髂脛束摩擦綜合癥課件

髂脛束摩擦綜合癥

康復(fù)治療病因臨床表現(xiàn)診斷髂脛束：從髖部開(kāi)始延伸并覆蓋膝關(guān)節(jié)外側(cè)到脛骨外側(cè)表面的一個(gè)結(jié)締組織腱，上方連接臀大肌,闊筋膜張肌等肌肉。臨床意義：髂脛束可以作為體壁薄弱或缺損材料，髂脛束攣縮可致骨盆傾斜和代償性脊柱側(cè)凸，它的功能是阻礙脛骨內(nèi)旋，伸直膝關(guān)節(jié)和使髖關(guān)節(jié)外展。髂脛束髂脛束存在的意義在于減輕身體重量對(duì)于膝關(guān)節(jié)的壓力，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，如果沒(méi)有髂脛束在大腿外側(cè)拉扯著，那么骨盆以上身體的重量都會(huì)毫無(wú)保留的通過(guò)股骨直接向下傳遞，有了髂脛束，就好像有了一根皮筋在大腿和小腿外側(cè)連接著，分散了壓力·盡最大可能為膝關(guān)節(jié)減輕負(fù)擔(dān)。人體的任何一部分都有它存在的意義，那么髂脛束存在的意義是？髂脛束摩擦綜合癥（TIBS）：也叫“跑步膝”，指髂脛束與股骨外上髁的過(guò)度摩擦，導(dǎo)致韌帶或滑囊炎癥的發(fā)生．從而引起膝關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛．髂脛束經(jīng)過(guò)股骨，因此易于接觸到股骨外上髁，膝關(guān)節(jié)伸直時(shí)，髂脛束就會(huì)于股骨外上髁滑過(guò)，當(dāng)屈曲20-30度時(shí)，對(duì)髂脛束的摩擦最大.“隱藏在膝蓋周?chē)臍⑹帧辈∫蚪馄噬辖Y(jié)構(gòu)性異常（先天性和后天性）膝外翻，足內(nèi)翻，股骨大轉(zhuǎn)子過(guò)于突出，雙側(cè)下肢不等長(zhǎng)髂脛束柔軟性差．髖外展肌肉無(wú)力不正確的運(yùn)動(dòng)方式穿著不合適的鞋子走路，運(yùn)動(dòng)前髂脛束沒(méi)有充分伸展．運(yùn)動(dòng)時(shí)膝蓋屈曲的角度不正確分析病因其他如股骨大轉(zhuǎn)子過(guò)于突出，滑囊過(guò)少。導(dǎo)致與髂脛束的摩擦過(guò)大，從而發(fā)生炎癥。常用穴位：居髎環(huán)跳風(fēng)市陽(yáng)陵泉委中足三里血海犢鼻推拿的治療原則：舒筋解痙，滑利關(guān)節(jié)。穿著不合適的鞋子走路，運(yùn)動(dòng)前髂脛束沒(méi)有充分伸展．運(yùn)動(dòng)時(shí)膝蓋屈曲的角度不正確2急性階段的康復(fù)：消炎、消腫、減輕疼痛為主。１obers實(shí)驗(yàn)陽(yáng)性說(shuō)明髂脛束攣縮１obers實(shí)驗(yàn)陽(yáng)性說(shuō)明髂脛束攣縮１obers實(shí)驗(yàn)陽(yáng)性說(shuō)明髂脛束攣縮2對(duì)于年老體弱者，骨質(zhì)疏松的，心肺功能差的，訓(xùn)練過(guò)程中要注意生命體征的變化。推拿的治療原則：舒筋解痙，滑利關(guān)節(jié)。4如何預(yù)防髂脛束摩擦綜合癥。在損傷２４－４８小時(shí)內(nèi)推拿常用手法：掌根揉法彈撥法拿法擦法6治療師應(yīng)該給病人宣教在日常生活中注意事項(xiàng)，比如，要注意休息，不能劇烈活動(dòng)等。２：核磁共振，可以看到韌帶部分增厚，說(shuō)明有炎癥現(xiàn)象進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)避免錯(cuò)誤的訓(xùn)練技巧讓病人側(cè)臥在健肢上，并屈髖屈膝。5設(shè)定康復(fù)的短期目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)。2急性階段的康復(fù)：消炎、消腫、減輕疼痛為主。首先，骨盆和髖關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的重要性對(duì)于整個(gè)人的運(yùn)動(dòng)至關(guān)重要，往上可以影響肩胛骨，往下可以影響到踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，跑步的基礎(chǔ)姿勢(shì)是不停交換的單腳著地的動(dòng)作，當(dāng)腳踏地時(shí)，膝關(guān)節(jié)通常20度，這時(shí)候使得髂脛束最容易受到股骨外上髁的摩擦最大。髂脛束摩擦綜合癥臨床表現(xiàn)股骨外上髁或其周?chē)弁?，以刺痛為主。跑步時(shí)疼痛加重，尤其在下坡時(shí)。膝關(guān)節(jié)屈曲20-30度時(shí)或伸直時(shí)疼痛最明顯和膝蓋腫脹。髖關(guān)節(jié)外展肌力不足。表現(xiàn)臀中肌步態(tài)。診斷１obers實(shí)驗(yàn)陽(yáng)性說(shuō)明髂脛束攣縮２：核磁共振，可以看到韌帶部分增厚，說(shuō)明有炎癥現(xiàn)象Obers實(shí)驗(yàn)讓病人側(cè)臥在健肢上，并屈髖屈膝。檢查者站在患者背后，一手固定骨盆，另一手握患肢踝部．先屈膝９０度，然后髖關(guān)節(jié)外展后伸，再放松握踝之手．讓患肢自然下落．如有髂脛束攣縮，則患肢維持在外展位，則為陽(yáng)性．康復(fù)治療的注意事項(xiàng)1康復(fù)訓(xùn)練時(shí)，避免發(fā)生再次損傷，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度要適當(dāng)，牽拉的力量要把握。2對(duì)于年老體弱者，骨質(zhì)疏松的，心肺功能差的，訓(xùn)練過(guò)程中要注意生命體征的變化。3要詳細(xì)評(píng)定病人的損傷情況。4訓(xùn)練時(shí)間不宜過(guò)久，大約30分鐘一次。5設(shè)定康復(fù)的短期目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)。6治療師應(yīng)該給病人宣教在日常生活中注意事項(xiàng)，比如，要注意休息，不能劇烈活動(dòng)等。康復(fù)治療1目的：讓病人回歸正常的日常活動(dòng)中，并運(yùn)動(dòng)功能不受限。2急性階段的康復(fù)：消炎、消腫、減輕疼痛為主。3亞急性和慢性階段的康復(fù)：增加髖外展肌群的力量，增加髂脛束的柔韌性。4如何預(yù)防髂脛束摩擦綜合癥。亞急性和慢性（PT治療）由于髖外展肌群的肌力和髂脛束的松緊，影響到髂脛束和股骨外上髁的摩擦，所以訓(xùn)練的目的是：拉長(zhǎng)髂脛束提高其柔軟性和增加髖外展肌肉的力量。急性期康復(fù)（RICE原則）ＥＣ加壓用彈力繃帶Ｉ冰敷在損傷２４－４８小時(shí)內(nèi)Ｒ休息局部固定理療：紅外線超短波蠟療超聲波伸展髂脛束增加髖外展肌肉力量跑步時(shí)疼痛加重，尤其在下坡時(shí)。２：核磁共振，可以看到韌帶部分增厚，說(shuō)明有炎癥現(xiàn)象推拿常用手法：掌根揉法彈撥法拿法擦法推拿的治療原則：舒筋解痙，滑利關(guān)節(jié)。其他如股骨大轉(zhuǎn)子過(guò)于突出，滑囊過(guò)少。進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)避免錯(cuò)誤的訓(xùn)練技巧6治療師應(yīng)該給病人宣教在日常生活中注意事項(xiàng)，比如，要注意休息，不能劇烈活動(dòng)等。思考？跑步引起的髂脛束摩擦綜合癥發(fā)生機(jī)制是什么？在損傷２４－４８小時(shí)內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)避免錯(cuò)誤的訓(xùn)練技巧穿著不合適的鞋子走路，運(yùn)動(dòng)前髂脛束沒(méi)有充分伸展．運(yùn)動(dòng)時(shí)膝蓋屈曲的角度不正確在損傷２４－４８小時(shí)內(nèi)首先，骨盆和髖關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的重要性對(duì)于整個(gè)人的運(yùn)動(dòng)至關(guān)重要，往上可以影響肩胛骨，往下可以影響到踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，跑步的基礎(chǔ)姿勢(shì)是不停交換的單腳著地的動(dòng)作，當(dāng)腳踏地時(shí)，膝關(guān)節(jié)通常20度，這時(shí)候使得髂脛束最容易受到股骨外上髁的摩擦最大。5設(shè)定康復(fù)的短期目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)。穿著不合適的鞋子走路，運(yùn)動(dòng)前髂脛束沒(méi)有充分伸展．運(yùn)動(dòng)時(shí)膝蓋屈曲的角度不正確臨床意義：髂脛束可以作為體壁薄弱或缺損材料，髂脛束攣縮可致骨盆傾斜和代償性脊柱側(cè)凸，它的功能是阻礙脛骨內(nèi)旋，伸直膝關(guān)節(jié)和使髖關(guān)節(jié)外展。推拿常用手法：掌根揉法彈撥法拿法擦法6治療師應(yīng)該給病人宣教在日常生活中注意事項(xiàng)，比如，要注意休息，不能劇烈活動(dòng)等。推拿常用手法：掌根揉法彈撥法拿法擦法在損傷２４－４８小時(shí)內(nèi)4如何預(yù)防髂脛束摩擦綜合癥。傳統(tǒng)康復(fù)治療針灸治療推拿治療原則：疏通經(jīng)絡(luò)，活血通絡(luò)。常用穴位：居髎環(huán)跳風(fēng)市陽(yáng)陵泉委中

足三里血海犢鼻推拿的治療原則：舒筋解痙，滑利關(guān)節(jié)。推拿常用手法：掌根揉法彈撥法拿法擦法如果各種康復(fù)治療效果不好，就要考慮手術(shù)治療，包括滑囊的移除，松解或延長(zhǎng)髂脛束以減輕對(duì)股骨的摩擦。推拿的治療原則：舒筋解痙，滑利關(guān)節(jié)。5設(shè)定康復(fù)的短期目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)。１obers實(shí)驗(yàn)陽(yáng)性說(shuō)明髂脛束攣縮２：核磁共振，可以看到韌帶部分增厚，說(shuō)明有炎癥現(xiàn)象首先，骨盆和髖關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的重要性對(duì)于整個(gè)人的運(yùn)動(dòng)至關(guān)重要，往上可以影響肩胛骨，往下可以影響到踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，跑步的基礎(chǔ)姿勢(shì)是不停交換的單腳著地的動(dòng)作，當(dāng)腳踏地時(shí)，膝關(guān)節(jié)通常20度，這時(shí)候使得髂脛束最容易受到股骨外上髁的摩擦最大。運(yùn)動(dòng)前要進(jìn)行充足的熱身運(yùn)動(dòng)，充分伸展髂脛束１obers實(shí)驗(yàn)陽(yáng)性說(shuō)明髂脛束攣縮其他如股骨大轉(zhuǎn)子過(guò)于突出，滑囊過(guò)少。進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)避免錯(cuò)誤的訓(xùn)練技巧髂脛束摩擦綜合癥如果各種康復(fù)治療效果不好，就要考慮手術(shù)治療，包括滑囊的移除，松解或延長(zhǎng)髂脛束以減輕對(duì)股骨的摩擦。5設(shè)定康復(fù)的短期目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)。跑步時(shí)疼痛加重，尤其在下坡時(shí)。理療：紅外線超短波蠟療超聲波推拿常用手法：掌根揉法彈撥法拿法擦法矯正走路足內(nèi)翻，膝外翻的姿勢(shì)首先，骨盆和髖關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的重要性對(duì)于整個(gè)人的運(yùn)動(dòng)至關(guān)重要，往上可以影響肩胛骨，往下可以影響到踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，跑步的基礎(chǔ)姿勢(shì)是不停交換的單腳著地的動(dòng)作，當(dāng)腳踏地時(shí)，膝關(guān)節(jié)通常20度，這時(shí)候使得髂脛束最容易受到股骨外上髁的摩擦最大。在損傷２４－４８小時(shí)內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)避免錯(cuò)誤的訓(xùn)練技巧膝關(guān)節(jié)屈曲20-30度時(shí)或伸直時(shí)疼痛最明顯和膝蓋腫脹。髂脛束：從髖部開(kāi)始延伸并覆蓋膝關(guān)節(jié)外側(cè)到脛骨外側(cè)表面的一個(gè)結(jié)締組織腱，上方連接臀大肌,闊筋膜張肌等肌肉。預(yù)防運(yùn)動(dòng)前要進(jìn)行充足的熱身運(yùn)動(dòng)，充分伸展髂脛束矯正走路足內(nèi)翻，膝外翻的姿勢(shì)不穿不合腳的鞋進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)避免錯(cuò)誤的訓(xùn)練技巧思考？跑步引起的髂脛束摩擦綜合癥發(fā)生機(jī)制是什么？

首先，骨盆和髖關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的重要性對(duì)于整個(gè)人的運(yùn)動(dòng)至關(guān)重要，往上可以影響肩胛骨，往下可以影響到踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，跑步的基礎(chǔ)姿勢(shì)是不停交換的單腳著地的動(dòng)作，當(dāng)腳踏地時(shí)，膝關(guān)節(jié)通常20度，這時(shí)候使得髂脛束最容易受到股骨外上髁的摩擦最大。而運(yùn)動(dòng)鏈的核心就是骨盆的正確位置，試想如果骨盆錯(cuò)位，在長(zhǎng)跑過(guò)程中不停的重復(fù)這個(gè)錯(cuò)誤的姿勢(shì)，疼痛的產(chǎn)生就理所當(dāng)然，而固定骨盆最重要的肌肉便是臀中肌，如果你的臀中肌弱就去跑步，臀中肌不能承受的力量向下傳導(dǎo)，自然而然，膝關(guān)節(jié)就會(huì)引起疼痛。謝謝！髂脛束：從髖部開(kāi)始延伸并覆蓋膝關(guān)節(jié)外側(cè)到脛骨外側(cè)表面的一個(gè)結(jié)締組織腱，上方連接臀大肌,闊筋膜張肌等肌肉。臨床意義：髂脛束可以作為體壁薄弱或缺損材料，髂脛束攣縮可致骨盆傾斜和代償性脊柱側(cè)凸，它的功能是阻礙脛骨內(nèi)旋，伸直膝關(guān)節(jié)和使髖關(guān)節(jié)外展。髂脛束診斷１obers實(shí)驗(yàn)陽(yáng)性說(shuō)明髂脛束攣縮２：核磁共振，可以看到韌帶部分增厚，說(shuō)明有炎癥現(xiàn)象康復(fù)治療1目的：讓病人回歸正常的日常活動(dòng)中，并運(yùn)動(dòng)功能不受限。2急性階段的康復(fù)：消炎、消腫、減輕疼痛為主。3亞急性和慢性階段的康復(fù)：增加髖外展肌群的力量，增加髂脛束的柔韌性。4如何預(yù)防髂脛束摩擦綜合癥。伸展髂脛束增加髖外展肌肉力量在損傷２４－４８小時(shí)內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)避免錯(cuò)誤的訓(xùn)練技巧髂脛束：從髖部開(kāi)始延伸并覆蓋膝關(guān)節(jié)外側(cè)到脛骨外側(cè)表面的一個(gè)結(jié)締組織腱，上方連接臀大肌,闊筋膜張肌等肌肉。4如何預(yù)防髂脛束摩擦綜合癥。首先，骨盆和髖關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的重要性對(duì)于整個(gè)人的運(yùn)動(dòng)至關(guān)重要，往上可以影響肩胛骨，往下可以影響到踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，跑步的基礎(chǔ)姿勢(shì)是不停交換的單腳著地的動(dòng)作，當(dāng)腳踏地時(shí)，膝關(guān)節(jié)通常20度，這時(shí)候使得髂脛束最容易受到股骨外上髁的摩擦最大。人體的任何一部分都有它存在的意義，那么髂脛束存在的意義是？解剖上結(jié)構(gòu)性異常（先天性和后天性）急性期康復(fù)（RICE原則）而運(yùn)動(dòng)鏈的核心就是骨盆的正確位置，試想如果骨盆錯(cuò)位，在長(zhǎng)跑過(guò)程中不停的重復(fù)這個(gè)錯(cuò)誤的姿勢(shì)，疼痛的產(chǎn)生就理所當(dāng)然，而固定骨盆最重要的肌肉便是臀中肌，如果你的臀中肌弱就去跑步，臀中肌不能承受的力量向下傳導(dǎo)，自然而然，膝關(guān)節(jié)就會(huì)引起疼痛。4如何預(yù)防髂脛束摩擦綜合癥。在損傷２４－４８小時(shí)內(nèi)1目的：讓病人回歸正常的日常活動(dòng)中，并運(yùn)動(dòng)功能不受限。5設(shè)定康復(fù)的短期目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)。“隱藏在膝蓋周?chē)臍⑹帧痹趽p傷２４－４８小時(shí)內(nèi)在損傷２４－４８小時(shí)內(nèi)２：核磁共振，可以看到韌帶部分增厚，說(shuō)明有炎癥現(xiàn)象膝關(guān)節(jié)屈曲20-30度時(shí)或伸直時(shí)疼痛最明顯和膝蓋腫脹。進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)避免錯(cuò)誤的訓(xùn)練技巧2對(duì)于年老體弱者，骨質(zhì)疏松的，心肺功能差的，訓(xùn)練過(guò)程中要注意生命體征的變化。首先，骨盆和髖關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的重要性對(duì)于整個(gè)人的運(yùn)動(dòng)至關(guān)重要，往上可以影響肩胛骨，往下可以影響到踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，跑步的基礎(chǔ)姿勢(shì)是不停交換的單腳著地的動(dòng)作，當(dāng)腳踏地時(shí)，膝關(guān)節(jié)通常20度，這時(shí)候使得髂脛束最容易受到股骨外上髁的摩擦最大。解剖上結(jié)構(gòu)性異常（先天性和后天性）跑步時(shí)疼痛加重，尤其在下坡時(shí)。髂脛束：從髖部開(kāi)始延伸并覆蓋膝關(guān)節(jié)外側(cè)到脛骨外側(cè)表面的一個(gè)結(jié)締組織腱，上方連接臀大肌,闊筋膜張肌等肌肉。髂脛束摩擦綜合癥理療：紅外線超短波蠟療超聲波膝外翻，足內(nèi)翻，股骨大轉(zhuǎn)子過(guò)于突出，雙側(cè)下肢不等長(zhǎng)推拿的治療原則：舒筋解痙，滑利關(guān)節(jié)。4訓(xùn)練時(shí)間不宜過(guò)久，大約30分鐘一次。其他如股骨大轉(zhuǎn)子過(guò)于突出，滑囊過(guò)少。穿著不合適的鞋子走路，運(yùn)動(dòng)前髂脛束沒(méi)有充分伸展．運(yùn)動(dòng)時(shí)膝蓋屈曲的角度不正確２：核磁共振，可以看到韌帶部分增厚，說(shuō)明有炎癥現(xiàn)象髂脛束摩擦綜合癥（TIBS）：也叫“跑步膝”，指髂脛束與股骨外上髁的過(guò)度摩擦，導(dǎo)致韌帶或滑囊炎癥的發(fā)生．從而引起膝關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛．髂脛束經(jīng)過(guò)股骨，因此易于接觸到股骨外上髁，膝關(guān)節(jié)伸直時(shí)，髂脛束就會(huì)于股骨外上髁滑過(guò)，當(dāng)屈曲20-30度時(shí)，對(duì)髂脛束的摩擦最大.其他如股骨大轉(zhuǎn)子過(guò)于突出，滑囊過(guò)少。推拿常用手法：掌根揉法彈撥法拿法擦法人體的任何一部分都有它存在的意義，那么髂脛束存在的意義是？6治療師應(yīng)該給病人宣教在日常生活中注意事項(xiàng)，比如，要注意休息，不能劇烈活動(dòng)等。4訓(xùn)練時(shí)間不宜過(guò)久，大約30分鐘一次。髂脛束柔軟性差．髖外展肌肉無(wú)力亞急性和慢性（PT治療）跑步時(shí)疼痛加重，尤其在下坡時(shí)。髂脛束柔軟性差．髖外展肌肉無(wú)力其他如股骨大轉(zhuǎn)子過(guò)于突出，滑囊過(guò)少。4如何預(yù)防髂脛束摩擦綜合癥。首先，骨盆和髖關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的重要性對(duì)于整個(gè)人的運(yùn)動(dòng)至關(guān)重要，往上可以影響肩胛骨，往下可以影響到踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，跑步的基礎(chǔ)姿勢(shì)是不停交換的單腳著地的動(dòng)作，當(dāng)腳踏地時(shí)，膝關(guān)節(jié)通常20度，這時(shí)候使得髂脛束最容易受到股骨外上髁的摩擦最大。人體的任何一部分都有它存在的意義，那么髂脛束存在的意義是？跑步時(shí)疼痛加重，尤其在下坡時(shí)。穿著不合適的鞋子走路，運(yùn)動(dòng)前髂脛束沒(méi)有充分伸展．運(yùn)動(dòng)時(shí)膝蓋屈曲的角度不正確跑步時(shí)疼痛加重，尤其在下坡時(shí)。２：核磁共振，可以看到韌帶部分增厚，說(shuō)明有炎癥現(xiàn)象膝外翻，足內(nèi)翻，股骨大轉(zhuǎn)子過(guò)于突出，雙側(cè)下肢不等長(zhǎng)1目的：讓病人回歸正常的日?；顒?dòng)中，并運(yùn)動(dòng)功能不受限。4訓(xùn)練時(shí)間不宜過(guò)久，大約30分鐘一次。4訓(xùn)練時(shí)間不宜過(guò)久，大約30分鐘一次。推拿的治療原則：舒筋解痙，滑利關(guān)節(jié)。跑步時(shí)疼痛加重，尤其在下坡時(shí)?！半[藏在膝蓋周?chē)臍⑹帧笔紫?，骨盆和髖關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的重要性對(duì)于整個(gè)人的運(yùn)動(dòng)至關(guān)重要，往上可以影響肩胛骨，往下可以影響到踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，跑步的基礎(chǔ)姿勢(shì)是不停交換的單腳著地的動(dòng)作，當(dāng)腳踏地時(shí)，膝關(guān)節(jié)通常20度，這時(shí)候使得髂脛束最容易受到股骨外上髁的摩擦最大。針灸治療推拿治療原則：疏通經(jīng)絡(luò)，活血通絡(luò)。髂脛束：從髖部開(kāi)始延伸并覆蓋膝關(guān)節(jié)外側(cè)到脛骨外側(cè)表面的一個(gè)結(jié)締組織腱，上方連接臀大肌,闊筋膜張肌等肌肉。進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)避免錯(cuò)誤的訓(xùn)練技巧髂脛束：從髖部開(kāi)始延伸并覆蓋膝關(guān)節(jié)外側(cè)到脛骨外側(cè)表面的一個(gè)結(jié)締組織腱，上方連接臀大肌,闊筋膜張肌等肌肉。１obers實(shí)驗(yàn)陽(yáng)性說(shuō)明髂脛束攣縮運(yùn)動(dòng)前要進(jìn)行充足的熱身運(yùn)動(dòng)，充分伸展髂脛束髂脛束柔軟性差．髖外展肌肉無(wú)力其他如股骨大轉(zhuǎn)子過(guò)于突出，滑囊過(guò)少。２：核磁共振，可以看到韌帶部分增厚，說(shuō)明有炎癥現(xiàn)象跑步時(shí)疼痛加重，尤其在下坡時(shí)。2對(duì)于年老體弱者，骨質(zhì)疏松的，心肺功能差的，訓(xùn)練過(guò)程中要注意生命體征的變化。其他如股骨大轉(zhuǎn)子過(guò)于突出，滑囊過(guò)少。首先，骨盆和髖關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的重要性對(duì)于整個(gè)人的運(yùn)動(dòng)至關(guān)重要，往上可以影響肩胛骨，往下可以影響到踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，跑步的基礎(chǔ)姿勢(shì)是不停交換的單腳著地的動(dòng)作，當(dāng)腳踏地時(shí)，膝關(guān)節(jié)通常20度，這時(shí)候使得髂脛束最容易受到股骨外上髁的摩擦最大。亞急性和慢性（PT治療）1康復(fù)訓(xùn)練時(shí)，避免發(fā)生再次損傷，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度要適當(dāng)，牽拉的力量要把握。2急性階段的康復(fù)：消炎、消腫、減輕疼痛為主。4訓(xùn)練時(shí)間不宜過(guò)久，大約30分鐘一次。人體的任何一部分都有它存在的意義，那么髂脛束存在的意義是？解剖上結(jié)構(gòu)性異常（先天性和后天性）推拿常用手法：掌根揉法彈撥法拿法擦法推拿的治療原則：舒筋解痙，滑利關(guān)節(jié)。矯正走路足內(nèi)翻，膝外翻的姿勢(shì)2對(duì)于年老體弱者，骨質(zhì)疏松的，心肺功能差的，訓(xùn)練過(guò)程中要注意生命體征的變化。2急性階段的康復(fù)：消炎、消腫、減輕疼痛為主。進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)避免錯(cuò)誤的訓(xùn)練技巧4如何預(yù)防髂脛束摩擦綜合癥。進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)避免錯(cuò)誤的訓(xùn)練技巧推拿常用手法：掌根揉法彈撥法拿法擦法5設(shè)定康復(fù)的短期目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)。2急性階段的康復(fù)：消炎、消腫、減輕疼痛為主。在損傷２４－４８小時(shí)內(nèi)運(yùn)動(dòng)前要進(jìn)行充足的熱身運(yùn)動(dòng)，充分伸展髂脛束2對(duì)于年老體弱者，骨質(zhì)疏松的，心肺功能差的，訓(xùn)練過(guò)程中要注意生命體征的變化。其他如股骨大轉(zhuǎn)子過(guò)于突出，滑囊過(guò)少。臨床意義：髂脛束可以作為體壁薄弱或缺損材料，髂脛束攣縮可致骨盆傾斜和代償性脊柱側(cè)凸，它的功能是阻礙脛骨內(nèi)旋，伸直膝關(guān)節(jié)和使髖關(guān)節(jié)外展。運(yùn)動(dòng)前要進(jìn)行充足的熱身運(yùn)動(dòng)，充分伸展髂脛束2對(duì)于年老體弱者，骨質(zhì)疏松的，心肺功能差的，訓(xùn)練過(guò)程中要注意生命體征的變化。由于髖外展肌群的肌力和髂脛束的松緊，影響到髂脛束和股骨外上髁的摩擦，所以訓(xùn)練的目的是：拉長(zhǎng)髂脛束提高其柔軟性和增加髖外展肌肉的力量。髂脛束柔軟性差．髖外展肌肉無(wú)力矯正走路足內(nèi)翻，膝外翻的姿勢(shì)2急性階段的康復(fù)：消炎、消腫、減輕疼痛為主。膝關(guān)節(jié)屈曲20-30度時(shí)或伸直時(shí)疼痛最明顯和膝蓋腫脹。1目的：讓病人回歸正常的日?；顒?dòng)中，并運(yùn)動(dòng)功能不受限。股骨外上髁或其周?chē)弁?，以刺痛為主?設(shè)定康復(fù)的短期目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)。2對(duì)于年老體弱者，骨質(zhì)疏松的，心肺功能差的，訓(xùn)練過(guò)程中要注意生命體征的變化。穿著不合適的鞋子走路，運(yùn)動(dòng)前髂脛束沒(méi)有充分伸展．運(yùn)動(dòng)時(shí)膝蓋屈曲的角度不正確6治療師應(yīng)該給病人宣教在日常生活中注意事項(xiàng)，比如，要注意休息，不能劇烈活動(dòng)等。2對(duì)于年老體弱者，骨質(zhì)疏松的，心肺功能差的，訓(xùn)練過(guò)程中要注意生命體征的變化。而運(yùn)動(dòng)鏈的核心就是骨盆的正確位置，試想如果骨盆錯(cuò)位，在長(zhǎng)跑過(guò)程中不停的重復(fù)這個(gè)錯(cuò)誤的姿勢(shì)，疼痛的產(chǎn)生就理所當(dāng)然，而固定骨盆最重要的肌肉便是臀中肌，如果你的臀中肌弱就去跑步，臀中肌不能承受的力量向下傳導(dǎo)，自然而然，膝關(guān)節(jié)就會(huì)引起疼痛。解剖上結(jié)構(gòu)性異常（先天性和后天性）首先，骨盆和髖關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的重要性對(duì)于整個(gè)人的運(yùn)動(dòng)至關(guān)重要，往上可以影響肩胛骨，往下可以影響到踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，跑步的基礎(chǔ)姿勢(shì)是不停交換的單腳著地的動(dòng)作，當(dāng)腳踏地時(shí)，膝關(guān)節(jié)通常20度，這時(shí)候使得髂脛束最容易受到股骨外上髁的摩擦最大。髂脛束柔軟性差．髖外展肌肉無(wú)力穿著不合適的鞋子走路，運(yùn)動(dòng)前髂脛束沒(méi)有充分伸展．運(yùn)動(dòng)時(shí)膝蓋屈曲的角度不正確髂脛束：從髖部開(kāi)始延伸并覆蓋膝關(guān)節(jié)外側(cè)到脛骨外側(cè)表面的一個(gè)結(jié)締組織腱，上方連接臀大肌,闊筋膜張肌等肌肉。推拿常用手法：掌根揉法彈撥法拿法擦法跑步時(shí)疼痛加重，尤其在下坡時(shí)。首先，骨盆和髖關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的重要性對(duì)于整個(gè)人的運(yùn)動(dòng)至關(guān)重要，往上可以影響肩胛骨，往下可以影響到踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，跑步的基礎(chǔ)姿勢(shì)是不停交換的單腳著地的動(dòng)作，當(dāng)腳踏地時(shí)，膝關(guān)節(jié)通常20度，這時(shí)候使得髂脛束最容易受到股骨外上髁的摩擦最大。其他如股骨大轉(zhuǎn)子過(guò)于突出，滑囊過(guò)少。如果各種康復(fù)治療效果不好，就要考慮手術(shù)治療，包括滑囊的移除，松解或延長(zhǎng)髂脛束以減輕對(duì)股骨的摩擦。推拿常用手法：掌根揉法彈撥法拿法擦法理療：紅外線超短波蠟療超聲波推拿常用手法：掌根揉法彈撥法拿法擦法2對(duì)于年老體弱者，骨質(zhì)疏松的，心肺功能差的，訓(xùn)練過(guò)程中要注意生命體征的變化。其他如股骨大轉(zhuǎn)子過(guò)于突出，滑囊過(guò)少。2急性階段的康復(fù)：消炎、消腫、減輕疼痛為主。4訓(xùn)練時(shí)間不宜過(guò)久，大約30分鐘一次。進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)避免錯(cuò)誤的訓(xùn)練技巧推拿的治療原則：舒筋解痙，滑利關(guān)節(jié)。跑步時(shí)疼痛加重，尤其在下坡時(shí)。推拿常用手法：掌根揉法彈撥法拿法擦法4如何預(yù)防髂脛束摩擦綜合癥。在損傷２４－４８小時(shí)內(nèi)解剖上結(jié)構(gòu)性異常（先