比爾高：科學長高知識普及參考資料課件

3科學長高知識普及12020/4/11人的身高決定于骨骼的生長發(fā)育在胚胎發(fā)育階段，骨頭是骨干和骨骺的積聚物。骺軟骨區(qū)形成新細胞，由軟骨變成骨頭（骨骺成熟），這就形成了骨頭的直線生長，也就是說，人長高了。人的身高增長與長骨密切相關與身體增長關系密切的下肢為例，說明一下人是如何長高的。長骨按其部位分為骨干和骨骺，在骨骺和骨干之間的軟骨是骺軟骨，骺軟骨不斷增生和逐步骨化。在骨骺軟骨未完全骨化前，骨就可以不斷增長，人就隨之長高。人是怎么長高的？22020/4/111996年，美國FDA公布了一項科研成果：生長激素是唯一使骨骼線性生長的物質。生長激素與骨骼生長的關系生長激素生長激素（HGH）是腦垂體前葉分泌的一種蛋白質激素，由191個氨基酸組成。是調控人體生長發(fā)育所必需的物質，可以促進軟骨生長，骺板加寬。人體缺乏生長激素會導致生長發(fā)育遲緩、身材矮小甚至侏儒癥臨床證實：生長激素分泌正常的孩子，一般身高都比較理想；反之，生長激素缺乏的孩子，一般身材都比較矮小。所以，想要孩子長得高，保證孩子分泌足量的生長激素是前提。32020/4/11骨齡應用1.被大量地應用在確定運動員的實際年齡，以確定參賽資格上；2.被更加廣泛地應用于司法判案過程中，扮演著十分重要的角色。骨齡=年齡，即孩子生長發(fā)育正常骨齡偏小，說明發(fā)育遲緩、長高缺乏動力；骨齡偏大，說明發(fā)育過早、長高后勁不足。一般情況下，骨齡超過或落后實際年齡2歲，就屬于異常，需要進行干預。人的身高是可以被預測的？骨齡骨齡是骨骼年齡的簡稱，代表生物年齡，能較準確地反映個體的生長發(fā)育水平和成熟程度。通過骨齡評估可以確定兒童的生物學年齡;通過骨齡及早了解兒童的生長發(fā)育潛力以及性成熟的趨勢;通過骨齡還可預測兒童的成年身高.42020/4/11長高是有時間限制的？了解骨骺線骨骺線，骨骺與干骺端之間的軟骨，在幼兒的x光片上表現(xiàn)為一條較寬的透光帶。骨骺線閉合，人的身高就此定格！自此，無論如何都無法改變！隨著年齡的增長而逐漸變窄，當骨骺與干骺端的軟骨完全骨化后，就形成一條緊密的縫，此時骨骺線完全閉合，骨骼停止生長。52020/4/11長高時限一旦錯過，還想長高，除非時光倒流！提醒各位家長：青春期一過，孩子不再長高！青春期一旦結束，孩子骨骺線接近閉合，骨骼生長基本停止！62020/4/11幼兒期出生至1歲大約長25CM嬰兒期2歲-3歲大約長17CM青春期男孩長30CM女孩長25CM學齡期前4歲-7歲每年長6-7CM骨骺線閉合之前，抓住孩子成長關鍵期！72020/4/11成長階段成長速率測量身高頻次建議第一年（大約長25cm）0-3月每月長3cm4-6月每月長2cm6-12月每月長1-1.5cm每3個月測量一次身高第2年（長10-12cm）一年長10-12cm每3-6月測一次身高第3年至青春發(fā)育期每年長5-8cm每6個月測一次身高青春發(fā)育期男孩每年增長8-12cm共長30cm；女孩每年增長6-8cm共長25cm每6個月測一次身高孩子處在不同成長階段，成長速率不同Tips:如果發(fā)現(xiàn)生長速率減緩，應及時查找原因。82020/4/11從出生到滿1周歲以前一年長25厘米這一年，是人一生中生長速度最快的時期。?嬰兒正常出生時的身長，一般為50厘米。?長到1歲嬰兒期結束時，這一年的身高一般要長25厘米。?體重一般為出生時的3倍。嬰兒期:92020/4/111周歲以后到滿3周歲長高17厘米一般來說:1-2周歲，身高會增長10厘米左右2-3周歲，這一年會增加7厘米左右一小部分的低出生體重兒在2歲前生長發(fā)育會追上同齡孩子，剩下的大部分，如果不進行干預的話，可能會導致比同齡孩子矮小。幼兒期:102020/4/11關注幼兒期寶寶，媽媽們應該多注意：嬰兒時期食物品種過于單調，到了兒童期，出現(xiàn)偏食、挑食的機會將大大增加。2.食物盡量多樣化1.合理喂養(yǎng)及時添加輔食嬰兒滿4個月以后應該及時添加輔食，因為4-8個月是嬰兒形成吞咽固體所需的條件反射的關鍵時期，合理添加輔食要讓其學會吃東西；112020/4/11每年5-6厘米學齡前期:3周歲以后到6-7歲入小學前學齡期:6-7歲入學起到12-14歲進人青春期止這時孩子的生長速度是相對恒定的，平均每年長5-6厘米左右。學齡前期/學齡期：122020/4/11關注學齡前孩子，媽媽們應該多注意：如果確定是性早熟則一定要看兒科內分泌醫(yī)生，及時干預。2.關注孩子是否性早熟，積極干預1.3-6個月測量一次身高：3-6個月測量身高可以及時糾正與干預孩子的生長發(fā)育，去除不良因素與及時補充生長發(fā)育所必須的營養(yǎng)素，確保孩子可以正常生長發(fā)育。性早熟的對身高的威脅超出想象：1.兒童矮小，1/3因為性早熟：有數(shù)據(jù)統(tǒng)計，兒童矮小，有1/3禍起——性早熟，因為性激素分泌會抑制人體生長激素的分泌，從而影響長高。2.性早熟怎么影響身高的呢？性早熟即青春期提前(女孩小于8歲就出現(xiàn)乳腺發(fā)育，男孩小于9歲時睪丸大于等于4毫升)，因生長期縮短，身高也會受到影響。132020/4/11每年平均長高低于7厘米(女孩6厘米)，說明生長出現(xiàn)偏差，應盡快就醫(yī)!每年別低于7厘米青春期從體格生長突增開始，到骨骺完全閉合，軀體停止生長、性發(fā)育成熟而結束。青春期:142020/4/11關注學齡前孩子，媽媽們應該多注意：1.密切關注孩子身高增長：如果發(fā)現(xiàn)緩長，停長現(xiàn)象，應立即進行干預；2.保證良好的睡眠并經(jīng)常運動：在青春期，充足的睡眠和運動有助于青春期快速生長，此外運動也能增加身高突增的持續(xù)時間。；152020/4/11快速增長期標準：第一年增長25cm，第二年增長15cm左右3歲以下，生長速率小于10cm/年穩(wěn)定增長期標準：3歲-青春期結束，每年生長5-10cm兒童期，生長速率小于5cm/年；青春期生長速率小于5.6-6.5cm如何判斷孩子是否身材矮?。俊袛?shù)據(jù)標準可以參考：162020/4/11如何判斷孩子是否身材矮?。俊粘Ｉ钪幸姸四撸荷砀呶挥凇渡砀邔φ毡怼纷畹蜋n身高低于同齡人最低檔排隊永遠做排頭兵座位永遠固定在前兩排別人孩子天天長，你的孩子沒動靜父母個子矮，孩子不長個矮小的先兆，剛上小學/初中就看著很成熟學齡期到青春期一年長高不到5厘米1.2.3.4.5.6.7.8.172020/4/11亞洲3-18歲男/女標準身高318|3-18歲女孩身高表年增長范圍年齡身高cm標準偏矮矮小3歲96.993.189.56.2-8.14歲104.4100.596.76.0-8.15歲112.5108.3104.15.3-6.46歲118.9114.3109.95.1-6.47歲124.8119.91154.7-5.98歲130.8125.4120.25.1-6.19歲136.4130.6124.44.8-5.610歲142.4136.1129.95.3-6.211歲148.9142.3135.75.5-6.612歲154.7148.2141.84.7-5.913歲158.6152.6146.53.2-4.214歲160.9155.2149.52.0-2.515歲162.1156.6151.12.1-2.916歲162.9157.3151.60.5-117歲163.8157.6152.20.5-118歲164.2157.8152.30.3-0.63-18歲男孩身高表年增長范圍年齡身高cm標準偏矮矮小3歲98.194.390.66.2-7.44歲105.4101.597.67.1-8.45歲113.6109.3105.15.5-6.66歲120115.4110.95.4-6.47歲126.3121.3116.34.9-6.28歲132.3126.9121.64.8-6.19歲137.7131.9126.24.2-5.510歲142.5136.3130.23.9-5.111歲147.6141134.43.9-5.112歲154.2146.9139.75.5-6.813歲161.8153.1145.36.5-7.914歲168.2161153.85.6-6.615歲172.1165.61593.5-4.216歲173.2167160.70.9-1.317歲173.8167.8161.60.5-1.118歲174.1168161.90.9-2.0182020/4/110-12歲是孩子身高干預的最佳時期一個孩子遺傳身高在170cm，從他出生開始科學干預，那么180cm也是有可能的。0-12歲是孩子身高干預的最佳時期，如果從孩子出生就開始干預的話，就能幫助孩子發(fā)揮遺傳身高的基礎上再多長5-10cm。最佳時期0-12歲192020/4/11青春期前每早一年管理孩子就能多長2-4cm！美國10個孩子5個進行身高管理，美國愛心基金會會長翁永凱在人民網(wǎng)、健康時報社聯(lián)合主辦的第九屆健康中國上說：在美國，59%的孩子在6~10歲就開始接受身高管理。青春期之前完成整個人體身高80%左右的增長幅度，青春期前每早一年管理孩子就能多長2-4cm！多長2-4cm早一年202020/4/11成長發(fā)育的認知誤區(qū)關于孩子長高的那些誤區(qū)！家長們的錯誤決定，往往耽誤了孩子的終生身高！關于孩子長高的這些老觀念，一定要摒棄！212020/4/11誤區(qū)1：“二十三躥一躥”研究表明：很多家長等孩子“晚長”，中國青少年兒童生長發(fā)育傳播行調研發(fā)現(xiàn)：在100名等待“晚長”的孩子中，有97%的孩子都被斷送了長高的機會，最終貽誤孩子！10個等待“晚長”的孩子，9個斷送長高機會！臨床醫(yī)學表明：一般情況下，人的骨骺在14、15歲時候開始閉合，一旦骨骺閉合，無論任何方法，都不可能再長高，只有極少數(shù)孩子確實屬于“晚長，晚發(fā)育”。222020/4/11誤區(qū)2：父母矮孩子一定矮大部分個兒矮的父母都下意識覺得自己的孩子肯定也矮，事實上，遺傳對身高的影響遠不如想象的大，后天因素才是決定人最終身高的重要因素。先天不足，后來來補，即使父母個矮，早發(fā)現(xiàn)，早干預，早治療。充分發(fā)揮孩子后天的成長潛能，也一樣可以長成大高個兒。父母不高，一定要在孩子青春期之前啟動合理干預！父母不高的孩子，要趕在青春期啟動前(女孩9歲、男孩10歲)，提前進行身高預測，并針對性進行身高管理，青春期前每早一年管理孩子就能多長2-4cm，避免出現(xiàn)青春期前和同齡人相比并不矮，但青春期后短短1-2年被迅速拉開巨大差距，長高剩余時間卻已所剩無幾的尷尬局面。232020/4/11誤區(qū)3：父母高孩子一定高還有的家長認為自己個頭高，孩子肯定會長高，殊不知，正是家長錯誤的觀念才導致孩子錯過長高關鍵期最終變成“矮個子”！身高雖然有較大的遺傳幾率，但后天努力才是決定最終身高的重要因素。寶強的父母不矮但是寶強的身高（1.65米）在男士里面卻算是很矮的了；王寶強出身貧寒，6歲離家少林習武，運動很充分但飲食營養(yǎng)卻遠遠不夠身體所需，后天營養(yǎng)不良讓寶強沒能充分抓住長高的黃金關鍵期，最終造成了個矮的身高局面。242020/4/11誤區(qū)4：家長盲目給孩子補充營養(yǎng)品有些家長對孩子的生長發(fā)育缺乏基本的常識，誤以為給孩子吃大量的“營養(yǎng)品”或“補品”就能促進成長和發(fā)育。而這正是導致孩子肥胖、性早熟的“催化劑”,性激素的分泌增多會加速骨骺線提前閉合。營養(yǎng)過度會導致肥胖，肥胖很容易導致性早熟，性早熟是身高矮小的“殺手”?？偨Y：沒有長不高的孩子，只有不負責任的家長，愛孩子并不是給孩子大吃大補，而是要遵循孩子的生長發(fā)育規(guī)律，如發(fā)現(xiàn)孩子生長發(fā)育遲緩，身高低于同齡孩子，一定要及時干預，及時治療。252020/4/11終生性格交際障礙擇業(yè)未來90%矮小癥患兒有自卑心理，缺乏自信，情緒容易受外界影響波動。因自卑心理不愿與人交流，導致內心承受的壓力無法宣泄，最后產(chǎn)生自閉，進而發(fā)展為抑郁。學齡期矮小患兒，害怕同學嘲笑逃避與人交流，變得孤立、離