運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管系統(tǒng)的影響課件

運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管系統(tǒng)的影適動(dòng)訓(xùn)練與心血管機(jī)能內(nèi)容提要體育運(yùn)動(dòng)與心血管運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)心血管的影響次運(yùn)動(dòng)時(shí)血液循環(huán)功能的變化(一)肌肉運(yùn)動(dòng)時(shí)心輸出量的變化肌肉運(yùn)動(dòng)時(shí)循環(huán)系統(tǒng)的適應(yīng)性變化就是提高心輸出量以增加血流供應(yīng),運(yùn)動(dòng)時(shí)心輸出量的增加與運(yùn)動(dòng)量或耗氧量成正比。E(=)肌肉運(yùn)動(dòng)時(shí)各器官血液量的變化運(yùn)動(dòng)時(shí)各器官的血流量將進(jìn)行重新分配。其結(jié)果是使心臟和進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的肌肉的血流量明顯增加,不參與運(yùn)動(dòng)的骨骼肌及內(nèi)臟的血流量減少。皮膚血管舒張,血流增加,以增加皮膚散熱。(三)肌肉運(yùn)動(dòng)時(shí)動(dòng)脈血壓的變化運(yùn)動(dòng)時(shí)的動(dòng)脈血壓水平取決于心輸出量和外周阻力兩者之間的關(guān)系。在有較多肌肉參與運(yùn)動(dòng)的情況下,肌肉血管舒張對(duì)外周阻力的影響大于其他不活動(dòng)器官血管收縮的代償作用,故總的外周阻力仍有降低,表現(xiàn)為動(dòng)脈舒張壓降低;另一方面,由于心輸出量顯著增加,故收編壓升高。長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)心血管系統(tǒng)的良性影響竇性心動(dòng)徐緩運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練,特別是耐力訓(xùn)練可使安靜時(shí)心率減慢。某些優(yōu)秀的耐力運(yùn)動(dòng)員安靜時(shí)心率可低至40-60次/分,這種現(xiàn)象稱為竇性心動(dòng)徐緩。一般認(rèn)為,運(yùn)動(dòng)員的竇性心動(dòng)徐緩是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期訓(xùn)練后心功能改善的良好反應(yīng)。2.運(yùn)動(dòng)性心臟增大研究發(fā)現(xiàn),運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可使心臟增大,運(yùn)動(dòng)性心臟增大是理愁園扃理生刺費(fèi)因素對(duì)長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的良好適長(zhǎng)期五動(dòng)高血壓心肌死應(yīng)心肌代賺改變近年來(lái)超聲心動(dòng)圖的研究結(jié)如速病果表明,運(yùn)動(dòng)性心臟增大對(duì)不同性質(zhì)的動(dòng)訓(xùn)練具有專心理胞心肌細(xì)胞長(zhǎng)度增功性,以靜力及力量性運(yùn)動(dòng)為主的投擲、摔跤和舉重運(yùn)動(dòng)耳寬度增其寬廢增加程度員心臟的運(yùn)動(dòng)性增大是以心肌增厚為主;而游冰、長(zhǎng)跑生性心肌算病群性:肥厚等耐力性運(yùn)動(dòng)員的心臟增大卻以心室腔增大為主。3心血管機(jī)能改善有訓(xùn)練者在進(jìn)行定量工作時(shí),心血管機(jī)能動(dòng)員快、潛力大、恢復(fù)快。運(yùn)動(dòng)開(kāi)始后,能迅速動(dòng)員心血管系統(tǒng)功能,以適應(yīng)運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的需要,進(jìn)行最大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí),在神經(jīng)和體液的調(diào)節(jié)下可發(fā)揮心血管系統(tǒng)的最大機(jī)能潛力,充分動(dòng)員心力貯備。運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)期短,也就是說(shuō)運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)能變化很大,但運(yùn)動(dòng)一停止就能很快恢復(fù)到安靜時(shí)水平。在安靜和運(yùn)動(dòng)時(shí)均表現(xiàn)出能量的“節(jié)省化”。測(cè)定心率在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中的意義基礎(chǔ)心率是指清晨起床前靜臥時(shí)的心率。評(píng)定心臟功能及身體機(jī)能狀況控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度在耐力訓(xùn)練中,使用心率控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度最為普遍,常用的公式為:(最大心率-運(yùn)動(dòng)前安靜心率2十運(yùn)動(dòng)前心率。所測(cè)定的