臨近高考飲食要注意什么

臨近高考飲食要注意什么接近高考飲食要留意什么_高考的飲食原則

接近高考飲食要留意什么?小伙伴們可有了解過?不妨一起來關(guān)注下吧!那么，以下是我為大家?guī)淼慕咏呖硷嬍骋粢馐裁矗瓮芟矏?

接近高考飲食要留意什么

忌暴飲暴食

第一點(diǎn)就是不要暴飲暴食，多吃不代表補(bǔ)充養(yǎng)分，所以我們?cè)诟呖贾安灰D(zhuǎn)變飲食習(xí)慣和規(guī)律。還有就是不要吃平常不吃或者不喜愛吃的食物，以免身體消失不良的反應(yīng)。接近高考這段時(shí)間最忌諱的就是暴飲暴食和養(yǎng)分失衡。在保證養(yǎng)分均衡的狀況下，要適當(dāng)?shù)脑黾拥鞍踪|(zhì)和維生素的攝入。大腦活動(dòng)最主要的動(dòng)力就是葡萄糖，假如主食吃的太少的話，大腦缺乏必要的能源補(bǔ)充，會(huì)導(dǎo)致精力下降等癥狀。所以我們?cè)诔灾魇车臅r(shí)候，除了大米和白面以外，還可以吃一些粗糧。做到合理搭配。

配餐不宜太油膩

早餐必需有養(yǎng)分，主食可以是各種五谷雜糧，搭配含有足夠的碳水化合物的食物，比如牛肉、蛋類、奶制品等等，還要搭配一些水果和蔬菜，做到養(yǎng)分均衡。

午餐能不能吃的太油膩，通過一上午的學(xué)習(xí)，我們的身體消耗會(huì)特別大，需要補(bǔ)充能量，但是過于油膩的食物會(huì)增加我們腸胃系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，影響下午的學(xué)習(xí)。我們午餐可以吃一些芹菜等粗纖維食物，這些食物有調(diào)整腸胃的功能。還可以吃一些雞肉等不那么油膩又富含蛋白質(zhì)的食物。

晚餐最好以清淡為主，晚餐也不宜吃太過油膩的食物，那樣會(huì)影響晚上的睡眠，我們晚餐可以多吃一些蔬菜，主食最好是簡單消化的食物。超過晚餐四個(gè)小時(shí)的話，我們還可以適當(dāng)?shù)募硬停硬筒灰诉^量，一杯牛奶，幾塊點(diǎn)心就可以了。

接近高考的飲食原則

食品平安

在接近高考這段時(shí)間里，我們肯定要避開食物中毒，三餐最好由父母來做。食物的做法要根據(jù)孩子的體制來定。假如孩子脾胃虛弱，就要少吃涼的，假如消化不好，就不要吃油膩的。假如簡單上火，就吃清淡一些。

能量補(bǔ)給

高考備考期間，身體會(huì)有巨大的消耗，要讓大腦始終保持高校的運(yùn)轉(zhuǎn)，所以補(bǔ)充能量就尤為重要了。所以我們?cè)诟呖计陂g飲食要留意蛋白質(zhì)的攝入以及水分的補(bǔ)充。

養(yǎng)分均衡

高考前切記亂補(bǔ)，許多家長擔(dān)憂孩子養(yǎng)分跟不上，就把有養(yǎng)分的食物一股腦的做給孩子吃。這樣做的效果會(huì)適得其反。高考期間的飲食應(yīng)當(dāng)留意養(yǎng)分均衡，葷素搭配。家長在照看孩子飲食偏好的同時(shí)，應(yīng)當(dāng)盡可能的換一些不同的做法，來保證孩子的食欲。

志愿填報(bào)的基本模式是什么

專業(yè)(類)+院校

實(shí)行一所院校一個(gè)招生專業(yè)(類)為一個(gè)志愿，實(shí)行平行志愿投檔的統(tǒng)一錄用模式。

模式特點(diǎn)：專業(yè)平行志愿是同一類別、同一段次中若干具有相對(duì)平行關(guān)系的專業(yè)(類)志愿，以一所院校的一個(gè)專業(yè)(類)為志愿單位，根據(jù)“分?jǐn)?shù)優(yōu)先、遵循志愿”進(jìn)行投檔。

填報(bào)須知：直接投檔到某院校某專業(yè)(類)，不存在專業(yè)聽從調(diào)劑，不用擔(dān)憂被調(diào)劑到不喜愛的專業(yè)。考生既可選擇不同高校的同一專業(yè)，也可選擇同一高校的不同專業(yè)，還可以選擇不同專業(yè)下的不同高校。

院校+專業(yè)組

由院校依據(jù)人才培育需要和不同專業(yè)(含專業(yè)或大類)的科目要求設(shè)置，是本科志愿填報(bào)的基本單位。

模式特點(diǎn)：一所院?？稍O(shè)置一個(gè)或多個(gè)院校專業(yè)組，每個(gè)院校專業(yè)組內(nèi)可包含數(shù)量不等的專業(yè)，同一院校專業(yè)組內(nèi)各專業(yè)的科目要求需相同。同一院?？颇恳笙嗤膶I(yè)可分設(shè)在不同的院校專業(yè)組中，但這些院校專業(yè)組的科目要求須相同。

填報(bào)須知：該模式以一個(gè)院校加一個(gè)專業(yè)組為一個(gè)志愿單位，將每一個(gè)志愿細(xì)化到專業(yè)組。考生依據(jù)自己的意愿，可選擇某個(gè)學(xué)校的某個(gè)專業(yè)組作為志愿，專業(yè)調(diào)劑限于同一專業(yè)組內(nèi)調(diào)劑。

平行志愿

指考生在填報(bào)高考志愿時(shí)，可在指定的批次同時(shí)填報(bào)若干個(gè)平行院校志愿。

模式特點(diǎn)：按考生成果從高到低進(jìn)行排序，分?jǐn)?shù)高的同學(xué)先投檔。某一個(gè)考生投檔時(shí)，先看其成果是否夠A院校提檔線;如不夠，再看B院校;如此類推，直到檢索到考生分?jǐn)?shù)符合的志愿院校后，將其投檔至該院校。

填報(bào)須知：檢索考生填報(bào)的院校志愿時(shí)，是按規(guī)律挨次即A、B、C、D院校依次進(jìn)行的。當(dāng)考生總分符合首先被檢索的A院校投檔條件時(shí)，且A校有方案余額，該生即被投到A院校。填報(bào)時(shí)，應(yīng)在各志愿院校之間拉開適當(dāng)梯度。

挨次志愿

在同一個(gè)錄用批次設(shè)置的多個(gè)院校志愿有先后挨次，每個(gè)志愿只包括一所院校。

模式特點(diǎn)：把考生的高考志愿作為錄用投檔的第一要素，最大程度滿意考生的志愿要求。投檔時(shí)對(duì)選報(bào)同一志愿院校的考生按院校確定的錄用原則、調(diào)檔比例從高分到低分進(jìn)行投檔。

填報(bào)須知：選報(bào)同一志愿院校的考生，按院校確定的調(diào)檔比例從高分到低分進(jìn)行投檔，第一志愿錄用結(jié)束后再進(jìn)行其次志愿投檔錄用。例如考生將A校放在其次志愿，假如A校一志愿已經(jīng)招滿且不預(yù)留招收二志愿的名額，那么無論該生分?jǐn)?shù)多高，檔案都不會(huì)投向A校。

高考如何填寫志愿

高考志愿(不含藝術(shù)、體育類專業(yè))支配在通知考生成果之后填報(bào)，其中本科提前批志愿填報(bào)截止時(shí)間為6月24日17∶00，其余本科志愿(含自主招生志愿)填報(bào)截止時(shí)間為6月28日12∶00，專科志愿在7月2日12∶00前完成填報(bào)。對(duì)口招生的職老師資和高職班志愿均在6月28日12∶00前完成填報(bào)。

主要填的都是號(hào)碼，我們4102河北是分批次填1653報(bào)的內(nèi)：

提前批，本科一批容a，本科一批b，本科二批a

每個(gè)批次又有第一志愿，其次志愿的院校代碼

院校下面又有六個(gè)專業(yè)代碼

還有聽從調(diào)劑選項(xiàng)。

由院校專業(yè)沒有系。關(guān)鍵是選擇院校和專業(yè)。只要仔細(xì)，填報(bào)看似神奇其實(shí)很少有因填報(bào)而失誤的，那都得復(fù)查2遍呢。

高考志愿填報(bào)需要考量哪些要素

學(xué)校的選擇

現(xiàn)在的高考志愿填報(bào)都是出了考試成果之后開頭填報(bào)志愿，中間時(shí)間不會(huì)相隔太久，所以首先建議同學(xué)們可以在高考完之后就先了解一些自己感愛好的學(xué)校。

那么在知道成果之后，我們?nèi)绾芜x擇學(xué)校呢，主要從以下幾方面著手。

第一是依據(jù)你自己的分?jǐn)?shù)篩選出你可能上的一些比較好的學(xué)校。這時(shí)候需要用到的就是在高考之后學(xué)校會(huì)讓你們買的一本關(guān)于志愿填報(bào)的書，特別厚一本，里面有全部學(xué)校的歷年分?jǐn)?shù)線等等相關(guān)信息。

假如說你覺得歷年的分?jǐn)?shù)線可能會(huì)差別很大的話，那么還有一個(gè)小妙招，就是看省市排名，通常一個(gè)學(xué)校在一個(gè)省市招收的同學(xué)的排名一般不會(huì)有太大的變化。這時(shí)候，你就可以拿起你的筆，將你全部可能上的比較好的學(xué)校都圈出來(只要有可能的都畫出來)。

其次就是把你畫出來的這些學(xué)校，都去網(wǎng)上了解一下，途徑主要是：官網(wǎng)、知乎、百度、貼吧、宣講會(huì)、學(xué)校招生電話、你的高中老師等等。

內(nèi)容主要包括：學(xué)校所在城市的環(huán)境，氣候，學(xué)校綜合實(shí)力，專業(yè)設(shè)置等方面。然后排解一些你確定以及確定肯定不會(huì)去的學(xué)校，剩下的就是你的學(xué)校選擇大名單了。

地域的選擇

篩選出了一些學(xué)校之后，許多家長和同學(xué)都會(huì)考慮的是一個(gè)地域因素，這個(gè)不作為打算性因素，但是也對(duì)于學(xué)校的選擇或多或少的有肯定的影響，比如像“西交大”、“哈工大”等這一類的學(xué)校，在工科上也算得上是很好的學(xué)校了，但是一個(gè)在西北，一個(gè)在東北，氣候都不是那么的宜人，所以許多同學(xué)也不情愿去這樣的類似的學(xué)校。

其次是關(guān)于去“北上廣”的問題，一部分同學(xué)比較偏好在家四周的城市上高校，一部分同學(xué)則是想去外地上高校。那么假如你的想法是想要出去看看，去外面的地方上高校，那么“北上廣”當(dāng)然不失為一個(gè)很好的選擇。

由于通常在一個(gè)地方上學(xué)，你可以感受到的并不只是這一個(gè)學(xué)校帶給你的認(rèn)知，而是整個(gè)城市環(huán)境對(duì)你的整個(gè)世界觀價(jià)值觀的影響。

并且假如你畢業(yè)之后想在“北上廣”這樣的城市工作，想接觸更好的工作環(huán)境、工作伙伴，那么當(dāng)?shù)貙W(xué)校畢業(yè)是具有肯定優(yōu)勢的，由于學(xué)校他的認(rèn)知度都是有肯定的輻射范圍的。比如北京有“清北人師”等。

所以!假如想去追尋更寬闊的世界，可以考慮去更發(fā)達(dá)的城市。

專業(yè)的選擇

專業(yè)可以肯定程度上說打算你今后的人生道路是怎樣的，從事什么樣的行業(yè)，有什么樣的工作生活。那么在你選擇好幾所心儀的學(xué)校之后，怎么填報(bào)專業(yè)呢?

首先當(dāng)然是愛好第一。高校都有一句話就是“只要專業(yè)選得好，回回期末勝高考”，所以假如你特別不喜愛這個(gè)專業(yè)，那可以說是很凄慘了(當(dāng)然同學(xué)們都不太了解這些專業(yè)可能也談不上喜愛，但是只要不是特別的抵觸也就行啦)，千萬不要由于某些專業(yè)熱門，然后就不管不顧的就報(bào)了，還是應(yīng)當(dāng)結(jié)合自身的喜好和學(xué)習(xí)特點(diǎn)來打算報(bào)哪些專業(yè)。

專業(yè)有