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文檔簡介

五年級體育籃球：原地運球動作介紹●運球是籃球中最常用的技術(shù)之一，對個人來說，運球能擺脫大個隊員的防守獲得投籃得分的機會，對集體來說，運球是球隊協(xié)調(diào)配合的“潤滑劑”，運球動作是由身體各部位協(xié)調(diào)配合而成的。原地運球動作方法1.原地運球姿勢2.手型及用力順序3.拍球部位及球的落點原地運球姿勢：

兩腿彎曲，上體稍前傾，抬頭，眼看前方或側(cè)方；手型及用力順序：

五指自然分開，掌心空出，用手指和指根部位觸球；肘關(guān)節(jié)自然彎曲，以肘關(guān)節(jié)為軸，上下擺動主動迎球,隨球上引下按。拍球部位及球的落點:

拍球的后上方，球的落點控制在腳的側(cè)前方動作重點：五指自然分開，用手指和指根部位觸球動作難點：手指、手腕柔和有力的按拍球①運球身體姿勢不正確，不屈膝而彎腰糾正方法：運球練習(xí)之前，先進行身體姿勢練習(xí)，要求屈膝、直腰、抬頭。易犯錯誤，集體糾正????????????????

?????????????????②運球時低頭看球，不注意觀察場上情況。糾正方法：加一些輔助的熟悉球性的練習(xí)，增加球感，逐漸把眼睛從球上解放出來。易犯錯誤，集體糾正報數(shù)游戲：教師伸手指讓學(xué)生邊運球邊報數(shù)。練習(xí)方法????????????????

?????????????????③低運球手指、手腕的動作僵硬，不放松。高運球沒有從肩部發(fā)力，球不跟手。糾正方法：可以做徒手的運球動作練習(xí)，體會手臂的運球動作。易犯錯誤，集體糾正強化練習(xí)

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