健美操理論題庫

1、健美操比賽按人數(shù)區(qū)分有女子單人、男子單人、混合雙人、三人（否）。2.競技健美操比賽成套動作的時間為1'45”有加咸5”的寬容度。是3.單人、混合雙人、三人競賽場地面枳為7X7平方米。是5、健美操常用手形包括掌型、拳型和五指張開型是6、有氧運動強度應(yīng)當(dāng)保持在運動者的最高心率的80%--90%否7、健美操中常用的最高心率公式為:200—年齡=最高心率否8、健美操步伐可按沖擊力分為三種無沖擊力動作、低沖擊力動作、高沖擊力動作是9、競技健美操基本步伐分為并步、V字步、后交叉、跑步、踢腿跳、吸腿跳否10、v字步屬于交替類的動作：是11、競技健美操比賽最多有2次托舉，包括開始和結(jié)束否12、健美操六人操的比賽場地為10X10平方米。是13、健美操比賽，單人、混合雙人、三人成套動作時間為1'50”有加咸5”的寬容度否14、競技健美操比賽屬于有氧運動否15、競技健美操比賽屬于無氧運動是16、成套動作的評分因素包括特定動作、動作的選擇與設(shè)計、音樂選配、總印象、組織編排隊完成情況是17、健美操成套動作中組織編排分為10分;完成情況分為10分是18、競技健美操成套動作中包括七類難度動作否19、健美操按練習(xí)的形式區(qū)分有徒手、持輕器械或?qū)ｉT器械。是20、基本步伐的舞步練習(xí)，能培養(yǎng)動作的協(xié)調(diào)、韻律感和表現(xiàn)力。它是徒手動作的基礎(chǔ)。是23、競技健美操成套動作必須包括俯臥撐、倒地、旋腿與分切、支撐與水平、跳與躍、柔韌與變化、四類難度動作是24、完成裁判的評分是對難度動作在內(nèi)的全）動作技術(shù)完成情況。他們期待著完美的完成,任何與完美之間的偏差都將予以減分是25、難度裁判數(shù)出全部表演的難度動作的數(shù)量，并對最難的12個難度動作F以評分，否26、完成裁判分析包括難度動作在內(nèi)的每一個動作，并對每項技術(shù)錯誤以加分一否27、難度裁判的評分是減分制否28、完成裁判的評分是減分制是29、運動員在開賽叫到20秒不出場視為棄權(quán)，運動員將失去參加本項比賽的資格。一否30、健美操比賽音樂可以使用一首或多首樂曲混合的音樂，音樂要錄在磁帶或CD的A面開《開頭，禁止磁帶與磁帶的轉(zhuǎn)錄。是31、混合六人競賽場面積為10X10平方米地板或地毯，用5厘米寬黃色標志帶做邊線，標記帶是場地的一部分.否32、得分是由藝術(shù)質(zhì)量分、完成分、難度分相加為總分。是33、競技健美操成套動作最后得分是從總分中減去難度裁判、視線員與（裁判長）減分為最后得分是34、健美操:健美操是在音樂伴奏下，以身體練習(xí)為基本手段、以有氧運動為基礎(chǔ)，達到增進健康、塑造形體和娛樂目的的一項體育運動。是.振:是身體某部位彈性屈伸或加速擺是.核心部位:是由腰部和腹部肌肉組成。是有氧運動:是在氧供應(yīng)充足的情況下，以人體有氧系統(tǒng)提供能量的一種運動形式，其運動特征是持續(xù)一定時間的，中低強度的全身性運動是.低沖擊力運動:指有騰空階段，對身體有?定的沖擊力。?般有跑跳動作形式。否38、高沖擊力運動:指有騰空階段，對身體有一定的沖擊力。一般有跑跳動作形式。否39健身健美操按目的任務(wù)區(qū)分，分為姿態(tài)健美操和形體健美操。是40,青少年進行健美操的練習(xí)，應(yīng)該以大運動量練習(xí)為主。否.經(jīng)常進行健身健美操鍛煉，會使心肌纖維逐漸變粗，變得強壯有力，改善心肌本身的循環(huán)。是.健美操是我國體育項目的?個新興項目。從它的總體任務(wù)和發(fā)展情況看，健美操可分為形體健美操和姿態(tài)健美操兩大類。否.健美操按人體結(jié)構(gòu)為單人健美操、雙人健美操和多人健美操。否44.練習(xí)健美操就沒有必要進行形體鍛煉。否.健身健美操也稱為大眾健美操，主要目的在于健身。是.通過脈搏測量就可以知道自己的鍛煉強度是否適宜。是.無氧運動時的直接能源來源于脂肪。否.形體練習(xí)中的體姿體態(tài)應(yīng)該運用于日常生活中。是.做各種形式頭頸動作時，節(jié)奏一定要慢，同時上體保持正直。是.在健美操的編排中，可以通過改變健美操動作的開始姿勢、動作方向、動作幅度、動作速度、動作節(jié)奏、動作路線等方法來提高運動強度，加大運動負荷。是.運動負荷越大，鍛煉效果越佳。否.經(jīng)常進行健美操鍛煉，能促進大腦皮層興奮，改善和提高中構(gòu)神經(jīng)系統(tǒng)的活動能力。53.IF簡稱國際健美操與健身聯(lián)合會否54.競技健美操起源于傳統(tǒng)的有氧健身運動。55。六人項目必須是男女運動員混合的。否56,健身健美糅比賽時，所有同性別的運動員必須看統(tǒng)一服裝。是.運動員在遇到責(zé)任外的特殊情況發(fā)生時，應(yīng)立即停止做動作。是.記時由第一個可聽到的聲音開始，到最后一個可聽到的聲音為止。是59.在開幕式和閉幕式上，所有運動員必須身著比賽服。否,一套動作中只允許有12個成俯撐的動作。否.一套動作中站立托舉不得超過兩人高度。是.成套動作中不得超過或少于3次托舉和支撐配合-是63,成套動作中只允許少于兩次的反關(guān)節(jié)動作否.健美操預(yù)賽比賽成績帶入決賽。否.時間錯誤是指成套的時間少于1分35秒或多于1分5秒。是.健美操比賽的賽臺不得小于12X12m"否.健美操比賽的標記帶為5厘米寬的黑色帶，標記帶不計入場地部分否.健身性健美操按練習(xí)的形式可分為:減肥健美操、節(jié)奏健美操和形態(tài)健美操三大類。否69,健身性健美操的主要目的是表演。否70.健美操成套動作時間應(yīng)為1分45秒，多余或少余這個時間均視為時間錯誤一否71.競技健美揉難度動作分為四類乂1)俯臥撐、倒地、旋腿與分切：(2)支撐與水平(3》跳與躍:(4)平衡與柔韌。是.健美操比賽中同一運動員無論踩到標記帶以外的地面幾次均扣一次的分否.競技健美揉成套中可出現(xiàn)三次托舉，結(jié)束時的托舉可以包括違例動作，也可以騰空。否.競技健美操比賽，預(yù)賽成績不帶入決賽，決賽中的分高者名次列前。是.競技健美操比賽中，成套動作中沒有達到最低要求的難度動作無分，但被視為是12個難度動作中的一個動作。是.健身健美操是一項適合于各種年齡階段人群的運動項目。是.健美操是融體操、音樂、舞蹈、美于一體，通過徒手、手持輕器械、和專業(yè)器械達到健身健美和健心的目的。是一種新興娛樂、觀賞性項目。是.英國健美操運動的代表人物簡.方達，為健美操在世界的推廣做出了杰出的貢獻。否.根據(jù)健美操活動的目的和所要解決的主要任務(wù)為標準來劃分，歸納起來可分為:競技、健身和表演三大類是80,健美操分類按照練習(xí)形式可劃分為老年健美操、中年健美操、青年健美操、少年健美操、兒童健美操和幼兒鍵美操。否.健美操分類按照年齡可劃分為徒手健美摸、持輕器械健美操、專門器械健美操。否82.競技健美操分類按照人數(shù)可分為單人、雙人、3人、6人、8人和集體健美操。否83.進行健美操運動時，出汗越多，減脂效果越顯著。否.健美操課大多采用集體練習(xí)的組織方式進行。是.在以時間長，強度低，難度少的健身活動中，一般是以無氧代謝形成為主進行的。否86.國際健美操與健身聯(lián)合會簡稱FISAF,總部設(shè)在日本.否87.1988年我國舉辦了“友好杯”健美躁邀請賽否.運動負荷與強度。運動時間與次數(shù)是影響健美操運動的兩個主要因素是.女性參加體育鍛煉者的心率指數(shù)應(yīng)在130-150次/分的范圍內(nèi)否.女性參加體育鍛煉者的心率指數(shù)應(yīng)在120-140次/分的范圍內(nèi)是.減肥者每次健美猱鍛煉不得少于90分鐘，否則達不到效果否.氣質(zhì)是指認得內(nèi)在氣質(zhì)和外在動作的統(tǒng)一否.俯臥撐類的動作要求是胸部與地面的距離不超過10厘米是.平衡類動作每個動作必須停2秒是.健美糅比賽的賽臺高為80-120厘米否.健美糅比賽時女運動員允許穿上下身分離的服裝否.健美操比賽服裝允許使用疏酸的小亮片，但不能超過服裝總面積的百分之十一是98.健美糅比賽如成績相等取決于最高藝術(shù)分、最高難度分、最高完成分否.運動員觸及標志帶以外的場地每次扣0.1分是.健美操比賽中允許出現(xiàn)空翻或滾翻動作1、國際健美操與健身聯(lián)合會的英文縮寫。(E)A(FIG)BCANAC)C(IDEA)D(IAF)E(FISAF)2.國際健美操聯(lián)合會的英文縮寫。(D)A(FIG)BCANAC》C(IDEA)D《IAF》E(FISAF)3＞國際健美冠軍聯(lián)合會的英文縮寫B(tài)A《FIG)BKANAC》C(IDEA)DIAF)E(FISAF)4.競技健美操基本步伐分為(C)類。JL3B.Sc.7D.95、漫步屬于哪(D)類基本步伐A雙腿類B點地類C抬起類D交替類6、后交叉步屬于(B)類基本步伐A雙腿類：B邁步類C抬起類D交替類7、半蹲按沖擊力分屬于(D)運動形式A原始動作形式B低沖擊力形式(:高沖擊力形式D無沖擊力形式.國際體聯(lián)組織的正式比賽是XA)A.世界競技健美操錦標賽B健美操世界杯賽C健美牒邀請賽30.世界競技健美操錦標賽每幾年舉行一次?(B)A:1年B2年.C.3年：31.競技健美操比賽項目包括:(c)A.男單、女單、混雙、三人：E.單人、混雙、三人、集體六人：C.男單、女單、混雙、三人、集體六人:32.決賽出場順序:(B)A由抽簽決定:B由預(yù)賽名次決定C以上答案均不正確:33,三人操比賽中運動員的性別(A)A不限B。全女子C:全男子34.單人、混雙、三人的比賽場地為:(cA.10X10m'B.9X9m”C.7X7m”：35.集體六人的比賽場地為:(A)A10X10m,,,B.9X9mC.8X8mi”36.標記帶包括在(A)A場地內(nèi)B.場地外C.以上答案均不正確37.如何計算難度動作的分值?(B)A16個B.最先出現(xiàn)的12個難度動作C.12個最高的38.在任何名次中出現(xiàn)得分相等，將依次取決于下列得分：《A)A最高藝術(shù)分、最高完成分、最高難度分且最高完成分、最高藝術(shù)分、最高難度分C.最高難度分、最高藝術(shù)分、最高完成分39.成套動作時間為：(B)A1分35秒一1分45秒一B1分4秒一1分50秒C1分45秒-1分55秒40.成套動作君?樂：⑻Ao必須使用一首樂曲的音樂：B可以使用一首或多首樂曲混合的音樂，可使用原作音樂和加入特殊音響效果C,必須使用原作音樂和加入特殊音響效果.完成情況的評分是：《A)A減分制，從10分開始減分，根據(jù)錯誤程度減分:B:加分制，從0分開始加分，最高分為10分:C.以上均不正確.四組難度動作包括乂B,:俯臥撐、支撐、跳與躍、平衡B:俯臥撐、支撐與水平、跳與躍、柔韌與變化C:動力性力量、靜力性力量、跳與躍、平衡與柔韌43、運動員在開賽叫到后_不出場為棄權(quán)。?A30秒B.40秒c:60秒.威套動作編排對難度動作的要求是:(c)A難度動作最多為12個，每組難度動作至少各有一個B.只有達到最低要求的難度動作才有價值：C.A、B.女運動員在比賽時可穿:(A)A:一件套緊身衣B兩件套緊身衣：CA和B:46、男運動員的背心上端前后:(B)A:可有開口:B:不得有開口:C:A和Bt4了裁判組的組成是：《c)A藝術(shù)裁判、完成裁判、難度裁判B:視線員、記時員、裁判長:C:A和B;48、下列哪個動作是違例動作：《A)A.膝轉(zhuǎn)360度B.飆劈腿滾動C.分腿支撐轉(zhuǎn)體360度：a9.國際體揉聯(lián)合會(FIG)成立于()年，總部設(shè)在1880美國B.1881法國C.1882德國.國際健美操聯(lián)合會于年成立，總部在(A)-A.1983日本E1981美國C.1983美國.一名20歲的普通健美N鍛煉者,運動時的最高心率為。(A)A.200B220C.195D.210.世界鞋美操冠軍聯(lián)合會簡稱ANAC,總部設(shè)在(A).A,美國Bbl本C.英圍.競技健美操比賽賽臺高為(B)A.40-8O厘米B.80-140厘米C.90-150厘米54、健身操步伐中，向前走時應(yīng)用(B)先接觸地面以緩沖A腳尖B腳跟C全腳掌55、在做健身操時，膝關(guān)節(jié)的方向應(yīng)(A)A始終向著腳尖和大腿的方向B始終向著身體正前方C向著將要運動的方向56、六大營養(yǎng)素中可以作為長時間供能的是(B)A碳水化合物B脂肪C水.下列哪種項目不屬于競技健美操比賽項目(c)A男子單人B集體六人C球因.表演性健美操的主要目的是：(A)A表演B減肥C競賽.現(xiàn)代健美操在我國興起的時間為：(B)a60年代70年代初B70年代末80年代初C80年代末九十年代初.競技健美操集體六人項目中的性別是：(C)A男三女三B同一種性別C性別任選.競技健美操地面上的難度動作不能超過(C)A10個B12個C6個.競技健美揉成胎動作成俯撐的動作不能超過(BA6次B2次C4次.健身性健美操成套動作比賽中，運動員身體觸及線外地面每次扣(C)A0.1分B0.2分C0.5分.健美操比賽中以下啡種情況為出界(BA運動員做俯平衡時后舉腿出界B運動員一腳觸及線外地面C運動員一腳踏在線上.競技健美操成套動作的時間為有加減5秒的寬容度BAI分40秒B1分45秒C分50秒.健身健美操發(fā)展中最具代表性的人物是(A)A簡?方達B.奧黛麗?赫本C馬華.減肥的正確方法是：(C)A節(jié)食b運動c合理的飲食+運動.健身健美操屬于：A)A.有氧運動B無氧運動C減肥運動69o下列不屬有氧運動之列的是：(B)A.健身跑&一百米C.健身健美操.學(xué)習(xí)健美操的一般順序是：先學(xué)手再學(xué)腳B先學(xué)腳再學(xué)手C無所謂.健身健美揉的運動特點是(c)A短時間，高強度的全身性運。B持續(xù)一定時間的，高強度的身體局部練習(xí)。C持續(xù)一定時間的，中低強度的全身性運動。.健身健美操首先要遵循的練習(xí)原則是什么(B)A強度大B安全、有效C動作變化豐富.競技健美操一共分為幾個項目(B)A四個B五個C六個D七個74。健美操音樂的主要特點是(A)A強烈的節(jié)奏BD交響音樂C大自然聲音75“在健美操練習(xí)中，低沖擊力動作是指:BA兩只腳都接觸地面的動作B總有一只腳接觸地面的動作C兩只腳都離開地面、既有騰空的動作76、開合跳落地時的技術(shù)要領(lǐng)是:(c)A直膝、全腳掌落地緩沖B屈膝、全腳掌落地緩沖C.從腳前掌過渡到全腳掌、屈膝緩沖77.做分腿半蹲時，下面哪一點是錯誤的？(c)A腳尖自然外開B膝關(guān)節(jié)向著腳尖的方向彎屈C膝關(guān)節(jié)始終向前78o女性參加體育鍛煉者的心率指數(shù)應(yīng)在(B》的范圍內(nèi)A130-150次/分B.120-140次/分C.110-130次/分79.男性參加體育鍛煉者的心率指數(shù)應(yīng)在《A)的范困內(nèi)A130-150次/分B.120-140次/分C.110-130次/分80.1988年我國舉辦了“"健美操邀請賽(A)A,長城杯B友好杯C.健康杯.健身健美操的主要目的在于(A)A健身B表演C.比賽.表演健美