情緒教學(xué)講解課件

五光十色情緒虹

_1a曹操怎么啦請(qǐng)看短片《孔明控制情緒大法》2a情緒概念情緒是指人對(duì)客觀事物是否符合自身需要而產(chǎn)生的態(tài)度體驗(yàn)，是人腦對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的主觀反映。3a基本情緒

最基本和最原始的情緒是快樂、憤怒、悲哀和恐懼，它們與基本需要相關(guān)聯(lián)。

4a快樂是達(dá)到所盼望的目的后緊張解除時(shí)所產(chǎn)生的舒適感受與體驗(yàn)?？鞓返某潭热Q于達(dá)到目的的容易程度和偶然度，其激動(dòng)水平與自己愿望滿足的意外程度有關(guān)，如突然中獎(jiǎng)。5a憤怒

當(dāng)個(gè)體在遭受攻擊、威脅、羞辱等強(qiáng)烈刺激下，感到自己的愿望受到壓抑、行為受到挫折、尊嚴(yán)受到傷害時(shí)所表現(xiàn)的極端情緒體驗(yàn)。在憤怒時(shí)，個(gè)體會(huì)出現(xiàn)攻擊、沖動(dòng)等不可控制的言論與行為。憤怒的程度與個(gè)體的個(gè)性特征有關(guān)，也與情境對(duì)個(gè)體的壓制狀況和干擾的程度、次數(shù)、性質(zhì)有關(guān)。如被人罵娘會(huì)憤怒到極點(diǎn)。6a悲哀

個(gè)體失去某種他所盼望的或追求的事物時(shí)所產(chǎn)生的主觀體驗(yàn)。悲哀的強(qiáng)度依賴于自己所失去事物的價(jià)值，失去事物越寶貴，就越感悲哀，如失去親人。從強(qiáng)度上可以把悲哀分為遺憾、失望、悲傷、哀痛。悲哀所帶來的緊張釋放是哭泣，哭泣可以消除心理緊張，也是人的一種保護(hù)性反應(yīng)。悲哀的哭泣比不流淚的悲哀對(duì)人的身心健康更有好處，哭泣釋放的能量可以使個(gè)體消除不平衡狀態(tài)。7a恐懼

恐懼是企圖擺脫、逃避某種危險(xiǎn)刺激或預(yù)期有害刺激時(shí)所產(chǎn)生的強(qiáng)烈情緒感受與體驗(yàn)。引起恐懼通常是在熟悉的環(huán)境中出現(xiàn)了意外變化，如危險(xiǎn)、陌生、黑暗、新異事物的突然出現(xiàn)等，身體突然失去平衡以及受他人恐懼情緒的感染等?？謶值漠a(chǎn)生與人的認(rèn)知預(yù)期有關(guān)，關(guān)鍵是自己缺乏應(yīng)對(duì)可怕情境的能力。如預(yù)期看到一個(gè)完整的人，結(jié)果出來的是一個(gè)怪獸。所以兒童與女性比較會(huì)多恐懼。8a你演我猜游戲規(guī)則：抽取寫有情緒類型的紙條；在不借助任何其他工具和語言的情況下表達(dá)該情緒；其他同學(xué)猜這是哪一種情緒類型

9a情緒的軀體反應(yīng)面部肢體生理機(jī)能喜眼瞇、笑、嘴開、肌肉松弛手舞足蹈心跳較緩，胸舒緩怒眼圓、眼睜大、肌肉緊張、牙關(guān)緊、咆哮握拳、頓足、示威、心跳加劇，氣急哀眼流淚、目光呆滯、臉凝重、嚎啕手捂臉、捶胸頓足、呼天搶地、肢體無力癱軟、面色蒼白心沉重、心堵、心跳緩慢驚眼圓睜、眼珠不動(dòng)、嘴張、肌肉緊張、面色突改撫胸、捂嘴心跳加快、有窒息感懼臉色蒼白、瞳孔放大渾身發(fā)抖、發(fā)冷心跳加快、呼吸急促憂眉頭緊鎖、愁眉苦臉、神情呆滯步履沉重、四肢無力心沉、失眠、神經(jīng)衰弱10a消極情緒下人的生理反應(yīng)請(qǐng)看短片《恐懼的生理反應(yīng)》成長中的青少年應(yīng)該有更多積極情緒。11a消極情緒對(duì)人的影響積極面：可以讓人保持警惕，讓人有一定的壓力從而增強(qiáng)動(dòng)力。消極面：對(duì)自己——造成身體的傷害（內(nèi)臟供血不足、神經(jīng)衰弱、身體疲勞等），青少年長期的負(fù)面情緒會(huì)影響生長。對(duì)別人——產(chǎn)生沖突、攻擊、暴力，影響人際交往（校園暴力、球場(chǎng)暴力等）。

消極情緒會(huì)傳染：踢貓效應(yīng)12a七嘴八舌當(dāng)消極情緒來臨的時(shí)候，你怎么處理？效果怎么樣？觀看視頻《釋放自己的情緒》13a情緒情緒是復(fù)雜的心理現(xiàn)象，其中包括認(rèn)知活動(dòng)（感受到了什么）、生理反應(yīng)（表情顯示）和行為表現(xiàn)（動(dòng)作行為）。生理反應(yīng)和行為表現(xiàn)是由個(gè)體對(duì)認(rèn)知結(jié)果的評(píng)價(jià)引起的。同一個(gè)事件，不同的人由于其認(rèn)知結(jié)果和對(duì)認(rèn)知結(jié)果評(píng)價(jià)的不同而不同，

14a不一樣的推銷員兩個(gè)推銷員到一個(gè)島嶼上去推銷鞋。甲推銷員到了島嶼上之后，氣得不得了，他發(fā)現(xiàn)這個(gè)島嶼上每個(gè)人都是赤腳。沒有穿鞋的，推銷鞋怎么行，這個(gè)島嶼上是沒有穿鞋的習(xí)慣的。他馬上打手機(jī)回去，鞋不要運(yùn)來了。乙推銷員來了，高興得幾乎昏過去了，這個(gè)島嶼上的鞋的銷售市場(chǎng)太大了。他馬上打手機(jī)，空運(yùn)鞋來，趕快空運(yùn)鞋。15a情緒ABC理論A事件B認(rèn)知（對(duì)事件的看法）C情緒（由認(rèn)知引出的情緒）積極認(rèn)知引出積極情緒消極認(rèn)知引出消極情緒16aA事件B想法C情緒對(duì)發(fā)生事件的內(nèi)在認(rèn)知和解釋請(qǐng)觀看視頻《情緒喚醒實(shí)驗(yàn)》17a小結(jié)情緒與軀體反應(yīng)是如影隨形的，情緒