全民健康生活方式知識(shí)競(jìng)賽試題與答案

賽試題與答案全民競(jìng)賽健康知識(shí)答題試卷1、預(yù)防高血壓應(yīng)做到()A、不吃高鹽飲食C、堅(jiān)持體育鍛煉B、不吸煙、少飲酒D、保持情緒穩(wěn)定，保證足夠的睡眠2、過(guò)量飲酒的危害()A、嚴(yán)重的酒精中毒會(huì)致人死亡B、長(zhǎng)期過(guò)量飲酒損傷胃和肝等器官C、飲酒往往導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)D、酒后駕車(chē)危險(xiǎn)萬(wàn)分3、心理健康是指()A、保持樂(lè)觀的情緒，適應(yīng)社會(huì)環(huán)境B、用健康的生活方式調(diào)整身心C、創(chuàng)造良好的人際關(guān)系D、家庭和睦4、香煙的主要成分有哪些()A、尼古丁B、煤焦油C、一氧化碳D、二氧化碳5、健康指的是()A、身體健康B、心理健康C、良好的社會(huì)適應(yīng)能力D好1、ABCD2、ABCD3、ABCD4、AC5、ABC健康教育知識(shí)測(cè)試卷(35題)2、健康生活方式：(ABCD)3、吸煙的危害是：(ABC)4、影響身體健康的因素是:(ABCD)AB境因素CD自然因素5、人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有(ABCD)6、通常發(fā)生疾病的原因是(ABCD)7、長(zhǎng)時(shí)間使用電腦易患(ABCD)途徑主要有哪些(ABC)A、血液傳播B、性接觸傳播10、三大危險(xiǎn)因素是(AC)A、高血壓及高血脂B、高血糖C、吸煙11、工業(yè)生產(chǎn)中的四害是指：(ABCD)14、化學(xué)燒傷的現(xiàn)場(chǎng)處理是：(ABCD)A、除去傷員污染衣服、鞋襪B、盡快轉(zhuǎn)移傷員到空氣新鮮處C、及時(shí)用水沖洗創(chuàng)面D、搶救傷員15、個(gè)人衛(wèi)生要做到：(ABCD)16、預(yù)防糖尿病應(yīng)注意哪些：(ABCD)A、防止肥胖B、改善不良飲食習(xí)慣C、加強(qiáng)體育鍛煉D、減少應(yīng)急因素刺激17、人被犬咬傷應(yīng)：(ACD)A、清洗傷口B、密閉包扎CD、注射狂犬病疫苗18、維護(hù)公共環(huán)境全體公民應(yīng)做到：(ABCD)D19、洪災(zāi)后有可能出現(xiàn)哪些傳染病：(ABCD)20、地震發(fā)生后自救措施是：(ABCD)A、樹(shù)立生存信心、沉著不及不燥、不驚慌B、為避免新的傷害要盡量改善自身所處的環(huán)境，防止環(huán)境惡化C、設(shè)法脫離危險(xiǎn)地，盡可能發(fā)出呼救信號(hào)D、設(shè)法維護(hù)自1、健康是指身體沒(méi)有疾病，能正常工作、學(xué)習(xí)、生活。(×)2、人人都有維護(hù)自身和他人健康的責(zé)任，健康生活方式能夠維護(hù)和促進(jìn)自身健4、成人的正常血壓為收縮壓90-140毫米汞柱，舒張壓60-90毫米汞柱。(√)5、我國(guó)年輕人高血壓患病率上升趨勢(shì)比老年人更為明顯，高血壓發(fā)病低齡化值得6、有高血壓家族史、超重或肥胖、習(xí)慣高鹽飲食以及缺乏體力活動(dòng)者是高血壓的8、甲肝病毒引起的傳染病主要是經(jīng)過(guò)母嬰傳播、血液傳播和日常生活接觸共用牙10、中風(fēng)醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為心臟意外，分為缺血性中風(fēng)和出血性中風(fēng)。(×)11、煤氣中毒應(yīng)立即開(kāi)門(mén)窗，迅速將中毒者搬運(yùn)到空氣新鮮的地方，但要注意保12、雷雨天不要在大樹(shù)下、空曠的高大建筑物旁避雨；雷雨交加時(shí)；要站在窗13、碘鹽存放時(shí)間宜長(zhǎng)些，為防止碘丟失，做菜時(shí)宜早放鹽，宜在食物未熟時(shí)放入。(×)14、有氧代謝運(yùn)動(dòng)是一種輕中強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，它包括快步行走、慢步、騎自行車(chē)、跳繩、跳健身操、溜冰、打乒乓球、游泳、爬樓梯、登山等。(√)15、毒品是指鴉片、海洛因、嗎啡、大麻、可卡因以及國(guó)家規(guī)定管制的其他能夠使人成癮的麻醉品和精神藥品，搖頭丸例外。(×)19、當(dāng)遇到觸電、溺水等意外事故或嚴(yán)重疾病而引起呼吸、心跳停止時(shí)，必須爭(zhēng)分奪秒地進(jìn)行心肺復(fù)蘇術(shù)，直至專(zhuān)業(yè)人員來(lái)到之前不應(yīng)停止搶救。(√)養(yǎng)生保健生活常識(shí)知識(shí)競(jìng)答比賽試題及答案1、下列哪類(lèi)食物可以有效地降血脂，預(yù)防心腦血管疾病(B)2、刷牙的最佳時(shí)長(zhǎng)是(C)。3、下列食材中，哪種食物發(fā)芽后食用可導(dǎo)致食物中毒(B)ABC、大蒜4、燙傷后，家庭自救第一步為(A)AB藥水C、馬上包扎5、有效防治螨蟲(chóng)引起的皮膚過(guò)敏的方法是：(B)ABC、口服過(guò)敏藥預(yù)防6、下列哪些食物有滋陰潤(rùn)肺的效果(C)AB菠蘿C、雪花梨和銀耳7、當(dāng)患口腔疾病時(shí)，應(yīng)用(A)水漱口。CA肉B、鴨肉C、兔肉9、在給兒童補(bǔ)鈣時(shí)，為了更好的吸收，必須同時(shí)(B)。11、下列哪種食物對(duì)腸道傳染疾病有很好的預(yù)防作用(B)ABC、花生12、預(yù)防腸道傳染病，下列做法不對(duì)的是：(C)13、下類(lèi)食物中那組可以有效地降低血脂和血壓(A)A、洋蔥和芹菜B、紅薯和黃瓜C、竹筍和菜花14、下列那種運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)：(B)A、短跑B、游泳C、籃球15、關(guān)于運(yùn)動(dòng)健身的說(shuō)法哪項(xiàng)是正確的(A)16、為了有效的預(yù)防腦中風(fēng)發(fā)作，下列飲食習(xí)慣正確的是(B)19、柿子營(yíng)養(yǎng)豐富，但不正確食用易引起腸梗阻，正確食用柿子的方法是：(B)A、柿子不能飯后食用，不能與雞蛋同食。B、柿子不能空腹食用，不能與雞蛋、白薯、香蕉同食。C、柿子不能與蘋(píng)果、李子同食。20、下列那種情況不會(huì)傳染艾滋病(A)A、與艾滋病患者共餐。B、與艾滋病患者共用針灸銀針。21、哪種食物含有核黃素，并且對(duì)預(yù)防心臟病，癌癥等疾病有很大好處(C)A、小麥B、大米C、玉米22、長(zhǎng)期食用小雜糧對(duì)糖尿病，高血脂和心臟病等都有很好的預(yù)防作用，下列各組中的作物全部屬于小雜糧的一組是(C)A、小麥、玉米、大豆、薯類(lèi)、水稻B、花生、大豆、玉米、高粱、綠豆C、高粱、谷子、蕎麥、綠豆、燕麥23、下列哪種糧食作物主要產(chǎn)于偏遠(yuǎn)山區(qū)，幾乎屬于沒(méi)有受到污染的純天然綠色食品(C)A、小麥B、水稻C、小雜糧24、胡蘿卜素有利于身體健康，為了有利于更好的吸收胡蘿卜素，下列關(guān)于胡蘿卜的正確食用方法是(C)BC25、早餐十分重要，如長(zhǎng)期不吃早餐對(duì)身體危害很大，易引起(A)疾病。A、膽結(jié)石和胃炎B、營(yíng)養(yǎng)不良和低血壓C、腸炎和便秘26、多吃下列哪組食物對(duì)頭發(fā)有利(B)A蜂蜜B、黑芝麻、核桃等堅(jiān)果類(lèi)C、肉、蛋、奶類(lèi)27、補(bǔ)充鐵劑可以預(yù)防缺鐵性貧血，下列哪組食物中含鐵最高(C)A雞肉和米飯B、豆腐和牛奶C、菠菜和豬肝28、以下食物中含鈣最高的是(A)A、蝦皮B、蘋(píng)果C、牛肉29、每人每天最好喝(B)杯水。30、什么時(shí)間吃水果比較好(A)A飯前食用B、飯中食用C、飯后食用31、人體含水量百分比最高的器官是(C)A、肝臟B、腎臟C、眼球32、人體最大的解毒器官是(C)34、土豆不宜存放在什么地方(C)A中毒B、鉛中毒C、鉻中毒36、人體消化道中最長(zhǎng)的器官是(A)A腸B、盲腸C、大腸37、下列干果中脂肪含量最高的是(C)A心果B、瓜子C、核桃38、燒菜時(shí)最好在何時(shí)加碘鹽以減少碘的損失(B)A、燒菜加水后B、菜將出鍋時(shí)C、燒菜加水前39、怎樣刷牙才算正確(B)A、每日兩次，橫刷。B、每日早晚各刷一次，豎刷。C、每日一次，豎40、老年人的飲食應(yīng)該做到：(C)41、日常飲用水最好的是(C)ABC茶水和白開(kāi)水42、肥胖容易引發(fā)的疾病不包括(B)ABC、脂肪肝43、治療高血壓的有效運(yùn)動(dòng)方法不包括(C)ABC動(dòng)44、下列哪些運(yùn)動(dòng)適合老年人(C)ABC、保健操45、一天中，(C)為空氣污染的高峰時(shí)間。46、健身慢跑要注意的事項(xiàng)不包括：(C)A守循序漸進(jìn)的原則。47、吃海鮮時(shí)不應(yīng)喝以下那種飲料(A)。A、啤酒B、茶C、牛奶48、下列哪種維生素可以治療腳氣病(B)(B)50、黃曲霉素可以致癌，下列食物中，最易霉變產(chǎn)生黃曲霉素的是(C)A、土豆B、大豆C、花生51、下列關(guān)于洗頭不正確的做法是：(A)52、刮痧是一種綠色自然理療方法，但它也有一定的禁忌癥，下列哪種疾病患者不宜刮痧(B)A、頭痛和高血壓B、血液病患者C、乳腺增生和婦科炎癥53、進(jìn)行刮痧理療之后，必須做到的注意事項(xiàng)有(A)A、防風(fēng)，保暖，至少三小時(shí)以后再洗澡。B部位。C行刮痧。54、梳頭有利于促進(jìn)頭部血液循環(huán)，預(yù)防頭部疾病。梳頭保健法的關(guān)鍵是(B)57、哪種植物放在室內(nèi)可凈化空氣(A)AB羞草C、郁金香58、買(mǎi)回來(lái)的蔬菜最好在清水中浸泡(C)，可以除掉大部分的殘留農(nóng)59、食品的保質(zhì)期是指它的：(B)A、生產(chǎn)日期最佳食用期C、最終食用期65、鍋中油著火后，正確的滅火方法是(C)A、往鍋里撒鹽B、往鍋里倒水C、用鍋蓋蓋住滅火66、亞硝酸鹽屬劇毒類(lèi)化學(xué)物質(zhì)，又叫工業(yè)用鹽，如酸菜中就含一定量的亞硝酸鹽，吃酸菜時(shí)最好吃一些(C)，可減少亞硝酸鹽的危害。B、新鮮蔬菜67、郊游時(shí)，看見(jiàn)野生蘑菇，您應(yīng)該怎么做(C)A、憑經(jīng)驗(yàn)判斷無(wú)毒的就可帶回家食用。B、咨詢周?chē)撕蟾杏X(jué)安全再食用。C、野生的蘑菇不安全，不采摘也不食用。68、出現(xiàn)食物中毒癥狀或者誤食化學(xué)品時(shí)，最先采取的急救措施是(A)A、催吐B、吃止瀉藥物C、進(jìn)行人工呼吸69、銅器與(C)不宜長(zhǎng)久接觸，否則會(huì)產(chǎn)生銅綠。用生有銅綠的銅器盛放食品或烹炒菜肴易中毒。A、醬油B、味精C、醋70、豆?jié){又叫“植物奶”，被國(guó)際營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)評(píng)定為健康食品和世界六大營(yíng)養(yǎng)飲料之一。但是喝豆?jié){也有注意事項(xiàng)，以下正確的食用方法是：(B)A、喝沒(méi)有煮沸的豆?jié){。B、喝豆?jié){時(shí)搭配其他食物C、用保溫瓶長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)存豆?jié){71、下列說(shuō)法中不正確的是：(B)A、空腹不宜飲茶B、死鱔魚(yú)、死甲魚(yú)、死螃蟹只要做熟了還是能吃的C、關(guān)節(jié)炎患者不宜吃海鮮時(shí)喝啤酒72、綠色食品、有機(jī)食品、無(wú)公害農(nóng)產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)對(duì)產(chǎn)品的要求由高到低依次排列為：(B)B、有機(jī)食品、綠色食品、無(wú)公害食品C、無(wú)公害食品、有機(jī)食品、綠色食品73、酒中含有酒精，飲酒過(guò)多或經(jīng)常飲酒，會(huì)造成酒精中毒，使身體受損，那么，飲酒對(duì)人體的哪個(gè)器官最為有害(C)A.眼睛B.皮膚