跆拳道體育理論考試題庫

跆拳道體育理論考試題庫

跆拳道（韓文：EH理反英文：Taekwondo）是朝鮮半島較普遍流行的一項(xiàng)技擊術(shù)，是一

項(xiàng)運(yùn)用手腳技術(shù)進(jìn)

跆拳道

行格斗的朝鮮民族的體育項(xiàng)目。它由品勢(shì)（特爾）、對(duì)抗、擊破、特技等部分內(nèi)容組成。跆

拳道是創(chuàng)新與發(fā)展起來的一門獨(dú)特武術(shù)，具有較高的防身自衛(wèi)及強(qiáng)壯體魄的實(shí)用價(jià)值。它通

過競(jìng)技、品勢(shì)和功力檢測(cè)等運(yùn)動(dòng)形式，使練習(xí)者增強(qiáng)體質(zhì)，掌握技術(shù)，并培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的意

志品質(zhì)。主要分為世界跆拳道聯(lián)盟（WTF）和國際跆拳道聯(lián)盟（ITF）兩大組織及其他民間的

跆拳道組織。

名詞解析

跆（TAE）,意為以腳踢、摔撞；拳（KWON）,以拳頭打擊；道（DO）,是一種藝術(shù)方法。

跆拳道是一種利用拳和腳的藝術(shù)方法。它是以腳法為主的功夫，其腳法占70%。跆拳道的

套路共有24套；另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對(duì)拆自衛(wèi)術(shù)及10余種基本功夫等。跆拳道

是經(jīng)過東亞文化發(fā)展的一項(xiàng)韓國武術(shù)，以東方心靈為土壤，承繼長久傳統(tǒng)，以“始于禮，終

于禮”的武道精神為基礎(chǔ)。

從字面含義可以看出，

跆拳道比賽（14張）

是種手腳并用的武術(shù)搏擊，但在有些競(jìng)技比賽中，如奧運(yùn)會(huì)，部分技術(shù)，特別是手技，出于

保護(hù)運(yùn)動(dòng)選手、增強(qiáng)比賽觀賞性等原因而被限制。具體要求即手的攻擊動(dòng)作只可使用正擊拳

（直拳），且只能攻擊軀干部分被護(hù)具保護(hù)的位置。

跆拳道起源

1955年以前，韓國是沒有跆拳道詞的，韓國的武術(shù)也以空手道、唐手道和民間少數(shù)

的跆跟等為主，1910年-1945年日本殖民統(tǒng)治韓國期間，大量韓國青年學(xué)生赴日留學(xué)，在日

本接受了系統(tǒng)的松濤館空手道訓(xùn)練，并取得相應(yīng)段位，回國后他們開始創(chuàng)立道館教授學(xué)生。

1945年8月15日，日本戰(zhàn)敗后，韓國獲得民族獨(dú)立，民間禁武政策得以廢除，大批空手道、

唐手道道館興起，這一期間，為擺脫II本三十余年的殖民統(tǒng)治帶來的消極影響、重新塑造民

族精神，韓國早期空手道傳播者們將民族傳統(tǒng)武術(shù)跆跟與空手道相結(jié)合，稱為唐手道。并出

現(xiàn)了最早的一批韓國道館，這就是后來的【九大道館】。

“跆拳道”一詞，是1955年由韓國的崔泓熙將軍命名。崔泓熙將軍早年在留學(xué)日本時(shí)，

學(xué)習(xí)了II本松濤館流空手道，并將其與韓國傳統(tǒng)武技跆跟、手搏等技術(shù)融入到跆拳道中去，

因此在跆拳道的套路中，可以看到少數(shù)松濤館流的手部招式。

特點(diǎn)

跆拳道以腿為主，以手為輔，主要在于腿法的運(yùn)用。跆拳道攻擊方法中起主導(dǎo)地位的是

腿法，腿法技術(shù)在整體運(yùn)用中約占3/4,因?yàn)橥鹊拈L度和力量是人體最長最大的，其次才是

手。腿的技法有很多種形式，可高可低、可近可遠(yuǎn)、可左可右、可直可屈、可轉(zhuǎn)可旋，威脅

力極大，是實(shí)用制敵的有效方法。

編輯本段跆拳道十二字精神

禮義

跆拳道中的“禮義”是跆拳道基本精神的具體體現(xiàn)。跆拳道練習(xí)雖然是以雙方格斗的形式

進(jìn)行，但是不管它怎樣激烈，由于雙方都是以提高技藝和磨煉意志品質(zhì)為目的，所以在雙方

各自內(nèi)心深處都必須持有向?qū)Ψ奖硎揪匆夂蛯W(xué)習(xí)的心理。因此在練習(xí)或比賽前后都?定要向

對(duì)方敬禮，即跆拳道運(yùn)動(dòng)始終倡導(dǎo)的“以禮始，以禮終”的尚武精神。

廉恥

要學(xué)會(huì)分辨是非。如果做錯(cuò)了事，在良心上不管是對(duì)三歲孩童還是任何平凡之人都應(yīng)自

覺慚愧,無地自容。例如：

一、不顧沒有傳授實(shí)力，儼然像有權(quán)威的師范誘導(dǎo)善良學(xué)員走向歧途，卻不覺羞恥。

二、示范忖為了炫耀威力，把裂開的松板粘合，或預(yù)制有裂紋的磚頭將其擊破，還厚顏

無恥地面向觀眾或?qū)W員。

三、過分奢侈裝飾道場(chǎng)或以假獎(jiǎng)狀、假獎(jiǎng)杯裝飾辦公室，用過分虛偽的熱情獲取學(xué)員們

的歡心，來隱瞞自己的無能。

四、真正的武道之人即使提升他的段或級(jí)也會(huì)謙讓。相反，要求超過實(shí)力以上的段或級(jí)，

或用錢買也不覺羞恥的是似是而非的武道人。

五、任何以私利或炫耀假武力為目的而需要段或級(jí)的人。

六、不是為了培養(yǎng)優(yōu)秀的弟子而是以盈利為目的運(yùn)營道場(chǎng)、向?qū)W員無理要求錢物或出賣

證明書的行為。

七、言行不一致，不守信用的師范或?qū)W員。

八、以向晚輩詢問有關(guān)技術(shù)意見而感到羞愧的前輩。

九、為了私利奉承于權(quán)利，作為武道人忘記應(yīng)遵守的基本姿態(tài)卻擺出武道人的樣子耍威

風(fēng)。

忍耐

忍即是德。有句古語里說忍一百遍能使家庭和睦，即能忍的人可得到幸福與繁榮。無論

是持有高段的人還是技術(shù)完美無缺的人，想做成任何一件事，首先要設(shè)一目標(biāo)，再以持久的

忍耐力不斷地向那一目標(biāo)邁進(jìn)，才能如愿以償。

克己

不論道場(chǎng)內(nèi)外，克制自己著實(shí)是重要的問題。假如在自由對(duì)打時(shí)，因某些失誤，被下級(jí)

或同僚打時(shí)，若不能克制自己，感情用事加以攻擊，將會(huì)造成事故。而且，不謙虛不節(jié)制，

沒有分寸地生活，盲目羨慕他人，愛慕虛榮也將會(huì)失去作為武道人的資格。老子曰：強(qiáng)者不

是戰(zhàn)勝對(duì)方的人，而是戰(zhàn)勝自己的人。即自勝自強(qiáng)。

百折不屈

一個(gè)真正的跆拳道人是謙虛、正直的。若是一個(gè)有正義感的人，不論對(duì)方是誰或其人數(shù)

有多少都會(huì)絲毫不畏懼、不猶豫、果斷的向前邁進(jìn)?？鬃诱f過這樣一句話：明知是正義的也

不敢大聲高喊、不敢站出來的人，是沒用的膽小鬼；向著既定目標(biāo)，以百折不屈的精神，正

直的傾注一切精力，就沒有失敗的人。

編輯本段跆拳道的基本訓(xùn)練方法

步法訓(xùn)練法

一，單個(gè)練習(xí)

二，結(jié)合信號(hào)聯(lián)系

三，兩人配合練習(xí)

四，結(jié)合攻防動(dòng)作練習(xí)

五，實(shí)戰(zhàn)中練習(xí)

腿法訓(xùn)練法

一，空踢訓(xùn)練法

二，踢腳靶訓(xùn)練法

三，踢擊沙袋訓(xùn)練法

四，利用護(hù)具進(jìn)行有條件實(shí)戰(zhàn)[1]

編輯本段基本步伐

跆拳道是一種以腿法為主的武技，實(shí)戰(zhàn)中步法的靈活運(yùn)用對(duì)保證充分發(fā)揮腿的威力、取

得實(shí)戰(zhàn)的勝利具有極其重要的意義。腿法使用時(shí)多以后腿進(jìn)攻，因此跆拳道的步法具有鮮明

的特點(diǎn)，即重心落在兩腳之間或偏于前腳，而且身體姿勢(shì)大都以側(cè)向站位，以便保護(hù)身體和

下面要害部位和使后腿通過擰腰轉(zhuǎn)馥發(fā)力，增加擊打的力量和速度。

常用步法如下：

(1)前進(jìn)步

標(biāo)準(zhǔn)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開始，兩腳成斜馬步，兩手握拳置于胸前。前進(jìn)時(shí)后腳蹬地向前邁步，身

體側(cè)轉(zhuǎn)成另一側(cè)斜馬步，可連續(xù)進(jìn)行。這是前進(jìn)步中的一種上步，注意擰腰轉(zhuǎn)馥。前進(jìn)時(shí)，

后腳蹬地，前腳向前滑行稱為前滑步；后腳蹬地，前腳向前跳躍稱為前躍步。前滑步和前躍

步屬于前進(jìn)步，是主動(dòng)進(jìn)攻時(shí)采用的步法。

(2)后退步

由標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開始，前腳掌用力蹬地，后腳先退后一步，前腳隨地后退，兩腳以及

身體仍保持原來姿勢(shì)。若前腳掌蹬地后，后腳沿地向后滑行一步，前腳隨即同樣向后滑行一

步，兩腳以及身體仍保持原來的姿勢(shì)，叫做后滑步退。這種步法可以拉開和對(duì)手的距離，避

開對(duì)方的進(jìn)攻，準(zhǔn)備做反擊動(dòng)作。

(3)后撤步

從標(biāo)準(zhǔn)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開始，以后腳前腳掌為軸，前腳抬起向后經(jīng)后腳內(nèi)側(cè)向后撤一步，形成

和原來相反的實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。后撤步可根據(jù)實(shí)戰(zhàn)需要左右變化，調(diào)整與對(duì)方的相對(duì)距離，準(zhǔn)備進(jìn)

行攻擊或反擊。

(4)跳換步

由標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開始，兩腳同時(shí)蹬地使身體騰空，空中兩腳前后交換，同時(shí)轉(zhuǎn)體；落

地時(shí)身體姿勢(shì)成另一側(cè)的準(zhǔn)備姿勢(shì)。跳換步的騰空不宜高，略離地即可；換步時(shí)，要擰腰轉(zhuǎn)

魏，迅速敏捷，其目的是干擾對(duì)方的攻防思路，選擇適于自己進(jìn)攻的方位和轉(zhuǎn)換自己身體的

得分部位使對(duì)方不能得分。

主要特點(diǎn)

1、腿法為主，拳腳并用

由于競(jìng)賽的需要、規(guī)則的限制和跆拳道進(jìn)攻方法的特點(diǎn)，使得跆拳道是以腿法攻擊為主。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，在跆拳道技術(shù)當(dāng)中，腿法約占總技法的70%?腿擊無論在攻擊范圍、攻擊力量等

方面都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過拳法的攻擊，而拳法的招式，一般偏重于防守和格擋。

2、動(dòng)作追求速度，力量和效果，以擊破為測(cè)試功力的手段

跆拳道不講究花架子，所有動(dòng)作都以技擊格斗為核心，要求速度快，力量大，擊打效果

好。在功力的檢測(cè)方面，則以擊破力為測(cè)試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的

厚度來判定功力。

3、強(qiáng)調(diào)呼吸，發(fā)聲揚(yáng)威

在跆拳道的練習(xí)當(dāng)中，要求在氣勢(shì)上給人以威嚴(yán)的感覺，練習(xí)者常以洪亮并帶有威懾力

的聲音來顯示自己的威力。據(jù)II本有關(guān)研究資料證明，人在無負(fù)荷工作時(shí)，10%的肌肉會(huì)由

于發(fā)聲使他們的收縮速度提高9%,在有負(fù)荷工作時(shí)更是可以提高14%。這就是為什么在比

賽當(dāng)中運(yùn)動(dòng)員會(huì)發(fā)出響亮的喊叫聲的原因。在發(fā)聲的同時(shí)停止呼吸，可以使人體內(nèi)部的阻力

減小，提高動(dòng)作速度，集中精力，使動(dòng)作發(fā)揮出更大的威力。

4、以剛制剛，方法簡練

受跆拳道精神影響，運(yùn)動(dòng)員在比賽當(dāng)中多是直擊直打.，接觸防守，躲閃技術(shù)運(yùn)用得比較

少。進(jìn)攻都采用直線連續(xù)進(jìn)攻，以連貫快速的腳法組合擊打?qū)κ帧７朗囟嗖捎酶駬跫夹g(shù)，或

采取以攻對(duì)攻，以攻代防的技術(shù)。

5、禮始禮終，內(nèi)外兼修

在任何場(chǎng)合下，跆拳道練習(xí)者始終以禮相待。練習(xí)活動(dòng)都要以禮開始，以禮結(jié)束，以養(yǎng)

成謙虛、友好、忍讓的作風(fēng)，在道德修養(yǎng)方面不斷的提高自己。

跆拳道館(道場(chǎng))

傳授跆拳道技藝的場(chǎng)所，是沒有宗教種族之分、男女老少之別的講究禮儀、尊師重道的

神圣的場(chǎng)所。只有專業(yè)道場(chǎng)才是真正意義上的跆拳道館。一個(gè)好的跆拳道館不光需要具備較

好的設(shè)施。包括地墊或地板(需懸空以保證減震不至于傷害練習(xí)者)，基本的腳靶，沙袋，

木樁，健身器械，及休息室，更衣室，淋浴室，辦公室。

同時(shí)，一個(gè)真正意上的道場(chǎng)最重要的是一個(gè)具有較高跆拳道武學(xué)修為及高尚人格的掌門

師范及一批技術(shù)統(tǒng)一，功底扎實(shí)，認(rèn)真敬業(yè)的師范隊(duì)伍。

韓國跆拳道九大道館

第二世界大戰(zhàn)后韓國脫離日本統(tǒng)治，韓國武禁解除，以空手道(當(dāng)時(shí)稱為唐手道或

Tote-Jitsu)為基礎(chǔ)的武餌紛紛成立。

首五大館為青濤館(ChungDoKwan)>智道館(JidoKwan)、正德館(kingdomKwan)、

松武館(SongMooKwan)及彰武館(ChangMooKwan)o后來成立的四間館為韓武館(Han

MooKwan)>講德院(KangDuKwon)、正道館(JungDoKwan)及吾道館(OhDoKwan),合

稱【九大道館】。

青濤館(ChungDoKwan)

成立于1944年9月14日，初代館長為李元國，二代館長孫德成，三代館長嚴(yán)云奎。吾

道館、正道館、國武館及青龍館都是后期從青濤館分拆出來的道館。

智道館(JidoKwan)

1946年3月3日成立，前身為的朝鮮研武館空手道部，初代館長為田祥燮(田于朝鮮戰(zhàn)

爭(zhēng)時(shí)失館，有傳被虜至朝鮮)，二代館長尹快炳，三代館長李鐘佑，四代館長裴勇基，五代

館長李鐘佑，六代館長李承垸。由智道館分拆出去的道館有李教允的韓武館。

彰武館(ChangMooKwan)

前身為YMCA拳法部，初代館長為尹炳仁，二代館長李南石，三代館長金順培。由彰武

館分折出去的道館有講德院。

松武館(SongMooKwan)于1946年由盧秉直所創(chuàng)，二代館長李永燮，三代館長姜元植。

正德館(kingdomKwan)

前身為鐵路局唐手道部，約于1946年后成立。初代館長黃琦，二代館長李康謚，三代

館長洪鎮(zhèn)宗，四代館長吳世俊。

正道館(JungDoKwan)

正道館山李龍雨于1954年創(chuàng)立，李龍雨曾屬青濤館，但分折后仍與青濤館保持良好關(guān)

系。初代館長李龍雨，二代館長金基洞，三代館長文函。

吾道館(OhDoKwan)

1955年由崔泓熙將軍及其部屬南太熙所創(chuàng)。吾道館與青濤館淵緣很深，除了因?yàn)槟咸?/p>

熙曾隨青濤館李元國習(xí)唐手道外，其他百道館早期成員也多來自青濤館。此外吾道館也由于

崔泓熙將軍的關(guān)系而與軍方非常密切。初代館長崔泓熙，二代館長玄鐘明，三代館長郭秉吾,

四代館長白俊基。

講德院(KangDukWon)

由洪精甫及樸哲希于1956年所創(chuàng)，二人曾于YMCA拳法部師從尹炳仁。但他們否認(rèn)是

從YMCA拳法部朝鮮戰(zhàn)爭(zhēng)從改名的彰武館分拆出來。初代館長洪精甫，二代館長樸哲希，

三代館長李今洪。

韓武館(HanMooKwan)

由李教允于1956年所創(chuàng)，李教允于1950年回國，并曾于朝鮮研武館唐手道部任教，但

他否認(rèn)韓武館是從智道館分拆出來。

編輯本段主要組織

現(xiàn)時(shí)跆拳道在全世界的組織主要分為兩個(gè)體系，分別為：國際跆拳道聯(lián)盟（International

TaekwondoFederation,簡稱TTF'）體系及世界跆拳道聯(lián)盟（WorldTaekwondoFederation,簡

稱“WTF）體系。

ITF體系成立的時(shí)間比較而WTF體系成立時(shí)間則比較晚。而現(xiàn)時(shí)奧運(yùn)會(huì)采用的是

WTF體系。

ITF有三個(gè)組織，各個(gè)組織都主張自己是ITF的合法代表，以下是對(duì)三個(gè)組織的定義：

1.第一個(gè)組織是由張雄先生為總裁的原始ITF,這個(gè)組織有100多個(gè)成員國家組成，崔

鴻熙將軍在任時(shí)的80%以上執(zhí)行委員會(huì)會(huì)員在現(xiàn)任委員會(huì)中任職，張雄先生是崔鴻熙指定

的ITF總裁接班人。

2.第二個(gè)組織是由三個(gè)前執(zhí)行委員會(huì)會(huì)員組建的，由TranTrieuQuan師圣為主席。該

組織已在奧地利注冊(cè)成為合法組織。己被國際法庭認(rèn)可，其它組織不得再使用國際跆拳道的

名稱。

3.第三個(gè)組織是由崔鴻熙將軍的兒子崔中華師賢組建的，崔鴻熙將軍和ITF大會(huì)在

2002年1月開除了崔中華師賢，部分跟隨崔中華師賢的ITF成員己經(jīng)又從新加入了張雄總

裁那一派。

國際跆拳道聯(lián)盟體系

1959年韓國成立了大韓跆拳道協(xié)會(huì)，后來成為全國運(yùn)動(dòng)會(huì)正式競(jìng)賽項(xiàng)目。1966年3月

22日由跆拳道始創(chuàng)人崔泓熙將軍創(chuàng)立第一個(gè)國際組織——國際跆拳道聯(lián)盟成立當(dāng)時(shí)有9個(gè)

國家加入。

然而，崔泓熙將軍于2002年逝世后，ITF迅即分裂為三大組織，分別山崔泓熙將軍親

子崔重華師圣、國際奧委會(huì)資深委員張雄及奧地利維也納國際跆拳道聯(lián)盟主席MasterTran

TrieuQuan所主持。

而分裂的過程及原因，大致如下：2002年1月，因國際跆拳道聯(lián)盟總裁換屆選舉問題，

崔泓熙將軍之子崔重華師圣率領(lǐng)一批追隨者，在意大利獨(dú)自召開ITF會(huì)員國代表大會(huì)，崔重

華師圣當(dāng)選為“國際跆拳道聯(lián)盟總裁”，并收歸了韓國的?眾黑帶師范，同時(shí)，崔泓熙將軍更

宣布將崔重華師圣去除會(huì)籍，崔重華視為將ITF重歸韓國的一大動(dòng)力。2002年6月15II崔

泓熙將軍病逝后，一直由他所主持，并受朝鮮政府資助的國際跆拳道聯(lián)盟，由朝鮮體育部官

員、國際奧林匹克委員張雄繼續(xù)主持，故此所有北朝鮮的ITF黑帶均屬于張雄總裁流下的國

際跆拳道聯(lián)盟。2003年國際跆拳道聯(lián)盟執(zhí)行委員會(huì)委員黑帶八段TranTrieuQuan師賢，因

財(cái)務(wù)貪污和與奧地利的稅務(wù)問題，在第13屆世界錦標(biāo)賽期間，與其他兩位執(zhí)行委員在波蘭

華沙獨(dú)自召開國際跆拳道聯(lián)盟會(huì)員國代表大會(huì)，當(dāng)選為“國際跆拳道聯(lián)盟總裁”，至此國際跆

拳道聯(lián)盟迅速分裂為三大派系。

在香港，三大分流亦分別設(shè)有分部，包括崔重華師圣流的1NO140ITF香港及澳門聯(lián)盟

及INO334（丹帝士拳道總會(huì)），張雄總裁流的國際跆拳道聯(lián)盟香港總部（ITFHK）及Master

Tran的香港跆拳道聯(lián)會(huì)（HKTF）。

在臺(tái)灣，目前有2個(gè)單位在推廣，2005年，WTF歐茂杰教練、劉一鋒教練、鄭家鈴教

練開始在臺(tái)灣推廣ITF,系屬張雄總裁與秘書長盧志強(qiáng)師賢的系統(tǒng)；2008年，跆拳道世界冠

軍阿根廷籍HoracioDaniel來臺(tái)灣推廣ITF,系屬崔重華師賢的系統(tǒng)。而中華民國國際跆拳

道聯(lián)盟推廣協(xié)會(huì)是為了中華民國內(nèi)政部與國際跆拳道聯(lián)盟許可設(shè)立,主要目的是為了在臺(tái)灣

推展國際跆拳道聯(lián)盟ITF技術(shù)以及相關(guān)事項(xiàng)，創(chuàng)會(huì)理事長為歐茂杰先生。

在日本，ITF的分裂亦令四大天王分道揚(yáng)鍍，李仲穆師范于崔重華師圣流的ITF擔(dān)任技

術(shù)委會(huì)員主席，“花郎”黃秀一及樸楨賢于張雄總裁流的日本國際跆拳道聯(lián)盟擔(dān)任常委，速水

勇則于MasterTran的流下繼續(xù)擔(dān)任四段師范。

世界跆拳道聯(lián)盟體系

1973年5月，世界跆拳道聯(lián)合會(huì)在首爾成立，有美國、香港、中國、日本、馬來西亞、

加拿大、朝鮮、菲律賓、柬埔寨、澳大利亞、科特迪瓦、烏干達(dá)、英國、新西蘭、加拿大、

埃及、奧地利、墨西哥等二十多個(gè)國家和地區(qū)加入，目前會(huì)員仍在不斷增加。

1975年“世界跆拳道聯(lián)合會(huì)”（簡稱世界跆聯(lián)，韓國WTF）被國際體育聯(lián)合會(huì)接納為正

式會(huì)員。1980年國際奧會(huì)正式承認(rèn)世界跆聯(lián)。迄今為止，世界跆聯(lián)已有160個(gè)會(huì)員國，約

7000萬愛好者參加練習(xí)。

1988年，跆拳道在韓國漢城奧運(yùn)會(huì)首次亮相后，為了適應(yīng)國際重大比賽，跆拳道的技

術(shù)在不斷地變革和發(fā)展。世界跆拳道聯(lián)盟的總部中有一特別技術(shù)委員會(huì)，其主要任務(wù)就是改

進(jìn)現(xiàn)今的跆拳道技術(shù)。當(dāng)然，今日的跆拳道動(dòng)作似乎不像以前那樣圓滑流暢，也不似以前那

樣重視運(yùn)動(dòng)中身體的平衡。然而對(duì)當(dāng)今跆拳道技術(shù)的檢驗(yàn)并不在它的外觀，而是在于實(shí)戰(zhàn)之

中。具體地說，就是在實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗中或在大街上遭受襲擊被迫自衛(wèi)的情形下，新型跆拳道的技

術(shù)無疑要比拘于形式的老技術(shù)更勝一籌。

1996年亞特蘭大奧運(yùn)會(huì)完結(jié)之后，當(dāng)時(shí)WTF的總裁金云龍成為了國際奧委會(huì)（IOC）的

副會(huì)長，隨即宣布跆拳道將會(huì)在下一屆（即2000年的悉尼奧運(yùn)會(huì)）成為正式的比賽項(xiàng)目，

事后又被發(fā)現(xiàn)悉尼奧運(yùn)會(huì)時(shí)裁判有不公平裁決。到了2008年跆拳道發(fā)生選手怒擊裁判事件,

選手投訴裁判不公令韓國代表全數(shù)奪金，跆拳道是否值得成為奧運(yùn)項(xiàng)目又再被討論起來。

在臺(tái)灣，中華民國跆拳道協(xié)會(huì)該會(huì)于1973年5月10日成立，為世界跆拳道聯(lián)盟之會(huì)員

國協(xié)會(huì)，創(chuàng)會(huì)理事長為袁國征將軍。

編輯本段基礎(chǔ)知識(shí)

級(jí)位與段位

黑帶是跆拳道高手的象征，是實(shí)力的體現(xiàn)，更是一種榮譽(yù)和責(zé)任。黑帶段位分一段至九

段。一段至三段是黑帶新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有

很高學(xué)識(shí)造詣和對(duì)跆拳道的發(fā)展作出重大貢獻(xiàn)的杰出人物。

黑帶一段以上選手有資格參加國際比賽。

在國際跆拳道聯(lián)盟ITF體系里面：黑帶一至三段稱為“副師范”，四至六段稱為“師范”，

七段稱為“師賢”，八段稱為“資深師賢”，九段稱為“師圣黑帶四段以上有資格申報(bào)國際師

范、國際裁判。

在世界跆拳道聯(lián)盟WTF體系里面：黑帶四段-五段可以稱為三級(jí)師范，六段-七段可以

稱為二級(jí)師范，八段-九段可以稱為一級(jí)師范。

在世界跆拳道聯(lián)盟WTF體系里，黑帶一段至三段的段位，由中國跆拳道協(xié)會(huì)或其注冊(cè)

認(rèn)可的團(tuán)體分會(huì)考核頒發(fā)。晉升四段至六段，須由世界跆拳道聯(lián)盟（國技院）晉級(jí)委員會(huì)考

核。晉升七段至九段，須由WTF特別委員委進(jìn)行評(píng)審。

在國際跆拳道聯(lián)盟1TF體系里，黑帶段位，均由國際跆拳道聯(lián)盟總部親自頒發(fā)，地方組

織或道館無權(quán)頒發(fā)。晉升七段至九段，須有ITF代表大會(huì)審核通過。

腰帶顏色的象征意義

白帶（10級(jí)）：白帶代表空白，練習(xí)者沒有任何跆拳道知識(shí)和基礎(chǔ)，一切從零開始。

白黃帶（9級(jí)最近增加）：表示練習(xí)者經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練，已經(jīng)掌握了跆拳道的基本

知識(shí)并學(xué)會(huì)了一些基本技術(shù)，開始有白帶像黃帶過渡。

黃帶（8級(jí)）：黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發(fā)芽一樣，在此階段要打

好基礎(chǔ)，并學(xué)習(xí)大地厚德載物的精神。

跆拳道腰帶

黃綠帶（7級(jí)）：介于黃帶與綠帶之間的水平，練習(xí)者的技術(shù)在不斷上升。

綠帶（6級(jí)）：綠帶是植物的顏色，代表練習(xí)者的跆拳道技術(shù)開始枝繁葉茂，跆拳道

技術(shù)在不斷完善。

綠藍(lán)帶（5級(jí)）：由綠帶向藍(lán)帶的過渡帶，練習(xí)者的水平處于綠帶與藍(lán)帶之間。

藍(lán)帶（4級(jí)）：藍(lán)帶是天空的顏色，隨著不斷的訓(xùn)練，練習(xí)者的跆拳道技術(shù)逐漸成熟,

就象大樹一樣向著天空生長，練習(xí)跆拳道已經(jīng)完全入門。

藍(lán)紅帶（3級(jí)）：練習(xí)者的水平比藍(lán)帶略高，比紅帶略低，介于藍(lán)帶與紅帶之間。

紅帶（2級(jí)）：紅色是危險(xiǎn)、警戒的顏色，練習(xí)者已經(jīng)具備相當(dāng)?shù)墓裟芰?，?duì)對(duì)手

已構(gòu)成威脅，要注意自我修養(yǎng)和控制。

紅黑帶（1級(jí)）：經(jīng)過長時(shí)間系統(tǒng)的訓(xùn)練，練習(xí)者已修完1級(jí)以前的全部課程，開始由

紅帶向黑帶過渡。

黑帶：黑帶代表練習(xí)者經(jīng)過長期艱苦的磨練，其技術(shù)動(dòng)作與思想修為均已相當(dāng)成熟。

也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。

黑帶的象征

黑帶象征著成熟，吸收了大量的經(jīng)驗(yàn)。

還有一種說法是，由于跆拳道的腰帶不能清洗（古跆拳道禮儀），長年累積的汗水和泥

土點(diǎn)綴著它。腰帶越黑，就代表修行時(shí)間越長。

ITF的識(shí)別方法

道服為開襟的,一段至三段的道服衣邊有黑色帶條，四段以上道服褲腿兩邊有黑色帶條,

當(dāng)考獲國際教練資格后，道服的衣袖再有黑色帶條。根據(jù)道服匕的肩章和腰帶上的羅馬數(shù)字

1⑴到9（IX）可區(qū)別段位和級(jí)別。而十三歲以下的黑帶稱為“Pee-Wee”，十三歲后會(huì)自動(dòng)入段。

[1]

WTF的識(shí)別方法

跆拳道比賽

道服為套頭的，五段后可穿著衣袖有黑色帶條之道袍。腰帶上繡有顏色橫條以代表段位，

亦有人直接繡以段位作為代表，如直接在帶上繡上“五段”而不是五條橫條。十五歲前考到的

黑帶為“品”，只能系上黑下紅的腰帶，十五歲后會(huì)自動(dòng)入段。一開始考“品”，而在日后考高

段位時(shí)可有年齡上的優(yōu)惠。同時(shí)跆拳道六段以上為榮譽(yù)段位，必須對(duì)跆拳道事業(yè)有貢獻(xiàn)的人

才有資格考獲。

編輯本段-精神-

國際跆拳道聯(lián)盟ITF跆拳道精神：禮義、廉恥、忍耐、克己、百折不屈

國際跆拳道聯(lián)盟ITF跆拳道宣言：

1、我遵守跆拳道精神。2、我尊敬師范和前輩。3、我決不亂用跆拳道。4、我

要成為自由與正義的使者。5、我要?jiǎng)?chuàng)造更加和平的社會(huì)。

世界跆拳道聯(lián)盟（國技院）最新段位與年齡標(biāo)準(zhǔn)

時(shí)間和年齡限制

備注：

（1）所有申請(qǐng)者必須達(dá)到最少間隔時(shí)間和年齡限制。

（2）從品開始的人在5段之前可以享受更短的時(shí)間限制。一品的持有者在十五歲以后,

二品的持有者在十六歲以后三品的持有者在十八歲以后，轉(zhuǎn)換為相應(yīng)的段位持有者（四品持

有者，到了二十一歲以后就成為了四段持有者）。

（3）當(dāng)一、二、三品持有者到分別到十五歲、十六歲和十八歲以后，如果希望晉升更高

的段位，他可以申請(qǐng)參加段位考試。然而三品持有者到了二十一歲以后可以申請(qǐng)四段，但是

在年滿二十歲不滿二十一歲以前只能申請(qǐng)四品。

白帶（10級(jí)）---必修：基本動(dòng)作或太極一章

白黃帶（9級(jí)）——必修：太極一章

黃帶（8級(jí)）——必修：太極二章

黃綠帶（7級(jí)）——必修：太極三章

綠帶（6級(jí)）----必修：太極四章

綠藍(lán)帶（5級(jí)）——-必修：太極五章

藍(lán)帶（4級(jí)）——必修：太極六章

藍(lán)紅帶（3級(jí)）——-必修：太極七章

紅帶（2級(jí)）——必修：太極八章

紅黑帶（1級(jí)）——-必修：太極一至八章

黑帶（1段/1品）——必修：高麗升級(jí)年資：1年年齡：15歲或以上，以下者

為1品

黑帶（2段/2品）——必修：金剛升級(jí)年資：I年年齡：16歲或以上，以下者

為2品

黑帶（3段/3品）——必修：太白升級(jí)年資：2年年齡：18歲或以上，以下者

為3品

黑帶（4段/4品）——必修：平原升級(jí)年資：3年年齡：21歲或以上，以下但

年滿20歲者為4品

黑帶（5段）——必修：地跆升級(jí)年資：4年年齡25歲或以上

黑帶（6段）一.必修：天拳升級(jí)年資：5年年齡30歲或以上

黑帶（7段）一必修：漢水升級(jí)年資：6年年齡36歲或以上

黑帶（8段）——必修：一如升級(jí)年資：8年年齡44歲或以上

黑帶（9段）一-由特別組織評(píng)核，在跆拳道有重大貢獻(xiàn)者9年年齡：53歲或

以上如韓國黑帶九段李奎玲大師

ITF跆拳道考核標(biāo)準(zhǔn)

以下標(biāo)準(zhǔn)來源于國內(nèi)民間道館，非國際跆拳道聯(lián)盟官方標(biāo)準(zhǔn)。

?、黃帶考核內(nèi)容

套路：四面攻擊、四面格擋、天地

腿法：前踢、掄踢、下踢

特技：騰空上踢

對(duì)打：三步對(duì)打

二、綠帶考核內(nèi)容

套路：天地、檀君、島山

腿法：前踢、掄踢、下踢、側(cè)踢、掛踢、反掄踢

特技：騰空上踢（2.2m）、騰空掄踢（2.0m）、騰空側(cè)踢飛人（4人）

威力：側(cè)踢2公分木板

對(duì)打：三步對(duì)打、二步對(duì)打

三、藍(lán)帶考核內(nèi)容

套路：天地、檀君、島山、元曉、栗谷

腿法：前踢、掄踢、下踢、側(cè)踢、掛踢、反掄踢、轉(zhuǎn)身側(cè)踢、轉(zhuǎn)身掛踢、騰空反掄踢、

騰空轉(zhuǎn)身側(cè)踢

特技：騰空上踢（直臂指尖高度20公分）騰空掄踢（直臂指尖靶心）、騰空側(cè)踢飛人（6

人）

威力：手刀一塊石專、側(cè)踢兩塊磚

對(duì)打：二步對(duì)打、一步對(duì)打、半自由對(duì)打

四、紅帶考核內(nèi)容

套路：天地、檀君、島山、元曉、栗谷、重根、退溪

腿法：前踢、掄踢、下踢、側(cè)踢、掛踢、反掄踢、轉(zhuǎn)身側(cè)踢、轉(zhuǎn)身掛踢、騰空反掄踢、

騰空轉(zhuǎn)身側(cè)踢、360騰空轉(zhuǎn)身側(cè)踢、360騰空反掄踢、360轉(zhuǎn)身下踢

特技：騰空上踢（直臂指尖高度20公分）騰空掄踢（直臂指尖靶心）、騰空側(cè)踢飛人（6

人）、360掄踢單腳落地（高度頭頂20公分）

威力：手刀一塊磚、側(cè)踢兩塊磚

對(duì)打：一步對(duì)打、護(hù)身術(shù)、自由對(duì)打

五、黑帶考核內(nèi)容（一段）

-：技術(shù)判證

1、套路：

1）指定：（二項(xiàng)）

花郎忠武

2）選擇：（多選一）

天地忠武

2、對(duì)打:

自由對(duì)打（3分鐘）

師范對(duì)打（5分鐘）

預(yù)約對(duì)打（三、二、一步各5個(gè)）

半自由對(duì)打（2分鐘）

預(yù)約自由對(duì)打（1對(duì)2,時(shí)間為30秒）

腳對(duì)打（2分鐘）

3、特技：

特技男子女子

騰空上踢220cm200cm

騰空反輪踢200cm—

360。轉(zhuǎn)身側(cè)踢200cm—

騰空輪踢210cm190cm

騰空飛人5人2人

4、威力:

1）手：（多選一）

手男子女子

拳面4cm—

拳背4cm—

手刀4cm2cm

內(nèi)手刀4cm—

肘6cm4cm

2）腳：（多選一）

腳男子女子

前踢4cm—

輪踢4cm2cm

側(cè)踢6cm4cm

反輪踢4cm—

轉(zhuǎn)身側(cè)踢6cm—

ITF的型：程式

ITF的型稱為程式，朝鮮語發(fā)音特爾。經(jīng)過跆拳道創(chuàng)始人崔泓熙將軍近30年的研究與

不斷改進(jìn)，將跆拳道的程式定位24個(gè)，象征一天的24個(gè)小時(shí)。程式的名稱取自朝鮮古代以

來為民族獨(dú)立而斗爭(zhēng)的英雄們的字或號(hào)，以跆拳道動(dòng)作來展現(xiàn)他們奮斗的一生。

創(chuàng)造世界，人

天地Chon-Ji199級(jí)類歷史的開

始

公元前2333

年傳說中的

檀君Dan-Gun218級(jí)古朝鮮國開

國始祖的名

字

抗日的獨(dú)立

島山Do-San247級(jí)運(yùn)動(dòng)家安昌

浩的雅號(hào)

把佛教傳入

元曉Won-Hyo286級(jí)新羅王朝之

高僧的名字

朝鮮著名儒

栗谷Yul-Gok385級(jí)學(xué)家李珥的

雅號(hào)

朝鮮民族英

雄安重根。三

重根Joong-Gun324級(jí)

十二個(gè)動(dòng)作

表示年齡

朝鮮著名學(xué)

退溪Toi-Gye373級(jí)者及儒學(xué)家

李滉的雅號(hào)

花郎Hwai-Rang292級(jí)新羅王朝的

青年貴族軍

團(tuán)花郎道

粉碎豐臣秀

吉侵略軍之

忠武Choong-Moo301級(jí)

李舜臣將軍

的雅號(hào)

高句麗王朝

廣開Kwang-Gae391段的廣開土好

太王

高麗王朝的

忠臣及詩人

圃隱Po-Eun361段

鄭夢(mèng)周的雅

號(hào)

百濟(jì)王朝著

階伯Ge-Baek441段名將軍階伯

的名字

三一獨(dú)立運(yùn)

動(dòng)的代表人

義奄Eui-Am452段

物孫秉熙的

雅號(hào)

14世紀(jì)抗日

忠壯Choong-Jang522段英雄金德齡

將軍的雅號(hào)

獨(dú)立自主的

高堂（主體）Juche452段

主體哲學(xué)

1919年3月1

三.Sam-Il333段日的獨(dú)立運(yùn)

動(dòng)

統(tǒng)一高句麗、

百濟(jì)及新羅

庚信Yoo-Sin683段

之名將金庚

信

高麗王朝的

重臣著名將

崔瑩Choi-Yong463段

軍崔瑩的名

字

高句麗的勇

淵蓋Yon-Gae494段猛將軍淵蓋

蘇文的名字

高句麗的著

乙支Ul-Ji424段名將軍乙支

文的名字

統(tǒng)一高句麗、

文武Moon-Moo614段百濟(jì)及新羅

之文武王

組織對(duì)抗豐

臣秀吉侵略

西山So-San725段

軍之高僧崔

玄應(yīng)

朝鮮歷史上

世宗Se-Jong245段最著名的帝

王世宗

為統(tǒng)一朝鮮

統(tǒng)一Tong-11566段而表達(dá)的意

志

品勢(shì)修煉

品勢(shì)是將攻擊和防御動(dòng)作連接的體系，所以動(dòng)作的變化很大，技術(shù)的連接多樣。要注意

身體的移動(dòng)、視線、呼吸。分階段歸納如下：

（1）掌握和理解品勢(shì)的意義和構(gòu)成的原意；

（2）熟知品勢(shì)和動(dòng)作以及方向；

（3）品勢(shì)訓(xùn)練的注意事項(xiàng)：

1、視線

2、身體的重心和移動(dòng)

3、速度的緩急

4、力量的強(qiáng)弱

5、呼吸

品勢(shì)的練習(xí)

品勢(shì)通過練習(xí)，有五個(gè)階段。

（一）形態(tài)

品勢(shì)練習(xí)的第一個(gè)階段是學(xué)習(xí)動(dòng)作形態(tài)，喊聲、視線、構(gòu)成、角度為重點(diǎn)事項(xiàng)，目標(biāo)是

動(dòng)作的準(zhǔn)確性。

（二）含義

了解形態(tài)以后的重點(diǎn)階段為中心、力量的強(qiáng)弱、速度的緩急、呼吸、品勢(shì)線。動(dòng)作的含

義、動(dòng)作和動(dòng)作連接的含義、整個(gè)品勢(shì)的含義。

（三）實(shí)用

了解動(dòng)作的含義以后才能夠?qū)?dòng)作用于實(shí)戰(zhàn)。

（四）消化

用于實(shí)戰(zhàn)的技術(shù)及效果要以自己的體型和速度、力量、爆發(fā)力、跆拳道訓(xùn)練重點(diǎn)等來評(píng)

價(jià)和變換，找出最突出最有效的技術(shù)使其成為自身的過程。

（五）完成

從消化階段發(fā)展而來，了解跆拳道的真正精神。完全消化跆拳道技術(shù)來綜合完成跆拳道

最高境界。

品勢(shì)的類型

傳授和修習(xí)的品勢(shì)類型，應(yīng)該根據(jù)技術(shù)構(gòu)成的重點(diǎn)來區(qū)分但互相關(guān)聯(lián)，類型又詳細(xì)的分

為三種。

（一）技術(shù)

品勢(shì)完整的技術(shù)形態(tài)。跆拳道的本質(zhì)為武藝。所以最重要的是可應(yīng)用實(shí)戰(zhàn)的技術(shù)。

1、多種技術(shù)的品勢(shì)：擊打防御技術(shù)本身比實(shí)戰(zhàn)技術(shù)包含更多形態(tài)。但通過訓(xùn)練將實(shí)戰(zhàn)

技術(shù)簡單化。

2、實(shí)戰(zhàn)技術(shù)可分為擊打?yàn)橹鞯钠穭?shì)和防御為主的品勢(shì)以及攻防均等的品勢(shì)，它直接表

現(xiàn)為技術(shù)。

3、單純技術(shù)的品勢(shì)可分為初級(jí)過程和高級(jí)過程。高級(jí)過程中通過呼吸來練就人體內(nèi)部

力量的內(nèi)功修習(xí)，技術(shù)層面間接的表現(xiàn)，通過修習(xí)掌握無數(shù)的變化。

(―)構(gòu)成

品勢(shì)動(dòng)作的構(gòu)成有多種形態(tài)，但大致可分為手法動(dòng)作和腳法動(dòng)作、站姿和進(jìn)行方向。為

了身體的協(xié)調(diào)發(fā)展，除了特殊情況以外，品勢(shì)的動(dòng)作用前后左右相對(duì)應(yīng)的動(dòng)作組成。所以，

分局方向的構(gòu)成比例是相同的，站姿技術(shù)己相同腳的技術(shù)和手的技術(shù)分類。

韓國黑帶九段：李奎布

1、手技術(shù)為主的品勢(shì)

2、腳技術(shù)為主的品勢(shì)

3、手腳均等應(yīng)用的品勢(shì)

(三)重點(diǎn)跆拳道修習(xí)的重點(diǎn)，既力量的強(qiáng)弱和動(dòng)作的緩急，根據(jù)偏重成都來區(qū)分品勢(shì)

的類型。力量的強(qiáng)和動(dòng)作的緩、力量的弱和動(dòng)作的快是相似的類型。

1、柔軟緩慢的品勢(shì)

2、柔軟快速的品勢(shì)

3、發(fā)力而緩急的品勢(shì)

4、長呼吸而緩慢的品勢(shì)

5、強(qiáng)弱和緩急均等的品勢(shì)

編輯本段比賽知識(shí)

WTF的比賽

跆拳道的比賽時(shí)間

跆拳道的每場(chǎng)比賽分為三局，每局比賽時(shí)間為兩分鐘，局間休息一分鐘。

跆拳道比賽中裁判員的口令

在跆拳道比賽中，裁判員所有指令均為韓語發(fā)音，這就令廣大愛好者常常無法理解。

這并不是難題，只要簡單的加以學(xué)習(xí)就可理解。

跆拳道裁判常用口令中、韓語音對(duì)照表

漢語韓語中文對(duì)照音

—哈那

二督兒

三賽的

四乃

五打司

要司

七伊利咕

八壓督兒

九阿呼

十油兒

立正喳列

開始西乍

分開嘎溜

繼續(xù)該索

結(jié)束格曼

準(zhǔn)備準(zhǔn)比

計(jì)時(shí)給喜

暫停喜干

警告一次給應(yīng)告

扣分一次嘎姆正

紅轟

青橙

跆拳道比賽中允許使用的技術(shù)

使用拳的技術(shù)時(shí)必須握緊拳，用拳正面的食指或中指部分擊打；使用腳的技術(shù)時(shí)，必須

用踝關(guān)節(jié)以下的腳的前部擊打。

這里需要注意，指、掌、肘、膝等技術(shù)只適合于平時(shí)練習(xí)或品勢(shì)表演中使用。

在比賽中禁止使用：抓、摟、抱、推等動(dòng)作在比賽中也是禁止使用的，如出現(xiàn)，將被判

罰警告一次，警告兩次將被扣一分。

跆拳道比賽中允許攻擊的部位

跆拳道比賽中允許攻擊的部位包括骸骨以上至鎖骨以下以及兩肋部，可攻擊背部。頭部

兩耳向前頭頸的前部只允許用腳的技術(shù)攻擊。

跆拳道比賽中如何得分

使用允許的技術(shù)，準(zhǔn)確有力的擊中有效得分部位，擊頭得3分，旋轉(zhuǎn)踢和后踢得2分，

其它技術(shù)得1分。主裁判讀秒不加分。一個(gè)技術(shù)動(dòng)作的最高得分分值為3分。

有效得分部位包括腹部和兩肋部以及面部允許被攻擊的部位。

如使用允許的技術(shù)擊中被護(hù)具保護(hù)的非有效得分部位，擊倒對(duì)方時(shí)按得分計(jì)。

跆拳道比賽的獲勝方式

(1)擊倒勝(K0勝)

(2)主裁判終止比賽勝(RSC勝)

(3)對(duì)方棄權(quán)勝(棄權(quán)勝)

(4)對(duì)方失去資格勝(失格勝)

(5)主裁判判罰犯規(guī)勝(犯規(guī)勝)

ITF的比賽

比賽項(xiàng)目：個(gè)人套路、個(gè)人對(duì)打、個(gè)人特技、個(gè)人威力；團(tuán)體套路、團(tuán)體對(duì)打、團(tuán)體護(hù)

身術(shù)。

比賽種類：國際比賽和國內(nèi)比賽。包括世界錦標(biāo)賽、洲際錦標(biāo)賽、職業(yè)比賽、世界武道

大會(huì)、區(qū)域邀請(qǐng)賽、國內(nèi)錦標(biāo)賽、邀請(qǐng)賽、公開賽等。

對(duì)打比賽時(shí)間：每場(chǎng)比賽2回合，每回合2分鐘，中間休息1分鐘。

對(duì)打比賽方法：以自由對(duì)打?yàn)橹鳌?/p>

對(duì)打比賽規(guī)則：允許使用拳腳進(jìn)攻對(duì)手的正面和側(cè)面有效得分部位。

對(duì)打比賽得分：五分制

1分：拳法擊中身體或頭部，腿法擊中身體

2分：騰空拳法擊中頭部，腿法擊中頭部，騰空腿法擊中身體，180。轉(zhuǎn)身腿法擊中身體

（轉(zhuǎn)身側(cè)踢等）

3分：騰空腿法擊中頭部，騰空180。轉(zhuǎn)身腿法擊中身體（跳轉(zhuǎn)身側(cè)踢），180。轉(zhuǎn)身腿法

擊中頭部（反掄踢、轉(zhuǎn)身掛踢等）

4分：騰空180。轉(zhuǎn)身腿法擊中頭部（跳反掄踢等），騰空360。轉(zhuǎn)身腿法擊中身體（旋風(fēng)

踢）

5分：騰空360。轉(zhuǎn)身腿法擊中頭部（旋風(fēng)踢，360。跳反掄等）

對(duì)打比賽中允許使用的攻擊動(dòng)作：

手：直拳、手刀、內(nèi)手刀、拳背、拳側(cè)

腳：中段和上段所有腿法，腳踝以下部位踢中有效

套路比賽內(nèi)容：從天地到統(tǒng)一，按不同級(jí)別段位

套路比賽評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：

個(gè)人比賽：技術(shù)滿意度、力量、節(jié)奏、平衡、呼吸調(diào)節(jié)。

團(tuán)體比賽：團(tuán)體合作設(shè)計(jì)編排、技術(shù)滿意度、力量、平衡、節(jié)奏、呼吸調(diào)節(jié)。

ITF跆拳道的對(duì)打模式

ITF跆拳道的對(duì)打分為六種對(duì)打模式，分別是：

1、預(yù)約對(duì)打：即三步，二步，一步對(duì)打

2、半自由對(duì)打：即點(diǎn)到為止的對(duì)打訓(xùn)練

3、自由對(duì)打：即按照對(duì)打競(jìng)技規(guī)則進(jìn)行的全接觸對(duì)打（比賽方式）

4、示范對(duì)打：即通過由慢到快的動(dòng)作來示范真實(shí)格斗中的技術(shù)運(yùn)用。

5、預(yù)約自由對(duì)打：即事先雙方好約定運(yùn)用何種技術(shù)進(jìn)攻防守的自由對(duì)打。

6、腳技對(duì)打：即不用雙拳，只用腳來互相進(jìn)攻的對(duì)打，和WTF的比賽對(duì)打一樣。

ITF跆拳道拳法：在競(jìng)技比賽中只允許使用直線拳法。常用的有：直拳，背拳（利用拳

背有效攻擊對(duì)方），跳拳

ITF跆拳道腿法：基本腿法有：前踢，掄踢，下壓，側(cè)踢，掛踢。180。轉(zhuǎn)身腿法有：反

掄踢，轉(zhuǎn)身側(cè)踢，轉(zhuǎn)身下壓，轉(zhuǎn)身掛踢。360。騰空轉(zhuǎn)身腿法有：360騰空掄踢，360跳反掄

運(yùn)動(dòng)員重量級(jí)別劃分

跆拳道同許多搏擊型項(xiàng)目一樣，在比賽中為保持公平性，需要?jiǎng)澐种亓考?jí)別。

跆拳道重量級(jí)別劃分如下：

級(jí)別男子女子

Fin（鰭量級(jí)）54公斤以下47公斤以下

Fly（蠅量級(jí)）54公斤?58公斤47公斤~51公斤

Bantam（雛量級(jí)）58公斤?62公斤51公斤~55公斤

Feather（羽量級(jí)）62公斤?67公斤55公斤~59公斤

Glight（輕量級(jí)）67公斤~72公斤59公斤~63公斤

Welter（次中量級(jí)）72公斤?78公斤63公斤~67公斤

Middle（中量級(jí)）78公斤?84公斤67公斤?72公斤

Heavy（重量級(jí)）84公斤以上72公斤以上

奧運(yùn)會(huì)比賽重量級(jí)別劃分:

男子女子

58公斤以下49公斤以下

58公斤~68公斤49公斤?57公斤

68公斤?80公斤57公斤?67公斤

80公斤以上67公斤以上

編輯本段現(xiàn)代發(fā)展簡史

1944年9月，韓國歷史上的第?家道館青濤館的前身，唐手道青濤會(huì)在漢城正式成立。

創(chuàng)始人為李元國。

1945年日本投降，韓國獨(dú)立，日治時(shí)期開設(shè)武館的限制解除，一些曾在日本或中國生

活、求學(xué)并習(xí)武的韓國人回國并開設(shè)武術(shù)班。當(dāng)中包括朝鮮研武館空手道部的田祥燮（有譯

作全祥燮）、YMCA拳法部的尹炳仁、青濤館的李元國、松武館的盧秉直及鐵路唐手道部的

黃琦。

1950至1953年，韓國經(jīng)歷了內(nèi)戰(zhàn)，剛萌芽的韓國道館發(fā)展慢了下來。另一方面，雖然

外國如中、美等介入了朝鮮戰(zhàn)爭(zhēng)，但韓國人在建立不依附于其他國家及文化的的民族主義上

促使他們不斷尋找自己的定位。因此，于1948-1960年出任總統(tǒng)的李承晚便大力支持當(dāng)時(shí)的

崔泓熙陸軍少將把當(dāng)時(shí)最負(fù)盛名的“九大道館”團(tuán)結(jié)起來，票選出由崔將軍提名之“跆拳”之

名，奉為韓國國技。

1955年4月11日，由韓國各界著名人士組成的名稱制定委員會(huì)，包括崔泓熙少將（韓

國第三軍管區(qū)司令員）、李享根陸軍大將（國軍聯(lián)合參謀總長）、國會(huì)副議長、國會(huì)議員、著

名企業(yè)家、著名武館館長等提出了各自的名稱。通過無記名的投票，一致通過了崔泓熙將軍

提出的“跆拳”二字。由此，產(chǎn)生了跆拳道。從此，結(jié)束了唐手、空手及各種韓國古典武道等

名稱混雜的局面，韓國的武道開創(chuàng)了新世界，跆拳道開始了它的歷史創(chuàng)造。當(dāng)年無疑是崔泓

熙將軍有生以來最有意義的一年。崔將軍幼年時(shí)，跟隨韓國的著名書法家在學(xué)習(xí)書法的同時(shí)，

掌握了韓國的古典武道跆跟。青年時(shí)期留學(xué)日本，不僅完成了學(xué)業(yè)，還學(xué)練了空手道，獲得

了二段。

由于朝鮮戰(zhàn)爭(zhēng)的影響，一些武館主持人遷往釜山，并于1950年成立了大韓空手道協(xié)會(huì)

（KoreaKongSooDoAssociation）,首任總裁為趙寧柱，其他成員包括盧秉直（松武館）、黃琦（正

德館）、尹快炳及李鐘佑（智道館）、孫德成（青濤館）、李南石（彰武館）、玄鐘明（吾道館）及金仁

和等。大韓空手道協(xié)會(huì)設(shè)中央考核委員會(huì)，可頒授段位。

后黃琦（正德館）及孫德成（青濤館）因?yàn)闆]有在中央考核委員會(huì)取得席位而宣布退出。黃

琦后來于1953年另組大韓唐手道協(xié)會(huì)（KoreaTangSooDoAssociation）但未成功，而大韓空

手道協(xié)會(huì)除后亦名存實(shí)亡。

1959年，崔泓熙取得教育部及韓國業(yè)余體育會(huì)支持，于9月3日成立大韓跆拳道協(xié)會(huì)

（KoreaTaekwondoAssociation）,崔泓熙為首任總裁，尹快炳及盧秉直任副總裁，黃琦任秘書

長。成員包括青濤館、吾道館、松武館、正德館、智道館及彰武館。由于成員對(duì)使用“跆拳”

名稱有異議，最后黃琦退出，并于1960年成立并注冊(cè)大韓手博道協(xié)會(huì)（KoreaSoobahkdo

Association）<>

樸正熙政府于1961年成立，各武術(shù)組織須重新注冊(cè)登記。大韓跆拳道協(xié)會(huì)、空手道松

武館、講德院武道會(huì)及韓武館中央空手道場(chǎng)等討論正名。吾道館及青濤館支持的崔泓熙建議

正名跆拳道，而其他箱長因空手道已廣為人知而希望保留空手道之名，最后尹快炳由衷建議

使用"跆手道”為名，并通過使用大韓跆手道協(xié)會(huì)（KoreaTaesoodoAssociation）名稱。由青濤館

蔡命新（韓國陸軍參謀長）于1962年就任總裁，嚴(yán)云奎及李鐘佑任副總裁。

大韓跆手道協(xié)會(huì)統(tǒng)籌黑帶考核，并于1962年舉行了第一次全國上段審查大會(huì)（JunKuk

SeungDanShimsaDaeHwe),考核內(nèi)容包空手道之套拳如平安五段等。

大韓跆手道協(xié)會(huì)第二任總裁為樸鐘泰，后崔泓熙回國接任第三任總裁。崔泓熙堅(jiān)持正名

“跆拳道”，大韓跆手道協(xié)會(huì)于1965年復(fù)用大韓跆拳道協(xié)會(huì)為名。由于大韓跆拳道協(xié)會(huì)內(nèi)部

意見分岐，崔泓熙于1966年離任，并由盧秉直接任大韓跆拳道協(xié)會(huì)第四任總裁。崔泓熙則

于同年3月22日成立國際跆拳道聯(lián)盟(ITF)。

講德院的金勇蔡于1967年1月繼任大韓跆拳道協(xié)會(huì)第五任總裁，他任內(nèi)的貢獻(xiàn)包括推

廣了在跆拳道比賽上使用護(hù)甲(Hogu)、向國外推廣跆拳道并協(xié)助訓(xùn)練、并積極策劃及籌款成

立中央道場(chǎng)(ChungAngDojang)。1968年大韓跆拳道協(xié)會(huì)與國際跆拳道聯(lián)盟終止關(guān)系。

1971年1月，金云龍接任成為大韓跆拳道協(xié)會(huì)第六任總