八年級下學(xué)期體育教案全集48課時名師優(yōu)秀教案(完整版)資料

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2021年八年級下學(xué)期體育教案全集(48課時)八年級下學(xué)期體育教案全集48課時名師優(yōu)秀教案（完整版）資料(可以直接使用，可編輯優(yōu)秀版資料，歡迎下載）2021年八年級下學(xué)期體育教案全集(48課時)初中八年級(第二學(xué)期)學(xué)校:授課教師:1體育與健康理論課教案第1課時課題:中華養(yǎng)生知識——節(jié)其度于防其患教學(xué)目標(biāo):1、認(rèn)知目標(biāo):知道養(yǎng)生貴在善“節(jié)”善“防”2、能力目標(biāo):能在理解的基礎(chǔ)上熟練地說出和恰當(dāng)?shù)亟忉屨n文中的兩句話——“過猶不及”，“養(yǎng)生以不傷為本”;同時，能做到不說過頭話，不做過頭事。3、情感目標(biāo):在保健方面養(yǎng)成事事講節(jié)度、處處防災(zāi)病的良好習(xí)慣。教學(xué)重點(diǎn):搞懂“過猶不及”和“養(yǎng)生以不傷為本”這兩個基本觀點(diǎn)，從而把握節(jié)和防的核心問題——力控節(jié)度，嚴(yán)防災(zāi)病。教學(xué)手段:先學(xué)后教，課堂講解、多媒體教學(xué)步驟:導(dǎo)入新課:養(yǎng)生——健康——長壽，這是一項(xiàng)系統(tǒng)工程。其中，不僅有垂直方向的體系，而且有水平方向的體系，形成了一個“矩陣”。但處于核心位置的只是一個“點(diǎn)”——這就是以“節(jié)制”為基準(zhǔn)點(diǎn)。行為的節(jié)制和災(zāi)病的預(yù)防是生命科學(xué)中的兩大課題，自我保健必須既善于“節(jié)”又嚴(yán)于“防”。本課主要解決兩個問題:不“節(jié)”，便會失去平衡，降低生活樂趣;不“防”，便會失去健康，縮短自身壽命。(一)學(xué)生自學(xué)看書，理解“過猶不及”和“養(yǎng)生以不傷為本”的含義。(二)教師講授一、節(jié)其度孔子說“過猶不及”，就是告誡人們，什么行為都別過了頭，因?yàn)檫^頭與不足一樣，也是有害的。清代學(xué)者金纓提出了養(yǎng)生的五個“知節(jié)”:言語、舉動、愛慕、和歡樂和飲食。二、舉例:學(xué)生的興趣愛好。三、防其患養(yǎng)生家葛洪指出:“養(yǎng)生以不傷為本?！币灰榔咔?，二要防六氣，三要防五災(zāi)。“防其患”包括兩大內(nèi)容:一是防疾病，二是防災(zāi)禍。四:總結(jié)學(xué)生能記誦“過猶不及”和“養(yǎng)生以不傷為本”。知道“防其患”的兩大內(nèi)容。2體育與健康實(shí)踐課教案34體育與健康實(shí)踐課教案第3課時課題:走進(jìn)奧運(yùn)教學(xué)目標(biāo):1、了解奧運(yùn)的發(fā)展史。掌握與奧運(yùn)有關(guān)的知識2、了解中國奧運(yùn)之路以及申奧成功后的準(zhǔn)備3、激發(fā)學(xué)生參與奧運(yùn)、爭做奧運(yùn)主人的競爭意識4、培養(yǎng)學(xué)生民族自豪感教學(xué)重點(diǎn):掌握奧運(yùn)知識、領(lǐng)會奧運(yùn)精神教學(xué)難點(diǎn):激發(fā)學(xué)生進(jìn)取心。參與奧運(yùn)的熱情教學(xué)過程:導(dǎo)人:奧運(yùn)主題歌《手拉手》——走進(jìn)奧運(yùn)一古代奧運(yùn)起源:古希臘，宙斯創(chuàng)始，特色:1。2。3。二現(xiàn)代奧運(yùn)創(chuàng)辦于1896年，由法國的教育家顧拜旦創(chuàng)始。同年在希臘首都雅典舉行第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會。以后每四年舉行一次。因兩次世界大戰(zhàn)，在,,,,年(第,屆)、,,,,年(第,,屆)和,,,,年(第,,屆)中斷了三次，會旗:五環(huán)旗。口號:更快、更高、更強(qiáng)。精神:重要的不是勝利，而是參加。理想:和平與友誼通過圖片來比較現(xiàn)代奧運(yùn)會的發(fā)展(請同學(xué)回答)三中國奧運(yùn)1中國參與奧運(yùn)1896年第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會清政府腐敗未能參加。5中國第一次正式派選手劉長春參加比賽1984年，在美國洛杉磯舉行的23屆奧運(yùn)會上，許海峰奪得金牌，實(shí)現(xiàn)了中國在奧運(yùn)會史上金牌“零的突破”。中國運(yùn)動員在這屆奧運(yùn)會上共獲得15枚金牌、8枚銀牌和9枚銅牌。列金牌榜第8位1988年第24屆奧運(yùn)會中國隊(duì)獲得5枚金牌、11枚銀牌和12枚銅牌。列金牌榜第12位。1992年第25屆奧運(yùn)會中國獲得16枚金牌、22枚銀牌、16枚銅牌。列金牌榜第4位。1996年第26屆奧運(yùn)會中國取得16枚金牌、22枚銀牌、12枚銅牌，保持了第4的成績。2000年第27屆奧運(yùn)會中國獲得28枚金牌、16枚銀牌和15枚銅牌，列金牌榜第3位。2004年第28屆雅典奧運(yùn)會，中國代表團(tuán)取得歷史性突破，共奪得63枚獎牌，其中金牌32枚，首次榮獲金牌榜第2位。2中國申奧之路第一次1993年北京以兩票之差落選。第二次2001年北京申奧成功。3北京在準(zhǔn)備場館:共37處。北京31處。京外6處。三大標(biāo)志性建筑:國家體育場、國家游泳中心、國家體育館。奧運(yùn)會會徽——中國印舞動的北京奧運(yùn)會吉祥物——福娃游戲:小組知識競賽。(分必答和搶答)在2021年奧運(yùn)會主題口號“同一個世界、同一個夢想”中結(jié)束本節(jié)課。6體育與健康實(shí)踐課教案78體育與健康實(shí)踐課教案910體育與健康實(shí)踐課教案1112體育與健康實(shí)踐課教案1314體育與健康實(shí)踐課教案1516體育與健康實(shí)踐課教案171819體育與健康實(shí)踐課教案2021體育與健康實(shí)踐課教案2223體育與健康實(shí)踐課教案2425體育與健康實(shí)踐課教案2627體育與健康實(shí)踐課教案2829體育與健康實(shí)踐課教案3031體育與健康實(shí)踐課教案3233體育與健康實(shí)踐課教案3435體育與健康實(shí)踐課教案3637體育與健康實(shí)踐課教案3839體育與健康實(shí)踐課教案4041體育與健康實(shí)踐課教案4243體育與健康實(shí)踐課教案4445體育與健康實(shí)踐課教案4647體育與健康實(shí)踐課教案4849體育與健康實(shí)踐課教案5051體育與健康實(shí)踐課教案5253體育與健康實(shí)踐課教案5455體育與健康實(shí)踐課教案5657體育與健康實(shí)踐課教案5859體育與健康實(shí)踐課教案6061體育與健康實(shí)踐課教案6263體育與健康實(shí)踐課教案6465體育與健康實(shí)踐課教案6667體育與健康理論課教案第34課時教學(xué)內(nèi)容:運(yùn)動損傷預(yù)防處理ABC教學(xué)目標(biāo):1、認(rèn)知目標(biāo):知道常見的運(yùn)動損傷發(fā)生的原因，并初步掌握幾種常見損傷的簡易處理方法。2、能力目標(biāo):能實(shí)際地模擬進(jìn)行運(yùn)動損傷的簡易處理。3、情感目標(biāo):學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中能認(rèn)真聽講，認(rèn)真配合教師，并樂于學(xué)習(xí)。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn):學(xué)會預(yù)防，及出現(xiàn)損傷后的正確處理。教學(xué)方法:講授、演示、實(shí)習(xí)和多媒體教學(xué)過程:導(dǎo)語:在我們的體育鍛煉過程中，會因?yàn)榘才挪划?dāng)或者方法欠妥，可能產(chǎn)生這樣或那樣的損傷，給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來影響。因此，我們必須了解運(yùn)動損傷及其產(chǎn)生的原因，采取有效措施，預(yù)防運(yùn)動損傷的發(fā)生。一、運(yùn)動損傷發(fā)生的原因1、提高對運(yùn)動安全的認(rèn)識2、樹立良好的體育道德3、科學(xué)合理地安排準(zhǔn)備活動4、加強(qiáng)身體素質(zhì)鍛煉，提高運(yùn)動能力5、加強(qiáng)對場地、器材、服裝的安全檢查6、合理安排運(yùn)動負(fù)荷7、學(xué)會互相保護(hù)與自我保護(hù)三、運(yùn)動損傷的一般處理方法常用的有:冷熱療法，含冷敷和熱療兩種方法。作用:冷敷能降低局部組織溫度，使血管收縮，減輕局部充血，具有止血、鎮(zhèn)痛、防止或輕腫脹的作用，常用于閉合性軟組織損傷的早期。熱療包括熱敷和紅外線照射，它能擴(kuò)張局部血管，增加血液和淋巴液的循環(huán)，具有消腫、解痙、減少粘連和促進(jìn)愈合的作用。中藥療法具有內(nèi)外兼治、簡便價廉、療效顯著的特點(diǎn)。常用的中藥有:新傷藥、消腫藥、活血生新劑和舊傷藥。68課后作業(yè):1、造成運(yùn)動損傷的主要原因是什么,2、出現(xiàn)肌肉痙攣時，應(yīng)如何處理,69體育與健康理論課教案第35課時教學(xué)內(nèi)容:1、怎樣合理地安排鍛煉時間2、體育運(yùn)動中的戰(zhàn)法和法律教學(xué)目標(biāo):4、通過學(xué)習(xí)樹立學(xué)生正確的體育意識。5、了解科學(xué)鍛煉的時間和戰(zhàn)術(shù)法則。6、指導(dǎo)學(xué)生合理地參加運(yùn)動、科學(xué)地健身具有重要的指導(dǎo)作用。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn):體育運(yùn)動中的戰(zhàn)法和法律教學(xué)過程:一、怎樣合理地安排鍛煉時間學(xué)習(xí)要點(diǎn):1、利用早操消除困倦，提高大腦功能水平2、利用課間操消除疲勞，恢復(fù)大腦工作狀態(tài)3、充分利用下午的課外活動時間，發(fā)展心肺等機(jī)能早鍛煉:提高仍然外于抑制狀態(tài)下的大腦的興奮性，提高身體各個器官系統(tǒng)的功能狀態(tài)，使頭腦清醒、精力充沛。一般為15~20分鐘即可。課間操:利用課間15~20分鐘的休息時間，從事適當(dāng)?shù)纳眢w活動?？梢愿纳拼竽X血液的供應(yīng)，有效地消除大腦疲勞，通過身體的舒展活動，可以調(diào)節(jié)由于長時間坐姿造成的局部肌肉緊張，以預(yù)防形成不良姿勢。課外活動:每天下午的4~7時，人體的身體機(jī)能處于最佳狀態(tài)，所以下午課外活動時間是鍛煉身體的主要時間，每個人可以根據(jù)實(shí)際條件和愛好選擇一項(xiàng)較為激烈的運(yùn)動項(xiàng)目，時間一般為60分鐘左右。二、體育運(yùn)動中的戰(zhàn)法和法律1、體育運(yùn)動中的戰(zhàn)法戰(zhàn)法是體育運(yùn)動中戰(zhàn)術(shù)以及戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用方法的總稱。目的是為了發(fā)揮本方隊(duì)員的特點(diǎn)和優(yōu)勢，抑制對方隊(duì)員的特點(diǎn)和優(yōu)勢，有效的戰(zhàn)法常常是70以弱勝強(qiáng)，以少勝多的制勝武器。如:中長跑中的跟隨跑戰(zhàn)術(shù)，球類比賽中防守反擊戰(zhàn)術(shù)等等。2、體育運(yùn)動中的法律體育運(yùn)動中的法律是保證體育運(yùn)動健康發(fā)展的有效工具，它是神圣不可侵犯的。既包括個人和集體應(yīng)遵守的法律，也包括觀眾應(yīng)遵守的法律。3、常在體育活動中運(yùn)用到的體育法則和戰(zhàn)術(shù)籃球規(guī)則田徑規(guī)則三、學(xué)生討論在我們學(xué)校，場地器材有限，如何開展體育活動,71體育與健康實(shí)踐課教案727374體育與健康實(shí)踐課教案7577體育與健康實(shí)踐課教案7879體育與健康實(shí)踐課教案8081體育與健康實(shí)踐課教案8283體育與健康實(shí)踐課教案8485體育與健康實(shí)踐課教案第42課時8687體育與健康實(shí)踐課教案第43課時8889體育與健康實(shí)踐課教案9091體育與健康實(shí)踐課教案9293體育與健康實(shí)踐課教案9495體育與健康實(shí)踐課教案9697體育與健康理論課教案第48課時教學(xué)難點(diǎn):如何合理安排運(yùn)動負(fù)荷教學(xué)目標(biāo):1、認(rèn)知目標(biāo):初步掌握運(yùn)動量的測定，理解合理安排運(yùn)動負(fù)荷的意義。2、能力目標(biāo):了解運(yùn)動與休息的關(guān)系。3、情感目標(biāo):通過本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能自覺合理安排運(yùn)動負(fù)荷、在運(yùn)動后積極休息的良好習(xí)慣。學(xué)生也能樂意和老師配合。教學(xué)過程:導(dǎo)語:你平時是否注意鍛煉的科學(xué)性,要取得良好的鍛煉效果，必須科學(xué)地安排運(yùn)動負(fù)荷，并在運(yùn)動后注意合理休息。一、合理安排運(yùn)動負(fù)荷提問:只要參加體育活動就能增進(jìn)健康，因此無須刻苦努力，跟自己過不去;有的同學(xué)則認(rèn)為，體育鍛煉一定要非?？炭啵毜梅浅？炭?，練得越狠鍛煉效果越好。這兩種觀點(diǎn)正確嗎,學(xué)生回答。運(yùn)動負(fù)荷過大，會才產(chǎn)生不良的反應(yīng)，出現(xiàn)血壓降低、脈搏急促而微弱、面色蒼白、出冷汗、頭暈、惡心等現(xiàn)象，影響身體健康。運(yùn)動負(fù)荷過小，則難以促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生相應(yīng)變化而收到良好的鍛煉效果。因此，運(yùn)動負(fù)荷過大過小都不利于增強(qiáng)體能和增進(jìn)健康，只有適宜的運(yùn)動負(fù)荷才能取得良好的鍛煉效果。(一)什么是運(yùn)動負(fù)荷運(yùn)動負(fù)荷通常又叫運(yùn)動量，包括負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度。(二)怎樣合理安排運(yùn)動負(fù)荷首先，要根據(jù)自己的體能和健康狀況，本著量力而行的原則，實(shí)事求是地安排運(yùn)動量的大小。其次，要根據(jù)負(fù)荷強(qiáng)度和負(fù)荷量相互制約的特性來確定負(fù)荷的強(qiáng)度和量。另外，還要注意大、小運(yùn)動負(fù)荷的結(jié)合，使大小運(yùn)動負(fù)荷交替出現(xiàn)。尤其在安排強(qiáng)度大的負(fù)荷時一定要格外注意，不能連續(xù)幾天進(jìn)行大強(qiáng)度的鍛煉。每周大強(qiáng)度的鍛煉最多不應(yīng)超過1—2次。二、合理安排休息98體育鍛煉是一個承受運(yùn)動負(fù)荷的過程，而人體機(jī)能的提高需要通過負(fù)荷、疲勞、恢復(fù)、提高等這樣個循環(huán)往復(fù)的過程實(shí)現(xiàn)。你知道怎樣休息嗎,休息的方法分為兩種:消極性休息和積極性休息兩次負(fù)荷較大的體育鍛煉之間究竟休息多少時間合理,對一般同學(xué)來說，休息一天即可。身體鍛煉期足夠休息期身體鍛煉期三、學(xué)會運(yùn)動負(fù)荷的自我監(jiān)測(一)定脈搏是檢測運(yùn)動負(fù)荷常用的簡便方法。一般情況下，女性比男性快，兒童比成人快。成人安靜時的正常心率為每分鐘70—80次。學(xué)齡兒童為80—90。(二)宜運(yùn)動脈搏率的判斷及其測定1、人都有一個最高脈搏，達(dá)到最高脈搏后也不能再增加了。最高脈搏率一般是每分鐘200次。適宜的運(yùn)動脈搏率=(最高脈率-安靜時脈率)65%+安靜時的脈率2、測定方法帶秒針的表一塊，找到能摸到脈搏的部位，運(yùn)動停下來時即刻測定6秒鐘的脈搏跳動的次數(shù)，測量時準(zhǔn)確地數(shù)6秒鐘脈搏跳動的次數(shù)，再乘以10，就是此時的心率。3、注意的問題事先就要做好準(zhǔn)備(三)動后心臟恢復(fù)率的測定持續(xù)長時間運(yùn)動以后，心臟分兩個階段恢復(fù)。在最初階段，心率急劇下降，接著維持一定的狀態(tài)，然后再恢復(fù)到安靜時的心率。(四)怎樣判斷運(yùn)動負(fù)荷達(dá)到大小1、用晨起安靜脈搏率判斷運(yùn)動負(fù)荷大小2、自我感覺判斷法99體育與健康實(shí)踐課教案1體育與健康實(shí)踐課教案(下學(xué)期)體育與健康實(shí)踐課教案體育與健康實(shí)踐課教案體育與健康實(shí)踐課教案體育與健康實(shí)踐課教案體育理論課教案《排球規(guī)則》介紹第7課時教學(xué)目標(biāo):一、讓學(xué)生初步了解排球規(guī)則。二、讓一部份學(xué)生能參與排球比賽。三、讓大多數(shù)學(xué)生看懂一場排球比賽。德育目標(biāo):讓學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識規(guī)則對于一場比賽的重要意義。教學(xué)重點(diǎn):排球比賽規(guī)則對動作技術(shù)的要求。教學(xué)難點(diǎn):排球比賽規(guī)則對動作技術(shù)的要求中的進(jìn)攻性擊球、手過網(wǎng)等的判斷。教學(xué)時數(shù):一課時教學(xué)過程:一、導(dǎo)入本課:通過桌上的排球聯(lián)想到中國女排的五連冠,導(dǎo)入本課課題。要讓中國排球再創(chuàng)輝煌,就要普及排球運(yùn)動,也就要讓更多的人了解怎樣開展排球比賽。二、提出有關(guān)排球規(guī)則的幾個問題:(放幻燈片)1、一場排球比賽比分為20:25是否繼續(xù)比賽?2、請畫出排球比賽中隊(duì)員站位秩序。3、一局比賽中可請求暫停多少次,每次暫停的時間是多少?4、比賽中每隊(duì)最多觸球幾次?5、排球比賽是一個長寬為多少的長方形?三、排球規(guī)則的具體講解:1、排球比賽的場地,(放幻燈片)2、排球規(guī)則的概述:(播放課件)球比賽的開始,由一隊(duì)后排右邊的隊(duì)員在發(fā)球區(qū)發(fā)球。然后每隊(duì)可接觸球了次(攔網(wǎng)觸球不計(jì)算在內(nèi)。)比賽應(yīng)不間斷地進(jìn)行。如果球落地觸墻,觸天花板、觸其他任何物體或某一隊(duì)員犯規(guī),則成死球,造成死球的一方失球。只有發(fā)球的隊(duì)勝1球時,才得1分。如發(fā)球隊(duì)犯規(guī)、失誤?；蚪影l(fā)球的隊(duì)勝1球時,則接發(fā)球隊(duì)取得發(fā)球權(quán),其隊(duì)員須按順時針方向進(jìn)行1個位置的輪轉(zhuǎn)。一個隊(duì)只有贏得至少5局3勝制,前4局打成2比2平局時,第5局為決勝局。在決勝局比賽中,一隊(duì)先得8分后,兩隊(duì)交換場區(qū),按原位置順序,繼續(xù)比賽到結(jié)束。每局比賽前教練員必須將上場陣容位置表交給記錄員或副裁判員,不得更換。每隊(duì)上場6人,站1號位,每次均由輪轉(zhuǎn)到1號位的隊(duì)員發(fā)球,在發(fā)球擊球時,雙方隊(duì)員都必須按規(guī)定位置站好,前后排和左右側(cè)都不能站錯,否則將被判失發(fā)球權(quán)或?qū)Ψ降?分(球發(fā)出后其位置不受此限制)。比賽成死球時,教練員和隊(duì)長可向裁判員請求暫停或換人。每次暫停不得超過30秒。1局比賽中,每隊(duì)可要求兩次暫停,準(zhǔn)許邊續(xù)請求暫停。如果要求第3次暫停,裁判員應(yīng)予拒絕并提醒該隊(duì)注意,否則該隊(duì)將被判失發(fā)球權(quán)或?qū)Ψ降?分。因隊(duì)員受傷或其他事故中斷比賽,不算作暫停。每隊(duì)在1局比賽中,開始上場的隊(duì)員被替換下場后,只有1次再上場機(jī)會,而且再上場時只準(zhǔn)換下替換他的替補(bǔ)隊(duì)員。3、排球規(guī)則中對技術(shù)動作的要求:(放幻燈片)①發(fā)球:按次序該發(fā)球的隊(duì)員必須站在底線外,在裁判員鳴哨后5秒鐘內(nèi)將球擊出。發(fā)球隊(duì)場上隊(duì)員不得揮臂、跳躍或形成屏障、阻礙對方接球者家庭聯(lián)產(chǎn)承包責(zé)任制同線,否則被判掩護(hù)發(fā)球犯規(guī),失去發(fā)球權(quán)。②觸球:每隊(duì)最多觸球3次(攔網(wǎng)除外),如果1個隊(duì)員連續(xù)觸球多于1次(攔網(wǎng)除外),則被判為連擊.同隊(duì)兩個隊(duì)員同時觸球,作為兩次觸球。雙方隊(duì)員在網(wǎng)上同時觸球后,均可再擊球3次。③手過網(wǎng):隊(duì)員不得過網(wǎng)擊球。但擊球點(diǎn)在本場區(qū),球離手后,手隨球過網(wǎng)不判過網(wǎng)犯規(guī)。對方擊球前,攔網(wǎng)隊(duì)員手觸及對方地區(qū)上空的球時,判攔網(wǎng)隊(duì)員過網(wǎng)犯規(guī)。當(dāng)對方隊(duì)員擊球之后,許可在以對方地區(qū)攔網(wǎng)。④過中線:隊(duì)員身體任何部位越過中線觸及對方場區(qū)域面即判過中線犯規(guī)。但一腳或雙腳的一部分踏過中線,而另一部分踏在中線上或在中線上空,則不判犯規(guī)。隊(duì)員可以伸手在網(wǎng)下?lián)羟?但不得阻礙對方隊(duì)員。⑤攔網(wǎng):隊(duì)員用上體在球網(wǎng)附近高于球網(wǎng)上沿,阻擋對方擊過來的球,稱為攔網(wǎng)。只準(zhǔn)前排隊(duì)員進(jìn)行單人或集體攔網(wǎng)。在1次攔網(wǎng)中,球可能迅速成連續(xù)觸及1個或幾個攔網(wǎng)隊(duì)員的手,頭或上體的其他部位,均算1次攔網(wǎng)。攔網(wǎng)后本隊(duì)可再擊球3次。攔網(wǎng)手觸球后,球落界外,為觸手出界,判失誤。(6)進(jìn)攻性擊球:直接向?qū)Ψ綀鰠^(qū)擊球?yàn)檫M(jìn)攻性擊球。前排隊(duì)員可在場區(qū)對任何高度的球作攻擊性擊球,后排隊(duì)員在限制線前的前場區(qū)只能作整個球體不高于球網(wǎng)上沿的進(jìn)攻性擊球,但在限制線后起跳則可扣任何高度的球。4、檢查本節(jié)課的教學(xué)效果。1)讓學(xué)生畫出排球比賽的站位秩序。2)讓學(xué)生判斷進(jìn)攻性擊球、手過網(wǎng)的情況。(請學(xué)生上臺示范)5、介紹幾種常見的裁判手示。6、排球比賽賞析(學(xué)生了解排球運(yùn)動的起源和發(fā)展)課件播放。四、課后要求:請?jiān)诎嗌弦孕〗M為單位組織班上的一次排球比賽。五、板書設(shè)計(jì):(主板書)排球規(guī)則1、排球比賽的場地,2、排球規(guī)則的概述:3、排球規(guī)則中對技術(shù)動作的要求:①發(fā)球②觸球③手過網(wǎng)④過中線⑤攔網(wǎng)(6)進(jìn)攻性擊球課后小節(jié):體育與健康實(shí)踐課教案按老師要求四個小組各組體育與健康實(shí)踐課教案體育與健康實(shí)踐課教案體育與健康實(shí)踐課教案體育與健康實(shí)踐課教案理論課(二)體能常識第13課時教學(xué)目標(biāo):介紹提高反應(yīng)速度、靈敏和柔韌素質(zhì)的方法和要求,幫助我們在體育健身實(shí)踐和課余體育活動中運(yùn)用這些知識,科學(xué)鍛煉身體,有效提高身體素質(zhì)。一、提高反應(yīng)速度練習(xí)方法:人的神經(jīng)反應(yīng)速度與遺傳和后天訓(xùn)練有關(guān)。經(jīng)常參加相關(guān)的專門練習(xí),可有效發(fā)揮自身反應(yīng)速度潛力,并在體育活動中穩(wěn)定地表現(xiàn)出來。1、簡單反應(yīng)速度練習(xí):簡單反應(yīng)速度練習(xí)是提高基礎(chǔ)反應(yīng)能力的有效方法。簡單反應(yīng)速度訓(xùn)練時提高人的感官器官、傳入傳出神經(jīng)和效應(yīng)器(肌肉)通路連接效率和自動化程度的過程。練習(xí)中,通過對某些定向信號作出規(guī)定的應(yīng)答,來提高對刺激信號的反應(yīng)速度。如利用聽覺功能,聽哨聲、口令、擊掌等聲音信號,完成規(guī)定動作的練習(xí);利用視覺功能,看旗勢、手勢等信號,作出相應(yīng)動作的練習(xí);利用觸覺功能,感知他人拍打身體部位等信號,做規(guī)定動作的練習(xí)等。2、復(fù)雜反應(yīng)速度練習(xí)復(fù)雜反應(yīng)速度練習(xí)是提高對不定向信號作出合理應(yīng)答能力的有效方法。反復(fù)練習(xí)是提高神經(jīng)系統(tǒng)靈活性和應(yīng)答行為合理性的過程。練習(xí)中,通過一定形式的練習(xí)方法,提高對短邊環(huán)境和突出信號合理應(yīng)答的反應(yīng)速度。練習(xí)要求:①集中注意力:集中注意力可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于適宜的興奮狀態(tài),身體肌肉的活性增加,信號傳遞通路通暢,可有效縮短反應(yīng)時間。②熟練掌握動作:反應(yīng)速度與應(yīng)答動作的熟練性有關(guān)。③二、提高靈敏素質(zhì)的練習(xí)方法:兒童少年期是提高靈敏素質(zhì)的最佳時期。靈敏素質(zhì)好,使人能在各種復(fù)雜的條件下,迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地做出各種反應(yīng)動作。練習(xí)內(nèi)容:1、主要有單杠、雙杠、墊上運(yùn)動、跳箱、變向跑、武術(shù)等。通過這些練習(xí),發(fā)展良好的空間、時間和用力特征,提高肢體相互配合的精確性和合理性等能力。2、主要有球類運(yùn)動、跳繩、游戲等。經(jīng)常參加這些內(nèi)容鍛煉,能提高快速反應(yīng),及時和準(zhǔn)確地變換身體動作,提高遜用合理行動的能力。3、雖然體操和球類運(yùn)動都有發(fā)展靈敏素質(zhì)的功能,但體操動作的靈敏性主要是表現(xiàn)在對自身肢體的控制,因此要全面發(fā)展靈敏素質(zhì),應(yīng)選擇多種項(xiàng)目鍛煉才能收到較好的鍛煉效果。練習(xí)要求:1、方法手段多變:靈敏素質(zhì)的發(fā)展與各種分析器技能改善關(guān)系密切,方法和手段越多,對各分析器功能提高越有利。2、形式內(nèi)容多樣:靈敏素質(zhì)是人體綜合能力的體現(xiàn)。在練習(xí)時,要安排不同內(nèi)容,選擇多種形式,如個體和群體活動形式結(jié)合,變換練習(xí)條件,發(fā)展多種能力。3、練習(xí)時間適宜:靈敏素質(zhì)鍛煉效果與身體疲勞程度有關(guān)。身體疲勞時,注意力和思維的敏捷性都會下降,鍛煉效果降低。另外,相同的練習(xí)重復(fù)次數(shù)不宜過多,時間不能太長,否則學(xué)習(xí)興趣下降后,也會影響鍛煉效果。三、提高柔韌素質(zhì)的練習(xí)方法:運(yùn)動中,動作幅度與肢體的柔韌性有關(guān),運(yùn)動中的肌肉、肌腱拉傷有些也與柔韌性有關(guān)。練習(xí)方法:1、動力拉伸法:指有節(jié)奏地多次重復(fù)某一拉壓動作,使肌肉、肌腱、韌帶等組織逐漸被拉長的方法。2、靜力拉伸法:指通過緩慢的動力拉伸,或到一定程度時保持靜止?fàn)顟B(tài),使肌肉、肌腱、韌帶等組織得到拉長的方法。練習(xí)要求:1、循序漸進(jìn);2、主動和被動方法相結(jié)合;3、全面發(fā)展;4、持之以恒;5、注意安全。課后小節(jié):體育與健康實(shí)踐課教案體育與健康實(shí)踐課教案體育與健康實(shí)踐課教案體育與健康實(shí)踐課教案理論課(三)體育鍛煉與身體機(jī)能的發(fā)展;飲食、體育鍛煉與體重第18課時教學(xué)目標(biāo):1、認(rèn)知目標(biāo):知道體育鍛煉可以改善神經(jīng)系統(tǒng)功能提高循環(huán)呼吸消化運(yùn)動系統(tǒng)功能;體育鍛煉可以增加人體內(nèi)的能量消耗。2、能力目標(biāo):能在理解的基礎(chǔ)上熟練地說出評價身體機(jī)能、肥胖等指標(biāo),3、情感目標(biāo):在保健方面養(yǎng)成積極參與體育鍛煉、控制控制飲食的良好習(xí)慣。教學(xué)重點(diǎn):評價身體機(jī)能、身體素質(zhì)的指標(biāo)和判斷肥胖的指標(biāo)。教學(xué)手段:先學(xué)后教,課堂講解、多媒體教學(xué)步驟:一、體育鍛煉可以改善神經(jīng)系統(tǒng)功能提高循環(huán)呼吸消化運(yùn)動系統(tǒng)功能1、改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能2、提高循環(huán)系統(tǒng)的功能3、提高呼吸系統(tǒng)的功能4、增強(qiáng)運(yùn)動系統(tǒng)的功能二、兩個評價指標(biāo)肺活量和肺活量指數(shù)肺活量指數(shù)=肺活量/體重評價身體素質(zhì)的指標(biāo)男生:50米、立定跳遠(yuǎn)、站立體前屈、引體向上、100米跑女生:50米、立定跳遠(yuǎn)、站立體前屈、屈膝仰臥起坐、800米跑三、飲食、體育鍛煉與體重1、人長期貪吃、懶動,可以形成肥胖癥。肥胖癥是動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病、糖尿病的主要誘因。2、體育鍛煉可以增加人體內(nèi)的能量消耗,所以運(yùn)動加節(jié)食是減肥或控制體重的最佳方案。四、一個指數(shù),一個共同點(diǎn)判斷肥胖的指標(biāo):身體質(zhì)量指數(shù)=體重/身高肥胖少年兒童的共同特點(diǎn)是:好吃懶動課后小節(jié):體育與健康實(shí)踐課教案體育與健康實(shí)踐課教案體育理論課教案籃球運(yùn)動基本規(guī)則介紹第21課時教材內(nèi)容1、籃球運(yùn)動起源與發(fā)展。2、籃球場地與器材。3、籃球比賽通則。教學(xué)目標(biāo):1、向?qū)W生介紹籃球課堂常規(guī)、本學(xué)期考試內(nèi)容與方法。2、介紹籃球運(yùn)動起源與發(fā)展。3、學(xué)習(xí)籃球比賽場地與器材、比賽通則。一、介紹籃球運(yùn)動起源與發(fā)展、籃球場地與器材。1、籃球運(yùn)動起源與發(fā)展籃球運(yùn)動是1891年,由美國馬薩諸塞州普林菲爾德市基督教青年會訓(xùn)練學(xué)校體育教師詹姆斯.奈史密斯發(fā)明的。奈史密斯先在麥吉爾大學(xué)攻讀牧師學(xué),準(zhǔn)備做牧師,但讀了三年卻發(fā)現(xiàn)根本不適合,他的興趣是體育,但是麥吉爾大學(xué)并沒有這一科系。因此,忍耐到畢業(yè),然后到美國麻省的春田學(xué)院謀得一個體育指導(dǎo)員的職位。美國的冬天來得很早,一些室外運(yùn)動都不能進(jìn)行了,學(xué)員們只好到體操房練習(xí)。一天,奈史密斯在室外散步,看到工人用投擲來代替搬運(yùn),他就產(chǎn)生了創(chuàng)編籃球運(yùn)動的想法。詹姆斯·奈史密斯博士借鑒其它球類項(xiàng)目,把一個桃筐固定在健身房看臺的欄桿上,讓練習(xí)者們向桃筐里仍球而發(fā)明了籃球。最早的籃球規(guī)則也是由奈史密斯博士制訂的,共有13條。1932年6月,“國際業(yè)余籃球聯(lián)合會”(簡稱國際籃聯(lián))在瑞士日內(nèi)瓦成立,同年出版了第一本《國際籃球規(guī)則》。經(jīng)過不斷的發(fā)展和完善,從最初的13條發(fā)展為現(xiàn)在的58條。國際籃聯(lián)一般每隔4年對規(guī)則進(jìn)行一次修改和補(bǔ)充,限制了粗暴動作的不斷升級,使比賽向文明、干凈、緊張、激烈和富有魅力的方向發(fā)展。2、籃球場地與器材1、比賽場地應(yīng)是一塊長方形、平坦且無障礙物的堅(jiān)實(shí)平面(圖1)。對于國際籃聯(lián)主要的正式比賽以及所有新建的比賽場地,其尺寸應(yīng)是長28米、寬15米,球場的丈量是從界線的內(nèi)沿量起。對于所有其它比賽,國際籃聯(lián)的適當(dāng)部門,如地區(qū)委員會對地區(qū)或洲的比賽,或國家聯(lián)合會對所有國內(nèi)的比賽,有權(quán)批準(zhǔn)最小尺寸為長26米、寬14米的比賽場地。2、籃板要用適宜的透明材料制成,籃板的尺寸應(yīng)是橫寬1.80米,豎高1.05米,下沿距地面2.90米。所有的線條畫法如下:如果籃板是透明的,用白色。若不透明,用黑色。寬度為5厘米。在每塊籃板的籃圈后面要按如下要求畫出長方形:外沿尺寸為橫寬59厘米,豎高45厘米。3、籃圈材料應(yīng)是實(shí)心鋼材,內(nèi)徑為45厘米,漆成橙色?；@網(wǎng)用白色的細(xì)繩結(jié)成,懸掛在籃圈上;它的結(jié)構(gòu)要能夠使球穿過球籃時有暫時的停頓。網(wǎng)長不短于40厘米,不長于45厘米。4、籃球三、籃球比賽通則1、每個隊(duì)?wèi)?yīng)按下列要求組成:不超過12名有資格參賽的球員,包括一名隊(duì)長。一名教練員,一名助理教練員。最多5名有專門職責(zé)的隨隊(duì)人員每隊(duì)上場比賽人數(shù)只限5人。2、服裝球隊(duì)必須至少有兩套背心,并且:球隊(duì)?wèi)?yīng)使用4至15的號碼。秩序冊中隊(duì)名列前的隊(duì)(主隊(duì))應(yīng)穿淺色背心(最好白色)。秩序冊中隊(duì)名列后的隊(duì)(客隊(duì))應(yīng)穿深色背心。如果涉及比賽的兩隊(duì)同意,他們可以互換背心的顏色。3、比賽時間比賽應(yīng)由4節(jié)組成,每節(jié)10分鐘,在第1節(jié)和第2節(jié)之間,第3節(jié)和第4節(jié)之間,以及每一個決勝期之前,應(yīng)有2分鐘的休息時間,半時之間的休息為15分鐘。4、比分相等和決勝期如果在第4節(jié)比賽時間終了時比分相等,可進(jìn)行一個5分鐘的決勝期或多個這樣的5分鐘來繼續(xù)比賽,直至決出勝負(fù)為止。在所有的決勝期中,球隊(duì)?wèi)?yīng)朝向第3節(jié)和第4節(jié)中相同的球籃繼續(xù)比賽,在任一決勝期內(nèi)發(fā)生的所有全隊(duì)犯規(guī)應(yīng)被認(rèn)為是第四節(jié)的一部分。5、比賽的方向和球隊(duì)席l在秩序冊中命名的第一隊(duì)(主隊(duì))應(yīng)擁有對著比賽場地的記錄臺左側(cè)的球隊(duì)席和它的本方球籃。然而,如果兩隊(duì)同意,他們可互換球隊(duì)席和或球籃。l在所有的決勝期中,球隊(duì)?wèi)?yīng)朝向第4節(jié)中相同的球籃繼續(xù)比賽。6、交替擁有l(wèi)在第1節(jié)開始的跳球后未在場上獲得控制活球的隊(duì)?wèi)?yīng)開始交替擁有。l在所有跳球情況中(6種),雙方球隊(duì)將交替擁有在最靠近出現(xiàn)跳球的地點(diǎn)擲球入界。l在任一節(jié)結(jié)束時對下一次交替擁有有權(quán)的隊(duì)?wèi)?yīng)在記錄臺對面的中線的延長部分以擲球入界開始下一節(jié)。l某隊(duì)在它的交替擁有擲球入界中違例,使該隊(duì)失掉交替擁有擲球入界。任一球隊(duì)在它的交替擁有擲球入界中犯規(guī),不使擲球入界隊(duì)失掉交替擁有擲球入界。7、球的狀態(tài)活球,當(dāng):l跳球中,球被一名跳球隊(duì)員合法拍擊時。l罰球中,罰球隊(duì)員可處理球時。l擲球入界中,擲球入界的隊(duì)員可處理球時。死球,當(dāng):l任何投籃或罰球中籃時。l球呈活球,裁判員鳴哨時。l比賽計(jì)時鐘信號響以結(jié)束每節(jié)。l某隊(duì)控制球24秒裝置信號響。8、隊(duì)員在做投籃動作投籃動作:l開始:當(dāng)隊(duì)員開始連續(xù)運(yùn)動(通常先于球離手),根據(jù)裁判員的判斷,并且他把球投、拍或扣向?qū)Ψ降那蚧@已開始了得分嘗試時。l結(jié)束:當(dāng)球已離開隊(duì)員的手時,如是在空中的投籃隊(duì)員,并且雙腳落回地面。9、球中蘭和它的得分值l如果隊(duì)員意外地將球投入該隊(duì)的本方球籃得分有效,得分記在對方隊(duì)長名下。l如果隊(duì)員故意地將球投入該隊(duì)的本方球籃,這是違例,中籃不計(jì)得分。l如果隊(duì)員使球從下方進(jìn)入球籃,這是違例。l當(dāng)試圖投三分球時,球觸及兩分區(qū)域地面、隊(duì)員,中籃得兩分;當(dāng)球及籃圈彈起,被隊(duì)員合法觸及中蘭也得兩分。10、比賽因棄權(quán)告負(fù)如果球隊(duì)在主裁判員通知后拒絕比賽,或在預(yù)定的比賽開始后15分鐘,球隊(duì)不到場或準(zhǔn)備比賽的隊(duì)員不足5名,即判該隊(duì)棄權(quán),對方獲勝,且比分為20:0。此外,棄權(quán)的隊(duì)?wèi)?yīng)在名次排列中得0分。11、比賽因缺少隊(duì)員告負(fù)在比賽中,如果球隊(duì)在球場上的隊(duì)員人數(shù)少于2名,該球隊(duì)由于缺少隊(duì)員應(yīng)判比賽告負(fù)。如判獲勝的球隊(duì)領(lǐng)先,則在比賽停止時的比分應(yīng)有效。如判獲勝的球隊(duì)不領(lǐng)先,則比分記錄為2:0,該球隊(duì)獲勝。此外,缺少隊(duì)員的球隊(duì)在名次排列中應(yīng)得1分。12、個人累記犯規(guī)及全隊(duì)犯規(guī)l一名隊(duì)員不論侵人犯規(guī)和技術(shù)犯規(guī)已發(fā)生了5次,應(yīng)通知本人并必須立即離開比賽。他必須在30秒左右被替換。l在一節(jié)中,作為登記某隊(duì)任何隊(duì)員的侵人犯規(guī)或技術(shù)犯規(guī)的結(jié)果,已發(fā)生了4次全隊(duì)犯規(guī)時,該隊(duì)所有隨后發(fā)生的對未做投籃動作的隊(duì)員的侵人犯規(guī)應(yīng)被判2次罰球,而不是判給擲球入界的球權(quán)。課后小節(jié):體育與健康實(shí)踐課教案體育理論課教案籃球運(yùn)動基本規(guī)則介紹第21課時教材內(nèi)容1、籃球運(yùn)動起源與發(fā)展。2、籃球場地與器材。3、籃球比賽通則。教學(xué)目標(biāo):1、向?qū)W生介紹籃球課堂常規(guī)、本學(xué)期考試內(nèi)容與方法。2、介紹籃球運(yùn)動起源與發(fā)展。3、學(xué)習(xí)籃球比賽場地與器材、比賽通則。一、介紹籃球運(yùn)動起源與發(fā)展、籃球場地與器材。1、籃球運(yùn)動起源與發(fā)展籃球運(yùn)動是1891年,由美國馬薩諸塞州普林菲爾德市基督教青年會訓(xùn)練學(xué)校體育教師詹姆斯.奈史密斯發(fā)明的。奈史密斯先在麥吉爾大學(xué)攻讀牧師學(xué),準(zhǔn)備做牧師,但讀了三年卻發(fā)現(xiàn)根本不適合,他的興趣是體育,但是麥吉爾大學(xué)并沒有這一科系。因此,忍耐到畢業(yè),然后到美國麻省的春田學(xué)院謀得一個體育指導(dǎo)員的職位。美國的冬天來得很早,一些室外運(yùn)動都不能進(jìn)行了,學(xué)員們只好到體操房練習(xí)。一天,奈史密斯在室外散步,看到工人用投擲來代替搬運(yùn),他就產(chǎn)生了創(chuàng)編籃球運(yùn)動的想法。詹姆斯·奈史密斯博士借鑒其它球類項(xiàng)目,把一個桃筐固定在健身房看臺的欄桿上,讓練習(xí)者們向桃筐里仍球而發(fā)明了籃球。最早的籃球規(guī)則也是由奈史密斯博士制訂的,共有13條。1932年6月,“國際業(yè)余籃球聯(lián)合會”(簡稱國際籃聯(lián))在瑞士日內(nèi)瓦成立,同年出版了第一本《國際籃球規(guī)則》。經(jīng)過不斷的發(fā)展和完善,從最初的13條發(fā)展為現(xiàn)在的58條。國際籃聯(lián)一般每隔4年對規(guī)則進(jìn)行一次修改和補(bǔ)充,限制了粗暴動作的不斷升級,使比賽向文明、干凈、緊張、激烈和富有魅力的方向發(fā)展。2、籃球場地與器材1、比賽場地應(yīng)是一塊長方形、平坦且無障礙物的堅(jiān)實(shí)平面(圖1)。對于國際籃聯(lián)主要的正式比賽以及所有新建的比賽場地,其尺寸應(yīng)是長28米、寬15米,球場的丈量是從界線的內(nèi)沿量起。對于所有其它比賽,國際籃聯(lián)的適當(dāng)部門,如地區(qū)委員會對地區(qū)或洲的比賽,或國家聯(lián)合會對所有國內(nèi)的比賽,有權(quán)批準(zhǔn)最小尺寸為長26米、寬14米的比賽場地。2、籃板要用適宜的透明材料制成,籃板的尺寸應(yīng)是橫寬1.80米,豎高1.05米,下沿距地面2.90米。所有的線條畫法如下:如果籃板是透明的,用白色。若不透明,用黑色。寬度為5厘米。在每塊籃板的籃圈后面要按如下要求畫出長方形:外沿尺寸為橫寬59厘米,豎高45厘米。3、籃圈材料應(yīng)是實(shí)心鋼材,內(nèi)徑為45厘米,漆成橙色?；@網(wǎng)用白色的細(xì)繩結(jié)成,懸掛在籃圈上;它的結(jié)構(gòu)要能夠使球穿過球籃時有暫時的停頓。網(wǎng)長不短于40厘米,不長于45厘米。4、籃球三、籃球比賽通則1、每個隊(duì)?wèi)?yīng)按下列要求組成:不超過12名有資格參賽的球員,包括一名隊(duì)長。一名教練員,一名助理教練員。最多5名有專門職責(zé)的隨隊(duì)人員每隊(duì)上場比賽人數(shù)只限5人。2、服裝球隊(duì)必須至少有兩套背心,并且:球隊(duì)?wèi)?yīng)使用4至15的號碼。秩序冊中隊(duì)名列前的隊(duì)(主隊(duì))應(yīng)穿淺色背心(最好白色)。秩序冊中隊(duì)名列后的隊(duì)(客隊(duì))應(yīng)穿深色背心。如果涉及比賽的兩隊(duì)同意,他們可以互換背心的顏色。3、比賽時間比賽應(yīng)由4節(jié)組成,每節(jié)10分鐘,在第1節(jié)和第2節(jié)之間,第3節(jié)和第4節(jié)之間,以及每一個決勝期之前,應(yīng)有2分鐘的休息時間,半時之間的休息為15分鐘。4、比分相等和決勝期如果在第4節(jié)比賽時間終了時比分相等,可進(jìn)行一個5分鐘的決勝期或多個這樣的5分鐘來繼續(xù)比賽,直至決出勝負(fù)為止。在所有的決勝期中,球隊(duì)?wèi)?yīng)朝向第3節(jié)和第4節(jié)中相同的球籃繼續(xù)比賽,在任一決勝期內(nèi)發(fā)生的所有全隊(duì)犯規(guī)應(yīng)被認(rèn)為是第四節(jié)的一部分。5、比賽的方向和球隊(duì)席l在秩序冊中命名的第一隊(duì)(主隊(duì))應(yīng)擁有對著比賽場地的記錄臺左側(cè)的球隊(duì)席和它的本方球籃。然而,如果兩隊(duì)同意,他們可互換球隊(duì)席和或球籃。l在所有的決勝期中,球隊(duì)?wèi)?yīng)朝向第4節(jié)中相同的球籃繼續(xù)比賽。6、交替擁有l(wèi)在第1節(jié)開始的跳球后未在場上獲得控制活球的隊(duì)?wèi)?yīng)開始交替擁有。l在所有跳球情況中(6種),雙方球隊(duì)將交替擁有在最靠近出現(xiàn)跳球的地點(diǎn)擲球入界。l在任一節(jié)結(jié)束時對下一次交替擁有有權(quán)的隊(duì)?wèi)?yīng)在記錄臺對面的中線的延長部分以擲球入界開始下一節(jié)。l某隊(duì)在它的交替擁有擲球入界中違例,使該隊(duì)失掉交替擁有擲球入界。任一球隊(duì)在它的交替擁有擲球入界中犯規(guī),不使擲球入界隊(duì)失掉交替擁有擲球入界。7、球的狀態(tài)活球,當(dāng):l跳球中,球被一名跳球隊(duì)員合法拍擊時。l罰球中,罰球隊(duì)員可處理球時。l擲球入界中,擲球入界的隊(duì)員可處理球時。死球,當(dāng):l任何投籃或罰球中籃時。l球呈活球,裁判員鳴哨時。l比賽計(jì)時鐘信號響以結(jié)束每節(jié)。l某隊(duì)控制球24秒裝置信號響。8、隊(duì)員在做投籃動作投籃動作:l開始:當(dāng)隊(duì)員開始連續(xù)運(yùn)動(通常先于球離手),根據(jù)裁判員的判斷,并且他把球投、拍或扣向?qū)Ψ降那蚧@已開始了得分嘗試時。l結(jié)束:當(dāng)球已離開隊(duì)員的手時,如是在空中的投籃隊(duì)員,并且雙腳落回地面。9、球中蘭和它的得分值l如果隊(duì)員意外地將球投入該隊(duì)的本方球籃得分有效,得分記在對方隊(duì)長名下。l如果隊(duì)員故意地將球投入該隊(duì)的本方球籃,這是違例,中籃不計(jì)得分。l如果隊(duì)員使球從下方進(jìn)入球籃,這是違例。l當(dāng)試圖投三分球時,球觸及兩分區(qū)域地面、隊(duì)員,中籃得兩分;當(dāng)球及籃圈彈起,被隊(duì)員合法觸及中蘭也得兩分。10、比賽因棄權(quán)告負(fù)如果球隊(duì)在主裁判員通知后拒絕比賽,或在預(yù)定的比賽開始后15分鐘,球隊(duì)不到場或準(zhǔn)備比賽的隊(duì)員不足5名,即判該隊(duì)棄權(quán),對方獲勝,且比分為20:0。此外,棄權(quán)的隊(duì)?wèi)?yīng)在名次排列中得0分。11、比賽因缺少隊(duì)員告負(fù)在比賽中,如果球隊(duì)在球場上的隊(duì)員人數(shù)少于2名,該球隊(duì)由于缺少隊(duì)員應(yīng)判比賽告負(fù)。如判獲勝的球隊(duì)領(lǐng)先,則在比賽停止時的比分應(yīng)有效。如判獲勝的球隊(duì)不領(lǐng)先,則比分記錄為2:0,該球隊(duì)獲勝。此外,缺少隊(duì)員的球隊(duì)在名次排列中應(yīng)得1分。12、個人累記犯規(guī)及全隊(duì)犯規(guī)l一名隊(duì)員不論侵人犯規(guī)和技術(shù)犯規(guī)已發(fā)生了5次,應(yīng)通知本人并必須立即離開比賽。他必須在30秒左右被替換。l在一節(jié)中,作為登記某隊(duì)任何隊(duì)員的侵人犯規(guī)或技術(shù)犯規(guī)的結(jié)果,已發(fā)生了4次全隊(duì)犯規(guī)時,該隊(duì)所有隨后發(fā)生的對未做投籃動作的隊(duì)員的侵人犯規(guī)應(yīng)被判2次罰球,而不是判給擲球入界的球權(quán)。課后小節(jié):體育與健康實(shí)踐課教案體育理論課教案籃球運(yùn)動基本規(guī)則介紹第21課時教材內(nèi)容1、籃球運(yùn)動起源與發(fā)展。2、籃球場地與器材。3、籃球比賽通則。教學(xué)目標(biāo):1、向?qū)W生介紹籃球課堂常規(guī)、本學(xué)期考試內(nèi)容與方法。2、介紹籃球運(yùn)動起源與發(fā)展。3、學(xué)習(xí)籃球比賽場地與器材、比賽通則。一、介紹籃球運(yùn)動起源與發(fā)展、籃球場地與器材。1、籃球運(yùn)動起源與發(fā)展籃球運(yùn)動是1891年,由美國馬薩諸塞州普林菲爾德市基督教青年會訓(xùn)練學(xué)校體育教師詹姆斯.奈史密斯發(fā)明的。奈史密斯先在麥吉爾大學(xué)攻讀牧師學(xué),準(zhǔn)備做牧師,但讀了三年卻發(fā)現(xiàn)根本不適合,他的興趣是體育,但是麥吉爾大學(xué)并沒有這一科系。因此,忍耐到畢業(yè),然后到美國麻省的春田學(xué)院謀得一個體育指導(dǎo)員的職位。美國的冬天來得很早,一些室外運(yùn)動都不能進(jìn)行了,學(xué)員們只好到體操房練習(xí)。一天,奈史密斯在室外散步,看到工人用投擲來代替搬運(yùn),他就產(chǎn)生了創(chuàng)編籃球運(yùn)動的想法。詹姆斯·奈史密斯博士借鑒其它球類項(xiàng)目,把一個桃筐固定在健身房看臺的欄桿上,讓練習(xí)者們向桃筐里仍球而發(fā)明了籃球。最早的籃球規(guī)則也是由奈史密斯博士制訂的,共有13條。1932年6月,“國際業(yè)余籃球聯(lián)合會”(簡稱國際籃聯(lián))在瑞士日內(nèi)瓦成立,同年出版了第一本《國際籃球規(guī)則》。經(jīng)過不斷的發(fā)展和完善,從最初的13條發(fā)展為現(xiàn)在的58條。國際籃聯(lián)一般每隔4年對規(guī)則進(jìn)行一次修改和補(bǔ)充,限制了粗暴動作的不斷升級,使比賽向文明、干凈、緊張、激烈和富有魅力的方向發(fā)展。2、籃球場地與器材1、比賽場地應(yīng)是一塊長方形、平坦且無障礙物的堅(jiān)實(shí)平面(圖1)。對于國際籃聯(lián)主要的正式比賽以及所有新建的比賽場地,其尺寸應(yīng)是長28米、寬15米,球場的丈量是從界線的內(nèi)沿量起。對于所有其它比賽,國際籃聯(lián)的適當(dāng)部門,如地區(qū)委員會對地區(qū)或洲的比賽,或國家聯(lián)合會對所有國內(nèi)的比賽,有權(quán)批準(zhǔn)最小尺寸為長26米、寬14米的比賽場地。2、籃板要用適宜的透明材料制成,籃板的尺寸應(yīng)是橫寬1.80米,豎高1.05米,下沿距地面2.90米。所有的線條畫法如下:如果籃板是透明的,用白色。若不透明,用黑色。寬度為5厘米。在每塊籃板的籃圈后面要按如下要求畫出長方形:外沿尺寸為橫寬59厘米,豎高45厘米。3、籃圈材料應(yīng)是實(shí)心鋼材,內(nèi)徑為45厘米,漆成橙色?；@網(wǎng)用白色的細(xì)繩結(jié)成,懸掛在籃圈上;它的結(jié)構(gòu)要能夠使球穿過球籃時有暫時的停頓。網(wǎng)長不短于40厘米,不長于45厘米。4、籃球三、籃球比賽通則1、每個隊(duì)?wèi)?yīng)按下列要求組成:不超過12名有資格參賽的球員,包括一名隊(duì)長。一名教練員,一名助理教練員。最多5名有專門職責(zé)的隨隊(duì)人員每隊(duì)上場比賽人數(shù)只限5人。2、服裝球隊(duì)必須至少有兩套背心,并且:球隊(duì)?wèi)?yīng)使用4至15的號碼。秩序冊中隊(duì)名列前的隊(duì)(主隊(duì))應(yīng)穿淺色背心(最好白色)。秩序冊中隊(duì)名列后的隊(duì)(客隊(duì))應(yīng)穿深色背心。如果涉及比賽的兩隊(duì)同意,他們可以互換背心的顏色。3、比賽時間比賽應(yīng)由4節(jié)組成,每節(jié)10分鐘,在第1節(jié)和第2節(jié)之間,第3節(jié)和第4節(jié)之間,以及每一個決勝期之前,應(yīng)有2分鐘的休息時間,半時之間的休息為15分鐘。4、比分相等和決勝期如果在第4節(jié)比賽時間終了時比分相等,可進(jìn)行一個5分鐘的決勝期或多個這樣的5分鐘來繼續(xù)比賽,直至決出勝負(fù)為止。在所有的決勝期中,球隊(duì)?wèi)?yīng)朝向第3節(jié)和第4節(jié)中相同的球籃繼續(xù)比賽,在任一決勝期內(nèi)發(fā)生的所有全隊(duì)犯規(guī)應(yīng)被認(rèn)為是第四節(jié)的一部分。5、比賽的方向和球隊(duì)席l在秩序冊中命名的第一隊(duì)(主隊(duì))應(yīng)擁有對著比賽場地的記錄臺左側(cè)的球隊(duì)席和它的本方球籃。然而,如果兩隊(duì)同意,他們可互換球隊(duì)席和或球籃。l在所有的決勝期中,球隊(duì)?wèi)?yīng)朝向第4節(jié)中相同的球籃繼續(xù)比賽。6、交替擁有l(wèi)在第1節(jié)開始的跳球后未在場上獲得控制活球的隊(duì)?wèi)?yīng)開始交替擁有。l在所有跳球情況中(6種),雙方球隊(duì)將交替擁有在最靠近出現(xiàn)跳球的地點(diǎn)擲球入界。l在任一節(jié)結(jié)束時對下一次交替擁有有權(quán)的隊(duì)?wèi)?yīng)在記錄臺對面的中線的延長部分以擲球入界開始下一節(jié)。l某隊(duì)在它的交替擁有擲球入界中違例,使該隊(duì)失掉交替擁有擲球入界。任一球隊(duì)在它的交替擁有擲球入界中犯規(guī),不使擲球入界隊(duì)失掉交替擁有擲球入界。7、球的狀態(tài)活球,當(dāng):l跳球中,球被一名跳球隊(duì)員合法拍擊時。l罰球中,罰球隊(duì)員可處理球時。l擲球入界中,擲球入界的隊(duì)員可處理球時。死球,當(dāng):l任何投籃或罰球中籃時。l球呈活球,裁判員鳴哨時。l比賽計(jì)時鐘信號響以結(jié)束每節(jié)。l某隊(duì)控制球24秒裝置信號響。8、隊(duì)員在做投籃動作投籃動作:l開始:當(dāng)隊(duì)員開始連續(xù)運(yùn)動(通常先于球離手),根據(jù)裁判員的判斷,并且他把球投、拍或扣向?qū)Ψ降那蚧@已開始了得分嘗試時。l結(jié)束:當(dāng)球已離開隊(duì)員的手時,如是在空中的投籃隊(duì)員,并且雙腳落回地面。9、球中蘭和它的得分值l如果隊(duì)員意外地將球投入該隊(duì)的本方球籃得分有效,得分記在對方隊(duì)長名下。l如果隊(duì)員故意地將球投入該隊(duì)的本方球籃,這是違例,中籃不計(jì)得分。l如果隊(duì)員使球從下方進(jìn)入球籃,這是違例。l當(dāng)試圖投三分球時,球觸及兩分區(qū)域地面、隊(duì)員,中籃得兩分;當(dāng)球及籃圈彈起,被隊(duì)員合法觸及中蘭也得兩分。10、比賽因棄權(quán)告負(fù)如果球隊(duì)在主裁判員通知后拒絕比賽,或在預(yù)定的比賽開始后15分鐘,球隊(duì)不到場或準(zhǔn)備比賽的隊(duì)員不足5名,即判該隊(duì)棄權(quán),對方獲勝,且比分為20:0。此外,棄權(quán)的隊(duì)?wèi)?yīng)在名次排列中得0分。11、比賽因缺少隊(duì)員告負(fù)在比賽中,如果球隊(duì)在球場上的隊(duì)員人數(shù)少于2名,該球隊(duì)由于缺少隊(duì)員應(yīng)判比賽告負(fù)。如判獲勝的球隊(duì)領(lǐng)先,則在比賽停止時的比分應(yīng)有效。如判獲勝的球隊(duì)不領(lǐng)先,則比分記錄為2:0,該球隊(duì)獲勝。此外,缺少隊(duì)員的球隊(duì)在名次排列中應(yīng)得1分。12、個人累記犯規(guī)及全隊(duì)犯規(guī)l一名隊(duì)員不論侵人犯規(guī)和技術(shù)犯規(guī)已發(fā)生了5次,應(yīng)通知本人并必須立即離開比賽。他必須在30秒左右被替換。l在一節(jié)中,作為登記某隊(duì)任何隊(duì)員的侵人犯規(guī)或技術(shù)犯規(guī)的結(jié)果,已發(fā)生了4次全隊(duì)犯規(guī)時,該隊(duì)所有隨后發(fā)生的對未做投籃動作的隊(duì)員的侵人犯規(guī)應(yīng)被判2次罰球,而不是判給擲球入界的球權(quán)。課后小節(jié):體育與健康實(shí)踐課教案體育理論課教案籃球運(yùn)動基本規(guī)則介紹第21課時教材內(nèi)容1、籃球運(yùn)動起源與發(fā)展。2、籃球場地與器材。3、籃球比賽通則。教學(xué)目標(biāo):1、向?qū)W生介紹籃球課堂常規(guī)、本學(xué)期考試內(nèi)容與方法。2、介紹籃球運(yùn)動起源與發(fā)展。3、學(xué)習(xí)籃球比賽場地與器材、比賽通則。一、介紹籃球運(yùn)動起源與發(fā)展、籃球場地與器材。1、籃球運(yùn)動起源與發(fā)展籃球運(yùn)動是1891年,由美國馬薩諸塞州普林菲爾德市基督教青年會訓(xùn)練學(xué)校體育教師詹姆斯.奈史密斯發(fā)明的。奈史密斯先在麥吉爾大學(xué)攻讀牧師學(xué),準(zhǔn)備做牧師,但讀了三年卻發(fā)現(xiàn)根本不適合,他的興趣是體育,但是麥吉爾大學(xué)并沒有這一科系。因此,忍耐到畢業(yè),然后到美國麻省的春田學(xué)院謀得一個體育指導(dǎo)員的職位。美國的冬天來得很早,一些室外運(yùn)動都不能進(jìn)行了,學(xué)員們只好到體操房練習(xí)。一天,奈史密斯在室外散步,看到工人用投擲來代替搬運(yùn),他就產(chǎn)生了創(chuàng)編籃球運(yùn)動的想法。詹姆斯·奈史密斯博士借鑒其它球類項(xiàng)目,把一個桃筐固定在健身房看臺的欄桿上,讓練習(xí)者們向桃筐里仍球而發(fā)明了籃球。最早的籃球規(guī)則也是由奈史密斯博士制訂的,共有13條。1932年6月,“國際業(yè)余籃球聯(lián)合會”(簡稱國際籃聯(lián))在瑞士日內(nèi)瓦成立,同年出版了第一本《國際籃球規(guī)則》。經(jīng)過不斷的發(fā)展和完善,從最初的13條發(fā)展為現(xiàn)在的58條。國際籃聯(lián)一般每隔4年對規(guī)則進(jìn)行一次修改和補(bǔ)充,限制了粗暴動作的不斷升級,使比賽向文明、干凈、緊張、激烈和富有魅力的方向發(fā)展。2、籃球場地與器材1、比賽場地應(yīng)是一塊長方形、平坦且無障礙物的堅(jiān)實(shí)平面(圖1)。對于國際籃聯(lián)主要的正式比賽以及所有新建的比賽場地,其尺寸應(yīng)是長28米、寬15米,球場的丈量是從界線的內(nèi)沿量起。對于所有其它比賽,國際籃聯(lián)的適當(dāng)部門,如地區(qū)委員會對地區(qū)或洲的比賽,或國家聯(lián)合會對所有國內(nèi)的比賽,有權(quán)批準(zhǔn)最小尺寸為長26米、寬14米的比賽場地。2、籃板要用適宜的透明材料制成,籃板的尺寸應(yīng)是橫寬1.80米,豎高1.05米,下沿距地面2.90米。所有的線條畫法如下:如果籃板是透明的,用白色。若不透明,用黑色。寬度為5厘米。在每塊籃板的籃圈后面要按如下要求畫出長方形:外沿尺寸為橫寬59厘米,豎高45厘米。3、籃圈材料應(yīng)是實(shí)心鋼材,內(nèi)徑為45厘米,漆成橙色?；@網(wǎng)用白色的細(xì)繩結(jié)成,懸掛在籃圈上;它的結(jié)構(gòu)要能夠使球穿過球籃時有暫時的停頓。網(wǎng)長不短于40厘米,不長于45厘米。4、籃球三、籃球比賽通則1、每個隊(duì)?wèi)?yīng)按下列要求組成:不超過12名有資格參賽的球員,包括一名隊(duì)長。一名教練員,一名助理教練員。最多5名有專門職責(zé)的隨隊(duì)人員每隊(duì)上場比賽人數(shù)只限5人。2、服裝球隊(duì)必須至少有兩套背心,并且:球隊(duì)?wèi)?yīng)使用4至15的號碼。秩序冊中隊(duì)名列前的隊(duì)(主隊(duì))應(yīng)穿淺色背心(最好白色)。秩序冊中隊(duì)名列后的隊(duì)(客隊(duì))應(yīng)穿深色背心。如果涉及比賽的兩隊(duì)同意,他們可以互換背心的顏色。3、比賽時間比賽應(yīng)由4節(jié)組成,每節(jié)10分鐘,在第1節(jié)和第2節(jié)之間,第3節(jié)和第4節(jié)之間,以及每一個決勝期之前,應(yīng)有2分鐘的休息時間,半時之間的休息為15分鐘。4、比分相等和決勝期如果在第4節(jié)比賽時間終了時比分相等,可進(jìn)行一個5分鐘的決勝期或多個這樣的5分鐘來繼續(xù)比賽,直至決出勝負(fù)為止。在所有的決勝期中,球隊(duì)?wèi)?yīng)朝向第3節(jié)和第4節(jié)中相同的球籃繼續(xù)比賽,在任一決勝期內(nèi)發(fā)生的所有全隊(duì)犯規(guī)應(yīng)被認(rèn)為是第四節(jié)的一部分。5、比賽的方向和球隊(duì)席l在秩序冊中命名的第一隊(duì)(主隊(duì))應(yīng)擁有對著比賽場地的記錄臺左側(cè)的球隊(duì)席和它的本方球籃。然而,如果兩隊(duì)同意,他們可互換球隊(duì)席和或球籃。l在所有的決勝期中,球隊(duì)?wèi)?yīng)朝向第4節(jié)中相同的球籃繼續(xù)比賽。6、交替擁有l(wèi)在第1節(jié)開始的跳球后未在場上獲得控制活球的隊(duì)?wèi)?yīng)開始交替擁有。l在所有跳球情況中(6種),雙方球隊(duì)將交替擁有在最靠近出現(xiàn)跳球的地點(diǎn)擲球入界。l在任一節(jié)結(jié)束時對下一次交替擁有有權(quán)的隊(duì)?wèi)?yīng)在記錄臺對面的中線的延長部分以擲球入界開始下一節(jié)。l某隊(duì)在它的交替擁有擲球入界中違例,使該隊(duì)失掉交替擁有擲球入界。任一球隊(duì)在它的交替擁有擲球入界中犯規(guī),不使擲球入界隊(duì)失掉交替擁有擲球入界。7、球的狀態(tài)活球,當(dāng):l跳球中,球被一名跳球隊(duì)員合法拍擊時。l罰球中,罰球隊(duì)員可處理球時。l擲球入界中,擲球入界的隊(duì)員可處理球時。死球,當(dāng):l任何投籃或罰球中籃時。l球呈活球,裁判員鳴哨時。l比賽計(jì)時鐘信號響以結(jié)束每節(jié)。l某隊(duì)控制球24秒裝置信號響。8、隊(duì)員在做投籃動作投籃動作:l開始:當(dāng)隊(duì)員開始連續(xù)運(yùn)動(通常先于球離手),根據(jù)裁判員的判斷,并且他把球投、拍或扣向?qū)Ψ降那蚧@已開始了得分嘗試時。l結(jié)束:當(dāng)球已離開隊(duì)員的手時,如是在空中的投籃隊(duì)員,并且雙腳落回地面。9、球中蘭和它的得分值l如果隊(duì)員意外地將球投入該隊(duì)的本方球籃得分有效,得分記在對方隊(duì)長名下。l如果隊(duì)員故意地將球投入該隊(duì)的本方球籃,這是違例,中籃不計(jì)得分。l如果隊(duì)員使球從下方進(jìn)入球籃,這是違例。l當(dāng)試圖投三分球時,球觸及兩分區(qū)域地面、隊(duì)員,中籃得兩分;當(dāng)球及籃圈彈起,被隊(duì)員合法觸及中蘭也得兩分。10、比賽因棄權(quán)告負(fù)如果球隊(duì)在主裁判員通知后拒絕比賽,或在預(yù)定的比賽開始后15分鐘,球隊(duì)不到場或準(zhǔn)備比賽的隊(duì)員不足5名,即判該隊(duì)棄權(quán),對方獲勝,且比分為20:0。此外,棄權(quán)的隊(duì)?wèi)?yīng)在名次排列中得0分。11、比賽因缺少隊(duì)員告負(fù)在比賽中,如果球隊(duì)在球場上的隊(duì)員人數(shù)少于2名,該球隊(duì)由于缺少隊(duì)員應(yīng)判比賽告負(fù)。如判獲勝的球隊(duì)領(lǐng)先,則在比賽停止時的比分應(yīng)有效。如判獲勝的球隊(duì)不領(lǐng)先,則比分記錄為2:0,該球隊(duì)獲勝。此外,缺少隊(duì)員的球隊(duì)在名次排列中應(yīng)得1分。12、個人累記犯規(guī)及全隊(duì)犯規(guī)l一名隊(duì)員不論侵人犯規(guī)和技術(shù)犯規(guī)已發(fā)生了5次,應(yīng)通知本人并必須立即離開比賽。他必須在30秒左右被替換。l在一節(jié)中,作為登記某隊(duì)任何隊(duì)員的侵人犯規(guī)或技術(shù)犯規(guī)的結(jié)果,已發(fā)生了4次全隊(duì)犯規(guī)時,該隊(duì)所有隨后發(fā)生的對未做投籃動作的隊(duì)員的侵人犯規(guī)應(yīng)被判2次罰球,而不是判給擲球入界的球權(quán)。課后小節(jié):體育與健康實(shí)踐課教案體育理論課教案籃球運(yùn)動基本規(guī)則介紹第21課時教材內(nèi)容1、籃球運(yùn)動起源與發(fā)展。2、籃球場地與器材。3、籃球比賽通則。教學(xué)目標(biāo):1、向?qū)W生介紹籃球課堂常規(guī)、本學(xué)期考試內(nèi)容與方法。2、介紹籃球運(yùn)動起源與發(fā)展。3、學(xué)習(xí)籃球比賽場地與器材、比賽通則。一、介紹籃球運(yùn)動起源與發(fā)展、籃球場地與器材。1、籃球運(yùn)動起源與發(fā)展籃球運(yùn)動是1891年,由美國馬薩諸塞州普林菲爾德市基督教青年會訓(xùn)練學(xué)校體育教師詹姆斯.奈史密斯發(fā)明的。奈史密斯先在麥吉爾大學(xué)攻讀牧師學(xué),準(zhǔn)備做牧師,但讀了三年卻發(fā)現(xiàn)根本不適合,他的興趣是體育,但是麥吉爾大學(xué)并沒有這一科系。因此,忍耐到畢業(yè),然后到美國麻省的春田學(xué)院謀得一個體育指導(dǎo)員的職位。美國的冬天來得很早,一些室外運(yùn)動都不能進(jìn)行了,學(xué)員們只好到體操房練習(xí)。一天,奈史密斯在室外散步,看到工人用投擲來代替搬運(yùn),他就產(chǎn)生了創(chuàng)編籃球運(yùn)動的想法。詹姆斯·奈史密斯博士借鑒其它球類項(xiàng)目,把一個桃筐固定在健身房看臺的欄桿上,讓練習(xí)者們向桃筐里仍球而發(fā)明了籃球。最早的籃球規(guī)則也是由奈史密斯博士制訂的,共有13條。1932年6月,“國際業(yè)余籃球聯(lián)合會”(簡稱國際籃聯(lián))在瑞士日內(nèi)瓦成立,同年出版了第一本《國際籃球規(guī)則》。經(jīng)過不斷的發(fā)展和完善,從最初的13條發(fā)展為現(xiàn)在的58條。國際籃聯(lián)一般每隔4年對規(guī)則進(jìn)行一次修改和補(bǔ)充,限制了粗暴動作的不斷升級,使比賽向文明、干凈、緊張、激烈和富有魅力的方向發(fā)展。2、籃球場地與器材1、比賽場地應(yīng)是一塊長方形、平坦且無障礙物的堅(jiān)實(shí)平面(圖1)。對于國際籃聯(lián)主要的正式比賽以及所有新建的比賽場地,其尺寸應(yīng)是長28米、寬15米,球場的丈量是從界線的內(nèi)沿量起。對于所有其它比賽,國際籃聯(lián)的適當(dāng)部門,如地區(qū)委員會對地區(qū)或洲的比賽,或國家聯(lián)合會對所有國內(nèi)的比賽,有權(quán)批準(zhǔn)最小尺寸為長26米、寬14米的比賽場地。2、籃板要用適宜的透明材料制成,籃板的尺寸應(yīng)是橫寬1.80米,豎高1.05米,下沿距地面2.90米。所有的線條畫法如下:如果籃板是透明的,用白色。若不透明,用黑色。寬度為5厘米。在每塊籃板的籃圈后面要按如下要求畫出長方形:外沿尺寸為橫寬59厘米,豎高45厘米。3、籃圈材料應(yīng)是實(shí)心鋼材,內(nèi)徑為45厘米,漆成橙色。籃網(wǎng)用白色的細(xì)繩結(jié)成,懸掛在籃圈上;它的結(jié)構(gòu)要能夠使球穿過球籃時有暫時的停頓。網(wǎng)長不短于40厘米,不長于45厘米。4、籃球三、籃球比賽通則1、每個隊(duì)?wèi)?yīng)按下列要求組成:不超過12名有資格參賽的球員,包括一名隊(duì)長。一名教練員,一名助理教練員。最多5名有專門職責(zé)的隨隊(duì)人員每隊(duì)上場比賽人數(shù)只限5人。2、服裝球隊(duì)必須至少有兩套背心,并且:球隊(duì)?wèi)?yīng)使用4至15的號碼。秩序冊中隊(duì)名列前的隊(duì)(主隊(duì))應(yīng)穿淺色背心(最好白色)。秩序冊中隊(duì)名列后的隊(duì)(客隊(duì))應(yīng)穿深色背心。如果涉及比賽的兩隊(duì)同意,他們可以互換背心的顏色。3、比賽時間比賽應(yīng)由4節(jié)組成,每節(jié)10分鐘,在第1節(jié)和第2節(jié)之間,第3節(jié)和第4節(jié)之間,以及每一個決勝期之前,應(yīng)有2分鐘的休息時間,半時之間的休息為15分鐘。4、比分相等和決勝期如果在第4節(jié)比賽時間終了時比分相等,可進(jìn)行一個5分鐘的決勝期或多個這樣的5分鐘來繼續(xù)比賽,直至決出勝負(fù)為止。在所有的決勝期中,球隊(duì)?wèi)?yīng)朝向第3節(jié)和第4節(jié)中相同的球籃繼續(xù)比賽,在任一決勝期內(nèi)發(fā)生的所有全隊(duì)犯規(guī)應(yīng)被認(rèn)為是第四節(jié)的一部分。5、比賽的方向和球隊(duì)席l在秩序冊中命名的第一隊(duì)(主隊(duì))應(yīng)擁有對著比賽場地的記錄臺左側(cè)的球隊(duì)席和它的本方球籃。然而,如果兩隊(duì)同意,他們可互換球隊(duì)席和或球籃。l在所有的決勝期中,球隊(duì)?wèi)?yīng)朝向第4節(jié)中相同的球籃繼續(xù)比賽。6、交替擁有l(wèi)在第1節(jié)開始的跳球后未在場上獲得控制活球的隊(duì)?wèi)?yīng)開始交替擁有。l在所有跳球情況中(6種),雙方球隊(duì)將交替擁有在最靠近出現(xiàn)跳球的地點(diǎn)擲球入界。l在任一節(jié)結(jié)束時對下一次交替擁有有權(quán)的隊(duì)?wèi)?yīng)在記錄臺對面的中線的延長部分以擲球入界開始下一節(jié)。l某隊(duì)在它的交替擁有擲球入界中違例,使該隊(duì)失掉交替擁有擲球入界。任一球隊(duì)在它的交替擁有擲球入界中犯規(guī),不使擲球入界隊(duì)失掉交替擁有擲球入界。7、球的狀態(tài)活球,當(dāng):l跳球中,球被一名跳球隊(duì)員合法拍擊時。l罰球中,罰球隊(duì)員可處理球時。l擲球入界中,擲球入界的隊(duì)員可處理球時。死球,當(dāng):l任何投籃或罰球中籃時。l球呈活球,裁判員鳴哨時。l比賽計(jì)時鐘信號響以結(jié)束每節(jié)。l某隊(duì)控制球24秒裝置信號響。8、隊(duì)員在做投籃動作投籃動作:l開始:當(dāng)隊(duì)員開始連續(xù)運(yùn)動(通常先于球離手),根據(jù)裁判員的判斷,并且他把球投、拍或扣向?qū)Ψ降那蚧@已開始了得分嘗試時。l結(jié)束:當(dāng)球已離開隊(duì)員的手時,如是在空中的投籃隊(duì)員,并且雙腳落回地面。9、球中蘭和它的得分值l如果隊(duì)員意外地將球投入該隊(duì)的本方球籃得分有效,得分記在對方隊(duì)長名下。l如果隊(duì)員故意地將球投入該隊(duì)的本方球籃,這是違例,中籃不計(jì)得分。l如果隊(duì)員使球從下方進(jìn)入球籃,這是違例。l當(dāng)試圖投三分球時,球觸及兩分區(qū)域地面、隊(duì)員,中籃得兩分;當(dāng)球及籃圈彈起,被隊(duì)員合法觸及中蘭也得兩分。10、比賽因棄權(quán)告負(fù)如果球隊(duì)在主裁判員通知后拒絕比賽,或在預(yù)定的比賽開始后15分鐘,球隊(duì)不到場或準(zhǔn)備比賽的隊(duì)員不足5名,即判該隊(duì)棄權(quán),對方獲勝,且比分為20:0。此外,棄權(quán)的隊(duì)?wèi)?yīng)在名次排列中得0分。11、比賽因缺少隊(duì)員告負(fù)在比賽中,如果球隊(duì)在球場上的隊(duì)員人數(shù)少于2名,該球隊(duì)由于缺少隊(duì)員應(yīng)判比賽告負(fù)。如判獲勝的球隊(duì)領(lǐng)先,則在比賽停止時的比分應(yīng)有效。如判獲勝的球隊(duì)不領(lǐng)先,則比分記錄為2:0,該球隊(duì)獲勝。此外,缺少隊(duì)員的球隊(duì)在名次排列中應(yīng)得1分。12、個人累記犯規(guī)及全隊(duì)犯規(guī)l一名隊(duì)員不論侵人犯規(guī)和技術(shù)犯規(guī)已發(fā)生了5次,應(yīng)通知本人并必須立即離開比賽。他必須在30秒左右被替換。l在一節(jié)中,作為登記某隊(duì)任何隊(duì)員的侵人犯規(guī)或技術(shù)犯規(guī)的結(jié)果,已發(fā)生了4次全隊(duì)犯規(guī)時,該隊(duì)所有隨后發(fā)生的對未做投籃動作的隊(duì)員的侵人犯規(guī)應(yīng)被判2次罰球,而不是判給擲球入界的球權(quán)。課后小節(jié):體育與健康實(shí)踐課教案體育與健康實(shí)踐課教案體育與健康實(shí)踐課教案體育與健康實(shí)踐課教案體育與健康實(shí)踐課教案體育與健康實(shí)踐課教案體育與健康實(shí)踐課教案體育與健康實(shí)踐課教案體育與健康實(shí)踐課教案體育與健康實(shí)踐課教案體育與健康實(shí)踐課教案體育理論課教案課題:1、中華之瑰寶——武術(shù)(太極);2、選項(xiàng)教材:乒乓球第33課時教學(xué)目標(biāo):1、認(rèn)知目標(biāo):知道武術(shù)不僅可以改善神經(jīng)系統(tǒng)功能提高循環(huán)呼吸消化運(yùn)動系統(tǒng)功能;更是強(qiáng)身健體的較好的鍛煉方式;乒乓球比賽規(guī)則的介紹,使學(xué)生能夠?qū)ζ古仪蜻@一項(xiàng)目更加熱愛和喜愛2、能力目標(biāo):能在理解的基礎(chǔ)上熟練地說出武術(shù)的基本步法手型;學(xué)生在教師的啟發(fā)下,更懂得要學(xué)好任何一樣運(yùn)動項(xiàng)目,都必須下苦功夫,如果三天打雨,二天曬網(wǎng),那將一事無成。3、情感目標(biāo):在內(nèi)心里提高學(xué)習(xí)武術(shù)的熱情和愛國主義教育。對學(xué)生進(jìn)行規(guī)則介紹的同時,結(jié)合以往中國隊(duì)在世界各種大賽中取得的優(yōu)異成績,以此來激發(fā)學(xué)生的愛國熱情教學(xué)重點(diǎn):乒乓球規(guī)則教學(xué)手段:先觀看后教,課堂講解、多媒體教學(xué)步驟:一、觀看視頻1、太極功夫扇歌曲:屠洪剛2、太極拳(24式簡化太極拳)二、教師講解1、太極功夫扇形的來由及鍛煉價值2、太極拳的來由及鍛煉價值(楊式、陳式等等)3、學(xué)生選擇安排學(xué)習(xí)太極扇或拳三、乒乓球規(guī)則先向?qū)W生介紹本學(xué)期的課程安排,動員學(xué)生參加國球的練習(xí)。教學(xué)過程:1球臺球臺的上層表面叫做比賽臺面,應(yīng)為與水平面平行的長方形,長274米,寬1.525米,高地向高76厘米。2臺面比賽臺面應(yīng)呈均勻的暗色,無光澤,沿每個2.74米的比賽合面邊緣各有一條2厘米寬的白色邊線,沿每個1.525米的比賽臺面邊緣各有一條2厘米寬的白色端線。3球網(wǎng)、(1)球網(wǎng)裝置包括球網(wǎng)、懸網(wǎng)繩、網(wǎng)柱及將它們固定在球臺上的夾鉗部分.(2)球網(wǎng)應(yīng)懸掛在一根繩子上,繩子兩端系在高15.25厘米的直立網(wǎng)柱上,網(wǎng)柱外緣離開邊線外緣的距離為15.25厘米。(3)整個球網(wǎng)的頂端距離比賽臺面15.25厘米。4球(1)球應(yīng)為圓球體,直徑為38毫米。(2)球重2.5克。(3)球應(yīng)用賽璐璐或類似的材料制成,呈白色,、黃色或橙色,且無光澤。5球拍(1)球拍的大小,形狀和重量不限,但底板應(yīng)平整、堅(jiān)硬.(2)底板厚度至少應(yīng)有85%的天然木料,加強(qiáng)底板的粘合層可用諸如碳纖維,玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料,每層粘合層不超過底板總厚度的7.5%或0.35毫米。(3)用來擊球的拍面應(yīng)用一層顆粒向外的普通顆粒膠覆蓋,連同粘合劑厚度不超過2毫米;或用顆粒向內(nèi)或向外的海綿膠覆蓋,連同粘合劑,厚度不超過4毫米.A“普通顆粒膠”是一層無泡沫的天然橡膠或合成橡膠,其顆粒必須以每平方厘米不少于10顆,不多于50顆的平均密度分布整個表面。B"海綿膠"即在一層泡沫橡膠上覆蓋一層普通顆粒膠,普遍顆粒膠的厚度不超過2毫米。(4)覆蓋物應(yīng)覆蓋整個拍面,但不得超過其邊緣?？拷谋糠忠约笆种笀?zhí)握部分可不予以覆蓋,也可用任何材料覆蓋。(5)底板、底板中的任何夾層、覆蓋物以及粘合層均應(yīng)為厚度均勻的一個整體。(6)球拍兩面不論是否有覆蓋物,必須無光澤,且一面為鮮紅色,另一面為黑色。拍身邊緣上的包邊應(yīng)無光澤,不得呈白色。(7)由于意外的損壞、磨損或褪色,造成拍面的整體性和顏色上的一致性出現(xiàn)輕微的差異。只要未明顯改變拍面的性能,可以允許使用。(8)比賽開始時及比賽過程中運(yùn)動員需要更換球拍時,必須向?qū)Ψ胶筒门袉T展示他將要使用的球拍,并允許他們檢查。課后小節(jié):體育與健康實(shí)踐課教案體育與健康實(shí)踐課教案體育與健康實(shí)踐課教案體育與健康實(shí)踐課教案體育與健康實(shí)踐課教案體育與健康實(shí)踐課教案體育與健康實(shí)踐課教案體育與健康實(shí)踐課教案體育與健康實(shí)踐課教案體育理論課教案體育鍛煉對青少年機(jī)體的影響第42課時教學(xué)目標(biāo):經(jīng)常參加體育鍛煉不僅能促進(jìn)青少年運(yùn)動器官系統(tǒng)的發(fā)展,而且有助于提高其他各器官和系統(tǒng)的功能。本節(jié)課介紹體育活動對神經(jīng)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的影響和作用。一、神經(jīng)系統(tǒng)人類的神經(jīng)系統(tǒng)是在長期進(jìn)行過程中逐漸演變和發(fā)展起來的,具有復(fù)雜的調(diào)節(jié)和控制功能。神經(jīng)系統(tǒng)由中樞神經(jīng)系和周圍神經(jīng)系兩部分。人類各種復(fù)雜而又協(xié)調(diào)的身體運(yùn)動過程就是在神經(jīng)系統(tǒng)控制和支部下完成的。1、中樞神經(jīng)系:包括:腦和脊髓兩大部分。腦又包括腦干、小腦、間腦和大腦。2、周圍神經(jīng)系:是信息傳遞橋梁,根據(jù)其功能分為傳入神經(jīng)和傳出神經(jīng)兩部分。3、神經(jīng)細(xì)胞:也稱神經(jīng)元,使神經(jīng)系統(tǒng)與各器官細(xì)胞組織的連接點(diǎn)。二、少年期神經(jīng)系統(tǒng)特點(diǎn)1、人出生后的第1年,神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育最快。2、少年期學(xué)生的腦細(xì)胞發(fā)育尚不完全,容易產(chǎn)生疲勞,但代謝旺盛,疲勞后的恢復(fù)也較快。3、少年期學(xué)生神經(jīng)興奮與抑制過程不均勻,興奮容易擴(kuò)散,多于動作多,動作不協(xié)調(diào)、不準(zhǔn)確等。4、少年期學(xué)生神經(jīng)過程靈活性高,興奮與抑制轉(zhuǎn)換速度快,是發(fā)展靈敏素質(zhì)和反應(yīng)速度的最佳敏感期。三、體育鍛煉對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展的作用經(jīng)常參加體育鍛煉,可有效促進(jìn)大腦神經(jīng)系統(tǒng)功能的改善和發(fā)展。1、體育鍛煉能提高大腦神經(jīng)活動的均衡性和靈活性,有利于完成精確、靈巧、細(xì)致、復(fù)雜的身體運(yùn)動。2、體育鍛煉有利于提高大腦各種思維活動的效率。3、體育鍛煉對人的心理發(fā)展也有良好影響,能促進(jìn)人的記憶、想象、注意、情緒等心理變化,對個性的良好發(fā)展有積極的意義。四、呼吸系統(tǒng)人類的生命離不開呼吸。機(jī)體細(xì)胞在代謝時,要不斷攝取氧,同時排出二氧化碳,而這種活動必須依靠呼吸系統(tǒng)來完成。呼吸系統(tǒng)包括3個相互聯(lián)系的環(huán)節(jié):肺呼吸、氣體運(yùn)輸和組織呼吸。1、肺呼吸肺是呼吸系統(tǒng)中最重要的器官。肺組織質(zhì)軟而富有彈性,在呼吸肌和膈肌的共同牽引下,一張一縮,從而吸入氧氣,排出二氧化碳。①肺活量:一個人最大吸氣后盡力呼出的氣量,是經(jīng)常采用的測定肺呼吸功能的指標(biāo),它與年齡、性別、呼吸肌強(qiáng)弱有關(guān)。②肺通氣量:單位時間內(nèi)吸入或呼出氣體的總量。肺通氣量有兩種方法實(shí)現(xiàn),一種是深而慢的呼吸,一種是淺而快的呼吸。運(yùn)動中美深而慢的呼吸比淺而快的呼吸更能增加肺中新鮮空氣的比重,在氣體交換上更有效。2、氣體運(yùn)輸血液運(yùn)送氧和二氧化碳的過程。氣體運(yùn)動效率與血液中紅細(xì)胞的數(shù)量和攜帶能力,以及新張每次搏動輸出的血量等因素有關(guān)。3、組織呼吸:血液中的血細(xì)胞與組織細(xì)胞之間的氣體交換過程。人在運(yùn)動過程中,肌肉組織需要足夠的氧氣來保證能量代謝過程,如果氧氣供應(yīng)不足,就會產(chǎn)生酸性物質(zhì)(乳酸),導(dǎo)致肌肉無法繼續(xù)工作,運(yùn)動能力下降。五、少年期呼吸系統(tǒng)的特點(diǎn)處于生長發(fā)育期的少年,呼吸系統(tǒng)結(jié)構(gòu)和機(jī)能有以下特點(diǎn):1、呼吸道比較狹窄,激烈運(yùn)動時,容易造成呼吸道毛細(xì)血管充血,影響空氣的出入。2、呼吸肌較弱,胸廓窄而肺活量小。運(yùn)動時,呼吸淺而頻率快。3、心臟收縮力較弱,每搏輸出量少,氧運(yùn)輸能力差,激烈運(yùn)動時,容易產(chǎn)生疲勞。六、體育鍛煉對呼吸系統(tǒng)的影響和作用1、經(jīng)常參加體育鍛煉有利于身體生長發(fā)育,胸圍擴(kuò)大,呼吸肌發(fā)達(dá),肺活量增加。2、經(jīng)常參加體育鍛煉,使心臟每搏血量增加,提高氧和二氧化碳的運(yùn)輸速度,滿足運(yùn)動代謝的需要。3、通過體育教學(xué)活動,掌握科學(xué)的呼吸方法和運(yùn)動中呼吸的調(diào)控知識,提高呼吸系統(tǒng)的效率,增進(jìn)健康。課后小節(jié):體育與健康實(shí)踐課教案116118120122124126第十六章《分式》課題：從分?jǐn)?shù)到分式第1課時教學(xué)目標(biāo)：1.了解分式、有理式的概念.2.理解分式有意義的條件，分式的值為零的條件；3.能熟練地求出分式有意義的條件，分式的值為零的條件.4.熟練地求出分式有意義的條件，分式的值為零的條件.突破難點(diǎn)的方法是利用分式與分?jǐn)?shù)有許多類似之處，從分?jǐn)?shù)入手，研究出分式的有關(guān)概念，同時還要講清分式與分?jǐn)?shù)的聯(lián)系與區(qū)別.教學(xué)重點(diǎn)：理解分式有意義的條件，分式的值為零的條件.教學(xué)難點(diǎn)：能熟練地求出分式有意義的條件，分式的值為零的條件.教學(xué)時間：2009年2月24日教學(xué)準(zhǔn)備：小黑板教學(xué)方法：分組討論、引導(dǎo)啟發(fā)、講練結(jié)合教學(xué)過程：一、復(fù)習(xí)提問1．什么是整式？什么是單項(xiàng)式？什么是多項(xiàng)式？2．判斷下列各式中，哪些是整式？哪些不是整式？①＋m2；②1＋x＋y2－；③；④⑤；⑥；二、創(chuàng)設(shè)情景，1．讓學(xué)生填寫P2[思考]，學(xué)生自己依次填出：，，，.2．學(xué)生看章前圖的問題：一艘輪船在靜水中的最大航速為20千米/時，它沿江以最大航速順流航行100千米所用實(shí)踐，與以最大航速逆流航行60千米所用時間相等，江水的流速為多少？請同學(xué)們跟著教師一起設(shè)未知數(shù)，列方程.設(shè)江水的流速為x千米/時.輪船順流航行100千米所用的時間為小時，逆流航行60千米所用時間小時，所以=.3.觀察：以上的式子，，，，有什么共同點(diǎn)？它們與分?jǐn)?shù)有什么相同點(diǎn)和不同點(diǎn)？可以發(fā)現(xiàn)，這些式子都像分?jǐn)?shù)一樣都是（即A÷B）的形式.分?jǐn)?shù)的分子A與分母B都是整數(shù)，而這些式子中的A、B都是整式，并且B中都含有字母.三、新課講解：小結(jié)：1．分式的概念：一般地，形如的式子叫做分式，其中A和B均為整式，B中含有字母。練習(xí)：下列各式中，哪些是分式哪些不是？（小黑板出示）（1）、、（2）、（3）、（4）、（5）x2、（6）；2．小結(jié)：對整式、分式的正確區(qū)別：分式的分子和分母都是整式，分子可以含有字母，也可以不含有字母，而分母中必須含有字母，這是分式與整式的根本區(qū)別。3.由學(xué)生舉幾個分式的例子．學(xué)生小結(jié)分式的概念中應(yīng)注意的問題四、例題講解P3例1：當(dāng)x為何值時，分式有意義.[分析]已知分式有意義，就可以知道分式的分母不為零，進(jìn)一步解出字母x的取值范圍.[提問]如果題目為：當(dāng)x為何值時，分式無意義.你知道怎么解題嗎？這樣可以使學(xué)生一題二用，也可以讓學(xué)生更全面地感受到分式及有關(guān)概念.(補(bǔ)充)例：當(dāng)m為何值時，分式的值為0（1）（2）(3)[分析]分式的值為0時，必須同時滿足兩個條件：eq\o\ac(○,1)分母不能為零；eq\o\ac(○,2)分子為零，這樣求出的m的解集中的公共部分，就是這類題目的解.解：略五、補(bǔ)充練習(xí)1．判斷下列各式哪些是整式，哪些是分式？9x+4,,,,，2.當(dāng)x取何值時，下列分式有意義？（1）（2）（3）3.當(dāng)x為何值時，分式的值為0？（1）（2）(3)六、隨堂練習(xí)（學(xué)生獨(dú)立完成）1、列式表示下列各量：（1）某村有n個人，耕地40公頃，人均耕地面積為公頃；（2）的面積為S，BC邊長為a，則高AD為；（3）一輛汽車行駛a千米用b小時，它的平均車速為千米/小時;一列火車行駛a千米比這輛汽車少用1小時，它的平均車速為千米/小時。2、下列式子中，哪些是是分式？哪些是整式？兩類式子的區(qū)別是什么？3、下列分式中的字母滿足什么條件時分式有意義？（1）；（2）；（3）；（4）；（5）；（6）.七、課堂小結(jié)1、分式的概念：一般地，形如的式子叫做分式，其中A和B均為整式，B中含有字母。分式的分子和分母都是整式，分子可以含有字母，也可以不含有字母，而分母中必須含有字母，這是分式與整式的根本區(qū)別。2、分式與整式的區(qū)別．3、分式有意義、無意義的條件；4、分式值為零的條件。八、作業(yè)：1、課本第8頁習(xí)題16.1——第1，2題（書面）；第3題（作業(yè)本）。2、預(yù)習(xí)——分式的基本性質(zhì)板書設(shè)計(jì)：課題：從分?jǐn)?shù)到分式一、分式的概念；三、隨堂練習(xí)分式與整式的區(qū)別；二、例題講解四、課堂小結(jié)例題1：例題2：五、作業(yè)課題：分式的基本性質(zhì)第2課時教學(xué)目標(biāo)：1．理解分式的基本性質(zhì).2．會用分式的基本性質(zhì)將分式變形.教學(xué)重點(diǎn)：理解分式的基本性質(zhì).分式的分子、分母和分式本身符號變號的法則。教學(xué)難點(diǎn)：靈活應(yīng)用分式的基本性質(zhì)將分式變形。利用分式的變號法則，把分子或分母是多項(xiàng)式的變形。教學(xué)準(zhǔn)備：小黑板教學(xué)突破：靈活應(yīng)用分式的基本性質(zhì)將分式變形.突破的方法是通過復(fù)習(xí)分?jǐn)?shù)的通分、約分總結(jié)出分?jǐn)?shù)的基本性質(zhì)，再用類比的方法得出分式的基本性質(zhì).應(yīng)用分式的基本性質(zhì)導(dǎo)出通分、約分的概念，使學(xué)生在理解的基礎(chǔ)上靈活地將分式變形.教學(xué)方法