孕期孕婦營養(yǎng)：懷孕期間準(zhǔn)媽媽不能吃的23種食物

孕期孕婦營養(yǎng)：懷孕期間準(zhǔn)媽媽不能吃的23種食物螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

二、甲魚

雖然甲魚具有滋陰益腎的成效，但是甲魚性味咸寒，有著較強的通血絡(luò)、散瘀塊作用，因而有肯定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。

三、薏米

薏米是一種藥食同源的食物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理試驗證明，薏米對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。

四、馬齒莧

馬齒莧既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。試驗證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強度增大，易造成流產(chǎn)。

五、罐頭食品

罐頭食品在制作過程中都參加肯定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對安康成人影響不大，但孕婦食入過多則對安康不利。另外，罐頭食品經(jīng)溫處理后，食物中的維生素和其他養(yǎng)分成分都已受到肯定程度的破壞。

六、菠菜

人們始終認(rèn)為菠菜含豐富的鐵質(zhì)，具有補血功能，所以被當(dāng)做孕期預(yù)防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，反而含有大量草酸;草酸可影響鋅、鈣的汲取，若孕婦體內(nèi)鈣、鋅的含量削減，則直接影響胎兒的生長發(fā)育。

七、巧克力

過多食用巧克力會使孕婦產(chǎn)生飽腹感，因而影響食欲，其結(jié)果是身體發(fā)胖，而必需的養(yǎng)分卻缺乏。

八、山楂

孕婦較喜愛吃酸東西，山楂便成了首選果品。山楂對子宮有興奮作用，孕婦過量食用可使子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)的可能，故要少吃。

九、動物肝臟

現(xiàn)在的動物在飼養(yǎng)過程中大多喂食了能快速催肥、長個的現(xiàn)代飼料，飼料中添加了過多的催肥劑，其中維生素A含量很高，致使它在動物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝，大量的維生素A便會很簡單進(jìn)入體內(nèi)，對胎兒發(fā)育危害很大，甚至?xí)禄?/p>

十、土豆

土豆中含有生物堿，存的越久的土豆生物堿含量越高。過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發(fā)育，導(dǎo)致胎兒畸形。固然，人的個體差異很大，并非每個人食用后都會消失特別，但孕婦還是少吃為好，特殊是不要吃長期貯存的土豆。

十一、熱性調(diào)料

孕婦進(jìn)食過多的熱性調(diào)料，如：八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等簡單消耗腸道水分，使胃腸分泌削減，造成腸道枯燥、便秘。發(fā)生便秘后，孕婦必定用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動擔(dān)心、早產(chǎn)等不良后果。

十二、味精

味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結(jié)合后便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，導(dǎo)致孕婦體內(nèi)缺鋅。而鋅是胎兒生長發(fā)育之必需品，故孕婦要少吃。

十三、熱性水果

桂圓、荔枝等性質(zhì)溫?zé)岬乃喑砸字绿?，引起腹痛、見紅等先兆流產(chǎn)病癥，甚至引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。

十四、酸菜

腌菜中的致癌物質(zhì)亞硝酸鹽含量較高，過多的食用對母體、胎兒安康無益，還可能導(dǎo)致胎兒畸變。

十五、西瓜

孕婦每天需限量吃西瓜，由于西瓜是自然的利尿劑，而且含糖量也較高，孕婦膀胱受壓迫原來就簡單尿頻，大量食用會更頻繁的小便，而且也簡單導(dǎo)致妊娠血糖上升。

十六、茶

茶葉中含有不少氟化物成分，攝入過多會導(dǎo)致骨骼方面的畸形，而且孕期飲濃茶，不僅易患缺鐵性貧血，也直接影響胎兒的養(yǎng)分物質(zhì)供給，由于濃茶內(nèi)含有咖啡因，還會增加孕婦的心跳和排尿次數(shù)，增加孕婦的心臟和腎臟負(fù)擔(dān)，有損母體和胎兒的安康。

十七、刺激性飲料

咖啡和可樂的主要成分為咖啡因、可樂寧等生物堿。咖啡因和可樂寧是一種興奮中樞神經(jīng)的藥物，會導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，會刺激大腦而消失惡心、嘔吐、眩暈、心悸及心前區(qū)痛苦等中毒病癥。

十八、酒

孕婦飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要緣由。這是由于任何微量酒精都可以毫無阻擋地通過胎盤而進(jìn)入胎兒體內(nèi)，孕婦飲酒過多，生下的孩子不久就夭折的屢見不鮮。不少國家曾對胎兒期受酒精毒害的兒童進(jìn)展智力測驗，發(fā)覺他們的智商都低于一般水平，大多數(shù)表現(xiàn)為反響遲鈍、智力低下或者癡兒。

二九、霉變食品

吃霉變食品會使染色體斷裂和畸變，產(chǎn)生遺傳性疾病和胎兒畸形，甚至導(dǎo)致胚胎停頓發(fā)育而夭折腹中或流產(chǎn)。

二十、鹽

孕婦若進(jìn)食過多的鹽，會加重得妊娠水腫和高血壓的幾率;還可能引發(fā)先兆紫癜，會危害母子生命安全。

二十一、人參蜂王漿

人參蜂王漿歷來在人們心中就是滋補的佳品，但是蜂王漿含有較高的雌激素，不利于胎兒的安康發(fā)育。

二十二、咸魚、咸肉

咸魚、咸肉不止是養(yǎng)分物