小學籃球隊訓練教案

第一周初步掌握熟悉球性、控制球性的練習方法一、師生互相問好二、宣布本次課的內容和任務

三、準備活動精品文檔放心下載一）熱身跑二）活動各關節(jié)（三）原地熟悉球性、控制球練習

教學任務：初步掌握熟悉球性、控制球性的練習方法。

1、胸前指撥球感謝閱讀2、單、雙手拋接球3、腰、膝繞環(huán)4、胯下拋接球5、胯下繞8字謝謝閱讀6、前踢腿腿下交接球四、學習移動技術（一）教學任務：基本掌握移動技術的動作方法

二）概念：移動是籃球運動中隊員為了改變位置、方向、速度和爭取高度、空間所采用的謝謝閱讀各種腳步動作的總稱。（三）動作方法與要點1、基本站立姿勢：動作方法：兩腳前后或左右開立，距離約與肩同寬。身體重心落在兩腳之間，略收腹含胸，屈肘，兩手放于體側前方。防守時站立姿勢稍有不同，兩腳開立略比肩寬。屈肘降低重心，

含胸，兩臂張開。感謝閱讀動作要點屈膝、降低重心，抬頭，目光注視全場。

2、起動謝謝閱讀動作方法：按基本姿勢站立，向前起動時上體迅速前傾向前移動重心，一只腳用力蹬地，

另一只腳迅速向前跨出。向側起動時，向起動方向一側移動重心，上體迅速轉向起動方向，感謝閱讀異側腳用力蹬地，同時腳尖轉向起動方向并向起動方向跨出.

動作要點：移重心猛蹬地，快跨步，快頻率.

3、變速跑謝謝閱讀同時用力擺臂。減速時，步幅適當增大，上體直起，用前腳掌用力抵地減緩向前的沖力，從而降低跑速。動作要點：加速時，上體前傾，步頻加快，蹬跨有利。減速時，上體稍直起，步幅加大控制速度。五、變向跑動作方法：從右向左變向時最后一步用感謝閱讀迅速屈膝，腰部隨之左轉，上體向左前傾，移重心，左腳向前方跨出，然后加速前進。感謝閱讀動作要點變向時，前腳掌內側用力蹬地，另一腳步迅速朝變向方向邁出第一步.

5、側身跑精品文檔放心下載動作方法：在跑動時，頭部和上體轉向側面或有球的一側，腳尖朝著跑動方向。跑動時，既要保持奔跑速度，又要保持身體平衡雙手自然放在腰側密切注意觀察場上情況。

動作要點上體自然側轉，腳尖朝跑動方向，眼睛平視，隨時準備接球。感謝閱讀第二周基本掌握原地高、低運球的動作方法一、師生互相問好二、宣布本次課的內容和任務

三、準備活動（一熱身跑（二）活動各關節(jié)謝謝閱讀三）原地熟悉球性、控制球練習教學任務：初步掌握熟悉球性、控制球性的練習方法。1、前指撥球

2、雙手拋接球

3、腰膝繞環(huán)4、胯下拋接球

5、胯下繞8字四、學習運球技術（一教學任務：基本掌握原地高、低運球的動作方法。二）動作方法

1、原地高運球動作方法：兩腳前后開立，兩膝微屈，上體稍前傾，目視前方。運球手臂自然彎曲，以肘關感謝閱讀節(jié)為軸，用手按拍球的正上方球的落點在身體側前方，球的反彈高度在腰、胸之間.

動作要點：手按拍球的部位正確，手腳配合協(xié)調.

2、原地低運球精品文檔放心下載上體前傾，用上體和腿保護球。同時，手短促地按拍球，球的反彈高度在膝關節(jié)以下，以便控制球和擺脫防守繼續(xù)運球。低運球拍球的部位在球的正上方。動作要點：重心降低，上體前傾，按拍球短促有力。謝謝閱讀五、1雙手胸前傳球身體成基本站立姿勢，眼平視傳球目

標傳球時后腳蹬地發(fā)力身體重心前移，兩臂前伸兩手腕隨之旋內，拇指用力下壓，食、中

指用力撥球并將球傳出，球出手后兩手向下略向外翻。動作要點：持球動作正確。用力協(xié)調連貫，食、中指撥球。感謝閱讀2、雙手胸前接球動作方法：兩眼注視來球，兩臂迎球伸出，雙手五指自然張開，兩拇指相對成八字形，其余

手指向前伸出，兩手成半圓形。當手指觸球時，雙手將球握住兩臂順勢屈肘后引緩沖來球的

力量兩手持球于胸腹之間，成基本站立姿勢。動作要點：伸臂迎球，收臂后引緩沖握球于胸腹之間動作連貫一致。精品文檔放心下載第三周進一步掌握急停、轉身技術的動作方法和動作要點精品文檔放心下載一、師生互相問好二、宣布本次課的內容和任務三、準備活動（一）熱身跑二）原地徒手操（4*8）第一節(jié)頭部運動

第二節(jié)伸展運動

第三節(jié)擴胸運動第四節(jié)體側運動

第五節(jié)踢腿運動第六節(jié)腹背運動第七節(jié)壓腿第八節(jié)原地活動各關節(jié)

四、復習移動技術（一）教學任務：進一步掌握急停、轉身技術的動作方法和動作要點。

（二）教學重點控制身體重心的平衡和變化.五、復習原地雙手胸前傳接球技術（一）教學任務：進一步掌握雙手胸前傳接球技術的動作方法。感謝閱讀二）教學重點：傳接的手法六、學習行進間運球技術（行進間高、低運球)

一）教學任務基本掌握行進間運球技術。

二教學重點拍按球的部位和身體的協(xié)調配合。精品文檔放心下載第四周提高行進間運球技術

一、師生互相問好二、宣布本次課的內容和任務

三、準備活動（一）慢跑（二）活動各關節(jié)（三）行進間熟悉球性、控制球練習謝謝閱讀1、胸前指撥球2、單、雙手拋接球3、腰、膝繞環(huán)交接球

4、胯下8字交接球四、復習行進間運球技術（一教學任務提高行進間運球技術.

（二）教學重點：球的控制，全身配合協(xié)調.

1、行進間高運球謝謝閱讀2、行進間低運球3、行進間高、低運球二、學習移動技術（滑步、撤步）（一）教學任務：基本上掌握滑步、撤步的動作方法

（二）概念、動作方法與動作要點滑步分為側滑步、前滑步、后滑步三種.謝謝閱讀1、側滑步動作方法兩腳平行站立，兩膝較深彎曲，上體略前傾，兩臂側伸。向左側滑步時，感謝閱讀左腳向左邁出同時，右腳蹬地滑動向左腳靠近，兩腳保持一定距離，左腳繼續(xù)跨出。

要保持屈膝低重心的姿勢，身體不要上下起伏，兩腿不要交叉，重心保

持在兩腿之間，兩眼注視對手。精品文檔放心下載2前腳向前邁出一步，著地的同時，后腳緊隨謝謝閱讀著向前滑動保持前后開立姿勢，注意屈膝降低重心。,保持屈膝降低重心，身體不要上下起伏，前腳同側臂上舉另一臂側下張

開.感謝閱讀3、后撤步動作方法做后撤步時，用前腳的腳前掌內側蹬地，同時腰部用力向后轉動后腳碾感謝閱讀蹬地面，前腳快速后撤，緊接滑步調整防守位置。動作要點：前腳蹬地后撤要快，后腳碾地扭腰轉髖要猛，后撤角度不宜過大，身體不要起伏.感謝閱讀4、后撤步動作方法：做后撤步時，用前腳的腳前掌內側蹬地，同時腰部用力向后轉動，后腳謝謝閱讀碾蹬地面，前腳快速后撤，緊接滑步調整防守位置.動作要點前腳蹬地后撤要快后腳碾地扭腰轉髖要猛，后撤角度不宜過大，身體不要起伏。精品文檔放心下載第五課進一步掌握雙手胸前傳接球技術的動作方法一、師生互相問好二、宣布本次課的內容和任務

三、準備活動（一）慢跑（二）活動各關節(jié)

（三）各種運球練習

1、原地高、低運球

2、原地前后推拉運球

3、原地體前換手運球

4、行進間高運球6、行進間低運球7、行進間繞圓運球感謝閱讀四、復習原地雙手胸前傳接球技術（一）教學任務進一步掌握雙手胸前傳接球技術的動作方法。

（二）教學重點：傳接的手法謝謝閱讀五、學習單手肩上傳球、雙手胸前反彈傳球技術

一）教學任務：基本上掌握單手肩上傳球、雙手胸前反彈傳球動作方法

二）動作方法與要點感謝閱讀1、單手肩上傳球動作方法：雙手持球于胸前，兩腳平行開立，右手傳球時左腳向傳球方向謝謝閱讀跨出半步，右手靠左手指撥送球的力量將球引至右肩側上方，右肩關節(jié)引展，大小臂自然彎曲，手腕稍后屈，持球的后下方，左肩對著傳球方向，重心落至右腳上.傳球時,右腳蹬地發(fā)

力同時轉體帶動上臂，以肘領先前臂手腕前屈，食、中、無名指用力撥球將球傳出。

動作要點自上而下發(fā)力，蹬地、扭轉肩、揮臂扣腕動作連貫。感謝閱讀2、雙手胸前反彈傳球動作方法基本上同雙手胸前傳球。不同點是球飛行的路線是折線，球感謝閱讀的擊地點一般是在距離接球人三分之一地方.第六周提高移動技術一、師生互相問好二、宣布本次課的內容和任務

三、準備活動（一）慢跑（二活動各關節(jié)（三）行進間熟悉球性、控制球練習謝謝閱讀1、胸前指撥球2、單、雙手拋接球3、腰、膝繞環(huán)交接球

4、胯下8字交接球四、復習移動技術（一教學任務提高移動技術。（二）教學重點：重心控制全身配合協(xié)調.五、變向運球動作方法：運球隊員從對手右側突破時，先向對手左側運球，當對手向左側移用肩、腿、上

體擋住對手接著迅速換左手按拍球的后上方，從對方的右側運球超越對手換手時，球要低，感謝閱讀動作要快。動作要點：變向時重心降低，轉體探肩，蹬跨突然快速用力換手變向后加速要快。精品文檔放心下載2、運球急停急起動作方法：利用跨步急停動作，用手按拍球的前上方變?yōu)闀簳r的原地運球，感謝閱讀用臂、身體和腿部保護球;急起時，身體重心迅速前移,后腳用力蹬地跨出，同時用手按拍球的后上方，推球前進。感謝閱讀動作要點重心轉移快，腳蹬、抵地要有力，按拍球部位要正確，手、腳身體協(xié)調一致六、學習行進間雙手胸前傳接球技術感謝閱讀（一）教學任務：初步學會行進間雙手胸前傳接球技術1謝謝閱讀中跨步接球上步傳球，球的落點在接球同伴前一步遠.動作要點：側身移動，跨步接球，上步傳球，動作協(xié)調。感謝閱讀2、行進間雙手胸前接球動作方法：基本同原地雙手胸前接接球的動作方法。感謝閱讀動作要點：迎——迎球伸臂；

引——手觸球后引緩沖球的力量;

收——收球于胸前。精品文檔放心下載第七周進一步掌握行進間變向運球和運球急停急起動作方法感謝閱讀一、師生互相問好二、宣布本次課的內容和任務

三、準備活動（一）慢跑（二活動各關節(jié)（三）行進間熟悉球性、控制球練習感謝閱讀1、胸前指撥球2、單、雙手拋接球

3、腰、膝繞環(huán)交接球

4、胯下8字交接球謝謝閱讀一、復習行進間變向運球和運球急停急起技術（一）教學任務進一步掌握行進間變向運球和運球急停急起動作方法

（二）教學重點球和重心的控制，變向時蹬地轉體，急停時停的穩(wěn)起動快。

二、復習行進間雙手胸前傳接球技術謝謝閱讀一）教學任務：進一步掌握行進間雙手胸前傳接球技術

二）教學重點傳球準確，不走步。謝謝閱讀三、學習原地交叉步持球突破技術一）教學任務：初步掌握原地交叉步持球突破動作方法.謝謝閱讀（二做向左突破的假動作，當對手重心向右移動時，左腳前腳掌內側迅速蹬地向對手左側跨出一

大步，同時上體右轉探肩,貼近對手；球移至右手，向左腳右斜前方推放球,右腳迅速蹬地跨

步，加速超越對手。謝謝閱讀二)動作要點：假動作要逼真，后蹬有力起動迅速突然，動作連貫謝謝閱讀第八周進一步掌握技術動作，提高運用技術的能力一、師生互相問好二、宣布本次課的內容和任務

三、準備活動（一）慢跑謝謝閱讀二）活動各關節(jié)三行進間熟悉球性、控制球練習1、胸前指撥球2、單、雙手拋接球

3、腰、膝繞環(huán)交接球

4、胯下8字交接球精品文檔放心下載四、復習防守移動技術一）教學任務通過復習防守移動技術，進一步掌握技術動作，提高運用技術的能力。謝謝閱讀（二）教學重點動作的規(guī)范性、合理性、動作之間的銜接。五、學習防運球

（一）教學任務使學生建立正確概念，了解技術動作方法、要領。并初步掌握技術動作。感謝閱讀二）動作方法當對手運球時防守人的注意力集中在對手的手和球上，搶先向運球方向移動。以身體的軀干對著球、伸臂擴大防守面積，并伺機干擾搶、打球。謝謝閱讀三原則1、堵中路，迫使其向邊、角運球2、堵強手，迫使其弱手運球精品文檔放心下載第九周初步掌握原地單手肩上投籃的動作方法一、師生互相問好二、宣布本次課的內容和任務三、準備活動一）熱身跑（二原地徒手操(4*8）第一節(jié)頭部運動第二節(jié)伸展運動

第三節(jié)擴胸運動第四節(jié)體側運動

第五節(jié)踢腿運動第六節(jié)腹背運動第七節(jié)壓腿精品文檔放心下載第八節(jié)原地活動各關節(jié)

四、行進間熟悉球性、控制球練習

1、胸前指撥球感謝閱讀2、單、雙手拋接球

3、腰、膝繞環(huán)交接球

4、胯下8字交接球感謝閱讀三、學習原地單手肩上投籃（一）教學任務初步掌握原地單手肩上投籃的動作方法.（二）動作方法與要點動作方法：以右手投籃為例，右手五指自然分開，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇

指與小拇指控制球體，左手扶在球的左側,右臂屈肘,肘關節(jié)自然下垂，置球于右肩前上方，

目視籃球。兩腳左右或前后開立，兩膝微屈,重心落在兩腳掌上投籃時下肢蹬地發(fā)力，右臂

身體隨投籃動作向上伸展，腳跟微提起。動作要點：上下肢協(xié)調用力，抬肘伸臂充分，手腕前屈和手指柔和的撥球將球投出，中、食謝謝閱讀指控制方向。四、復習原地雙手胸前傳接球技術（一）教學任務：進一步掌握雙手胸前傳接球技術的動作方法.

二教學重點：傳接的手法精品文檔放心下載第十周提高行進間運球技術

一、師生互相問好二、宣布本次課的內容和任務

三、準備活動（一）慢跑精品文檔放心下載二）活動各關節(jié)（三）各種運球練習

1、原地高、低運球

2、原地前后推拉運球

3、原地體前換手運球

4、行進間高運球5、行進間低運球感謝閱讀四、復習原地單手肩上投籃技術（一）教學任務：進一步掌握原地單手肩上投籃技術的動作方法。

二教學重點：投籃手法和全身協(xié)調用力。感謝閱讀五、復習行進間運球技術（一）教學任務：提高行進間運球技術.

（二）教學重點：球的控制，全身配合協(xié)調。

1、行進間高運球感謝閱讀2、行進間低運球3、行進間高、低運球第十一周提高移動技術

一、師生互相問好二、宣布本次課的內容和任務

三、準備活動（一慢跑精品文檔放心下載二）活動各關節(jié)四、行進間熟悉球性、控制球練習1、胸前指撥球2、單、雙手拋接球3、腰、膝繞環(huán)交接球

4、胯下8字交接球五、復習移動技術一）教學任務：提高移動技術。（二）教學重點：重心控制，全身配合協(xié)調。

六、復習行進間單手肩上投籃技術（一）教學任務：進一步掌握動作方法（二）教學重點控制球能力，投籃手法，手腳配合。七、復習行進間變向運球和運球急停急起技術（一）教學任務：進一步掌握行進間變向運球和運球急停急起動作（二）教學重點球和重心的控制，變向時蹬地轉體急停時停的穩(wěn),起動快。謝謝閱讀第十二課初步掌握原地跳起單手肩上投籃動作方法一、師生互相問好二、宣布本次課的內容和任務

三、準備活動（一慢跑二活動各關節(jié)四、行進間熟悉球性、控制球練習1、胸前指撥球2、單、雙手拋接球3、腰、膝繞環(huán)交接球

4、胯下8字交接球五、學習原地跳起單手肩上投籃技術一）教學任務初步掌握原地跳起單手肩上投籃動作方法。精品文檔放心下載（二）動作方法：以右手投籃為例.兩手持球于胸前，兩腳左右或前后開立.兩膝微屈，重心落在兩腳之間.起跳時，迅速屈膝，腳掌用力蹬地向上起跳,同時雙手舉球到右肩上方，右手持球左手扶球的左側方中指撥球通過指端將球投出。落地時屈膝緩沖。謝謝閱讀動作要點：起跳垂直向上,起跳與舉球、出手動作應協(xié)調一致，在接近最高點時出手。六、復習行進間雙手胸前傳接球技術教學任務：進一步掌握行進間雙手胸前傳接球技術教學重點：傳球準確，不走步感謝閱讀第十三周進一步掌握技術動作，提高運用技術的能力

一、師生互相問好二、宣布本次課的內容和任務

三、準備活動（一慢跑（二）活動各關節(jié)四、行進間熟悉球性、控制球練習感謝閱讀1、胸前指撥球2、單、雙手拋接球3、腰、膝繞環(huán)交接球

4、胯下8字交接球五、復習防守移動技術（一）教學任務通過復習防守移動技術，進一步掌握技術動作，提高運用技術的能力。

二教學重點：動作的規(guī)范性、合理性、動作之間的銜接。感謝閱讀六、罰球比賽（一）教學任務鞏固技術動作、提高在疲勞時的罰球命中率。

（二）教學重點提高罰球時的抗干擾能力

四、學習防投籃感謝閱讀一)教學任務：使學生建立正確的概念，了解技術動作方法、要領，并初步掌握技術動作.（二）動作方法：感謝閱讀防守人要站在對手與球籃之間采用斜步防守，與對手保持一臂的距離，伸手干擾對手的舉球

習慣動作注意對手的眼神與重心變化，當對手舉球準備投籃時，防守人前伸手臂揚起，手掌

對準球，當對手投籃剛出手或起跳時防守人應及時起跳，干擾其出球弧度，并爭取“蓋帽”。

（三）動作要點：感謝閱讀(1)干擾舉球習慣動作及出手時的視線、弧度。（2）注意對手重心變化，不讓對手假動作欺騙.第十四周鞏固所學防守技術動作，提高個人運用技術的能力感謝閱讀一、師生問好二、宣布課的內容及任務

三、準備活動（一慢跑（二）活動各關節(jié)（三各種運球練習

1、原地高、低運球

2、原地前后推拉運球

3、原地體前換手運球

4、行進間高運球5、行進間低運球謝謝閱讀6、行進間繞圓運球四、復習防守有球隊員（一）教學任務鞏固所學防守技術動作提高個人運用技術的能力。

二）教學重點:提高個人防守能力.謝謝閱讀五、學習搶防守籃板球技術（一）教學任務鞏固技術動作、體會搶防守籃板球與快攻的銜接.

三）教學重點：搶籃板球后的一傳、行進間傳接球的準確性謝謝閱讀六、學習防守無球隊員（防縱、橫切）（一）教學任務：使學生建立正確的概念，了解防守的位置與距離、姿勢、步法等要素明白

強側、弱側之分。并了解防橫切及防縱切的方法，并初步掌握防守的方法。

（二）防守無球隊員分析精品文檔放心下載1、位置與距離位置：“球、我、他”的選位原則，鈍角三角的鈍角處，人球兼顧

距離：強側近、錯位、斷球路弱側遠，保護球側；搶斷、搶籃板球。

2、防守姿勢精品文檔放心下載擴大控制面積，及時向不同方向移動，人球兼顧。3、步法：滑步、撤步、碎步、快跑、轉身等。謝謝閱讀（三)防縱切:當④向籃下縱切時，應搶前移動，合理運用身體堵截縱切路線，堅決不讓對手從自己身前切過，同時伸臂封鎖接球，迫使其向遠離球的方向移動。防橫切：④橫切要球時，同時伸左臂封鎖球路，不讓其從自己身

前橫切，具體有：面向人和背對人兩種方法。謝謝閱讀（四）動作要點：合理運用身體堵截，伸手斷球路隨時注意人球兼顧。第十五周建立正確概念，了解動作方法一、生互相問好二、宣布本次課的內容和任務

三、準備活動（一熱身跑謝謝閱讀二）原地徒手操(4＊8）第一節(jié)頭部運動第二節(jié)伸展運動

第三節(jié)擴胸運動

第四節(jié)體側運動精品文檔放心下載第五節(jié)踢腿運動

第六節(jié)腹背運動第七節(jié)壓腿第八節(jié)原地活動各關節(jié)

四、行進間熟悉球性、控制球練習

1、胸前指撥球精品文檔放心下載2、單、雙手拋接球

3、腰、膝繞環(huán)交接球

4、胯下8字交接球精品文檔放心下載五、運球行進間投籃左、右手往返運球上籃

六、學習搶進攻籃板球（一）教學任務：感謝閱讀使學生建立正確概念，了解動作方法，要領。并初步掌握技術動作.

二動作方法：謝謝閱讀擺脫搶占有利位置，起跳時，一

般內線隊員用雙腳跳；外線隊員用單腳跳，在空中得球后可直接補籃（扣籃）或傳球給同伴，

如無機會，落地后保護好球進行二次進攻或重新組織進攻。感謝閱讀（三）動作要點:擺脫搶位起跳有力得到球后處理球合理、果斷七、學習防守無球隊員謝謝閱讀（一）教學任務：在五對五情況下，進一步掌握技術動作方法,合理選位,提高正確運用技術的能力。精品文檔放心下載（二）教學重點：

強弱側選位防橫切，防縱切

腳步靈活性第十六周掌握多項行進間進攻技術的銜接

一、師生互相問好二、宣布本次課的內容和任務

三、準備活動（一）慢跑（二）活動各關節(jié)四、行進間熟悉球性、控制球練習謝謝閱讀1、胸前指撥球2、單、雙手拋接球3、腰、膝繞環(huán)交接球4、胯下8字交接球五、復習進攻技術（一）教學任務：掌握多項行進間進攻技術的銜接，提高進攻組合技術的運用能力.（二）教學重點：技術組合的連貫性

六、總復習（一）教學任務：感謝閱讀進一步熟練掌握重點技術逐步形成技術定型。（二）教學重點：動作不熟練學生技術細節(jié)的改進第十七周鞏固防守技術動作，提高個人運用技術的能力一、師生互相問好二、宣布本次課的內容和任務三、準備活動（一）慢跑二）活動各關節(jié)四、游戲：傳球比賽目的：提高快速移動中的傳接球能力和視野。全班分為人數(shù)相等的兩隊，攻方在場內運用各種傳球移動。守方可以

斷球后轉進攻。在規(guī)定時間內以每隊傳球次數(shù)多一方為勝。

五、復習攻守技術（原地交叉步持球突破)目的：改進原地交叉步持球突破技術。

提高學生攻防的能力。六、復習防守有球隊員感謝閱讀一）教學任務：鞏固所學防守技術動作，提高個人運用技術的能力。精品文檔放心下載（二）教學重點：提高個人防守能力.七、復習進攻技術（一）教學任務：掌握多項行進間進攻技術的銜接提高進攻組合技術的運用能力。（二）教學重點：技術組合的連貫性精品文檔放心下載第十八周基本掌握傳切配合及突分配合的方法配合的方法感謝閱讀一、生互相問好二、宣布本次課的內容和任務三、準備活動（一慢跑（二）活動各關節(jié)四、游戲：傳球比賽目的提高快速移動中的傳接球能力和視野。游戲方法半個籃球場，全班分為人數(shù)相等的兩隊，攻方在場內運用各種傳球移動。守方可以

斷球后轉進攻在規(guī)定時間內以每隊傳球次數(shù)多一方為勝。

五、復習攻守技術（原地交叉步持球突破）目的：改進原地交叉步持球突破技術。

提高學生攻防的能力。六、復習傳切配合、突分配合（一目的基本掌握傳切配合及突分感謝閱讀配合的方法。二）教學重點：配合時機移動的路線及傳接球的時機.謝謝閱讀七、學習掩護配合（一）目的：初步掌握掩護配合的方法（二)概念:掩護配合是指進攻隊員選擇正確的位置,運用合理的身體動作擋住同伴防守者的感謝閱讀移動路線，便同伴借以擺脫防守，獲得接球、投籃或其他進攻機會的一種配合（分前、后、精品文檔放心下載側掩護）（三）運用：當對方盯人防守時,為同伴擺脫對方,獲得攻擊機會。無球隊員可以給有球隊員掩護，而運球隊員也可給無球隊員掩護。謝謝閱讀（四）要點:1、掩護者要選擇正確的掩護位置和動作，掩護的一剎那兩腳平行開立，兩腿彎曲.

2、被掩護者在同伴要掩護時，運用假動作吸引防守隊員。突破時要有速度.

3、當同伴擺脫防守突破后掩護者應轉身擋人準備接球或搶籃板球.精品文檔放心下載第十九周基本掌握掩護配合的方法一、師生互相問好三、準備活動謝謝閱讀一慢跑二）活動各關節(jié)四、四角傳接球練習五、復習攻守技術（全場一對一攻守練習）目的：提高學生運用技術和攻守對抗能力

六、復習掩護配合（一）目的：基本掌握掩護配合的方法感謝閱讀二）重點：掩護的位置動作配合移動的路線，配合