一本好書的讀后感

《不抱怨的世界》讀后感《不抱怨的世界》讀后感施家屯小學(xué)何懷清《不抱怨的世界》是我在暑假買來的，當(dāng)時買了好幾本書，也沒特別在意它，一直在斷斷續(xù)續(xù)地看，直到最近才有時間全部讀完?？墒牵娇丛桨l(fā)現(xiàn)這本書同以往的書不同，書中的理念非常實用，潛移默化中影響著我和我周圍的人。一次下班后和同事聊天，我說起這個不抱怨運動，以及“抱怨什么吸引什么”、“不抱怨、要改變”的理念，得到她們的認(rèn)同。幾個人決心改變自己說話的方式和思維方式。以后的工作中經(jīng)常聽到的再不是“累死了”、“煩死了”，取而代之的是主動的自我批評和相互鼓勵互幫互學(xué)，團隊向心力增強，工作氛圍較以前更為融洽，團隊的目標(biāo)成為我們經(jīng)常討論的話題，團隊的成績也更加優(yōu)秀，更令人開心的是看到同事臉上洋溢的笑容。一些深深困擾我的問題也迎刃而解。從心里感激這本書，感激這些理念，愿意寫出來和大家共享。一、該書簡介及書評。本書作者威爾.施家屯小學(xué)何懷清《不抱怨的世界》是我在暑假買來的，當(dāng)時買了好幾本書，也沒特別在意它，一直在斷斷續(xù)續(xù)地看，直到最近才有時間全部讀完?？墒?，越看越發(fā)現(xiàn)這本書同以往的書不同，書中的理念非常實用，潛移默化中影響著我和我周圍的人。一次下班后和同事聊天，我說起這個不抱怨運動，以及“抱怨什么吸引什么”、“不抱怨、要改變”的理念，得到她們的認(rèn)同。幾個人決心改變自己說話的方式和思維方式。以后的工作中經(jīng)常聽到的再不是“累死了”、“煩死了”，取而代之的是主動的自我批評和相互鼓勵互幫互學(xué)，團隊向心力增強，工作氛圍較以前更為融洽，團隊的目標(biāo)成為我們經(jīng)常討論的話題，團隊的成績也更加優(yōu)秀，更令人開心的是看到同事臉上洋溢的笑容。一些深深困擾我的問題也迎刃而解。從心里感激這本書，感激這些理念，愿意寫出來和大家共享。一、該書簡介及書評。本書作者威爾.鮑溫，美國最受尊崇的心靈導(dǎo)師之一。他發(fā)起的不抱怨運動，改變了無數(shù)人8021600萬人的命運。.蓋茨，以及中外的各大報社都對該書有極高的贊譽：馬云：永不抱怨的人生態(tài)度才是第一位的。.30抱怨會讓我們陷入一種負(fù)面的生活、工作態(tài)度中，常常在他人身上找缺點，包括最親密的人。不抱怨的人一定是最快樂的人，沒有抱怨的世界一定最令人向往。張德芬：抱怨是最消耗能量的無益運動。有時候，我們不僅會針對人、也會針對不同的生活情境表示不滿；如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們還會在腦海里抱怨給自己聽。本書作者提出的神奇“不抱怨”運動，來得恰是時候，他正是我們現(xiàn)代人最需要的。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己；抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求；抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會更加地美好、圓滿。眾多書評中，最喜歡張德芬的，她的書《遇見未知的自己》前一陣也剛好讀過，里面有一句話說得非常好：“親愛的，外面沒有別人，只有自己.”：當(dāng)我們抱怨的時候，一個指頭指向別人，其余的指頭都指向自己，怎樣對待別人，別人就會怎樣對待你。二、紫手環(huán)的力量。書中附贈了一個紫手環(huán)，手環(huán)的使用方法如下：書中附贈了一個紫手環(huán)，手環(huán)的使用方法如下：1.開始將手環(huán)戴在一只手腕上。2.當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨、講閑話或批評時，就把手環(huán)移到另一只手上，重新開始。3.如果聽到其他戴紫手環(huán)的人在抱怨，你可以指出他們應(yīng)該把手環(huán)移到另一只手上；但如果要做這種事，你自己要先移動手環(huán)！因為你在抱怨他們抱怨。4.堅持下去?？赡芤ê脦讉€月，你才能達到連續(xù)21天不換手、不抱怨的目標(biāo)。移動一個紫手環(huán)能夠“平靜喜樂……”這個聽起來確實不可思議，但無數(shù)成功的案例證明，它確實可以。紫手環(huán)的強大在于：它可以提醒我們的言行，察覺我們的行為，在意識里刻下痕跡，最終成為我們思想的過濾器?？梢詫⒆鲜汁h(huán)置換成自己喜歡的手鏈或者戒指，或是口袋里的一枚硬幣。形式可以不拘，能起到標(biāo)識作用即可。如果堅持下去，你就會發(fā)現(xiàn)，不只是你自己不再抱怨，連身邊的人也會跟著停止這樣做。”1.開始將手環(huán)戴在一只手腕上。2.當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨、講閑話或批評時，就把手環(huán)移到另一只手上，重新開始。3.如果聽到其他戴紫手環(huán)的人在抱怨，你可以指出他們應(yīng)該把手環(huán)移到另一只手上；但如果要做這種事，你自己要先移動手環(huán)！因為你在抱怨他們抱怨。4.堅持下去。可能要花好幾個月，你才能達到連續(xù)21天不換手、不抱怨的目標(biāo)。移動一個紫手環(huán)能夠“平靜喜樂……”這個聽起來確實不可思議，但無數(shù)成功的案例證明，它確實可以。紫手環(huán)的強大在于：它可以提醒我們的言行，察覺我們的行為，在意識里刻下痕跡，最終成為我們思想的過濾器?？梢詫⒆鲜汁h(huán)置換成自己喜歡的手鏈或者戒指，或是口袋里的一枚硬幣。形式可以不拘，能起到標(biāo)識作用即可。如果堅持下去，你就會發(fā)現(xiàn)，不只是你自己不再抱怨，連身邊的人也會跟著停止這樣做。”三、我怨故我在。（以下編順序號的為引用書中原話）1“痛”行動上的吸引力法則。2、我們的抱怨多半是一大堆“聽覺污染”，有害于幸福美滿。3、將抱怨從生活中驅(qū)除，你的內(nèi)在焦點也會轉(zhuǎn)移，變得更快樂。4、用消弭抱怨來控制語言，就能主動創(chuàng)造生活，引來渴望的結(jié)果。“嫌飯吃，沒飯吃?！笔欠褚菜闶恰拔Ψ▌t”的民間版本？四、抱怨與健康。1、我們之所以會抱怨，是因為我們察覺到抱怨會帶來好處。我們抱怨，常是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事。2、有三分之二的疾病是源于自己的心理狀態(tài)。心里和身體是互為關(guān)聯(lián)的，心理想什么，身體就會表現(xiàn)出來。3、當(dāng)你抱怨健康問題時，就是丟出負(fù)面的說詞，讓你的身體聽見而烙下印記，而你的想法也會將這股能量導(dǎo)入體內(nèi)，引發(fā)更多的健康挑戰(zhàn)。4、即使面對像致命的疾病這般艱難的處境，我們還是可以從中找到快樂?；畛龈卸鞯纳?，把焦點放在一切美好的事物上，就能發(fā)揮這種確保健康的力量。把焦點放在一切美好的事物上，就能發(fā)揮這種確保健康的力量。35歲。不僅歌者，聽悲傷的歌曲的人也危險，那首《黑色星期天》聽死了多少人，導(dǎo)致這首歌很快被封殺。負(fù)性能量積聚多了，多半是要出事的吧？所以，那些悲傷的歌，能不聽就不聽了吧？實在要聽，也要等到自己的神經(jīng)夠強大了吧？那些自殺頻率高發(fā)的藝人，他們所拍的電影大都是傷痕累累的悲劇，眾所周知：要入戲就得一遍遍體會戲中主人公的心情，他（她）哭藝人就要真的哭，戲演完了藝人可能還沉浸在戲的悲慘氛圍中。這一遍一遍地重復(fù)悲劇，會吸引什么？所以，很多藝人的自殺，我認(rèn)為在很大成分上是悲劇情結(jié)過重，導(dǎo)致“人生如戲”了。健康對我們是多么多重要。有一道選擇題：等我們老了，是希望能夠照顧別人？還是為別人所照顧？讓我選，我就選前者：為了將來能有力氣抱起我那可愛的孫子，我要現(xiàn)在開始選擇，有所為，有所不為！五、抱怨與人際關(guān)系。12、人類的天性是曳引、是同步，會調(diào)整成與周遭相同的模式。當(dāng)你待在其他抱怨者身邊時，就會發(fā)現(xiàn)自己的抱怨也更多了。3、你會吸引那些符合自己思想模式的事物，同時排斥不協(xié)調(diào)的事物；而你的言語將指明、強化自己的想法。所以當(dāng)你抱怨時，其實就是在排斥、推開、驅(qū)逐自己想要的東西。4、如果你不敢在那個人面前說，而且能讓他感覺受到恭維，這些話就是閑話和抱怨。535歲。不僅歌者，聽悲傷的歌曲的人也危險，那首《黑色星期天》聽死了多少人，導(dǎo)致這首歌很快被封殺。負(fù)性能量積聚多了，多半是要出事的吧？所以，那些悲傷的歌，能不聽就不聽了吧？實在要聽，也要等到自己的神經(jīng)夠強大了吧？那些自殺頻率高發(fā)的藝人，他們所拍的電影大都是傷痕累累的悲劇，眾所周知：要入戲就得一遍遍體會戲中主人公的心情，他（她）哭藝人就要真的哭，戲演完了藝人可能還沉浸在戲的悲慘氛圍中。這一遍一遍地重復(fù)悲劇，會吸引什么？所以，很多藝人的自殺，我認(rèn)為在很大成分上是悲劇情結(jié)過重，導(dǎo)致“人生如戲”了。健康對我們是多么多重要。有一道選擇題：等我們老了，是希望能夠照顧別人？還是為別人所照顧？讓我選，我就選前者：為了將來能有力氣抱起我那可愛的孫子，我要現(xiàn)在開始選擇，有所為，有所不為！五、抱怨與人際關(guān)系。12、人類的天性是曳引、是同步，會調(diào)整成與周遭相同的模式。當(dāng)你待在其他抱怨者身邊時，就會發(fā)現(xiàn)自己的抱怨也更多了。3、你會吸引那些符合自己思想模式的事物，同時排斥不協(xié)調(diào)的事物；而你的言語將指明、強化自己的想法。所以當(dāng)你抱怨時，其實就是在排斥、推開、驅(qū)逐自己想要的東西。4、如果你不敢在那個人面前說，而且能讓他感覺受到恭維，這些話就是閑話和抱怨。5、我們說的閑話和抱怨，可能是要讓自己顯得更優(yōu)秀。當(dāng)我們指出你餓缺點，就是在暗示我沒有這樣的缺點。抱怨就是自夸，沒有人喜歡愛吹牛的人。6、健康的溝通是：直接找那個和你發(fā)生問題的人談，而且只跟那個人談，和另外一個人談就是抱怨，這會形成三角問題，也會繼續(xù)制造問題，而非解決問題。7、如果你要其他人改變，自己就必須先開始改變。領(lǐng)袖要站在最前線開拓疆路，讓其他人追隨。8、不要試圖教豬唱歌，那只是浪費時間，還會惹豬很生氣。解決，如果牽扯進了第三人，你就必須出局。阿里巴巴之所以能這么強大，與這種高效的解決爭端的方式密不可分。在處理人際關(guān)系方面，有句話非常受用：不要往仇人家的窗戶扔石頭 如果你自家的窗戶也是玻璃的（錢海燕戶也是玻璃的（錢海燕。正所謂“己所不欲，勿施于人.”。六、覺醒時刻。“自尊自重的人，認(rèn)同自己長處、接受自己弱點的人，悠然自得、不必透過他人目光來肯定自己 這些人不會吹牛。他們的自我感覺良好，不需要告訴別人自己有多棒。同樣地，他們也不需要抱怨，以籍此來取得神經(jīng)質(zhì)的益處?！笨磥?，自我陶醉和自我滿足也是要不得的，還要時時警醒自己，經(jīng)常反省自己的言行，長路漫漫，吾亦將蹣跚學(xué)步，上下而求索。：夫君子之行，靜以修身，儉以養(yǎng)德，非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠(yuǎn)。夫?qū)W須靜也，才須學(xué)也，非學(xué)無以廣才，非志無以成學(xué)。淫慢則不能勵精，險躁則不能治性。年與時馳，意與日去，遂成枯落，多不接世，悲守窮廬，將復(fù)何及。人生本是一場修行。七、沉默與怨言。1、抱怨是一種習(xí)慣，暫停一下吸一口氣，就能給自己一個機會，在說話時更小心用字遣詞。說出來的話要具有建設(shè)性，如果無話可說，就保持沉默。2、沉默能讓你自省反思、慎選措辭，讓你說出希望能傳送創(chuàng)造性能量的言論，而非由不安是你發(fā)出又臭又長的牢騷。3、你可以好好地表達自己的期許，而不需要抱怨現(xiàn)況來獲取想要的結(jié)果。只要談你的渴望，只要和可以提供方案的人談。你會縮短等待的時間，讓你的需求更快被滿足，也更快樂。4、當(dāng)你聽到牢騷時，就不要涉入其中。大家在用言語曳引你，而你也在曳引他們。當(dāng)你和其他人在一起，而你們的對話開始移轉(zhuǎn)成負(fù)面內(nèi)容時，只要往后一坐，好好觀察就行。不要躍躍欲試或想去改變他人。如果有人問你為什么不抱怨，只要把紫手環(huán)給他們看，告訴他們你六、覺醒時刻?！白宰鹱灾氐娜?，認(rèn)同自己長處、接受自己弱點的人，悠然自得、不必透過他人目光來肯定自己 這些人不會吹牛。他們的自我感覺良好，不需要告訴別人自己有多棒。同樣地，他們也不需要抱怨，以籍此來取得神經(jīng)質(zhì)的益處?！笨磥?，自我陶醉和自我滿足也是要不得的，還要時時警醒自己，經(jīng)常反省自己的言行，長路漫漫，吾亦將蹣跚學(xué)步，上下而求索。：夫君子之行，靜以修身，儉以養(yǎng)德，非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠(yuǎn)。夫?qū)W須靜也，才須學(xué)也，非學(xué)無以廣才，非志無以成學(xué)。淫慢則不能勵精，險躁則不能治性。年與時馳，意與日去，遂成枯落，多不接世，悲守窮廬，將復(fù)何及。人生本是一場修行。七、沉默與怨言。1、抱怨是一種習(xí)慣，暫停一下吸一口氣，就能給自己一個機會，在說話時更小心用字遣詞。說出來的話要具有建設(shè)性，如果無話可說，就保持沉默。2、沉默能讓你自省反思、慎選措辭，讓你說出希望能傳送創(chuàng)造性能量的言論，而非由不安是你發(fā)出又臭又長的牢騷。3、你可以好好地表達自己的期許，而不需要抱怨現(xiàn)況來獲取想要的結(jié)果。只要談你的渴望，只要和可以提供方案的人談。你會縮短等待的時間，讓你的需求更快被滿足，也更快樂。4、當(dāng)你聽到牢騷時，就不要涉入其中。大家在用言語曳引你，而你也在曳引他們。當(dāng)你和其他人在一起，而你們的對話開始移轉(zhuǎn)成負(fù)面內(nèi)容時，只要往后一坐，好好觀察就行。不要躍躍欲試或想去改變他人。如果有人問你為什么不抱怨，只要把紫手環(huán)給他們看，告訴他們你正在"接受訓(xùn)練"，成為一個不抱怨的人。與其抱怨，我們不如學(xué)習(xí)金人，三緘其口金。沉默換來的是正向的思考的時間，正面表達建設(shè)性的意見，才會解決問題。八、關(guān)于批評。1、批評是帶著利刃的抱怨，通常是針對某人而發(fā)出，意圖貶低此人。沒有人喜歡被批評，當(dāng)我們批評某人時，對方會覺得遭受不公平待遇，有必要為自己辯解而出擊，所以我們的批評往往只會擴大，卻不會消弭我們批評的事端。2、每個人共有的需要就是獲得注意、受到重視。3我們對他和她的行為有著什么期望。如果言語中帶有批評，他的行為就會如實反映我們所批判的內(nèi)容。判的內(nèi)容。我們單位有個女同事非常有個性，單位要求長發(fā)盤起，她卻喜歡做披頭士，考慮到她的自尊心，一次看到她又披著頭發(fā)，我就跟她說：你盤起頭發(fā)的樣子很漂亮哦。從那以后，她的頭發(fā)一直盤得很規(guī)整。女兒，你太棒了，這么難的“你怎么這么笨，十道題錯了九道！”，那么，等待孩子和家庭的將只會是悲劇。九、臻入化境。1、認(rèn)真看待所有微不足道的小事，并且時時感恩，如果有人為你扶住或者好心幫