體育與健康室內(nèi)課教案1182

體育與健康室內(nèi)課教案體育《體育與健康》(水平二)單元教學(xué)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容：1.安全運(yùn)動(dòng)促健康。2.運(yùn)動(dòng)前后的飲食衛(wèi)生。3.營養(yǎng)不良與肥胖。4.《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的意義和要求。5.用眼衛(wèi)生。6.呼吸道傳染病的預(yù)防。教學(xué)目標(biāo)：1.使學(xué)生了解參加《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》鍛煉和測試的意義，知道其分組、分類、標(biāo)準(zhǔn)和要求以及等級評定的方法。2.初步掌握運(yùn)動(dòng)飲食衛(wèi)生的基本知識(shí)和安全運(yùn)動(dòng)的常識(shí)，培養(yǎng)科學(xué)鍛煉身體的態(tài)度，增強(qiáng)安全意識(shí)，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的好習(xí)慣。3.認(rèn)識(shí)到保護(hù)眼睛的重要性，做到用眼衛(wèi)生。4.知道如何預(yù)防呼吸道傳染病和預(yù)防肥胖與營養(yǎng)不良的初步知識(shí)，學(xué)習(xí)和了解一些基本的保健知識(shí)和方法。體育與健康室內(nèi)課教案第1課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：安全運(yùn)動(dòng)促健康教學(xué)目標(biāo)：知識(shí)：知道體育運(yùn)動(dòng)的好處，了解體育運(yùn)動(dòng)中的一些安全常識(shí)。技能：知道并遵守安全運(yùn)動(dòng)的基本方法。態(tài)度：愿意積極參加體育運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體健康。教學(xué)重點(diǎn)：了解安全常識(shí)，遵守安全運(yùn)動(dòng)的方法。教學(xué)建議：1.教師事先可以了解班上同學(xué)的體育愛好，上課時(shí)請幾位有不同體育愛好的同學(xué)到臺(tái)上表演。2.教師要善于發(fā)現(xiàn)班中通過體育運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)了體質(zhì)、獲得成功的典型例子，樹立學(xué)生身邊的榜樣。3.上課時(shí)，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際進(jìn)行表演，在表演中判斷對錯(cuò)，引導(dǎo)學(xué)生正確運(yùn)動(dòng)。教學(xué)過程：新課導(dǎo)入：(5＇)1.師：同學(xué)們，你和你的演一下，我們一起來猜一猜。2.請幾位學(xué)生上來做動(dòng)家人喜歡什么體育運(yùn)動(dòng)？請你上講臺(tái)來將你喜歡的體育運(yùn)動(dòng)用動(dòng)作表作，同學(xué)們在下面猜。預(yù)設(shè)：3.師：同學(xué)們喜歡的運(yùn)動(dòng)可真多，那么，在運(yùn)動(dòng)時(shí)我們應(yīng)該注意些什么問題呢？今天我們就一起來談?wù)劙踩\(yùn)動(dòng)促健康的話題。(板書課題：安全運(yùn)動(dòng)促健康)講授新課：活動(dòng)一：體育運(yùn)動(dòng)的好處(10＇)1.師：同學(xué)們這么喜歡體育運(yùn)動(dòng)，那你們鍛煉后都有哪些感受？身體方面、心里方面、社會(huì)適面都可以。2.生：自由談感受。3.師：清班上的體育明星們來談?wù)剠⒓芋w育運(yùn)動(dòng)的明星談感受。5.師：在學(xué)校，同學(xué)變化?舉個(gè)例子說一說好嗎？6.生：回到家里人參加體育運(yùn)動(dòng)后的變化。應(yīng)方感受。4.生：體育們通過體育運(yùn)動(dòng)獲得成功，還可以談?wù)勀愕募胰藚⒓有萦\(yùn)動(dòng)后都有什么體育與健康室內(nèi)課教案【小結(jié)】：同學(xué)們說了很多休育運(yùn)動(dòng)的好處，老師總結(jié)了一下，大致有以下幾個(gè)方面的好處。(1)身體方面：體育鍛煉是增強(qiáng)休質(zhì)最積極、最有效的手段之一，體育鍛煉能疲勞的身體得到積極的休息，能夠提高學(xué)習(xí)、工作的效率；能夠提高抗病能力，增強(qiáng)身體適應(yīng)自然環(huán)境的能力。(2)心理方面：體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體精力；體育鍛煉可以陶冶情操，(3)社會(huì)適應(yīng)：體育鍛煉中的集體項(xiàng)目與競賽活動(dòng)可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)它的好處真多啊!緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)休力和保持健康的心態(tài)，提高自信心。、協(xié)作的集體主義精神。體育運(yùn)動(dòng)不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還能讓人更自信，活動(dòng)二：體育運(yùn)動(dòng)中的隱患(10＇)1.師教：出示圖片。師：圖中這些同學(xué)在什么地方做什么？這樣做對嗎？為什么？2.生：自由回答。3.師：體育鍛煉有很多好處，但是如果不注意運(yùn)動(dòng)的安全，就會(huì)造成傷害，適得其反，可見運(yùn)動(dòng)安全是多么重要啊!(板書：注意運(yùn)動(dòng)你在平時(shí)運(yùn)動(dòng)(活動(dòng))中，看見或聽說過因運(yùn)動(dòng)(活動(dòng))受到傷害的事情嗎？5.生：自由回答。安全。)4.師：6.師教：你認(rèn)為這些傷害是什么原因造成的呢？引導(dǎo)學(xué)生合作討論，并且要求每小組說一說自己的理解?！編熃虘?yīng)及時(shí)對學(xué)生的回答給予肯定?！扛鶕?jù)學(xué)生討論結(jié)果進(jìn)行歸納:式不合理造成的；(2)不良運(yùn)動(dòng)習(xí)慣造成的；原因造成的；(4)不正確的運(yùn)動(dòng)方式造成的；(5)注意力不集中造成的；這些情況都可以不必要的傷害。所以，我們要注意(l)運(yùn)動(dòng)方(3)運(yùn)動(dòng)場地【小結(jié)】：造成對我們的身體的傷害，運(yùn)動(dòng)中如果不注意安全，會(huì)給我們帶來運(yùn)動(dòng)的安全?；顒?dòng)三：體育運(yùn)動(dòng)中的安全(10＇)1.師教引導(dǎo)學(xué)生討論：運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意什么，我們應(yīng)該怎樣做？【師提示學(xué)生可以從運(yùn)動(dòng)著裝、運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備、場地選擇、良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等方面進(jìn)行討論、歸納。】體育與健康室內(nèi)課教案2.學(xué)生小組討論；小組代表對本組的討論情況進(jìn)行歸納、匯報(bào)。3.結(jié)合學(xué)生發(fā)言，師可引導(dǎo)學(xué)生得出以下結(jié)論：(1)穿寬松的運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不載發(fā)夾、不帶鑰匙等硬物。(2)注意運(yùn)動(dòng)場地安全。不要在不平整的場地上運(yùn)動(dòng)(活動(dòng))；及時(shí)清除場地的石塊等雜物；不要在過硬的場地上做劇烈運(yùn)動(dòng)，還要注意場地上的器材足否牢固安全。(3)做好準(zhǔn)備活動(dòng)，尤其在翻、滾、爬和做器械動(dòng)作前要充分進(jìn)行熱身活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后應(yīng)做放松整理活動(dòng)。(4)運(yùn)動(dòng)時(shí)不要吃東西，因?yàn)檫@可能會(huì)把食物吸入氣管而造成傷害。(5)不要從過高的物體上向下跳。(6)在體育課上要遵守體育課堂常規(guī)，不做危險(xiǎn)的動(dòng)作，按老師的要求進(jìn)行活動(dòng)，不在運(yùn)動(dòng)中搞惡作劇。(7)不在教室或走廊里奔跑或游戲。(8)運(yùn)動(dòng)后不能馬上大量喝水、吃冷食；不能馬上用冷水澆頭和洗澡。4.師:下面我們一起來做幾道判斷題，檢驗(yàn)一下我們對運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)的了解和掌握情況。(1)運(yùn)動(dòng)時(shí)吃東西是不對的。()()()()(2)獨(dú)自在單、雙杠上玩耍不危險(xiǎn)。(3)課間活動(dòng)時(shí)可以在教室、走廊里奔跑玩?；蛱咔?。(4)登山、郊游要走容易行走的道路?！拘〗Y(jié)】：同學(xué)們，生命在于運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持體育活動(dòng)，不僅可以增進(jìn)健康，而且可以預(yù)防疾病?？茖W(xué)運(yùn)動(dòng)、安全地進(jìn)行體育鍛煉才能讓我們健康成長。課后拓展：1.“我是安全宣傳員”，由班長和體育委員組織同學(xué)梳理運(yùn)動(dòng)中的安全注意事項(xiàng)，整理成條目，介紹給同學(xué)，也可張貼在教室里。2.體育課后評一評，完成“一周體育運(yùn)動(dòng)安全自我評價(jià)表”，看看誰在日常體育活動(dòng)中最注意安全。(自我評價(jià)運(yùn)動(dòng)安全的等級分為：優(yōu)秀、良好、及格、需要注意四個(gè)等級)項(xiàng)目周一周二周三周四周五備注著裝場地準(zhǔn)備活動(dòng)器材檢查規(guī)范運(yùn)動(dòng)放松活動(dòng)綜合評價(jià)等級課后反思：體育與健康室內(nèi)課教案第2課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：運(yùn)動(dòng)前后的飲食衛(wèi)生教學(xué)目標(biāo)：知識(shí)：讓學(xué)生知道運(yùn)動(dòng)前后飲食衛(wèi)生的重要性以及運(yùn)動(dòng)前后不當(dāng)?shù)娘嬍承袨闀?huì)引起身體的不良反應(yīng)。技能：初步掌握運(yùn)動(dòng)前后合理的飲食方法。態(tài)度：培養(yǎng)關(guān)注自己健康的責(zé)任感，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，促進(jìn)身體健康成長。教學(xué)重點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)前后的飲水衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生。教學(xué)建議：1.教學(xué)時(shí)，應(yīng)針對學(xué)生的接受能力，講清注意運(yùn)動(dòng)前后的飲水、飲食衛(wèi)生的簡單道理，讓他們知道運(yùn)動(dòng)前后不科學(xué)的飲食習(xí)慣，會(huì)給身體造成傷害，運(yùn)動(dòng)前后良好的飲食習(xí)慣是健康成長的重要保證。2.由于小學(xué)生獨(dú)生子女多，特別是城市兒童生活條件優(yōu)越，平常帶到學(xué)校的多是飲料、點(diǎn)心。因此，要向他們講清道理，使他們明白，劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上喝飲料、吃點(diǎn)心對身體反而不好，使他們逐漸養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)前后飲水“兩適和”運(yùn)動(dòng)前后根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，于接受的方式進(jìn)行，自己平時(shí)在運(yùn)動(dòng)前后的進(jìn)食習(xí)慣，自己曾經(jīng)有過哪些不符合飲食衛(wèi)生的表現(xiàn)？通過來自己該怎么做？同時(shí)，教師要通過了解學(xué)生的地進(jìn)行教學(xué)，避免枯燥的說教。教學(xué)過程：新課導(dǎo)入：(5＇)師:出示圖片或以講故事的方式敘述學(xué)生后有的同學(xué)在休息，有的在喝水，其中有一個(gè)同學(xué)汗流俠背、氣喘吁吁的，下場后馬上大量飲水，接著又吃雪糕。突然，這個(gè)猛吃猛喝的同學(xué)捂著肚子痛苦地坐在地上。“半小時(shí)至一小時(shí)飲”食的好習(xí)慣。3.要采取易比如，可以運(yùn)用討論法或談話法請學(xué)生說一說學(xué)習(xí)，將情況有針對性1.教籃球比賽場面。隨著哨聲一響，比賽結(jié)束。比賽這位同學(xué)為什么會(huì)肚子疼?今天這節(jié)課我們共同來學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)前后的飲食衛(wèi)生。(板書課題:運(yùn)動(dòng)前后的飲食衛(wèi)生)講授新課：活動(dòng)一：運(yùn)動(dòng)前后的飲食衛(wèi)生(10＇)1.師：同學(xué)們，老師剛才講到劇烈運(yùn)動(dòng)后，馬上大量飲水和吃原因呢？有誰知道，請回答。：自由回答。3.師：下面我們就來看看究竟是什么原因造成的。劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，四肢和全身，胃腸血液相對減少。運(yùn)動(dòng)后若馬上大量飲水、喝冷飲、吃冰鎮(zhèn)食物，胃腸道血管受到冰冷的刺激就會(huì)很快收縮，造成功能紊亂、痙攣。輕則腹痛、腹瀉，重則有胃腸出血的可冷食造成的不良后果，這是什么2.生血液循環(huán)加快，大量血液流向腸胃神經(jīng)體育與健康室內(nèi)課教案能。剛才那個(gè)同學(xué)比賽后猛吃雪糕、猛喝冷飲，不注意運(yùn)動(dòng)后的飲水衛(wèi)生，所以造成肚子疼。(板書:劇烈運(yùn)動(dòng)后不能馬上大量飲水、喝冷飲、吃冰鎮(zhèn)食物)。學(xué)生齊讀兩遍。4.師：如果運(yùn)動(dòng)前感覺口渴，是不是多喝水就可以避免運(yùn)動(dòng)中口渴呢?5.生：不是的。6.師：(出示圖片)。請同學(xué)們觀察這個(gè)小朋友，他馬上要去運(yùn)動(dòng)了，邊走邊喝水，在運(yùn)動(dòng)前猛喝水，對他有好處嗎?(學(xué)生討論、匯報(bào)。)同學(xué)們，運(yùn)動(dòng)前多喝水也是錯(cuò)誤的，因?yàn)樗鹊锰?，肚子就像掛了一個(gè)大水袋，運(yùn)動(dòng)起來會(huì)感覺特別沉重和憋悶，很不舒服，會(huì)影響運(yùn)動(dòng)和健康。所以運(yùn)動(dòng)前不能喝太多的水，如果很需要，可以少喝點(diǎn)水，有條件的可以喝點(diǎn)糖水?；顒?dòng)二：運(yùn)動(dòng)后怎樣飲水？(8＇)1.師：運(yùn)動(dòng)后該怎樣飲水呢？(學(xué)生討論，自由回答。)2.師：首先水量適當(dāng)，一次飲水100～150毫升，隔十幾分鐘再喝。(板書：水量適當(dāng)。)學(xué)生齊讀兩遍。3.師：其次水溫要適宜。同學(xué)們，什么樣的水溫最適宜？(學(xué)生討論，自由回答。)(板書：水溫適宜。)師：水溫要適宜：炎熱的夏天，最好喝10℃左右的涼開水，既可以促進(jìn)唾液分泌，也可以達(dá)到降溫、消暑、提神的作用。水溫超過15℃，解渴作用會(huì)明顯減弱，但水溫低于5℃，身體也會(huì)有不舒服感。冬季喝20～30℃的溫開水為宜，無論何時(shí)都不要喝生水。4.教師出示圖片。請同學(xué)們看圖說一說：圖上那個(gè)同學(xué)運(yùn)動(dòng)后喝的是什么水？學(xué)生回答：鹽開水或鹽汽水。師:他喝的是淡鹽開水。劇烈運(yùn)動(dòng)后，最適合的飲料是有淡淡咸味的溫開水，也可以喝溫涼的綠豆湯或淡茶水。不宜喝很濃的茶水和咖啡、果汁等飲料。(板書：濃淡適合)學(xué)生齊讀?；顒?dòng)三：運(yùn)動(dòng)前后的進(jìn)食衛(wèi)生(10＇)1.運(yùn)動(dòng)前進(jìn)食(1)故事引入。同學(xué)們，生物學(xué)家曾經(jīng)做過這樣的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，先給狗吃食，然后讓它拉一輛很重的小車，這時(shí)觀察狗消化功能的變化，發(fā)現(xiàn)狗拉車的幾個(gè)小時(shí)內(nèi)，消化液(胃液、胰液)分泌減少，磨成糜狀的食物由胃進(jìn)入腸道的速度變慢，消化力減弱。讓狗停止拉車后，胃液分泌雖然有所增加，但消化能力體育與健康室內(nèi)課教案仍然很弱。(2)師：同學(xué)們，這個(gè)故事說明了什么？(3)生：討論、自由發(fā)言?！拘〗Y(jié)】：吃飯后胃內(nèi)充滿食物，消化器官正需要充足的血液供應(yīng)來消化食物，如果這個(gè)時(shí)候進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，消化器官的血液會(huì)減少，不僅增加了胃腸消化的困難，還會(huì)使胃在充滿食物的狀態(tài)下受到牽拉振蕩，容易引起腹痛、惡心、嘔吐等現(xiàn)象。因此，運(yùn)動(dòng)前不能大量進(jìn)食。如果運(yùn)動(dòng)前已經(jīng)進(jìn)食，一般以休息半小時(shí)到一小時(shí)再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)為宜。2.運(yùn)動(dòng)后進(jìn)食(1)師：那么運(yùn)動(dòng)后能不能立刻進(jìn)食呢？(2)生：討論、自由發(fā)言。(3)師：運(yùn)動(dòng)后，布滿全身肌肉的血液還不能馬上回到胃腸系統(tǒng)，如果馬上進(jìn)食，既沒有食欲好地消化，時(shí)身體會(huì)產(chǎn)生不良影響。因此，運(yùn)動(dòng)后應(yīng)該先做做放松整理活動(dòng)，休息30～45分鐘再吃飯為好。也不能很【小結(jié)】：活動(dòng)四：運(yùn)動(dòng)前后飲食衛(wèi)生知識(shí)知多少？(7＇)1.師：同學(xué)們，通過剛才的學(xué)習(xí)，我們知道了為什么劇烈運(yùn)動(dòng)前后都不能大量飲水、進(jìn)食的道理，同時(shí)也知道了劇烈運(yùn)動(dòng)前后科學(xué)飲食的方法，下面我們來檢查一下大家掌握了多少這方面的知識(shí)。老師給你們準(zhǔn)備了一些題，看哪個(gè)小組，哪些同學(xué)知道得最多，能力最強(qiáng)。教師宣布方法與規(guī)則，開始比賽。題：說一說，小組討論，(1)出示圖片?？磮D回答問題。2.討論派代表回答?？磮D上同學(xué)的做法符合運(yùn)動(dòng)前后飲食衛(wèi)生的要求嗎?為什么？(2)運(yùn)動(dòng)前后喝水太多，對身體有什么不好？(3)飯前飯后離運(yùn)動(dòng)時(shí)問太近，對身體有什么不好？(4)飯后一般多長時(shí)間再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)最好？運(yùn)動(dòng)后多長時(shí)間吃飯比較適宜？3.判斷題：(l)運(yùn)動(dòng)后飲水最好做到適量、適溫的要求。()體育與健康室內(nèi)課教案(2)水量適當(dāng)是指夏天參加劇烈運(yùn)動(dòng)后，最好一次飲水300～500毫升，隔十幾分鐘后再喝。()(3)炎熱的夏天，最好喝10℃左右的涼開水，冬季喝20～30℃的溫開水為宜。()(4)很渴的時(shí)候可以喝生水。()(5)劇烈運(yùn)動(dòng)后，可以先漱漱口，然后再喝點(diǎn)溫開水，最適合的飲料是含少量鹽的溫開水，也可以喝溫涼的綠豆湯或淡茶水。()(6)運(yùn)動(dòng)前不能大量進(jìn)食。如果運(yùn)動(dòng)前已經(jīng)進(jìn)食，一般休息半小時(shí)到一小時(shí)再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)為宜。()()(7)運(yùn)動(dòng)后不需要休息，馬上吃飯最好。4.教師宣布比賽結(jié)果，總結(jié)歸納。課后拓展：做一做：用本課學(xué)習(xí)的課后反思：知識(shí)，認(rèn)真指導(dǎo)自己的行動(dòng)，從小建立和養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)飲食習(xí)慣。體育與健康室內(nèi)課教案第3課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：營養(yǎng)不良與肥胖教學(xué)目標(biāo)：知識(shí)：了解營養(yǎng)不良與肥胖的原因及危害。技能：知道如何預(yù)防肥胖與營養(yǎng)不良，能夠逐步養(yǎng)成合理飲食的好習(xí)慣。態(tài)度：懂得身體健康的重要性，愿意養(yǎng)成健康的生活方式。教學(xué)重點(diǎn)：1.預(yù)防營養(yǎng)不良與肥胖。2.知道健康飲食的重要性。教學(xué)建議：1.可根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的相關(guān)知識(shí)點(diǎn)制作教學(xué)課件，創(chuàng)設(shè)情境，增強(qiáng)趣味性。無條件制作課件的，教師可以講故事向?qū)W生介紹相關(guān)知識(shí)，讓學(xué)生了解營養(yǎng)不良和肥胖的危害。2.教師還可以出示幾個(gè)食物搭配很不合理的配餐單，讓學(xué)生判斷。3.爭當(dāng)“健康小教練”情境是讓學(xué)生對前面所學(xué)知識(shí)的回顧，以及對自己已有知識(shí)的綜合運(yùn)用?；顒?dòng)過程中教師要關(guān)注學(xué)生表現(xiàn)，及時(shí)進(jìn)行評價(jià)指導(dǎo)。教學(xué)過程：新課導(dǎo)入：(5＇)1.師:同學(xué)們，為什么我們要關(guān)注體重呢？因?yàn)轶w重偏輕或者超重都會(huì)影響我們的身體健康，讓我們一起來說一說當(dāng)今困擾人們健康生活的兩大熱點(diǎn)問題——營養(yǎng)不良和肥胖吧!(板書課題:營養(yǎng)不良與肥胖)講授新課：活動(dòng)一：尋找病因，知道危害。(15＇)1.師出示圖片：同學(xué)們，請看這兩的小朋友為何這么胖？老師給大家講一講這兩位小朋友的故事：位小朋友，猜想一下左圖中的小朋友為何這么瘦?而右圖中明明吃飯?zhí)貏e挑食，不喜歡吃青菜，不喜歡吃雞蛋，有時(shí)吃飯之前還常常吃很多的零食。早晨，明明常常起得很晚，醒來一看上學(xué)來不及了，常常餓著肚子趕到學(xué)校。久而久之，明明感到頭暈，媽媽帶他去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說是因?yàn)闋I養(yǎng)不良造成的。小強(qiáng)的父母因?yàn)楣ぷ骶o張，常常給他準(zhǔn)備一大堆快餐食品。他平時(shí)還特別喜歡喝可樂、罐裝飲料等，最討厭吃青菜、水果。小強(qiáng)又特別不喜歡運(yùn)動(dòng)，就愛玩電腦和看電視，睡前還要吃一大堆零食，體重一天天在增加，大家都叫他“小胖”，而且，無論做什么事他都感到力不從心……。大家說一說，營養(yǎng)不良和肥胖給我們的身體健康帶來了哪些危害呢？體育與健康室內(nèi)課教案2.學(xué)生分組討論明明瘦弱和小強(qiáng)肥胖的原因，選出代表發(fā)表看法。3.教師講述造成營養(yǎng)不良和肥胖的原因及危害。師：在我國6～18歲的中小學(xué)生中，營養(yǎng)不良占10%，其原因多是由于偏食、挑食、不規(guī)律飲食等造成的。另外，肥胖兒的增長速度也十分驚人。造成這種結(jié)果的主要原因是不良的生活習(xí)慣和營養(yǎng)知識(shí)的缺乏。(1)造成營養(yǎng)不良的主要表現(xiàn)：偏食、挑食、吃零食過多，或是過度節(jié)食等;另外，很多兒童的生活習(xí)慣不好，形成“早餐被省略，午餐在流浪，晚餐太豐盛”的錯(cuò)誤飲食習(xí)慣；還有的兒童錯(cuò)誤地認(rèn)為水果可代替蔬菜，每日蔬菜攝取量很少。(2)營養(yǎng)不良的危害：營養(yǎng)不良會(huì)使人產(chǎn)生消瘦、厭食、全身無力、頭疼、兩眼發(fā)黑等癥狀，影響少年兒童的生長發(fā)育和身體健康。(3)少年兒童肥胖的原因:主要是飲食結(jié)構(gòu)不合理，高熱能的物質(zhì)攝取過多，超過了人體正常代謝的需求，以及運(yùn)動(dòng)不足造成的，如果少年兒童過于肥胖，形腿、扁平足；生活自理能力下降，身體抵抗力下降，容易患病。兒童肥胖不健康，也會(huì)埋下成年高血壓、心臟病、動(dòng)脈硬化、腫瘤、糖尿病等疾病的禍根?！拘〗Y(jié)】：同學(xué)們，看來營養(yǎng)不良和肥胖問題不能小視，不僅會(huì)影響我們身體的正常發(fā)育，還許多疾病，給我們的生活、學(xué)習(xí)等帶來不便。而造成這一切的原因與我們的生活、飲食、動(dòng)習(xí)慣有密切的關(guān)系，我們要想擁有健康的身體就得養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣?；顒?dòng)二：增進(jìn)健康，擁有妙招。(20＇)此外還有遺傳因索。會(huì)造成反應(yīng)不敏捷，行動(dòng)遲飩，容易長成X形或僅影響現(xiàn)階段的生活、(4)肥胖的危害：O學(xué)習(xí)和會(huì)造成運(yùn)1.師出示預(yù)防營養(yǎng)不良和肥胖的文字：一周備忘錄。(l)每天一杯奶，有利于補(bǔ)鈣。(2)少吃零食和甜點(diǎn)，多吃水果和蔬菜。(3)飯前要喝湯，苗條又健康；飯后再喝湯，越喝你越胖。(4)葷素要搭配，既要吃細(xì)糧，也要吃粗糧。(5)粗茶淡飯七分飽，才能遍，教師作簡單的講解。配餐,開展?fàn)巹?chuàng)“小小營養(yǎng)師(1)你們瞧，老師給你們帶來了非常豐富的食品，請大家根據(jù)自己的喜好，誰的一日三餐營養(yǎng)均衡、搭配合理。保障你健康。學(xué)生齊讀兩2.學(xué)習(xí)合理”的活動(dòng)!。給自己寫一個(gè)配餐單，要注意營養(yǎng)的均衡。現(xiàn)在就開始，看看(出示食物食物名稱：)牛奶、豆裝、果汁、稀飯、可樂、雪碧、麥片粥、面包、蛋糕、饅頭、餃子、面條、油條、油餅、魚香肉絲、清蒸魚、雞湯、紅燒牛肉、豬肉燉粉條、炸雞腿、漢堡包、炸薯?xiàng)l、醬牛肉、粉蒸羊肉、蘿卜湯、南爪綠豆粥、綠葉蔬菜湯、紫菜湯、酸菜粉絲湯、涼拌黃瓜、白油絲瓜、苦瓜蛋餅、清炒萵筍、炒白菜、自由選擇配餐，教師巡視指導(dǎo)。言。要求講清楚搭配方案和理由，師生共同評議其合理和性均街性。蘋果、梨、西瓜、哈密瓜、水蜜桃等。(2)學(xué)生(3)學(xué)生發(fā)體育與健康室內(nèi)課教案(4)下面我們來檢查一下大家掌握了多少這方而的知識(shí)，老師給你們準(zhǔn)備了一些題目、小組討論后派代表回答。在你認(rèn)為正確的后面畫“√”，不正確的后面畫“×”。看哪個(gè)小組知道得最多。教師宣布方法與規(guī)則后，開始比賽。1)多吃大魚、大肉營養(yǎng)豐富。()()中餐對付，晚餐重視。()2)保健品就是營養(yǎng)。3)早餐馬虎，4)洋快餐營養(yǎng)好。()()5)胖人不缺營養(yǎng)。3.制定健康生活計(jì)劃，爭當(dāng)“健康小教練”。(1)師:同學(xué)們，要想擁有健康的身體，我們不僅要當(dāng)一個(gè)小小營養(yǎng)師，還要當(dāng)一個(gè)健康小教練。那誰能成為名副其實(shí)的“健康小教練”呢？請根據(jù)要求參與競選。(2)提出競選要求，制定健康生活計(jì)劃。1)對學(xué)習(xí)、娛樂、運(yùn)動(dòng)、休息時(shí)間進(jìn)行合理安排；2)結(jié)合自身身體狀況及愛好，選擇行(3)學(xué)生制訂計(jì)劃，教師巡視指導(dǎo)。(4)小組交流，并推選一份做全班交流。【小結(jié)】：同學(xué)們，我們今天一起了解了營養(yǎng)不良和肥胖的合理搭配，良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣是身體健康的基礎(chǔ)；明白了加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能有效防止肥胖和營養(yǎng)不良，保證我們身體健康成長；同時(shí)，也知道了科學(xué)合理加體育鍛煉，能夠增強(qiáng)我們的體質(zhì)，增進(jìn)我們的健康。希望你們能把今天在課堂上學(xué)的知識(shí)，運(yùn)用到日常生活中去，祝你們健康快樂地之有效的運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)次數(shù)。原因及危害；知道了要均衡飲食、地參成長!課后拓展：我是健康宣傳員1.以小組為單位，繼續(xù)收集了解有關(guān)營養(yǎng)不良和肥胖的內(nèi)容。內(nèi)同學(xué)分工合作辦一份營養(yǎng)知識(shí)宣傳小報(bào)。3.將全班辦的健康小報(bào)張貼在校園或者社區(qū)的宣傳欄內(nèi)，讓更多的人了2.組解健康知識(shí)，預(yù)防營養(yǎng)不良和肥胖胖。課后反思：體育與健康室內(nèi)課教案第4課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的意義和要求教學(xué)目標(biāo)：知識(shí)：了解參加《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》鍛煉和測試的意義，知道本年級測試項(xiàng)目和要求。技能：熟悉本階段測試的內(nèi)容態(tài)度：積極參加《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的鍛煉教學(xué)重點(diǎn)：、等級和評定標(biāo)準(zhǔn)。與側(cè)試。1.讓學(xué)生了解參加《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》鍛煉的意義和要求。2.知道必測和選測項(xiàng)目以及等級評定的標(biāo)準(zhǔn)。教學(xué)建議：1.教學(xué)時(shí)，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生念，讓學(xué)生知道健康狀況，從而有助于在新的一年里有針對性地選擇鍛煉價(jià)值及意義。如50米跑可以發(fā)展速度、力量和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)。擲實(shí)心可球以發(fā)展上下肢和腰腹力量，尤其可以發(fā)展肌肉的爆發(fā)力，擲能力。坐位體前屈可以發(fā)展關(guān)節(jié)和肌肉的柔韌性。仰臥起坐可以發(fā)展腰腹肌的力量和耐力。立定跳遠(yuǎn)可以發(fā)展下肢肌肉的爆發(fā)力，跳繩可以提高身體耐力素質(zhì)，經(jīng)常參加這類活動(dòng)可以提高吸、心血管系統(tǒng)的能力。3.講授本課時(shí)盡可能讓學(xué)生手中有本年級項(xiàng)目分類標(biāo)準(zhǔn)指數(shù)表和評分表，以便學(xué)生對照和了激發(fā)學(xué)生與的意識(shí)。4.推行《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》要與室內(nèi)室外課、大課間活動(dòng)、課外體育活動(dòng)相結(jié)合。教學(xué)過程：新課導(dǎo)入：(2＇)接受能力，使他們認(rèn)識(shí)到開展這項(xiàng)活動(dòng)的意義，建立健康第一的觀通過每年的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》鍛煉與測試，就能夠清楚地了解自己體質(zhì)與方法。2.結(jié)合項(xiàng)目內(nèi)容讓學(xué)生簡單了解鍛煉提高投提高跳躍能力。呼解，積極參師:同學(xué)們，從小學(xué)一年級開始，我們每年都要進(jìn)行一些《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測試。今天這節(jié)課我們就來了解一下《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的意義和要求，以使我們更好地參加體育鍛煉，有一個(gè)好身體。講授新課：活動(dòng)一：《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的意義。(8＇)1.師出示圖片：同學(xué)們，請看圖中的小朋友在干什么？他們在參加什么項(xiàng)目的測試呢？體育與健康室內(nèi)課教案(教師指一幅圖，學(xué)生回答一幅測試項(xiàng)目，并簡單做一下動(dòng)作。)2.師：同學(xué)們知道的真不少，今天老師和同學(xué)們一起學(xué)習(xí)和了解《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》有關(guān)知識(shí)和要求。(板書課題:《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的意義和要求)3.學(xué)生齊讀課題兩遍。師:同學(xué)們知道什么是《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》嗎?啟發(fā)學(xué)生自由回答。4.師：《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》是國家關(guān)心青少年兒童健康成長的一項(xiàng)體育制度；是保障同學(xué)們健康成長、促進(jìn)體育鍛煉的重要手段；達(dá)到了《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)就是達(dá)到了體質(zhì)健康方面的基本要求。5.師：我們知道了《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》是國家關(guān)心我們青少年兒童健康成長的一項(xiàng)體育制度。同時(shí)也為我們進(jìn)行鍛煉的項(xiàng)目制訂了成績標(biāo)準(zhǔn)。同學(xué)們也許要問，我們?yōu)槭裁匆M(jìn)行《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測試呢？6.學(xué)生自由回答，教師肯定。7.師：通過每一年《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測試，我們可以清楚地了解到自己身體的健康可還以幫你們檢測一年來體質(zhì)與健康發(fā)生變化的過程。這些都有助于你們在新的一年里有針對性地進(jìn)行鍛煉，不斷提高自己的體質(zhì)健康水平?！拘〗Y(jié)】：同學(xué)們，要想了解自己體質(zhì)與健康狀況，監(jiān)測自己體質(zhì)與健康狀況的變化程度，有效地進(jìn)行鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，那就積極地參加《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的鍛煉和測試吧!活動(dòng)二：《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的內(nèi)容。(20＇)1.師：讓我們一起來了解《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的內(nèi)容。出示《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的分組圖，本標(biāo)準(zhǔn)將適用對象劃分為以下組別：小學(xué)、初中、高中。按每個(gè)年級為一組，其中小學(xué)為6組、初中為3組、高中為3組。大學(xué)一、二年級為一組，三、四年級為一組。讓同學(xué)們說一說，數(shù)一數(shù)，加深記憶。2.師：同學(xué)們，知道了《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的分組情況，你們屬于哪一組？你們還需要了解《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的什么？出示“組別”、“項(xiàng)目”和“分類表”讓學(xué)生觀察。師:你們從這張表上觀察到了什么？有相同和不同的地方嗎？學(xué)生自由回答。3.為什么每個(gè)年級都要測試身高和體重，什么是體重指數(shù)(BMI)?學(xué)生回答，教師講解。師：體重指數(shù)(BMI)的測試項(xiàng)目是身高和體重，用體重(千克)除以身高(米)的平方，得到的商體育與健康室內(nèi)課教案就是體重指數(shù)的值，來評價(jià)身體的肥胖程度的指標(biāo)。同學(xué)們從小就要樹立保持合理體重的意識(shí)。如果你的體重指數(shù)處于低體重、超重或肥胖的范圍，就說明你需要通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并積極參加體育鍛煉，以保持合理體重，塑造勻稱的身體形態(tài)。4.出示小學(xué)水平二(小學(xué)三、四年級)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》單項(xiàng)評價(jià)指標(biāo)。小學(xué)三、四年級《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(2014年修訂)》單項(xiàng)評價(jià)指標(biāo)組別單項(xiàng)評價(jià)指標(biāo)權(quán)重/%15體重指數(shù)(BMI)肺活量50米跑15水平二20小學(xué)三、四年級坐位體前屈1分鐘跳繩20201分鐘仰臥起坐105.師：出示小學(xué)三、四年級評分標(biāo)準(zhǔn)表。請你們想一想，你們應(yīng)該達(dá)到怎樣的標(biāo)準(zhǔn)呢？根據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中小學(xué)三、四年級男女生評分標(biāo)準(zhǔn)表，讓學(xué)生觀看、齊讀。教師結(jié)合本學(xué)年測試的項(xiàng)目，提出男女生“優(yōu)秀”、“良好”、“及格”、“不及格”成績。向?qū)W生說明，最后得分評定：學(xué)年總分90.0分及以上為優(yōu)秀，80.0～89.9分為良好，60.0～79.9分為及格，59.9分及以下為不及格。對與我們小學(xué)生來說，1分鐘跳繩成績超過100分時(shí)，可以獲得附加20分。希望同學(xué)們積極、認(rèn)真地進(jìn)行體育鍛煉，爭取取得好成績。6.師：在一年的測試中，《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》對你們還有什么要求呢？要求:體育課無故缺勤，一學(xué)年累計(jì)超過應(yīng)出勤次數(shù)1/10，事假缺勤一年累計(jì)超過1/3，為不及格；獲得良好以上成績可評為三好生；如果測試成績不及格，在本學(xué)年度可以補(bǔ)考一次。7.討論：大家說一說，如果正在進(jìn)行《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試期間，你生病了，應(yīng)該怎么辦？教師根據(jù)學(xué)生的思考、討論和回答進(jìn)行歸納和引導(dǎo)。活動(dòng)三：《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》知識(shí)問答。(10＇)1.師：我們知道了《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的意義、分組、分類、得分、等級和要求，我們馬上用于實(shí)踐，看哪個(gè)小組掌握《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的知識(shí)最多，能力最強(qiáng)，得分最多。下面我宣布比賽內(nèi)容和要求：比賽內(nèi)容有必答題、問答題和搶答題，必答題、問答題答對一題得5分，得分多的組為勝。小組內(nèi)可以商量，舉手答題。現(xiàn)在老師給你們每個(gè)組一分鐘時(shí)間討論，做好小組內(nèi)同學(xué)的分工與合作。教師拿出準(zhǔn)備好的評分表(醒目大表格)放在黑板前，或者在黑板上寫出幾個(gè)小組的名稱。10分，搶答題答對一題得2.比賽開始:第一輪：必答題，教師出示題目，學(xué)生答題。(1)填空。1)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》是國家關(guān)心青少年兒童健康成長的一項(xiàng)(體育制度)；是測量學(xué)體育與健康室內(nèi)課教案生體質(zhì)健康狀況和鍛煉效果的(評價(jià)標(biāo)準(zhǔn))；是保障我們健康成長、促進(jìn)體育鍛煉的(重要手段)；達(dá)到了《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)就是達(dá)到了體質(zhì)與健康方面的(基本要求)。2)參加《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測試，可以對(健康狀況)進(jìn)行早期預(yù)報(bào)，可以根據(jù)預(yù)報(bào)的結(jié)果采取相應(yīng)的(鍛煉方法)，與老師或同學(xué)一起制訂適合自己的(鍛煉計(jì)劃)，克服盲目性，更好地促進(jìn)身體健康。第一輪必答題，教師出示題目，學(xué)生答題。(2)問答。1)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》在小學(xué)階段分為幾個(gè)組？2)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》在三、四年級組的測試項(xiàng)目有哪幾項(xiàng)？第二輪：搶答，教師出示題目，學(xué)生答題。(1)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》各評價(jià)指標(biāo)的得分與權(quán)重乘積之和為標(biāo)準(zhǔn)分，標(biāo)準(zhǔn)分的滿分為多少?(2)小學(xué)階段哪個(gè)項(xiàng)目的測試成績達(dá)到分滿以上就可以獲得附加分？(3)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》成績評價(jià)共分為幾個(gè)等級？(4)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》成績評價(jià)得多少分以上為優(yōu)秀?(5)50米跑、立定跳遠(yuǎn)、1分鐘跳繩是不是測試項(xiàng)目?(6)體重指數(shù)(BMI)如何計(jì)算?(7)50米跑是不是發(fā)展力量的項(xiàng)目？(8)“測試項(xiàng)目簡單，測試的時(shí)候沒有必要做熱身運(yùn)動(dòng)?！边@種說法對嗎？3.教師:宣布評分結(jié)果?！拘〗Y(jié)】：同學(xué)們，通過剛才的比賽，你們不僅取得了分?jǐn)?shù)，更重要的是掌握了《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的有關(guān)知識(shí)，使你們在今后的學(xué)習(xí)和鍛煉中目標(biāo)更明確，更能夠科學(xué)地進(jìn)行鍛煉。同學(xué)們，努力吧，讓每個(gè)人都積極參加《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的鍛煉和測試。課后拓展：1.算一算：回家測試身高、體重，對照評分表，計(jì)算出自己的等級。2.寫一寫：交流保持勻稱的身體形態(tài)應(yīng)該注意的主要問題。課后反思：體育與健康室內(nèi)課教案第5課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：用眼衛(wèi)生教學(xué)目標(biāo)：知識(shí)：知道正確的讀書寫字姿勢有利于保護(hù)視力，預(yù)防近視。技能：知道預(yù)防眼外傷的基本方法。懂得看電視態(tài)度：養(yǎng)成正確的讀寫姿勢認(rèn)識(shí)到保護(hù)眼睛的重要性。教學(xué)重點(diǎn)：1.認(rèn)識(shí)到保護(hù)眼睛的重要性。、用電腦的用眼衛(wèi)生要求。和良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，2.養(yǎng)成正確的讀寫姿勢和良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。教學(xué)建議：1.通過教學(xué)讓學(xué)生知道，眼睛是心靈的窗戶。人們認(rèn)識(shí)美麗的世界，需要一雙健康明亮的眼睛。如果視力不好，會(huì)給生活、學(xué)習(xí)帶來很多不便。因此，必須從小重視保護(hù)眼睛，養(yǎng)成正確的讀寫姿勢和良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防眼病。2.結(jié)合圖片演示和示范，讓學(xué)生判斷讀寫的正確姿勢和不正確的看電視、用電腦的方法等場景或圖片，使學(xué)生知道哪些姿態(tài)是正確或不正確的，強(qiáng)化正確姿態(tài)和用眼衛(wèi)生的要求。同時(shí)，還要讓學(xué)生知道定期檢查視力和用正確的方法做眼保健操的重要性。教學(xué)過程：新課導(dǎo)入：(2＇)師:同學(xué)們，通過以前的學(xué)習(xí)，我們知道近了視眼給我們生活帶來的不便及其形成的原因。這節(jié)課，我們就一起來討論讀書寫字、看電視、用電腦的衛(wèi)生要求。(板書課題:用眼衛(wèi)生)講授新課：活動(dòng)一：正確的讀書、寫字姿勢。(15＇)1.師：同學(xué)們，知道這是為什么嗎？回答。2師：如果眼當(dāng)你們在讀書、寫字的時(shí)候，老師都會(huì)提醒你們一定要注意正確的姿勢。你們學(xué)生睛近視，將會(huì)給你們的學(xué)習(xí)、生活帶來很多的不便，所以你們在讀書、寫字時(shí)一定要姿勢正確。你們知道正確的讀寫姿勢是怎樣的嗎？(板書:正確的讀書姿勢。)學(xué)生看圖回答。正確的讀書姿勢應(yīng)該做到：(1)身體坐直；(2)頭放正；(3)肩放平；(4)再把書拿起來，眼睛離書本一尺遠(yuǎn)。3.師:正確的寫字姿勢應(yīng)該怎樣呢？體育與健康室內(nèi)課教案學(xué)生看圖發(fā)言，正確的寫字姿勢應(yīng)該做到:(板書:正確的寫字姿勢。)(1)身體坐正，書本放平；(2)手離筆尖一寸；(3)眼離書本一尺；(4)胸離桌邊一拳。4.學(xué)生演練，教師巡視，一一糾正。5.出示保護(hù)眼睛兒歌，指名領(lǐng)讀。保護(hù)眼睛兒歌你拍一，我拍一，用眼衛(wèi)生要注意。你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴。你拍三，我拍三，勞逸結(jié)合記心間。你拍四，我拍四，端正姿勢來寫字。你拍五，我拍五,走路坐車別讀書。你拍六，我拍六，課間室外遛一遛。你拍七，我拍七，不要躺著來學(xué)習(xí)。你拍八，我拍八，看書不要桌上趴。你拍九，我拍九，用完電腦要洗手。你拍十，我拍十，良好習(xí)慣要保持。【小結(jié)】：在今后的學(xué)習(xí)中，同學(xué)們都要按兒歌中的要求去做，注意讀書和寫字的正確姿勢，讀好書，寫好字，保護(hù)好眼睛?；顒?dòng)二：看電視的用眼衛(wèi)生。(13＇)1.出示圖片。師：同學(xué)們，下面這些同學(xué)看電視的方式正確嗎？2.引導(dǎo)學(xué)生討論：上面這些同學(xué)看電視的方式會(huì)帶來哪些危害？3.我們看電視時(shí)應(yīng)注意哪些問題？(1)看電視的時(shí)間不宜過長，半小時(shí)到一小時(shí)至少休息5～10分鐘。(2)人與電視機(jī)應(yīng)保持3米以上間隔(或保持與電視畫面對角線5倍以上距離)。(3)電視屏幕的高度應(yīng)與看電視人的視線平行或稍低一些。(4)電視機(jī)要放在背光的地方，室內(nèi)應(yīng)保持一定的亮度。(5)電視畫面要有良好的對比度，亮度要適中，不能過亮或過暗。(6)看電視時(shí)姿勢要正確。椅子高低要適中，不要靠在沙發(fā)上或躺在床上看電視。(7)不要邊吃飯邊看電視，以免影響消化功能?！拘〗Y(jié)】：看電視雖然可以增長我們的見識(shí)，但是如果不講究用眼衛(wèi)生，沒有養(yǎng)成就會(huì)給我們的健康帶來危害，希望每位同學(xué)看電視時(shí)都講究用眼衛(wèi)生。同時(shí)，為了保護(hù)視力，我們還要多吃一些富含維生素的食物，如雞蛋、牛奶、蔬菜等。良好的習(xí)慣，活動(dòng)三：使用電腦的用眼衛(wèi)生。(10＇)1.師：同學(xué)們，你們都用電腦來做什么?學(xué)生回答。2.師：電腦給我們的生活帶來了快捷和方便。但如果長時(shí)間用電腦，不但影響我們的身體健康，體育與健康室內(nèi)課教案還會(huì)引起視力急劇下降。那么，我們該如何正確、合理的使用電腦呢?出示圖片，讓學(xué)生觀看。討論、發(fā)言。學(xué)生回答，教師板書。(1)注意坐姿；(2)休息眼睛；(3)光線適宜；(4)注意衛(wèi)生?！拘〗Y(jié)】：長時(shí)間看電腦會(huì)傷害眼睛?？措娔X時(shí)，眼睛與屏幕的距離應(yīng)保持在50厘米以上，為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應(yīng)放置在窗戶的時(shí)面或背面，避免亮光直接照射到屏幕上而影響眼睛。每次看電腦的時(shí)間不宜太長，用電腦一小時(shí)左右就要放松一下眼睛，讓眼睛休息，可望遠(yuǎn)或站起來活動(dòng)一下。同時(shí)，為了預(yù)防看電腦引起的角膜干燥、眼干澀、視力下降，可多吃些富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西紅柿、空心菜及新鮮水果等。課后拓展：1.在平時(shí)的學(xué)習(xí)中，可選一些讀書、寫字醒大家注意讀寫姿勢。一旦在讀書、寫字的過程中發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生姿勢不對了，小老師就提醒書(或?qū)懽?姿勢要注意!”幫助其他同學(xué)及時(shí)調(diào)整自己的寫字姿勢。姿勢一直保持良好的學(xué)生，讓他們當(dāng)小老師，隨時(shí)提：“讀2.每周一評。教師、學(xué)生、家長對學(xué)生上課和在家看電視或用電腦的行為進(jìn)行評價(jià)，每周評出讀寫姿勢正確的好學(xué)生。這一活動(dòng)可一直堅(jiān)持下去，每周評定一次。課后反思：體育與健康室內(nèi)課教案第6課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：呼吸道傳染病的預(yù)防教學(xué)目標(biāo)：知識(shí)：了解常見呼吸道傳染病及其對人體的危害。技能：掌握常見呼吸道傳染病的預(yù)防方法。態(tài)度：養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生與生活習(xí)慣，具有預(yù)防意識(shí)。教學(xué)重點(diǎn)：1.呼吸道傳染病及其對人體的危害。2.常見呼吸道傳染病的預(yù)防方法。教學(xué)建議：1.教師要講清楚呼吸道傳染病是指病原體從人體的鼻腔、咽喉、氣管和支氣管等呼吸道侵入而疾病。然后讓同學(xué)們自己發(fā)揮想象，說出在日常生活中哪些情況下容易感染呼吸道傳染病。請多個(gè)學(xué)生發(fā)言，讓孩子們說出自己對呼吸道傳染病的引起的有傳染性的認(rèn)識(shí)與預(yù)防。學(xué)生說得不全面的，教師可配合圖片和口述等形式進(jìn)行補(bǔ)充。2.活動(dòng)形式可采用頭腦風(fēng)暴的方式。教師作為主持人，提出問題后，由同學(xué)們自由發(fā)言，然后教師小結(jié)。教學(xué)過程：新課導(dǎo)入：(4＇)師:同學(xué)們，2009年全球暴發(fā)了甲型H1N1流感，這是一種傳染性極強(qiáng)的呼吸道傳染疾病，在或者播放相關(guān)的視頻資料。)很短的幾個(gè)月內(nèi)導(dǎo)致了許多人死亡。(介紹當(dāng)時(shí)的一些情況，師：同學(xué)們，你們都知道哪些疾病是呼吸道傳染病嗎？學(xué)生討論、回答?！拘〗Y(jié)】：流感、非典、人感染高