《個(gè)人健康計(jì)劃書》

《個(gè)人健康計(jì)劃書》個(gè)人健康計(jì)劃書（精選6篇）一、指導(dǎo)思想提高學(xué)生心理素質(zhì)，提高學(xué)生心理健康水平是教育改革的重要內(nèi)涵，在國(guó)家教委制定的新的中小學(xué)德育大綱中，心理健康教育已被明確作為中小學(xué)德育的重要組成部分。因此，有必要通過(guò)各種方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和，幫助他們提高心理素質(zhì)，改善人格，增強(qiáng)承受挫折和適應(yīng)環(huán)境的能力。二、主要工作目標(biāo)1、堅(jiān)持以人為本，根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)和發(fā)展規(guī)律，運(yùn)用心理健康的理論和方法，開(kāi)展豐富多彩的活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)其身心全面和諧發(fā)展。2.立足教育，注重引導(dǎo)，遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，保證心理健康的實(shí)用性和有效性，面向全體學(xué)生，關(guān)注個(gè)體差異，尊重和理解學(xué)生。3.提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)其潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格健康發(fā)展。4.為少數(shù)有心理問(wèn)題的學(xué)生提供科學(xué)有效的心理和指導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。第三，具體做法1、學(xué)校心理健康教育隊(duì)伍建設(shè)。我校組織教師參加培訓(xùn)，進(jìn)一步系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)，了解心理學(xué)課程的設(shè)計(jì)方法。學(xué)校非常重視教師的培訓(xùn)，并付出了大量的努力。然而，學(xué)校心理健康教育并不僅僅是心理健康教師的事情，而是所有學(xué)校教育者的事情。為此，學(xué)校成立了以心理健康教師為基礎(chǔ)，班主任等教師為補(bǔ)充的學(xué)生心理健康教育戰(zhàn)線，保障全體學(xué)生的心理健康。2.正常提供心理。保證高一高二每周一節(jié)課，高三高六每周一節(jié)課。3.以“面”取“點(diǎn)”，利用學(xué)校宣傳立場(chǎng)“各種報(bào)紙和學(xué)校電臺(tái)”是我們學(xué)校學(xué)生熟悉的宣傳陣地。這學(xué)期我們會(huì)充分利用現(xiàn)有的崗位宣傳心理學(xué)知識(shí)，在電臺(tái)講課，分析個(gè)案，回答一些常識(shí)性的問(wèn)題，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中隨時(shí)保持正常的心態(tài)。4.引導(dǎo)家庭開(kāi)展心理健康教育5.指導(dǎo)小學(xué)生開(kāi)展自我心理健康教育引導(dǎo)小學(xué)生學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單有效的自我心理健康教育方法；a、學(xué)會(huì)放松。要讓小學(xué)生知道緊張是一種正常的心理反應(yīng)，他們可以通過(guò)想象、轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)整呼吸、鍛煉身體、聽(tīng)音樂(lè)、唱歌、閱讀和睡覺(jué)來(lái)調(diào)節(jié)和放松。b、與人交談。要讓小學(xué)生知道有問(wèn)題，學(xué)會(huì)求助，可以找學(xué)校的老師和心理師談?wù)劊豢梢院图依镩L(zhǎng)輩親戚朋友聊聊；社會(huì)上可以有可以傾訴的人，比如心理學(xué)之類的。無(wú)論什么時(shí)候，你都可以和人交談。學(xué)會(huì)與人交談會(huì)讓你受益終生。本著“我自信、我強(qiáng)大、我向上”的理念，我們所有的教育者都全心全意地投入進(jìn)來(lái)，重視小學(xué)生的自我心理健康教育，利用一切資源開(kāi)展小學(xué)生心理健康教育，促進(jìn)全體學(xué)生的健康發(fā)展，為孩子的心理健康保駕護(hù)航。一、指導(dǎo)思想：進(jìn)一步貫徹教育部《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見(jiàn)》號(hào)文件，充分認(rèn)識(shí)心理健康教育在未成年人成長(zhǎng)中的重要作用，加強(qiáng)我校心理健康教育的組織管理，面向全體學(xué)生，培養(yǎng)他們健全的人格和良好的人格心理素質(zhì)，幫助他們充分認(rèn)識(shí)和發(fā)展心理潛能，促進(jìn)他們的心理素質(zhì)和其他方面的素質(zhì)發(fā)展。二、具體目標(biāo)：對(duì)所有學(xué)生進(jìn)行預(yù)防性和發(fā)展性心理健康教育，幫助學(xué)生在自我意識(shí)、承受挫折、適應(yīng)新環(huán)境以及學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)興趣、交友方式方法等方面全面發(fā)展；對(duì)少數(shù)有心理問(wèn)題或精神障礙的學(xué)生給予科學(xué)有效的心理和指導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，調(diào)整自我，改善心理健康，增強(qiáng)自我教育能力。三.主要內(nèi)容：小學(xué)低年級(jí)主要包括：幫助學(xué)生適應(yīng)新環(huán)境、新集體、新學(xué)習(xí)生活，感受學(xué)習(xí)知識(shí)的樂(lè)趣；樂(lè)于和老師同學(xué)交往，在卑微友好的交往中體驗(yàn)友誼。小學(xué)中高年級(jí)主要包括：幫助學(xué)生品味學(xué)習(xí)生活中解決困難的喜悅，調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài)，提高學(xué)習(xí)興趣和自信心，正確對(duì)待學(xué)業(yè)成績(jī)，克服厭學(xué)情緒，體驗(yàn)學(xué)習(xí)成功的喜悅，培養(yǎng)對(duì)畢業(yè)和升學(xué)的進(jìn)取態(tài)度；培養(yǎng)集體意識(shí)，善于在班級(jí)活動(dòng)中與更多的學(xué)生交流，培養(yǎng)開(kāi)朗、合群、樂(lè)于學(xué)習(xí)、自力更生的健康人格，培養(yǎng)自主、自動(dòng)參與活動(dòng)的能力。四.工作措施：1、充分參與，提高教師心理素質(zhì)。心理健康教育的主要途徑應(yīng)貫穿于學(xué)校教育的全過(guò)程，在學(xué)科教學(xué)、各種教育活動(dòng)和班主任工作中應(yīng)重視學(xué)生的心理健康教育。為此，首先要把握好心理健康教育的兩個(gè)團(tuán)隊(duì)：一個(gè)是教師團(tuán)隊(duì)，一個(gè)是班主任團(tuán)隊(duì)。通過(guò)學(xué)習(xí)心理健康教育的相關(guān)文獻(xiàn)和理論知識(shí)，組織學(xué)習(xí)和參觀，可以幫助教師樹(shù)立新理念，重視心理教育。2.開(kāi)展全民心理健康教育。根據(jù)心理健康教育的“主體性、發(fā)展性、活動(dòng)性、協(xié)同性”等實(shí)施原則，我們的心理健康教育應(yīng)著眼于面向全體學(xué)生，著眼于學(xué)生的未來(lái)發(fā)展，通過(guò)課堂教學(xué)、班級(jí)集體建設(shè)、班級(jí)活動(dòng)、班級(jí)文化建設(shè)、班級(jí)管理以及整合班內(nèi)外和校內(nèi)外各種教育來(lái)實(shí)施心理健康教育。班主任要在這學(xué)期組織第二次心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。3.關(guān)注個(gè)體，重視心理。對(duì)少數(shù)有心理問(wèn)題或精神障礙的學(xué)生，給予相關(guān)的心理和指導(dǎo)。班主任和班主任應(yīng)關(guān)注課堂上有特殊心理的學(xué)生，并及時(shí)給予認(rèn)真、耐心、科學(xué)的心理。教練應(yīng)該本著理解、尊重、真誠(chéng)和換位思考的原則，幫助學(xué)生提高正確認(rèn)識(shí)自己、自我調(diào)節(jié)、承受挫折和適應(yīng)環(huán)境的能力。4.結(jié)合德育提高心理健康教育質(zhì)量。心理健康教育與道德教育相結(jié)合是學(xué)校教育的互補(bǔ)模式。心理健康教育應(yīng)與思想品德課、健康教育等相關(guān)內(nèi)容有機(jī)結(jié)合。同時(shí)，利用活動(dòng)課和團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，幫助學(xué)生掌握一般的心理知識(shí)和方法，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。充分利用。在科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展的今天，我們培養(yǎng)的人才必須具有優(yōu)秀的心理素質(zhì)和完美的人格。自信是一個(gè)人成才素質(zhì)的重要因素，是人格的核心部分。在提倡“以人為本”的今天，作為人類靈魂的工程師——教師，關(guān)心學(xué)生，讓自信在心中扎根，顯得尤為重要。二、活動(dòng)目標(biāo)1、通過(guò)心理健康教育，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自我