領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與自我調(diào)適

關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與自我調(diào)適第1頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月

下面圖片與每個人的心理承受力有關(guān)，你的心理承受力越強，圖片轉(zhuǎn)動越慢。第2頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月主要內(nèi)容一、領(lǐng)導(dǎo)干部心理健康的現(xiàn)狀二、領(lǐng)導(dǎo)干部的主要心理問題三、領(lǐng)導(dǎo)干部心理問題的原因分析四、領(lǐng)導(dǎo)干部心理健康的自我調(diào)適第3頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月您知道心理健康的內(nèi)涵嗎？第4頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月1、什么是健康？健康=軀體健康？

健康=軀體健康+心理健康？健康=軀體健康+心理健康+社會適應(yīng)？健康=軀體健康+心理健康+社會適應(yīng)+道德健康

健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和有道德。

——世界衛(wèi)生組織(WHO）第5頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月世界衛(wèi)生組織制定的健康10條標準：1、充沛的精力，能從容不迫的擔負日常生活和繁重的工作而不感到過分緊張和疲勞。2、處世樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔責任，事無大小，不挑剔。3、善于休息，睡眠好。4、應(yīng)變能力強，能適應(yīng)外界環(huán)境中的各種變化。5、能夠抵御一般感冒和傳染病。6、體重適當，身體勻稱，站立時頭、肩位置協(xié)調(diào)。7、眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不發(fā)炎。8、牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。9、頭發(fā)有光澤，無頭屑。10、肌肉豐滿，皮膚有彈性。第6頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月2、什么是心理健康？

心理健康是指個體在適應(yīng)環(huán)境的過程中，生理、心理和社會性方面達到協(xié)調(diào)一致，保持一種良好的心理功能狀態(tài)。

——世界心理協(xié)會第7頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月心理健康的基本標準:

良好的自我控制能力能正確對待外界的影響

內(nèi)心平衡的滿足狀態(tài)

正常的行為反應(yīng)

清醒的自我意識

協(xié)調(diào)的人際關(guān)系第8頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月一、領(lǐng)導(dǎo)干部心理健康的現(xiàn)狀第9頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月

2009年5月2日，50歲浙江省湖洲市女市長倪玲妹因家庭糾紛從29樓跳樓自殺。第10頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月2009年9月23日，安徽省安慶市商務(wù)局局長周新因工作壓力過大在市委辦公樓跳樓自殺第11頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月

2009年，11月18日，河北蔚縣教育局長葛祥因工作壓力過大割腋自殺第12頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月?lián)煌耆y(tǒng)計2009年有18名官員“非正常死亡”,2010年和2011年各有11名以上官員“非正常死亡”?！胺钦Ｋ劳觥惫賳T的級別有科級、縣處級、廳局級,甚至省部級。范圍從黨委、政府到金融、教育、稅務(wù)、公安,覆蓋各個領(lǐng)域。官員非正常死亡的方式以跳樓自殺為最多,此外,還包括上吊、臥軌、撞墻、割腕等?？梢哉f,官員“非正常死亡”已經(jīng)成為一種不容忽視的社會現(xiàn)象,值得警惕。

第13頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月公務(wù)員心理健康狀況調(diào)查：70%以上心存戒備；30%對自己的工作越來越不感興趣；40%認為工作沒多大意義；50%以上時常感覺倦?。?0%以上缺乏應(yīng)有的工作激情；34.5%不同程度地存在抑郁傾向（其中，重度占3.46%、中度占9.9%、輕度占21.30%）。------摘自徐培基《公務(wù)員心理健康狀況研究》報告第14頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月二、領(lǐng)導(dǎo)干部常見的

心理問題第15頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月目前在各級領(lǐng)導(dǎo)者中常見的心理不適癥狀包括——焦慮抑郁強迫第16頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月主要癥狀有三個方面：

1、情緒癥狀：感到不安和害怕，預(yù)感到自己和他人即將發(fā)生不幸,有莫名的危險威脅自己。

2、軀體癥狀：因植物神經(jīng)紊亂而出現(xiàn)口干、心悸、頭暈、尿頻尿急、突然排大便等現(xiàn)象。

3、外部行為癥狀：坐立不安、來回走動、搓手頓足等。焦慮癥這是一種突如其來、反復(fù)出現(xiàn)的焦慮不安和莫名恐怖的神經(jīng)癥。第17頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月

政府某局副局長顏某，與局長關(guān)系處理得很不好，工作起來不愉快，想換其他部門又不可能，是繼續(xù)與局長對抗，還是妥協(xié)？或?qū)で蠛徒?？顏某感覺找不到辦法，于是就開始逃避。平時工作上的事情不表態(tài)，不提建議，進行消極對抗。煙酒不沾的他開始抽煙喝酒，在業(yè)務(wù)上不求上進，喜歡回家看電視。顏某長期失眠，情緒焦慮，胃口不好，經(jīng)常在家中摔東西發(fā)脾氣，遷怒于妻兒。

案例：顏局長的焦慮癥第18頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月第19頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月抑郁癥是以持久性的心境低落為特征的神經(jīng)癥主要癥狀大部分時間對各方面的事情均有難以控制的憂慮。其他癥狀

1、身體：肌肉緊張、失眠、多手汗、心跳、容易疲倦等。

2、情緒：精神緊張、難以集中、易發(fā)脾氣、終日不能靜止等。第20頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月案例：統(tǒng)計局局長自殺身亡

安徽省蚌埠市統(tǒng)計局局長劉敏跳樓自殺。他的同事評價，生前的劉敏“勤勉”、“一心撲在工作上”，對工作自我要求高；性格“豪爽，外向”，遇事最求完美。劉敏從蚌埠市物價局副局長提為統(tǒng)計局局長之后，卻逐漸變得沉默寡言了。統(tǒng)計局工作對他來說是個新領(lǐng)域，而劉敏對數(shù)字不是很敏感，再加上一把手工作任務(wù)比較繁重，他個人又是個完美主義者，礙于面子不好意思與人溝通，壓力長期得不到釋放。在逐漸患上抑郁癥之后，個人和家人也缺乏對心理健康問題的認識，最終走上了絕路。

第21頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月案例：崔永元患抑郁癥第22頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月這是一種以強迫觀念和強迫動作為主要癥狀的神經(jīng)癥。表現(xiàn)為：

1、強迫觀念。如強迫回憶?；颊邔ψ鲞^的事反復(fù)回憶，明知無任何意義，卻無法克服。

2、強迫疑慮?；颊邔ψ约旱男袨槭欠裾_產(chǎn)生不必要的懷疑。如出門后懷疑門未鎖好，信投寄后懷疑未貼郵票等。

3、強迫動作。表現(xiàn)為患者反復(fù)重復(fù)一套刻板動作。如強迫洗滌，強迫計數(shù)等。強迫癥第23頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月

重慶市江北區(qū)的一個機關(guān)干部，不敢在高處行走。因為他一靠近陽臺、天橋、山坡等地方，就有強烈的沖動想往下跳。這種奇怪的念頭使他感到很害怕。他一再告誡自己是一個有理性的人，家庭也幸福，怎么會自殺呢？但恐懼感越來越強烈，于是他每天繞道近一里多路去上班，絕不走過街天橋。家人看他如此痛苦，都讓他去看心理醫(yī)生，醫(yī)生告訴他，他得了嚴重的強迫癥。

案例：某機關(guān)干部的強迫癥第24頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月第25頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月三、領(lǐng)導(dǎo)干部心理問題的原因分析第26頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月

干部出現(xiàn)心理問題的原因是什么？課堂討論第27頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月領(lǐng)導(dǎo)干部心理問題的原因分析第一是變化第二是壓力。第三是挫折。

第28頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月

目前造成領(lǐng)導(dǎo)干部心理問題的原因主要是壓力和認識不夠。來自領(lǐng)導(dǎo)責任和崗位職責的壓力來自社會的壓力加大來自各方面的誘惑增多、心理壓力增加

來自家庭的壓力

來自體制上的困惑。

來自對心理健康認識不足、重視不夠第29頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月心理壓力過大是導(dǎo)致當前干部群體心理健康出現(xiàn)問題的罪魁禍首。第30頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月主要危害：1、導(dǎo)致身心疾病。2、影響人際關(guān)系、工作和事業(yè)。一方面，情緒不僅會影響干部的身心健康，還影響他們的人際關(guān)系、工作效率，當然還會影響事業(yè)前程，個人的幸福，家庭的和睦等。另一方面，作為領(lǐng)導(dǎo)干部，其情緒健康更會影響一個組織的穩(wěn)定與發(fā)展，甚至是社會的良性運轉(zhuǎn)、和諧安定。第31頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月

四、領(lǐng)導(dǎo)干部心理健康的自我調(diào)適第32頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月

領(lǐng)導(dǎo)干部要端正自己對待權(quán)力、地位、金錢、利益、政績等的態(tài)度，通過樹立正確的權(quán)力觀、地位觀、金錢觀、利益觀、政績觀等，保持一種健康、平和、淡定的心態(tài)，擁有健康的身心。

（一）樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀第33頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月（二）科學(xué)管理好壓力第一類重要而緊急第二類重要而不緊急第三類不重要但緊急第四類不重要也不緊急第34頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月（三）合理調(diào)整情緒轉(zhuǎn)移法宣泄法自我安慰法自我暗示法壓抑升華法第35頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月自我減壓、宣泄是心里釋放的有效手段。形象地講，就是選擇一種能夠?qū)毫︶尫懦鰜淼淖约合矚g的活動。

（四）及時釋放壓力第36頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月（五）切忌完美主義一要對自己的潛能有個正確的估計二要重新認識“失敗”和“瑕疵”三要尋找一件自己完全有能力做好的事人可以完善自己，但不能完美自己

第37頁，課件共41頁，創(chuàng)作于2023年2月