尿酸偏高的預(yù)防

正確認(rèn)識尿酸偏高高尿酸血癥的保健措施：每日飲水2500毫升。避免經(jīng)常攝入嘌呤含量過高的食物如動物內(nèi)臟、沙丁魚、扇貝、蝦米等。禁止吸煙和飲酒，適當(dāng)鍛煉以增強機體免疫力。避免過度疲勞和焦慮，保持心情舒暢，注意勞逸結(jié)合。合理膳食結(jié)構(gòu)，減少脂肪的過多攝入，食鹽和辛辣食物要少吃。早晚開窗使空氣流通三十分鐘，多呼吸新鮮的空氣。早晨起床后空腹飲白開水300毫升,睡前飲水200毫升。養(yǎng)成飲綠茶的習(xí)慣，適當(dāng)飲葡萄汁，常吃新鮮的蔬菜和水果。高尿酸血癥的飲食推薦：芹菜，最好連葉一起吃。番茄，可以促進(jìn)尿酸的排泄。黑米、黑芝麻、黑木耳等黑色食品，能使尿酸正常排泄。筆頭菜，可以降低尿酸水平。黃瓜，可以促進(jìn)腸道腐敗物質(zhì)的排泄。大蒜，含有揮發(fā)性辣味素，可清除積存在血管中的脂肪。洋蔥，有良好的降血脂作用。酸奶，降低膽固醇的效果明顯?？招牟耍?，米糠、胡蘿卜、柿子椒、茄子、香芹、魔芋、海帶等10南瓜200克，黑米100克，大米50克，大棗60克，銀耳、黑芝麻、豆類少許，同放入鍋內(nèi)煮粥服用。11馬鈴薯，胡蘿卜，黃瓜，蘋果各300克榨汁服用。高尿酸血癥避免食用下列食物：韭菜、菜花、黃豆芽、豌豆苗、扁豆、紫菜、菌類等嘌呤含量中等，適當(dāng)食用禁止食入高嘌呤含量的食物如動物內(nèi)臟，鰻魚，魚卵，魚皮，蝦米，扇貝，沙丁魚，蛤蜊，濃的雞湯和肉湯，鴿肉等。高尿酸血癥的病因：1經(jīng)常進(jìn)食高嘌呤含量的飲食是導(dǎo)致高尿酸血癥的主要原因。2長期飲酒，尤其飲啤酒、米酒也是高尿酸血癥形成的主要原因。涮火鍋時飲啤酒，會使尿酸水平進(jìn)一步增高服用某些藥物如阿司匹林、抗結(jié)核藥物、利尿劑、青霉素等也會使尿酸升高。高尿酸血癥的三級預(yù)防一級預(yù)防以健康教育，調(diào)整生活方式，改善環(huán)境和健康促進(jìn)為主的預(yù)防。避免經(jīng)常進(jìn)食高嘌呤含量的食物如動物內(nèi)臟、沙丁魚、扇貝、蝦米等海味及濃肉湯等，以免引起血尿酸升高。禁止飲酒，尤其飲啤酒，米酒，因啤酒含大量嘌呤，引起血尿酸升高。合理膳食結(jié)構(gòu)，粗細(xì)糧搭配，減少脂肪，食鹽和辛辣食物攝入。適當(dāng)運動，合理鍛練，增加機體免疫力，使腰圍降至正常范圍。保持健康的生活環(huán)境，早晚開窗使空氣流通三十分鐘，多呼吸新鮮的空氣。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如堅持每天早晨起床后空腹飲白開水300毫升,睡前飲水200毫升。養(yǎng)成飲綠茶的習(xí)慣（茶葉在抗氧化,抗衰老,提高免疫力,降血壓,降血脂,預(yù)防心腦血管疾病有一定功效。）適當(dāng)飲葡萄汁，常吃新鮮的蔬菜和水果（蔬菜和水果屬于堿性食物）。切忌每日飲酒過多，避免過度勞累，保持心情舒暢，注意勞逸結(jié)合。二級預(yù)防疾病初期早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療的預(yù)防措施。要減少飲酒的次數(shù)及飲酒量以外，還要減少高蛋白高脂肪食物攝入。何謂尿酸？在人體內(nèi)有一種叫嘌呤的物質(zhì)，嘌呤經(jīng)過一系列代謝變化，最終形成的產(chǎn)物叫尿酸，血中尿酸除小部分被肝臟破壞外，大部分被腎小球過濾，當(dāng)人體內(nèi)嘌呤代謝紊亂或腎臟排泄尿酸能力下降時，均可導(dǎo)致人體的尿酸升高。男性高于420mmol/L女性高于360mmol/L稱高尿酸血癥。高尿酸血癥病因長期飲酒，經(jīng)常進(jìn)食高嘌呤含量的食物，服用某些藥物如阿司匹林、抗結(jié)核藥物、利尿劑、青霉素等也會使尿酸升高。高尿酸血癥的臨床表現(xiàn)單純性高尿酸血癥一般無明顯癥狀，當(dāng)高尿酸血癥出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛，腎絞痛或血尿時，表明已進(jìn)入痛風(fēng)階段，及時了解血尿酸的高低，對痛風(fēng)的預(yù)防十分有利。高尿酸血癥的治療原則避免經(jīng)常攝入嘌呤含量過高的食物，禁止吸煙和飲酒，尤其飲啤酒，米酒，合理膳食結(jié)構(gòu)，粗細(xì)糧搭配，減少脂肪，食鹽和辛辣食物攝入。多飲水。藥物治療：苯溴馬龍50mg/天多骨關(guān)節(jié)炎骨關(guān)節(jié)炎是一種最常見的關(guān)節(jié)病變，骨關(guān)節(jié)炎的名稱極多，如肥大性骨關(guān)節(jié)炎、退行性關(guān)節(jié)炎、變性性關(guān)節(jié)炎、增生性骨關(guān)節(jié)炎或骨關(guān)節(jié)病，均指一種病，國內(nèi)統(tǒng)一使用骨關(guān)節(jié)炎。其患病率隨著年齡而增加，女性比男性多發(fā)。骨關(guān)節(jié)炎以手的遠(yuǎn)端和近端指間關(guān)節(jié)，膝、肘和肩關(guān)節(jié)以及脊柱關(guān)節(jié)容易受累，而腕、踝關(guān)節(jié)則較少發(fā)病。病因骨關(guān)節(jié)炎的主要病理改變?yōu)檐浌峭诵行宰冃院拖?，以及關(guān)節(jié)邊緣韌帶附著處和軟骨下骨質(zhì)反應(yīng)性增生形成骨贅，并由此引起關(guān)節(jié)疼痛、僵直畸形和功能障礙。治療藥物治療（1）透明質(zhì)酸鈉（阿爾治、海爾根、施沛特）：為關(guān)節(jié)腔滑液的主要成分，為軟骨基質(zhì)的成分之一，在關(guān)節(jié)起到潤滑作用，減少組織間的磨擦，關(guān)節(jié)腔內(nèi)注入后可明顯改善滑液組織的炎癥反應(yīng)，增強關(guān)節(jié)液的粘稠性和潤滑功能，保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨，促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的愈合與再生，緩解疼痛，增加關(guān)節(jié)的活動度。常于關(guān)節(jié)內(nèi)注射，25mg/次，每周1次，連續(xù)5周，須嚴(yán)格無菌操作。（2） 氨基葡萄糖（維骨力、節(jié)節(jié)康.葡力）：氨基葡萄糖可阻斷骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病機制，減少軟骨細(xì)胞的損壞，改善關(guān)節(jié)活動，緩解關(guān)節(jié)疼痛，延緩骨關(guān)節(jié)炎癥病程?？诜?次250~500mg,1日3次，就餐服用最佳。（3） 非甾體鎮(zhèn)痛抗炎藥：可抑制環(huán)氧化酶和前列腺素的合成，對抗炎癥反應(yīng)，緩解關(guān)節(jié)水腫和疼痛?？蛇x用布洛芬1次200?400mg,1日3次；或氨糖美鋅1次200mg，1日3次；尼美舒利（怡美力）1次100mg，1日2次，連續(xù)4?6周。手術(shù)治療骨關(guān)節(jié)炎癥狀十分嚴(yán)重、藥物治療無效的，且影響病人的日常生活，就應(yīng)該考慮手術(shù)治療運動治療關(guān)節(jié)如果長期固定不動，會導(dǎo)致軟骨營養(yǎng)不良，進(jìn)而早期退化。反之，過度運動造成關(guān)節(jié)的過度負(fù)荷，導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的損傷。特別是已經(jīng)有骨關(guān)節(jié)炎的病人，如果再做不適當(dāng)?shù)倪\動或鍛煉，會加重病變的發(fā)展。應(yīng)以增強肌肉力量、增加關(guān)節(jié)活動度為目標(biāo)，達(dá)到增加耐受性、減輕疲勞、增強抵抗疾病綜合能力為目的，從而防止病變進(jìn)展。如上下樓梯和下蹲，可以采取緩行慢步的方法，一級一級地上下樓梯，同時拉住扶手。下蹲時也應(yīng)扶物借力，這樣可減少膝關(guān)節(jié)及髕骨受力，減緩疼痛癥狀。打太極拳時，患膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的人不宜蹲馬步。騎自行車代步是可取的，因為騎車時身體重量的大部分壓在坐墊上，膝關(guān)節(jié)受力相對較少，同時騎車可以保持關(guān)節(jié)的活動度，關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量得以增強。對骨關(guān)節(jié)炎患者來說，最佳的運動項目是游泳。游泳時身體漂浮在水中，關(guān)節(jié)不承受體重，所受負(fù)荷最小，游泳的動作（如蛙泳）又能保證關(guān)節(jié)的活動并鍛煉肌肉力量。而且，游泳能增強全身肌力和多關(guān)節(jié)的活動，使心肺等多器官功能得到鍛煉，可有效增強抗病能力。預(yù)防忌寒冷因為關(guān)節(jié)炎最明顯的特征遇寒冷疼痛加重，所以說患者冬季要注意全身和關(guān)節(jié)部位的保暖尤其是病變部位要特別加強保護(hù)。每天對病變部位進(jìn)行1?2次熱敷（用熱毛巾或熱水袋），水溫一般保持在50?70°C，每次熱敷15?30分鐘。忌潮濕潮濕的環(huán)境與潮濕的皮膚會增加人體熱量散發(fā)，使肢體溫度下降，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛癥狀加重。因此關(guān)節(jié)炎患者冬季要注意保持皮膚干燥，衣物被褥要經(jīng)常在陽光下翻曬。忌懶惰懶惰、靜坐對關(guān)節(jié)炎很不利。因為運動能促進(jìn)肢體血液循環(huán)，使病變部位血運得以改善，減輕關(guān)節(jié)疼痛癥狀。因此，關(guān)節(jié)炎病人冬季應(yīng)經(jīng)常到戶外參加運動如散步、慢跑、打太極拳、做保健操等。飲食要合理，避免營養(yǎng)過剩，造成肥胖，使關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)加重。應(yīng)禁食嘌呤量高的食物，如豬，牛，羊，雞，鴨，鵝肉及動物內(nèi)臟，對含有一定嘌呤的魚蝦類，豆類及蘑茹，花生，菠菜，啤酒等也應(yīng)少吃。要多飲水，使每日尿量保持在2000毫升以上。慢性鼻炎慢性鼻炎是鼻腔粘膜和粘膜下層的慢性炎癥。表現(xiàn)為鼻粘膜的慢性充血腫脹，稱慢性單純性鼻炎，若發(fā)展為鼻粘膜和鼻甲骨的增生肥厚，稱慢性肥厚性鼻炎。主要病因急性鼻炎反復(fù)發(fā)作或治療不徹底而演變成慢性鼻炎、鄰近的慢性炎癥如鼻竇炎、扁桃體炎等長期刺激或畸形、鼻腔用藥不當(dāng)引起藥物性鼻炎（常見于久用滴鼻凈之后）等，另外全身病因如長期慢性疾病，維生素A或C缺乏，煙酒過度及長期服用利血平等降壓藥物及環(huán)境污染等均可引起本病。主要表現(xiàn)鼻塞，鼻涕多等癥狀，肥厚性鼻炎可表現(xiàn)為持續(xù)性鼻塞，單純性鼻炎為間歇性鼻塞。慢性鼻炎的分類：有過敏性鼻炎、副鼻竇炎、萎縮性鼻炎、上額竇炎、肥厚性鼻炎、鼻息肉等等。慢性鼻炎的臨床癥狀各異，危害極大，患者經(jīng)常易感冒、打噴嚏、流清鼻涕、發(fā)癢、通氣不暢、出血、干燥、結(jié)痂、發(fā)嗅、神經(jīng)衰弱、頭痛、頭昏、引起咽喉腫痛，心律不齊，經(jīng)常有流黃濃涕、綠色鼻涕等。鼻炎時間長了，如治療不及時，一部分可轉(zhuǎn)化為鼻咽癌。所以有慢性鼻炎的患者應(yīng)提高警惕?，F(xiàn)簡單介紹一下第一期鼻咽癌的臨床表現(xiàn)：早上起床吐痰帶有少量血絲；經(jīng)常半邊鼻孔通氣不暢；當(dāng)長期引起半邊頭痛和三叉神經(jīng)痛；引起耳鳴或耳閉，聽力減退；單側(cè)視力受障礙或視力有所減退。有以上的癥狀時，已是第一期鼻咽癌的病變，應(yīng)及時做切片或CT徹底檢查，及早治療治療1.鼻塞問題：用1%麻黃素或呋喃西林麻黃素液、氯霉素麻黃素液滴鼻，每日3次。也可用0.25-0.5%普魯卡因作鼻丘封閉或下鼻甲粘膜下封閉，每次1.0?1.5ml，隔日1次，或每周2次，5次為一療程。鼻塞重時可選用硬化劑作下鼻甲注射治療，或者采用激光微波凝固治療。手術(shù)療法，主要對骨性肥大性鼻炎，可做下鼻甲部分切除術(shù)。鼻腔內(nèi)滴藥方法：患者躺在床上。頭放在床沿向下垂，與身體呈90度角，滴入鼻內(nèi)，每側(cè)可2-3滴等，待3分鐘左右后起身，這樣可以防止鼻腔內(nèi)藥水進(jìn)入咽部。老年人不是鼻炎的一種宜采且該方法。護(hù)理:①積極治療急性鼻炎。②注意環(huán)境衛(wèi)生。嗜煙酒者應(yīng)戒除。③積極防治全身有關(guān)疾病。先看有沒有鼻中隔偏曲，再看咽部有無扁桃體炎等之類疾病。過敏性鼻炎由于機體對某種物質(zhì)過敏而引起的鼻炎稱做過敏性鼻炎。過敏性鼻炎是鼻炎的一種，又稱做變應(yīng)性鼻炎。治療避免療法：從平常生活作息上尋找容易發(fā)病的事、物時，要盡量予以避免，雖然聽起來有些無奈，但也是最重要的。.生活正常并勤運動：盡量避免不必要的應(yīng)酬，煙酒不沾，并培養(yǎng)一種持之以恒的運動以增加抵抗力并改善癥狀，加強交感神經(jīng)功能。、藥物療法：以抗組胺藥為主，由于抗組胺藥有多種而且每個人對抗嗜睡副作用的體質(zhì)不同，所以建議你針對一位醫(yī)師來調(diào)藥4.鼻內(nèi)噴霧劑5.鼻內(nèi)注射法：此乃是在鼻腔內(nèi)直接注射類固醇制劑，因效果好、持續(xù)時間長且不會造成全身性的副作用，所以有多人喜愛接受此療法。6.電燒或冷凍療法7.雷射8.減敏療法9.手術(shù)10.中醫(yī)鼻內(nèi)點藥法11.服用OPC葡多安：OPC是一種強抗氧化劑，能夠有效清除自由基、保護(hù)細(xì)胞膜，從根本上阻斷過敏反應(yīng)的發(fā)生。因其沒有副作用，適宜任何人群什么是慢性咽炎？慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下及其淋巴組織的慢性炎癥。病因主要為急性咽炎的反復(fù)作用，鼻腔鼻竇及鼻咽部炎性分泌物刺激，扁桃體慢性炎癥直接蔓延，煙酒過度、粉塵、有害氣體等的刺激及喜歡吃刺激性食物，以及由于職業(yè)因素而用嗓過多的人都易患慢性咽炎。此外，長期生活不規(guī)律、疲勞、精神緊張，可使身體抵抗力下降，細(xì)菌和病毒容易反復(fù)感染，也會引起慢性咽炎。另外，某些全身疾病，如貧血、氣管疾病、肝腎疾病等病人也易患本病。慢性咽炎病人的癥狀多種多樣。不同病人癥狀不盡相同，主要癥狀有咽干、咽部不適感、異物感、癢感、灼熱感，還可有咽部微痛。吞咽疼痛，急性發(fā)作期間咽痛可能較為劇烈。由于咽后壁常有較黏稠分泌物刺激，部分病人出現(xiàn)晨起刺激性咳嗽，早上起床及刷牙時特別明顯，伴惡心。慢性咽炎一般不需要使用抗生素治療，因為慢性咽炎并非細(xì)菌感染。然而，在門診，許多確診為慢性咽炎的病人堅決要求醫(yī)生給予抗生素治療，部分病人甚至自行到藥房購買抗生素服用。這樣濫用濫服抗生素有害而無益。因為濫用抗生素可能導(dǎo)致咽喉部正常菌群失調(diào)，引起二重感染。另外，每一種抗生素都有全身副作用。濫用抗生素可對人體造成危害。同時，濫用抗生素還能引起細(xì)菌耐藥。慢性咽炎的治療主要針對病因，如戒煙戒酒，積極治療急性咽炎及鼻腔、鼻竇、扁桃體的慢性炎癥，改善工作和生活環(huán)境，避免粉塵及有害氣體的刺激。加強鍛煉，增強體質(zhì)，預(yù)防感冒。病人如有咽干、咽痛可選用一些含片，如華素片、草珊瑚含片、銀黃含片、泰樂奇含片、西瓜霜含片等，以減輕或解除癥狀；也可選用各種中成藥，如萬應(yīng)膠囊、清咽利喉顆粒、一清膠囊、十味龍膽花顆粒。如果患慢性肥厚性咽炎，咽干、咽部異物感明顯時，可采用分次激光、冷凍或電灼治療。需要注意的是，慢性咽炎極易反復(fù)，癥狀常發(fā)生在疲勞、受涼、煙酒過度、進(jìn)刺激性食物、氣候突變及吸入寒冷空氣后。這時病人咽干、咽痛較為劇烈，部分病人還有發(fā)熱，檢查?？梢娧什筐つぜ毙猿溲?、腫脹，血常規(guī)檢查白細(xì)胞增高，中性粒細(xì)胞百分率增高。此時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用廣譜抗生素治療或根據(jù)藥敏試驗選用相應(yīng)的抗生素治療3－5天，急性癥狀消失后馬上停藥。同時，病人需休息，多飲水及進(jìn)食流汁飲食。慢性咽炎相當(dāng)于中醫(yī)的“虛火喉痹”，其病因病機為肺腎陰虛導(dǎo)致的虛火上升、咽喉失養(yǎng)。治宜滋養(yǎng)肺腎、清熱化痰、潤喉利咽。經(jīng)驗證明，正確應(yīng)用藥茶有助于治療慢性咽炎。下列十則藥茶方可供選用。【羅漢果茶】羅漢果1個。將羅漢果切碎，用沸水沖泡10分鐘后，不拘時飲服。每日1?2次，每次1個。功能清肺化痰，止渴潤喉。主治慢性咽喉炎，肺陰不足、痰熱互結(jié)而出現(xiàn)的咽喉干燥不適，喉痛失音，或咳嗽口干等?！妒澄镏兴幣c便方》謂：“演員、教師、廣播員等需保護(hù)發(fā)音器官者常以羅漢果切碎，泡水代茶飲有效。”【橄欖茶】取橄欖兩枚，綠茶1g。將橄欖連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，沖入開水，加蓋悶5分鐘后飲用。適用于慢性咽炎，咽部異物感者。【大海生地茶】胖大海5枚，生地12g，冰糖30g，茶適量。上藥共置熱水瓶中，沸水沖泡半瓶，蓋悶15分鐘左右，不拘次數(shù)，頻頻代茶飲。根據(jù)患者的飲量，每日2?3劑。功能清肺利咽，滋陰生津。用于慢性咽喉炎屬肺陰虧虛者，如聲音嘶啞，多語則喉中燥癢或干咳，喉部暗紅，聲帶肥厚，甚則聲門閉合不全，聲帶有小結(jié)，舌紅苔少等。對于肺陰不足、虛火夾實之慢性喉炎而兼大便燥結(jié)者，用之最宜?！鹃蠑埡Ｃ鄄琛块蠙?g,胖大海3枚，綠茶3g,蜂蜜1匙。先將橄欖放入清水中煮片刻，然后沖泡胖大海及綠茶，悶蓋片刻，入蜂蜜調(diào)勻，徐徐飲之。每日1?2劑。功能清熱解毒，利咽潤喉。主治慢性咽