大學(xué)生健全人格的培養(yǎng)

第五章健全人格的心靈密碼——大學(xué)生健全人格的培養(yǎng)目前一頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)

人的鮮明特征是他個(gè)人的東西。從來不曾有一個(gè)人和他一樣，也永遠(yuǎn)不會(huì)再有這樣一個(gè)人?！獖W爾波特

目前二頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)當(dāng)人以自己身份說話的時(shí)候，便越不是自己。給他一個(gè)面具，他便會(huì)告訴你事實(shí)?！獖W斯卡·王爾德目前三頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)學(xué)習(xí)地圖“世界上沒有完全相同的兩個(gè)人”，與眾不同源于我們的人格。有人借用中國京劇中的臉譜來比喻人格，其含義是指在人生的舞臺(tái)上，人會(huì)根據(jù)不同的社會(huì)角色來變換面具，這些面具就是人格的外在表現(xiàn)。但面具背后還有一個(gè)實(shí)在的真我，它可能和外在的面具截然不同，因此人格具有復(fù)雜性與多面性。人格是什么？什么是健康的人格？如何解決人格發(fā)展中遇到的困惑與煩惱？……帶著諸多的疑問，和我們一起走進(jìn)人格解密的旅途。目前四頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)心理學(xué)堂一、人格理論概述二、人格發(fā)展與心理健康三、大學(xué)生健康人格的培養(yǎng)目前五頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)課堂討論：如何看待“人格證書”

2009年9月起，上海交通大學(xué)對(duì)畢業(yè)生將頒發(fā)三份成績單：學(xué)業(yè)成績單、能力方面的證書和對(duì)人格養(yǎng)成經(jīng)歷方面描述的人格養(yǎng)成證書。向大學(xué)生開始頒發(fā)“人格證書”的消息一傳出，就引起社會(huì)上不小的轟動(dòng)。身為一名大學(xué)生，你是如何看待“人格證書”的呢？目前六頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)目前七頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)一、人格理論概述（一）人格的概念（二）人格的基本特征（三）人格的結(jié)構(gòu)目前八頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)人格“personality”源于古希臘語，“persona”，本意“面具”。兩層意思： 個(gè)人在人生舞臺(tái)上表現(xiàn)出的各種言行面具背后的真實(shí)的“自我”。（一）人格的概念什么是人格？目前九頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)個(gè)性（personality），也可稱人格。指一個(gè)人的整個(gè)精神面貌，即具有一定傾向性的心理特征的總和。個(gè)性結(jié)構(gòu)是多層次、多側(cè)面的由復(fù)雜的心理特征的獨(dú)特結(jié)合構(gòu)成的整體。

目前十頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)人格的層次有：①完成某種活動(dòng)的潛在可能性的特征，即能力；②心理活動(dòng)的動(dòng)力特征，即氣質(zhì)；③完成活動(dòng)任務(wù)的態(tài)度和行為方式方面的特征，即性格；④活動(dòng)傾向方面的特征，如動(dòng)機(jī)、興趣、理想、信念等。

（一）人格的概念目前十一頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)（二）人格的基本特征1.人格的整體性

人格的整體性是指人格中的多種心理成分和特質(zhì)是緊密聯(lián)系，綜合體現(xiàn)在人的心理與行為上的。表現(xiàn)在外的人的行為不僅是某個(gè)特定部分運(yùn)作的結(jié)果，而且總是與其他部分緊密聯(lián)系、協(xié)調(diào)一致進(jìn)行活動(dòng)的結(jié)果。目前十二頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)人格結(jié)構(gòu)示意圖人格個(gè)性傾向性自我意識(shí)個(gè)性心理特征需要、動(dòng)機(jī)、興趣、價(jià)值觀等自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)、自我調(diào)節(jié)氣質(zhì)、性格、能力目前十三頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)

2.人格的穩(wěn)定性

人格的穩(wěn)定性是指由各種心理特征構(gòu)成的人格結(jié)構(gòu)是比較穩(wěn)定的，它對(duì)人的行為影響是一貫的，具有跨時(shí)間的持續(xù)性和跨情境的一致性。

要注意的是，人格的穩(wěn)定性并不意味著人格是一成不變的。目前十四頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)

3.人格的獨(dú)特性

人格的獨(dú)特性是指人與人之間的心理和行為是不相同的。由于人格結(jié)構(gòu)組合的多樣性，使每個(gè)人的人格都有自己的特點(diǎn)，正所謂人心不同，各如其面。目前十五頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)

4.人格的社會(huì)性

人格是社會(huì)的人所特有的。所謂社會(huì)化是個(gè)人在與他人交往中掌握社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和行為規(guī)范，獲得自我的過程。通過社會(huì)化，個(gè)人獲得了從裝飾習(xí)慣到價(jià)值觀和自我觀念等人格特征。人格既是社會(huì)化的對(duì)象，也是社會(huì)化的結(jié)果。人格的社會(huì)性并不排除人格的自然性，即人格受個(gè)體生物特性的制約。目前十六頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)心靈雞湯：責(zé)任五歲的漢克和爸爸媽媽哥哥一起到森林干活，突然間下起雨來，可是他們只帶了一塊雨披。爸爸將雨披給了媽媽，媽媽給了哥哥，哥哥又給了漢克。漢克問道：“為什么爸爸給了媽媽，媽媽給了哥哥，哥哥又給了我呢？”爸爸回答道：“因?yàn)榘职直葖寢審?qiáng)大，媽媽比哥哥強(qiáng)大，哥哥又比你強(qiáng)大呀。我們都會(huì)保護(hù)比較弱小的人。”漢克左右看了看，跑過去將雨披撐開來擋在了一朵風(fēng)雨中飄搖嬌弱的小花上面。這個(gè)故事告訴我們，真正的強(qiáng)者不一定是多有力，或者多有錢，而是他對(duì)別人多有幫助。責(zé)任可以讓我們將事做完整，愛可以讓我們將事情做好。目前十七頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)心理漫畫從這幅圖中，你能看出什么不同？目前十八頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)（一）人格的結(jié)構(gòu)1.氣質(zhì)2.性格目前十九頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)1.氣質(zhì)氣質(zhì)是表現(xiàn)在心理活動(dòng)的強(qiáng)度、速度、靈活性與指向性等方面的一種穩(wěn)定的心理特征。氣質(zhì)是人的天性，無好壞之分。目前二十頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)氣質(zhì)類型——體液說古希臘醫(yī)生希波克拉底認(rèn)為人體內(nèi)有四種體液，即血液、粘液、黃膽汁、黑膽汁，不同的人體內(nèi)占優(yōu)勢(shì)的體液不同。目前二十一頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)膽汁質(zhì)

日常生活中，精力旺盛，活動(dòng)迅速，不易疲勞；情感發(fā)生迅速，強(qiáng)烈，明顯，心境變化劇烈，熱情坦率，語言明朗，埋頭工作，待人真摯，具有外向性；但性情暴躁，易于沖動(dòng)，自制力差，一旦精力耗盡，情緒一落千丈。目前二十二頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)多血質(zhì)日常生活中，動(dòng)作迅速敏捷，說話語流快，熱情活潑，表情豐富，精神振奮；待人熱情親切，善于交際，易于適應(yīng)不斷變化的新環(huán)境，具有外向性；機(jī)智敏感，能迅速把握新事物；但注意，情感，興趣容易轉(zhuǎn)移和變換，不愿做耐心，細(xì)致的工作。一旦事業(yè)失去新異性或遭到挫折，就感到失望，厭倦，消極。

目前二十三頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)粘液質(zhì)日常生活中，行動(dòng)穩(wěn)定遲緩，沉默寡言，安靜，穩(wěn)重，善于克制，忍讓；情緒微弱，持重，不易激動(dòng)和外露；交際適度，不尚空談，善于保持心理平衡，具有內(nèi)向性；注意力，情感，興趣穩(wěn)定難于轉(zhuǎn)移；對(duì)新事物不敏感，缺乏熱情，顯得因循保守，過分刻板性和惰性。目前二十四頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)抑郁質(zhì)日常生活中，言語行為遲緩，不強(qiáng)烈，不活潑，易疲勞且不易恢復(fù)；情緒脆弱，體驗(yàn)深刻，穩(wěn)重且不外露，不能接受強(qiáng)烈刺激；對(duì)人與事觀察比較細(xì)膩，思維敏銳，想象力豐富，處世謹(jǐn)小慎微，穩(wěn)重，能與人友好相處；易多慮，易挫折，缺乏自信心，不果斷，常有孤獨(dú)，膽怯的表現(xiàn)。目前二十五頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)氣質(zhì)的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)類型說巴甫洛夫創(chuàng)立通過動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：不同動(dòng)物的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)的興奮過程和抑制過程有獨(dú)特的穩(wěn)定的結(jié)合，從而構(gòu)成了不同的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)類型——?dú)赓|(zhì)的生理基礎(chǔ)。目前二十六頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)類型巴甫洛夫創(chuàng)立通過動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：不同動(dòng)物的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)的興奮過程和抑制過程有獨(dú)特的穩(wěn)定的結(jié)合，從而構(gòu)成了不同的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)類型——?dú)赓|(zhì)的生理基礎(chǔ)。目前二十七頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)類型與氣質(zhì)類型的關(guān)系神經(jīng)系統(tǒng)基本特點(diǎn)高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)類型氣質(zhì)類型強(qiáng)、不平衡強(qiáng)、平衡、靈活強(qiáng)、平衡、靈活弱不可遏制型活潑型安靜型抑制型膽汁質(zhì)多血質(zhì)粘液質(zhì)抑郁質(zhì)目前二十八頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)你是什么樣的氣質(zhì)類型？用1～5回答1表示該題所說的情況與你自己完全不符合 2表示該題所說的情況與你自己的情況符合程度是20％～30％3表示該題所說的情況與你自己情況的符合程度是50％4表示該題所說的情況與你自己情況的符合程度是70％～80％；5表示該題所說的情況與你自己情況的符合程度是100％目前二十九頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)1.遇到可氣的事就怒氣沖天，想把心里的話全說出來。2.到一個(gè)新的環(huán)境很快就能適應(yīng)。3.做事力求穩(wěn)妥，不做無把握的事情。4.討厭那些強(qiáng)烈的刺激，如：尖叫、噪音和危險(xiǎn)鏡頭等。5.和別人爭吵時(shí)愛先發(fā)制人，喜歡挑釁。6.善于和別人交往。7.喜歡安寧的環(huán)境。

8.遇到陌生人感到拘謹(jǐn)。9.羨慕那種善于克制自己情感的人。10.感興趣的事情干起來盡頭十足，否則就不想干。

目前三十頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)11.生活有規(guī)律，很少違反作息制度。12.遇到問題優(yōu)柔寡斷，舉棋不定。13.做事有旺盛的精力。14.在人群中不覺得拘謹(jǐn)。15.遇到生氣的事情能很好地克制自己。16.遇到危險(xiǎn)的情況感到非?？植?。17.情緒高時(shí)干什么事都有趣，情緒低時(shí)干什么事都沒勁。18.理解問題比別人快。19.能控制自己的感情，不發(fā)脾氣。20.一點(diǎn)小事就引起情緒波動(dòng)。

目前三十一頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)21.對(duì)學(xué)習(xí)、工作有熱情。22.討厭那些需要耐心、細(xì)致的工作。23.能長時(shí)間做枯燥、單調(diào)的工作。24.愛看感情細(xì)膩、描寫人物內(nèi)心活動(dòng)的文學(xué)作品。25.喜歡參加氣氛強(qiáng)烈的活動(dòng)。26.做事不沉著，缺乏耐性。27.走到哪里都能遵守紀(jì)律。28.經(jīng)常感到悶悶不樂。29.喜歡坦率，大聲地和別人講話，不喜歡竊竊私語。30.疲倦時(shí)只要短時(shí)間的休息就能恢復(fù)過來。

目前三十二頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)31.不喜歡長時(shí)間談?wù)撘粋€(gè)問題，喜歡動(dòng)手干。32.心里有事寧愿自己想，不愿說出來。33.認(rèn)準(zhǔn)一個(gè)目標(biāo)就希望盡快實(shí)現(xiàn)，不達(dá)到目的不罷休。34.能很快地忘記那些不愉快的事情。35.理解問題比別人慢些。36.學(xué)習(xí)、工作一段時(shí)間后比別人更疲倦。37.做事情有些莽撞，不考慮后果。38.喜歡講笑話和滑稽有趣的事。39.老師講新課時(shí)，希望他講慢些，多重復(fù)幾遍。40.做事情比別人花的時(shí)間多。

目前三十三頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)41.喜歡運(yùn)動(dòng)量大的劇烈體育文娛活動(dòng)。42.能同時(shí)注意幾件事。43.能很快的把注意力從一件事轉(zhuǎn)移到另一件事。44.對(duì)不愉快的事情總是忘不掉。45.是個(gè)勇敢而且精力充沛的人。46.愿做花樣多變化大的數(shù)學(xué)習(xí)題。47.認(rèn)為墨守陳規(guī)比冒風(fēng)險(xiǎn)強(qiáng)。48.喜歡復(fù)習(xí)學(xué)過的知識(shí)，重復(fù)做已經(jīng)掌握的工作。49.喜歡參加各種活動(dòng)，并在活動(dòng)中當(dāng)“頭兒”。50.情緒經(jīng)常是樂觀開朗的。目前三十四頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)51.對(duì)學(xué)習(xí)一向持認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)、始終一貫的態(tài)度。52.是個(gè)靦腆害羞愛臉紅的人。53.無意中常常出語傷人。54.假如學(xué)習(xí)枯燥無味，馬上就情緒低落。55.做事善始善終。56.遇事常常感到驚慌失措。57.遇到興奮的事比別人更容易失眠。58.反應(yīng)敏捷，頭腦機(jī)智。59.喜歡不太復(fù)雜但推理嚴(yán)密的數(shù)學(xué)題。60.老師講新概念常聽不懂，但懂了以后很難忘記。

目前三十五頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)氣質(zhì)類型題號(hào)A2，6，10，14，18，22，26，30，34，38，42，46，50，54，58B1，5，9，13，17，21，25，29，33，37，41，45，49，53，57C3，7，11，15，19，23，27，31，35，39，43，47，51，55，59D4，8，12，16，20，24，28，32，36，40，44，48，52，56，60目前三十六頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)氣質(zhì)類型的診斷①如果某類氣質(zhì)得分明顯高出其他三種，均高出4分以上，則可定為該類氣質(zhì)。如果該類氣質(zhì)得分超過20分，則為典型型；如果該類得分在10～20分，則為一般型。②兩種氣質(zhì)類型得分接近，其差異低于3分，而且又明顯高于其他兩種，高出4分以上，則可定為這兩種氣質(zhì)的混合型。目前三十七頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)氣質(zhì)類型的診斷③三種氣質(zhì)得分均高于第四種，而且接近，則為三種氣質(zhì)的混合型，如多血－膽汁－粘液質(zhì)混合形成或粘液－多血－抑郁質(zhì)混合型。④如4欄分?jǐn)?shù)皆不高且相近（＜3分），則為4種氣質(zhì)的混合型。多數(shù)人的氣質(zhì)是一般型氣質(zhì)或兩種氣質(zhì)的混合型，典型氣質(zhì)和數(shù)種氣質(zhì)的混合型的人較少目前三十八頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)心靈雞湯：執(zhí)著與堅(jiān)持一位沒有文化的老太太，在家境貧寒的情況下，堅(jiān)持讓自己的孫女讀書，由于異地上學(xué)，老太太堅(jiān)持到當(dāng)?shù)嘏惆椋看蚬の⒈〉氖杖?，過著十分清貧的生活，一直陪伴孫女讀完高中，考上大學(xué)，才安心養(yǎng)老。當(dāng)有人問起老太太為什么能夠做到這一點(diǎn)時(shí)，老太太說，她小時(shí)候就很聰明，卻因?yàn)榧依餂]錢沒有念書，到了兒子這代，也是因?yàn)闆]錢讀書，所以不能再讓孫女也是文盲。從這位老太太的身上會(huì)帶給我們什么樣的啟示呢？認(rèn)清人生的大方向，執(zhí)著和堅(jiān)持是成功的法寶。目前三十九頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)2.性格性格是一個(gè)人對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)穩(wěn)定的態(tài)度以及與之相適應(yīng)的習(xí)慣化了的行為方式。性格中包含有許多社會(huì)道德含義。目前四十頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)性格的結(jié)構(gòu)①.表現(xiàn)個(gè)人對(duì)現(xiàn)實(shí)態(tài)度方面的特征

②.表現(xiàn)在意志方面的特征③.表現(xiàn)在情緒方面的特征

④.表現(xiàn)在理智方面的特征

目前四十一頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)性格的類型①外向型與內(nèi)向型②理智型與情緒型③獨(dú)立型與順從型

目前四十二頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)成長煩惱——我是一只孤燕“有人說生活如畫，而我卻是那畫中的孤燕。”離開熟悉的家鄉(xiāng)，來到充滿期待遠(yuǎn)在他鄉(xiāng)的大學(xué)一年了，我卻依然開心不起來。望著校園里同學(xué)們忙碌的身影，小燕還經(jīng)常再想，我怎么就不能融入其中呢？小燕說自己從小就不太喜歡人多的地方。但小時(shí)候比較聽話，學(xué)習(xí)成績一直還算可以，凡正家人和老師也都沒時(shí)間管我，所以高考自然也就上了不好也不賴的大學(xué)。一直有一種想看看外面的世界什么樣，是不是能夠讓自己快樂起來。剛來大學(xué)還好一些，認(rèn)識(shí)一些新同學(xué)，還能夠和大家在一起，但關(guān)系太密切了自己還不習(xí)慣，還是想找個(gè)沒人理我的地方才覺得清靜。雖然也想努力改變自己，可以自己除了學(xué)習(xí)什么都不會(huì)，唱歌不敢張口，玩球也不會(huì)，當(dāng)個(gè)拉拉隊(duì)員還不敢喊出口，于是，又漸漸地遠(yuǎn)離了大家。哎，我真象一只孤燕，我該怎么辦呢？目前四十三頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)加油站：暗示的力量“心理暗示”這一術(shù)語來自西方的心理學(xué)，指用含蓄、間接的方式，對(duì)人的心理和行為產(chǎn)生影響。心理暗示往往會(huì)使人不自覺地按照一定的方式行動(dòng)，或者不加批判地接受一定的意見或信念。積極心理暗示，調(diào)動(dòng)潛意識(shí)，也就是在開發(fā)我們自己的潛能。“飛人”劉翔在起跑前經(jīng)常要對(duì)自己說一些積極的話，鼓勵(lì)自己；2004年雅典奧運(yùn)會(huì)上爆出冷門獲得奧運(yùn)冠軍的網(wǎng)球選手李婷、孫甜甜，其成功也得益于心理教練對(duì)她們進(jìn)行的積極心理暗示。積極的心理暗示能夠給人以激勵(lì)和自信，加速成功的進(jìn)程。目前四十四頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)加油站：暗示的力量一位博士曾經(jīng)講述他當(dāng)年考研時(shí)的故事：本科學(xué)俄語，可是決定考研的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)他所報(bào)考的專業(yè)要求英語成績！這對(duì)于英語一片空白的他來說難度可想而知。然而，他并沒有因此感到沮喪，反而決心接受這個(gè)挑戰(zhàn)。他激勵(lì)自己，對(duì)自己說：我的英語是零基礎(chǔ)，相當(dāng)于一個(gè)嬰兒，但我掌握的是成人的學(xué)習(xí)方法，只要我學(xué)到一點(diǎn)，我就能多考一分。抱著這樣輕松的心態(tài)，他從頭學(xué)起了英語。兩年后，他如愿考取了研究生。我們可以看出，他的成功是一種精神力量的勝利，就是積極的心態(tài)，或者說是內(nèi)心對(duì)一個(gè)好的結(jié)果的希望，這就是“積極的自我心理暗示”。想想看：面對(duì)重大考試等事件，你會(huì)用什么樣的心理暗示方法調(diào)整自己的情緒？目前四十五頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)二、人格發(fā)展與心理健康（一）人格理論概述（二）人格與心理健康目前四十六頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)心理詞典——積極心理學(xué)積極心理學(xué)是上世紀(jì)末首先在美國興起的一場心理學(xué)運(yùn)動(dòng)，發(fā)起者是美國心理學(xué)家賽里格曼。它倡導(dǎo)人類要用一種積極的心態(tài)來對(duì)人的許多心理現(xiàn)象和心理問題作出新的解讀，并以此來激發(fā)每個(gè)人自身所固有的某些實(shí)際的或潛在的積極品質(zhì)和積極力量，從而使每個(gè)人都能順利地走向?qū)儆谧约旱男腋１税?。積極心理學(xué)研究三個(gè)主題：首先是積極情緒體驗(yàn)。其次是積極人格特質(zhì)的研究。再次是積極組織系統(tǒng)的研究。目前四十七頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)（一）人格理論概述1.弗洛依德的人格理論2.奧爾波特和卡特爾的人格特質(zhì)理論3.艾森克的人格結(jié)構(gòu)維度理論4.人格特質(zhì)的新理論目前四十八頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)1.弗洛依德的人格理論弗洛依德對(duì)人的基本看法是：人是一個(gè)能量系統(tǒng)，能量可以在這里流出，在這里轉(zhuǎn)換，或被攔阻起來。從整體上看，能量是有限的，如果以某種方式釋放了能量，那么以另一種方式釋放的能量就會(huì)相對(duì)地減少。目前四十九頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)1.弗洛依德的人格理論在弗洛依德的精神分析理論中，用本我、自我和超我來描述成年人的人格結(jié)構(gòu)。本我（id）:生物的我，是人生下來時(shí)的心理狀況，它由原始的本能能量組成，本我遵循“快樂的原則”。目前五十頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)1.弗洛依德的人格理論自我(ego)：現(xiàn)實(shí)的我，是由本我分化出來的，其能量也來自本我。它一部分位于意識(shí)，一部分位于潛意識(shí)之中。自我在嬰兒期小而弱，由于與現(xiàn)實(shí)接觸，借助于認(rèn)同作用，模仿其父母而逐漸成長。自我是理智的，遵循“現(xiàn)實(shí)原則”。目前五十一頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)1.弗洛依德的人格理論超我(superego)：理想的我，從自我分化而來，是父母向兒童灌輸?shù)膫鹘y(tǒng)價(jià)值觀和社會(huì)理想的一個(gè)人格結(jié)構(gòu)。超我大部分屬于人格的意識(shí)部分，它是人格道德的維護(hù)者。遵循“道德原則”。目前五十二頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)1.弗洛依德的人格理論如果大部分能量被超我控制，這個(gè)人的行為就是很有道德的；如果大部分能量為自我所支配，這個(gè)人的行為就顯得很實(shí)際；如果大部分能量還停留在本我，這個(gè)人的行為就表現(xiàn)出原始沖動(dòng)性。目前五十三頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)心理訓(xùn)練營：蒙眼作畫目標(biāo)：

1．使學(xué)生明白單向交流方式與雙向交流方式可以取得不同效果。

2．說明當(dāng)我們集中所有的注意力去解決一個(gè)問題時(shí)，可以取得更好的結(jié)果。

游戲過程：

所有學(xué)生用眼罩將眼睛蒙上，然后分發(fā)紙和筆，每人一份。要求蒙著眼睛將他們的家或者其他指定東西畫在紙上。完成后，讓學(xué)生摘下眼罩欣賞自己的大作。

目前五十四頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)心理訓(xùn)練營：蒙眼作畫

討論：

1．為什么當(dāng)他們蒙上眼睛，所完成的畫并不是他們所期望得那樣？

2．怎樣使這一工作更容易些？

3．在工作場所中，如何解決這一問題？

變化：

1．讓每個(gè)人在戴上眼罩前將他們的名字寫在紙的另一面。在他們完成圖畫后，將所有的圖片掛到墻上，讓學(xué)生從中挑選出他們自己畫的那幅。

2．輔導(dǎo)員用語言描述某一樣?xùn)|西，讓學(xué)員蒙著眼睛畫下他們所聽到的，然后比較他們所畫的圖并思考，為何每個(gè)人聽到是同樣的描述，而畫出的東西卻是不同的，在工作時(shí)呢？

所需時(shí)間：10－15分鐘

教具：眼罩，紙，筆目前五十五頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)2.奧爾波特和卡特爾的人格特質(zhì)理論（１）奧爾波特的特質(zhì)理論（2）卡特爾的人格特質(zhì)理論目前五十六頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)（1）奧爾波特的特質(zhì)理論

人有兩種特質(zhì)：共同特質(zhì)和個(gè)人特質(zhì)共同特質(zhì)是在同樣文化形態(tài)下人們所具有的一般特質(zhì)。個(gè)人特質(zhì)是個(gè)人所獨(dú)有的特質(zhì)，代表個(gè)人的行為傾向,又分為:

首要特質(zhì)、主要特質(zhì)和次要特質(zhì)

目前五十七頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)（1）奧爾波特的特質(zhì)理論特質(zhì)首要特質(zhì)個(gè)人特質(zhì)中心特質(zhì)共同特質(zhì)次要特質(zhì)奧爾波特人格特質(zhì)結(jié)構(gòu)圖目前五十八頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)（2）卡特爾人格特質(zhì)理論卡特爾認(rèn)為，構(gòu)成人格的特質(zhì)中包括“表面特質(zhì)”和“根源特質(zhì)”。

表面特質(zhì)是從外部行為能直接觀察到的特質(zhì)。

根源特質(zhì)是指那些相互聯(lián)系而以相同原因?yàn)榛A(chǔ)的行為特質(zhì)。

目前五十九頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)（2）卡特爾人格特質(zhì)理論個(gè)別特質(zhì)共同特質(zhì)表面特質(zhì)根源特質(zhì)體質(zhì)特質(zhì)環(huán)境特質(zhì)動(dòng)力特質(zhì)能力特質(zhì)氣質(zhì)特質(zhì)卡特爾的特質(zhì)結(jié)構(gòu)網(wǎng)絡(luò)目前六十頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)

卡特爾的16種人格特質(zhì)

人格因素

低分者特征

高分者特征A樂群性緘默、孤獨(dú)、冷漠外向、熱情、樂群B聰慧性遲鈍、學(xué)識(shí)淺薄、思考能力弱聰明、富有才識(shí)、善于思考C穩(wěn)定性情緒激動(dòng)、易煩惱

情緒穩(wěn)定而成熟、能面對(duì)現(xiàn)實(shí)E恃強(qiáng)性謙虛、順從、通融好強(qiáng)、固執(zhí)、獨(dú)立積極F興奮性嚴(yán)肅、審慎、冷靜、寡言輕松、興奮、隨遇而安G有恒性權(quán)宜敷衍、缺乏責(zé)任感有恒負(fù)責(zé)、做事盡職目前六十一頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)H敢為性畏怯退縮、缺乏自信冒險(xiǎn)敢為、少有顧慮I敏感性理智、注重現(xiàn)實(shí)敏感、感情用事L懷疑性信賴隨和、易與人相處、輕信懷疑、剛愎、固執(zhí)己見M幻想性現(xiàn)實(shí)合乎常規(guī)、力求妥善合理幻想、狂放不羈N世故性坦白、直率、天真精明能干、世故O憂慮性安詳、沉著、有自信心憂慮抑郁、煩惱自擾Q1激進(jìn)性自由的批評(píng)激進(jìn)不拘泥于現(xiàn)實(shí)保守尊重傳統(tǒng)、拒絕變化Q2獨(dú)立性自立自強(qiáng)、當(dāng)機(jī)立斷依賴、隨群附和、從眾Q3自律性知己知彼、自律嚴(yán)謹(jǐn)矛盾沖突、不顧大體Q4緊張性緊張困擾、激動(dòng)掙扎心平氣和、閑散寧靜目前六十二頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)3.艾森克的人格結(jié)構(gòu)維度理論艾森克在對(duì)人格的研究中，提出了人格的三因素模型。這三個(gè)因素是：外傾性，它表現(xiàn)為內(nèi)、外傾的差異；神經(jīng)質(zhì)，它表現(xiàn)為情緒穩(wěn)定性的差異；精神質(zhì)，它表現(xiàn)為孤獨(dú)、冷酷、敵視、怪異等偏于負(fù)面的人格特質(zhì)。艾森克依據(jù)這一模型編制了艾森克人格問卷，（簡稱EPQ），該量表在人格評(píng)價(jià)中得到了廣泛的應(yīng)用。目前六十三頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)目前六十四頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)4.人格特質(zhì)的新理論塔佩斯等運(yùn)用詞匯學(xué)的方法對(duì)卡特爾的特質(zhì)變量進(jìn)行了再分析，發(fā)現(xiàn)了五個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的因素。后來形成了著名的大五因素模型。這五個(gè)因素是：開放性（Ｏ）：具有想像、審美、情感豐富、求異、創(chuàng)造、智能等特質(zhì)；責(zé)任心（Ｃ）：顯示了勝任、公正、條理、盡職、成就、自律、謹(jǐn)慎、克制等特質(zhì)；目前六十五頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)4.人格特質(zhì)的新理論外傾性（Ｅ）：表現(xiàn)出熱情、社交、果斷、活躍、冒險(xiǎn)、樂觀等特質(zhì)；宜人性（Ａ）：具有信任、直率、利他、依從、謙虛、移情等特質(zhì)；神經(jīng)質(zhì)或情緒穩(wěn)定性（Ｎ）：具有焦慮、敵對(duì)、壓抑、自我意識(shí)、沖動(dòng)、脆弱等特質(zhì)。這五個(gè)特質(zhì)的頭一個(gè)字母構(gòu)成了“OCEAN”一詞，代表了“人格的海洋”。目前六十六頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)成長煩惱：給教官來個(gè)“下馬威”剛進(jìn)入大學(xué)的賀力和所有的新生一樣，加入到了軍訓(xùn)的隊(duì)伍中。軍訓(xùn)的教官是一位比自己大不了兩歲的年輕人。面對(duì)和自己年齡差不多的學(xué)生們，教官的訓(xùn)練十分嚴(yán)格與苛刻，許多同學(xué)產(chǎn)生了反感的情緒。一次訓(xùn)練中，李亮不按照軍官的要求站立行走時(shí)，被教官大聲訓(xùn)斥并被罰站，緊張的氣氛到了劍拔弩張的地步，同宿舍的賀力終于看不過去了，大聲的和教官爭吵了起來?？粗衩突⒁粯优叵馁R力，教官依然沒有讓步的想法，連賀力一起被罰到操場上，他卻揚(yáng)長而去。此后幾天的軍訓(xùn)，他就請(qǐng)了病假，游蕩在操場周圍。見到班主任老師他就一付理直氣壯的樣子，聲稱咱們班的教官根本就不行，沒水平，不會(huì)管人?？瓷先?，心中的憤怒依然沒有消退。目前六十七頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)（二）人格與心理健康1.奧爾波特的“成熟者”模式2.“自我實(shí)現(xiàn)者”模式3.羅杰斯的“機(jī)能完善”人的模式特征4.黃希庭關(guān)于健全人格者的特征

目前六十八頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)心理漫畫：“自卑”的“根源”

目前六十九頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)1.奧爾波特的“成熟者”模式（1）自我擴(kuò)展的能力。（2）與他人熱情交往的能力。（3）有安全感和自我接納能力。（4）能夠準(zhǔn)確地、客觀地知覺現(xiàn)實(shí)和接受現(xiàn)實(shí)。（5）能夠客觀地看待自己。（6）統(tǒng)一的人生哲學(xué)。目前七十頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)2.“自我實(shí)現(xiàn)者”模式（1）準(zhǔn)確和充分地認(rèn)知現(xiàn)實(shí)（2）悅納自己、他人和周圍世界（3）自然地表達(dá)自己的情緒和思想（4）超越以自我為中心，而以問題為中心（5）具有超然獨(dú)立的性格（6）對(duì)自然條件和文化環(huán)境具有相對(duì)自主性

（7）高品位的鑒賞力（8）常有高峰體驗(yàn)（9）真切的社會(huì)感情（10）深厚的人際關(guān)系（11）具有民主風(fēng)范，尊重他人意見（12）具有強(qiáng)烈的道德感及倫理觀念（13）具有哲理氣質(zhì)及高度幽默感（14）具有創(chuàng)造力，不墨守成規(guī)（15）對(duì)現(xiàn)在文化具有批判精神目前七十一頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)3.羅杰斯的“機(jī)能完善”人的模式特征（１）對(duì)任何經(jīng)驗(yàn)都開放（２）自我與經(jīng)驗(yàn)相協(xié)調(diào)（３）利用自身的機(jī)體評(píng)價(jià)過程（４）無條件的自我關(guān)懷（５）與他人和睦相處目前七十二頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)4.黃希庭關(guān)于健全人格者的特征通過調(diào)查研究，黃希庭提出了——健全人格的人能以正面的眼光看待他人，有良好的人際關(guān)系和團(tuán)隊(duì)精神；以正面的態(tài)度看待自己，能自知、自尊、自我悅納；以正面的態(tài)度看待現(xiàn)在和未來，追求現(xiàn)實(shí)而高尚的生活目標(biāo)；以正面的態(tài)度對(duì)待順境和逆境，能調(diào)控情緒，心境良好?？傊?，健全人格的人能以辯證的態(tài)度對(duì)待世界、他人、自己、過去現(xiàn)在和未來、順境和逆境，是一個(gè)自立、自信、自尊、自強(qiáng)，幸福的進(jìn)取者。目前七十三頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)心理影吧：《永不妥協(xié)》

看電影，談體會(huì)。思考問題：主人公艾琳具有什么樣的人格特點(diǎn)？通過什么樣的事情，可以看出她的主要人格特點(diǎn)？故事告訴了我們什么？目前七十四頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)三、大學(xué)生健康人格的培養(yǎng)（一）大學(xué)生常見的人格發(fā)展問題（二）大學(xué)生健康人格的培養(yǎng)目前七十五頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)點(diǎn)歌臺(tái)：《零缺點(diǎn)》學(xué)唱歌曲：我悶得受不了，什么也做不好

最近的生活方式太無聊

我和你的世界，就像一條拋物線

也許它早已過了最高點(diǎn)

情緒不好

沖到極點(diǎn)

說愛我要直接一點(diǎn)

你會(huì)發(fā)現(xiàn)

愛要冒險(xiǎn)

情緒化

有什么不對(duì)

我要你零缺點(diǎn)

睜開了我的雙眼

今天又是陰天

我和那舊的感覺說再見

我心中的問號(hào)

你一直看不到

希望有一個(gè)好人能了解談?wù)勀銓?duì)這首歌曲的感悟。好歌推薦大家一起來推薦目前七十六頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)（一）大學(xué)生常見的人格發(fā)展問題

1.過度空虛2.過度自卑3.過度依賴4.過度自我5.過度虛榮課堂討論：分別談一下你在這幾方面的感受。目前七十七頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)心靈雞湯：渴望一種友誼渴望一種友誼，不拘形式，隨意、自然。沒有任何功力，沒有俗事的紛擾?？释环N友誼，不用太多的語言陪襯，一個(gè)淡淡的眼神，即能明白對(duì)方的心事?？释环N友誼，淡淡如茶香，雖然清淡卻沁人心脾。無論相距多遠(yuǎn)，無論相隔多久，風(fēng)起時(shí)，仍然互相溫暖、慰籍。就像左手與右手的親密而有間。每當(dāng)“問題”出現(xiàn)，另一個(gè)會(huì)毫不猶豫，出于“本能的”義無反顧。渴望一種友誼，可以分享彼此的心事，彼此不會(huì)設(shè)防，坦誠、放松、苦樂與共?？梢猿休d對(duì)方的喜怒哀樂，包容彼此所有的卑微與榮耀?？释环N友誼，可以引起心靈共鳴，“冬寒前后，雪晴時(shí)候，都有人伴”的那種平實(shí)，讓外表華麗，骨子里憂郁的現(xiàn)代人，不會(huì)感覺內(nèi)心孤寂無依、形單影只的無奈?？释环N友誼，比情人多一分樸實(shí)無華，比親情多一分豪氣，比愛情多一分清醒?？释麚碛羞@樣一種友誼，不敢有太多奢望，一、兩個(gè)足矣。于是沒有了“花間一壺酒，獨(dú)酌無相親”的尷尬，不會(huì)有“舉杯邀明月，對(duì)影成三人”的冷清；多了“談笑有鴻儒，往來無白丁”的雅致，多了“愿車馬輿輕裘，朋友與共，敝之而無憾”的豪邁。擁有了如此寶貴的“財(cái)富”，這樣的人生才不虛度?。?！目前七十八頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)（二）大學(xué)生健康人格的培養(yǎng)1.指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行客觀的自我認(rèn)知，優(yōu)化人格2.指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行有效學(xué)習(xí)，提升大學(xué)生的成就感3.指導(dǎo)大學(xué)生合理規(guī)劃自己的時(shí)間，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣

目前七十九頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)（二）大學(xué)生健康人格的培養(yǎng)

4.指導(dǎo)大學(xué)生建立良好的人際關(guān)系，融入社會(huì)環(huán)境5.指導(dǎo)大學(xué)生堅(jiān)持體育鍛煉，培養(yǎng)健康的體質(zhì)

6.指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)自控，防止“過猶不及”

目前八十頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)成長煩惱：總把我當(dāng)成“男生”我很煩大二的張麗，看上去文靜柔弱，然而內(nèi)心卻充滿了痛苦與煩悶。理由很簡單：常常和張麗在一起的王靜，總把她當(dāng)成“老公”使喚。甚至當(dāng)著同學(xué)們的面，也“老公”、“老公”地叫個(gè)不停。為她打水、打飯，還要在同學(xué)面前裝得很堅(jiān)強(qiáng)，為了維護(hù)朋友關(guān)系，張麗也很無奈?？蓛蓚€(gè)人單獨(dú)在一起的時(shí)候，王靜對(duì)自己遠(yuǎn)沒有那么熱情，有時(shí)候不高興，對(duì)張麗還不理不睬的，可是一有人在場，王靜就表現(xiàn)的和張麗的關(guān)系很親密，這種判若兩人的狀態(tài)，讓張麗十分煩惱，張麗總想把這種關(guān)系斷開，卻又苦于自己沒有其他的朋友。目前八十一頁\總數(shù)八十八頁\編于二十一點(diǎn)心靈雞湯：生命的價(jià)值

在一次討論會(huì)上，一位著名的演說家沒講一句開場白，手里卻高舉著一張20美元的鈔票。面對(duì)會(huì)議室里的200個(gè)人，他問：“誰要這20美元？”一只只手舉了起來。他接著說：“我打算把這20美元送給你們中的一位，但在這之前，請(qǐng)?jiān)试S我做一件事?！彼f著將鈔票揉成一團(tuán)，然后問，“誰還要？”仍有人舉起手來。他又說：“那么，假如我這樣做又會(huì)怎么樣呢？”他把鈔票扔到地上，并且用腳碾它。爾后他拾起鈔票，鈔票已變得又臟又皺。“現(xiàn)在誰還要？”還是有人舉起手來?！芭笥褌?，你們已經(jīng)上了一堂很有意義的課。無論我如何對(duì)待那張鈔票，你們還是想要它，因?yàn)樗]貶值，它依舊值20美元。人生路上，我們會(huì)無數(shù)次被自己的決定或碰到的逆境擊倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨。我們覺得自己似乎一文不值。但無論發(fā)生什么，或?qū)⒁l(fā)生什么，在上帝的眼中，你們永遠(yuǎn)不會(huì)喪失價(jià)值。在他看來，骯臟或潔凈，衣著齊整或不齊整，你們依然是無價(jià)之寶