智商情商和逆商與生涯發(fā)展概述

智商、情商和逆商與生涯發(fā)展第一頁(yè)，共七十頁(yè)。研學(xué)方法與目標(biāo)方法：相關(guān)知識(shí)講授、案例分析和體驗(yàn)互動(dòng)式學(xué)習(xí)研幫助大家更客觀地認(rèn)識(shí)自己的智力結(jié)構(gòu)學(xué)培養(yǎng)情緒智力和逆境承受力目學(xué)會(huì)愉悅、健康、積極地生活和學(xué)習(xí)標(biāo)為今后工作、事業(yè)和生涯發(fā)展?fàn)I造良好的內(nèi)在的心理氛圍第二頁(yè)，共七十頁(yè)?；靖拍钆c觀點(diǎn)人的一生發(fā)展受到許多因素的影響。在走向幸福滿(mǎn)意、不斷實(shí)現(xiàn)生命價(jià)值和意義的人生進(jìn)程中，一個(gè)人的智商、情商和逆商起著不同的作用，彼此協(xié)同，交互影響。智商（IntelligenceQuotient，簡(jiǎn)稱(chēng)IQ）是表明智力高低情商（EmotionQuotient，簡(jiǎn)稱(chēng)EQ）體現(xiàn)情緒智力的大小逆商（AdversityQuotient，簡(jiǎn)稱(chēng)AQ）反映了應(yīng)對(duì)逆境和挫折的能力強(qiáng)弱。第三頁(yè)，共七十頁(yè)。基本概念生涯發(fā)展情商智商逆商第四頁(yè)，共七十頁(yè)。智商與生涯發(fā)展第五頁(yè)，共七十頁(yè)。智商與智力智商就是智力商數(shù)，衡量智力相對(duì)高低的商數(shù)。用以標(biāo)示智力發(fā)展水平。智力常稱(chēng)為智慧，或智能。是人們認(rèn)識(shí)客觀事物并運(yùn)用知識(shí)解決實(shí)際問(wèn)題的能力。評(píng)價(jià)概念智力分類(lèi)測(cè)試觀察任務(wù)綜合第六頁(yè)，共七十頁(yè)。智力分類(lèi)傳統(tǒng)觀點(diǎn)觀察力想象力思維能力記憶力多元智力音樂(lè)身體運(yùn)動(dòng)數(shù)學(xué)邏輯語(yǔ)言空間人際關(guān)系自我認(rèn)識(shí)第七頁(yè)，共七十頁(yè)。智力要素的主要內(nèi)涵觀察力：是指大腦對(duì)事物的觀察能力，如通過(guò)觀察發(fā)現(xiàn)新奇的事物等，在觀察過(guò)程對(duì)聲音、氣味、溫度等有一個(gè)新的認(rèn)識(shí)。它是善于全面、正確、深入地認(rèn)識(shí)事物特點(diǎn)及其發(fā)展過(guò)程的能力，良好的觀察力是大學(xué)生獲取經(jīng)驗(yàn)、探索真知的重要因素。

在學(xué)習(xí)訓(xùn)練中增加一些訓(xùn)練內(nèi)容如觀察和想像項(xiàng)目，通過(guò)訓(xùn)練來(lái)提高學(xué)員的觀察力和想像力。實(shí)驗(yàn)研究——試劑、數(shù)據(jù)、頻率，顏色等指標(biāo)變化。第八頁(yè)，共七十頁(yè)。記憶力：是識(shí)記、保持、再認(rèn)識(shí)和重現(xiàn)客觀事物所反映的內(nèi)容和經(jīng)驗(yàn)的能力。如我們到老時(shí)也還記得父親母親年輕時(shí)的形象，少年時(shí)家庭的環(huán)境等一些場(chǎng)景，那就是人的記憶在起作用。包括數(shù)字、圖像、符號(hào)、文字等記憶。今年春晚馮鞏參與演出的發(fā)生關(guān)于對(duì)異性情感歌曲和內(nèi)容的記憶喚醒的小品節(jié)目。記憶力包括邏輯記憶和機(jī)械記憶。記憶力是大學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)的重要心理?xiàng)l件。第九頁(yè)，共七十頁(yè)。大學(xué)期間是人生記憶發(fā)展的鼎盛時(shí)期，記憶速度快、含量大、持久性好、適合博聞強(qiáng)記。心理學(xué)家桑代克曾對(duì)886名被試學(xué)生記憶能力研究，結(jié)論是：人的最佳學(xué)習(xí)記憶年齡是20-24歲。第十頁(yè)，共七十頁(yè)。思維力：是人腦對(duì)客觀事物間接的、概括的反映能力。當(dāng)人們?cè)趯W(xué)會(huì)觀察事物之后，他逐漸會(huì)把各種不同的物品、事件、經(jīng)驗(yàn)分類(lèi)歸納，不同的類(lèi)型他都能通過(guò)思維進(jìn)行概括。抽象思維和具象思維能力，發(fā)散思維、聚合思維等。思維力是智慧的核心。大學(xué)生在大學(xué)期間，獨(dú)立思考問(wèn)題、分析、解決問(wèn)題的能力不斷提高，逐步形成比較完善的思維特點(diǎn)。第十一頁(yè)，共七十頁(yè)。想象力：是人對(duì)自己大腦中已儲(chǔ)存的記憶表象加工，改造，在已有形象的基礎(chǔ)上，創(chuàng)造出新形象的能力。比如當(dāng)你說(shuō)起汽車(chē)，馬上就想像出各種各樣的汽車(chē)形象來(lái)就是這個(gè)道理。因此，想象一般是在掌握一定的知識(shí)面的基礎(chǔ)上完成的?？臻g想象、創(chuàng)造性想象。（IP衛(wèi)生潔具想象）第十二頁(yè)，共七十頁(yè)。普通能力（9種）普通能力V言語(yǔ)能力Q書(shū)寫(xiě)知覺(jué)N數(shù)理能力F手指靈巧K運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)P形狀知覺(jué)S空間判斷M手腕靈巧G智能第十三頁(yè)，共七十頁(yè)。普通能力傾向測(cè)驗(yàn)（GATB測(cè)驗(yàn)）普通能力傾向有9種能力1）G——智能（intelligence）一般的學(xué)習(xí)能力。對(duì)說(shuō)明、指導(dǎo)語(yǔ)和諸原理的理解能力，推理判斷能力，迅速適應(yīng)新環(huán)境的能力。2）V——言語(yǔ)能力（verbalaptitude）理解言語(yǔ)的意義及與它關(guān)聯(lián)的概念，并有效地掌握它的能力。對(duì)言語(yǔ)相互關(guān)系及文章和句子意義的理解能力。表達(dá)信息和自己想法的能力。3）N——數(shù)理能力（numericalaptitude）在正確快速進(jìn)行計(jì)算的同時(shí)，能進(jìn)行推理，解決應(yīng)用問(wèn)題的能力。第十四頁(yè)，共七十頁(yè)。普通能力傾向測(cè)驗(yàn)（GATB測(cè)驗(yàn)）4）Q——書(shū)寫(xiě)知覺(jué)（clericalperception）對(duì)詞、印刷物、票類(lèi)之細(xì)微部分正確知覺(jué)的能力。直觀地比較辨別詞和數(shù)字，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤或校正的能力。5）S——空間判斷能力（spatial）對(duì)立體圖形以及平面圖形與立體圖形之間關(guān)系的理解能力。6）P——形狀知覺(jué)（formpercption）對(duì)實(shí)物或圖解之細(xì)微部分正確知覺(jué)的能力。根據(jù)視覺(jué)能夠比較辨別的能力。對(duì)圖形的形狀和陰影的細(xì)微差異、長(zhǎng)度的細(xì)小差異，進(jìn)行辨別的能力。第十五頁(yè)，共七十頁(yè)。普通能力傾向測(cè)驗(yàn)（GATB測(cè)驗(yàn)）7）K——運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)（motorcoordination）正確而迅速地使眼和手或指協(xié)調(diào)，并迅速完成作業(yè)的能力。正確而迅速地作出反應(yīng)動(dòng)作的能力。使手能跟隨著眼所看到的東西迅速運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行正確控制的能力。8）F——手指靈巧度（fingerdexterity）快速而正確地活動(dòng)手指，有手指能很好地操作細(xì)小東西的能力。9）M——手腕靈巧度（manualdexterity）隨心所欲地、靈巧地活動(dòng)手及腕的能力。拿取、放置、調(diào)換、翻轉(zhuǎn)物體時(shí)手的精巧運(yùn)動(dòng)和腕的自由運(yùn)動(dòng)能力。第十六頁(yè)，共七十頁(yè)。埃里克森的畢生發(fā)展理論認(rèn)為，老年人經(jīng)常能在面對(duì)死亡以及試圖尋找生命意義的過(guò)程中獲得智慧，進(jìn)而發(fā)展了智力。PaulBaltes及其同事給出了智慧的定義：“基于生活實(shí)際的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，它對(duì)可以復(fù)雜、變化的事情提供卓越的見(jiàn)識(shí)、判斷及忠告”。Baltes等人的研究，還總結(jié)了有智慧的人具有：①豐富的關(guān)于生活的事實(shí)性知識(shí)（涉及多個(gè)領(lǐng)域，如人性、人際關(guān)系及生活中的重要事件等）；②豐富的程序性知識(shí)（例如提出建議和解決矛盾的策略）；③對(duì)于不確定性的認(rèn)識(shí)和把握（理解我們隊(duì)世界的認(rèn)識(shí)是有限的，未來(lái)是不可預(yù)知的）。智力的發(fā)展第十七頁(yè)，共七十頁(yè)。特別強(qiáng)調(diào)，智力的衰退不是普遍的毫無(wú)疑問(wèn)，身體狀況不佳是一個(gè)危險(xiǎn)因素?！芭R終下降”、“好身體，好頭腦”。另一個(gè)因素是非刺激性的生活方式。

Schaie與同事發(fā)現(xiàn)，年老寡婦的智力衰退得最明顯。智力保持原有水平甚至有所提高的個(gè)體往往有超過(guò)平均水平的社會(huì)地位，受過(guò)高等教育，婚姻完整以及有智力能力良好的配偶，并保持著生理和心理上的積極生活方式。

智力衰退的預(yù)測(cè)源第十八頁(yè)，共七十頁(yè)。大學(xué)生智力發(fā)展的水平與特點(diǎn)觀察力相對(duì)深刻記憶力最佳狀態(tài)思維力逐步完善想象力豐富多彩創(chuàng)造力有待加強(qiáng)根據(jù)一定的目的和任務(wù)，運(yùn)用一切已知信息，開(kāi)展能動(dòng)思維活動(dòng)，產(chǎn)生出某種新穎、獨(dú)特、有社會(huì)或個(gè)人價(jià)值的產(chǎn)品的智力品質(zhì)，創(chuàng)造性思維是核心和基礎(chǔ)。18-25歲的青年，是創(chuàng)造力最活躍的時(shí)期。第十九頁(yè)，共七十頁(yè)。智商的計(jì)算比率智商：韋克斯勒離差智商IQ=被試測(cè)驗(yàn)分?jǐn)?shù)÷同年齡組正常人的智力測(cè)驗(yàn)平均分?jǐn)?shù)×100。智商只表示一個(gè)人的智力在同年齡組中的相對(duì)位值，更不受年齡影響。主要從言語(yǔ)和操作兩方面評(píng)定個(gè)體智力。言語(yǔ)操作智力第二十頁(yè)，共七十頁(yè)。智商分布表韋克斯勒智商分布表IQ類(lèi)別百分比（%）130以上超常2.2120-129優(yōu)秀6.7110-119中上（聰明）16.190-109中等（正常）50.080-89中下（遲鈍）16.170-79低能邊緣6.769以下智力缺陷2.2第二十一頁(yè)，共七十頁(yè)。AlanKaufman（2001）使用韋氏成人智力量表對(duì)16~89歲的成人進(jìn)行了橫斷研究。智商略微上升至44歲后就開(kāi)始下降，在80歲左右下降得最快。Kaufman（2001）也對(duì)7個(gè)群體17年期間的縱向成績(jī)進(jìn)行了追蹤研究。結(jié)果與橫斷研究非常相似。在橫斷和追蹤研究中，至少到80歲言語(yǔ)智力本質(zhì)上都沒(méi)有什么改變，而操作智商在20~24歲達(dá)到頂峰，隨后開(kāi)始穩(wěn)步下降。智商的變化：與年齡的關(guān)系第二十二頁(yè)，共七十頁(yè)。在智商和職業(yè)地位之間確實(shí)存在相關(guān)。勞動(dòng)者智商分?jǐn)?shù)的平均值隨著職 業(yè)聲望的提高而增長(zhǎng)（Nyborg&Jensen,2001）。那些聰明的律師、電工或者農(nóng)民比起智力略遜一籌的同事來(lái)說(shuō)，是否更成功或者更多產(chǎn)？答案仍是肯定的。高認(rèn)知能力者掙更多的錢(qián)（Ceci等,1997）。智商與職業(yè)發(fā)展第二十三頁(yè)，共七十頁(yè)。本測(cè)驗(yàn)把人的職業(yè)能力傾向分為九種，每種能力有一組五道題目反映。測(cè)驗(yàn)時(shí)，請(qǐng)您仔細(xì)閱讀每一題，采用“五等平分法”對(duì)自己進(jìn)行評(píng)定。然后分別計(jì)算出自評(píng)等級(jí)。智力測(cè)驗(yàn)：一般能力傾向測(cè)驗(yàn)第二十四頁(yè)，共七十頁(yè)。智力的開(kāi)發(fā)挖掘不足提升強(qiáng)項(xiàng)協(xié)調(diào)平衡觀看視頻第二十五頁(yè)，共七十頁(yè)。情商與生涯發(fā)展第二十六頁(yè)，共七十頁(yè)。何謂情商情商（EQ）又稱(chēng)情緒智力，近年來(lái)心理學(xué)家們提出的與智力和智商相對(duì)應(yīng)的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)。總的來(lái)講，人與人之間的情商并無(wú)明顯的先天差別，更多與后天的培養(yǎng)息息相關(guān)。第二十七頁(yè)，共七十頁(yè)。情商是一種能力，情商是一種創(chuàng)造，情商又是一種技巧。既然是技巧就有規(guī)律可循，就能掌握，就能熟能生巧。只要我們多點(diǎn)勇氣，多點(diǎn)機(jī)智，多點(diǎn)磨練，多點(diǎn)感情投資，我們也會(huì)像“情商高手”一樣，營(yíng)造一個(gè)有利于自己生存的寬松環(huán)境，建立一個(gè)屬于自己的交際圈，創(chuàng)造一個(gè)更好發(fā)揮自己才能的空間。第二十八頁(yè)，共七十頁(yè)。情商包含的要素有哪些？美國(guó)心理學(xué)家認(rèn)為，情商包括以下幾方面內(nèi)容：1、是認(rèn)識(shí)自身的情緒。因?yàn)橹挥姓J(rèn)識(shí)自己，才能成為自己生活的主宰。2、是能妥善管理自己的情緒。即能調(diào)控自己；3、是自我激勵(lì)，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發(fā)。4、是認(rèn)知他人的情緒。這是與他人正常交往，實(shí)現(xiàn)順利溝通的基礎(chǔ)；5、是人際關(guān)系的管理。即領(lǐng)導(dǎo)和管理能力。第二十九頁(yè)，共七十頁(yè)。情商的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)高情商尊重所有人的人權(quán)和人格尊嚴(yán)。不將自己的價(jià)值觀強(qiáng)加于他人。對(duì)自己有清醒的認(rèn)識(shí)，能承受壓力。自信而不自滿(mǎn)。人際關(guān)系良好，和朋友或同事能友好相處。善于處理生活中遇到的各方面的問(wèn)題。認(rèn)真對(duì)待每一件事情。第三十頁(yè)，共七十頁(yè)。較高情商是負(fù)責(zé)任的“好”公民。自尊。有獨(dú)立人格，但在一些情況下易受別人焦慮情緒的感染。比較自信而不自滿(mǎn)。較好的人際關(guān)系。能應(yīng)對(duì)大多數(shù)的問(wèn)題，不會(huì)有太大的心理壓力。第三十一頁(yè)，共七十頁(yè)。較低情商易受他人影響，自己的目標(biāo)不明確。比低情商者善于原諒，能控制大腦。能應(yīng)付較輕的焦慮情緒。把自尊建立在他人認(rèn)同的基礎(chǔ)上。缺乏堅(jiān)定的自我意識(shí)。人際關(guān)系較差。

第三十二頁(yè)，共七十頁(yè)。低情商自我意識(shí)差。無(wú)確定的目標(biāo)，也不打算付諸實(shí)踐。嚴(yán)重依賴(lài)他人。處理人際關(guān)系能力差。應(yīng)對(duì)焦慮能力差。生活無(wú)序。無(wú)責(zé)任感，愛(ài)抱怨。

第三十三頁(yè)，共七十頁(yè)。情緒管理藝術(shù)找一個(gè)適合自己的方法，在感覺(jué)快要失去理智時(shí)使自己平靜下來(lái)，從而使血液留在大腦里，做出理智的行動(dòng)。——情緒調(diào)控藝術(shù)第三十四頁(yè)，共七十頁(yè)。合理情緒管理想抱怨時(shí)，停一下先自問(wèn)：“我是想繼續(xù)忍受這看起來(lái)無(wú)法改變的情形呢，還是想改變它呢？”——情緒管理：無(wú)怨天尤人第三十五頁(yè)，共七十頁(yè)。第三十六頁(yè)，共七十頁(yè)。情緒、情感與情操情感-社會(huì)情緒-生理、社會(huì)情操-高級(jí)第三十七頁(yè)，共七十頁(yè)。情商提升：提高人際交往能力提高人際交往能力，積極人際交往尋求人際、朋友支持從難以相處的人身上學(xué)到東西人際交往原則與方法他你我第三十八頁(yè)，共七十頁(yè)。第三十九頁(yè)，共七十頁(yè)。逆商逆商AQ（AdversityQuotient）是人們面對(duì)逆境，在逆境中成長(zhǎng)能力的商數(shù)，用來(lái)測(cè)量每個(gè)人面對(duì)逆境時(shí)的應(yīng)變和適應(yīng)能力的大小?！澳婢成虜?shù)”這一概念是美國(guó)職業(yè)培訓(xùn)大師保羅·斯托茨于1997年在其著作《逆商：變挫折為機(jī)會(huì)》中率先提出的，因此被稱(chēng)作“逆商”之父。

2000年，他又出版了《工作中的逆商》一書(shū)，再次談到“逆商”的重要性。從那以后，AQ就成為職場(chǎng)培訓(xùn)中一個(gè)重要概念。第四十頁(yè)，共七十頁(yè)。逆商的四因素Control：控制感你能否改善這種情況？你認(rèn)為你有多少控制力？在面對(duì)逆境時(shí)，AQ較高的人認(rèn)為自己能表現(xiàn)出更多的控制力和影響力，即使當(dāng)情況顯得無(wú)法抵抗，或者超出他們的控制范圍時(shí)，總是能夠找到一些他們能夠控制的方面。第四十一頁(yè)，共七十頁(yè)。Origin&Ownership：起因和責(zé)任歸屬你自認(rèn)為應(yīng)為改善這種狀況承擔(dān)多少責(zé)任？你在多大程度上起到了使?fàn)顩r變好的作用？承擔(dān)責(zé)任是行事的關(guān)鍵部分。那些具有較高AQ的人會(huì)主動(dòng)負(fù)責(zé)處理事務(wù)，而不管這件事是否和他們有關(guān)。第四十二頁(yè)，共七十頁(yè)。Reach：影響范圍

這種境況會(huì)影響到你生活或工作的的其他領(lǐng)域嗎？當(dāng)前的逆境會(huì)在多大程度上波及其他事情？有效解決問(wèn)題的基本條件之一是把逆境控制在一定的范圍之內(nèi)。那些具有較高AQ的人將挫折和挑戰(zhàn)控制在一定范圍之內(nèi)，不讓它們干擾到自己工作、生活的其他領(lǐng)域。第四十三頁(yè)，共七十頁(yè)。Endurance：持續(xù)時(shí)間逆境會(huì)持續(xù)多久？能夠超越當(dāng)前的困難看待問(wèn)題是維持希望的一項(xiàng)重要能力。那些具有較高AQ的人擁有不可思議的能力，既能夠留心過(guò)去的接踵而至的困難，又能夠擁有希望、保持樂(lè)觀。第四十四頁(yè)，共七十頁(yè)。逆商有多少？你可以測(cè)試一下自己的AQ是高還是低。根據(jù)AQ專(zhuān)家保羅·史托茲博士的研究，而高AQ的人則相反：以彈性面對(duì)逆境、積極樂(lè)觀、接受困難的挑戰(zhàn)、發(fā)揮創(chuàng)意找出解決方案。低AQ的人遇到困境時(shí)，會(huì)感到沮喪迷失、處處抱怨、逃避挑戰(zhàn)并且缺乏創(chuàng)意。第四十五頁(yè)，共七十頁(yè)。決定個(gè)人逆商的五大因素1、個(gè)人行為模式——成功之樹(shù)的常青葉2、個(gè)人才能和欲望——高逆商的驅(qū)動(dòng)力3、智力、健康與性格——走出人生冰河的原始之本4、自信和勇氣——走開(kāi)闊人生的翅膀5、情緒——生命的指揮棒第四十六頁(yè)，共七十頁(yè)。成功三角形AQ=逆商A：Adversity,一個(gè)人面對(duì)逆境的能力和衡量尺度AQIQEQ爬山的三種結(jié)果。臺(tái)灣爬山專(zhuān)家高民和，《邁向巔峰》具備了IQ和EQ，叫做具備了爬山的條件，但面對(duì)挫折的勇氣和毅力是爬向頂峰的重要條件。第四十七頁(yè)，共七十頁(yè)。如何使自己的逆商高起來(lái)？堅(jiān)信高逆商的人相信明天的存在，解決今天的問(wèn)題，并盡量不去回頭昨天。逆境和順境，其實(shí)是手心手背。翻手為云覆手為雨，放棄者終敗，堅(jiān)持者終成。第四十八頁(yè)，共七十頁(yè)。悅納凡事不抱怨，想著怎么解決問(wèn)題就好。認(rèn)識(shí)逆境是常態(tài)認(rèn)識(shí)逆境對(duì)人的價(jià)值高AQ的人通常沒(méi)時(shí)間抱怨，因?yàn)樗麄冋χ鉀Q問(wèn)題。所以，快快收起你的苦水，抓緊時(shí)間想想有什么好辦法可以幫助自己和團(tuán)隊(duì)突破困境。（公司人力測(cè)評(píng)）修煉自己的幽默功力。幽默能化解工作中沉悶無(wú)聊的情緒。（鄧小平、周恩來(lái)）第四十九頁(yè)，共七十頁(yè)。積極眼光凡事先看優(yōu)點(diǎn)，再看缺點(diǎn)。把逆境負(fù)思維轉(zhuǎn)化為正思維學(xué)會(huì)直面苦難，而非回避挫折例如，突然減薪當(dāng)然令人不快，但再轉(zhuǎn)念一想，好在沒(méi)有位列裁員清單，等經(jīng)濟(jì)緊縮一過(guò)，增加收入的機(jī)會(huì)還在后頭呢！畢竟，懂得在逆境中找機(jī)會(huì)，才是高AQ的精彩表現(xiàn)。第五十頁(yè)，共七十頁(yè)。漫畫(huà)第五十一頁(yè)，共七十頁(yè)。每個(gè)人都背負(fù)著一個(gè)沉重的十字架，在緩慢而艱難地朝著目的地前進(jìn)第五十二頁(yè)，共七十頁(yè)。他真的這么做了，開(kāi)始砍十字架。。。第五十三頁(yè)，共七十頁(yè)?？车糁笞咂饋?lái)，的確是輕松了很多，他的步伐也不由得加快了第五十四頁(yè)，共七十頁(yè)。這樣一來(lái)，他一下子感到輕松了許多第五十五頁(yè)，共七十頁(yè)。走著走著，誰(shuí)料，前邊忽然出現(xiàn)了一個(gè)又深又寬的溝壑！溝上沒(méi)有橋，周?chē)矝](méi)有路。這時(shí)候也沒(méi)有蜘蛛俠或者超人出來(lái)解救他……他，該怎么辦呢？！第五十六頁(yè)，共七十頁(yè)。后面的人都慢慢地趕上來(lái)了，他們用自己背負(fù)的十字架搭在溝上，做成橋，從容不迫地跨越了溝壑第五十七頁(yè)，共七十頁(yè)。于是，當(dāng)其他人都在朝著目標(biāo)繼續(xù)前進(jìn)時(shí)，他卻只能停在原地，垂頭喪氣，追悔莫及。第五十八頁(yè)，共七十頁(yè)。不要因?yàn)橐恍┬】部蓝艞壛嗽镜哪繕?biāo)！要勇于承擔(dān)！第五十九頁(yè)，共七十頁(yè)。生涯發(fā)展其實(shí)我們每個(gè)人每一天都背負(fù)著各種各樣的十字架，在艱難前行。它也許是我們的學(xué)習(xí)，也許是我們的工作，也許使我們的情感，也許是我們必須承擔(dān)的責(zé)任和義務(wù)。但是，正是這些責(zé)任和義務(wù)，構(gòu)成了我們?cè)谶@個(gè)世界上存在著的理由和價(jià)值。所以，請(qǐng)不要埋怨學(xué)習(xí)的繁重，工作的勞苦，責(zé)任的重大，因?yàn)檎嬲目鞓?lè)，是挑戰(zhàn)后的結(jié)果，沒(méi)有經(jīng)歷深刻的痛苦，我們也就體會(huì)不到酣暢淋漓的快樂(lè)！第六十頁(yè)，共七十頁(yè)。有些黑暗，只能自己穿越；有些痛苦，只能自己體驗(yàn)；有些孤獨(dú)，也只能自己品嘗。（事例）但是，穿過(guò)黑暗，我們一定能感受到陽(yáng)光的溫度；走出痛苦，我們一定能企及成長(zhǎng)的高度；告別孤獨(dú)，我們也一定能收獲靈魂的深度?。殬I(yè)轉(zhuǎn)型）第六十一頁(yè)，共七十頁(yè)。智商、情商和逆商的關(guān)系智商、情商和逆商的關(guān)系實(shí)際上就對(duì)應(yīng)于心理學(xué)中的知情意三個(gè)心理過(guò)程。智商是認(rèn)知商數(shù)，情商是情感商數(shù)，而逆商是意志力的商數(shù)。一個(gè)人要想在生涯當(dāng)中有所發(fā)展，三者缺一不可，就像一個(gè)人的心理活動(dòng)始終伴隨著三種過(guò)程一樣。智商決定對(duì)世界的認(rèn)知程度，情商決定對(duì)自身幸福體驗(yàn)的程度，逆商決定在世俗中成敗的程度。第六十二頁(yè)，共七十頁(yè)。智商與情商第六十三頁(yè)，共七十頁(yè)。情商和逆商順境要情商EQ，逆境需逆商AQ，應(yīng)對(duì)逆境的能力更能體現(xiàn)一個(gè)人的生命價(jià)值，而逆商AQ就用來(lái)衡量人們?cè)诳朔豁樉秤鰰r(shí)的應(yīng)對(duì)能力，當(dāng)處順境則退一步想；處逆境則進(jìn)一步想。退一步海闊天空進(jìn)一步柳暗花明第六十四頁(yè)，共七十頁(yè)。逆商、情商和智商蘇秦的故事懸梁刺股（三商）著名的政治家蘇秦，憑著其雄辯的口才，與靈活應(yīng)變的思維游說(shuō)于大國(guó)，可以說(shuō)是EQ頗高，但對(duì)方辯友是否知道，早些年的時(shí)候，蘇秦也曾津津樂(lè)道地四處游說(shuō)，但卻碰了一鼻子灰。從那以后，他才知道了知識(shí)的重要性，于是，他頭懸梁、錐刺股，閉門(mén)苦讀（AQ），最終才成為杰出的政治家?？梢?jiàn)，EQ再高，如果沒(méi)有豐富的知識(shí)，堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)和逆商（AQ），也只能是竹籃子打水