中小學(xué)生旅游安全知識(shí)及旅行保健常識(shí)匯總

中小學(xué)生旅游安全知識(shí)及旅行保健常識(shí)匯總中小學(xué)生旅游安全知識(shí)要點(diǎn)(1)擬定好旅行計(jì)劃中小學(xué)生應(yīng)按照出游目的選擇適宜的旅行方式，綜合考慮行程遠(yuǎn)近及交通方式、隨否隨團(tuán)、是否在外住宿等多因素：不要到傳染病疫區(qū)去旅游;除中學(xué)生結(jié)伴外，一般不要進(jìn)行野外遠(yuǎn)足游;不提倡沒有父母等長(zhǎng)輩隨行的;要提前關(guān)注旅游地區(qū)的氣象氣候情況;身體有病同學(xué)不要勉強(qiáng)參加。出行前要將你的旅行計(jì)劃告知父母長(zhǎng)輩，帶上你的常用電話號(hào)碼，牢記家庭住址、父母工作單位電話并確定緊急聯(lián)系方式。隨團(tuán)旅游出行時(shí)，還應(yīng)互相交換導(dǎo)游和同團(tuán)人員的電話號(hào)碼。(2)備好旅游合同中小學(xué)生出外選擇隨團(tuán)旅游時(shí)，要選擇信譽(yù)好、有一定規(guī)模的旅行社，不要輕易相信上門簽約的服務(wù)。在簽訂旅游合同時(shí)，要仔細(xì)看合同條款，確定雙方的權(quán)利、義務(wù)，違約責(zé)任要約定清楚(對(duì)于模糊不清、表述不明的條款要在補(bǔ)充約定中注明其真實(shí)意思);不要輕信旅行社工作人員的口頭承諾;不要一味考慮價(jià)格因素，以防掉入“低價(jià)陷阱”，并且應(yīng)要求簽訂旅游《意外合同》以防出現(xiàn)風(fēng)險(xiǎn)后沒有保障。(3)衣裝和行李包、箱旅游著裝要因地制宜，遠(yuǎn)程旅游時(shí)要考慮氣候因素;行李包箱要牢固并貼著明顯的標(biāo)簽;不要使用過(guò)于昂貴的行李箱，不帶不必要的物品(如電腦等)，也不要在行李箱內(nèi)攜帶貴重物品，更不能攜帶違禁物品。(4)現(xiàn)金、證件檢查自己必要的證件如學(xué)生證、身份證等是否帶上;準(zhǔn)備一兩份你的證件復(fù)印件放入你所帶的提包中備查。必須帶現(xiàn)金時(shí)請(qǐng)將現(xiàn)金放在內(nèi)衣的口袋里，提包或外衣只放適量零錢。(5)準(zhǔn)備好旅途上可能用上的小物品如一份比較詳細(xì)的交通地圖、一只便攜式手電、指南針以及備用急救藥品，如云南白藥、創(chuàng)可貼、感冒藥、風(fēng)油精、胃腸系統(tǒng)方面的藥物等。旅行保健常識(shí)1.旅游保健基礎(chǔ)外出旅行，需要注意的事項(xiàng)很多，但從保健方面來(lái)說(shuō)，要做好以下幾點(diǎn)：防止受涼感冒：春秋旅游，氣候多變，應(yīng)做到春游不減衣，還要帶上雨具，以防不測(cè)風(fēng)云，使身體受涼。秋天早午晚溫差大，老年人機(jī)體免疫與抗病能力下降，應(yīng)隨氣候變化增減衣服，防止受涼感冒。飲食要講衛(wèi)生：旅途中飲食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食用不衛(wèi)生、不合格的食品和飲料，不喝泉水、塘水和河水。盡量在住地餐廳用餐，自備餐具和水具，既方便又衛(wèi)生。避免過(guò)度疲勞：乘火車人多擁擠，車廂敢污濁;坐汽車顛簸厲害，倍感疲勞。老年人長(zhǎng)途旅行最好坐臥鋪或飛機(jī)，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜緊，活動(dòng)量不宜過(guò)大，游覽時(shí)，行步宜緩，循序漸進(jìn)，攀山登高要量力而行，以免勞累過(guò)度，加重心臟負(fù)擔(dān)，心肌缺血缺氧，引起舊病復(fù)發(fā)。若出現(xiàn)頭昏、頭痛或心跳異常時(shí)，應(yīng)就地休息或就醫(yī)。每晚睡前用熱水泡腳，睡時(shí)將小腿和腳稍墊高，以防下肢水腫。2.靠雙腳旅行需要注意的保健常識(shí)戶外旅行主要靠雙腳，用自己的雙腳步行平路，登攀山嶺，過(guò)橋涉水。步行在戶外活動(dòng)中有不少科學(xué)的東西需要學(xué)習(xí)。首先是起步宜緩：外出旅行一般先要乘一段汽車，才下車步行，如果是長(zhǎng)途乘車，下車起步登山時(shí)一定要步緩慢一些，以使自己的身體逐步適應(yīng)運(yùn)動(dòng)狀況。否則會(huì)出現(xiàn)心慌、頭暈及無(wú)力等狀況。接著是大步健行：所謂大步健行就是在平路及登緩坡時(shí)盡量用大步，即比平常的步幅大些，這是科學(xué)的步行，因?yàn)檫@樣在等距離里減少了雙腳的擺動(dòng)，達(dá)到節(jié)省體力的作用。三是精力集中：朋友們一同外出旅行，總喜歡在旅行中嬉戲。說(shuō)話、等不僅消耗體能，還會(huì)分散注意力，甚至在一些比較危險(xiǎn)的路段，如過(guò)橋、上下坡時(shí)，眼睛都不能分散注意力。正所謂走路不看景、看景不走路。四是抵抗疲勞：當(dāng)步行達(dá)到一定的路程時(shí)，人就會(huì)出現(xiàn)雙腿及身體的疲勞現(xiàn)象，甚至?xí)霈F(xiàn)停步不前的念頭，其實(shí)，這是到了體力的臨界點(diǎn)。再堅(jiān)持下去，過(guò)了這個(gè)臨界點(diǎn)，肌體就適應(yīng)了大運(yùn)動(dòng)量的步行活動(dòng)，疲勞感就會(huì)漸漸變?nèi)?。但也不能到了極度疲勞才休息。最后是注意保持距離：一個(gè)隊(duì)伍在行進(jìn)途中必須保持一定的間距，一般在2～3米，前后人員要相互照應(yīng)，不應(yīng)拉開距離，要保證隊(duì)伍的整體和安全。大學(xué)生安全出游攻略01、不要帶貴重物品，如攜帶貴重首飾、照相機(jī)、攝像機(jī)等須謹(jǐn)慎保管好。02、請(qǐng)攜帶身份證、學(xué)生證等有效證件，帶上折疊傘以防下雨、如有暈車或感冒的同學(xué)，請(qǐng)?zhí)崆白龊脺?zhǔn)備，帶好藥物(如暈車藥、感冒藥)。03、由于地區(qū)差異，可能有溫差，出行前查看旅游地區(qū)天氣，一定要備足衣物。04、在出游時(shí)由于人比較多，一定要給自己預(yù)留有足夠安全空間，避免擁擠或推搡發(fā)生擠壓、拉傷、跌傷、落水、墜落等意外事件，注意保持安全間距。不要單獨(dú)行動(dòng)，必須成群出入，并保持手機(jī)電量充足，攜帶好充電器。05、住宿賓館酒店客房，注意周邊環(huán)境，保管好隨身攜帶物品，不招領(lǐng)陌生人進(jìn)入房?jī)?nèi);旅游期間嚴(yán)禁搞賭博等違法活動(dòng)。06、去旅游時(shí)，必需遵守參觀地點(diǎn)旅游規(guī)定，禁止吸煙、隨地吐痰、亂扔垃圾和隨意進(jìn)入非參觀游覽區(qū)內(nèi)拍照等不良行為;攀爬高處