2023學(xué)年完整公開(kāi)課版睡眠照料

日期：2017.10.27學(xué)校：鄂爾多斯應(yīng)用技術(shù)學(xué)院217目錄CONTANTS0102嬰幼兒睡眠的特點(diǎn)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣一、嬰幼兒的睡眠的概述嬰幼兒睡眠的特點(diǎn)睡眠是一種生理狀態(tài)。睡眠時(shí)，全身組織器官處于低代謝，低氧耗的抑制狀態(tài)，對(duì)體內(nèi)外刺激感覺(jué)反應(yīng)和活動(dòng)減少，睡眠時(shí)體溫、心率、血壓下降，呼吸減慢，肢體活動(dòng)減少。睡眠是使嬰幼兒全身組織器官，尤其是中樞神經(jīng)系統(tǒng)得到休息，是恢復(fù)疲勞最有效的措施二、嬰幼兒的睡眠的特點(diǎn)嬰幼兒睡眠的特點(diǎn)睡眠時(shí)間隨著年齡增長(zhǎng)而減少，一般每晚可睡10-12小時(shí)，白天小睡1-2次。三、不同年齡嬰幼兒的睡眠時(shí)間嬰幼兒睡眠的特點(diǎn)年（月）齡合計(jì)（小時(shí)）初生202-6個(gè)月167-12個(gè)月141-3歲12四、嬰幼兒睡眠充足的標(biāo)準(zhǔn)嬰幼兒睡眠的特點(diǎn)1.清晨自動(dòng)醒來(lái)，精神狀態(tài)良好。2.精力充沛，活潑好動(dòng)，食欲正常。3.體重、身高能夠按正常的生長(zhǎng)速率增長(zhǎng)五、影響嬰幼兒睡眠的因素嬰幼兒睡眠的特點(diǎn)睡前精神過(guò)度興奮身體不適睡前進(jìn)食過(guò)飽睡眠姿勢(shì)膀胱脹欲排尿睡眠環(huán)境改變，生活規(guī)律破壞疾病影響嬰幼兒睡眠的特點(diǎn)嬰幼兒寢室要求：1）空間。母嬰同室。單獨(dú)小床，便于移動(dòng)。2）室溫。20-27℃。熱水袋，水溫50℃。3）通風(fēng)：2-3次/日，每次半小時(shí)?？諝庑迈r。4）裝修。避免新裝修房。5）光線。柔和，窗簾擋住光線。臥室里不要放置掛鐘和電視機(jī)。嬰幼兒睡眠的特點(diǎn).如何提升嬰幼兒睡眠的質(zhì)量？睡覺(jué)前:1.臥室開(kāi)窗通風(fēng)半小時(shí)，室溫適宜，2.勿玩得太興奮，溫水澡和按摩3.白天多接觸，游戲，說(shuō)話小睡不超過(guò)4小時(shí)放輕柔的音樂(lè)。而且音樂(lè)有安撫和幫助放松的功能，可幫助寶寶入睡。嬰幼兒睡眠的特點(diǎn).如何提升嬰幼兒睡眠的質(zhì)量？睡覺(jué)時(shí)：可以打開(kāi)窗戶，但空氣不能對(duì)流，拉上窗簾，嬰兒朝背光的方向睡，或者為寶寶擋住光源，讓他更易入睡。睡眠姿勢(shì)：（頭高15°）側(cè)臥、仰臥、俯臥嬰幼兒睡眠的特點(diǎn).如何提升嬰幼兒睡眠的質(zhì)量？睡眠“規(guī)律化”嬰兒學(xué)會(huì)在就寢時(shí)間獨(dú)自入睡（自我平靜）嬰兒學(xué)會(huì)在夜間醒來(lái)后重新再次入睡自我平靜是嬰幼兒成長(zhǎng)中逐步學(xué)習(xí)獲得的技能嬰幼兒睡眠的特點(diǎn).如何提升嬰幼兒睡眠的質(zhì)量？“安慰物”和“安慰行為”（兒童心理學(xué)家Winnicott）