2023學(xué)年完整公開(kāi)課版代謝當(dāng)量

代謝當(dāng)量（MET）職業(yè)教育康復(fù)治療技術(shù)專(zhuān)業(yè)教學(xué)資源庫(kù)定義代謝當(dāng)量（metabolicequivalent，MET），音譯為“梅脫”，是指運(yùn)動(dòng)時(shí)能量代謝與安靜時(shí)能量代謝的比值。1MET活動(dòng)強(qiáng)度相當(dāng)于健康成人坐位安靜時(shí)的代謝水平，是指每千克體重，從事1分種活動(dòng)消耗3.5ml的氧，其活動(dòng)強(qiáng)度稱(chēng)為1MET(1MET=3.5mlO2/（kg·min）=0.0167kcal/（kg·min）=0.0699kJ/（kg·min）。康復(fù)治療技術(shù)專(zhuān)業(yè)教學(xué)資源庫(kù)作用METs值在康復(fù)醫(yī)學(xué)中具有極為重要的應(yīng)用價(jià)值，具體體現(xiàn)在如下幾個(gè)方面：表示運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度評(píng)價(jià)最大運(yùn)動(dòng)能力評(píng)價(jià)心功能水平康復(fù)治療技術(shù)專(zhuān)業(yè)教學(xué)資源庫(kù)作用表示運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度通過(guò)對(duì)各種活動(dòng)進(jìn)行耗氧量測(cè)定發(fā)現(xiàn)，不同的人在從事相同的活動(dòng)時(shí)其METs值基本相等。METs值在心臟康復(fù)中是制定個(gè)體化運(yùn)動(dòng)處方、評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的最重要指標(biāo)。康復(fù)治療技術(shù)專(zhuān)業(yè)教學(xué)資源庫(kù)作用活動(dòng)項(xiàng)目MET活動(dòng)項(xiàng)目MET活動(dòng)項(xiàng)目MET穿衣3.6步行4.0km/h3.0打牌1.5~2.0上下床1.5上樓9.0彈鋼琴2.0坐床邊1.2下樓5.2交誼舞（慢）2.9坐椅2.0騎車(chē)（慢速）3.5交誼舞（快）5.5站立2.0騎車(chē)（中速）5.7有氧舞蹈6.0洗手1.0烹調(diào)3.0乒乓球4.5修飾1.0鋪床3.9網(wǎng)球6.0進(jìn)食1.4掃地4.5跳繩12.0淋浴2.0拖地7.7駕駛汽車(chē)2.0~2.8步行1.6km/h1.5~2.0寫(xiě)作1.6園藝5.6步行2.4km/h2.0~2.5日常生活中不同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的MET康復(fù)治療技術(shù)專(zhuān)業(yè)教學(xué)資源庫(kù)作用評(píng)價(jià)最大運(yùn)動(dòng)能力由于每一種活動(dòng)都其有相應(yīng)的METs值，因此，可根據(jù)受試者盡力完成某種活動(dòng)的情況，通過(guò)找出該活動(dòng)與METs值之間的對(duì)應(yīng)關(guān)系來(lái)評(píng)價(jià)從事者的最大運(yùn)動(dòng)能力?？祻?fù)治療技術(shù)專(zhuān)業(yè)教學(xué)資源庫(kù)作用代謝當(dāng)量的臨床判斷意義：5METS---65歲以下的患者預(yù)后不良

5METS----日常活動(dòng)受限，急性心梗恢復(fù)期

10METS---正常健康水平

13METS---即使運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)陽(yáng)性，預(yù)后仍然良好

18METS---有氧運(yùn)動(dòng)員水平22METS---高水平運(yùn)動(dòng)員康復(fù)治療技術(shù)專(zhuān)業(yè)教學(xué)資源庫(kù)作用評(píng)價(jià)心功能水平機(jī)體在盡力活動(dòng)時(shí)所能達(dá)到的最大METs值與攝氧量密切相關(guān)，因此，METs值的大小客觀地反映了心臟功能的好與差，故可據(jù)此決定運(yùn)動(dòng)允許量。康復(fù)治療技術(shù)專(zhuān)業(yè)教學(xué)資源庫(kù)作用心臟功能分級(jí)康復(fù)治療技術(shù)專(zhuān)業(yè)教學(xué)資源庫(kù)計(jì)算METs值除了通過(guò)計(jì)算耗氧量獲得之外，在沒(méi)有條件測(cè)得耗氧量時(shí)可采用功率推算法獲得。功率推算法要求運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度處于“穩(wěn)定狀態(tài)”，因此較適用于周期性運(yùn)動(dòng)（上下臺(tái)階、踏蹬功率自行車(chē)、走、跑等）METs值的推算，用所完成的功率來(lái)計(jì)算相應(yīng)METs值。這種方法不需要心肺功能儀，但需要功率計(jì)，常用的有固定跑臺(tái)、自行車(chē)功率計(jì)和上肢功率計(jì)等?？祻?fù)治療技術(shù)專(zhuān)業(yè)教學(xué)資源庫(kù)計(jì)算上下臺(tái)階METs值計(jì)算公式

METs值=[臺(tái)階高度（m）×蹬階頻率（次/分）×0.684+蹬臺(tái)階頻率（次/分）/10]+1蹬功率自行車(chē)METs值計(jì)算公式

METs值=康復(fù)治療技術(shù)專(zhuān)業(yè)教學(xué)資源庫(kù)計(jì)算行走M(jìn)ETs值計(jì)算