全面兒童健康知識講座

兒童健康教育知識講座

郭雪玲目前一頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點五方面健康：營養(yǎng)健康心理健康衛(wèi)生習(xí)慣中醫(yī)保健預(yù)防接種目前二頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點營養(yǎng)健康知識兒童的分期嬰兒期：1周歲之內(nèi)幼兒期：1~3歲學(xué)齡前期：3~6歲學(xué)齡期或童年期：6、7~12、13歲青春發(fā)育期：女為11~18歲男為12~20歲目前三頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點

兒童生理特點：體格小,體重輕胃容量小,牙齒少而未堅固,消化液的分泌量少生長發(fā)育迅速,活動量及活動范圍快速擴展,能量、營養(yǎng)素的消耗和需求增長很快大腦在3歲時已經(jīng)基本上完成了分化，而大腦發(fā)育的狀況是兒童智力的根本基礎(chǔ)

目前四頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點

兒童保健的要素：合理營養(yǎng)、平衡膳食體育鍛煉、增強體質(zhì)適時教育、促進智力心理發(fā)育預(yù)防保健、定期體檢、預(yù)防接種、避免意外等目前五頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點

食物的選擇：食物分類谷、麥、雜糧等主食動物性食物（乳類、蛋、魚蝦、禽、畜類）豆類及其制品蔬菜、水果類油、糖類供給主要營養(yǎng)素碳水化合物、B族維生素優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和VA、E和脂肪優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣和B族維生素VC、VA和膳食纖維提供能量目前六頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點

膳食搭配的原則：食物應(yīng)多樣化、粗細糧搭配葷素搭配（乳、蛋、肉、豆、蔬菜等）合理烹調(diào)，保持色、香、味、衛(wèi)生進食的量應(yīng)與兒童的活動、體重相適應(yīng)目前七頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點

3-6歲兒童進餐的具體安排：每天理想的進食量（供參考）飯（面）200~250克豆制品50~100克雞蛋1個蔬菜150~250克牛奶240~500亳升水果100~150克魚（蝦）50克植物油20~25克禽、畜肉50~100克水500~1000亳升目前八頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點3-6歲兒童進餐的具體安排：提倡每天吃4餐，分配如下：早餐25%~30%中餐40%下午點心5%~10%晚餐25%~30%每餐約半小時，細嚼慢咽，情緒愉快，氣氛和諧

目前九頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點

中國兒童營養(yǎng)的現(xiàn)狀：學(xué)齡前兒童1歲以下兒童生長發(fā)育狀況較好1歲以上兒童營養(yǎng)素攝入和生長發(fā)育狀況較差：能量攝入充足，蛋白質(zhì)占推薦量92.3%，核黃素占推薦量59.4%，鈣攝入量占31.3%——《營養(yǎng)學(xué)報》目前十頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點中國兒童營養(yǎng)現(xiàn)狀：原因分析：1、輔食添加不及時、不合理2、不吃早餐和早餐營養(yǎng)不足3、普遍吃零食4、常吃快餐5、父母缺乏兒童營養(yǎng)知識目前十一頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點

營養(yǎng)與鈣：據(jù)調(diào)查顯示，我國有95％的兒童存在不同程度的缺鈣，北京、上海、內(nèi)蒙古地區(qū)小學(xué)生鈣的攝人量分別只有標(biāo)準(zhǔn)量的33％、55％和69％。兒童缺鈣的表現(xiàn)：當(dāng)孩子出現(xiàn)下面一些癥狀時，就應(yīng)診斷為缺鈣：不易入睡、不易進入深睡狀態(tài)，入睡后愛啼哭、易驚醒，入睡后多汗；陣發(fā)性腹痛、腹瀉，抽筋，胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，雞胸，指甲灰白或有白痕；厭食、偏食；白天煩躁、坐立不安；智力發(fā)育遲、說話晚；學(xué)步晚；出牙晚，牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密，牙齒呈黑尖形或鋸齒形；頭發(fā)稀疏；健康狀況不好，容易感冒等。目前十二頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點營養(yǎng)與鈣：嬰幼兒缺鈣容易發(fā)生濕疹小兒肺炎反復(fù)發(fā)作與缺鈣也有關(guān)系急、慢性腹瀉的孩子應(yīng)防缺鈣嬰幼兒出牙晚與缺鈣有關(guān)系學(xué)齡期兒童補鈣同樣重要孩子個子高也同樣會缺鈣兒童生長痛與缺鈣有關(guān)目前十三頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點營養(yǎng)與鋅

食欲差、偏食、厭食，生長發(fā)育緩慢、性發(fā)育不成熟，免疫力低下容易反復(fù)感冒，不少人還有反復(fù)的口腔潰瘍、夜盲等。缺鋅還會造成神情呆滯、注意力不集中、多動癥、理解力低、記憶力差等癥狀。缺鋅的危害目前十四頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點缺鋅的原因1、生長速度較快，每天對鋅的需要量相對較大。2、飲食不當(dāng)，攝入相對不足。天從食物中攝入的鋅只有規(guī)定量的60%。兒童每天許需補充15-20毫克。如：牡蠣、核桃，氨基酸鋅、檸檬酸鋅。3、由于汗夜中含鋅量不少，因此多汗的孩子更容易缺鋅。目前十五頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點營養(yǎng)與維生素C□常常感冒應(yīng)查是否缺維生素C

據(jù)醫(yī)學(xué)專家介紹，人體免疫系統(tǒng)每天都要面臨各種各樣病毒的侵害，最常見的要數(shù)感冒病毒，有數(shù)據(jù)顯示，一般成年人每年患感冒兩次至5次，兒童為4次至12次。一旦人體免疫系統(tǒng)薄弱時，感冒病毒便會乘虛而入。天氣變化、長期處于封閉環(huán)境中等都會造成人體免疫力下降，而對付感冒最有效也最健康的方法是提高自身的免疫力。

目前十六頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點一、孩子偏食、厭食怎么辦？

1、養(yǎng)成規(guī)律進食好習(xí)慣2、葷素搭配花樣要常新3、不吃零食適當(dāng)加加餐4、進餐氣氛融洽環(huán)境好

兒童營養(yǎng)問答目前十七頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點二、身高體重正常的孩子是否不需要補充營養(yǎng)？

1、身高、體重是孩子指標(biāo)的一部分

2、很多營養(yǎng)素會以亞臨床缺乏為主

3、“隱藏的饑餓”

兒童營養(yǎng)問答目前十八頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點為什么要補充營養(yǎng)素？按照中國營養(yǎng)學(xué)會的推薦標(biāo)準(zhǔn)（RDA），只要正常飲食，就完全能補充人體所必需的營養(yǎng)素。為什么實際上還有很多孩子營養(yǎng)不良呢？目前十九頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點1、食品質(zhì)量下降

大棚、化肥激素、農(nóng)藥、殺蟲劑轉(zhuǎn)基因儲存久不新鮮，維生素被破壞目前二十頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點2、環(huán)境污染如鉛中毒者會有智力障礙、暴力傾向。水污染—（癌癥村）貴州六盤水地區(qū)—皮膚狀況—全球癌癥高發(fā)區(qū)大氣污染—汽車尾氣、工業(yè)廢氣氫化物工廠的工人目前二十一頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點3、消耗增加

生活缺少規(guī)律，顛倒黑白、睡眠不足。（一個晚上不睡覺，所消耗的能量等于十個正常工作日所消耗的能量）壓力增大，勞心耗神。抗氧化需要增加。目前二十二頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點營養(yǎng)知識缺乏水，不渴不喝。好東西，越多越好。只管吃，不管吸收。目前二十三頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點作為當(dāng)今現(xiàn)代家長，為自己的孩子提供良好的衣食住行等生存條件已經(jīng)不是問題了，更重要的問題是怎么讓你的寶寶如何心身健康的成長，如何成為新時代具有競爭能力的人才。寶寶的智力開發(fā)與早教是一門學(xué)問，是現(xiàn)代幼兒家長必須學(xué)習(xí)和掌握的一門科學(xué)。父母是幼兒智力開發(fā)的最理想的老師，你們責(zé)無旁貸！?。∧壳岸捻揬總數(shù)八十八頁\編于二十三點心理健康知識

認識兒童教育近乎農(nóng)業(yè)生產(chǎn)，絕非工業(yè)生產(chǎn)。種下去的種子是有生命的，它們得自己長我們所能做的就是給它們適當(dāng)?shù)臈l件，幫助它們好好成長，以期獲得好的收成。目前二十五頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點1.嬰兒期（0-2歲）發(fā)展重點：信任感、安全感依戀理論：安全型

焦慮—回避型焦慮—矛盾型人格影響：兒童會將早期的依戀經(jīng)歷內(nèi)化，成為未來和他人建立關(guān)系的基礎(chǔ)。可能帶來的問題：情感疏離、孤獨感、喜怒無常、人際關(guān)系的問題。案例：戴偉的故事、艾麗的故事目前二十六頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點2.兒童早期（3-6歲）核心沖突：自主性與內(nèi)疚感心理特征：玩和角色參與。模仿他人、形成是非觀念、更加主動、合作和分享，識別自己的性別特征。人格影響：

主動性：如果得到一定的自由來自己做出一些決定，則對自己的能力比較自信；但如果被過度限制或者嘲笑，則容易產(chǎn)生內(nèi)疚感，并最終放棄主動權(quán)。

情緒接納：允許孩子有他各種各樣的情緒。不會因為害怕失去父母的愛而拼命抑制自己的怒氣。目前二十七頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點3.兒童中期（6-12歲）心理沖突：勤奮與自卑發(fā)展任務(wù)：

（1）學(xué)習(xí)能力——加強讀、寫、算的能力；（2）自我認知——自信、敢于嘗試新鮮事物；（3）社交和人際關(guān)系——理解別人感受、關(guān)心他人；關(guān)鍵發(fā)展：小學(xué)前四年非常關(guān)鍵，兒童的自我認知非常脆弱，老師的批評、同伴關(guān)系會給他造成深遠的影響。目前二十八頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點第一階段：嬰兒期（0—1.5歲，口欲期）

基本信任對不信任

這一階段信任大于不信任，危機成功解決，人格中便形成了希望的品質(zhì)，成年后性格傾向于樂觀、開朗、信任、活躍、安祥，充滿朝氣和對未來的希望，相信自己的希望能夠?qū)崿F(xiàn)，富于理想，敢于冒險，不怕挫折和失敗；如果危機不能成功解決，兒童的人格中便形成了恐懼的特質(zhì)，成年后性格傾向于悲觀、多疑、抑郁、煩躁、不信任人、缺乏安全感，非常害怕被拋棄膽小懦弱等。有些人一生中對他人都是疏遠的和退縮的，不相信他人，這是對外界不信任的表現(xiàn)

目前二十九頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點

1、缺乏安全感，非常害怕被拋棄；2、需要別人照顧；3、敏感，多疑，不能信任他人；4、竭力維持不良的感情關(guān)系；目前三十頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點

第二階段：幼兒期（1.5～3歲）

自主對羞怯與懷疑(肛欲期)【自主性】：一個人能按自己意愿行事的能力。1、危機是兒童的意愿與父母的意愿會產(chǎn)生很激烈的沖突，2、本階段發(fā)展任務(wù)：決定做什么或不做什么，獲得自主和自我控制感，克服羞怯感和自我疑慮，體驗意志的實現(xiàn)。目前三十一頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點3、發(fā)展特點——第一個反抗期的出現(xiàn)。（1）生理特點：學(xué)會了爬、走、推、拉、說話等，開始獨立行走，支配自己身體，能控制大小便；是嬰兒發(fā)展的一個里程碑，不滿足停留在狹窄空間之內(nèi)。（2）心理特點：感到有能力，渴望探索周圍世界，表現(xiàn)出強烈自主的意愿，有了獨立自主的要求，凡事想親歷親為，如自己穿衣、吃飯、尿尿、走路、拿玩具（3）語言特點：反復(fù)使用“我”、“我的”“不”來反抗外界控制等；更重要的是學(xué)會了怎樣堅持或放棄，開始“有意志”地決定做什么或不做什么?！议L常說的“犟目前三十二頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點4、家庭教育的重點：培養(yǎng)規(guī)則意識和自主意識，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣（1）滿足自住要求。給予一定自由，允許獨立干力所能及的事，自己的事情自己做，獲得自主感（2）按社會要求，適當(dāng)限制行為，養(yǎng)成守規(guī)則好習(xí)慣（3）成功是成功之母，及時表揚，體驗成功喜悅，增加自信（4）引導(dǎo)而不是代替孩子解決問題，鼓勵孩子動腦筋、想辦法、不放棄，培養(yǎng)意志力。目前三十三頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點

看一個媽媽如何對待孩子？—寶貝，好孩子都自己穿鞋，你能自己穿嗎？—能！可是孩子很難一次穿上，哭著說：—媽媽，我不能自己穿鞋，我不是好孩子；但是，我能自己穿褲子，媽媽，我穿褲子給你看好嗎？

【孩子行為啟示】：

避重就輕，面對困難，知難而退，輕易放棄；不愿意嘗試新東西，愿意向別人展示自己很熟悉的東西；意志力薄弱，缺乏毅力。目前三十四頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點—寶貝，你已經(jīng)會自己穿褲子了，真是個好孩子，你愿意試著自己穿鞋嗎？—愿意！—但是，鞋子比褲子難穿，你還愿意嗎？—愿意！但孩子一會兒就有點不耐煩了，因為穿鞋比穿褲子困難得多?！獘寢?，我不想穿了，太難了。你幫我吧。孩子哭著說—寶貝，雖然沒有穿上，但是你剛才的表現(xiàn)很棒。照著媽媽這樣，慢一點，再認真試一試，好嗎？—好吧！—媽媽，媽媽，我穿上了。我穿上了?！阏姘?！真是媽媽的好孩子！來，獎勵一下目前三十五頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點啟發(fā)1、堅強的意志是成功的心理品質(zhì)，培養(yǎng)意志在日常生活中，經(jīng)歷這樣的過程，磨練的是意志與毅力，2、過程比結(jié)果更重要，要以培養(yǎng)孩子知難而進、勇于拼搏的心態(tài)為主。3、幫助孩子成功，通過事實讓孩子相信：他們比自己想象的更能干、更優(yōu)秀；4、挫折教育不是人為設(shè)置障礙，是不真實的目前三十六頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點

5、家長不合適的做法及其危害一是保護過度，包辦代替。孩子自覺性差、沒有主見、依耐性強，潛能抑制、能力弱化、特別粘人，對自己的能力產(chǎn)生疑慮、羞怯二是放任自流，太過縱容。就沒有規(guī)則，不講衛(wèi)生、浪費等生活習(xí)慣，不利于社會化。三是過分嚴厲，限制太嚴。稍有差錯就斥責(zé)、打罵。讓孩子有太多的挫敗感，會形成孩子的雙面人格：懷疑自己、謹小慎微、膽小、害羞；暴力待人。目前三十七頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點6、危機解決與否的影響（1）如果這一階段自主性多于害羞與懷疑，危機得到成功、積極解決，就會形成“意志”的品質(zhì)，成年后性格傾向于堅強、獨立、自我克制、果斷、自律、有決心、遵紀守法、不怕困難；（2）如果不能成功解決危機，則形成自我懷疑的人格特征。成年后性格傾向于意志薄弱、依附、敷衍、半途而廢、猶豫不決等意義：兒童的這種自主性和自控性的形成，對于個人今后處理組織和個人之間關(guān)系產(chǎn)生重要影響，為社會化及未來法制生活作好了準(zhǔn)備。

三歲看老，七歲看小，就是這個意義

目前三十八頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點第三階段：4—6歲主動對羞怯1、發(fā)展任務(wù)為：獲得主動感，克服內(nèi)疚感，體驗?zāi)康牡膶崿F(xiàn)。目的是一種正視和追求有價值目標(biāo)的勇氣。2、生理心理特點：（1）身體活動更加精細、靈活，能跑、跳、騎小車，（2）活動擴展到家庭以外；（3）在活動中有沖突，有侵犯；目前三十九頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點3、心理發(fā)展特點（1）是口頭語言發(fā)展的關(guān)鍵期。能說一些連貫的話，比較清楚地向講述自己想表達的事情。（2）具體形象思維發(fā)展最快時期。想象力極為生動豐富，富于幻想，喜歡童話故事，通過自己的想象去解釋周圍的世界；探究欲好奇心最強烈，經(jīng)常問“為什么”；開始了創(chuàng)造性思維。（3）行為更具目的性和主動性。做事情有些目標(biāo)，并為目標(biāo)實現(xiàn)而努力，開始了對未來事情的規(guī)劃。（4）開始了人際交往。如果家長把孩子限制起來，以后孩子就會有人際焦慮；家長不是要求，而是示范，如何與人交往。目前四十頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點（5）游戲是兒童的主導(dǎo)活動。學(xué)會與人交往、分工合作，怎樣與一起玩、一起做事；解決不可避免的沖突；學(xué)會社會角色，學(xué)會遵守規(guī)則意識，確定什么是允許的，什么是不允許的；（6）性別角色認同的關(guān)鍵期：是產(chǎn)生俄底普斯情結(jié)(戀母/戀父)的特殊時期。知道自己的性別，對性別差異有好奇心，模仿異姓父母為，認同性別角色、學(xué)習(xí)異性交往。（同性戀）目前四十一頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點4、形成品質(zhì)危機積極解決：方向和目的品質(zhì)，成年后性格傾向于自動自發(fā)、計劃性、目的性、果斷等積極的人格特質(zhì)；危機消極解決：被動與保守品質(zhì)，成年后性格傾向無計劃、沒有目標(biāo)，優(yōu)柔寡斷；害怕犯錯、回避風(fēng)險；感到無助和內(nèi)疚；不斷地去討好別人；循規(guī)蹈矩，不敢越雷池一步等消極的人格特質(zhì)。目前四十二頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點5、家庭教育的重點—父母的表揚是孩子良好自我和自信的秘訣（1）鼓勵主動參加各種活動，不限制，否則缺乏主動性（2）肯定想象力，不禁止，否定、嘲笑；否則產(chǎn)生內(nèi)疚感與失敗感，（3）耐心解答提出的“為什么”，滿足創(chuàng)造性、好奇心，（4）不比較—這是孩子自卑的開始。三歲，孩子進幼兒園，比較就有了差距，父母之間的比較與競爭，無形中造就了孩子的自卑（5）表揚——五部曲，建立孩子的自信自我意識的發(fā)展：

媽媽說爸爸說——老師說——同學(xué)說——我說目前四十三頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點表揚是孩子生命的陽光和精神營養(yǎng)。第一步：陳述事實—具體第二步：確認事實的可貴性。第三步：表達為孩子高興的感受。第四步：表達期望，不提具體的要求。第五步：適當(dāng)?shù)纳眢w接觸。目前四十四頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點

衛(wèi)生知識

Nicky目前四十五頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點衛(wèi)生知識一、注意手衛(wèi)生二、注意口腔衛(wèi)生防治齲齒三、杜絕偏食目前四十六頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點一、注意手衛(wèi)生目前四十七頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點生病了!目前四十八頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點發(fā)燒目前四十九頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點肚子疼目前五十頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點紅眼病目前五十一頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點去醫(yī)院怎么辦？目前五十二頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點洗手目前五十三頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點目前五十四頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點二、防治齲齒目前五十五頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點牙痛目前五十六頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點蛀牙了目前五十七頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點愛刷牙小牙刷，手里拿，早晚都要刷刷牙，臟東西，都刷掉，滿嘴小牙白花花。

上刷刷，下刷刷左刷刷，右刷刷里刷刷，外刷刷牙面亦要刷一刷目前五十八頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點目前五十九頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點三、杜絕偏食目前六十頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點葷素搭配目前六十一頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點少吃垃圾食品目前六十二頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點講究衛(wèi)生身體好認真洗手細菌跑刷牙漱口防蛀蟲不愛偏食記心中健康兒歌Nicky目前六十三頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點中醫(yī)保健知識概述小兒處于不斷的生長發(fā)育過程中，五臟六腑的功能不夠完善，尤其表現(xiàn)為肺、脾、腎三臟不足，較成年人容易患病，因此應(yīng)加強兒童日常保健。目前六十四頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點

一、0-3歲兒童日常保?。ㄒ唬╋嬍痴{(diào)養(yǎng)1．嬰幼兒脾胃功能較薄弱，食物宜細、軟、爛、碎，營養(yǎng)均衡。2．養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，避免偏食、縱兒所好，乳食無度。目前六十五頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點（二）起居調(diào)攝1．嬰兒衣著要寬松，不可緊束而妨礙氣血流通，影響骨骼發(fā)育。嬰幼兒衣者應(yīng)寒溫適宜，避免過暖。2．嬰幼兒要有足夠的睡眠，注意逐步形成夜間以睡眠為主、白天以活動為主的作息習(xí)慣。3．經(jīng)常帶孩子到戶外活動，多曬太陽，增強體質(zhì)，增加對疾病的抵抗力。目前六十六頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點

二、4-6歲兒童日常保?。ㄒ唬╋嬍痴{(diào)養(yǎng)1．食物品種應(yīng)多樣化，以谷類為主食，同時進食牛奶、魚、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等多種食物，注意葷素搭配。2．要培養(yǎng)小兒良好的飲食習(xí)慣，進餐按時，相對定量，不多吃零食，不挑食，不偏食。培養(yǎng)獨立進餐的能力。目前六十七頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點（二）起居調(diào)攝1．養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，包括作息規(guī)律，定時排便。2．根據(jù)氣溫變化，及時增減衣服。遵循古訓(xùn)“四時欲得小兒安，常要一分饑與寒。”目前六十八頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點（三）運動保健1．保證每天有一定時間的戶外活動，接受日光照射，呼吸新鮮空氣。2．加強鍛煉，適當(dāng)運動，如跳繩、拍球等。目前六十九頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點

三、兒童飲食宜忌

1．大便干結(jié)：宜進食綠色蔬菜（芹菜、白菜、蘿卜等）、水果（香蕉、蘋果、火龍果等）、粗糧（玉米、燕麥等）；忌食香燥、煎炸、辛辣、油膩食品。2．腹瀉：宜進食薏苡仁、山藥等；忌食生冷、油膩食品。3．食欲不振：宜進食扁豆、蓮子、山楂等；忌食寒涼、煎炸、甜膩食品。

目前七十頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點

四、常見癥狀兒童保健推拿

（一）大便干：揉脾經(jīng)、摩腹、推下七節(jié)。宜在清晨或飯前進行。（二）腹瀉：揉脾經(jīng)、摩腹、推上七節(jié)。宜在清晨或飯前進行。（三）食欲不振：揉脾經(jīng)、揉板門、捏脊。宜在清晨或飯前進行。（四）腹脹：推脾經(jīng)、摩腹、捏脊。宜在清晨或飯前進行。（五）夜寐不安：摩腹、揉足三里、捏脊。宜在睡前或下午進行。（六）出汗多：揉肺經(jīng)、揉脾經(jīng)、捏脊。宜在飯前進行。（七）反復(fù)感冒：推肺經(jīng)、揉足三里、捏脊。宜在飯前進行。目前七十一頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點預(yù)防接種知識

預(yù)防接種——

信任預(yù)防接種

享受健康生活

目前七十二頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點上幼兒園，小學(xué)，初中，大學(xué)，甚至是出國都會用到。保持本子的整潔。每個寶寶只有一本哦～保管好，不要隨意卷曲。預(yù)防接種證的重要性××××目前七十三頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點為什么要給兒童打預(yù)防針？

嬰兒出生后可從母體內(nèi)獲得一定的抵抗傳染病的能力，因此在6個月內(nèi)一般不容易患傳染病。但6個月以后，這種抵抗力會逐漸減弱甚至消失，小孩子就容易患各種傳染病。為提高兒童抵抗傳染病的能力，預(yù)防傳染病的發(fā)生，需要有計劃地按時給孩子進行免疫接種，以保護孩子的身體健康

目前七十四頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點接種疫苗前要做哪些準(zhǔn)備？帶上孩子的接種證，不要折疊、損壞，以便登記接種信息去醫(yī)院前給寶寶洗澡，保持接種部位清潔換上干凈、柔軟、寬松的衣服，便于露出接種部位

穿能遮蓋接種部位的衣服，防止細菌感染（尤其夏天要注意）讓孩子吃好、休息好，因為饑餓時接種疫苗，易發(fā)生暈針向醫(yī)生說明寶寶的健康狀況，如身體不宜，要和醫(yī)生說明情況目前七十五頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點

注意休息、多喝開水、避免著涼等接種后不要急著回家，在醫(yī)院休息30分鐘左右，觀察是否有反應(yīng)，沒有的話才可以回家回家后要留心觀察寶寶的反應(yīng)

打針后原則上24小時內(nèi)不要洗澡，（建議48小時內(nèi)不洗澡）

不要用手去摸打針部位

打針后2-3天內(nèi)不要讓寶寶劇烈運動接種后的注意事項目前七十六頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點下列情況暫緩接種急性病期間，如感冒，發(fā)熱，體溫>37.0℃或有淋巴結(jié)腫大，肺炎、氣管炎等；慢性病活動期；身體不適，腹瀉，劇烈嘔吐等，如果小兒每天大便次數(shù)超過4次，須待恢復(fù)后，才可服用脊灰、輪狀疫苗；各種皮炎，化膿性皮膚病，嚴重濕疹。目前七十七頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點給家長們的特別提醒信息要準(zhǔn)確，戶籍地址與現(xiàn)住址如實詳細填寫。尤其是手機號碼，如有更換要及時告知。接種完疫苗以后，家長要陪同孩子在現(xiàn)場觀察滿30分鐘，在孩子沒有問題的情況下才可離開。孩子的接種證要與孩子在一起。如果孩子的居住地發(fā)生了遷移，要及時告知原居住地的預(yù)防接種門診，并主動向新居住地預(yù)防接種門診出示接種卡（證），以保證孩子預(yù)防接種的連續(xù)與完整。目前七十八頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點預(yù)防接種的重要性

接種疫苗是關(guān)乎孩子一生幸福的大事，是提高國民身體素質(zhì)、創(chuàng)造和諧社會最重要的基礎(chǔ)措施之一目前七十九頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點溫家寶總理重要指示

兒童免疫工作非常重要。兒童是棵幼苗，只有精心愛護，他們才能茁壯成長，成為建設(shè)國家的棟梁。目前八十頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點什么是一類疫苗

一類疫苗是由國家支付疫苗費用，全部兒童都要注射，所以又被稱作“計劃免疫類疫苗”目前八十一頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點一類疫苗的種類乙肝疫苗、卡介苗、脊灰疫苗、百白破疫苗、麻疹疫苗、麻疹風(fēng)疹聯(lián)合疫苗、麻疹腮腺炎聯(lián)合疫苗、乙腦減毒活疫苗、A群流腦疫苗、甲肝減毒活疫苗、A+C群流腦疫苗、白破疫苗。目前八十二頁\總數(shù)八十八頁\編于二十三點一類疫苗接種程序目前國家規(guī)定，兒童從新生兒一出生到六周歲要完成11種疫苗22針次的免費接種，以預(yù)防相關(guān)的傳染病。疫苗品種如下：疫苗預(yù)防接種對象接種劑次預(yù)防疾病乙肝疫苗0、1、6月齡3乙型病毒肝炎卡介苗出生時1