2023年-健康飲食演講稿-28

第頁(yè)2023健康飲食演講稿健康飲食演講稿15篇

演講稿的格式由稱謂、開(kāi)場(chǎng)白、主干、結(jié)尾等幾局部組成。隨著社會(huì)一步步向前開(kāi)展，演講稿的運(yùn)用頻率越來(lái)越高，在寫(xiě)之前，可以先參考范文，下面是我?guī)痛蠹艺淼慕】碉嬍逞葜v稿，歡送閱讀與保藏。

健康飲食演講稿1

加拿大兒童健康探討所今日提出年度總體檢報(bào)告說(shuō)，加拿大兒童吃的東西、喝的水、呼吸的空氣，甚至?xí)竦奶?yáng)都含有知名、不知名的毒素，難怪癌癥、氣喘等病例遽增。假設(shè)「人類開(kāi)展指數(shù)」排名世界第一的加拿大都如此，別國(guó)新生代的生活環(huán)境如何?整個(gè)人類下一代的健康前景又如何?

這份由衛(wèi)生部等政府單位贊助的綜合探討報(bào)告把加拿大兒童的生活環(huán)境比方做小白鯨(babybelugas)生存的污染環(huán)境：遭到污染、充溢毒素--加拿大兒童就像生活在「大碗毒湯」里，其中的毒素包括殺蟲(chóng)劑、工廠與汽車(chē)廢氣、食品添加劑、家庭清潔劑，這些污染物質(zhì)構(gòu)報(bào)告撰寫(xiě)人也認(rèn)為「留意力短缺過(guò)動(dòng)失調(diào)癥」和其它學(xué)習(xí)障礙都與環(huán)境污染有關(guān)，因?yàn)殂U、多氯聯(lián)苯、甲基汞(水銀)等有毒物質(zhì)散布在空氣當(dāng)中，從胚胎時(shí)期就起先影響兒童腦部的健康，而誕生后又暴露于殺蟲(chóng)劑、除草劑、食品添加劑等等毒素構(gòu)成的「大碗毒湯」里，這些毒物對(duì)腦部的成長(zhǎng)開(kāi)展有何效應(yīng)，都還沒(méi)有經(jīng)過(guò)細(xì)致的科學(xué)檢驗(yàn)。

加拿大兒童健康探討所說(shuō)兒童特殊簡(jiǎn)單受到臟污環(huán)境的損害，因?yàn)槲鍤q以下的兒童每天吃下的食物量，以每公斤體重來(lái)比，是成年人的三、四倍，而孩子吃下肚的不管是母奶、蔬菜或水果，都比大人吃的東西更簡(jiǎn)單遭到污染，何況小孩在草地上滾、吃泥土的時(shí)間又多得多。小孩喝下的水量也比大人多又毒，例如，六月大的嬰孩喝進(jìn)身體的水量，以每公斤體重論，是成年人的七倍，而水里可能含有舊水管釋出的鉛、自來(lái)水消毒劑氯、以及工業(yè)或農(nóng)業(yè)生產(chǎn)過(guò)程釋放出的種種毒素。

室內(nèi)空氣的品質(zhì)是另一項(xiàng)常遭無(wú)視的健康因素。寒冬長(zhǎng)達(dá)半年的加拿大，兒童百分之九十的時(shí)間在家里、教室里、冰球館、購(gòu)物中心等地方度過(guò)，依據(jù)某些探討，室內(nèi)污染物的集中度較室外可能多達(dá)一百倍!室內(nèi)污染物有哪些?從建筑物的絕緣體(舊屋還包括石綿)、木屑合成的人造板、窗簾椅套、地毯、瓦斯?fàn)t、柴油暖氣爐、洗碗精、洗衣粉到二手煙，幾乎「無(wú)時(shí)無(wú)處不發(fā)毒?！?/p>

報(bào)告說(shuō)，加拿大對(duì)含毒物質(zhì)的法規(guī)限制雖然嚴(yán)格，但規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)都是以成年人對(duì)抗受害的比例來(lái)定，也就是針對(duì)一百五十五磅(七十公斤)的成年人，而不是針對(duì)十五磅(七公斤)的小嬰兒而定，教人如何不擔(dān)憂!

健康飲食演講稿2

敬重的老師、敬愛(ài)的同學(xué)們同學(xué)們：

大家上午好！

今日，我的演講題目是“關(guān)愛(ài)生命遠(yuǎn)離垃圾食品〞。

近期，我在放學(xué)的時(shí)候，常常覺(jué)察許多同學(xué)一出校門(mén)便奔向門(mén)口的小賣(mài)部，不一會(huì)兒，一個(gè)個(gè)手中便出現(xiàn)了一袋袋的“戰(zhàn)利品〞，一邊迫不及待的往嘴里塞一邊開(kāi)心的聊著天，感覺(jué)“美味極了〞！再說(shuō)說(shuō)我們的午托部，一些同學(xué)仗著爸媽不在身邊，常常挑食、不吃飯。然后趁著午托老師不留意跑去街邊小店買(mǎi)一些所謂的“極好吃食品〞，什么“米線〞呀，“肉餅〞呀，“辣條〞呀等等。更囂張的是他們不僅睡前吃，躺在床上還偷吃，午托老師攔都攔不住。我新奇的問(wèn)他們這些東西什么味道的，真有那么好吃么？他們的神情告知我，這個(gè)東西確實(shí)非常的“美味〞。

媽媽總是告知我，那些“無(wú)良〞的產(chǎn)品，里邊放了許多的“香精〞，就像“毒品〞一樣，會(huì)使人癡迷。為了一探原委，懷著新奇的心我踏進(jìn)了小店的門(mén)。拿起他們所謂的“極好吃〞食品。嗯？沒(méi)有生產(chǎn)日期，沒(méi)有生產(chǎn)廠家，沒(méi)有配料表，這不就是所謂的“三無(wú)〞產(chǎn)品么？不過(guò)價(jià)格確實(shí)廉價(jià)，“兩毛、三毛、五毛〞，最多“一塊〞，怪不得呢，一分價(jià)錢(qián)一分貨，這么廉價(jià)的東西它能好到哪？

信任大家都看過(guò)有關(guān)“辣條〞生產(chǎn)的新聞、圖片。辣條，“誕生〞在一個(gè)狹小昏暗的空間，它們躺在骯臟的、冰涼的地上，工作人員總是光著腳在它們身上肆意“踐踏〞，老鼠、蒼蠅常常在它們身邊穿梭，還有那個(gè)碩大的沾滿灰塵的調(diào)料缸……想想那個(gè)場(chǎng)面，真的可以令人嘔吐，更別說(shuō)吃了。

當(dāng)然，什么事情都不是肯定的，假設(shè)你真的想吃，還請(qǐng)你選擇到正規(guī)的賣(mài)場(chǎng)或超市購(gòu)置，但記得不能多吃呦！

同學(xué)們，為了我們的身體健康，請(qǐng)遠(yuǎn)離這些垃圾食品！

健康飲食演講稿3

敬重的各位老師，敬愛(ài)的同學(xué)：

大家下午好！

在場(chǎng)的各位應(yīng)當(dāng)都有一個(gè)體會(huì)吧，就是進(jìn)入高校以后，個(gè)人的飲食是越來(lái)越不健康了。由于高校時(shí)間的寬松，許多上午沒(méi)有課的同學(xué)，就會(huì)干脆在床上躺著，就算醒了，也會(huì)接著攤在床上玩，就是不會(huì)起床吃早餐，這樣長(zhǎng)期造成的后果就是胃受損，身體也變的不在健康了，這就是個(gè)人的飲食不健康造成的。

許多高校生，早上不吃飯都是常事了，再有就是大局部的同學(xué)的飲食是極其不健康的。比方早上不吃飯，中午吃許多，要不就是晚上熬夜還要吃夜宵，假設(shè)長(zhǎng)期這樣的飲食狀況，對(duì)健康的危害是很大的。比方早上原來(lái)經(jīng)過(guò)一晚上的消化，肚子就是空的，要是不吃，那就很簡(jiǎn)單胃疼。要不就是晚上吃好幾頓，這也是不健康的，晚上的胃承載了一天的食物，本就不易消化，假設(shè)再吃多了，就會(huì)造成消化不良，影響身體的健康。高校生了，都是一個(gè)成年人了，做事情就應(yīng)當(dāng)要有分寸，不能因?yàn)楦咝](méi)人看管，就養(yǎng)成許多不良讀的習(xí)慣。

越是到了高校這種須要自覺(jué)自律的生活，就應(yīng)當(dāng)去讓自己的習(xí)慣是良好的，尤其是在健康飲食發(fā)你敢。平常我們必需一日三餐，餐餐不斷，在規(guī)定的時(shí)間吃飯，或者一天里少食多餐，保證自己一天飲食量。再就是大局部的學(xué)生都喜愛(ài)吃炸雞、喝奶茶，這些其實(shí)對(duì)身體的損害是很大的，都是一些不健康的飲食，不建議多吃，更應(yīng)當(dāng)自覺(jué)去避開(kāi)，盡量讓自己的飲食是健康的。在高校，我還覺(jué)察，許多人都不太愛(ài)吃蔬菜，這是最不好的地方，蔬菜里面含有多種維生素和水分以及纖維，假設(shè)總是只吃肉，到后面就會(huì)干脆造成飲食不平衡。身體是自己的，健康是自己的，平常的飲食就更要留意了，不能因?yàn)樨澴?，就讓自己以后因?yàn)轲B(yǎng)分的不良而把健康給弄垮了。

飲食對(duì)我們特別的重要，現(xiàn)在生活好了，就更不能挑食嚴(yán)峻了，該去補(bǔ)的東西就要補(bǔ)充，要讓自己有一個(gè)健康的飲食習(xí)慣。一日三餐都必需吃，不行以漏掉，中午吃多點(diǎn)，晚上少吃點(diǎn)，盡量不要點(diǎn)外賣(mài)吃夜宵，這樣胃是承受不了的。為了保護(hù)我們的身體健康，我們就必需要讓飲食是健康的，要補(bǔ)足夠夠的養(yǎng)分。同學(xué)們，高?？隙ㄒビ幸粋€(gè)好的飲食習(xí)慣，保護(hù)自己的健康。

感謝大家！

健康飲食演講稿4

敬重的老師們、同學(xué)們：

大家好！

今日我演講的題目是?飲食與健康?，就讓我來(lái)做大家健康飲食的指引者吧。

大家都知道我們小學(xué)時(shí)期所處的這個(gè)階段正是生長(zhǎng)發(fā)育最關(guān)鍵的時(shí)期，因此為了我們身體，為了我們能夠在學(xué)習(xí)生活中有一個(gè)健康的體魄來(lái)面對(duì)我們的學(xué)習(xí)以及以后得分生活，我們應(yīng)當(dāng)對(duì)自己的飲食起重視了，不要在自己不經(jīng)意間而養(yǎng)成壞的飲食習(xí)慣，給自己的身體健康造成損傷。

一個(gè)好的飲食習(xí)慣對(duì)于我們小學(xué)階段來(lái)說(shuō)顯得尤為重要，小學(xué)正是一個(gè)思想啟蒙的過(guò)程，每天我們都要接受很大的信息量，學(xué)習(xí)許多的學(xué)問(wèn)，一個(gè)健康的飲食習(xí)慣不僅會(huì)給我們身體帶來(lái)好處，也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)帶來(lái)幫助，但是假設(shè)養(yǎng)成了壞的飲食習(xí)慣那可就糟糕了，一個(gè)不好的飲食習(xí)慣影響的不僅僅是我們的學(xué)習(xí)，它也會(huì)間接的影響到我們的生活，所以飲食的健康是我們?cè)谛W(xué)階段最值得關(guān)注的問(wèn)題，它干脆關(guān)系到了我們的成長(zhǎng)，健康飲食，能夠讓我們更加健康歡樂(lè)的成長(zhǎng)。

要養(yǎng)成一個(gè)健康而符合我們小學(xué)生的飲食習(xí)慣還得從自己入手，給自己制定一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的飲食安排及其的重要，首先，也是最根本的，在生活中，我們不能養(yǎng)成挑食的和偏食的壞習(xí)慣，在日常生活中要做到什么都吃，特殊是各種五谷雜糧，簇新的水果，蔬菜等，通過(guò)飲食來(lái)攝入和維持身體新陳代謝須要正常的微量元素。但是，假設(shè)自己限制不了飲食習(xí)慣，出現(xiàn)偏食這些習(xí)慣時(shí)，就很簡(jiǎn)單引起養(yǎng)分的一個(gè)不平衡，會(huì)對(duì)身體造成很大的損失，還有的一些同學(xué)還存在常常不吃早餐的習(xí)慣，這個(gè)壞習(xí)慣很簡(jiǎn)單引發(fā)腸胃相關(guān)的疾病。

在日常生活中，許多人在進(jìn)餐的時(shí)候大家都喜愛(ài)選擇自己喜愛(ài)吃的食物，例如有的同學(xué)喜愛(ài)吃肉，在每次點(diǎn)菜的時(shí)候就點(diǎn)大量的肉類食物，而很少吃蔬菜，還有的一些同學(xué)特殊喜愛(ài)吃垃圾食品，例如小吃攤的油炸食品，以及各種小吃，這些食品的組成成分很困難，這都是一些不好的習(xí)慣，它時(shí)刻在危害我們的身體健康。

作為小學(xué)生，現(xiàn)在是我們生長(zhǎng)發(fā)育最關(guān)鍵的時(shí)刻，我們應(yīng)當(dāng)自覺(jué)的養(yǎng)成一個(gè)健康又簡(jiǎn)潔的飲食習(xí)慣，并且每天堅(jiān)持自己的習(xí)慣，不吃小吃攤購(gòu)置垃圾食品，自己對(duì)自己的成長(zhǎng)負(fù)責(zé)，我希望大家在聽(tīng)完我關(guān)于飲食健康的演講之后每個(gè)人都能養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)合理的飲食習(xí)慣，健康歡樂(lè)的成長(zhǎng)。

我的演講完畢，感謝大家。

健康飲食演講稿5

各位老師、同學(xué)們：

大家好！

今日我演講的題目是?從我做起，拒絕垃圾食品?。

新春佳節(jié)剛剛過(guò)去，壓歲錢(qián)噼里啪啦地落進(jìn)了同學(xué)們的口袋里，肯定裝得鼓鼓的吧。

用來(lái)買(mǎi)什么呢？信任許多同學(xué)會(huì)選擇買(mǎi)吃的。俗話說(shuō)，愛(ài)“吃〞之心人皆有之?？墒?，讓我們感到恐怖的是，現(xiàn)在大家愛(ài)吃的“食品〞前面經(jīng)常有個(gè)定語(yǔ)“垃圾〞！連起來(lái)就是——垃圾食品！

你肯定會(huì)說(shuō)，“我才不吃垃圾呢？〞別急，下面請(qǐng)大家跟我一起回想這個(gè)場(chǎng)景：每當(dāng)學(xué)校放學(xué)時(shí)，我們總會(huì)覺(jué)察校外的小店里、小攤上中擠滿了人。各種各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨。

假設(shè)你說(shuō)在放學(xué)那一幕里沒(méi)有你的身影，想想你有沒(méi)有纏著爸爸去麥當(dāng)勞、肯德基，有沒(méi)有要求媽媽買(mǎi)各種飲料而拒絕白開(kāi)水，有沒(méi)有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃便利面呢？請(qǐng)看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類食品，腌制類食品，肉類加工食品，餅干類食品，汽水可樂(lè)食品，便利類食品，罐頭類食品，冷凍甜食類食品，燒烤類食品。怎么樣，信任在座的各位同學(xué)都中招了吧。

缺憾的是，以上食品都是同學(xué)們的最愛(ài)。大家只知道這些食品美味可口，卻不知道很多食品含有致癌物，有些會(huì)破壞維生素，汽水和可樂(lè)含有磷酸和碳酸，會(huì)帶走人體內(nèi)大量的鈣……所以垃圾食品象毒品一樣正侵害著我們的身體健康，它使許多小摯友欲罷不能。

更不用提那些包圍在學(xué)校四周的“三無(wú)〞垃圾食品了。下面請(qǐng)事實(shí)說(shuō)話——據(jù)報(bào)道：這些沒(méi)有生產(chǎn)許可證、沒(méi)有生產(chǎn)廠家，沒(méi)有生產(chǎn)日期的“三無(wú)〞食品，生產(chǎn)場(chǎng)所更是環(huán)境差、條件簡(jiǎn)陋：地上一塌糊涂的擺放著一堆堆的半成品，一桶桶的地溝油，一罐罐花花綠綠的色素，一袋袋來(lái)歷不明的添加劑，散發(fā)出刺鼻難聞的味道，引得一群蒼蠅到處亂飛。更讓人惡心的是，為了讓小食品更有勁道，工人就干脆用腳在辣條上踩來(lái)踩去；很多做辣條的工人，由于長(zhǎng)時(shí)間手與這些化學(xué)顏料接觸，手都掉皮、腐爛了。

同學(xué)們，垃圾食品會(huì)給我們帶來(lái)多么巨大的損害??！你們還敢吃嗎？尤其是小學(xué)生，正處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金階段，須要豐富的養(yǎng)分，比方簇新的蔬菜、水果、牛奶等。為了我們自己的健康，為了更好地學(xué)習(xí)、歡樂(lè)地成長(zhǎng)，為了不讓老師和家長(zhǎng)為我們擔(dān)憂，我再一次呼吁——讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，杜絕垃圾食品，提倡健康的飲食方式！

感謝大家！

健康飲食演講稿6

食堂是大家生活的重要組成局部，營(yíng)造清潔舒適的就餐環(huán)境，須要大家共同努力。文明用餐是個(gè)人素養(yǎng)的表達(dá)，自覺(jué)整理餐具，那么是個(gè)人素養(yǎng)的提高。文明就餐表達(dá)一個(gè)人的美德與個(gè)人魅力，當(dāng)代中學(xué)生的健康成長(zhǎng)事無(wú)巨細(xì)，讓我們從自身做起，從點(diǎn)滴做起，從身邊做起，共同營(yíng)造一個(gè)良好的就餐環(huán)境；用行動(dòng)呈現(xiàn)自己的風(fēng)采，讓身心得到升華！

著時(shí)下人們健康消費(fèi)意識(shí)的顯著增加，低糖、無(wú)糖食品越來(lái)越受青睞。消費(fèi)市場(chǎng)陣營(yíng)的逐步擴(kuò)大，使國(guó)內(nèi)無(wú)糖產(chǎn)品研發(fā)生產(chǎn)呈現(xiàn)出了雨后春筍態(tài)勢(shì)。在剛剛過(guò)去的中秋節(jié)月餅盛宴中，無(wú)糖食品業(yè)大亨--蘇格萊斯隆重推出的無(wú)糖月餅系列受到了消費(fèi)者的普遍關(guān)注。

業(yè)內(nèi)人士分析，無(wú)糖或低糖食品作為一塊細(xì)分市場(chǎng),近些年來(lái)的市場(chǎng)份額始終在不斷擴(kuò)大，“蘇格萊斯效應(yīng)〞已經(jīng)悄然將無(wú)糖食品業(yè)的開(kāi)展方向提到了一個(gè)新的層面，功能型食品將開(kāi)啟一個(gè)新生代。

作為中國(guó)整合性無(wú)糖食品系列的開(kāi)創(chuàng)企業(yè)，蘇格萊斯國(guó)際企業(yè)管理(北京)，自1997年進(jìn)入健康產(chǎn)業(yè)10年來(lái)，專注于無(wú)糖低糖降糖食品、保健食品等糖尿病食品以及三高特色食品的研發(fā)與推廣。中國(guó)第一家整合了從主食到休閑食品、從固態(tài)食品到飲品、從一般食品到地方特產(chǎn)、從傳統(tǒng)無(wú)糖食品到前沿?zé)o糖食品的集合。截止今日集團(tuán)在香港、印度等亞洲保健食品市場(chǎng)取得驕人的市場(chǎng)業(yè)績(jī)，20xx年勝利打入歐洲市場(chǎng)，集團(tuán)憑借深厚的企業(yè)文化、精準(zhǔn)的產(chǎn)品定位、誠(chéng)信的企業(yè)商譽(yù)、先進(jìn)的營(yíng)銷模式贏得了多數(shù)消費(fèi)者的信任。

隨著生活水平的提高，糖尿病已成為嚴(yán)峻威逼人類健康的世界性疾病。據(jù)統(tǒng)計(jì)目前全球有2型糖尿病患者1.5億以上,占85%左右，我國(guó)達(dá)4000萬(wàn)人,而且其患病率逐年增加，預(yù)料到20xx年,全球?qū)⒃鲋?億人,目前尚無(wú)根治方法。對(duì)全部中年2型糖尿病人來(lái)說(shuō),其生命預(yù)期削減5—10歲。由于物質(zhì)生活的極大豐富，現(xiàn)代人由于不良飲食習(xí)慣帶來(lái)的健康問(wèn)題受到了越來(lái)越嚴(yán)峻的關(guān)注。而值得引起深思的是，在這樣劇烈的市場(chǎng)需求中，健康型食品企業(yè)尚未走出短線生存怪圈，市場(chǎng)需求的.迫切性亟待突破。立足于此，蘇格萊斯國(guó)際企業(yè)管理(北京)在整合多年先進(jìn)成果的根底上發(fā)力打造的“無(wú)糖食品工程沖擊潮〞在新時(shí)期一經(jīng)推出馬上受到了消費(fèi)者與投資商的廣泛關(guān)注，引起了劇烈的市場(chǎng)轟動(dòng)效應(yīng)。

無(wú)糖禮品，無(wú)糖、降糖餅干糕點(diǎn)，無(wú)糖降糖米面類，無(wú)糖飲料類、功能型食品等數(shù)十個(gè)產(chǎn)品系列、上百種產(chǎn)品組合，在專家團(tuán)隊(duì)數(shù)十年調(diào)研的根底上重新整合，形成了一條綜合立體的產(chǎn)品線，全面滿意了現(xiàn)代人健康飲食的需求。對(duì)現(xiàn)代人糖尿病的預(yù)防實(shí)現(xiàn)了創(chuàng)史突破。

廣袤的市場(chǎng)前景，獨(dú)具特色的產(chǎn)品線優(yōu)勢(shì)，新時(shí)期蘇格萊斯將品牌價(jià)值掘進(jìn)提上了重要日程。專家分析指出，蘇格萊斯的這一舉動(dòng)將掀起新一輪的健康食品產(chǎn)業(yè)洗牌，對(duì)小本創(chuàng)業(yè)者和投資商而言，這一過(guò)程帶來(lái)的機(jī)遇也已經(jīng)起先顯現(xiàn)。借助企業(yè)掘進(jìn)開(kāi)展的網(wǎng)絡(luò)鋪就將會(huì)帶來(lái)新的投資機(jī)遇。

健康飲食演講稿7

敬愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

我今日演講的主題是“關(guān)注食品平安〞。

隨著中國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速開(kāi)展和人民生活水平的提高，人們?cè)絹?lái)越重視健康和食品平安，尤其是“xx〞奶粉等食品平安事務(wù)的發(fā)生，這也引起了人們的關(guān)注。

給我們敲響了平安的警鐘，“食品平安〞已成為與國(guó)民健康，社會(huì)穩(wěn)定，經(jīng)濟(jì)開(kāi)展和市場(chǎng)旺盛相關(guān)的重要因素。

對(duì)于我們每個(gè)同學(xué)來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)和了解相關(guān)的食品衛(wèi)生學(xué)問(wèn)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，提高自我保護(hù)意識(shí)，抵抗劣質(zhì)食品的誘惑是特別必要和實(shí)際的。

但我們常?？吹揭恍W(xué)生在校內(nèi)的雜貨店，餐館甚至小攤子前，一些學(xué)生在購(gòu)置、食用價(jià)廉質(zhì)次的食品。那么，你了解這些看似迷人和廉價(jià)的食物背后的危急嗎？

據(jù)衛(wèi)生監(jiān)督部門(mén)的技術(shù)人員介紹，由于學(xué)生的零用錢(qián)相對(duì)有限，大多數(shù)這些經(jīng)營(yíng)者“廉價(jià)進(jìn)廉價(jià)出〞，實(shí)行購(gòu)置一些“三無(wú)〞產(chǎn)品的原那么，大多數(shù)食品是基于顏料和糖精。在這里我建議學(xué)生：

1.建立食品平安概念，了解食品平安學(xué)問(wèn)，增加自我保護(hù)實(shí)力。購(gòu)置食品時(shí)，應(yīng)選擇常規(guī)的大型購(gòu)物中心和超市。購(gòu)置食品時(shí)，應(yīng)盡量選擇一些知名品牌。同時(shí)，我們必需留意食品包裝上是否有制造商，生產(chǎn)日期以及保質(zhì)期是否已過(guò)。

假設(shè)你在小商店購(gòu)置食品，你必需看好制造商，生產(chǎn)日期，保質(zhì)期，留意包裝袋是否損壞。無(wú)生產(chǎn)許可證和qs徽標(biāo)的食品不能購(gòu)置或食用。

2.養(yǎng)成良好的飲食觀念。不食用流淌攤點(diǎn)的小吃、零食等，自覺(jué)抵抗，三無(wú)食物，劣質(zhì)食品，學(xué)生在學(xué)校盡可能在學(xué)校食堂吃飯。

3.養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。不挑食，不偏食，一日三餐，定時(shí)定量，不暴飲暴食。帶上自己的杯子，多喝開(kāi)水。事實(shí)上，開(kāi)水是的飲料。

有些飲料含有防腐劑，色素等，常常飲用不利于年輕學(xué)生的健康。

老師，同學(xué)們，食品平安都是不小的事，“病從口入〞重預(yù)防。如今，已進(jìn)入春天的季節(jié)萬(wàn)物復(fù)蘇，各種細(xì)菌正在悄然滋生和快速傳播。

讓我們自覺(jué)行動(dòng)，注意食品平安，重視“問(wèn)題食品〞對(duì)身體健康和青少年成長(zhǎng)的危害，遠(yuǎn)離“問(wèn)題食品〞和“不合格食品〞，不斷提高我們的食品平安意識(shí)。自我保護(hù)意識(shí)，為構(gòu)建平安和諧、健康向上的校內(nèi)環(huán)境而不懈努力！

感謝大家！

健康飲食演講稿8

敬愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！今日我演講的主題是“遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康〞。

在下課期間，我常常望見(jiàn)一些同學(xué)往小賣(mài)部里跑?；貋?lái)時(shí)只見(jiàn)他們手里抱著一大堆的飲料、餅干、辣條等，這些都是垃圾食品。我在想：同學(xué)們明明知道對(duì)身體不好，可他們?yōu)槭裁从忠I(mǎi)呢？

抱著這些疑問(wèn)，我上網(wǎng)查了一些資料。知道了垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制類食品、膨化食品等。假設(shè)詳細(xì)一點(diǎn)的話就是餅干、可樂(lè)、薯片、巧克力、糖果……在我們看來(lái)這些食品非常可口美味，其實(shí)這東西里含有亞硝酸鹽、防腐劑、香精等致癌物質(zhì)。它們吃起來(lái)雖然好吃，但對(duì)人體的肝、胃、腎都有巨大的損害。

因?yàn)槌岳称?，?dǎo)致喪命的事情有許多。這里有一那么真人真事，在我們旁邊一位老師的兒子在去年突發(fā)急性腸胃炎，住院了將近一個(gè)月才痊愈。這一切都是源于他毫無(wú)規(guī)律的生活。他每天都不喝水，只喝碳酸飲料。一日三餐只吃便利面，長(zhǎng)期宅在家里，從來(lái)不到外面去運(yùn)動(dòng)。這樣的日子持續(xù)了很久，就導(dǎo)致了病情的發(fā)生。

這個(gè)事例給了我們很大的教訓(xùn)。在這里，我有幾點(diǎn)建議要提給大家：

1、每天多吃飯，少吃垃圾食品，爭(zhēng)取不吃；

2、在買(mǎi)東西時(shí)看準(zhǔn)商標(biāo)，買(mǎi)正規(guī)廠家的食品；

3、買(mǎi)東西時(shí)，不要貪圖廉價(jià)而買(mǎi)三無(wú)產(chǎn)品。

就讓我們攜手遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康吧！

健康飲食演講稿9

尊敬的老師，敬愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

今日我國(guó)旗下演講的題目是?健康飲食從我做起?。

每一家的健康與食品休戚相關(guān)，隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)不斷進(jìn)步，人們飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與平安成為備受關(guān)注的話題。

最近，我留意到一個(gè)狀況，就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地?cái)傂∝溤谫u(mài)一些三無(wú)食品和垃圾食品，而我們的一些同學(xué)卻買(mǎi)得樂(lè)此不彼，吃得興致勃勃。可又有多少人知道，吃了它們不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，更嚴(yán)峻的會(huì)使大量細(xì)菌侵入人體，造成胃腸炎癥。所以，請(qǐng)警告廣闊摯友為了自己的健康而少吃這類食品。

要健康飲食，就要做到以下幾點(diǎn)：

1、不購(gòu)置街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規(guī)超市購(gòu)置食物。

2、買(mǎi)所需食品時(shí)，要留意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、QS生產(chǎn)許可標(biāo)記等等。

3、認(rèn)準(zhǔn)品牌購(gòu)置，盡量買(mǎi)一些有品牌的食品。

4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有養(yǎng)分的食品。

5、不買(mǎi)價(jià)格明顯過(guò)低的食品，不要貪小失大。

留意以上幾點(diǎn)，就大致能做到平安飲食了。俗話說(shuō)：“民以食為天〞。說(shuō)得通俗一點(diǎn)就是人們每天要吃和喝，食物是人類賴以生存的物質(zhì)。食品的質(zhì)量確定了人類生命的質(zhì)量。因此，食品必需是平安的并且有益健康的。

同時(shí)，也呼吁食品平安，關(guān)系你我他，但愿生產(chǎn)者不再為食品平安臉紅，國(guó)人不再為食品平安擔(dān)憂，國(guó)家不再為食品平安丟臉。現(xiàn)在，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，杜絕有害食品，提倡綠色食品！希望同學(xué)們聽(tīng)了我這次的講話后都健康飲食，健康地成長(zhǎng)。

健康飲食演講稿10

同學(xué)們：

大家好！

今日我演講的題目是?健康飲食?！

大家可曾留意過(guò)，每天放學(xué)后，路邊的那一些小攤子前就擠滿了同學(xué)，都是為了買(mǎi)他們認(rèn)為最“好吃〞價(jià)格又廉價(jià)的食物——辣條。要知道，那些辣條都是三無(wú)食品,是垃圾食品。而這些同學(xué)像得了一件無(wú)價(jià)之寶一樣快樂(lè)。同學(xué)們，吃辣條的時(shí)候，你肯定沒(méi)有想過(guò)它給你帶來(lái)的危害吧？

首先，想想那些做食品的材料，都很可怕。據(jù)工商部門(mén)調(diào)查，那些路邊三無(wú)產(chǎn)品的原料根本不合格。有的是用地溝油來(lái)做這個(gè)這材料；有的是用死豬肉來(lái)做，上面竟然還有死蒼蠅！你覺(jué)得人的胃是鐵做的嗎？

再看看，許多三無(wú)食品里，都含有“蘇丹紅〞，這是一種有毒的物質(zhì)，可以致癌，嚴(yán)禁用來(lái)做食品。那些食品的包裝上經(jīng)常沒(méi)有廠家的地址。為了保證他們出產(chǎn)的不合格食品不會(huì)壞掉，大量的添加防腐劑或人工色素，甚至參加工業(yè)鹽，吃進(jìn)去后大量的細(xì)菌進(jìn)入人體，引起吐瀉，這些東西一生產(chǎn)出來(lái)，它里面所含的味精就嚴(yán)峻超標(biāo)，特別不適合食用。

醫(yī)學(xué)專家說(shuō)，這一些垃圾食品會(huì)引起人的記憶力衰退，對(duì)青少年的身體很不利，長(zhǎng)期吃還會(huì)對(duì)肝的代謝有很大影響。有些同學(xué)因長(zhǎng)期吃路邊的三無(wú)產(chǎn)品而得了白血病，有的臉上會(huì)長(zhǎng)痘痘，長(zhǎng)色斑。

了解了這些，你還敢吃三無(wú)食品嗎？

為了不吃到三無(wú)食品，同學(xué)們除了要有堅(jiān)決的意志，抵抗垃圾食品，還要駕馭一些相識(shí)三無(wú)食品的技巧：無(wú)廠名、無(wú)廠址、無(wú)生產(chǎn)日期，一般都是用劣質(zhì)材料制作的，沒(méi)有保質(zhì)期，質(zhì)量就不行靠。

“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行。〞同學(xué)們，為了自己的健康，希望大家能拒絕三無(wú)食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是給自己的將來(lái)一片蔚藍(lán)的星空!

感謝大家!

健康飲食演講稿11

敬重的老師們，敬愛(ài)的同學(xué)們：

早上好!我是四4班的植林玲。我今日國(guó)旗下講話的題目是?合理飲食，促進(jìn)健康?。

平常，我們看到不少同學(xué)上學(xué)、放學(xué)時(shí)老愛(ài)擠在學(xué)校側(cè)門(mén)旁邊的小攤、小店前或駐足觀望、垂涎欲滴或有滋有味地吃著1角錢(qián)1條的辣條，5角錢(qián)1杯的粉干，1元1個(gè)的熱狗那些零食從外形來(lái)看，油炸的、燒烤的、香辣的、五彩繽紛煞是好看，卻不知這些零食是添加了色素，大局部是地下加工廠生產(chǎn)的，無(wú)廠址，無(wú)生產(chǎn)日期，更無(wú)生產(chǎn)批號(hào)，是典型的三無(wú)食品?；覊m、細(xì)菌比比皆是，數(shù)不勝數(shù)。你們可知道長(zhǎng)此以往，必定為你的健康埋下隱患。再說(shuō)有的同學(xué)不但養(yǎng)成吃零食不吃飯的壞習(xí)慣，慣壞了嘴巴，而且還上隱，一天不吃零食，心里就難過(guò)。

其實(shí)7-12歲的我們正處于體格快速發(fā)育階段，也是智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。這個(gè)時(shí)期的膳食能否供給足夠、均衡的養(yǎng)分，不但干脆影響我們的生長(zhǎng)發(fā)育，而且還關(guān)系到我們一生的健康。因此這一時(shí)期供給合理的膳食，幫助我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，顯得尤為重要。而這個(gè)時(shí)期的膳食我們應(yīng)留意以下幾點(diǎn)：

(一)合理膳食要遵循八大原那么：

1、食物要多樣，谷類為主;

2、多吃蔬菜、水果和薯類;

3、常吃奶類、豆類及其制品;

4、常吃適量魚(yú)、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油;

5、重視戶外活動(dòng)，保持相宜體重，避開(kāi)盲目節(jié)食;

6、吃清淡少鹽的膳食;

7、合理安排三餐，少吃零食;

8、吃清潔衛(wèi)生不變質(zhì)的食物。

(二)適當(dāng)支配餐次，除三餐外應(yīng)增加一次點(diǎn)心。

三餐能量安排可為早餐20%-25%，午餐35%，點(diǎn)心10%-15%，晚餐30%。早餐必需豐富質(zhì)優(yōu)，既要吃飽也應(yīng)吃好。如早餐養(yǎng)分供給缺乏，同學(xué)們會(huì)在其次節(jié)課后出現(xiàn)饑餓感，影響聽(tīng)課的留意力。一般宜供給肯定量的葷食(50-100克)，如1個(gè)雞蛋、1瓶牛奶或豆?jié){以及肉松、火腿、醬肉等，還可增加課間點(diǎn)心1次，以供給充分的養(yǎng)分素和能量，利于腦力勞動(dòng)。午餐也應(yīng)充分重視，學(xué)?；蚣彝ト缒転楹⒆庸┙o質(zhì)量好的午餐，對(duì)提高孩子身體素養(yǎng)有極大作用。晚餐一般在家進(jìn)餐，而這頓相對(duì)前兩餐往往是最豐富，但從養(yǎng)分學(xué)觀點(diǎn)看，晚餐不宜油膩過(guò)重、吃得過(guò)飽，否那么會(huì)影響睡眠、休息，晚飯后最好不再進(jìn)食。

(三)培育良好的飲食習(xí)慣，留意飲食衛(wèi)生。食前便后應(yīng)洗手，瓜果應(yīng)用洗滌靈、清水沖洗凈后再吃。養(yǎng)成不偏食、不挑食、不吃零食的好習(xí)慣。

希望同學(xué)們“吃〞出健康身體，歡樂(lè)成長(zhǎng)，歡樂(lè)學(xué)習(xí)!我的發(fā)言完了，感謝!

健康飲食演講稿12

同學(xué)們，老師們大家早上好！

今日我演講的題目是健康飲食。

很多同學(xué)的父母。早餐不情愿做而讓自己出去買(mǎi)?？伤麄冎绬?？這樣會(huì)導(dǎo)致讓我們的胃痛，而且那些小攤的飯也不衛(wèi)生。我們也不能吃垃圾食品，辣條等更不能買(mǎi)。要多喝開(kāi)水，不能喝飲料。油炸類食品要少吃煮的，可能導(dǎo)致致癌。你要勤洗手，勤洗澡聽(tīng)洗頭，這樣有助于衛(wèi)生。去買(mǎi)東西時(shí)要看看他的東西是不是有許可證，是不是過(guò)期了。假設(shè)過(guò)期了就向商家反響，他要是不聽(tīng)那就打舉報(bào)。假設(shè)我們生病了要去買(mǎi)藥，也要看要是否有許可證和營(yíng)業(yè)執(zhí)照，過(guò)期的話也不要買(mǎi)。我們假設(shè)吃了過(guò)期的藥和過(guò)期的食品，會(huì)導(dǎo)致有肚子疼，有可能還會(huì)失去生命。在怎么會(huì)有大家早餐肯定要吃好，晚餐可以少吃，但不能不吃，這樣會(huì)導(dǎo)致我們的內(nèi)分泌混亂。對(duì)身體不好。所以我再次呼吁大家肯定要留意衛(wèi)生，不能買(mǎi)垃圾食品，也不能多吃油炸食品，要少吃富含食品也不行以吃，中餐剩飯也不要吃。晚上睡覺(jué)前少吃糖，對(duì)牙不好也要刷牙。

我的演講到此結(jié)束，感謝大家！

健康飲食演講稿13

敬重的老師，敬愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好！

今日我講話的題目是?關(guān)注飲食平安，共創(chuàng)健康生活?。常言道：民以食為天，食以安為先。食品平安是生命健康最有力的保證。

近日我們有些同學(xué)為貪圖廉價(jià)、便利，或因?yàn)樘羰?，喜?ài)在路邊攤點(diǎn)就餐，殊不知這是在拿健康甚至生命在開(kāi)玩笑。路邊攤點(diǎn)多采納的是“地溝油〞，里面包含許多致癌物質(zhì)。而且一般小販未做過(guò)健康體檢，沒(méi)有衛(wèi)生許可證，其中有些人可能就是肝炎等病源的攜帶者和傳播者。因此，學(xué)校提倡同學(xué)們?cè)谑程镁筒?，或在家吃飯，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避開(kāi)食物中毒事故的發(fā)生。同時(shí)希望同學(xué)們不吃生冷食物，保證養(yǎng)分均衡，把自己的身體吃得棒棒的。

在此我建議同學(xué)們：1.樹(shù)立食品平安觀念。在購(gòu)置食品時(shí)，應(yīng)盡量選擇正規(guī)的商場(chǎng)或超市，同時(shí)肯定要留意食品包裝上有無(wú)生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期，是否過(guò)保質(zhì)期，包裝袋有無(wú)破損等。沒(méi)有生產(chǎn)許可證和平安標(biāo)記的食品堅(jiān)決不能購(gòu)置和食用。2.培育良好的飲食觀念。我們應(yīng)盡量在家吃早餐，不食用流淌攤點(diǎn)的小吃、零食等，自覺(jué)抵抗三無(wú)食品、低質(zhì)食品的誘惑。在外就餐，應(yīng)選擇衛(wèi)生干凈，餐具消毒，環(huán)境整齊，證照齊全的餐館。3.養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。不挑食，不偏食，每日三餐，定時(shí)定量，不暴飲暴食。自備水杯，多飲白開(kāi)水少喝含有防腐劑、色素的飲料。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。不隨意在校內(nèi)內(nèi)吃零食，不亂扔紙屑，包裝袋等垃圾，保持整齊的校內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境。少吃油炸、煙熏、燒烤食品。

同學(xué)們，為了我們的明天，為了父母的期盼，為了國(guó)家的重?fù)?dān)，善待自己，善待他人，善待生命，讓我們攜起手來(lái)，關(guān)注食品平安，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做一個(gè)健康向上的學(xué)生！感謝大家！

健康飲食演講稿14

老師、同學(xué)們：

大家好：

今日我在國(guó)旗下講話的題目是——民以食為天，食以安為先。如今，許多人都已將對(duì)食品價(jià)格的在意轉(zhuǎn)向了對(duì)平安衛(wèi)生的關(guān)注，因?yàn)槭称菲桨碴P(guān)乎個(gè)人性命，關(guān)乎人類的生存與健康。近年來(lái)，隨著不良商販在各個(gè)領(lǐng)域制造、販賣(mài)假冒偽劣之風(fēng)的盛行，令食品平安問(wèn)題遭受到了從未有過(guò)的挑戰(zhàn)。如三鹿牌奶粉事務(wù)讓人對(duì)奶制品望而生畏……

雖然各級(jí)衛(wèi)生行政部門(mén)查處了一批大案要案，但在取得階段性成果的同時(shí)，還要醒悟地相識(shí)到，保障食品平安任重而道遠(yuǎn)，繃緊食品平安這根弦，無(wú)論是現(xiàn)在，還是將來(lái)，都是政府乃至全社會(huì)的共同責(zé)任!今年初，我們區(qū)被遴選為其次批國(guó)家級(jí)食品平安示范區(qū)的創(chuàng)立單位，并成為廣東省兩個(gè)國(guó)家級(jí)食品平安示范區(qū)之一。為了建設(shè)一個(gè)富有、安康、漂亮新斗門(mén)，讓我們手牽手，心連心，從現(xiàn)在起先抓好學(xué)校食品衛(wèi)生平安工作。學(xué)校食品衛(wèi)生平安工作為其重要，因?yàn)樗P(guān)系到我們?nèi)w師生的身心健康問(wèn)題。假設(shè)無(wú)視了這項(xiàng)工作。其后果不可思議。大家都知道病從口入，所以不能無(wú)視學(xué)校衛(wèi)生平安工作。那怎樣作好學(xué)校食品衛(wèi)生平安工作呢?跟我們?nèi)w師生最大親密關(guān)系是學(xué)校食堂、小賣(mài)部。這兩個(gè)部門(mén)必需要嚴(yán)格把好食品(食物)進(jìn)貨質(zhì)量關(guān)。嚴(yán)禁學(xué)校向無(wú)衛(wèi)生許可證的單位和個(gè)人訂購(gòu)集體用餐食品。不允許過(guò)期、變質(zhì)的食品進(jìn)入校內(nèi)，食堂炊管人員、食品營(yíng)業(yè)員必需定期健康檢查，必需持健康證上崗，未經(jīng)體檢和體檢不合格者，不得從事這項(xiàng)工作。我們學(xué)校的食堂，還有小賣(mài)部，可以告知老師同學(xué)們，你們可以放心的在自己學(xué)校食堂和小賣(mài)部用餐、購(gòu)置食品因?yàn)樗麄兌冀?jīng)過(guò)衛(wèi)生防疫部門(mén)檢驗(yàn)批準(zhǔn)過(guò)的，有衛(wèi)生許可證的。為了有效的限制學(xué)校事中毒，及其他食源性疾病，確保學(xué)校師生員工身體健康和生命平安。維護(hù)正常的教學(xué)生活秩序，必需嚴(yán)格執(zhí)行有關(guān)食品衛(wèi)生平安管理工作規(guī)定。希望同學(xué)們不要隨意到小灘小販購(gòu)置食品，應(yīng)留意做好個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣

一、建立合理的膳食制度。膳食制度常隨學(xué)習(xí)狀況、生活習(xí)慣和季節(jié)不同而異。一般以一日三餐為好，因?yàn)槭澄镞M(jìn)入胃后，在正常狀況下，4-5個(gè)小時(shí)可以排完，一日三餐剛好適應(yīng)胃的消化機(jī)能。全天熱量安排，一般主見(jiàn)早餐占總熱量的25-30%，中餐占40-50%。提倡早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少是有肯定道理的。學(xué)校上午一般有四節(jié)課，不吃早飯就上學(xué)，會(huì)使學(xué)朝氣體熱量缺乏，上課精力缺乏，簡(jiǎn)單疲憊，嚴(yán)峻的會(huì)頭暈無(wú)力，影響身體健康和學(xué)習(xí)效果。

二、作為學(xué)生應(yīng)駕馭肯定的食品平安衛(wèi)生學(xué)問(wèn)，做好個(gè)人防護(hù)，以下幾點(diǎn)提請(qǐng)大家留意：

(一)、購(gòu)置食物時(shí)，留意食品包裝有無(wú)生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期，是否過(guò)保質(zhì)期，食品原料、養(yǎng)分成分是否標(biāo)明，有無(wú)qs標(biāo)識(shí)，不能購(gòu)置三無(wú)產(chǎn)品。

(二)、翻開(kāi)食品包裝，檢查食品是否具有它應(yīng)有的感官性狀。不能食用腐敗變質(zhì)、油脂酸敗、霉變、生蟲(chóng)、污穢不潔、混有異物或者其他感官性狀異樣的食品，假設(shè)蛋白質(zhì)類食品發(fā)粘，漬脂類食品有嚎味，碳水化合物有發(fā)酵的氣味或飲料有異樣沉淀物等等均不能食用。

(三)、不到校內(nèi)周邊無(wú)證攤販處購(gòu)置盒飯或食物，削減食物中毒的隱患。

(四)、留意個(gè)人衛(wèi)生，飯前便后洗手，自己的