2023年-健康飲食的演講稿-4

第頁2023健康飲食的演講稿健康飲食的演講稿7篇

演講稿可以提高演講人的自信念，有助發(fā)言人更好地呈現(xiàn)自己。在快速改變和不斷變革的新時代，演講稿在我們的視野里出現(xiàn)的頻率越來越高，演講稿的留意事項有很多，你確定會寫嗎？以下是我為大家收集的健康飲食的演講稿7篇，僅供參考，大家一起來看看吧。

健康飲食的演講稿篇1

老師們，同學們：

大家好！

今日我國旗下演講的題目是?健康飲食從我做起?。

每一家的健康與食品休戚相關，隨著經濟社會不斷進步，人們飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與平安成為備受關注的話題。

最近，我留意到一個狀況，就是每天都能看到我們學校旁的小商店和地攤小販在賣一些三無食品和垃圾食品，而我們的一些同學卻買得樂此不彼，吃得興致勃勃?？捎钟卸嗌偃酥?，吃了它們不僅會導致肥胖，更嚴峻的會使大量細菌侵入人體，造成胃腸炎癥。所以，請健康飲食的演講稿篇2

老師們，同學們：

早上好!

今日演講的題目是“健康飲食，讓我們更健康〞。

同學們，全國學生養(yǎng)分日即將到來，讓我們暫且放下手頭上的書本，一起來關愛一下自己的身體。

下午四點左右，隨著下課鈴聲的響起，同學們三五成群地走出校門，爭先恐后地來到學校旁邊的各種小攤，冷清的街道突然喧鬧起來，炸肉串、煎蛋餅等小吃攤前霎時圍滿了身著校服的學生身影。這些攤點的工作人員很少有人戴手套，他們邊收錢，邊操作，忙得不亦樂乎，但同學們全然不顧，這樣的場景我們隨處都可以看到。

常言道：“身體是革命的本錢〞，沒錯，好身體對每個人來說是多么的重要，可現(xiàn)在的食品五花八門，各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn)，各類垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場上，不干凈食品、過期食品、便利食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零星小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時噴灑敵敵畏，時時危害著我們的身體。另外，隨著生活水平的提高，同學們不健康飲食的習慣日益增多。在我們學校，不少同學因缺乏合理養(yǎng)分學問，膳食攝入不平衡，有些同學在吃午餐時，愛挑食、偏食，甚至養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習慣，這樣，同學們的健康狀況將構成嚴峻威逼。不良的飲食習慣和生活方式，會影響身體的發(fā)育，所以，我們肯定要養(yǎng)成合理進食的好習慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵抗垃圾食品對我們的誘惑。

青少年時期是智力投資和體質投資的黃金時代，只有不誤“天時〞，才能生長發(fā)育完好、體質健壯、思維靈敏、健康成長。

最終，我們編個口訣和同學們共勉：

管好嘴，不貪食

多喝開水，少吃零食

常常熬煉，關愛身體

重視三餐，平衡飲食

我的講話到此結束，感謝大家!

健康飲食的演講稿篇3

老師、同學們：

良好合理的健康飲食習慣是保健的一個重要方面，可使身體健康成長、發(fā)育，不良的飲食習慣那么會導致人體正常的生理功能紊亂而感染疾病。相反，恰當?shù)娘嬍硨膊鸬街委煹淖饔?，幫助人體復原健康。在當今社會，已成為一個很熱門的話題。

網(wǎng)上健康的小故事：放學的路上，我常常望見有不少的同學在小攤上買辣片和干吃便利面，我看到后也特別想吃。有一次，我趁媽媽上班的時候，靜靜地拿錢買了一包辣條，美美的吃了一頓。媽媽下班回來，做了一桌香噴噴的飯菜，可是我卻沒有了胃口，在媽媽的追問下，我才如數(shù)家珍的告知媽媽。一包小小的辣條，害我輸液五天，我吸取了這次的教訓，以后再也不買辣條了。辣條是三無食品，生產環(huán)境很差，請同學們以后不要再吃了。

記得有一次，我和爸爸去一家小西餐廳買漢堡，我當時特別饑餓，就狼吞虎咽地吃了起來，也沒有留意漢堡的味道，吃了幾口，覺得味道似乎不對，細致一看，原來是過期食品，當時我就覺得有點惡心，幸虧沒把漢堡吃完，不然后果不可思議。

三無食品和過期食品對人們的身體危害特別大，吃了之后，輕的會引發(fā)各種疾病，如拉肚子、惡心嘔吐等，重的還會導致中毒死亡，所以說，食品的衛(wèi)生和質量對我們的健康特別重要。我們平常買食品時肯定要留意視察，未包裝食品要看它的顏色，聞它的氣味，包裝食品要看它的生產日期、保質期、條碼及合格證等標記。關注食品質量，就是關愛自己。

所以同學們，你們想活得久的話，就要多吃一些蔬菜水果。假設你必須要吃垃圾食品的話，那就等于在奢侈自己的生命，你自己不想要還有許多人想要活下去。假設恭迎抱著吃垃圾食品也沒什么心態(tài)，那我舉薦你去醫(yī)院看看就知道你的想法有多愚蠢了。

食之過飽，心靈無法容忍身體；食不果腹，身體同樣無法支撐心靈。人為生而食，非為食而生。所以啊健康才是人生第一財寶。

健康飲食的演講稿篇4

大家上午好!

我是來自XXX公司的XXX，特地從事飲食供給和酒店效勞管理專業(yè)，與在座的每一位生活都休戚相關。作為一位食品生產與供給的管理者，特別注意食品平安、養(yǎng)分衛(wèi)生和健康飲食。通過在工作的閑暇時間閱讀?食品平安限制與管理?和?飲食養(yǎng)分與健康?兩本書，讀后受益匪淺，今日在這里與大家共享。

去年，一部紀錄片?舌尖上的中國?紅遍大江南北，許多觀眾沉醉于中華美食的獨特魅力，甚至直呼“口水止不住〞。然而面對生活中舌尖上的平安問題，人們又不禁感慨：熒屏上佳肴令人回味無窮，現(xiàn)實中問題食品卻讓人膽戰(zhàn)心驚。近幾年來，三鹿“毒奶粉〞事務剛剛平靜，“蘇丹紅〞、“病蟲桔〞事務又被揭穿，“瘦肉精〞、“毒豆芽〞一波又一波輪番上演。“民以食為天，食以安為先〞。假設我們每一天對著餐桌上擺著的美味佳肴就想著吃起來是不是令人放心，那就太悲傷了。老百姓的飲食平安得不到保障，何以來談健康的話題。一句順口溜這樣說：“吃動物怕激素，吃植物怕毒素，喝飲料怕色素，能吃什么心中沒數(shù)。〞不知道我們還能吃什么，擺在面前的菜，你還敢不敢吃?

販為了節(jié)約本錢用工業(yè)鹽代替食用鹽來腌制雞、鴨、鹵菜，而這些工業(yè)用鹽是一種致癌物質。更令人驚羨的是，這些帶有致癌物質的食品，打著廉價的幌子，進軍超市和私人經營的店鋪，黑心店主說：“這是公開的隱私，是不折不扣的潛規(guī)那么。〞沒有人能準確界定什么能吃、什么不能吃。“食〞好似是一件挖空心事的事。我們一天也離不開食物，莫非就這樣懷著對食品的誠惶誠恐而終老一生嗎?

我想這是不行能的。食品平安已從中心到地方、各級政府都親密關注、層層布網(wǎng)、步步設防，對綠蔬、水果帶有“身份證〞，豆芽、食用油均有信息跟蹤，實施基地監(jiān)管，對那些不法商販嚴格整治，杜絕貨源，實實在在為百姓餐桌平安努力著。

養(yǎng)分是人體生理發(fā)育、新陳代謝、日常行為不行或缺的能量，只有攝取汲取了適量的水、碳水化合物、脂肪、蛋白質、無機鹽、維生素，人才能工作。養(yǎng)分的核心是合理配膳，平衡膳食，不能偏食，也不能厭食，要注意食品原料的多樣化，促進養(yǎng)分綜合汲取。所以說，?黃帝內經?上說：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充〞。在養(yǎng)分合理的狀況下，不能無視衛(wèi)生，無論是食物原料的挑揀、洗滌、切配、加工烹飪、裝盤，都要嚴格。從感官系統(tǒng)、物理角度到化學檢驗，都要到達簇新、光亮、爽嫩、彈性豐富，無異味和腐敗變質現(xiàn)象。

我就不多敘，送大家十個“不〞：衣不過暖、食不過飽、住不過奢、行不過富、勞不過累，逸不過安，喜不過歡，怒不行暴，名不過求,利不過貪。

雄關漫道真如鐵，而今邁步從頭越。民以食為天，食以安為先，是我們大家的愿想。我愿和大家一道，把好食品平安這道關。每天供給美味可口、養(yǎng)分合理的佳肴，讓大家吃得放心，工作安心，生活舒心，讓大家吃出健康，吃出漂亮，吃出快樂。

健康飲食的`演講稿篇5

敬愛的同學們：

大家好！今日我演講的主題是“遠離垃圾食品，關注身體健康〞。

在下課期間，我常常望見一些同學往小賣部里跑?；貋頃r只見他們手里抱著一大堆的飲料、餅干、辣條等，這些都是垃圾食品。我在想：同學們明明知道對身體不好，可他們?yōu)槭裁从忠I呢？

抱著這些疑問，我上網(wǎng)查了一些資料。知道了垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制類食品、膨化食品等。假設詳細一點的話就是餅干、可樂、薯片、巧克力、糖果……在我們看來這些食品非常可口美味，其實這東西里含有亞硝酸鹽、防腐劑、香精等致癌物質。它們吃起來雖然好吃，但對人體的肝、胃、腎都有巨大的損害。

因為吃垃圾食品，導致喪命的事情有許多。這里有一那么真人真事，在我們旁邊一位老師的兒子在去年突發(fā)急性腸胃炎，住院了將近一個月才痊愈。這一切都是源于他毫無規(guī)律的生活。他每天都不喝水，只喝碳酸飲料。一日三餐只吃便利面，長期宅在家里，從來不到外面去運動。這樣的日子持續(xù)了很久，就導致了病情的發(fā)生。

這個事例給了我們很大的教訓。在這里，我有幾點建議要提給大家：

1、每天多吃飯，少吃垃圾食品，爭取不吃；

2、在買東西時看準商標，買正規(guī)廠家的食品；

3、買東西時，不要貪圖廉價而買三無產品。

就讓我們攜手遠離垃圾食品，關注身體健康吧！

健康飲食的演講稿篇6

老師、同學們：

大家好：

今日我在國旗下講話的題目是——民以食為天，食以安為先。如今，許多人都已將對食品價格的在意轉向了對平安衛(wèi)生的關注，因為食品平安關乎個人性命，關乎人類的生存與健康。近年來，隨著不良商販在各個領域制造、販賣假冒偽劣之風的盛行，令食品平安問題遭受到了從未有過的挑戰(zhàn)。如三鹿牌奶粉事務讓人對奶制品望而生畏……

雖然各級衛(wèi)生行政部門查處了一批大案要案，但在取得階段性成果的同時，還要醒悟地相識到，保障食品平安任重而道遠，繃緊食品平安這根弦，無論是現(xiàn)在，還是將來，都是政府乃至全社會的共同責任!今年初，我們區(qū)被遴選為其次批國家級食品平安示范區(qū)的創(chuàng)立單位，并成為廣東省兩個國家級食品平安示范區(qū)之一。為了建設一個富有、安康、漂亮新斗門，讓我們手牽手，心連心，從現(xiàn)在起先抓好學校食品衛(wèi)生平安工作。學校食品衛(wèi)生平安工作為其重要，因為它關系到我們全體師生的身心健康問題。假設無視了這項工作。其后果不可思議。大家都知道病從口入，所以不能無視學校衛(wèi)生平安工作。那怎樣作好學校食品衛(wèi)生平安工作呢?跟我們全體師生最大親密關系是學校食堂、小賣部。這兩個部門必需要嚴格把好食品(食物)進貨質量關。嚴禁學校向無衛(wèi)生許可證的單位和個人訂購集體用餐食品。不允許過期、變質的食品進入校內，食堂炊管人員、食品營業(yè)員必需定期健康檢查，必需持健康證上崗，未經體檢和體檢不合格者，不得從事這項工作。我們學校的食堂，還有小賣部，可以告知老師同學們，你們可以放心的在自己學校食堂和小賣部用餐、購置食品因為他們都經過衛(wèi)生防疫部門檢驗批準過的，有衛(wèi)生許可證的。為了有效的限制學校事中毒，及其他食源性疾病，確保學校師生員工身體健康和生命平安。維護正常的教學生活秩序，必需嚴格執(zhí)行有關食品衛(wèi)生平安管理工作規(guī)定。希望同學們不要隨意到小灘小販購置食品，應留意做好個人衛(wèi)生，養(yǎng)成合理的飲食習慣

一、建立合理的膳食制度。膳食制度常隨學習狀況、生活習慣和季節(jié)不同而異。一般以一日三餐為好，因為食物進入胃后，在正常狀況下，4-5個小時可以排完，一日三餐剛好適應胃的消化機能。全天熱量安排，一般主見早餐占總熱量的25-30%，中餐占40-50%。提倡早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少是有肯定道理的。學校上午一般有四節(jié)課，不吃早飯就上學，會使學朝氣體熱量缺乏，上課精力缺乏，簡單疲憊，嚴峻的會頭暈無力，影響身體健康和學習效果。

二、作為學生應駕馭肯定的食品平安衛(wèi)生學問，做好個人防護，以下幾點提請大家留意：

(一)、購置食物時，留意食品包裝有無生產廠家、生產日期，是否過保質期，食品原料、養(yǎng)分成分是否標明，有無qs標識，不能購置三無產品。

(二)、翻開食品包裝，檢查食品是否具有它應有的感官性狀。不能食用腐敗變質、油脂酸敗、霉變、生蟲、污穢不潔、混有異物或者其他感官性狀異樣的食品，假設蛋白質類食品發(fā)粘，漬脂類食品有嚎味，碳水化合物有發(fā)酵的氣味或飲料有異樣沉淀物等等均不能食用。

(三)、不到校內周邊無證攤販處購置盒飯或食物，削減食物中毒的隱患。

(四)、留意個人衛(wèi)生，飯前便后洗手，自己的餐具洗凈消毒，不用不潔容器盛裝食品，不在食堂亂扔垃圾防止蚊蠅孳生。

(五)、白開水是最好的飲料，一些飲料含有防腐劑、色素等，常常飲用不利于青少年學生的健康。

(六)、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，預防腸道寄生蟲病的傳播。

(七)、生吃的蔬菜和水果要洗干凈后再吃，以免選成農藥中毒。

(八)、少吃油炸、煙熏、燒烤的食品，這類食品如制作不當會產生有毒物質。

健康飲食的演講稿篇7

大家好：

下面我講幾點關于食品平安的留意事項。

一、飲食衛(wèi)生平安

1、留意個人衛(wèi)生，食用簇新、符合衛(wèi)生標準的食品，不吃生冷或留放時間過長熟食品。

2、多吃瓜類蔬菜，夏天正是瓜類蔬菜上市旺季，可以多吃冬瓜、黃瓜、絲瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等，多吃涼性蔬菜。夏季對人體影響最重要的因素是暑濕之毒，吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。這些蔬菜有苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等。

3、多吃“殺菌〞蔬菜。夏季氣溫高，病原菌滋生擴散快，是人類疾病尤其是腸道傳染病多發(fā)季節(jié)，這時多吃些“殺菌〞蔬菜，可預防疾病。這類蔬菜包括：大蒜、洋蔥、大蔥、蒜苗等，這類蔬菜含有豐富的植物廣譜殺菌素;對各種病原菌有滅殺和抑制作用。

二、防溺水平安

1、不能在沒有家長帶著的狀況下私自下水游泳，或是擅自與同學結伴游泳;

2、不要到不熟識水情、沒有平安設施或是沒有救援人員的江、河、山塘、水庫、深潭游泳;

3、在有平安保障的標準的游泳池游泳時，也要提前做好泳前各項打算工作，下水時切勿太餓或太飽。

4、假設