人生目標(biāo)規(guī)劃

人生目的規(guī)劃一、目的設(shè)定規(guī)劃好你的人生第一，人生規(guī)劃是由一個(gè)目的和如何完畢目的組成的。人生計(jì)劃舉足輕重，它決定著你一生的方向。人生計(jì)劃可有長期的，也可有短期的。A.訂出一生大綱。一方面明確你這輩子要做什么。一定要聽從內(nèi)心的聲音，找到你人生最想做的事，把它們列出來?？煞謳讉€(gè)階段，如工作前、工作時(shí)間、退休以后；或按年齡劃分，30歲以前，30歲—50歲，50歲以后等。自己認(rèn)為如何更方便明確就如何訂。B.訂出二十大計(jì)。在一生大綱的基礎(chǔ)上，寫下這二十年內(nèi)你要成為什么樣子，有哪些目的要完畢。C.訂出十年目的。更容易看到成果，也便于隨形勢和你個(gè)人的發(fā)展進(jìn)行調(diào)整。D.訂出五年計(jì)劃。可具體些、具體些，一件件去實(shí)現(xiàn)它。E.訂出三年計(jì)劃。三年是重要的一環(huán)。一生大計(jì)通常只是簡樸的方向，而三年計(jì)劃是最重要的決定點(diǎn)。F.訂出年計(jì)劃，這是需要你經(jīng)常拿出來溫習(xí)的計(jì)劃，更貼近你的實(shí)際，更明確，也更容易讓你看到成效。G.訂出月計(jì)劃。要比年計(jì)劃具體些，可從每月15日開始算起，一月一檢查。H.訂出周計(jì)劃。更為具體，是時(shí)間計(jì)劃的關(guān)鍵。I.訂出每日計(jì)劃。為了更有效地運(yùn)用時(shí)間，讓自己養(yǎng)成抓緊時(shí)間做事的習(xí)慣，可以天天為自己列出6件必做的事情，并按由主到次的順序排列好，一件一件地完畢它，你會(huì)有驚人的發(fā)現(xiàn)。第二，人生規(guī)劃要有明確的方向。一般來說，人生目的不外乎下面幾方面：A、個(gè)人才智。涉及爭取什么學(xué)歷，積累哪能些才藝，選擇什么職業(yè)等。B、財(cái)富。一生的各個(gè)階段要達(dá)成什么樣的生活水平，擁有多少物質(zhì)資源等。C、健康。為自己的健康進(jìn)行投資。D、家庭。涉及什么時(shí)候組成家庭。伴侶應(yīng)當(dāng)是什么樣的，何時(shí)生兒育女等。E、身份地位。一生要達(dá)成一種什么樣的生活狀態(tài)。當(dāng)然，盡力就行，結(jié)果只能順其自然。F、成功的標(biāo)準(zhǔn)。什么樣的人生對自己來說就是成功的，要有定位。第三，認(rèn)清自己，做自己的主人。規(guī)劃自己的人生，一定要本著對自己負(fù)責(zé)的態(tài)度，客觀地分析自己的優(yōu)劣勢，訂出切實(shí)可行的目的，不要好高騖遠(yuǎn)，更不能妄自菲薄。一方面，應(yīng)當(dāng)認(rèn)清你真正的才干和限度；另一方面，應(yīng)當(dāng)以你最擅長的方面為基礎(chǔ)，制訂一套全面的發(fā)展計(jì)劃；其三，應(yīng)當(dāng)不斷學(xué)習(xí)，提高境界，吸取新經(jīng)驗(yàn)；其四，明白你的能力極限，避開自己的劣勢。此外要充足相信自己，有定力，自己的事情自己做決定，為自己的行為負(fù)責(zé)，不要由于別人的評(píng)判而容易修改或放棄自己的目的。設(shè)定人生目的的方法具體來說，設(shè)定目的有以下方法可參考采用：第一，目的應(yīng)既有激勵(lì)價(jià)值，又要現(xiàn)實(shí)可行。目的是現(xiàn)實(shí)行動(dòng)的指南，假如低于自己的水平，實(shí)現(xiàn)起來太容易，就不具有激勵(lì)價(jià)值；但假如太超乎自己的能力范圍，不能在預(yù)期的時(shí)間見成效，則會(huì)挫傷積極性，失去信心，影響目的的實(shí)現(xiàn)。因此，設(shè)定目的一定要根據(jù)自己的才干、個(gè)人經(jīng)驗(yàn)、社會(huì)閱歷、素質(zhì)水平和所處的環(huán)境條件等綜合考慮制定。第二，目的盡也許具體，并限定期間。你有很明確具體的任務(wù)要完畢，又有時(shí)間限定，你就會(huì)集中精力，開動(dòng)腦筋，調(diào)動(dòng)自己和別人的潛力，全力以赴去做自己該做的事情。成功就會(huì)離你越來越近。第三，目的要有靈活性，需要根據(jù)實(shí)際不斷調(diào)整修改。對中長期目的，至少每年要做一次檢查，做出必要的修改。僵化保守，很難發(fā)揮潛能。對短期目的，也要有適當(dāng)調(diào)整，不要因目的而把自己限定死。第四，設(shè)定目的要全面衡量，切勿草率。設(shè)定目的，是我們走向卓越的重大起步，必須配合具體的行動(dòng)計(jì)劃做充足的思考。要從自己的能力、閱歷、天性、素質(zhì)和所處的社會(huì)環(huán)境條件與需要等諸因素上反復(fù)琢磨、論證、比較。一定要把它當(dāng)做人生大事來對待，對自己的一生負(fù)責(zé)。第五，對目的進(jìn)行大膽嘗試，在實(shí)踐中使其不斷完善。制定目的是對自己未來的設(shè)計(jì)，肯定有許多不完備之處，需要你在平時(shí)的各種機(jī)會(huì)中進(jìn)行嘗試、實(shí)踐。假如發(fā)現(xiàn)超過了自己的能力所限，就要進(jìn)行調(diào)整，甚至推翻重來。這是一種科學(xué)的、認(rèn)真的態(tài)度。實(shí)行目的的方法當(dāng)你訂出你明確的人生目的后，你就該立即行動(dòng)起來，開始運(yùn)用你的進(jìn)取心去為實(shí)現(xiàn)它而拼搏。如何使自己的目的得以順利實(shí)行呢？第一，讓積極的進(jìn)取之心成為一種習(xí)慣，并把它貫徹到每一天，每一個(gè)行動(dòng)中去。目的的實(shí)現(xiàn)是需要用堅(jiān)強(qiáng)的毅力和積極的心態(tài)來支撐的，要永不言放棄，永遠(yuǎn)保持進(jìn)取之心，并把它變成一種習(xí)慣。立即付諸行動(dòng)，并具有了積極的特質(zhì)，如儲(chǔ)蓄習(xí)慣，不屈不撓的精神，合作能力等，就會(huì)和成功越靠越近。第二，一步一個(gè)腳印。把自己的人生目的分階段地實(shí)行，切忌一步到位的想法。成大事者的良好習(xí)慣是用小目的來組合大目的。具體做法是：把所有的目的寫下來，從中選中一個(gè)核心目的，即近期你最想達(dá)成的目的，再把其他目的按優(yōu)先順序排列，一個(gè)個(gè)完畢它。同時(shí)，要訂出具體的完畢期限。這樣做的結(jié)果是讓你的生活更有系統(tǒng)，更有組織，會(huì)感覺凡事更輕松，達(dá)成事半功倍的效果。第三，勞逸結(jié)合，做自己最該做的事。不要為了完畢目的就拼命一搏，最后把自己弄得疲倦不堪，身體垮了、精神壓抑，反而沒有效率。要合理安排時(shí)間，不讓生活失去平衡。此外要有善于運(yùn)用別人的能力來為自己減輕壓力的藝術(shù)。生活中許多事不必事必躬親，把一些與自己的目的關(guān)系不大或自己不是很擅長的事交給別人，騰出時(shí)間和精力做你該做的事，把自己的能量發(fā)揮到最佳狀態(tài)。第四，盡也許超額完畢計(jì)劃。在不影響自己身心健康的情況下，給自己點(diǎn)壓力，把計(jì)劃的完畢時(shí)間盡也許提前一點(diǎn)，會(huì)給你帶來輕松和自信，對完畢計(jì)劃更有信心和興致，還可有更多的思考自己目的是否切實(shí)的時(shí)間。第五，節(jié)省時(shí)間，巧妙地運(yùn)用時(shí)間。目的的實(shí)現(xiàn)是需要有足夠的時(shí)間來做保證的。假如不善用時(shí)間，我們就會(huì)總覺得事情解決不完，手忙腳亂，還耽誤了目的的完畢。提供幾個(gè)有效節(jié)省時(shí)間的方法：A、工作不要焚膏繼暑。時(shí)間可分為放電期和充電期，你可在前者完畢目的，于后者養(yǎng)精蓄銳。B、回避無謂打擾.C、不要無事忙，只做自己該做的。D、從最重要的事做起。E、就地解決。F、現(xiàn)在不需要的統(tǒng)統(tǒng)丟棄。G、不緬懷過去。H、善用空閑時(shí)間。如在看病、乘車、購物排隊(duì)時(shí)思考或閱讀。第六，及時(shí)調(diào)整目的，不讓自己偏離成功方向，假如你以相稱的精力為你設(shè)定的目的而奮斗卻看不到一點(diǎn)進(jìn)步、一點(diǎn)成功的希望，那么你就應(yīng)當(dāng)反思一下是不是路走錯(cuò)了。然后及時(shí)調(diào)頭，重新來過。當(dāng)然這個(gè)過程是要頭腦清楚、行動(dòng)慎重的，畢竟改變是要付出代價(jià)的。二、心理調(diào)適塑造一個(gè)積極的心態(tài)積極的心態(tài)是指一個(gè)人在看待事物時(shí)，應(yīng)考慮生活中既有好的一面，也有壞的一面，但強(qiáng)調(diào)好的方面，就會(huì)產(chǎn)生良好的愿望與結(jié)果。積極心態(tài)是一種對任何人、任何情況或任何環(huán)境所把持的對的、誠懇并且具有建設(shè)性，同時(shí)又不違反律法和人類權(quán)利的思想、行為或反映。它給人以實(shí)現(xiàn)欲望的精神力量。熱情、信心，是一個(gè)人邁向成功不可缺的要素。你的心態(tài)是你惟一可以完全掌握的東西，拿破侖.希爾告訴你，可以從以下幾方面練習(xí)控制你的心態(tài)，并且將它向積極的方向：第一，切斷和你過去失敗經(jīng)驗(yàn)的所有關(guān)系，消除你腦海中的那些與積極心態(tài)背道而馳的所有不良因素。第二，找出你一生中最希望得到的東西，并立即著手去得到它。第三，確立你需要的資源之后，便制定如何得到這些資源的計(jì)劃。第四，培養(yǎng)天天說或做一些使人感到舒適的話或事的習(xí)慣。第五，使你自己了解明白：打倒你的不是挫折，而是你面對挫折時(shí)所抱的心態(tài)。訓(xùn)練自己在每一次不如意的處境中都能發(fā)現(xiàn)與挫折等值的積極一面。第六，務(wù)必使自己養(yǎng)成精益求精的習(xí)慣，并以你的愛心和熱情發(fā)揮你的這項(xiàng)習(xí)慣。第七，當(dāng)你找不到解決問題的答案時(shí)，不妨幫助別人解決問題，并從中找出你所需要的答案。第八，徹底“盤點(diǎn)”一次你的財(cái)產(chǎn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你所擁有的最有價(jià)值的財(cái)產(chǎn)就是健全的思想，有了它你就可以自己決定自己的命運(yùn)。第九，和你曾冒犯過的人聯(lián)絡(luò)，并向他致以最真摯的歉意。第十，改掉你的壞習(xí)慣，連續(xù)一個(gè)月天天減少一項(xiàng)惡習(xí)，并在一周結(jié)束時(shí)反省一下成果。第十一，要知道自憐是獨(dú)立精神的毀滅者，請相信你自己才是惟一可以隨時(shí)依靠的人。第十二，把你一生中所發(fā)生的所有事件都看做是激勵(lì)你上進(jìn)而發(fā)生的事件。第十三，放棄想要控制別人的念頭。第十四，集中你的所有思想來做你想做的事，而不是留半點(diǎn)思維空間給那些亂想的念頭。第十五，向天天的生活索取合理的回報(bào)，而不要光在那里等。第十六，以適合你生理和心理的方式生活，別浪費(fèi)時(shí)間以免落于別人之后。第十七，除非有人樂意以足夠的證據(jù)，證明他的建議具有一定的可靠性，否則別接受任何人的建議，避免被誤導(dǎo)。第十八，務(wù)必了解人的力量并非全然來自物質(zhì)而已。第十九，使自己多活動(dòng)以保持自己的健康狀態(tài)。第二十，增長自己的耐性，并以開闊的心胸包容所有事物。第二十一，認(rèn)可“愛”是你生理和心理疾病的最佳藥物。接受愛的最佳方法就是付出你的愛。第二十二，以相同或更多的價(jià)值回報(bào)給你好處的人。第二十三，記住，當(dāng)你付出之后，必然會(huì)得到同等或更高價(jià)值的東西。第二十四，你要相信，你可認(rèn)為所有的問題找到適當(dāng)?shù)慕鉀Q方法。第二十五，參考別人的例子提醒自己，任何不利情況都是可以克服的。第二十六，對于善意的批評(píng)應(yīng)采用接受的態(tài)度，而不應(yīng)采用悲觀的反映。第二十七，和其他獻(xiàn)身于成功原則的人組成智囊團(tuán)，討論你們的進(jìn)程，并從更寬廣的經(jīng)驗(yàn)中獲取好處。第二十八，分清愿望、希望、欲望，以及強(qiáng)烈欲望與達(dá)成目的之間的差別。第二十九，避免任何具有負(fù)面意義的說話形態(tài)。第三十，鍛煉你的思想，使它可以引導(dǎo)你的命運(yùn)朝著你希望的方向發(fā)展。第三十一，隨時(shí)隨地都應(yīng)表現(xiàn)出真實(shí)的自己，沒有人會(huì)相信騙子的。第三十二，相信無窮智慧的存在，它會(huì)使你產(chǎn)生為掌握思想和引導(dǎo)思想而奮斗所需要的所有力量。第三十三，信任和你共事的人，并認(rèn)可假如和你共事的人不值得你信任時(shí)，就表達(dá)你選錯(cuò)人了。以上方法堅(jiān)持做下去，當(dāng)你學(xué)會(huì)所規(guī)定的良好習(xí)慣，并調(diào)適好你的思想之后，你的心態(tài)便會(huì)隨時(shí)處在一種積極的心態(tài)之中。在挫折中學(xué)會(huì)自救人生在世，會(huì)碰到各種各樣的挫折，所謂逆境中求生存是最難的，也是最能考驗(yàn)和磨練一個(gè)人的意志品質(zhì)的。特別是剛剛走入社會(huì)，剛剛嘗試創(chuàng)業(yè)的年輕人，不知有多少困難和挫折在等待著你，在打磨著你。從心理學(xué)角度講，挫折是指人的意志傾向和心理設(shè)想在現(xiàn)實(shí)中不能預(yù)期實(shí)現(xiàn)而產(chǎn)生的一種心理反映。這種反映的主觀感覺一般是痛苦、煩惱、壓抑、抑郁、消沉等心理特性。挫折所帶來的沮喪、恥辱和失敗感足以讓一個(gè)躊躇滿志的熱血青年頃該間心灰意冷，一蹶不振，斗志全無。但是，一個(gè)人要達(dá)成自己預(yù)期的目的，要干成一件事，要證明自己是生活的強(qiáng)者，就一定要直面挫折的砥礪，訓(xùn)練自己抵抗挫折的本領(lǐng)，從中發(fā)現(xiàn)戰(zhàn)勝逆境的能力資本和智慧資本，自己拯救自己。那么，如何學(xué)會(huì)在挫折中自救，在逆境中脫穎呢？以下幾點(diǎn)供參考：第一，當(dāng)你無法改變境遇時(shí)，可以改變的是你對挫折和逆境的結(jié)識(shí)和態(tài)度?！暗溬飧Ｋ?，福兮禍所伏“。挫折與成功、逆境與順境是要辯證地來看的。悲觀脆弱的人一碰到挫折就仿佛天塌地陷一般，所有的夢想和目的都隨之破滅，要么怨天尤人，哀嘆命運(yùn)不公；要么自我否認(rèn)，譴責(zé)生不如人。而樂觀堅(jiān)強(qiáng)的人卻把挫折當(dāng)對手，刺激起周身降妖除魔的欲望，一方面檢視自己的目的定位是否妥當(dāng)，執(zhí)行中是否有誤；另一方面盡快調(diào)整心態(tài)，做好準(zhǔn)備，盡快實(shí)現(xiàn)從挫折向成功的轉(zhuǎn)化。相信你一定希望自己是一個(gè)樂觀堅(jiān)強(qiáng)的人，那么面對挫折，冷靜下來是你一方面應(yīng)當(dāng)做到的。冷靜下來分析碰到挫折的因素，冷靜下來分析最壞的結(jié)果是什么，然后告訴自己：“不管如何，這都沒有什么，只要我還在，一切都有希望?！闭嬲\地給自己信心，虔誠地給自己良好的心理暗示，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你心里好受了很多。剩下的，就是你重整河山，繼續(xù)前行了。第二，不要指望天上會(huì)掉大餡餅正巧又砸在你頭上。記住一句話：上蒼只救自救的人。一個(gè)人，只有當(dāng)他感到所有外援都被切斷之后，為了生存，他才會(huì)盡最大的努力去搏擊。碰到挫折時(shí)，假如你不想就此當(dāng)逃兵，放棄你的夢想，那么一定要有把最后一袋干糧扔過高墻，然后撤掉梯子的勇氣。想著依靠別人的力量或等待奇跡的發(fā)生，只能讓自己喪失自信，畏縮不前，在障礙面前束手無策。敢于自救，不懼障礙，果斷自信的人，才是一個(gè)可以成大事的人。第三，以達(dá)觀的態(tài)度面對挫折，你就能獲得抵抗挫折的智慧。失敗并不可怕，可怕的是你主線不知道自己敗在哪兒。知道自己敗在哪兒還不夠，還要舍得對自己既定的目的大刪大改，甚至放棄，還要接納人力無法改變的現(xiàn)實(shí)。失敗的因素可以從自然環(huán)境，如由于氣候變化及自然災(zāi)害導(dǎo)致的困境；物質(zhì)環(huán)境，如由于金錢的缺少而無法達(dá)成自己的目的；社會(huì)環(huán)境，如某些不合理的規(guī)定導(dǎo)致的失??；個(gè)人因素，如目的的設(shè)定是否適宜、個(gè)人能力是否有限，對環(huán)境的適應(yīng)性是否較差等幾方面去分析，找到癥結(jié)，然后要有達(dá)觀的態(tài)度，去改變那些可以改變的，接受那些不能改變的。這是一個(gè)人解決問題的智慧所在。第四，把挫折所帶來的悲觀影響降到最低。人人都會(huì)碰到挫折，也都會(huì)不同限度地受到挫折所帶來的負(fù)面影響，要經(jīng)歷情緒低落的時(shí)期，這是很正常的。但有的人這種低落期很長，而有的人不久就調(diào)整過來了。這是由個(gè)體之間挫折容忍力的差異決定的。所謂挫折容忍力是指個(gè)人遭遇挫折時(shí)免于心理失常的能力，是指個(gè)人經(jīng)得起打擊或經(jīng)得起挫折的能力。一個(gè)心理健康的人，是能忍受挫折的打擊，具有良好的適應(yīng)能力，保持正常的心理活動(dòng)的人。假如你想讓自己成為這樣的人，碰到挫折時(shí)，可以從下列幾方面鍛煉自己：A、心里極度不快時(shí)，不要拼命找人訴說或借酒澆愁，早點(diǎn)回家，洗個(gè)熱水澡后上床睡覺，以安靜自己高漲的神經(jīng)；B、找一家自己喜歡的餐館大吃一頓，以減少自己活躍的思維；C、參與一些強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)，讓身體處在極度興奮中，具有安定心理作用；D、找一個(gè)空曠之地大喊幾聲，讓心中的郁悶發(fā)泄出來；E、身體倒立，心境可安靜下來；F、改變自己的形象，如穿以前不敢穿的衣服，改變發(fā)型，讓心情換個(gè)感覺。G、出外度兩天假，換換地方也換了心情。善于進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)生活節(jié)奏的加快，社會(huì)競爭的加劇，會(huì)給每一個(gè)投身其中者帶來各種各樣的壓力和不安，自卑、緊張、煩惱、焦急……一些負(fù)面的情緒會(huì)時(shí)常攪擾著你，給你前行的步伐帶來羈絆。真正能成大事者，應(yīng)當(dāng)是一位具有較強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)能力，心理健康的人。近代世界醫(yī)學(xué)提出了7條評(píng)估心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：A、適應(yīng)能力，即對自然環(huán)境與社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力；B、耐受力，即對精神刺激或壓力的承受力或抵抗力；C、控制力，即人對自己的情緒、情感、思維等心理活動(dòng)的控調(diào)、調(diào)節(jié)能力；D、意識(shí)水平，即個(gè)體的注意力是否集中，集中的限度是否適度；E、社會(huì)交往能力，即個(gè)體與社會(huì)和別人之間能否交往適度；F、康復(fù)力，即在蒙受精神打擊和刺激后心理創(chuàng)傷的復(fù)原能力；G、道德快樂勝于道德痛苦。道德快樂是一個(gè)人在利他活動(dòng)中自我體驗(yàn)到的快樂。一個(gè)人的道德快樂超過了他的道德痛苦，他就是心理健康的人。對照這7條標(biāo)準(zhǔn)，每個(gè)人在不同階段都或多或少地會(huì)有心理失控的時(shí)候，關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，將自己的心理控制在較健康的限度，不讓它成為影響你生存和創(chuàng)業(yè)的障礙。第一，當(dāng)你被自卑和無能感纏身，對自己持否認(rèn)態(tài)度時(shí)，可以考慮采用以下方法解脫：A、在心中描繪一幅希望自己達(dá)成的成功藍(lán)圖，然后不斷強(qiáng)化這種印象，讓它長期存在于你的意識(shí)中。切忌設(shè)想失敗或無法實(shí)現(xiàn)的也許。B、拿張卡片，寫上“我是世上的惟一”、“我很棒”、“我能行”等給自己積極心理暗示的話，貼在你天天可以一眼就看到的地方，大聲念出來。C、不要受別人威信影響，而試圖仿效別人。D、天天找出3條自己認(rèn)為做得很杰出的地方寫下來，并給自己以鼓勵(lì)。E、尋找對你了如指掌，且能有效提供忠告的朋友。F、對的評(píng)估自己的實(shí)力，然后多加一成，作為自身能力的彈性范圍。第二，當(dāng)你感到慌亂和緊張時(shí)，可以試試下面的方面：A、通過娛樂來調(diào)節(jié)。暫時(shí)丟開導(dǎo)致你壓力的工作和令你不安的想法，聽聽音樂、跳跳舞、看看電影或到大自然中散散步，到健身房出出汗，都可以使緊張的神經(jīng)得到放松。B、好好睡一覺。洗個(gè)熱水澡，穿上舒適的睡衣，讓自己放松地躺在床上，什么也別想，先睡一覺再說。也可以在辦公室的椅子上閉上雙眼小睡一會(huì)兒，都可緩解壓力。C、把工作量安排適當(dāng)。不要過高地規(guī)定自己，制造人為的精神壓力和緊張氣氛。要訂出切合自己能力的計(jì)劃，一步步提高。D、學(xué)會(huì)用風(fēng)趣緩解緊張。在陌生的場合自嘲一下自己的感受或講一個(gè)笑話，放松大家的同時(shí)也放松了自己。E、做好臨場前的充足準(zhǔn)備。參與討論會(huì)有你的發(fā)言時(shí)，事前充足的準(zhǔn)備會(huì)讓你胸有成竹，緊張自然會(huì)緩解很多。假如還不行，就在發(fā)言前做做深呼吸。第三，當(dāng)你感到焦急和不安時(shí)，可以試試下面的方法：A、進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，讓焦急的情緒得到發(fā)泄。當(dāng)碰到工作上不順利、生活中不順心時(shí)，一定不要讓悶悶不樂的焦躁情緒連續(xù)太久，讓自己喪失斗志。做做劇烈的運(yùn)動(dòng)，出一身透汗，讓心理壓力轉(zhuǎn)化為肉體的精力而宣泄出去，你就會(huì)舒適很多。B、自言自語自我安慰。碰到不順時(shí)，可以在無人時(shí)將心中的不快自言自語地發(fā)泄出來，并送給自己一些安慰的話。C、用過去取得的成績鼓勵(lì)自己。低潮時(shí)一定要給自己希望，翻翻記載自己過去成就的記錄，會(huì)使自己恢復(fù)內(nèi)心的喜悅和自信。D、隨快節(jié)奏的音樂自由狂舞一番，讓自己處在興奮之中。E、讀讀有趣的漫畫、風(fēng)趣書，讓自己放松下來。要相信烏云總會(huì)散去，沒有什么是永久不變的。千萬不要由于一時(shí)的心理障礙而耽誤了自己的人生大事。三、能力培訓(xùn)善于抓住人生的機(jī)遇一個(gè)人的競爭能力如何，是否能在社會(huì)上生存和發(fā)展，立于不敗之地，往往就看其是否善于抓住迎面而來的機(jī)遇。機(jī)遇是成功者必須依靠的外部條件，機(jī)遇只垂青那些有準(zhǔn)備的人。因此，在平常生活中，我們要訓(xùn)練自己發(fā)現(xiàn)機(jī)遇、尋找機(jī)遇、把握機(jī)遇、發(fā)明機(jī)遇、運(yùn)用機(jī)遇的能力。第一，做生活的有心人，善于發(fā)現(xiàn)機(jī)遇。A、要有敏銳的觀測力；B、加強(qiáng)預(yù)見能力。看準(zhǔn)事情發(fā)展的方向，明白抓住眼下的機(jī)會(huì)采用行動(dòng)，就會(huì)減少將來的麻煩，或在將來收益。C、提高洞察力。即“一眼看穿”的能力，透過現(xiàn)象看到本質(zhì)，抓住時(shí)機(jī)果斷行動(dòng)；D、學(xué)會(huì)忍耐。掌握一個(gè)“準(zhǔn)”字，該出手時(shí)就出手，過早的行動(dòng)往往欲速則不達(dá)。E、學(xué)做局外人。以一個(gè)旁觀者的角度去了解其別人是怎么看問題的，從中發(fā)現(xiàn)機(jī)會(huì)。第二，做生活的冒險(xiǎn)者，善于尋找機(jī)遇。一般來說，風(fēng)險(xiǎn)和機(jī)會(huì)的大小是成正比的，往往敢冒大風(fēng)險(xiǎn)的人能得最大最多的機(jī)會(huì)。要想尋找到機(jī)會(huì)，就必須對時(shí)機(jī)與風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行綜合分析，從實(shí)際出發(fā)，迎難而上，敢于承擔(dān)。只有“著重于機(jī)會(huì)，而不著重于困難的人，才干最大限度運(yùn)用機(jī)會(huì)，取得最大的成功。第三，做生活的智者，善于把握機(jī)遇?！叭跽叩群驒C(jī)會(huì)，而發(fā)明者們發(fā)明它們”。機(jī)遇只為有準(zhǔn)備的人降臨，它需要一個(gè)人平時(shí)知識(shí)的積累和才干的培養(yǎng)，面對機(jī)會(huì)可以承擔(dān)起來。第四，做生活的強(qiáng)者，善于發(fā)明機(jī)遇。機(jī)遇不會(huì)無緣無端從天而降，它具有隱蔽性和潛在性，等待頑強(qiáng)的人發(fā)現(xiàn)和開發(fā)。大凡成大功、立大業(yè)的人，往往都不是幸運(yùn)之神的寵兒，反而是那些“沒有機(jī)會(huì)”的苦孩子。是他們堅(jiān)強(qiáng)的意志，頑強(qiáng)的毅力，永不言敗的勇氣成全了他們，讓他們發(fā)明了一個(gè)又一個(gè)機(jī)會(huì)來成就自己。第五，做生活的清醒者，善于運(yùn)用機(jī)遇。在運(yùn)用機(jī)遇時(shí)，一定要看到機(jī)會(huì)成本所帶來的機(jī)會(huì)價(jià)值，從而自覺地約束自己，從事更故意義的活動(dòng)，獲得人生的更大價(jià)值。學(xué)會(huì)規(guī)范自己的行為一個(gè)人要想做成一件事，并在自己有所成就的領(lǐng)域長期立足，追求永久成功，除了具有真才實(shí)學(xué)、敢想敢干外，最重要的一點(diǎn)是要規(guī)范自己的行為，追求自我完善，做事先做人。美國著名心理學(xué)家馬斯洛考察了近代38位名人的人生歷程，總結(jié)出這些人這所以擁有成功人生，是由于身上具有一些共同特性：了解并結(jié)識(shí)現(xiàn)實(shí)，持有較實(shí)際的人生觀；積極地接納自己、別人以及周邊世界；在情緒與思想表達(dá)上較為自然；有廣闊的視野，就事論事，較少考慮個(gè)人利害；能享受自己的私人生活；有獨(dú)立自主的性格，對平凡事物不覺厭煩，對平常生活永感新鮮；在生命中間有過引起心靈震動(dòng)的高峰體驗(yàn)；愛人類并認(rèn)同自己為全人類的一員；有至深的知已，有密切的家人；具有民主作風(fēng)，尊重別人的意見；有倫理觀念，能區(qū)別手段與目的，絕不為達(dá)成目的而不擇手段；帶有哲學(xué)氣質(zhì)，有風(fēng)趣感。從中我們可以發(fā)現(xiàn)，要想成為一個(gè)有人格魅力、渴望自我實(shí)現(xiàn)的人，開闊的心胸、樂觀的態(tài)度、長遠(yuǎn)的眼光、獨(dú)立的意識(shí)、自信的心態(tài)、寬廣的愛心、自我的約束，務(wù)實(shí)的作風(fēng)和進(jìn)取的精神是必不可少的。如何以自我的人格魅力爭取成功，守住成果呢？一方面，要嚴(yán)于律已，贏得合作者的信任和敬重。A、具有正真誠實(shí)的人品，無論在什么情況下，都不隱瞞自己的觀點(diǎn)，不阿諛逢迎，敢說真話，公正對待身邊的每一個(gè)人。遵守承諾，以誠等人，敢于負(fù)責(zé)。有了這種品格，為人處世就能把握住自己的方向，在時(shí)勢變換中立于不敗之地。B、謙虛謹(jǐn)慎，尊重別人，有自知之明，善于聽取別人建議，虛心求教，永不自滿。C、富有同情心，能體諒別人。D、辦事果斷，敢于承擔(dān)責(zé)任。E、求知欲強(qiáng)，不恥不問，不矯揉造作。F、思想路躍，適應(yīng)能力強(qiáng)，易于接受新事物。G、辦事公正，平等待人。另一方面，善于自我約束，永遠(yuǎn)都不迷失自己。A、用理智戰(zhàn)勝情感，控制好自己的言行。一個(gè)人對事物的結(jié)識(shí)越對的，越深刻，自制力也就越強(qiáng)。失誤也就越少。B、有堅(jiān)強(qiáng)的意志，這是自我約束能力的支柱。C、有頑強(qiáng)的毅力。毅力可以幫助你控制自己，果斷地進(jìn)行取舍。人的品格是后天形成的，它取決于規(guī)范自己行為能力的強(qiáng)弱。規(guī)范行為的能力是需要培養(yǎng)的。一是發(fā)揮人的主觀能動(dòng)性，在自己內(nèi)心深處用品格標(biāo)準(zhǔn)檢查、反省自己，找出缺陷，加以克服。既要注重學(xué)習(xí)，又要不斷內(nèi)省，以達(dá)成品格修養(yǎng)的較高境界。二是從點(diǎn)滴做起，勿以善小而不為，堅(jiān)持慎獨(dú)，經(jīng)受住任何環(huán)境的考驗(yàn)。三是改變不良習(xí)性，建立好的習(xí)慣。訓(xùn)練你的創(chuàng)新能力人類社會(huì)發(fā)展到今天，是一輩又一輩的人不斷發(fā)明和創(chuàng)新的結(jié)果。具有創(chuàng)新思維和創(chuàng)新能力是立志成就一番事業(yè)的青年不可缺少的素質(zhì)。那些固守于常規(guī)性思維的人，一般是按照一定的固有思緒方法想問題做事情，思維缺少靈活性，做事縮手縮腳，難成大事。而具有創(chuàng)新思維的人，敢于承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)，敢于探索和拓展新領(lǐng)域，突破自我，開拓前進(jìn)，一定會(huì)使自己的人生有所收獲，活得精彩。人類的創(chuàng)新重要體現(xiàn)在5個(gè)方面：一是實(shí)物的發(fā)明或革新；二是解決現(xiàn)實(shí)問題的新對策；三是制度的更新；四是純理論的構(gòu)想；五是個(gè)人結(jié)識(shí)和個(gè)人態(tài)度方面的新變化。具體到每個(gè)人，或許在這方面有所建樹，或許在那方面有所突破，只要有銳意改革的創(chuàng)新精神，再加上必要的準(zhǔn)備是一定會(huì)有所長進(jìn)收獲的。第一，創(chuàng)新需要知識(shí)和積累的智慧的開發(fā)。要在某一產(chǎn)品或領(lǐng)域內(nèi)有所創(chuàng)新，就必須具有相關(guān)的知識(shí)積累和預(yù)備性常識(shí)，才干找到突破口，做出新的嘗試，否則，不是無法創(chuàng)新，就是創(chuàng)新的東西以失敗告終。第二，創(chuàng)新需要善于觀測和實(shí)踐。由于創(chuàng)新是對舊有事物和舊有格局的改造，甚至否認(rèn)，沒有堅(jiān)持不懈的觀測和實(shí)踐過程，是無法把握先機(jī)的。第三，創(chuàng)新需要訓(xùn)練。創(chuàng)新作為一種思維和心理領(lǐng)域的內(nèi)容，是可以并且必須通過訓(xùn)練的。盲目地創(chuàng)新不僅無助于事業(yè)，反而會(huì)給事業(yè)帶來損失。如可以參與思維訓(xùn)練班，聽研究發(fā)明報(bào)告，與有創(chuàng)新成果的同行交流等。假如你是一個(gè)懼怕未知、不敢嘗試創(chuàng)新的人，可以有以下小方法幫助你鍛煉自己：第一，努力發(fā)明并嘗試新事物，如到陌生環(huán)境中走走，積極結(jié)識(shí)新朋友，嘗試新工作等。第二，你想做什么就去做，不必向誰解釋什么。第三，試著冒點(diǎn)風(fēng)險(xiǎn)，改變一下日復(fù)一日的單調(diào)生活。如改變上班路線，早餐換換品種等。第四，幻想一下自己想要什么都可以實(shí)現(xiàn)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的有些夢想并不是不可以實(shí)現(xiàn)的。第五，試圖做一件也許使你生活發(fā)生劇變，但對你絕對有好處的事情。第六，試著做一些看似愚蠢可笑，或你認(rèn)為“不應(yīng)當(dāng)做”的事情。當(dāng)你做完后，也許發(fā)現(xiàn)它并不愚蠢，還很故意義。第七，不用別人的眼光來衡量自己，相信自己才是惟一的。第八，試著與你一直懼怕的人來往。第九，放棄對自己做任何事情都講究盡善盡美的信條，只做好自己認(rèn)為重要的事情就可以鼓勵(lì)自己了。培養(yǎng)社會(huì)實(shí)踐能力弗蘭西斯.培根說：“一個(gè)人不能為讀書而讀書，讀書的最終目的是為了用?！眲倓傋叱鲂ｉT的大學(xué)生，胸中有滿腔的創(chuàng)業(yè)熱情，腦里有豐富的專業(yè)知識(shí)，可偏偏有些人在工作中處處碰壁，連連失手，自己就是想不通。其實(shí)，這是由于他們讀書不會(huì)用，社會(huì)實(shí)踐能力較差導(dǎo)致的。要避免這種現(xiàn)象，應(yīng)注意從以下幾方面培養(yǎng)自己：第一，充足運(yùn)用時(shí)間讀報(bào)、看電視和收聽廣播，養(yǎng)成關(guān)心時(shí)事的習(xí)慣，對社會(huì)有一個(gè)感性的結(jié)識(shí)，并將自己所學(xué)的知識(shí)同社會(huì)現(xiàn)實(shí)結(jié)合起來，吸取一些間接的人生經(jīng)驗(yàn)，為走上社會(huì)做思想準(zhǔn)備。第二，經(jīng)常走出書齋，同廣大普通人接觸，和他們聊聊天，了解他們的喜怒哀樂，虛心聽他們講講他們所經(jīng)歷的事，從中了解社會(huì)，了解人，了解人生。第三，運(yùn)用寒暑假的機(jī)會(huì)進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，可采用訪談、調(diào)查、打工等形式，運(yùn)用多種機(jī)會(huì)貼近社會(huì)，體驗(yàn)人情冷暖、社會(huì)復(fù)雜、工作艱辛，從中積累社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，為此后創(chuàng)業(yè)做準(zhǔn)備。第四，在社會(huì)中實(shí)踐所學(xué)的知識(shí)，在實(shí)踐中終身學(xué)習(xí)。走上社會(huì)才發(fā)展，學(xué)校里所學(xué)的東西是十分有限的，工作中，生活中需要的相稱多的知識(shí)和技能，課本上主線沒有。特別是處在這樣一個(gè)科技飛速發(fā)展、知識(shí)不斷更新的時(shí)代，假如不繼續(xù)學(xué)習(xí)，就無法獲得生活和工作的合格證，是會(huì)被時(shí)代淘汰出局的?！霸趯W(xué)習(xí)中發(fā)明利潤”，已被管理學(xué)界和公司界公認(rèn)為當(dāng)今和未來“贏”的策略。這種學(xué)習(xí)不是要靠學(xué)校老師逼的，而是你根據(jù)實(shí)際的需要自學(xué)自愿并且非常迫切的?？梢缘綄I(yè)學(xué)校學(xué)，也可以自學(xué)，不管采用什么方式，都必須是在你具有了學(xué)習(xí)能力的前提下。現(xiàn)在許多用人單位招聘人才不一定非要你某些專業(yè)知識(shí)達(dá)成最高，而是特別強(qiáng)調(diào)你必須具有學(xué)習(xí)的能力，即學(xué)習(xí)的努力、領(lǐng)悟和堅(jiān)忍不拔的執(zhí)著和舉一反三的推導(dǎo)能力。他們不再問你過去那樣“你可以做什么”的問題，而是要知道“你可以學(xué)什么”。因此，要在平時(shí)訓(xùn)練好自己的學(xué)習(xí)能力，只有具有了這種能力，才談得上占有和更新知識(shí)，接受和解決信息，才干跟上時(shí)代的步伐。訓(xùn)練適應(yīng)環(huán)境的能力每個(gè)人一生中不知要面臨多少個(gè)新的環(huán)境和多少次環(huán)境的變化。要想讓自己的人生大計(jì)不付之東流，生活得自主、舒暢，就要在平時(shí)的生活中，故意識(shí)地訓(xùn)練自己適應(yīng)各種環(huán)境的能力。第一，對自己的人生有所規(guī)劃，敢于面對人生的各種挑戰(zhàn)，并為迎接挑戰(zhàn)早做準(zhǔn)備。當(dāng)你心中有個(gè)夢想，并樂意為它而不惜一切代價(jià)時(shí)，你就會(huì)知道自己該做什么。你會(huì)設(shè)想到你為了實(shí)現(xiàn)自己的抱負(fù)將會(huì)碰到什么樣的挑戰(zhàn)，并會(huì)在平時(shí)的生活中故意識(shí)地訓(xùn)練自己的生存技能。如你立志到西部開創(chuàng)事業(yè)，你就會(huì)留心收集有關(guān)西部的一切材料，為了適應(yīng)那里的氣候、人文環(huán)境而做準(zhǔn)備。你會(huì)在平時(shí)注意身體的鍛煉，強(qiáng)健的體魄可以幫助你抵御艱苦環(huán)境的風(fēng)雨而不至于倒下。你會(huì)學(xué)會(huì)各種生存本領(lǐng)，為獨(dú)自打拼做好準(zhǔn)備。有備而來，環(huán)境的變化對你來說就無足輕重了。第二，敢于冒險(xiǎn)，在未知的生活領(lǐng)域里發(fā)揮最大潛能。有的人是被動(dòng)地適應(yīng)環(huán)境，喜歡停留在熟悉、舒適的“安全圈”里，不愿生活發(fā)生動(dòng)蕩。而大凡成大事者，都是敢于冒險(xiǎn)，不安于現(xiàn)狀，積極尋找新環(huán)境去打磨自己的生活積極者。他們有很強(qiáng)的生存適應(yīng)能力，什么樣的環(huán)境都能活出精彩，什么樣的困難都能戰(zhàn)勝，由于他們的命運(yùn)在自己手中。有點(diǎn)冒險(xiǎn)精神，你會(huì)發(fā)現(xiàn)無論在什么環(huán)境中，無論環(huán)境發(fā)生什么樣的改變，你都不會(huì)驚恐失措。怨天尤人，由于你生活的充實(shí)和生存的自主，會(huì)讓你相信自己“什么樣的酒全能對付”。第三，不要低估自己的潛力。有些人之所以面對新的環(huán)境、惡劣的環(huán)境、不順心的環(huán)境時(shí)不知所措，心情郁悶，無所適從，就是由于缺少一種認(rèn)為自己能應(yīng)付的自信。他們自束手腳，不相信自己可以應(yīng)付所面臨的局面，不敢一試身手，一句話，豁不出去。其實(shí)你身上有應(yīng)對這些的潛力和本領(lǐng)，放開膽子往前走一步，以后你想不跑都不行了。第四，向自己挑戰(zhàn)而不是與人爭奪。過于把眼光放在別人身上，緊張對手的實(shí)力以及也許具有的特殊優(yōu)勢，往往會(huì)令自己精神上敗下陣來，覺得自己走錯(cuò)了地方。真正的強(qiáng)者是不會(huì)讓別人來干擾自己的視線的，他們只會(huì)向自己挑戰(zhàn)，不斷否認(rèn)、完善自己，所以環(huán)境對他們來說只是一個(gè)背景而已，只要目的在心，什么環(huán)境都妨礙不了他們。第五，要有生存的智慧，盡快讓自己入鄉(xiāng)隨俗，在輕松的環(huán)境中投入地做自己想做的事。我們不能不面對到一個(gè)新環(huán)境需要花點(diǎn)心思去適應(yīng)的現(xiàn)實(shí)。要想環(huán)境接納你，你一方面要積極去熟悉和接納你生活的環(huán)境，具體說，你可以多走走，了解新環(huán)境的風(fēng)土人情；可以積極接近身邊的本地人，同他們建立一種和諧的關(guān)系，會(huì)令你心情快樂、放松；可以從積極的角度面對新環(huán)境帶來的種種不便，把它當(dāng)成你改變自己磨練自己的契機(jī)?？傊\(yùn)用你的智慧，盡量讓自己去適應(yīng)新的生活，而不是讓新的環(huán)境制約影響你的生活。在競爭中求生存現(xiàn)代社會(huì)變化的速度，是歷史上任何一個(gè)時(shí)代都無法比擬的。生活在這個(gè)時(shí)代，人們具有最靈活、最靈敏的應(yīng)變能力，審時(shí)度勢，綜觀全局，權(quán)衡利弊，并迅速做出可行、有效的決斷。誰能在這種較量中脫穎而出，立于不敗之地，誰就是成功者。也就是說，具有獨(dú)特的競爭素質(zhì)，已成為人們在現(xiàn)代社會(huì)中一種新的生存能力。競爭是強(qiáng)者之間能量的比試，世界級(jí)的天才公司家，無一不具有強(qiáng)烈的競爭意識(shí)，競爭意識(shí)可以說是成功人士的特質(zhì)之一。競爭不是嫉妒，不是爭斗，而是對手間實(shí)力的較量。成大事者不會(huì)把精力損耗在與對手斗心眼上，而是關(guān)注自己的事業(yè)的發(fā)展和強(qiáng)大，做好自己，做出自己的特色，自然不戰(zhàn)而勝。這種高素質(zhì)的競爭意識(shí)是需要通過不斷地學(xué)習(xí)和思考逐漸形成和完善的。第一，不迷信強(qiáng)勢，敢于迎接挑戰(zhàn)。創(chuàng)業(yè)初始，也許你的能量很薄弱，但并不證明你無力參與較量。不要由于弱小而不敢競爭，只要思想意識(shí)上不敗，敢于面對困難，同樣可以培養(yǎng)出競爭意識(shí)。第二，開拓視野，增強(qiáng)競爭實(shí)力?，F(xiàn)代社會(huì)，信息發(fā)展擴(kuò)大了人與人之間、民族與民族之間、國家與國家之間的相關(guān)性，擴(kuò)大了人的視野，同一件事情所涉及到參與者的數(shù)量越來越多。只有熟悉世界態(tài)勢的人，才干深刻理解身邊發(fā)生的事情；只有洞察全局狀況的人，才干對未來做出準(zhǔn)備的預(yù)計(jì)。一個(gè)人、一個(gè)公司，假如不走出去，不熟悉世界市場的變化趨勢，就無力參與新的競爭，必死無疑。第三，永不滿足。事業(yè)上小有成就或公司已發(fā)展到相稱規(guī)模時(shí)，很容易讓人知足不前。但要想永遠(yuǎn)立于不敗之地，就不能滿足現(xiàn)狀，不思進(jìn)取。由于你稍一停留，不知就會(huì)有多少人超你而去。永不滿足的人有資格參與強(qiáng)手間的競爭。第四，從小事做起，量力而行。不要把挑戰(zhàn)目的定得太大太高，執(zhí)行起來太困難或干脆達(dá)不到，很容易讓人失去信心和斗志。一定要量力而行，一點(diǎn)一點(diǎn)趕超，待實(shí)力雄厚了再發(fā)起劇烈總攻。第五，遵守規(guī)則，以實(shí)力取勝，不要為貪一時(shí)之利而不擇手段，自毀前程。競爭應(yīng)當(dāng)是高手間實(shí)力公平的比拼，要遵守規(guī)則。不擇手段地獲勝是一種短期行為，不利于公司長期地立足。要成大事，一定不能逞一時(shí)之勇，貪眼前小利，而要注意聲譽(yù)和公司長遠(yuǎn)的發(fā)展。在合作中實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值在當(dāng)今這個(gè)知識(shí)向縱深方向發(fā)展，社會(huì)分工越來越精細(xì)的社會(huì)，每個(gè)人都要借助別人的智慧完畢自己人生的超越，合作已成為人類生存的手段。世界在充滿了殘酷競爭的同時(shí)，也充滿了合作的快樂。競爭和合作是成功者打開人生局面的兩種手段。從某種意義上說，合作是最佳的競爭。聯(lián)合國教科文組織“國際21世紀(jì)教育委員會(huì)”報(bào)告指出：“學(xué)會(huì)共處”是對現(xiàn)代人的最基本規(guī)定之一。學(xué)會(huì)共處，就是了解自身，發(fā)現(xiàn)別人、尊重別人；學(xué)會(huì)共處，就是要學(xué)會(huì)關(guān)心，學(xué)會(huì)分享、學(xué)會(huì)合作；學(xué)會(huì)共處，就是要學(xué)會(huì)平等對話，互相交流；學(xué)會(huì)共處，就是要學(xué)會(huì)用和平的、對話的、協(xié)商的、非暴力的方法解決矛盾，解決沖突。具體到我們每個(gè)人的生活中，合作精神就是一個(gè)人安身立命的必備素質(zhì)之一。假如你想順利達(dá)成自己的目的，就一定要學(xué)會(huì)與人融洽合作。第一，把合作看做是一件于已于人都有好處的快樂事情。合作就是個(gè)人或群體互相之間達(dá)成某一明確目的，彼此通過協(xié)調(diào)作用而形成的聯(lián)合行動(dòng)。在合作中，雙方的目的是共同的，所取得的成果也是共享的，雙方以尋求雙贏為目的。正如杰克.韋爾奇所說的：“幫助別人就是強(qiáng)大自己，幫助別人也就是幫助自己，別人得到的并非是從失去的。”在當(dāng)今競爭越來越劇烈的社會(huì)，有些人很怕與人合作做事，認(rèn)為幫助別人自己就要有怕犧牲，別人得到了自己一定就會(huì)失去。其實(shí)很多時(shí)候假如你怕別人得到，你自己同樣也得不到，由于很多事靠著個(gè)人的努力是做不成的，孤芳自賞絕成了不大器。與別人合作比自己單干有許多優(yōu)勢。一方面，群體成員具有不同的背景、愛好和智慧，可以產(chǎn)生多樣化的觀點(diǎn)，迸發(fā)出無窮的發(fā)明力，讓工作更加精彩。另一方面，群體成員可以互相幫助和鼓勵(lì)，加快工作的進(jìn)度，互相取長補(bǔ)短，使每個(gè)人最大限度地實(shí)現(xiàn)自己。因此，一個(gè)現(xiàn)代人，應(yīng)當(dāng)是一個(gè)善于與別人溝通和合作的人，善于借別人的優(yōu)勢，來成就自己，也可以出自己的力去幫助別人。這是一件令人快樂的事。第二，積極參與，積極奉獻(xiàn)。在合作中，每個(gè)成員都應(yīng)當(dāng)有參與精神和奉獻(xiàn)意識(shí)，并有責(zé)任做出自己的最大努力。每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮出自己最大的潛能，以積極的心態(tài)應(yīng)對困難，獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，做自己能做的，放棄自己不能做的，讓別人來填補(bǔ)，這樣會(huì)更有自信地投入到創(chuàng)業(yè)中去。第三，具有充足表達(dá)自己，有效討論問題的能力。合作并不意味著失去自我，人云亦云。智慧是要靠大家積累的。在團(tuán)隊(duì)中，你完全有表達(dá)你觀點(diǎn)并贏得支持的權(quán)利。在討論問題時(shí)，你應(yīng)具有以下能力：A、能清楚果斷地表白你的觀點(diǎn)，并提供充足的理由和根據(jù)；B、能聽取別人的意見，努力理解別人的觀點(diǎn)；C、能直接對別人提出的觀點(diǎn)做出回答；D、提一些相關(guān)的問題，以便全面探討所討論的問題；E、把注意力放在增長互相的了解上，而不要試圖主大家認(rèn)可只有自己才是對的。充足表達(dá)自己，但又不固執(zhí)已見，才是一個(gè)好的合作者的姿態(tài)。第四，尊重團(tuán)隊(duì)中的每一位成員，客觀地評(píng)價(jià)每個(gè)人的奉獻(xiàn)。要看到每個(gè)人的長項(xiàng)和觀點(diǎn)中精彩的部分，善于接納和運(yùn)用，并對別人所做出的奉獻(xiàn)給予肯定和贊賞，讓合作真正成為樂事。第五，準(zhǔn)確結(jié)識(shí)各自在團(tuán)隊(duì)中的角色和彼此的關(guān)系。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，一定要明確每個(gè)成員的位置、他們彼此關(guān)系的性質(zhì)，以及決策權(quán)是如何分派的，目的是讓團(tuán)隊(duì)更有效地發(fā)揮作用。假如你想成為一個(gè)受人歡迎的、事業(yè)有成的快樂的現(xiàn)代人，就要放棄自私狹隘的觀念，培養(yǎng)合作精神，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。培養(yǎng)自己的組織管理能力組織管理能力是指為了有效地實(shí)現(xiàn)目的，靈活地運(yùn)用各種方法，把各種力量合理地組織和有效地協(xié)調(diào)起來的能力。“從某種限度講，現(xiàn)代社會(huì)的每一個(gè)人都是組織管理者，都承擔(dān)著一定的組織管理任務(wù)。”那么，如何在社會(huì)生活中培養(yǎng)自己的組織管理能力呢？第一，要具有強(qiáng)烈的責(zé)任感及自覺性，要有服務(wù)意識(shí)。若你有幸已成為組織者，不管能力如何，都應(yīng)當(dāng)有竭盡所能完畢任務(wù)的干勁和責(zé)任感，并且將它作為一種自覺行為。有了這種責(zé)任感和自覺性，你才會(huì)有積極學(xué)習(xí)的、填補(bǔ)局限性的愿望，才干發(fā)揮出最大的潛能。盡快進(jìn)入角色，才干服眾。第二，要故意識(shí)地培養(yǎng)自己的開放性格，贏得別人的支持。所謂開放性性格，就是密切注視外部世界，積極進(jìn)行社會(huì)交際，隨時(shí)準(zhǔn)備吸取一切有益的新觀念、新信息。具體講就是善于活動(dòng)，長于交流，敞開心扉，坦誠相見；胸懷寬闊，兼容并包；思想敏銳，適應(yīng)競爭；總覽全局，廣聞博見。這種性格會(huì)幫助你迅速建立起與周邊人的融洽關(guān)系，讓人敬佩，成為眾人服氣的管理者。第三，學(xué)會(huì)傾聽，整合大家的意見，培養(yǎng)總結(jié)歸納的能力。良好的傾聽能力可以開闊你的思緒，吸引眾人對你的親近感，拉近人與人之間的距離。具體做法是滿懷誠意耐心傾聽就是了。整合大家的意見，總結(jié)歸納的能力可以提高別人對你的信任度和威信。具體做法是：A、采用系統(tǒng)分析法，準(zhǔn)確把握事物；B、加強(qiáng)對信息的分析解決能力，判別真?zhèn)?，加工整理，進(jìn)行分類劃檔，傳遞貯存，讓信息發(fā)揮應(yīng)有的作用。第四，培養(yǎng)清楚簡潔的語言表達(dá)能力。要讓自己的想法被別人清楚、準(zhǔn)確地了解，需要有較強(qiáng)的邏輯思維能力和語言表達(dá)能力。這需要在平時(shí)參與練習(xí)，剛開始可以寫成書面的背下來，以后再慢慢脫離，變成自如的表達(dá)。第五，在組織能力方面要故意培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)，不斷琢磨出新思緒、新點(diǎn)子，讓人時(shí)常有耳目一新的感覺。發(fā)揮自己的強(qiáng)項(xiàng)渴望成功幾乎是每個(gè)人的夢想，結(jié)果是有的人舉起了勝利的大旗，有的人卻只能望洋興嘆。與成功擦肩而過的人錯(cuò)在哪能里呢？——不了解自己的強(qiáng)項(xiàng)是什么，不善于經(jīng)營自己的強(qiáng)項(xiàng)。強(qiáng)項(xiàng)，是一個(gè)人最強(qiáng)的能力，是你能輕松自如、游刃有余地表現(xiàn)出自我潛能的本領(lǐng)，可以體現(xiàn)出你的最大值。不了解自己的強(qiáng)項(xiàng)，就會(huì)過高或過低地估計(jì)自己的能力，本來有能力做的事，由于躊躇而錯(cuò)失良機(jī)；本來沒能力做的事，卻又因貿(mào)然行事而一敗涂地。那么什么是自己的強(qiáng)項(xiàng)呢？具體來說，就是指自己最喜歡、最擅長的事。美國著名行為學(xué)家杰克.豪爾就曾說：“人與人之間的競爭，不是聰明與不聰明的比賽，而是不同專長的比較，或者說各自在專長方面顯示的能力如何。成大事者是由于在專長上充足施展自己的智能優(yōu)勢，而沒成大事者是沒有專長的，總是盲目的受動(dòng)者。假如一個(gè)人能在自己的專長上發(fā)揮86%的能力指數(shù)，那么他就已經(jīng)可以是第一個(gè)成大事的成大事者了?！币粋€(gè)人在了解了自己的強(qiáng)項(xiàng)之后，對它給予極大的關(guān)注和投入，無怨無悔地為它付出努力的代價(jià)，就一定會(huì)享受到果實(shí)的甘美。一方面在與別人的比較中，一定不要羨慕別人，要結(jié)識(shí)到你自己的專長才是對你最有利的；另一方面是在做了選擇后，就要放棄其他，全力以赴經(jīng)營你的專長。第三，不要用工作的時(shí)間長短來衡量你工作的成果，而要當(dāng)作效如何。把自己的強(qiáng)項(xiàng)經(jīng)營得腳踏實(shí)地，發(fā)展到最大值，就沒有不成事的道理。讓自己成為受人歡迎的人人生活在世界上，免不了和各種各樣的人打交道，當(dāng)你學(xué)業(yè)有成步入社會(huì)，來到一個(gè)新的工作單位，面對領(lǐng)導(dǎo)、同事等一張張陌生的面孔時(shí)，你是否會(huì)為自己能不能適應(yīng)新的環(huán)境，能不能與周邊的人和諧相處而忐忑不安呢？你是否希望有一個(gè)好的人際空間，成為一個(gè)受人歡迎的人，為自己事業(yè)的成功贏得一張暢行無阻的通行證呢？這不難，只要你能意識(shí)到要想獲得事業(yè)的成功，僅靠杰出的個(gè)人能力是不夠的，還必須贏得別人的積極合作，只要你有希望自己有一份好人緣的誠意，再掌握一些巧結(jié)人緣的原則和技巧，就一切OK了。第一，在尊重自己的同時(shí)，更要先尊重別人。每個(gè)人都擁有自尊心，沒有人樂意被別人傷及自尊，能容忍別人不把他放在眼里。希望得到肯定和贊美是每個(gè)人內(nèi)心需要。在人際交往中，你要時(shí)刻把尊重對方當(dāng)成一種習(xí)慣，不說太過自信武斷的話，不容易指責(zé)別人，多進(jìn)行換位思考，多發(fā)現(xiàn)別人的長處，適時(shí)地表達(dá)贊賞。有不批準(zhǔn)見時(shí)，也不要用過激的方式與人當(dāng)面沖突，而應(yīng)心平氣各，在沒有第三者的場面誠意溝通，爭取達(dá)成基本一致。只要本著尊重對方的交往原則，相信你的人際關(guān)系會(huì)很不錯(cuò)。第二，有一份容納別人的胸懷。每個(gè)人都喜歡自己能被別人接受，和人相處時(shí)毫無拘束輕松自在。你要想成為受人歡迎的人，就要學(xué)會(huì)容納別人。不要強(qiáng)求別人的行為合乎自己的準(zhǔn)則，符合自己的喜好；對于不太好相處的人，要以誠相待，多加體諒，關(guān)注其成績，適時(shí)給以稱贊，不計(jì)較無原則的小事。再任性、粗暴的人，當(dāng)他覺得有人能容忍、接受他時(shí)，他也不好意思不做些改變了。能容納別人的人帶給別人的是自信，帶給自己的是一份輕松和人格魅力。第三，充滿自信，又敢于信任別人。有些人聽到看到了太多被人欺騙的事情，怕受傷害而不敢再付出誠意，不敢相信別人，對與人交往充滿了深深的戒備，這勢必會(huì)影響自己與別人的和諧相處。在這個(gè)問題上，相信自己的實(shí)力是最重要的。假如自己是一個(gè)品行端正、心胸坦蕩、目的堅(jiān)定的人，就不要怕付出真心。人心換人心，你的誠意別人不會(huì)看不到，也不會(huì)拒絕或傷害。你充滿自信地與人交往，把你的實(shí)力充足展現(xiàn)出來，對方就會(huì)信任你。第四，善于傾聽。在與人交往時(shí)最忌不顧別人的感受，張揚(yáng)自己，自認(rèn)為是。一個(gè)有修養(yǎng)的人是一個(gè)善于體貼別人、關(guān)注別人的人。靜下以來多聽聽別人的想法；當(dāng)別人有傾訴的需要時(shí)把耳朵無償借給他，并用眼睛專注地看著他說；當(dāng)別人有好的建議和你交流時(shí)，讓他暢所欲言說個(gè)夠……時(shí)間長了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你不僅擁有了一個(gè)個(gè)不錯(cuò)的朋友，并且也增長了見識(shí)和智慧，這是多么劃算的事。第五，學(xué)會(huì)說“謝謝”，學(xué)會(huì)說“對不起”。對別人給予的幫助，一定別忘了發(fā)自內(nèi)心地表達(dá)謝意。而與別人有了分歧，發(fā)生沖突時(shí)，不管誰對誰錯(cuò)，你要有敢于道歉的勇氣，先把關(guān)系緩和下來，然后再在心平氣和時(shí)互換意見。自己做錯(cuò)了事，一定不要為了面子硬扛著，而要真誠地認(rèn)錯(cuò)。道歉的時(shí)機(jī)要把握好，道歉的語氣要坦誠溫和。盡量做到及時(shí)，不要拖至到事情不好收場。但又不要過度謙卑，語言要簡潔明了，切忌哆嗦。訓(xùn)練你溝通的能力我們生活中的每一個(gè)活動(dòng)都少不了溝通，與人溝通的能力是每一個(gè)想輕松地走向社會(huì)，想在生活中得心應(yīng)手，在競爭中立于不敗之地的人不可忽視的生存本領(lǐng)。斯蒂芬柯維認(rèn)為：“溝通能力涉及兩方面：一是理解別人的能力，二是讓別人理解自己的也許性?！蹦敲丛趺醋霾鸥商岣咦约旱臏贤芰δ兀啃睦韺W(xué)家提出了一個(gè)行動(dòng)方案：第一，開列一份溝通情境和溝通對象清單。即你都在哪些情境中與人溝通，如學(xué)校、家庭、工作單位、聚會(huì)等；你都需要與哪些人溝通，如同事、朋友、父母、領(lǐng)導(dǎo)、鄰居、陌生人等。目的是使自己清楚自己的溝通范圍和對象，以便全面提高自己的溝通能力。第二，千萬不能用質(zhì)問的語氣說話。除非是在法庭上，否則你用質(zhì)問的語氣與人交流，一定會(huì)讓人陷入孤立之地。由于意見相左而為難對方，逞一時(shí)之快，于人于已都沒好處、善待對方，尊重別人，是良好人際溝通的必備條件。第三，聽懂對方的意思，再做出反映。與人交談，最忌在還沒有聽懂對方的意思時(shí)就做出反映，急于發(fā)表自己的見解，結(jié)果也許就曲解了別人的意思，這是很招人反感的事情。對的的做法是先耐心、專注地聽對方把話說完，通過自己大腦的過濾，然后簡潔地把對方的意思復(fù)述一遍，問：你是這個(gè)意思嗎？得到對方認(rèn)可后，你再發(fā)表意見。第四，不要自己說個(gè)沒完，并且廢話連篇，讓對方成了無奈的聽眾。在和別人交談時(shí)，最佳說一會(huì)兒就停一下，看看對方的反映，是否對你的話題感愛好，聽聽對方說些什么，讓交談?wù)嬲蔀榭鞓返氖虑?。否則只你一個(gè)人滔滔不絕，又說著對方不感愛好的話題，對別人是件非常痛苦的事情，以后保管躲你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，更重要的是千萬別讓對方覺得你單調(diào)乏味，羅里羅嗦而討厭你。第五，學(xué)會(huì)巧妙地插話。一個(gè)談話高手應(yīng)當(dāng)是善于在傾聽對方說話時(shí)恰本地插話調(diào)節(jié)氣氛的人。當(dāng)對方在同你談某件事，緊張你不感愛好而顯露出躊躇、為難神情時(shí)，你可以伺機(jī)說上一二句表白的話，如“我對此很感愛好”、“請繼續(xù)說”等，打消對方的顧慮。當(dāng)對方在談到憤怒或傷心的事無法自控時(shí)，你可以說上一二句安慰的話，如“你心里很難受嗎？”、“我理解你的傷心”等，讓對方趁機(jī)發(fā)泄一通，感到輕松和解脫。當(dāng)對方在談話時(shí)急切地想讓你理解他的談話內(nèi)容時(shí)，你可以用一二句話來綜述一下對方的意思，如“你是說……”、“你的意思是……”等讓對方感到你的誠意，樂意把談話進(jìn)行下去。但要切忌，一定不要對別人的話做出判斷、評(píng)價(jià)、最佳始終處在一種中性的態(tài)度上。第六，學(xué)會(huì)恰本地提問。在談話中巧妙提問，會(huì)將談話自然地進(jìn)行下去，還會(huì)帶來對一些共同話題的進(jìn)一步探討，收到意想不到的效果。但提問是有技巧的，切忌唐突，不分每人的身份。提問一般分限制性提問，如問客人要不要放雞蛋時(shí)，可將選擇范圍減少，問：“放一個(gè)還是兩個(gè)雞蛋？”選擇型提問，如：“唱歌和演戲你更喜歡哪一個(gè)？”婉轉(zhuǎn)型提問，如試探性地問：“我可以給你打電話嗎？”協(xié)商型提問，如：“你看這樣寫是否妥當(dāng)？”等。每種提問都有其優(yōu)點(diǎn)和局限性，要根據(jù)當(dāng)時(shí)的談話情況靈活運(yùn)用，以求最佳效果。完善地表達(dá)自己一個(gè)渴望成功的人，假如不具有完善地表達(dá)自己的能力，是無法達(dá)成自己的目的的。不能完善地表達(dá)自己，會(huì)使你錯(cuò)失許多機(jī)會(huì)，錯(cuò)過許多機(jī)緣，還會(huì)引來一些不必要的麻煩和誤解，讓你的才華、能力和魅力大打折扣，這是多么得不償失的事情。你假如不想活得這么遺憾，就趕緊行動(dòng)起來，訓(xùn)練自己的表達(dá)能力，并讓它成為終身習(xí)慣。第一，相信自己，抓住機(jī)會(huì)，努力用一種準(zhǔn)確的語言，把自己埋藏已久的想法告訴別人。你也許很有才華，對自己想要做的事情考慮得非常清楚，有一套周密的計(jì)劃，你所要做的就是找一個(gè)合適的時(shí)機(jī)，把自己充足展現(xiàn)出來，得到別人的認(rèn)可，從而實(shí)現(xiàn)自己的愿望。因此你一方面要相信自己的能力，目光堅(jiān)定，神態(tài)坦然，舉止平和，有一種胸有成竹的大將風(fēng)度。另一方面是組織好自己的語言，嘗試在各種場合所應(yīng)表達(dá)的方式，反復(fù)練習(xí)。最后，找一個(gè)合適的場合和時(shí)機(jī)表達(dá)出來。當(dāng)然，你的想法一定要是你的能力范圍內(nèi)可以實(shí)現(xiàn)的想法，把空想告訴別人，只會(huì)讓你縮小別人對你的信任度，失去成功的機(jī)會(huì)。第二，掌握最佳時(shí)機(jī)，生動(dòng)簡潔地表達(dá)自己的觀點(diǎn)，不引起別人反感。很多人不善于巧妙地把握說話的機(jī)會(huì)，太從自己的角度考慮，結(jié)果引起別人反感。如當(dāng)你有一個(gè)新的設(shè)想想向主管報(bào)告時(shí)，正巧主管來辦公室交待工作，你便不管三七二十一一頓訴說，沒想到主管此刻主線沒有進(jìn)入你的語言情境，并且也干擾了周邊同事的工作。效果自然不會(huì)好了。你應(yīng)當(dāng)找個(gè)機(jī)會(huì)到主管辦公室慢慢談才是。說話除了要有適當(dāng)?shù)膱龊?，還要適時(shí)。如當(dāng)你找領(lǐng)導(dǎo)談想法時(shí)，正巧領(lǐng)導(dǎo)5分鐘后去開會(huì)，而你需要的時(shí)間是15分鐘，那么你就該另選時(shí)間，否則不管你的內(nèi)容多么精彩，也無法達(dá)成說話的目的，此外，還要根據(jù)談話內(nèi)容選擇談話對方的情緒狀況，如反映情況或說服別人時(shí)，一定要在對方心情比較平和的時(shí)候。第三，表達(dá)自己的想法時(shí)，語言一定要謹(jǐn)慎有力，明確而不模糊，準(zhǔn)確而快捷地把信息傳到聽者的大腦里，將觀點(diǎn)講清楚，理由說明白。交談雙方只有在對問題的概念明確時(shí)，其思想才會(huì)有被對方領(lǐng)略、接受的也許。因此，你在表達(dá)時(shí)，一定要讓自己的想法中心突出，才有針對性。此外要條理分明，先說什么，后說什么，要有一個(gè)合理的順序。還要掌握好語調(diào)、語速和語感，切忌說話帶有無意義的雜音，如干咳、鼻哼、“嗯”、“啊”等，讓人聽起來有不舒適的感覺。要慎用夸張、武斷的詞語，如“最”、“極”、“非?！钡龋枚嗔藭?huì)讓人習(xí)認(rèn)為常，不知哪兒是你認(rèn)為最重要的內(nèi)容。善于推銷自己現(xiàn)代社會(huì)人才的競爭越來越劇烈，是否善于推銷自己就成為一個(gè)人是否可以邁向成功的關(guān)鍵。懷著光榮的夢想，高漲的創(chuàng)業(yè)熱情和滿腹的才學(xué)，如何才干找到邁向成功的臺(tái)階呢？掌握一些基本的要領(lǐng)，去大膽地自薦吧！第一，推銷自己要有獨(dú)到之處，要引起別人對你的濃厚愛好，認(rèn)為不用你是他的一大損失。第二，推銷自己應(yīng)從對方的需要出發(fā)，在自薦時(shí)應(yīng)注意對方的需要和感受，對用人方做一番細(xì)致的調(diào)查，然后據(jù)此來說服對方。有針對性地自薦，成功概率就會(huì)高。第三，推銷自己要認(rèn)真準(zhǔn)備各種資料，并善于靈活運(yùn)用宣傳手段，包裝自已。盡也許了對方的情況，對照自己的條件看是否夠格；搜集可以證明你身份、履歷、專長、實(shí)力等方面的文獻(xiàn)材料；介紹材料要實(shí)事求是，簡明扼要，可以將這些材料精心編排、打印，寄給你選中的用人單位，也可以通過登廣告的形式，向社會(huì)推薦自己。第四，推銷自己時(shí)要敢于面對面。參與面試，并向面試者陳述清楚自己的想法是挺不容易的，需要具有良好的心理素質(zhì)。但這種自薦方法也最有效的。面試時(shí)應(yīng)做好充足準(zhǔn)備：A、精心打造自己的外在形象，給人以良好的第一印象；B、神態(tài)大方，舉止莊重，不卑不亢；C、語言表達(dá)自如，大膽說話，陳述簡潔明確；D、面對提問反映靈活、機(jī)智、善于隨機(jī)應(yīng)變。第五，推薦自己時(shí)要注意控制自己的情緒。在自薦時(shí)，會(huì)碰到各種各樣的人，各種各樣的局面。當(dāng)碰到對你不利的局面時(shí)，一定要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，表現(xiàn)出你良好的個(gè)人修養(yǎng)和心理素質(zhì)，否則會(huì)給人留下不好的印象，失去機(jī)會(huì)。對此，美國心理學(xué)尤利斯提出的忠告是：低聲、慢語、挺胸。第六，推薦自己要有靈活的指向，善于知難而退，另擇他門。當(dāng)推薦自己時(shí)遭到拒絕或明顯感覺到對方對你不感愛好時(shí)，一定要保持良好的風(fēng)度，道謝后知難而退。這時(shí)可以反思自己，看是否是自己的問題，如資格不夠，業(yè)務(wù)不對口，語言不妥或過度挑剔等，或是用人方過于苛刻，有性別歧視，沒有誠意等。通過冷靜分析后，再做調(diào)整和重新選擇。此外，在自薦時(shí)不要盼望過高，可做多種考慮，東家不行打西家，靈活掌握。據(jù)美國拉嘉斯大學(xué)調(diào)查記錄，應(yīng)征者大體會(huì)碰到以下提問，可供你參考、準(zhǔn)備：A、談?wù)勀愕膫€(gè)人情況；B、在此之前，你在什么地方做事？C、你為什么喜歡這份工作，以前有做這種工作的經(jīng)驗(yàn)嗎？D、為什么你離開以前的工作？E、你打算把這種職業(yè)做為終身職業(yè)嗎？F、除此之外，你還喜歡什么工作？G、在待遇上你有什么規(guī)定？H、你能吃苦耐勞嗎？I、除了應(yīng)征的工作之外，你還樂意做些其他零碎事情嗎？J、你來工作，是為了賺錢，還是學(xué)些經(jīng)驗(yàn)？K、你有信心勝任這個(gè)工作嗎？L、你對此所經(jīng)營的事業(yè)，過去有所結(jié)識(shí)