女性婦科保健與預防

女性婦科保健與預防第一頁，共33頁。關愛女性健康--構建和諧家園我們談到女性，就想到了偉大的母愛，懷胎10個月然后辛辛苦苦把我們養(yǎng)大，請問再坐的年輕朋友在自己過生日的時候有沒有想過打電話給我們的母親說句：“媽媽您辛苦了，謝謝您把我生下來”！第二頁，共33頁。什么是子宮？是人類延續(xù)生命生命的地方，子宮的好壞直接關系到我們下一代的健康。因此在座的年輕朋友,保護好自己，保護好您身邊的女性同胞！平時要做好避孕工作，盡量減少意外懷孕的機會，避免頻繁人流手術。多看書、多聽健康課。用科學知識指導我們的日常生活。第三頁，共33頁。婦科疾病發(fā)生率最高的重要因素：1、傳統(tǒng)的封建思想不愿定期去醫(yī)院婦檢。

2、因為是許多女人都有痛經(jīng)，所以認為是正常的，因此延誤治療。

3、由于只能生育一次，無法再次通過生育將體內毒素，垃圾排出體外使體內有炎癥、不能及時發(fā)現(xiàn)延誤治療，導致病情惡化。

4、宮腔內痛感神經(jīng)薄弱，使體內有炎癥，不能及時發(fā)現(xiàn)延誤治療導致病情惡化。

5、癌癥潛伏期可長達十年，前期不易察覺，往往導致治療的最佳時機錯過。

6、根據(jù)中醫(yī)理論，外部的情致因素，比如長期的恐懼，憂傷，哀愁等皆可導致婦科疾病的病變。

7、不潔的性生活或過頻的清洗陰道使自身的免疫功能下降，也是眾多疾病的罪魁禍首。

8、經(jīng)期飲食不當、如過寒或過熱食品如辣椒、胡椒、冰棍、生蔥蒜、

烈性酒等。9、使用不合格的女性衛(wèi)生用品如護墊、衛(wèi)生紙、內衣等也是婦科疾病產(chǎn)生的重要原因之一。第四頁，共33頁。定期去醫(yī)院婦檢的重要性：婦科檢查是很普通的檢查，它的作用是對一些婦科疾病作早期預防以及早期治療。許多婦科病是沒有早期癥狀的，例如卵巢腫瘤，它的發(fā)病率很高，是威脅女性健康的一個主要疾病。在它I期II期的時候是沒有癥狀的，直到III期IV期才會覺得肚子脹，吃不下飯，因為這時候已經(jīng)有腹水了。而很多婦女來醫(yī)院看病，往往都是覺得很不舒服了才來，結果發(fā)現(xiàn)已經(jīng)是卵巢癌后期了，失去了最佳的治療機會。第五頁，共33頁。婦科檢查分為類：婦科檢查可以分為兩類，一是沒有性生活史的成年女性，二是有過性生活的女性朋友：沒有性生活的女性如果出現(xiàn)月經(jīng)不調或一些炎癥等，為了保護處女膜不受到破壞，只能通過肛門檢查和內分泌來檢查病變出現(xiàn)在哪里，這類人群可以兩到三年檢查一次。而有了性生活的女性則可以通過陰道鏡內窺的方法檢查陰道、子宮等是否有炎癥，而且應該每年做一次健康檢查，如果身體有不舒服，最好遵照醫(yī)囑定時進行婦科檢查。當然做過婦科檢查的女性朋友應該知道，體檢時間應該選在月經(jīng)結束后的3-7天內進行檢查，這是的檢查結果相對要準確。女性35歲以后腫瘤發(fā)病率逐漸增高，因此35歲以上的女性應一年檢查一次。但這并不是說年輕女性就可以掉以輕心，因為有不少疾病的發(fā)病率正在逐漸年輕化，例如宮頸癌，前幾年的發(fā)病率在30－40歲，現(xiàn)在則是在20多歲了。此外，經(jīng)濟條件特別差的女性，即使身體沒有什么毛病也應兩年查一次。對于來查婦科的未婚女性，由于涉及處女膜的原因，一般是不作陰道檢查的，要查也是肛查。女性絕經(jīng)后更應該要進行婦科檢查。女性生殖道的炎癥、退行性變，特別是惡性腫瘤，如子宮頸癌、子宮內膜腺癌、卵巢癌的高發(fā)年齡多在更年期及其后的歲月。第六頁，共33頁。婦科疾病的健康干預：經(jīng)期護理女性特有的月經(jīng)周期：女性從13左右月經(jīng)初潮到50歲左右閉經(jīng)；一生中基本上有35--40年都要有經(jīng)期相伴；你每個月都得接受這3--7天的非常時期；你將會有整整大約8年的時間在應付著你的月經(jīng)。經(jīng)期護理非常重要！!月經(jīng)前后，陰道中的pH值會從4.5過渡到6.0左右，為一些條件致病菌創(chuàng)造了有利的生長環(huán)境。第七頁，共33頁。經(jīng)期反應透露女性不同體質：血液循環(huán)不良型：在經(jīng)期前會覺得肚子脹脹的，下腹部突出，一到經(jīng)期就會便秘。經(jīng)血顏色為暗沉的顏色，感覺黏稠，有時會有像豬肝色般血塊流出。經(jīng)血量多，第一天比較少，但是第二天與第三天起突然變多，經(jīng)期會達7天以上。經(jīng)期護理知識：血液循環(huán)不佳的人要多活動身體，小心別受寒，不要吃冰冷食物。最好不用衛(wèi)生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物，蔬菜最好都是加熱處理。避免長時間坐著，要多走路，讓骨盆的血液循環(huán)好些。可以喝些姜黃茶或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂茶。

第八頁，共33頁。經(jīng)期反應透露女性不同體質：怕冷型一到經(jīng)期，腹部就有受寒的感覺，經(jīng)痛嚴重，一受寒會更嚴重，但是保暖會覺得舒服一點。經(jīng)期通常都遲來，經(jīng)期常會持續(xù)七天以上，經(jīng)血暗紅色，會夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷，并發(fā)虛弱型的幾率很高。

經(jīng)期護理知識：要做好保暖功夫，可以穿厚內衣或厚襪。不要穿裙子，因為要是下半身受涼，經(jīng)痛會更嚴重。建議吃溫性食物。平?？梢耘柙』蚺菽_來驅寒氣。建議可喝姜母茶與肉桂茶。第九頁，共33頁。經(jīng)期反應透露女性不同體質：壓力過大型：經(jīng)期前精神不安定，情緒焦慮不安，容易發(fā)脾氣。貪食與厭食兩種現(xiàn)象不停地重復著，老是放屁或打嗝，會亂長痘痘，不是便秘就是拉肚子。每個月經(jīng)痛癥狀不同，會隨當時的身體狀況改變，在經(jīng)期前會腹脹或腹痛，但是月經(jīng)一來這些癥狀會消失。經(jīng)血是一般的紅色，是正常的四到五天。有時會提早，有時遲來。經(jīng)期護理知識：平常就要學習控制情緒，日常生活作息要正常，經(jīng)期可聽聽音樂或喝喝藥草茶來安撫情緒。多吃橘子或喝茶，平常房里可放些綠色植物，起床后可以做些簡單的伸展操，如果有時間可以散散步。建議喝茉莉花茶與薄荷茶，中藥可試薄荷與陳皮。第十頁，共33頁。經(jīng)期反應透露女性不同體質：貧血型：容易頭暈，一站起來就眼冒金星，皮膚摸起來粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，還會腰酸背痛以及并發(fā)各種不適癥狀。經(jīng)血顏色是粉紅色或淺紅色，經(jīng)血很稀，經(jīng)期很短。月經(jīng)遲來的情況很嚴重，經(jīng)常會拖到四十天以上。即使經(jīng)期已經(jīng)結束了還是覺得全身無力。經(jīng)期護理知識：平常不要用眼或用腦過度，睡眠要充足，日常飲食生活要注意補血。每晚十二時以前睡，若是睡不著可以喝杯熱牛奶?？梢猿詣游锔闻K或其他補血食物。建議喝棗子茶或枸杞茶，中藥可用當歸與龍眼。第十一頁，共33頁。經(jīng)期反應透露女性不同體質：虛弱型：

一到經(jīng)期前，腳就會浮腫，容易疲勞，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。幾乎不會有經(jīng)痛現(xiàn)象，經(jīng)血是淺紅色，有時量多有時量少，呈兩極化。經(jīng)期短，若是并發(fā)貧血，月經(jīng)就容易遲來。新陳代謝差，水腫嚴重，尤其下半身更是肥胖。經(jīng)期護理知識：三餐不能少，多吃好消化、營養(yǎng)均衡的食物。早餐一定要吃，因腸胃不好，吃東西時要細嚼慢咽。不適合做激烈運動，若想運動，最好選晚餐后散步。建議喝杜仲茶與高麗參茶。中藥可用蓮子與黃芪。第十二頁，共33頁。經(jīng)期女性營養(yǎng)干預：飲食“禁忌”

茶：行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產(chǎn)生沉淀，妨礙腸黏膜對鐵離子的吸收；含咖啡因的飲料：會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。第十三頁，共33頁。經(jīng)期女性營養(yǎng)干預：飲食“禁忌”

酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素，刺激血管擴張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。汽水：有不少喜歡喝飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產(chǎn)生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。第十四頁，共33頁。經(jīng)期女性營養(yǎng)干預：飲食“禁忌”

牛奶：乳酪類是痛經(jīng)的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。巧克力：巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會發(fā)胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，并使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩(wěn)定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。第十五頁，共33頁。經(jīng)期女性營養(yǎng)干預：飲食“禁忌”

花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好。可是，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。第十六頁，共33頁。經(jīng)期女性營養(yǎng)干預：飲食“禁忌”螃蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當忌吃。

田螺：性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。

梨：月經(jīng)期間切忌多食生梨。

柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。

西瓜：西瓜屬寒性食物，經(jīng)期食用容易使經(jīng)期延長！

竹筍：竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經(jīng)期應忌食。

第十七頁，共33頁。經(jīng)期不能做8件事：1、捶腰

腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經(jīng)期也會習慣性地捶打腰部來緩解腰部酸脹?，F(xiàn)在就要告訴你，這是錯誤的。婦科專家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內膜剝落后創(chuàng)面的修復愈合，導致流血增多，經(jīng)期延長。

第十八頁，共33頁。經(jīng)期不能做8件事：2、體檢

經(jīng)期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目。因為此時受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實數(shù)據(jù)。第十九頁，共33頁。經(jīng)期不能做8件事：3、拔牙

很少有牙醫(yī)在拔牙前，會詢問你是否正處在月經(jīng)期，但你自己一定要知道，不能在經(jīng)期拔牙。否則，不僅拔牙時出血量增多，拔牙后嘴里也會長時間留有血腥味，影響食欲，導致經(jīng)期營養(yǎng)不良。這是因為月經(jīng)期間，子宮內膜釋放出較多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數(shù)目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。

第二十頁，共33頁。經(jīng)期不能做8件事：4、用沐浴液清潔陰部

經(jīng)期陰部容易產(chǎn)生異味，尤其在夏季，但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反復清洗陰部容易引發(fā)陰部感染，導致瘙癢病癥。

因為平日女性陰道內是略酸性環(huán)境，能抑制細菌生長，但行經(jīng)期間陰道會偏堿性，對細菌的抵抗力降低，易受感染。第二十一頁，共33頁。經(jīng)期不能做8件事：5、房事

在月經(jīng)期請盡量抑止你的“欲望”，尤其在經(jīng)期的最后一兩天。一方面，這兩天的經(jīng)血量明顯減少，常常被情侶忽略；另一方面，此時女性體內荷爾蒙增多，性欲增強，旺盛的荷爾蒙也同時刺激著男方的激情。但由于此時宮頸仍然處于微微張開的狀態(tài)，子宮內膜也沒有完全修復，留有創(chuàng)面，因此容易被細菌侵入。另外，房事的運動會刺激游走到別處的子宮內膜碎片，可能埋下子宮內膜移位的隱患。第二十二頁，共33頁。經(jīng)期不能做8件事：6、飲酒

受體內荷爾蒙分泌影響，飲酒易醉，肝臟負擔加重。因此在此期間飲酒會對肝臟造成比平日嚴重的傷害，引發(fā)肝臟機能障礙的可能性增大。第二十三頁，共33頁。經(jīng)期不能做8件事：7、洗頭

月經(jīng)期不能洗頭，月經(jīng)來潮洗頭會導致子宮收縮不完全，而使體內荷爾蒙分泌不均衡，日積月累，就容易發(fā)生乳癌，子宮癌。第二十四頁，共33頁。經(jīng)期不能做8件事：8、吃油炸食品

油炸食品也是經(jīng)期女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂腺分泌增多，皮膚油膩，同時毛細血管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現(xiàn)粉刺、黑眼圈、毛囊炎……另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，脂肪容易在體內囤積。第二十五頁，共33頁。流產(chǎn)帶給女性一輩子的傷害1、對子宮。宮膜經(jīng)過多次脫落，變得很薄，容易導致習慣性流產(chǎn)。（也就是說你想要孩子的時候都沒有可能了）2、對內分泌系統(tǒng)。從中醫(yī)角度講，懷孕是很耗真氣的，而且人的真氣是不可能回復的。也就是說，你多次流產(chǎn)將導致你的身體機能越來越弱，抵抗力差，容易得病還不容易好。更容易得婦科疾??！3、對身心健康。流產(chǎn)一定會對你的心理造成傷害。4、對你成熟后找到真正愛你的人后，那種痛苦是不言而喻的。而且如果愛你的人知道你有流產(chǎn)的歷史，那后果......(更別說多次流產(chǎn)了）

忠告：女性朋友應該問問讓你流產(chǎn)的男人，到底愛

不愛你，如果他真的愛你就不會讓你受到這么大的傷害的。一定要采取安全措施。第二十六頁，共33頁。婦科疾病威脅女性健康認識幾種典型的婦科炎癥

盆腔炎女性盆腔生殖器官炎癥(盆腔炎)包括子宮炎、輸卵管卵巢炎、盆腔結締組織炎及盆腔腹膜炎，是婦女常見病之一。

盆腔炎有急性與慢性之分。急性盆腔炎者發(fā)病急，病情較重，患者皆有不同程度的發(fā)冷、發(fā)燒和小腹痛。有時泌尿道也可出現(xiàn)受激或壓迫癥狀，如尿痛、尿頻、排尿困難等癥。

慢性盆腔炎常為急性盆腔炎未能徹底治療，慢性盆腔炎病情常較頑固，多形成輸卵管、卵巢粘連包塊，且與周圍粘連，抗炎藥物不易進入，因而，不容易徹底治愈.陰道炎

是不同病因引起的多種陰道粘膜炎性疾病的總稱。正常情況下，陰道分泌物呈酸性（宮頸管內粘液栓則呈堿性），因而能抑制致病菌的活動、繁殖和上行，炎癥一般不易出現(xiàn)。當陰道分泌物酸堿度發(fā)生改變，或有特殊病原體侵入時，即可引起炎癥反應。第二十七頁，共33頁。婦科疾病威脅女性健康子宮頸糜爛是慢性子宮頸炎最常見的局部病變，屬婦科常見病之一，約占婦科門診病人的40%

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宮頸糜爛病因:宮頸糜爛的發(fā)生通常與分娩、流產(chǎn)、產(chǎn)褥期感染或不潔夫妻生活損傷子宮頸有關，病原體侵入而引起感染而導致的。宮頸糜爛癥狀:經(jīng)常會出現(xiàn)白帶增多、粘稠，偶爾也可能出現(xiàn)膿性、血性白帶，腰酸、腹痛及下腹部重墜感.

宮頸糜爛如果得不到積極的治療，以后伴發(fā)惡性腫瘤的機會也會隨之增高數(shù)十倍。所以一旦確診為宮頸糜爛，即使無癥狀，也不可“高枕無憂”，而應積極治療。因為宮頸糜爛雖然是一種炎癥引起的良性疾病，但也有可能發(fā)展為宮頸上皮內病變，甚至宮頸惡性病變。所以發(fā)現(xiàn)了宮頸糜爛一定要采取積極的治療。第二十八頁，共33頁。粉色體板1：在干凈的床上裸睡2：生理期不要吃巧克力，會加重痛經(jīng)3：養(yǎng)成記錄生理周期的習慣4：通過運動而非調整型內衣來塑造曲線5：盡量不翹二郎腿，以免壓迫神經(jīng)6：貼身衣物不干洗，7：去年的衣服要進行暴曬后才可以穿8：定期檢查化妝品的保質期9：洗浴后一小時再化妝，10：耳朵上面的軟骨部位不要打洞11了解自己的家庭病史，特別是母親和外婆的病史1第二十九頁，共33頁。藍色題板1：每天踏進辦公室，先將窗戶打開透氣，再坐下來工作2：如果一天要聽