心理學(xué)概論期中如何改善學(xué)習(xí)中的記憶力

如何在學(xué)習(xí)中改善自己的記憶力摘要：在這個“信息爆炸”的年代，不論是學(xué)生還是成年人都面臨著越來關(guān)鍵詞：記憶；心理學(xué)；改善；學(xué)習(xí)；引言：要改善記憶力首先我們應(yīng)該明了什么是記憶，為什么我們會遺忘。生活中有些事情我們有關(guān)記憶的心理學(xué)理論記憶一般可分為感覺登記、短時記憶和長時記憶三個子系統(tǒng)。短暫保留。信息的保存時間很短，一般在、25～2秒之間。瞬時記憶的內(nèi)容只有經(jīng)過注意才能被意識到，進(jìn)入短時記憶。i短時記憶，據(jù)L·R·彼得遜和M·J·彼得遜的實驗研究，在沒有復(fù)述的情況下，18秒后回憶的正確率就下降到左右。短時記憶容量有限，據(jù)米勒的研究為7±2個組塊。表等。短時記憶的內(nèi)容一般要經(jīng)過復(fù)述才能進(jìn)入長時記憶。1分鐘的記憶都是長時記憶因此我們知道，提高記憶力最重要的一點就是將所要記憶的東西，從感覺登記轉(zhuǎn)變?yōu)槎虝r記憶，進(jìn)而成為長時記憶。學(xué)習(xí)中改善記憶力的方法從感覺登記到短時記憶屏蔽干擾ii所以往往睡覺前合適的場合再認(rèn)會受到原有事物與重新出現(xiàn)時的相似程度的影響。相似程度越高，再認(rèn)越迅速、準(zhǔn)比如在類似考場的教室學(xué)習(xí)要比在寢室更有利于考試時回憶知識，取得好成績。帶著問題去閱讀加工水平說是克雷克等人于1972年提出的與記憶兩過程理論相對立的觀點。加工水平說認(rèn)為人們對識記材料保持時間的長短和記憶得清楚與否多通道記憶是70%，既看又聽的記憶能力是86%。此外，現(xiàn)代科學(xué)研究表明，人從視覺獲得的知識，能夠記住25%，從聽覺獲得的知識能夠記住15%，若把視覺與聽覺結(jié)合起來，能夠記65%。總之，綜合運用多個感知覺可以幫助我們提高記憶力。從短時記憶到長時記憶精確性復(fù)述，理解性閱讀iv運用奇特的聯(lián)想關(guān)聯(lián)change對形象的東西也容易記住。美國著名的記憶術(shù)專家哈利·周期性重復(fù)量比較大，以后逐漸減小。v我們進(jìn)行復(fù)習(xí)也需要及時，并且循環(huán)往復(fù)，一開始立即復(fù)參考文獻(xiàn)，1997：26《心理學(xué)》伍棠棣等主編，人民教育出版社20033，1997：25《機械識記的探究》劉會云-《青年與社會：中外教育研究，2009年第9期《意義識記與機械識記相結(jié)合》魏建華-云南教育(基礎(chǔ)教育版)，1990年Z2期《談機械識記與意義識記的不可分割性》劉穎-《黑龍江教育學(xué)院學(xué)報年03期《關(guān)于意義識記與機械識記發(fā)展過程