第二章職業(yè)生涯規(guī)劃概述

職業(yè)生涯規(guī)劃概述主講教師:XXXXXX第一頁，共六十五頁。了解職業(yè)生涯規(guī)劃基本理論領(lǐng)悟職業(yè)生涯發(fā)展的基本成長形態(tài)和法則了解職業(yè)生涯規(guī)劃的基本流程以及職業(yè)生涯規(guī)劃的迷思學(xué)習(xí)要點(diǎn)第二頁，共六十五頁。

楊瀾畢業(yè)于北京外國語大學(xué)英語系，大學(xué)畢業(yè)后進(jìn)入中央電視臺主持《正大綜藝》節(jié)目；后赴美留學(xué)，獲哥倫比亞大學(xué)國際傳媒專業(yè)碩士學(xué)位；回國后，加入鳳凰衛(wèi)視中文臺做名人訪談節(jié)目《楊瀾工作室》；2000年創(chuàng)辦陽光衛(wèi)視；同年10月，陽光衛(wèi)視入選《福布斯》全球300個最佳小型企業(yè)，她個人也躍居“2011年福布斯中國富豪榜”第56位。很多人都說她太幸運(yùn)了。從著名節(jié)目主持人到制片人，從傳媒界到商界，她一次次成功實(shí)現(xiàn)了人生的轉(zhuǎn)型。楊瀾是幸運(yùn)的，但這種幸運(yùn)并非人人都有，也不是人人都能駕馭。它需要睿智的眼光、獨(dú)到的操控能力，是職業(yè)經(jīng)歷累積到一定程度的結(jié)果。就像楊瀾自己說的那樣：“一次幸運(yùn)并不可能帶給一個人一輩子好運(yùn)，人生還需要你自己來規(guī)劃?！卑咐溄訔顬懻劼殬I(yè)生涯規(guī)劃第三頁，共六十五頁。1節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃的基本理論第四頁，共六十五頁。5一、

匹配理論每個人的能力、性格、興趣是不一樣的；社會分工導(dǎo)致了不同的職業(yè)要求具有不同能力、性格、興趣的人去從事；什么人干什么事。核心觀點(diǎn)：人—職匹配第五頁，共六十五頁。6現(xiàn)實(shí)型研究型藝術(shù)型社會型企業(yè)型傳統(tǒng)型1-1.人格類型理論人格六邊形第六頁，共六十五頁。7型態(tài)人格傾向典型職業(yè)現(xiàn)實(shí)型具有順從、坦率、謙虛、堅毅、實(shí)際、穩(wěn)健、節(jié)儉的特點(diǎn)。喜愛操作性情境，避免社會性的情境。技術(shù)員、土木工程師、農(nóng)民研究型具有分析、謹(jǐn)慎、批評、好奇、條理、理性、精確的特點(diǎn)。喜愛能研究、思考問題的情境，避免影響性的情境。研發(fā)人員、科學(xué)家藝術(shù)型具有情緒化、理想化、有創(chuàng)意、富有表情、不重實(shí)際的特點(diǎn)。

喜愛藝術(shù)性情境，避免傳統(tǒng)性情境。詩人、藝術(shù)家社會型具有善社交、善解人意、圓滑、富洞察力等特點(diǎn)。喜愛能與不同人打交道的情境，避免現(xiàn)實(shí)性情境。教師、牧師、輔導(dǎo)人員影響型具有野心、獨(dú)斷、自信、精力充沛、獲取注意和知名度等特點(diǎn)。

喜愛能影響他人的情境，避免研究性情境。推銷員、政治家、企業(yè)經(jīng)理傳統(tǒng)型具有服從、謹(jǐn)慎、自控、規(guī)律、堅毅、缺乏想象力等特點(diǎn)。

喜愛有固定程序和方法的職業(yè)，避免藝術(shù)性職業(yè)。出納、會計、秘書人可以分成六種1-2.霍蘭德人格類型理論第七頁，共六十五頁。8職業(yè)型態(tài)職業(yè)環(huán)境特點(diǎn)現(xiàn)實(shí)型職業(yè)需要從業(yè)者用手工或機(jī)器進(jìn)行操作性工作，人際關(guān)系程度高。研究型職業(yè)要求從業(yè)者具備思考和創(chuàng)造型能力，社交要求不高。藝術(shù)型職業(yè)需要從業(yè)者通過語言、運(yùn)動、色彩和形狀來表達(dá)美，富有想象力。

社會型職業(yè)需要從業(yè)者具備高水平的溝通能力，樂于與不同類型的人打交道。影響型職業(yè)需要從業(yè)者去不斷說服他人、影響他人及管理他人。傳統(tǒng)型職業(yè)需要從業(yè)者能夠遵循固定的程序和方法，適應(yīng)一成不變的工作環(huán)境。

職業(yè)環(huán)境可以分成六種1-3.職業(yè)環(huán)境第八頁，共六十五頁。9職業(yè)錨類型特點(diǎn)技術(shù)型職業(yè)錨愿意在專業(yè)領(lǐng)域中發(fā)展，追求在技術(shù)領(lǐng)域的成長和技能的提高，以及應(yīng)用這種技術(shù)的機(jī)會；大多從事工程技術(shù)、財務(wù)分析、系統(tǒng)分析、企業(yè)計劃等工作。管理型職業(yè)錨愿望去做管理人員，同時經(jīng)驗(yàn)也告訴他們自己有能力達(dá)到高層領(lǐng)導(dǎo)職位，承擔(dān)較重大責(zé)任的管理職位是這些人的最終目標(biāo)。創(chuàng)造型職業(yè)錨需要創(chuàng)造完全屬于自己的東西，或是以自己名字命名的產(chǎn)品或工藝品，或是自己的公司，或是能反映個人成就的私人財產(chǎn)。安全型職業(yè)錨最關(guān)心的是職業(yè)長期的穩(wěn)定性和安全性。他們?yōu)榱税捕ǖ墓ぷ鳌⒖捎^的收入、優(yōu)越的福利與養(yǎng)老保障等付出努力。自主型職業(yè)錨最關(guān)心的是職業(yè)長期的穩(wěn)定性和安全性。他們?yōu)榱税捕ǖ墓ぷ鳌⒖捎^的收入、優(yōu)越的福利與養(yǎng)老保障等付出努力。

職業(yè)錨的5種類型1-4.職業(yè)錨理論第九頁，共六十五頁。10二、階段發(fā)展理論職業(yè)生涯是一個連續(xù)不斷、不可逆轉(zhuǎn)的過程；職業(yè)生涯發(fā)展是一個有次序、循序漸進(jìn)的過程；職業(yè)生涯呈階段式發(fā)展，每個階段有其特定的發(fā)展任務(wù)。核心觀點(diǎn)：第十頁，共六十五頁。111-1.舒伯的五階段職業(yè)發(fā)展理論成長階段1.逐漸建立起自我概念；2.有意識地進(jìn)行能力培養(yǎng)。0－14歲確立階段1.經(jīng)過早期的探索后，確定穩(wěn)定的職業(yè)；2.謀取發(fā)展，獲得晉升。25－44歲探索階段1.認(rèn)真探索自己各種可能的職業(yè)選擇；2.對自己的天資和能力進(jìn)行現(xiàn)實(shí)性評價；3.根據(jù)未來的職業(yè)選擇做出相應(yīng)教育決策。15－24歲維持階段45－65歲面對新人的挑戰(zhàn)，維持既有的成就和地位。退休階段65歲以上發(fā)展新的角色以替代和滿足需求。第十一頁，共六十五頁。121-2.格林豪斯五階段職業(yè)發(fā)展理論準(zhǔn)備階段1.對職業(yè)進(jìn)行必要的評價和選擇；2.接受必要的知識和技能教育。0－23歲早期階段1.學(xué)習(xí)技術(shù)，提高工作能力；2.謀取發(fā)展，獲得晉升。25－40歲進(jìn)入組織階段1.參加工作，對各種職業(yè)信息進(jìn)行分析和整合；2.選擇一個更加適合自己發(fā)展的職業(yè)。23－25歲后期階段55歲－退休1.維持已有的成就；2.為退休做好準(zhǔn)備。中期階段40－55歲重新評價早期的職業(yè)生涯認(rèn)定現(xiàn)在的選擇努力工作，做出更加成就。轉(zhuǎn)向新領(lǐng)域第十二頁，共六十五頁。13生涯階段青春期14~15歲成年初期25~45歲成年中期45~65歲成年晚期65歲以上成長期發(fā)展合適的自我概念學(xué)習(xí)與他人建立關(guān)系接受自身的限制性條件發(fā)展非職業(yè)性角色探索期從許多機(jī)會中學(xué)習(xí)尋找心儀的工作機(jī)會確認(rèn)待處理的新問題選個良好的養(yǎng)老地點(diǎn)建立期在選定的職業(yè)領(lǐng)域起步投入某一工作尋求職位上的升遷發(fā)展新的應(yīng)用技能完成未完成的夢想維持期驗(yàn)證目前的職業(yè)選擇致力于維持職位的穩(wěn)固鞏固自我，以對抗競爭維持生活的興趣退出期從事休閑活動時間減少減少休閑活動的時間減少休閑活動的時間減少工作時間

循環(huán)式發(fā)展任務(wù)1-3.職業(yè)環(huán)境第十三頁，共六十五頁。14今天的生活品質(zhì)是你昨天選擇和努力的結(jié)果，今天的選擇和努力將決定你未來的生活品質(zhì)。三、決策理論第十四頁，共六十五頁。1-1.決策風(fēng)格15

沖動式。決策的過程基于沖動，個人選擇第一個遇到的選擇方案，就馬上反應(yīng)。

宿命式。個人明白做決定的需要，不過將決定的主權(quán)歸于命運(yùn)認(rèn)為無論選擇什么都一樣。

順從式。個人遵循他人為自己做的決定，而非自己做決定。

延遲式。個人知道問題所在，但就是一直拖延未做決定。第十五頁，共六十五頁。16痛苦式。花費(fèi)太多時間和心力去搜集資料，結(jié)果面對龐大的資料卻無法處理以做出決定。無力式。個人知道該做什么事，卻感到無力，不知道如何進(jìn)行直覺式。跟著感覺走，利用想象力和創(chuàng)造力做出決定。理性式。采用分析、邏輯和演繹推理的方法來思考，遵循理性的步驟得出結(jié)論。第十六頁，共六十五頁。1-2.認(rèn)知信息加工理論（理性決策理論）17金字塔模型第十七頁，共六十五頁。18決策技能CASVE循環(huán)第十八頁，共六十五頁。以小喬輔修第二專業(yè)為例19

小喬同學(xué)是剛上大二的學(xué)生，即將面臨選修第二專業(yè)的問題。第十九頁，共六十五頁。意識到必須就職業(yè)問題做一個決定。意識引起的原因：臨近高考，需要確定填報志愿；職業(yè)生涯規(guī)劃，需要確定職業(yè)發(fā)展目標(biāo)；輔修第二專業(yè)；即將畢業(yè)，需要求職擇業(yè)。……20溝通分析執(zhí)行綜合評估溝通第二十頁，共六十五頁。對于小喬來說21問題產(chǎn)生的原因?yàn)椋褐車耐瑢W(xué)紛紛都要選修第二專業(yè)。父母要求選修第二專業(yè)小喬不喜歡現(xiàn)在的專業(yè)小喬覺得目前專業(yè)不好就業(yè)……第二十一頁，共六十五頁。分析自身與職業(yè)特點(diǎn)澄清自我知識澄清職業(yè)信息將自我知識與職業(yè)知識聯(lián)系起來，考慮各種可能性。22分析溝通分析執(zhí)行綜合評估第二十二頁，共六十五頁。澄清自我知識

——我想要什么？“對社會有意義，實(shí)現(xiàn)自我價值?！?/p>

——我的興趣在哪里？“跟人打交道?！?/p>

——我擅長什么呢？“邏輯分析，思辯，說服他人?！?/p>

——我性格有什么特點(diǎn)呢？“外向，理性，有責(zé)任心”

——我想干什么呢？“我喜歡領(lǐng)導(dǎo)別人，喜歡面對復(fù)雜情境?！背吻迓殬I(yè)知識

——我對專業(yè)有哪些了解？“我一點(diǎn)也不了解,我必須找一些資料，還要請教一些人”23對于小喬來說第二十三頁，共六十五頁。識別各種可能的選擇——細(xì)化縮小潛在的選擇（3－5）——具體化24綜合溝通分析執(zhí)行綜合評估第二十四頁，共六十五頁。我可以選擇的專業(yè)有：哲學(xué)、邏輯學(xué)、宗教學(xué)、法學(xué)、政治學(xué)、國際政治、外交學(xué)、新聞學(xué)、中文、導(dǎo)演、經(jīng)濟(jì)學(xué)、教育學(xué)、歷史學(xué)、心理學(xué)、市場營銷、工商管理、人力資源管理、行政管理、公共事業(yè)管理最適合我的五項(xiàng)分別是：法學(xué)、新聞學(xué)、市場營銷、工商管理、心理學(xué)25對小喬來說第二十五頁，共六十五頁。判斷各種選擇的代價和收益。暫時做出選擇。26評估溝通分析執(zhí)行綜合評估第二十六頁，共六十五頁。影響因素權(quán)重法學(xué)新聞學(xué)市場營銷工商管理心理學(xué)興趣2-24453能力15444-2價值觀254231對家人影響14-3-4-21合小喬來說第二十七頁，共六十五頁。為實(shí)施一個暫定的選擇而執(zhí)行一項(xiàng)計劃。計劃有：為獲得技能的培訓(xùn)或教育計劃；探索經(jīng)濟(jì)援助的可能途徑；通過全職、兼職及/或志愿者獲取工作經(jīng)驗(yàn)；……28執(zhí)行溝通分析執(zhí)行綜合評估第二十八頁，共六十五頁。29對小喬來說到教務(wù)處報名選修管理學(xué)院的工商管理；到管理學(xué)院教務(wù)辦了解課程以及上課的時間、地點(diǎn)；參加課程；參加各課程的考試；……第二十九頁，共六十五頁。問題解決了沒有？30溝通分析執(zhí)行綜合評估溝通第三十頁，共六十五頁。31改善你的元認(rèn)知第三十一頁，共六十五頁。32鑒別消極信念“我怕自己一旦做出選擇，之后又會變”“我做不了正確的決策，父母肯定是對的”“先做決定，以后再想后果”“會怎樣就怎樣，反正命中注定”“船到橋頭自然直”“急什么，以后再說吧”“我不能做決定，萬一錯了怎么辦？”“我知道怎么做，可是就是不敢選擇。”第三十二頁，共六十五頁。工具一：生涯決策平衡單5/8/2023331-3.兩個實(shí)用職業(yè)決策工具第三十三頁，共六十五頁。李佳音的決策平衡單

選擇項(xiàng)目考慮因素權(quán)重選擇一國貿(mào)專業(yè)研究生選擇二英文記者選擇三導(dǎo)游-5~+5+-+-+-A.個人物質(zhì)方面的得失

1.個人收入

2.未來發(fā)展3.休閑時間4.對健康的影響34210（0）5（+20）2（+2）1（-1）2（+6）4（+16）0（0）2（+2）4（+12）2（+10）3（+6）4（+4）B.他人物質(zhì)方面的得失1.家庭收入2.家庭地位325（+10）1（-3）2（+6）3（+6）4（+12）-2（-4）C.個人精神方面的得失1.創(chuàng)造性

2.多樣性3.影響他人4.自由獨(dú)立5.被認(rèn)可

554434（+20）4（+20）3（+12）5（+15）1（-4）4（+20）5（+25）4（+16）4（+16）3（+9）4（+20）5（+25）5（+20）5（+20）4（+12）D.他人精神方面的得失1.父親

2.母親3.男朋友3325（+15）5（+15）3（+6）3（+9）2（+6）4（+4）3（+9）1（-3）1（-1）得分+135-8+131+150-8總分127131142優(yōu)先級321第三十四頁，共六十五頁。工具二：SWOT分析法內(nèi)部條件內(nèi)部潛在優(yōu)勢（Strengths）內(nèi)部潛在劣勢（Weaknesses）外部環(huán)境外部潛在機(jī)會（Opportunities）外部潛在威脅（Threats）5/8/202335第三十五頁，共六十五頁。5/8/202336第三十六頁，共六十五頁。2節(jié)職業(yè)生涯發(fā)展基本形態(tài)與法則第三十七頁，共六十五頁。少年得志型5/8/2023382-1.職業(yè)生涯發(fā)展基本成長形態(tài)第三十八頁，共六十五頁。逐步上升型5/8/202339第三十九頁，共六十五頁。大器晚成型5/8/202340第四十頁，共六十五頁。大起大落型5/8/202341第四十一頁，共六十五頁。因故中斷型5/8/202342第四十二頁，共六十五頁。一生“平庸”型5/8/202343第四十三頁，共六十五頁。2-2職業(yè)生涯發(fā)展基本法則法則一：人-職匹配5/8/202344職業(yè)價值觀興趣性格能力第四十四頁，共六十五頁。

成功不在于你超越了多少人，而是做最好的自己。什么是成功？5/8/202345第四十五頁，共六十五頁。法則二：命運(yùn)法則“命”“運(yùn)”說文解字命題（命中注定）運(yùn)算（運(yùn)行策劃）具體內(nèi)容出生、背景、種族、性別等觀念、知識、能力、努力等內(nèi)在屬性繼承性獲得性各自特點(diǎn)無法改變可以改變?nèi)绾螌Υ坏妹鎸θ绾蚊鎸?/8/202346第四十六頁，共六十五頁。

心懷感激接受命積極主動改變運(yùn)如何對待命運(yùn)？5/8/202347第四十七頁，共六十五頁。法則三：內(nèi)外法則外職業(yè)生涯內(nèi)職業(yè)生涯具體內(nèi)容工作地點(diǎn)、單位、待遇、職位等觀念、知識、能力、心態(tài)等內(nèi)在屬性外在性內(nèi)在性各自特點(diǎn)需要別人認(rèn)同、給予、也容易被他人否定、剝奪需要個人獲取、一旦獲得就不容易喪失5/8/202348第四十八頁，共六十五頁。案例鏈接第四十九頁，共六十五頁。外職業(yè)生涯比內(nèi)職業(yè)生涯

超前恰當(dāng)時有動力

超前較多時有壓力

超前太多時有毀滅力第五十頁，共六十五頁。內(nèi)職業(yè)生涯比外職業(yè)生涯

超前恰當(dāng)時很舒心

超前較多時很煩心

超前太多時要變心第五十一頁，共六十五頁。內(nèi)職業(yè)生涯發(fā)展緩慢的典型2023/5/852第五十二頁，共六十五頁。畫棵樹5/8/202353第五十三頁，共六十五頁。2023/5/854第五十四頁，共六十五頁。神奇的自然界生長環(huán)境樹根與樹冠的比例肥沃的土壤1:1貧瘠的土壤3:1沙漠地帶5:12023/5/855第五十五頁，共六十五頁。法則四：四季法則發(fā)展階段含義階段發(fā)展任務(wù)年齡（歲）職業(yè)的春季建立階段生涯探索，確定值得自己一生從事的職業(yè)領(lǐng)域20~30職業(yè)的夏季成長階段在某個職業(yè)領(lǐng)域內(nèi)穩(wěn)定下來，積累經(jīng)驗(yàn)30~40職業(yè)的秋季收獲階段經(jīng)過前期奮斗，收獲職業(yè)成果40~50職業(yè)的冬季衰退階段慢慢退出職業(yè)舞臺，發(fā)展新的生活角色50~605/8/202356第五十六頁，共六十五頁。法則五：取舍法則5/8/202357偉大的哲學(xué)家薩特曾說過：“人有選擇的自由，但是人沒有不選擇的自由?！彼_特的這句話道出了這樣一個真理：人生處處需要做選擇。有選擇就會有得有失，選擇了A，就會失去選擇B所帶來的好處。這就是經(jīng)濟(jì)學(xué)上所講的機(jī)會成本。很多人之所以出現(xiàn)選擇困難，或選擇后患得患失，就是不知道如何取舍。選擇和放棄是需要智慧的。第五十七頁，共六十五頁。

蘇格拉底曾帶領(lǐng)三個弟子到一片麥田，要他們選擇一個最大的麥穗，只許前進(jìn)且只有一次選擇機(jī)會。第一個弟子走進(jìn)麥地，很快就發(fā)現(xiàn)了一個很大的麥穗，他擔(dān)心錯過這個麥穗就摘不到更大的麥穗，于是迫不及待地摘下了。但繼續(xù)前進(jìn)時，他發(fā)現(xiàn)前面有許多麥穗比自己摘的那個大，但已經(jīng)沒有機(jī)會了，只能無可奈何地走過麥田。第二個弟子看到不少很大的麥穗但卻不知道要不要摘，總以為前面還有更大的。可當(dāng)他快到終點(diǎn)時才發(fā)現(xiàn)機(jī)會全都錯過了，只能在麥田的盡頭摘了一個較大的麥穗。第三個弟子先把麥田分為三塊，在走過最前面那塊時，他既沒有摘取，也沒有匆匆走過，而是仔細(xì)地觀察麥穗的長勢、大小、分布規(guī)律。在經(jīng)過中間那塊麥田時，他選擇了其中一個最大的麥穗，然后心滿意足地快步走出麥田。案例鏈