文本類文本快速閱讀教學(xué)心得體會(huì)

第文本類文本快速閱讀教學(xué)心得體會(huì)

波動(dòng)速讀

普通快速閱讀，一般涉及領(lǐng)域較少，基本上以語(yǔ)言學(xué)的研究為主，然而七田真等人所提倡的波動(dòng)速度，與普通快速閱讀的不同之處在于，波動(dòng)速讀法不是普通的速讀法，它以迅速激活右腦為目的，通過(guò)想象訓(xùn)練、視覺(jué)訓(xùn)練、高速度視讀訓(xùn)練等強(qiáng)化訓(xùn)練，全面提升信息轉(zhuǎn)換成圖像的能力，讓你數(shù)十倍地提高閱讀速度與質(zhì)量!

也就是說(shuō)，在進(jìn)行普通的快速閱讀時(shí)，我們對(duì)文字的理解過(guò)程是在潛意識(shí)中進(jìn)行，我們能感覺(jué)到、想像到，但卻無(wú)法真正像看電影那樣看到圖像的聯(lián)系過(guò)程，這個(gè)理解的過(guò)程是無(wú)影的，就像我們的默讀其實(shí)是無(wú)聲的一樣。

而在波動(dòng)速讀的狀態(tài)中，大腦的這個(gè)圖像化功能卻被激活了，使得我們能夠真正像看電影那樣看到圖像在我們眼前展開(kāi)。在這樣的狀態(tài)之下，大腦的潛能得到更充分的調(diào)動(dòng)，閱讀速度、理解率、記憶力都比普通的速讀有更大的提高，當(dāng)然閱讀的效率也就比普通速讀要高了，可以達(dá)到每分鐘幾萬(wàn)字甚至十幾萬(wàn)字，甚至可以過(guò)目不忘，一本厚厚幾十萬(wàn)字的書(shū)用不了幾分鐘就能看完，不但能夠毫無(wú)困難地理解其中的內(nèi)容，而且還能夠清晰地記得書(shū)上的內(nèi)容。這種狀態(tài)也被稱為照相式記憶。

對(duì)于沒(méi)有經(jīng)過(guò)訓(xùn)練的人來(lái)說(shuō)，直接跳過(guò)“讀”這個(gè)步驟而去進(jìn)行理解，是比較困難的，或者說(shuō)速度是比較慢的，甚至可能會(huì)比普通閱讀的速度還要慢得多。

然而，只要經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單、輕松的訓(xùn)練，我們的大腦就能夠逐漸適應(yīng)這種閱讀方式，直接由看到的文字而條件反射出理解的圖像，從而大大地加快閱讀的速度。

事實(shí)上，如果說(shuō)“看—讀—理解”是舊的閱讀條件反射過(guò)程的話，那么，“看—理解”就是一個(gè)新的條件反射過(guò)程,主要就是訓(xùn)練我們運(yùn)用這個(gè)新的閱讀條件反射，同時(shí)盡量地提高這個(gè)新閱讀條件反射的速度，從而達(dá)到快速閱讀的目的。原來(lái)的普通閱讀是需要一個(gè)字一個(gè)字地讀，所以速度慢，而快速閱讀則可以幾個(gè)字、一句話、甚至幾行文字、一頁(yè)文字地看，看一眼就能理解整頁(yè)的內(nèi)容，所以閱讀速度能夠大幅度地提高。

當(dāng)然，剛開(kāi)始提高閱讀速度的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)文字看不清、理解跟不上等情況，這無(wú)關(guān)緊要，當(dāng)訓(xùn)練到一定的程度，我們的大腦自然就會(huì)完全適應(yīng)這種快速閱讀的狀態(tài)，即使文字閃現(xiàn)的速度很快，我們也能看得很清楚、理解得很透徹。因?yàn)檫@時(shí)，我們的大腦已經(jīng)通過(guò)反復(fù)的訓(xùn)練而形成了新的閱讀條件反射，完全能夠勝任快速閱讀的任務(wù)了。

關(guān)于快速閱讀訓(xùn)練中的視幅擴(kuò)展的一些想法

這里是我在快速閱讀訓(xùn)練幾天后的一些想法。速讀的掌握在我看來(lái)分兩個(gè)大方面，第一，擴(kuò)大視幅并看清視幅內(nèi)的文字字符，第二，在視幅擴(kuò)大快速閱讀后能快速理解并記憶文章的內(nèi)容。從精英特軟件出發(fā)，第一個(gè)大項(xiàng)是視幅訓(xùn)練，相信很多人在訓(xùn)練中像我一樣在訓(xùn)練途中感到困擾和迷茫，下面說(shuō)說(shuō)我總結(jié)的視幅部分的一些經(jīng)驗(yàn)，歡迎大家一起來(lái)探討。

擴(kuò)大視野的訓(xùn)練其核心在于兩點(diǎn)

1、眼睛有生理的視幅限制

我認(rèn)為是因?yàn)榕c視幅相關(guān)的細(xì)胞(肌肉)群處于一定的發(fā)達(dá)階段，就是說(shuō)若更發(fā)達(dá)一些。那么視幅將擴(kuò)大，落后一些那么視幅相應(yīng)的也就縮小一點(diǎn)，由此可見(jiàn)，要想獲得更大的視幅，其條件就是讓這些與視幅相關(guān)的細(xì)胞(肌肉)群得到鍛煉變得更發(fā)達(dá)，這個(gè)是生理?xiàng)l件。(這里就不糾結(jié)為什么是肌肉群，只是說(shuō)明一個(gè)概念代表生理?xiàng)l件)

2、在當(dāng)前生理限制下的調(diào)整

相信大家都有因?yàn)樯眢w或者突然改變狀態(tài)導(dǎo)致視野出現(xiàn)一片模糊，片刻休息后又變得清晰的一些經(jīng)歷，這個(gè)就是人為的被動(dòng)調(diào)整視野的清晰度，當(dāng)然也有人可以主動(dòng)的在一定范圍內(nèi)調(diào)整視野內(nèi)的清晰度，控制模糊或者清晰，我姑且理解為眼光“聚”和“散”的人為控制，這里擴(kuò)大視幅的核心講究在擴(kuò)大視幅的同時(shí)要看清視幅內(nèi)的所有文字字符，因而針對(duì)這里人為控制方面，需要個(gè)人進(jìn)行“聚”“散”操作，從而達(dá)到看清整個(gè)視幅中的文字字符。

總結(jié)上面的一和二，那么得出結(jié)論，想要擴(kuò)大視幅，其核心問(wèn)題在于：①鍛煉“眼肌肉”以達(dá)到滿足條件;②熟練操控“聚”“散”以達(dá)到看清視幅內(nèi)所有文字字符。

所以想增快掌握的進(jìn)度要針對(duì)這兩方面做出研究和努力

針對(duì)①，比較內(nèi)在，很難做出衡量，這里建議就是不斷的進(jìn)行單項(xiàng)鍛煉，以求形成突破，這里要有心態(tài)，既然相信速讀和速讀訓(xùn)練，那么就毫不猶豫的去執(zhí)行，不能一朝明悟的話那么就以量變達(dá)到質(zhì)變，成就自己，同時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)和休息，保證細(xì)胞“肌肉”群在一個(gè)優(yōu)秀的環(huán)境下快速增強(qiáng)，從而加快進(jìn)度。

針對(duì)②，個(gè)人覺(jué)得，這個(gè)是人為訓(xùn)練和控制的重中之重，如何能快速掌握并增快進(jìn)度，很大一部分在這里，因?yàn)檫@是在訓(xùn)練視幅擴(kuò)展中唯一能主動(dòng)控制的一項(xiàng)，針對(duì)這個(gè)要點(diǎn)，前期要注意的是：

首先調(diào)整好心態(tài)和身體狀態(tài)，進(jìn)入一個(gè)比較好的整體狀態(tài)進(jìn)行訓(xùn)練，這種狀態(tài)的準(zhǔn)備有益于在后面訓(xùn)練中人為操控“聚”“散”時(shí)的精度和速讀，

其次訓(xùn)練前期要多做“聚”“散”操作來(lái)培養(yǎng)自己靈活的“清晰度”控制能力，在基本能熟練控制后，進(jìn)行“清晰度分配”，分配到視幅的每個(gè)文字字符上，不清楚就再分配一些，進(jìn)行這種主觀意識(shí)上的分配操作，以求能力的提高達(dá)到質(zhì)變，看清視幅內(nèi)的所有問(wèn)題。

知其所以然

最后要說(shuō)的是，在訓(xùn)練中很多人并沒(méi)有進(jìn)行一些思考，為什么軟件這樣設(shè)置，或者只能簡(jiǎn)單的理解了軟件的訓(xùn)練項(xiàng)目背后的含義，因此只能被動(dòng)的跟著軟件在做，這種被動(dòng)的狀態(tài)會(huì)影響練習(xí)者的信心和進(jìn)度的拖慢(訓(xùn)練很久仍舊沒(méi)有起色，根本不知道原因在哪里，從而盲目沒(méi)有頭緒，減少對(duì)訓(xùn)練的可信度，久而久之便會(huì)放棄)，但是通過(guò)這樣一種主觀訓(xùn)練，能使你在訓(xùn)練的過(guò)程中成功掌握這種能力，掌握之后，在后面的更大視幅的提升中，更能輕松更加主動(dòng)的完成!

影響我快速閱讀速度的因素

我們都知道，閱讀速度是相對(duì)的，不管是在實(shí)際閱讀中，還是在快速閱讀訓(xùn)練中，影響閱讀速度的原因有很多，一些直接影響我們閱讀速度的，如注意力、閱讀對(duì)象、閱讀目標(biāo)等，一些是間接影響的的，比如閱讀時(shí)的外部環(huán)境，包括閱讀時(shí)的天氣、閱讀時(shí)周圍是否安靜可以影響閱讀心情，轉(zhuǎn)而影響注意力，最終影響閱讀速度。又比如書(shū)本的排版，包括字距，字號(hào)，字體，是否有插圖等，也可以影響閱讀速度。

一、注意力

縱觀歷史名人，幾乎都有專心致志的相關(guān)小故事被廣為流傳，如陳毅元帥小時(shí)候看書(shū)渾然忘我，錯(cuò)把桌上的墨當(dāng)糖醮餅，吃得滿嘴是墨;又如發(fā)現(xiàn)鐳元素的女科學(xué)家居里夫人從小喜歡看書(shū)，有一次在看書(shū)時(shí)，調(diào)皮的表弟表妹在她身上用椅子空架了一座“小塔”，而她沉浸在書(shū)中毫不知情，直到看完這本書(shū)她才直起腰，“小塔”才轟然倒塌……類似的故事有很多，正是這種專心致志的精神，讓他們從眾人中脫穎而出，取得不俗的成績(jī)。

在閱讀過(guò)程中也是如此，注意力是閱讀的大門，如果我們的大腦是一個(gè)口袋，我們不停地往里邊裝入知識(shí)，那么注意力就是口袋口的大小，注意力集中，那可能二個(gè)小時(shí)就可以看完一本書(shū)，相反，則需要更多的時(shí)間。

而影響注意力的因素比較多，除了前面提到的心情、還可以是飯前飯后等等細(xì)節(jié)的影響。不過(guò)有些影響我們不能掌控，如吃過(guò)飯后身體會(huì)把重點(diǎn)放在消化，思考會(huì)相對(duì)遲緩，這是人之本性;有些影響我們卻能通過(guò)一些努力減弱它，達(dá)到注意力較好集中的目的。

幫助我們集中注意力的方法有很多，比如在精英特的速讀記憶訓(xùn)練軟件前特別設(shè)置了一個(gè)“靜心調(diào)息”的項(xiàng)目，里邊有一些呼吸方法的調(diào)整，還有類似催眠的靜心語(yǔ)音引導(dǎo)，配上悠悠的α腦波音樂(lè)，我每次訓(xùn)練前都會(huì)習(xí)慣性地做做這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目，做實(shí)際閱讀前則喜歡收拾下書(shū)桌，澆澆花什么的進(jìn)行調(diào)整，因?yàn)橐话阄业能浖毩?xí)和實(shí)際練習(xí)之間會(huì)休息一下，算是勞逸結(jié)合吧。

但每個(gè)人集中注意力的方法都不同，找到適合自己的集中注意力的方法很重要。

二、閱讀對(duì)象

在參加精英特的訓(xùn)練前我參加過(guò)一次快速閱讀的面授，當(dāng)時(shí)面授的老師選用的素材大多是比較簡(jiǎn)單的，當(dāng)時(shí)感覺(jué)非常棒，甚至有種“練習(xí)速讀本來(lái)只為了收獲一縷春風(fēng)，但它卻給了我整個(gè)春天”的感覺(jué)。但面授結(jié)束后慢慢發(fā)現(xiàn)問(wèn)題很大，那段時(shí)間很糾結(jié)，當(dāng)時(shí)我剛剛畢業(yè)進(jìn)了公司，公司要求看一些職位相關(guān)書(shū)籍，感覺(jué)卻用不上快速閱讀的方法非常著急，才知道面授的老師在課堂結(jié)束后提醒我們要多練習(xí)意味著什么。

因?yàn)閷?shí)際閱讀速度的困擾，那段時(shí)間非常灰心，一度想放棄，卻又不甘心，尋尋覓覓終于找到了精英特，然后開(kāi)始在軟件練習(xí)。在軟件訓(xùn)練一段時(shí)間后，我的速讀重生了。說(shuō)實(shí)話我覺(jué)得每個(gè)速讀面授都應(yīng)該配一套精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件來(lái)練習(xí)，因?yàn)槊媸谏侠蠋熝菔镜煤芫剩瑓s僅僅是比較概念性的一些東西，又因?yàn)槲覀兌加械亩栊院蛡鹘y(tǒng)閱讀習(xí)慣本身的慣性，在面授課程結(jié)束后很難去真正練習(xí)這些快速閱讀的理論。如果有軟件幫助，那么效率會(huì)很好?，F(xiàn)在回想，那次面授僅僅是給了我一個(gè)啟蒙，接下來(lái)的實(shí)實(shí)在在的軟件練習(xí)才是重頭戲。

閱讀對(duì)象呢，選擇比較簡(jiǎn)單的入手，比如面授的老師、軟件都是選擇這類的文章。在簡(jiǎn)單的文章進(jìn)行訓(xùn)練，有了一定的速讀經(jīng)驗(yàn)后，再擴(kuò)展到更難些的文章、書(shū)籍中。精英特速讀記憶訓(xùn)練網(wǎng)學(xué)員原創(chuàng)文章，轉(zhuǎn)載需注明。這個(gè)很重要，就像之前我對(duì)速讀只進(jìn)行了幾天的簡(jiǎn)單認(rèn)識(shí)，就想去看那些比較專業(yè)的文章，就受了不小的打擊，呵呵，用精英特指導(dǎo)老師的話來(lái)說(shuō)，就是需要一個(gè)“循序漸進(jìn)”的過(guò)程，一口吃不成胖子。

三、閱讀目標(biāo)

快速閱讀中的閱讀目標(biāo)和前面的閱讀對(duì)象緊密相關(guān)，簡(jiǎn)單的閱讀對(duì)象目標(biāo)相對(duì)簡(jiǎn)單，反之亦然。在閱讀前都應(yīng)該有一個(gè)閱讀目標(biāo)，在學(xué)校里老師經(jīng)常提的一樣，做閱讀理解，需要先看問(wèn)題，再看文章，這樣效率最高。有了閱讀目標(biāo)后，找關(guān)鍵詞有的放矢比較好找，如果目標(biāo)不明確，那么和注意力不集中沒(méi)大多區(qū)別。