如何快速掌握閱讀方法技巧

第如何快速掌握閱讀方法技巧

快速閱讀訓(xùn)練實(shí)用技巧：畫圈練習(xí)

經(jīng)過了“3-2-1”、“2-2-2”、符號(hào)練習(xí)、語義單元等各項(xiàng)閱讀基礎(chǔ)訓(xùn)練后，我們的眼睛、視野、音讀現(xiàn)象和注意力都得到了一定的強(qiáng)化和提升，這就像登山一樣，前面的閱讀基礎(chǔ)相當(dāng)于我們走過的較為平緩的山路，但它能為我們接下來挑戰(zhàn)陡峭的山峰做準(zhǔn)備，所以，在最后的這段登頂旅途中，訣竅是“一目幾行”式的跨行閱讀。

那么，“一目幾行”的閱讀訣竅究竟是什么呢就是學(xué)會(huì)擴(kuò)大自己的注意力范圍，而注意力與眼球運(yùn)動(dòng)是密切相關(guān)的，因?yàn)槲覀兊纳姹灸?，哪里有?dòng)靜，注意力就會(huì)被自然而然地吸引過去，如此，“一目幾行”練習(xí)的核心點(diǎn)就轉(zhuǎn)移到眼球運(yùn)動(dòng)上去了，為了實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)，我們有必要在閱讀的同時(shí)，用鉛筆在書頁上畫圈，這也是我們今天要講的畫圈練習(xí)。

畫圈練習(xí)，實(shí)際上是一種“裸眼掃描”練習(xí)，訓(xùn)練中要借助鉛筆、手掌等工具，所以也是一種閱讀輔助訓(xùn)練的方式。通過訓(xùn)練，我們能養(yǎng)成快速瀏覽文章、搜索關(guān)鍵詞的能力，而練成這種能力后，就能在非常短的時(shí)間里“掃描”整本書，對(duì)內(nèi)容形成粗略的印象，在精讀之前，明確全書的重點(diǎn)所在，這對(duì)提高工作和學(xué)習(xí)效率的很有幫助的。

畫圈練習(xí)的具體方法

畫圈練習(xí)剛分為兩個(gè)部分，下面逐一介紹

第一部分

1、找一本內(nèi)容簡單易懂、看起來比較輕松的文字類型書籍當(dāng)做“練習(xí)書”(推薦小說、報(bào)刊雜志、娛樂八卦等最適宜);

2、隨便翻到一頁，向后數(shù)出20頁作為第一次練習(xí)的閱讀內(nèi)容;

3、一邊快速畫圈，一邊閱讀，爭取一次性看完(即，中間不要停頓)這20頁內(nèi)容;

4、讀完后，合上書本，然后再閉上眼睛回想自己剛才讀過的內(nèi)容，比如無意之中瞥到的地名、人名、數(shù)字之類的，看看自己究竟能回憶起多少信息來。

第二部分

①、將書本翻到剛才讀過的那20頁的開頭，把手掌攤平放在書頁上;

②、照著右圖中線條的樣子，從第一行開始向下做鋸齒狀運(yùn)動(dòng)，眼球同時(shí)也要跟著指尖的移動(dòng)閱讀，在移動(dòng)的過程中要記住自己的目標(biāo)，并在心里告訴自己向著這個(gè)方向努力;

③、用步驟①②中的方法，再閱讀一遍剛才的內(nèi)容，然后試著回想;

一些訓(xùn)練要領(lǐng)和注意事項(xiàng)

1、在反復(fù)進(jìn)行“畫圈練習(xí)”的過程中，一般會(huì)經(jīng)歷這樣幾個(gè)階段：最初，只能看懂個(gè)別的詞語，隨著練習(xí)增多，能漸漸復(fù)述出的關(guān)鍵詞變得越來越多;然后，會(huì)突然發(fā)現(xiàn)自己大致能跟得上練習(xí)內(nèi)容的情節(jié)發(fā)展了;再接下來，能在復(fù)述回憶的過程中，填充越來越多的細(xì)節(jié)了。當(dāng)然，每個(gè)人的天賦有差別，所以在這些階段具體要用多少時(shí)間，也是因人而異的。

2、畫圈是有所講究的，比如每個(gè)圈的上下直徑大約是3-4行文字那么寬，而且，為了更好的上下擴(kuò)展視野，最好是順時(shí)、針逆時(shí)針交替進(jìn)行畫圈，畫圈的動(dòng)作也要越快越好;

3、邊閱讀邊畫圈的過程中，要試著去理解所看到的閱讀內(nèi)容，哪怕只是幾個(gè)關(guān)鍵詞也好，如果，最初階段，一點(diǎn)兒都回憶不起來，也沒關(guān)系，爭取在下次開始閱讀前，先明確閱讀目標(biāo)，然后有意識(shí)地關(guān)注眼球運(yùn)動(dòng)的同時(shí)獲取盡可能多的信息，這種心理暗示看似無聊，實(shí)際上，往往能夠幫助我們更好的集中注意力，避免練習(xí)變成單純的“看書”。

4、在第二部分的練習(xí)中，如果沒有意外，應(yīng)該能回憶出更多閱讀內(nèi)容中的關(guān)鍵詞等信息來，但這并不意味著第一部分的訓(xùn)練不重要，恰好是因?yàn)榈谝徊糠值木毩?xí)，我們的注意力和視野得到了鍛煉和提高，為第二部分心理打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

5、改掉音讀習(xí)慣，會(huì)更有助于“畫圈練習(xí)”的進(jìn)行。

寫在最后的話

也許，你會(huì)覺得“畫圈練習(xí)”這種閱讀方式簡直不可思議：閱讀怎么能拋開作者原本的表達(dá)順序，任意讀取文字信息呢這對(duì)閱讀的理解記憶沒有影響嗎但如果你閱讀過“漢字的序順并不定一能影閱響讀”這篇文章的話，你就會(huì)明白，我們的大腦是能夠把各個(gè)字母或同一句話里的每個(gè)詞語組織起來，同時(shí)繞開語義單元出現(xiàn)的先后順序，而不影響對(duì)整段文字的理解。

快速閱讀訓(xùn)練實(shí)用技巧：字母樹練習(xí)

要想真正提高閱讀速度，實(shí)現(xiàn)快速閱讀，除了前面講到的消除音讀外，還有一個(gè)十分基礎(chǔ)，同時(shí)又重要的因素——視野。視野，即視力向周邊所及的范圍或?qū)崿F(xiàn)范圍，是眼睛注視一點(diǎn)同時(shí)所能看到的周邊范圍。通常，人的視野越開闊，那么，眼睛一次定焦所攝取的信息量就越大，所以經(jīng)過訓(xùn)練，能一次性閱讀更多內(nèi)容，閱讀效率更高。

接下來，就給大家介紹一種練習(xí)拓寬視野的方法：字母樹練習(xí)法。

具體的訓(xùn)練方法和步驟

1、準(zhǔn)備一張與書本大小差不多的厚卡紙，如果沒有，也可以用稍微硬點(diǎn)厚點(diǎn)的白紙代替;

2、用隨機(jī)字母制作一些字母樹(“字母樹”的形狀是從上至下逐漸變大)，中間標(biāo)注字母對(duì)應(yīng)的行數(shù)，當(dāng)然，也可以在網(wǎng)上找現(xiàn)成的“字母樹”打印出來練習(xí);

3、用準(zhǔn)備好的卡紙，完全蓋住訓(xùn)練用的字母樹，然后快速向下挪動(dòng)一行，緊接著再馬上遮回去;

4、重復(fù)步驟3中的操作幾次，直到來回挪動(dòng)卡紙的動(dòng)作越快越好;

5、當(dāng)能用視覺回放的形式回憶起第一行的所有字母時(shí)，再開始第二行練習(xí)，具體的練習(xí)方法與步驟3、4一致，以此類推，直到能順利練完整棵“字母樹”，接下來再練習(xí)第二棵、第三棵……第N棵字母樹。

訓(xùn)練要領(lǐng)和注意事項(xiàng)

1、不要拿實(shí)際閱讀材料訓(xùn)練，用一種預(yù)先做成的卡片，練習(xí)用余光掃信息，不斷擴(kuò)大角度。

2、露出第一行字母的時(shí)候，要把眼睛聚焦在中間的數(shù)字上，由于字母露出的時(shí)間非常短，所以初次嘗試時(shí)，對(duì)兩側(cè)的字母幾乎沒有啥印象，不用擔(dān)心，多反復(fù)幾次會(huì)有所改善的;

3、第一行閃過幾次后，閉上眼睛，在腦海中回放一下幾秒鐘前看到的畫面，然后試著回憶左側(cè)和右側(cè)的字母;

4、如果每次閉上眼睛，都只能看到漆黑一片，連中間的數(shù)字都看不到，就說明你的大腦獲取信息的方式是以聽覺為主，這樣就要把“字母樹”作為每天必做的速讀練習(xí)，以此來強(qiáng)化自己的視覺;

5、本訓(xùn)練的重點(diǎn)，主要在于培養(yǎng)回放影像的能力，必須保證腦海里能清晰地看到整個(gè)畫面，才算達(dá)到了要求;

6、第一行的字母能全部清晰回憶起來，才能進(jìn)行第二行的練習(xí)，并且?guī)字芎?，就要給自己增加訓(xùn)練難度，比如，將兩側(cè)的字母增加數(shù)量，另外，在每次回放時(shí)，都要試著回憶上下兩行的內(nèi)容，這樣就可以從垂直方向上進(jìn)一步拓寬自己的視野;

7、“字母樹練習(xí)”除了選用毫無意義的隨機(jī)字母外，還可以選用沒有邏輯規(guī)則的漢字，這樣做的目的是為了防止訓(xùn)練中反復(fù)練習(xí)，而記住了意義，起不到擴(kuò)大視野的作用。

8、當(dāng)然，也可以隨便找一份報(bào)紙來當(dāng)“字母樹”，用同樣的方法進(jìn)行練習(xí)。需要說明的是，用報(bào)紙來練習(xí)時(shí)，首先要選擇有大量“豆腐塊”、每行三四個(gè)單詞長度的版面，這樣剛好滿足訓(xùn)練要求;另外，用報(bào)紙練習(xí)時(shí)，要看每行中間的關(guān)鍵詞，同時(shí)用視線的余光盡量去看得更遠(yuǎn)、更多，從而起到有效擴(kuò)展視幅的作用。

寫在最后的話

在快速閱讀訓(xùn)練中，擴(kuò)展視野雖有些枯燥，但卻是提高閱讀速度、訓(xùn)練快速閱讀能力的必備基礎(chǔ)，它能幫助我們?cè)陂喿x時(shí)，讓視線在每行文字間少跳動(dòng)幾次，從而增加眼睛的聚焦時(shí)間，讓視野得以擴(kuò)大，一目幾行!當(dāng)然，這是一個(gè)長期的練習(xí)，想要學(xué)好快速閱讀的朋友不要著急，慢慢來，熟能生巧。

快速閱讀訓(xùn)練實(shí)用技巧：1-2-3練習(xí)法

根據(jù)閱讀專家的研究表明，影響閱讀速度快慢的眾多因素中，有一個(gè)最關(guān)鍵的，就是默讀(音讀)。這也是快速閱讀與傳統(tǒng)閱讀之間最明顯的一個(gè)區(qū)別。為了消除默讀，網(wǎng)上也有很多自稱高效的方法，通過親身實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)“1-2-3練習(xí)法”是一個(gè)既簡單又有效的方法，反正我就是借助這個(gè)練習(xí)，在很短的時(shí)間內(nèi)關(guān)上了腦子里的那張“小嘴巴”。

“1-2-3練習(xí)法”的原理和訓(xùn)練方法

這個(gè)方法的很簡單，就是根據(jù)人在同一時(shí)間，只能發(fā)出一個(gè)聲音的原理，來實(shí)現(xiàn)在閱讀的同時(shí)，用數(shù)字占據(jù)聽覺空間，讓默讀沒有機(jī)會(huì)出現(xiàn)。

練習(xí)此法毫無技巧可言，它要求訓(xùn)練者只需要在完成內(nèi)容閱讀的同時(shí)，隨著每次視線跳動(dòng)不停地默念“1、2、3”就可以了。練習(xí)的時(shí)間和內(nèi)容閱讀原則一致，是5分鐘。訓(xùn)練效果也會(huì)隨著訓(xùn)練的次數(shù)增加而越來越好的。

這是一種看似簡單又枯燥的訓(xùn)練方法，但是它卻對(duì)于眼球運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成新的閱讀習(xí)慣都有很大幫助，因?yàn)檫@種單調(diào)的數(shù)數(shù)，其實(shí)相當(dāng)于是在閱讀的同時(shí)，心里給自己打拍子。

一些需要注意的事項(xiàng)

1、在剛開始嘗試這個(gè)訓(xùn)練方法的時(shí)候，很多人會(huì)覺得閱讀理解記憶力受到了影響，這是正?，F(xiàn)象，無需擔(dān)心，因?yàn)檫@個(gè)訓(xùn)練法的重點(diǎn)是協(xié)調(diào)視覺和聽覺，至于理解記憶方面的問題，可以先不管，讓它順其自然。隨著練習(xí)次數(shù)的增多，訓(xùn)練者會(huì)越來越習(xí)慣通過視覺獲取信息的這種閱讀方式，到那個(gè)時(shí)候，理解記憶方面就自然提高了，所以，這個(gè)問題的關(guān)鍵在于積累。

2、在閱讀練習(xí)的時(shí)候，如果每行需要定焦三次，那就在心里默念“1、2、3”，“1、2、3”，“……”，如果定焦兩次，那就是“1、2”，“1、2”，“1、2”、“……”。

要明確區(qū)分閱讀練習(xí)和平時(shí)的閱讀

在每天的閱讀練習(xí)時(shí)刻，我們要刻意的運(yùn)用“1-2-3練習(xí)法”來幫助自己慢慢消除音讀。但是閱讀訓(xùn)練結(jié)束后，在閱讀其他書籍的時(shí)候，就不需要如此，即，該一字一句的跟著默讀還是得讀，不需要刻意壓制這一本能。

要是我們不區(qū)分平時(shí)閱讀和閱讀練習(xí)，不管什么時(shí)候，都一門心思的想著自己不能默讀、閱讀速度要快、眼球運(yùn)動(dòng)合適，那就很難集中注意力在閱讀內(nèi)容上了，更談不上理解記憶!長此以往，不僅影響正常的學(xué)習(xí)效果，還會(huì)增加心理壓力。

所以，在閱讀訓(xùn)練和平常閱讀時(shí)，要注意區(qū)分：該練習(xí)的時(shí)候，就根據(jù)方法要求去調(diào)整閱讀方法，一旦結(jié)束訓(xùn)練，就應(yīng)把所有的消除音讀的規(guī)矩拋之腦后，按照自己正常的閱讀習(xí)慣去閱讀，這其實(shí)就像登山和走路一樣——登山的時(shí)候，我們得根據(jù)自身特點(diǎn)，選擇不同的前進(jìn)速度和攀爬方式，才能順利登頂;可下山之后，如果還繼續(xù)保持登山時(shí)的手腳并用，豈不會(huì)很奇怪所以，下山后就要正常走路，以免嚇著無辜的人。

當(dāng)然，默讀是長