談?wù)勄榫w管理心得體會(huì)

第第1頁共7頁談?wù)勄榫w管理心得體會(huì)隨著情緒智力概念的提出,研究者日益認(rèn)識(shí)到情緒管理的重要性,一起去看一下關(guān)于談情緒管理心得體會(huì)吧。談情緒管理心得體會(huì)篇1最近觀看了一段情緒管理與控制的視頻演講，很受啟發(fā)，學(xué)到1、情緒管理只有一條規(guī)則你一定有過這樣的經(jīng)歷：頭腦一熱，一切條條框框都扔在了腦失去清晰感時(shí)，就一定要提醒自己：“冷靜，冷靜，再冷靜!”讓自解決。我們都是獨(dú)一無二的人，都有著自己的喜好與厭惡，有著不保證每個(gè)人表達(dá)自己真實(shí)的意愿。2、我們做錯(cuò)事的時(shí)候生活中難免會(huì)做錯(cuò)事情，重要的不是唉聲嘆氣的后悔做錯(cuò)了，3、怨天尤人并無實(shí)際作用在當(dāng)今社會(huì)中，有些人生活在窘迫環(huán)境中的人，他們?cè)谏倌陼r(shí)代就有一種改變命運(yùn)的沖動(dòng)，特別是來自艱苦山區(qū)，貧窮農(nóng)村的人，他們雖然不是名門、富人之后，但他們不怨天尤人。他們通過考學(xué)或怨天尤人只能苦自己，天底下最可靠的就是自己。4、改變別人不如改變自己為什么當(dāng)我們與他人的關(guān)系不能如我們所愿的時(shí)候，我們就會(huì)是我們自己改變之后，別人也會(huì)跟著變。說了這么多，表達(dá)核心是，情緒管理只有一條規(guī)則，腦袋要清醒，觀念要清醒。情緒和很多事情是相輔相成的。要管理情緒，需要管理情緒相關(guān)的因素，管理情緒需要追根尋源，管理情緒需要更好的疏導(dǎo)。有句格言說得好：“日出東海落西山，愁也一天，喜也一天;遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”談情緒管理心得體會(huì)篇2今天，我去聽梁曉燕教授的講座，我明白了情緒：生活在這個(gè)長(zhǎng)期壓力和不良情緒的積累嚴(yán)重影響著人們的身心健康。由于你一定有過這樣的經(jīng)歷：頭腦一熱，一切條條框框都扔在了腦自己平靜下來。一旦感到自己的呼吸加快，心跳加速，大腦在迅速的失去清晰感時(shí)，就一定要提醒自己：“冷靜，冷靜，再冷靜!”讓自己把思緒沉下來，只有腦袋清醒，觀念清醒，理智才會(huì)發(fā)揮作用，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)事情遠(yuǎn)沒有你想象得那么糟糕，只要從容應(yīng)對(duì)，一切都可以解決。通過講座我明白了我們應(yīng)該用以下方法管理自己的情緒：自己是一種積極的人格特征。研究表明:一個(gè)人越能正確認(rèn)識(shí)自己就焦慮心理。、不與他人比較。實(shí)際上，任何人都不可能完美無缺，人人都都有他人所不及的地方，所以不能總拿自己的長(zhǎng)處去比別人的不足，也不必活在“應(yīng)該”和自我譴責(zé)當(dāng)中，更不要把別人看得一無是處。要讓自己揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，散發(fā)自己獨(dú)特的個(gè)人魅力。沒有更好的自己，只有當(dāng)下如實(shí)的自己。作中，我們要制定適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，盡可能使自己的目標(biāo)與現(xiàn)實(shí)接近;同的過程，一種接納自我的途徑。說了這么多，表達(dá)核心是，情緒管理只有一條規(guī)則，腦袋要清的途徑有兩條：第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂的東西增加它;第二，發(fā)現(xiàn)使你談情緒管理心得體會(huì)篇3情緒，大家都有，天生就有。大家都有控制權(quán)。但是，在過度激動(dòng)(生氣，悲傷，快樂……)時(shí)想控制好，卻非常地不容易，我們常常因此出洋相。這是兩個(gè)故事，一個(gè)真實(shí)，一個(gè)虛構(gòu)。有人曾因某個(gè)不僉行為，把世界首富告上法院，他的律師本身可以打贏官司的，卻因?yàn)樵诜ㄍド线^度興奮，出乎意料地打輸了。都是一些活生生的例子告訴我們，一定要控制好情緒。比如，我們?cè)谑軞鈺r(shí)候打人，先問問自己，打人可以解決什么?在傷心時(shí)想