第七講青少年情緒情感發(fā)展與教育

第七講青少年情緒情感發(fā)展與教育第1頁，共58頁，2023年，2月20日，星期三一、情緒情感及其功能情緒和情感是個體對客觀事物的態(tài)度體驗，是對客觀事物與主體需要之間關(guān)系的反映。情緒和情感是一種非常重要的心理活動，對于個體的生存適應(yīng)具有非常重要的意義。具體表現(xiàn)為：適應(yīng)功能、動機(jī)功能和社會調(diào)節(jié)功能。第一節(jié)青少年情緒情感發(fā)展特點第2頁，共58頁，2023年，2月20日，星期三二、青少年情緒情感發(fā)展的一般特點青少年身心發(fā)展尚不平衡，成人感與幼稚感并存，往往使之面臨著更多的矛盾與沖突，因而在情緒情感的表現(xiàn)上也更為復(fù)雜多變。青少年的情緒情感一般特點主要表現(xiàn)在以下幾個方面。第3頁，共58頁，2023年，2月20日，星期三

（一）消極情緒體驗增多，持續(xù)時間逐漸延長青少年尤其是青春期的到來,青少年的消極情緒體驗增多，盡管主導(dǎo)情緒是積極的。但隨著青春期的到來，煩惱、苦惱、郁悶、孤獨也隨之而來，快樂幸福感降低。他們會說“爸爸媽媽都很愛我，但我還是不快樂?！钡?頁，共58頁，2023年，2月20日，星期三青少年的情緒持續(xù)時間延長。青少年與兒童情緒體驗持續(xù)的時間都不同。在兒童時期，情緒體驗持續(xù)的時間短。隨著年齡增長，青少年的情緒體驗持續(xù)時間延長。他們像成人一樣體驗情緒，感受喜怒哀樂，感受到煩惱與幸喜。第5頁，共58頁，2023年，2月20日，星期三（二）情緒的表現(xiàn)方式由外在沖動性向內(nèi)在掩飾性轉(zhuǎn)變青少年初期，情緒的特征之一就是情緒容易沖動，爆發(fā)快，強(qiáng)度大，而且不穩(wěn)定。這與此時青少年神經(jīng)活動的不平衡性、體內(nèi)生理激素水平的改變有關(guān)。這也與個體在青少年期社會需要增多、自我意識增強(qiáng)密切相關(guān)。遇到各種各樣不可預(yù)期的事件，往往會產(chǎn)生強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)。

第6頁，共58頁，2023年，2月20日，星期三隨著閱歷的增長和經(jīng)驗的豐富，青少年開始逐漸意識到，情緒沖動的任意發(fā)泄，對達(dá)到目的不利，會影響同他人的關(guān)系。另外，由于自我控制和自我調(diào)節(jié)能力增強(qiáng)，青少年會逐漸以更加符合社會要求的方式表達(dá)自己的情緒。青少年中后期的學(xué)生情緒反應(yīng)的強(qiáng)烈程度逐漸降低，情緒的波動性逐漸減少，情緒的穩(wěn)定性也增強(qiáng)。第7頁，共58頁，2023年，2月20日，星期三青少年時期情緒表現(xiàn)的另一個特點是情緒表達(dá)的“掩飾性”，即情緒的表現(xiàn)與內(nèi)心真實體驗會是分離，有時候讓家長與老師捉摸不透其內(nèi)心的真實情緒情感。受了委屈，心里非常難過，但在眾人場合卻表現(xiàn)得若無其事；受了表揚(yáng)，心里很高興，但顯得滿不在乎；明明愛慕上了異性，但好像無動于衷，根本沒有那回事兒。第8頁，共58頁，2023年，2月20日，星期三（三）社會性情緒占主導(dǎo)地位隨著認(rèn)知結(jié)構(gòu)的完善，社會經(jīng)驗的豐富以及想象能力的發(fā)展，青少年的情緒體驗日益深刻，體驗的內(nèi)容日益廣泛，道德感、理智感、美感等社會性情緒情感逐漸上升到主導(dǎo)地位，社會性情緒的水平也不斷提高。第9頁，共58頁，2023年，2月20日，星期三隨著認(rèn)知能力的發(fā)展，青少年對具有社會性的、抽象性的內(nèi)容更加關(guān)注，從而極大地豐富了情緒體驗的內(nèi)容。不僅如此，青少年的情感也變得更加細(xì)膩、敏感和微妙。另外，隨著知識經(jīng)驗的增多，青少年的想象力更加豐富，經(jīng)常對未來充滿憧憬，青少年期是一個多夢的時期。第10頁，共58頁，2023年，2月20日，星期三三、青少年親密感的形成與發(fā)展（一）親密感及其對青少年心理發(fā)展的意義1.什么是親密感親密感是指兩個人之間情感上的依戀，特征是：（1）彼此關(guān)心對方的康健和幸福；（2）愿意同對方談?wù)撍饺说?、敏感的話題；（3）擁有共同的興趣，并參與共同的活動。第11頁，共58頁，2023年，2月20日，星期三2.親密感對青少年心理社會性發(fā)展的影響青少年時期，親密感迅速增強(qiáng)。青少年同他人的關(guān)系變得更為緊密，更為私人化，青少年在這些關(guān)系中也投入了更多的精力和情感。第12頁，共58頁，2023年，2月20日，星期三在青春期之前，一般不會發(fā)展出真正的親密關(guān)系。兒童也有朋友，但兒童間的友誼是以共同的活動為載體的。到了青春期階段，才會以一種特定的方式彼此關(guān)心、了解、理解，從而建立親密關(guān)系，產(chǎn)生了親密感。

第13頁，共58頁，2023年，2月20日，星期三青春期的親密關(guān)系，無論是和同齡人之間，還是和成年人之間，無論是在家庭內(nèi)部，還是在家庭以外，都對青少年整體的心理發(fā)展有著重要的影響。青少年可以與好朋友一起探討對于未來的思考。在各種選擇的問題上，朋友都可以提供建議。第14頁，共58頁，2023年，2月20日，星期三青少年親密感的發(fā)展直接影響了他們的幸福感、社會交往與其它各種人格社會性發(fā)展。青春期是一個發(fā)展親密關(guān)系尤為重要的時期，因為許多在成年期建立親密關(guān)系所需要的能力，都是在青春期出現(xiàn)。第15頁，共58頁，2023年，2月20日，星期三（二）青少年親密感形成的理論觀點1.沙利文的人際關(guān)系發(fā)展理論沙利文強(qiáng)調(diào)社會文化和人際關(guān)系對親密感的影響，認(rèn)為親密感的形成是人與人之間相互作用的結(jié)果。沙利文認(rèn)為隨著兒童的成長，人際關(guān)系方面的需求越來越顯得重要，如果這些需要得到滿足的話，就會帶來安全感，而如果這些需要得不到滿足的話，就會帶來焦慮感。第16頁，共58頁，2023年，2月20日，星期三沙利文認(rèn)為，處于不同發(fā)展階段的兒童有不同的人際交往需要。青少年期的主要人際需求就是與他人建立親密關(guān)系的需求。青少年的親密關(guān)系首先是在同性同伴關(guān)系中發(fā)展起來，后來才發(fā)展到異性之間的親密關(guān)系。在青春期前階段，青少年對父母的依戀開始降低，把注意力轉(zhuǎn)向同性同伴，通過交往與少數(shù)同伴建立了親密關(guān)系。第17頁，共58頁，2023年，2月20日，星期三成為好朋友的青少年變得無話不談，甚至也開始談?wù)搨€人的秘密，逐漸建立起一種誠實與信任的友誼。這種同性同伴親密關(guān)系的形成對異性親密關(guān)系建立非常重要。當(dāng)青少年進(jìn)入青春期，異性親密關(guān)系也開始變得重要起來，兩性的戀情開始出現(xiàn)。第18頁，共58頁，2023年，2月20日，星期三2.埃里克森的親密感觀點埃里克森的人格發(fā)展階段理論認(rèn)為，在每一發(fā)展階段都有特定的、普遍性的心理社會性任務(wù)需要完成，如果完成，就順利進(jìn)入下一階段，如果沒有完成，就會產(chǎn)生心理社會性危機(jī)。埃里克森認(rèn)為，青少年時期面臨的主要發(fā)展任務(wù)是發(fā)展同一性，避免同一性混亂，在此基礎(chǔ)上進(jìn)一步發(fā)展親密感，克服孤獨感。第19頁，共58頁，2023年，2月20日，星期三埃里克森認(rèn)為，青少年只有建立了自我同一感才能獲得真正的親密感，沒有形成安全的自我同一感的青少年往往害怕與人交往，害怕在這種親密關(guān)系中失去自我。另外，他還指出在真正的親密關(guān)系中，兩個人的同一性會發(fā)生融合，但任何一方都不會失去各自的同一性。因此，埃里克森認(rèn)為形成安全的自我同一感是青少年建立真正親密關(guān)系的必要條件。第20頁，共58頁，2023年，2月20日，星期三3.青春期的依戀理論依戀是指一種強(qiáng)烈而持久的心理聯(lián)結(jié)與情感紐帶。心理學(xué)家鮑爾貝認(rèn)為在早期親子互動中，嬰幼兒形成了有關(guān)自我和他人的內(nèi)在心理表征，即內(nèi)部工作模型。這種心理表征會對個體在依戀關(guān)系中的認(rèn)知、情感和行為反應(yīng)模式產(chǎn)生重要的影響，成為個體理解并預(yù)測環(huán)境、做出生存適應(yīng)反應(yīng)、建立并保持心理安全感的基礎(chǔ)。

第21頁，共58頁，2023年，2月20日，星期三內(nèi)部工作模型是一種關(guān)于自我與他人的心理表征模型，包括兩種成分：自我意象與他人意象。自我意象即有關(guān)“自己是否是一個能夠引起依戀對象做出有效反應(yīng)的人”的心理表征。他人意象即關(guān)于“依戀的對象在自己需要支持和保護(hù)時是否會是一個能夠及時做出反應(yīng)的人”的心理表征。第22頁，共58頁，2023年，2月20日，星期三依戀的內(nèi)部工作模型理論認(rèn)為嬰幼兒時期，兒童與父母的依戀關(guān)系是隨后親密關(guān)系甚至戀愛關(guān)系的原型。根據(jù)“內(nèi)部工作模型”的觀點，在嬰兒期具有安全依戀的兒童在青少年期會形成一個更積極健康的親密關(guān)系，獲得親密感。在嬰兒期不安全依戀的兒童，青少年時期對他人的拒絕非常敏感，對于親密關(guān)系的形成會帶來負(fù)面的影響。第23頁，共58頁，2023年，2月20日，星期三（三）青少年親密感的發(fā)展歷程1．“友誼”含義的變化。進(jìn)入青少年期，由于抽象思維能力的發(fā)展，青少年的社會判斷能力也更準(zhǔn)確，社會判斷更多的以人的內(nèi)在心理特征進(jìn)行。在理解友誼的時候?qū)⒂H密和忠誠看得更重。青少年之間的朋友關(guān)系越來越親密，越來越重視朋友之間的忠誠和相互接受。第24頁，共58頁，2023年，2月20日，星期三2．親密性表現(xiàn)的變化。青少年和兒童相比，除了在理解友誼的時候?qū)⒂H密和忠誠看得更重以外，他們對于朋友的了解，對于朋友的反應(yīng)，感同身受的程度，以及化解矛盾的方式都表現(xiàn)出更多的親密性。主要表現(xiàn)在：第25頁，共58頁，2023年，2月20日，星期三（1）在個體進(jìn)入青春期后，他們對于朋友生活中更為隱秘、更為私人化的一面也開始有所了解。（2）在青春期的青少年對于好朋友也會做出更為積極的回應(yīng)，而且也更能容忍對方的個性甚至缺點。第26頁，共58頁，2023年，2月20日，星期三（3）青春期的青少年，當(dāng)他們在幫助別人或者安慰別人的時候，變得對他人的內(nèi)心世界更為敏感，對他人的理解更為深刻。（4）青春期的青少年，好朋友解決彼此矛盾的方式也發(fā)生轉(zhuǎn)變，越來越能以協(xié)商的方式化解矛盾。第27頁，共58頁，2023年，2月20日，星期三3．親密對象的變化。在整個青少年期，青少年與同伴之間的親密行為急劇增多，而與父母的親密關(guān)系相對有所下降。青少年時期，與同性朋友的親密關(guān)系迅速發(fā)展，與異性的親密交往也開始出現(xiàn)。第28頁，共58頁，2023年，2月20日，星期三4．從同性交往向異性交往轉(zhuǎn)變。小學(xué)階段的友誼關(guān)系有明顯的性別分離現(xiàn)象。隨著年齡的增長，青少年逐漸由與同性交往向與異性交往過渡。在青少年時期，男女混合的群體交往或活動成為過渡的中間狀態(tài)。以后交友的范圍越來越廣，社會交往越來越頻繁。第29頁，共58頁，2023年，2月20日，星期三第二節(jié)青少年的情緒困擾與情緒能力培養(yǎng)一、青少年的情緒困擾青少年時期，由于煩惱、郁悶、孤獨等消極情緒體驗的增加，學(xué)業(yè)壓力與人際壓力加大，遇到的生活事件與挫折也會增多。各種因素會導(dǎo)致青少年學(xué)生產(chǎn)生許多情緒上的困擾，會影響青少年學(xué)生的正常生活與學(xué)習(xí)。第30頁，共58頁，2023年，2月20日，星期三（一）自卑感1.什么是自卑感自卑感是指個體覺得自己低人一等的慚愧、羞怯、畏縮甚至灰心的復(fù)雜情感，是自我評價低的體現(xiàn)。自卑的人往往表現(xiàn)為對自己能力或品質(zhì)評價過低，對自己存在的價值感到懷疑，對自己想做的事不敢肯定等。第31頁，共58頁，2023年，2月20日，星期三2.青少年自卑感的表現(xiàn)（1）自我評價過低。表現(xiàn)在對自己的身體條件以及學(xué)習(xí)、交往等各方面評價過低。（2）概括化、泛化的特點。即由于某一方面的原因而造成的自卑情緒極容易泛化到其它方面。（3）敏感性和掩飾性。具有自卑感的青少年往往對自己的不足和別人的評價都很敏感，同時，由于擔(dān)心自己的缺陷被人知道，因而常加以掩飾和否認(rèn)，有時表現(xiàn)出較強(qiáng)的虛榮心。

第32頁，共58頁，2023年，2月20日，星期三3.青少年自卑感形成的原因自卑感的形成是各種主客觀因素交互影響的結(jié)果。自我評價與自我意識發(fā)展是自卑感形成的關(guān)鍵性原因。青少年時期，青少年身心發(fā)展的不平衡、學(xué)業(yè)壓力的增加等會導(dǎo)致自我評價會降低。如果對自己的主客觀條件認(rèn)識與評價不當(dāng)，就會形成自卑感。第33頁，共58頁，2023年，2月20日，星期三同時，隨著年齡的增長，青少年的自我概念出現(xiàn)了理想自我和現(xiàn)實自我。由于身心發(fā)展的不平衡性，青少年的理想自我與現(xiàn)實自我差距較大，現(xiàn)實自我達(dá)不到理想自我的標(biāo)準(zhǔn)，因此會失去追求理想自我的信心，從而產(chǎn)生自卑感。另外，學(xué)業(yè)成績落后、身體上的小缺陷也是青少年產(chǎn)生自卑感的重要原因。第34頁，共58頁，2023年，2月20日，星期三4.青少年自卑感的克服首先，要正確認(rèn)識自己，揚(yáng)長避短，樹立自信。其次，放棄過高的奢望，縮小理想自我和現(xiàn)實自我之間的差距，減低完美主義傾向，克服自卑感。最后，通過“代償法”，即要能夠發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，以優(yōu)點來彌補(bǔ)缺點。第35頁，共58頁，2023年，2月20日，星期三

（二）焦慮

1.什么是焦慮焦慮是一種復(fù)雜的消極情緒，是面臨威脅危險自感無力應(yīng)對、擔(dān)心預(yù)期的目標(biāo)或結(jié)果達(dá)不到時而產(chǎn)生的不愉快的情緒體驗。第36頁，共58頁，2023年，2月20日，星期三2.青少年的焦慮表現(xiàn)（1）適應(yīng)焦慮。進(jìn)入青春期帶來的變化，進(jìn)入新的學(xué)習(xí)環(huán)境帶來的變化。（2）考試焦慮?？释@得更好的分?jǐn)?shù)而過分擔(dān)心考試失敗而產(chǎn)生的一種緊張的心理狀態(tài)。（3）健康焦慮。由于學(xué)習(xí)緊張，用腦過度，體力透支，會出現(xiàn)健康水平下降，如失眠、疲倦等。擔(dān)心自己的身體健康狀況則會引起健康焦慮。第37頁，共58頁，2023年，2月20日，星期三3.青少年焦慮的克服適應(yīng)焦慮：青春期教育，新生學(xué)校適應(yīng)輔導(dǎo)等途徑予以克服?？荚嚱箲]：提高專業(yè)學(xué)習(xí)能力，提高對自己的評價，或者調(diào)整不適當(dāng)?shù)膶W(xué)業(yè)期望。健康焦慮：要讓學(xué)生合理安排學(xué)習(xí)時間，注意勞逸結(jié)合，增強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。第38頁，共58頁，2023年，2月20日，星期三（三）抑郁1.什么是抑郁抑郁是一種感到無力應(yīng)付外界壓力而產(chǎn)生的消極情緒，常伴有厭惡、痛苦、羞愧、自卑等情緒體驗。每個人都曾體驗過抑郁，但對于大部分人來說，抑郁只是偶爾出現(xiàn)，很快就會消失，只有少數(shù)人會持續(xù)，導(dǎo)致抑郁癥。第39頁，共58頁，2023年，2月20日，星期三2.青少年的抑郁主要表現(xiàn)為：情緒低落、思維遲緩、郁郁寡歡、悶悶不樂、興趣喪失、缺乏活力；不愿參加社交、故意回避熟人，對生活缺乏信心，缺少快樂感；伴有食欲減退、失眠等癥。第40頁，共58頁，2023年，2月20日，星期三3.青少年抑郁產(chǎn)生的原因（1）青少年的家庭環(huán)境不利，如父母關(guān)系失和，家庭矛盾沖突，青少年成為夫妻家庭矛盾的受害者。（2）青少年的學(xué)業(yè)壓力大，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過重，父母的要求太高，期望值過大。第41頁，共58頁，2023年，2月20日，星期三（3）同伴關(guān)系不良，同伴地位低，不受同學(xué)與老師的歡迎。（4）青少年性格方面存在的弱點如悲觀失望與自我譴責(zé)，消極的歸因方式等。（5）青春期煩惱。第42頁，共58頁，2023年，2月20日，星期三4.青少年抑郁的克服（1）減輕青少年的心理壓力：從家庭壓力、人際壓力和學(xué)業(yè)壓力方面入手。（2）提高青少年的心理素質(zhì)。全面提高青少年的心理素質(zhì)。第43頁，共58頁，2023年，2月20日，星期三（四）孤獨感1.什么是孤獨感孤獨感是指當(dāng)個人感覺到缺乏令人滿意的人際關(guān)系，自己對交往的渴望與實際的交往水平產(chǎn)生差距時，通過自我知覺而產(chǎn)生的孤單、寂寞、失落、疏離和不滿的情緒體驗。第44頁，共58頁，2023年，2月20日，星期三2.青少年孤獨感產(chǎn)生的原因青少年已經(jīng)產(chǎn)生了對親密感與人際交往的需求，當(dāng)這種親密需求與交往需求不能夠滿足時就產(chǎn)生孤獨感。青少年孤獨感的產(chǎn)生與青少年的家庭支持、同伴支持與學(xué)校支持等社會支持密切相關(guān)。第45頁，共58頁，2023年，2月20日，星期三缺乏家庭溫暖，親子關(guān)系疏離，得不到父母的疼愛與支持，處于留守地位的青少年必然容易產(chǎn)生孤獨感。同伴關(guān)系不良，同學(xué)關(guān)系疏遠(yuǎn)，朋友關(guān)系疏遠(yuǎn)，潛在的孤獨感就會增長。孤獨感還與師生關(guān)系、環(huán)境變化等學(xué)校因素密切相關(guān)。孤獨感與早期的依戀質(zhì)量、生活與學(xué)習(xí)習(xí)慣等也有關(guān)。第46頁，共58頁，2023年，2月20日，星期三3.青少年孤獨感的克服青少年的孤獨感克服也要從家庭親密關(guān)系、家庭支持，同伴關(guān)系、同伴支持，師生關(guān)系、學(xué)校支持等方面入手。孤獨感的克服與青少年的態(tài)度密切相關(guān)。有些孤獨的青少年可能告誡自己并不需要朋友，學(xué)業(yè)比社會交往更重要，他們可能更多的選擇獨處。第47頁，共58頁，2023年，2月20日，星期三二、青少年的情緒能力與情感素質(zhì)培養(yǎng)（一）情緒智力（情緒能力）是指“個體監(jiān)控自己及他人的情緒和情感，并識別、利用這些信息指導(dǎo)自己的思想和行為的能力”。

第48頁，共58頁，2023年，2月20日，星期三戈爾曼（Goleman，1995）認(rèn)為情緒智力應(yīng)包括五個方面：

（1）情緒自我覺察能力；（2）情緒管理能力；（3）自我激勵能力；（4）沖動控制能力；（5）人際交往技巧。第49頁，共58頁，2023年，2月20日，星期三梭羅維和梅耶（Salovey,Mayer,1990）認(rèn)為情緒能力包括以下四方面的內(nèi)容：（1）情緒感知與表達(dá)的能力；（2）情緒對思維的促進(jìn)能力；（3）對情緒理解與感悟的能力；（4）對情緒的調(diào)節(jié)以促進(jìn)心智發(fā)展的能力。第50頁，共58頁，2023年，2月20日，星期三（二）情緒能力的提高1.認(rèn)識自己的情緒2.恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)情緒3.調(diào)節(jié)自己的