悄悄發(fā)生的變化

悄悄發(fā)生的變化第1頁，共15頁，2023年，2月20日，星期一我……長大了！第2頁，共15頁，2023年，2月20日，星期一進入青春期后……第3頁，共15頁，2023年，2月20日，星期一對于自己生理的變化，哪些是讓你感到欣喜的？哪些是讓你感到煩惱的？第4頁，共15頁，2023年，2月20日，星期一最近比較煩天哪！我怎么長了一臉的青春痘！原來那股若有若無、時輕時重的難聞味道是從我身上發(fā)出的！~~~?。≡厩宕嗟陌凫`鳥，變成現(xiàn)在的公鴨嗓，我不想開口講話了！第5頁，共15頁，2023年，2月20日，星期一班里許多同學都長高了，為什么我卻“原地不動”？別的男生還沒長胡子，可我卻長出了毛茸茸的胡子！為什么？！我會有那么多白頭發(fā)~~！第6頁，共15頁，2023年，2月20日，星期一成長是一種“痛”“我”會產(chǎn)生哪些不必要的煩惱？給“我”出出主意吧！第7頁，共15頁，2023年，2月20日，星期一納悅自己的生理變化接受現(xiàn)實，學會欣賞自己應努力追求美（外表美、心靈美）第8頁，共15頁，2023年，2月20日，星期一讓我們健康成長第9頁，共15頁，2023年，2月20日，星期一千萬不要：1.不要常常洗臉。2.不要用磨砂膏和收斂水。3.千萬別摳、擠、挑青春痘。4.千萬別吸煙。5.少吃辛辣、油炸、高熱量的食物。你要做的事：１.找出誘發(fā)青春痘的原因，對癥下藥。２.注意個人衛(wèi)生３.保持枕巾、枕頭套每周、甚至每天換洗的習慣４.少用發(fā)膠、定型液。５.注意所選用的化妝品是否含油質(zhì)的親水性配方。６.確實做好防曬措施。７.在青春痘發(fā)作發(fā)炎時，耐心等候8.多攝取維生素含量多的蔬菜、水果,保證充足睡眠和正常的飲食習慣9.愉快的心境是治愈青春痘的良方第10頁，共15頁，2023年，2月20日，星期一

不宜拔眉描眉眉毛有阻擋汗水、塵埃和保護眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生長發(fā)育齊全，這時拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使塵埃、細菌無遮攔地直落眼眶，易患眼病。

不宜扎耳戴墜少女的耳朵嬌嫩，這時扎耳戴墜可造成人為的耳外傷，還有引菌入體造成感染化膿或引起破傷風的危險。

不宜濃妝艷抹人體全身的皮膚共有汗孔2000萬個以上，每天由汗孔排泄大約1.5萬粒體內(nèi)廢物。濃妝艷抹脂粉，無疑阻塞了體內(nèi)廢物的排出，這樣不僅影響體溫調(diào)節(jié)，還容易造成“化妝品斑疹”，影響面肌發(fā)育和健美。

不宜穿高彈褲。高彈褲緊裹襠、臀和大腿，通透性差，影響血液和淋巴循環(huán)，妨礙關節(jié)伸屈和身體正常發(fā)育。

不宜穿尖頭高跟鞋。少女腳趾軟嫩，長期穿尖頭高跟鞋，不僅擠壓摩擦腳趾，還引起腳病。這種腳病，醫(yī)學上稱為高跟鞋跖痛癥。常年穿高跟鞋，足弓抬高、加大，走路時足尖被迫擠壓向前方，致使與跖神經(jīng)伴行的血管管壁增厚，形成局部血栓，引起足跖神經(jīng)缺血、變性，或形成嵌甲，疼痛難忍，年老后腳病更多、更重。

不宜長期用一側牙齒咀嚼食物日久容易造成一側牙齒勞損，面部發(fā)育不對稱，損害健美。第11頁，共15頁，2023年，2月20日，星期一咽喉保護應注意以下幾點：

1.合理使用嗓子。變聲期講話、唱歌要適量，學習唱歌和朗讀外語應當掌握正確的發(fā)音方法，不要用嗓過度，不要勉強發(fā)高音，提高嗓門使勁喊叫。每逢用嗓完畢感到嗓子干燥時，宜飲溫開水，切忌飲滾燙開水，少喝冷水，少吃冷凍飲料。在變聲期如果有咽喉干燥、燒灼和異物感等咽部不適的癥狀時，應盡量少說話，同時可用潤嗓藥片，如用胖大海一個泡水喝等。2.應注意合理飲食。多吃蔬菜和水果，少吃刺激性食物，如煙、酒及酸、辣、苦味的食物。3.增強體質(zhì)，盡量減少傷風感冒、上呼吸道感染及咽喉炎。第12頁，共15頁，2023年，2月20日，星期一青少年時期通過專門的長高訓練可增進人體的高度。（1）跳遠（2）仰臥起（兩頭翹）（3）拉腰背（4）摸高（5）懸垂：上述練習，旨在通過膝、肘、脊柱、頸椎等骨關節(jié)的刺激來激發(fā)腦垂體的功能和骨骼的快速生長。長期堅持鍛煉，必將收到良好效果。第13頁，共15頁，2023年，2月20日，星期一

拔胡子時不僅疼痛，而且拔掉的只是毛干、毛根。由于拔不掉毛球、毛乳頭和毛囊，因此胡子仍可再長出來。

拔胡子時雖然拔不掉毛囊，但是卻極易損傷面部皮膚、毛囊及相鄰的皮脂腺。附在皮膚表面的細菌就會乘虛而入，引起毛囊和皮脂腺發(fā)炎形成癤腫。胡須所在部位正是醫(yī)學上所說的“危險三角區(qū)”。發(fā)生在這個區(qū)域內(nèi)的感染很容易擴散，引起更為嚴重的炎癥。如果蔓延到顱腔內(nèi)的海綿狀靜脈竇，有可能引起腦膜炎或膿毒敗血癥。因此胡子長了不要拔，可以用剃須刀刮去。第14頁，共15頁，2023年，2月20日，星期一發(fā)生少年白發(fā)，一般認為與下列幾種因素有關：一、精