培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)

培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)第1頁(yè)

心理素質(zhì)是指?jìng)€(gè)體在心理過(guò)程、個(gè)性心理等方面所含有基礎(chǔ)特征和品質(zhì)。它是人類在長(zhǎng)久社會(huì)生活中形成心理活動(dòng)在個(gè)體身上積淀，是一個(gè)人在思想和行為上表現(xiàn)出來(lái)比較穩(wěn)定心理傾向、特征和能動(dòng)性。心理素質(zhì)包含人認(rèn)識(shí)能力、情緒品質(zhì)、情感品質(zhì)、意志品質(zhì)、氣質(zhì)和性格等個(gè)性品質(zhì)諸方面。

心理素質(zhì)是什么？培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)第2頁(yè)

巴西球迷心理素質(zhì)太差了，輸了一場(chǎng)比賽就自殺。培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)第3頁(yè)11月數(shù)起自殺事件80后被指心理素質(zhì)差

起源：廈門(mén)商報(bào)

為何吵幾句他就要跳海？11月份自殺現(xiàn)象屢見(jiàn)不鮮，本報(bào)邀請(qǐng)心理教授把脈自殺現(xiàn)象

11月11日，一女子來(lái)廈找男友，本想給男友一個(gè)驚喜，沒(méi)想到人沒(méi)找著，錢(qián)卻花光了。女孩絕望之下在廈門(mén)會(huì)展中心對(duì)面海邊跳海自殺，所幸被民警及時(shí)救起。

11月12日，一男一女騎著摩托車(chē)相約一起到山上自殺，服完安眠藥后被路人發(fā)覺(jué)，后被送到醫(yī)院搶救。

11月16日，英皇湖畔花苑，一名男子坐在自家露臺(tái)上試圖割腕、跳樓輕生，大喊：“我就是爛命一條，我什么都沒(méi)了，你們都走吧，不要管我！”救援人員與其僵持五個(gè)多小時(shí)后，消防上演“飛人”救人，將其強(qiáng)行救下。

11月18日，一中年男子與姐姐在輪渡吵架后賭氣跳海，其姐姐發(fā)覺(jué)后趕快呼叫，正在附近值班派出所民警趕快下海救援。該男子被救后滿身發(fā)抖，到派出所洗個(gè)熱水澡后轉(zhuǎn)身就走了。

培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)第4頁(yè)

11月19日，一名男子身上帶著一封遺書(shū)，從6樓陽(yáng)臺(tái)跳下身亡，死在松柏武夷工貿(mào)一廠房附近，多日無(wú)人知曉。

11月20日，同安新三秀街一名中年男子因一些家庭瑣事與老婆吵架，趁單獨(dú)在家時(shí)喝農(nóng)藥輕生……

這個(gè)月，本市發(fā)生多起自殺案件，這只是記者昨日在網(wǎng)站上搜索到一個(gè)別，不包含沒(méi)報(bào)道或未被發(fā)覺(jué)自殺情況。

“當(dāng)代人是怎么啦？生命真這么不值錢(qián)，人承受能力是不是真越來(lái)越低了？”看了最近媒體相關(guān)報(bào)道，讀者林先生致電本報(bào)熱線。林先生說(shuō)，以前咱們質(zhì)疑一些“80后”心理素質(zhì)差，抗壓能力差，并冠之以“草莓族”，可如今從一些報(bào)道中，咱們看到一些中年人比“草莓族”還“草莓”。尤其是有些當(dāng)事人只因幾句話就跳海自殺，真想問(wèn)問(wèn)他們：獲救之后，莫非不會(huì)以為自己當(dāng)初行為有點(diǎn)荒謬嗎？

培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)第5頁(yè)除了以上這些例子，還有最近飽受爭(zhēng)議富士康連環(huán)十一跳、大學(xué)生頻頻自殺等事件。這些無(wú)不向咱們說(shuō)明了一個(gè)事實(shí)：當(dāng)代大家心里素質(zhì)是何等差！培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)第6頁(yè)動(dòng)動(dòng)嘴，發(fā)講話看了以上事例，大家有什么感想？假如你和父母、朋友、老師之間發(fā)生了矛盾，你會(huì)怎么做？假如咱們?cè)趯W(xué)習(xí)上有壓力，應(yīng)該怎樣正確處理呢？培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)第7頁(yè)心理素質(zhì)好壞差異

心理素質(zhì)好壞有何差異呢？咱們來(lái)看一個(gè)簡(jiǎn)單例子吧，在特定場(chǎng)景下，由兩個(gè)不一樣心理素質(zhì)人參加一樣一組測(cè)試，在不施加其它條件前提下，可能兩人測(cè)試成績(jī)非常相同，在同一等次上。而一旦給予一樣干擾情況下，那么兩人差異馬上顯現(xiàn)出來(lái)，心理素質(zhì)好一方會(huì)經(jīng)過(guò)本身調(diào)整，保持有一個(gè)非常平穩(wěn)狀態(tài)，從而使得自己發(fā)揮很正常。而心理素質(zhì)不好另一方，在外界干擾和影響下，造成內(nèi)心情緒猛烈起伏，從而致使發(fā)揮不穩(wěn)定和波動(dòng)性，最終發(fā)揮失常。其實(shí)這么情況在激烈競(jìng)技性體育比賽中尤為顯著。有過(guò)教練經(jīng)驗(yàn)人其實(shí)都很明白這一點(diǎn)，那就是，在高水平競(jìng)技比賽中，尤其在雙方勢(shì)均力敵情況下，決定勝敗往往就在比賽關(guān)鍵時(shí)刻那微小心理差距。由此可見(jiàn)，心理素質(zhì)好壞不但能影響一個(gè)人生活質(zhì)量和工作效率，甚至能改變一個(gè)人勝敗。培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)第8頁(yè)良好心理素質(zhì)主要性

什么決定了一個(gè)人是否成功？才華？勤奮？這些都不是！真正決定一個(gè)人是否成功關(guān)鍵是：心理素質(zhì)。古今中外大量事實(shí)表明：一個(gè)人成功主要決定于他心理素質(zhì)而不但僅是才智，心理素質(zhì)高者若具備了才智與勤奮某首先就有可能通向成功；而心理素質(zhì)高再加上一個(gè)人才智及勤奮，成功是必定。反之，心理素質(zhì)低，即使有了才智與勤奮，最終結(jié)局只能是失敗。培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)第9頁(yè)

朋友兒子小沖是做家電維修保養(yǎng)個(gè)體戶。一次，他冒著火辣辣太陽(yáng)，去開(kāi)發(fā)區(qū)內(nèi)一家日資企業(yè)，為總經(jīng)理辦公室修理空調(diào)。日本總經(jīng)理見(jiàn)他手腳麻利，很快就讓一臺(tái)他人修了幾次空調(diào)正常運(yùn)轉(zhuǎn)了，忍不住稱贊了兩句。小沖笑笑，用日語(yǔ)對(duì)答?？偨?jīng)理十分詫異：這小伙子貌不驚人，卻能說(shuō)一口流利日語(yǔ)。

“我以前經(jīng)常讀一些翻譯過(guò)來(lái)小說(shuō)，可有些不過(guò)癮，就想讀日文雜志和報(bào)紙，所以去學(xué)了日語(yǔ)。”小沖說(shuō)，“多學(xué)會(huì)一個(gè)語(yǔ)言，多一個(gè)本事，咱們?cè)谌毡酒髽I(yè)干活就方便了?！彼麄冇萌照Z(yǔ)交談了一會(huì)?？赡苁菫榱吮硎緦?duì)這位小伙子贊許，總經(jīng)理破例地讓秘書(shū)給小沖在企業(yè)餐廳安排午飯。吃完飯，小沖把不銹鋼盤(pán)子送回餐廳窗口，同時(shí)按照午餐價(jià)格，每人付了五元飯錢(qián)。他幫手有些納悶，不是總經(jīng)理請(qǐng)客嗎，為何還要付錢(qián)呢？小沖笑道：“他請(qǐng)?jiān)蹅兂燥?，是他?duì)咱們尊重。咱們付五元飯錢(qián)，是咱們對(duì)自己尊重……”

良好心理素質(zhì)事例——5元錢(qián)尊重培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)第10頁(yè)良好心理素質(zhì)事例

近日偶遇一理科高分考生，閑聊時(shí)得知他在數(shù)學(xué)考試結(jié)束前10分鐘，發(fā)覺(jué)還有兩道題沒(méi)做。他沒(méi)有驚慌，定神目視黑板十幾秒鐘，做了幾次深呼吸，心想能做多少做多少，最終竟然從容地把題答完了。而他很多同學(xué)則因?yàn)閾?dān)心輸在這10分鐘里。他說(shuō)：“真不敢想像會(huì)發(fā)生這么奇跡，是良好心態(tài)救了我?！庇袡C(jī)構(gòu)從1999年開(kāi)始連續(xù)5年對(duì)全國(guó)300多名高考狀元進(jìn)行面對(duì)面訪談及研究，考查結(jié)果是：他們智商并不突出，但心理素質(zhì)過(guò)硬。培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)第11頁(yè)

當(dāng)前，很多人只知道經(jīng)過(guò)胎教、幼教挖掘孩子智力潛能，卻沒(méi)有考慮怎樣培養(yǎng)孩子心理素質(zhì)。美國(guó)心理學(xué)家曾追蹤研究了1500名智力超常兒童，經(jīng)過(guò)30年之后，發(fā)覺(jué)他們當(dāng)中有成了社會(huì)名流、教授學(xué)者，有卻窮困潦倒、流落街頭。對(duì)這兩類人智力和人格特點(diǎn)進(jìn)行分析結(jié)果表明，不一樣結(jié)局主要原因不在于智力，而在于人格特點(diǎn)差異，尤其是意志品質(zhì)方面。那些智力日常而含有自信、自強(qiáng)、慎重品格，有承受挫折能力人，一樣能取得驚人成就。

現(xiàn)在，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，沒(méi)有良好心理素質(zhì)，就失去了競(jìng)爭(zhēng)中強(qiáng)有力支柱，面對(duì)壓力很輕易被擊垮。一個(gè)成功人，一個(gè)成功社會(huì)，都離不開(kāi)較高心理素質(zhì)。大量事實(shí)說(shuō)明，成就始于健康心理，成功應(yīng)該從提升心理素質(zhì)開(kāi)始。

培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)第12頁(yè)怎樣提升心理素質(zhì)在總?cè)松鷳B(tài)度方面，有兩句話：1.自信主動(dòng)。一個(gè)人不自信，不但做不成事，在生活中沒(méi)有一點(diǎn)魅力。自信是成功最主要心理素質(zhì)。也是個(gè)人魅力第一素質(zhì)。自信，還要主動(dòng)，很多心理學(xué)家講，一個(gè)人有沒(méi)有主動(dòng)生活態(tài)度，是他人生能不能成功主要標(biāo)志。2.微笑樂(lè)觀。微笑是自己處于比很好心理狀態(tài)，對(duì)外有很好魅力。微笑樂(lè)觀使得你在生活中狀態(tài)好，同時(shí)又有很好感召力。古人做生意都考究“和氣生財(cái)”。板著個(gè)臉，怨人憂天，這么人連生意都做不好。微笑樂(lè)觀是人生成功一個(gè)尤其主要竅門(mén)。培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)第13頁(yè)怎樣提升心理素質(zhì)對(duì)待事物有兩句話：

1.滿不在意。滿不在意指是什么？就是指在任何壓力、困難、挫折、他人攻擊、迫害，包含在自己失敗面前滿不在意。失敗應(yīng)不應(yīng)該總結(jié)？應(yīng)該?？嫉貌缓脩?yīng)不應(yīng)該總結(jié)？應(yīng)該。應(yīng)該認(rèn)真，但太認(rèn)真就是愚蠢，太認(rèn)真結(jié)果就是悲傷，就是苦惱，就使得你沒(méi)有精力去處理自己失敗。2.輕松自在。面對(duì)事情不要給自己太大壓力，相信自己“我能行”！以輕松自在態(tài)度對(duì)待。培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)第14頁(yè)怎樣提升心理素質(zhì)對(duì)待人兩句話：1.不卑不亢。卑：低、自卑；亢：高傲。指對(duì)人有恰當(dāng)分寸，既不低聲下氣，也不高傲自大。2.寬仁博愛(ài)。當(dāng)你用一顆寬容、善良、充滿愛(ài)心去對(duì)待他人時(shí)候，你會(huì)發(fā)覺(jué)，這個(gè)世界是如此美好，人與人之間矛盾、不合會(huì)立馬煙消云散。培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)第15頁(yè)怎樣提升心理素質(zhì)對(duì)待工作和生活：

1.敢說(shuō)敢做。面對(duì)自己想做、想要事物不要猶豫不決，要把握時(shí)機(jī)，努力爭(zhēng)取。2.拿得起，放得下。降低額外支出，就是對(duì)它解釋。依據(jù)我研究，很多人做事情并不多，可是累得很厲害，就是額外支出太多，愁。一個(gè)人在一生中有多少發(fā)愁事啊，可是在很多時(shí)候，愁并不是在處理問(wèn)題，只是在愁。很多人有一個(gè)思維習(xí)慣，很多事情往返愁，往返想，什么也沒(méi)做。拿得起，放不下。這個(gè)狀態(tài)不好。拿不起來(lái)，不能做成事情，拿起來(lái)以后放不下，是額外支出，也做不成事情。培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)第16頁(yè)名人名言

走自己路讓他人說(shuō)去吧人真正完美不在于他擁有什么，而在于他是什么。——

王爾德

天天告訴自己一次，『我真很不錯(cuò)』。

只要有信心，人永遠(yuǎn)不會(huì)挫敗。要銘記在心；天天都是一年中最美好日子。

先相信自己，然后