2023年份國家公務(wù)員備考資料分享

第2023年份國家公務(wù)員備考資料分享公務(wù)員考試主要是行測、申論這兩科，那這兩科要怎么復(fù)習(xí)，備考經(jīng)驗是什么，題型要怎么答，備考飲食又該如何安排呢下面小編給大家?guī)黻P(guān)于國家公務(wù)員備考資料分享，希望會對大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。

公務(wù)員考試資料：三個“自”，助你過面試

一、自信

面試過程當(dāng)中最重要的就是自信，面試過程中交流的語言是大家最熟悉不過的漢語。面試過程中交流的語氣就是我們正常說話交流時的語氣，面試過程中答題內(nèi)容不需要特專業(yè)的知識，那你為什么不自信呢小編羅列的幾條原因，大家對號入座。

1、在與考官交流的過程中，眼睛沒有準(zhǔn)確的定位，不知道該看什么地方。

2、由于緊張導(dǎo)致聲音顫抖，說話急促，語速過快或者口頭語增多。

3、偶爾會大腦空白，手無處安放，動作拘謹。

那如何做到自信呢小編有以下建議

1、每天給自己積極的心理暗示，多看一些面試的相關(guān)例子，找到自己的不足，在平時的練習(xí)中慢慢改變

2、最重要的一點就是，不要害怕與他人有語言上的交流，在多于其他人溝通交流，學(xué)習(xí)別人的說話方式，取長補短

3、學(xué)會調(diào)節(jié)緊張的辦法，經(jīng)常進行深呼吸、冥想和放松。因為這個過程會使身心放松，緩解緊張和考試的壓力

二、自然

面試中的第二個自就是要表現(xiàn)自然，我們總說面試過程就是交流的過程，那在這個過程中就是和平時周圍人交流一樣，只是面對的對象不一樣。

很多考生會表現(xiàn)的面無表情或表情過于嚴肅

語言豐富多彩但答題不流暢和矯揉造作，刻意而為之，為了答題而答題?；卮疬^后完全忘了自己當(dāng)時說的是什么。這就是我們平時說的怯場，平時表現(xiàn)的很好，不管是模擬面試還是平時與人的溝通，一到關(guān)鍵場合就會出現(xiàn)“考試事故”，說到底還是心理素質(zhì)的原因，那如何在面試過程中表現(xiàn)的自然呢

首先要練習(xí)微笑，讓自己的表情更加自然。不管考官提出什么樣的問題都要淡定，不要表現(xiàn)出驚慌失措。其次就是要注意語音語調(diào)，重點詞語突出，增強交流感，注意抑揚頓挫，不要總是用一種聲調(diào)去回答考官的問題;最后，也是最重要的一點，流暢是第一位的，很多考生會追求過于華麗的辭藻，忽略的本質(zhì)的東西，如果在語速自然、放松和流暢的情況下，華麗的語言也是錦上添花。如果二者不能同時做到就要保證做好最基本的。

三、自省

很多同學(xué)剛進入考場答題的時候都能夠認識到自己的禮儀問題，但很難做到從一而終，有的時候答著答著就放松了對自己的要求，疏忽了禮儀問題。所以我們一定要時刻提醒自己注意禮儀問題，不要松懈。

1、不管是趕緊考場還是答題過程中，一直到結(jié)束，都要保持坐姿端正，不僅是對考官的尊重更能體現(xiàn)的自己的自制能力

2、腿和手是否有多余動作。例如抖腿、玩筆等現(xiàn)象，如果有，在平時一定要改進，因為小動作在面試中會對印象分有影響

3、眼神交流是否到位?？忌诖篌w的過程中眼神不能亂飄，更不能盯住同一個不動，要多與考官交流

公務(wù)員備考時間利用

一、分配好各科目的學(xué)習(xí)時間

一天的時間匆匆流逝，考生們應(yīng)該按照規(guī)律安排每天的學(xué)習(xí)，使時間得到最佳利用。一般來說上午的頭腦清醒、狀態(tài)良好，有利于背誦記憶。除去午休時間，下午的時間相對會少一些，并且下午人的精神狀態(tài)會相對低落。晚上相對安靜的外部環(huán)境和較好的大腦記憶狀態(tài)，將更有利于知識的理解和記憶。據(jù)科學(xué)證明，晚上特別是九點左右是一個人記憶力最好的時刻。因此，只要掌握了一天當(dāng)中每個時段的自然規(guī)律，再結(jié)合個人的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣分配好時間，就能讓每一分每一秒都得到最佳利用。

1.按習(xí)慣分配。根據(jù)個人生活學(xué)習(xí)習(xí)慣，把申論和行測分別安排在一天的不同時段。比如：把申論復(fù)習(xí)安排在下午，閱讀材料、思考問題、分析解決問題;把行測安排在上午，行測分五大模塊逐項進行復(fù)習(xí);把做練習(xí)題安排在晚上，利用最佳時間來通過做練習(xí)題理解和記憶。

2.按學(xué)習(xí)進度分配。考生可以根據(jù)兩個科目的復(fù)習(xí)進度安排學(xué)習(xí)，把復(fù)習(xí)時間向比較欠缺的科目上傾斜，有計劃地重點復(fù)習(xí)某一科目。

3.交叉分配。在申論和行測兩門學(xué)習(xí)之間可以相互穿插別的科目的學(xué)習(xí)，因為長時間接受一種知識信息，容易使大腦產(chǎn)生疲勞。另外，也可以把一周每一天的同一時段安排不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

二、有一個好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

好的習(xí)慣可以讓學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)事半功倍，在公務(wù)員考試復(fù)習(xí)中養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣也是至關(guān)重要的一環(huán)。比如：多讀勤背，日積月累;多領(lǐng)悟，多思考，聯(lián)系實際;聽課以后及時復(fù)習(xí);晚上臨睡前回顧一天所學(xué)，勤總結(jié)等等，都是很好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。大家必須形成自己良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

公務(wù)員看傲視復(fù)習(xí)貴在堅持，每天都要花一定的時間。其實，付出與收獲是成正比的。另外，大家復(fù)習(xí)了一段時間，看了后面，前面的內(nèi)容就又遺忘了，甚至是前幾天剛看過的，也就有些想不起來。其實遺忘不要緊，是大腦的正常反映，不要對自己產(chǎn)生懷疑和憂慮。好多考生就曾訴苦說記不住，只有一個辦法那就是：堅持，一定自己的計劃堅持到底。在這要告訴大家，考公沒有捷徑，但也不是那么遙不可及，只要堅持到底，大家都會成功的。

三、嚴格履行復(fù)習(xí)計劃、不要孤軍奮戰(zhàn)

一個人復(fù)習(xí)容易產(chǎn)生孤單心理，因此盡可能的尋找極為志同道合的朋友一起復(fù)習(xí)，平時還能起到督導(dǎo)的作用，每天在一起學(xué)習(xí)，有不會的問題可以彼此探討，心情煩躁時也有人能夠開解一下，懈怠的時候看著同伴努力也會增加自己面對困難的信心，可以另學(xué)習(xí)更有動力。

公務(wù)員備考飲食

一，食物的安全性比營養(yǎng)更重要

在國考沖刺階段，一定要為考生選擇新鮮、衛(wèi)生的食物。吃煮熟的食物，盡量吃自家廚房里的食物，避免吃街邊的小吃燒烤。以免讓不衛(wèi)生的食物、細菌影響考生的身體健康。

二，選擇考生愛吃的食物

這個關(guān)鍵時期，盡量滿足考生的口味，選擇自己平時愛吃的食物，因為熟悉口感可以放松考生的心情，使其心情愉悅，增加食欲。

三，早餐要營養(yǎng)豐富

考生要準(zhǔn)備營養(yǎng)豐富的早餐，以便儲存足夠的能量來維持一上午的腦力活動?？梢赃x擇，牛奶+面包+雞蛋+時令蔬菜一小份;米粥+包子(葷素可他配)+半個蘋果。

四，食物多樣化，不要吃太飽

主食可以為考生提供衛(wèi)生B族，可以促進食欲，還可以個大腦提供能量，使大腦不短路。肉類可以為考生提供充足的蛋白質(zhì)，有提高記憶力、緩解疲勞的作用，選擇深海魚類，其含義的DHA，可以幫助增加記憶力，提高用腦效率。蔬果類可以提供大量的維生素C，可以幫助血紅蛋白的合成，保證大腦供氧;還含有豐富