2023年份公務(wù)員考試考前減壓辦法

第2023年份公務(wù)員考試考前減壓辦法從國(guó)務(wù)院到街道辦事處，從制定國(guó)家戰(zhàn)略到街道舊城改造需要拆遷，這些都屬于公務(wù)員的工作，根據(jù)不同分工，從事不同的工作。下面小編給大家?guī)黻P(guān)于公務(wù)員考試考前減壓辦法，希望會(huì)對(duì)大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。

公務(wù)員考試考前減壓辦法相信很多考生多多少少都有些壓力，適當(dāng)?shù)膲毫梢约ぐl(fā)我們的潛能，過多的壓力則會(huì)影響正常發(fā)揮?？记坝袎毫Α⒏械浇箲]緊張，我們需要減減壓。

我們可以給自己一個(gè)心理暗示來減壓

在日常生活中，我們可以通過任何一件小事來進(jìn)行自我暗示。比如清晨洗漱完畢，看著鏡子中清爽的人，微微一笑，想必會(huì)心情舒暢。這就是一種心理暗示。

我們可以轉(zhuǎn)移一下自己的注意力來減壓

我們可以收拾一下房間，忙碌過后，看著整潔的房間，心情也會(huì)明朗起來?；蛘咄胰恕⑴笥讶ソ纪庥瓮?、泡個(gè)熱水澡，做個(gè)益智小游戲等等來宣泄一下負(fù)面情緒。

我們可以通過保證充足的睡眠來減壓

過度疲勞或者睡眠不足都會(huì)引起考前焦慮，如果你是這一種，就不要再挑燈夜讀了，考前保證充足的睡眠，能讓你精力充沛、性情舒暢。睡眠環(huán)境要安靜，不要有影響睡眠的光線。充足的睡眠也是克服焦慮情緒的有效方法

我們可以通過適量運(yùn)動(dòng)來減壓

科學(xué)合理的安排學(xué)習(xí)、生活，讓體力勞動(dòng)與腦力搖動(dòng)相結(jié)合。如果感覺有壓力，可以進(jìn)行一些體育活動(dòng)，但不要太劇烈，畢竟第二天要考試，劇烈的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)對(duì)身體帶來一些傷害印象考試。運(yùn)動(dòng)可以選擇散步、慢跑、瑜伽等活動(dòng)。勞逸結(jié)合有助于減輕壓力、消除疲勞。

其實(shí)，大多數(shù)的考前壓力都來源于對(duì)自己的不信任，覺得自己即便是復(fù)習(xí)過，到考場(chǎng)上仍然會(huì)有自己沒有接觸過的題目。我們?cè)跍p壓的時(shí)候，一定不要忘了給自己打氣，增強(qiáng)自信心。實(shí)在不行，考生可以昂首挺胸，然后保持微笑十幾秒鐘，研究表明，這個(gè)姿勢(shì)是一個(gè)非常自信的姿勢(shì)，十幾秒后，身體就會(huì)接收到“我很自信”的信號(hào)，相信壓力也會(huì)稍減一些。

公務(wù)員考試資料之把問題簡(jiǎn)單化公務(wù)員行測(cè)題型比較多，所以很多考生在復(fù)習(xí)的過程中會(huì)逐漸養(yǎng)成思維比較活，看問題會(huì)多面性的習(xí)慣。而有些題不需要把它復(fù)雜化，相反需要簡(jiǎn)單化。

比如說在數(shù)量關(guān)系中，很多考生會(huì)用到很多解題技巧，而有的考生比較容易走極端，每道題都會(huì)先考慮是否有簡(jiǎn)單便捷的方法，久而久之會(huì)忘記最基本的解題思路和方法。

數(shù)量關(guān)系本身比較活，很忌諱花比較長(zhǎng)的時(shí)間去解決。打個(gè)比方說，看完題干，你思考了3分鐘，這就已經(jīng)表明了那些技巧是沒有用的。這種情況下就可以直接用最傳統(tǒng)的方法來解決了。而考生要注意的就是，不要把簡(jiǎn)單的問題復(fù)雜化。

舉個(gè)栗子說解方程，它也是要有一定技巧的，因人而異，每個(gè)人的解題速度都是不同的。那有兩點(diǎn)，首先是方程組中有多個(gè)變量，卻不一定要把每個(gè)變量都解出來;其次就是方程組多個(gè)變量中，可以用各種方法消掉很多個(gè)變量，最后只留下題目中需要求的變量。

這樣計(jì)算量就變小了，速度也就提高了。所以說在掌握答題技巧的基礎(chǔ)上也不要忘了基本的解題方法，萬變不離其中，要懂得靈活運(yùn)用

公務(wù)員考試資料一、掃盲類書籍資料(不必選)

此類書適合公考小白觀看，市面上主要是3大機(jī)構(gòu)的教材，購(gòu)買一個(gè)機(jī)構(gòu)的就可以，內(nèi)容類似，都是抄來抄去的。好處：有助于小白人系統(tǒng)了解公考的每種題型，對(duì)于考試有大概的認(rèn)識(shí)。壞處：知識(shí)點(diǎn)和應(yīng)試技巧一般，不能拔高成績(jī)。

建議公考小白購(gòu)買一套學(xué)習(xí)，行測(cè)常識(shí)模塊不用看，別的內(nèi)容大致了解，不要在這一步耽誤太長(zhǎng)時(shí)間。技巧的話了解就可以，不用深入掌握;如果你對(duì)公考所有題型有基本的了解的話，這套書可以不用買，因?yàn)槔锩婕记刹荒茏屇愠鲱惏屋停际菭€大街的內(nèi)容。

二、積累類書籍資料(不必選)

公考需要有基本的政治素養(yǎng)和知識(shí)作為基礎(chǔ)，我們可以選擇一些書籍作為早讀材料使用。PS：公考復(fù)習(xí)的核心是做題技巧與真題訓(xùn)練，這種書可以作為早讀或者平時(shí)閱讀看，但切忌喧賓奪主哦。

三、真題類書籍資料(必選)

這是公考復(fù)習(xí)的核心，刷題就刷紙質(zhì)套卷真題，千萬不要刷模擬題，不要用粉筆那個(gè)題目。有的人心想，我要看看自己的排名和位置，但真題分?jǐn)?shù)不也是成績(jī)嗎刷模擬題真的是浪費(fèi)時(shí)間。

我們需要購(gòu)買多個(gè)省份真題。但要注意很多省份題目是一樣的，例如黑龍江、內(nèi)蒙、湖南、貴州等等，試卷一樣，不要重復(fù)購(gòu)買。我建議購(gòu)買國(guó)考副省、地市，內(nèi)蒙、河北、山東、江蘇、浙江、廣東、吉林、遼寧等省份真題，相互不重復(fù)。我有電子版，大家也可以問我要。

卷子買中公華圖都可以，要在淘寶店、京東店等網(wǎng)店逐個(gè)省份耐心購(gòu)買。別一次性買太多，做完再買也來得及。

四、核心技巧類(必選)

之前掃盲類教材技巧僅僅是入門級(jí)，注意這里的技巧才是超必殺!我們核心技巧主要通過學(xué)習(xí)重要視頻獲得，要準(zhǔn)備每個(gè)模塊靠譜的視頻。行測(cè)需要準(zhǔn)備言語(yǔ)、邏輯、資料、數(shù)量，但是不用準(zhǔn)備常識(shí)，因?yàn)槌ＷR(shí)太冗雜了，沒必要準(zhǔn)備。

市場(chǎng)上視頻主要分為兩大類。一是大機(jī)構(gòu)(某公、圖、筆)，這類視頻的質(zhì)量不敢恭維，因?yàn)槔蠋煹乃缴晕⒂悬c(diǎn)……。二是網(wǎng)絡(luò)小機(jī)構(gòu)，這些老師一般都是單兵作戰(zhàn)，但比較雜，需要甄選，這里面確實(shí)有很好的老師，他們已經(jīng)上岸了，偷偷的把考試經(jīng)驗(yàn)分享出來，這些經(jīng)驗(yàn)都是經(jīng)過實(shí)