如何調(diào)節(jié)情緒改變認(rèn)知專家講座

抓住幸福，逃離痛苦！游戲：如何調(diào)節(jié)情緒改變認(rèn)知專家講座第1頁如何調(diào)節(jié)情緒改變認(rèn)知專家講座第2頁想一想1、在視頻中，我們看到跳跳羊有哪些情緒？2、為何跳跳羊那么開心？如何調(diào)節(jié)情緒改變認(rèn)知專家講座第3頁如何調(diào)節(jié)情緒改變認(rèn)知專家講座第4頁想一想1、當(dāng)跳跳羊被被剪掉羊毛后，他情緒發(fā)生了什么改變？2、他為何會情緒低落，再也不跳舞了？3、你以為跳跳羊生活會怎樣繼續(xù)呢？如何調(diào)節(jié)情緒改變認(rèn)知專家講座第5頁如何調(diào)節(jié)情緒改變認(rèn)知專家講座第6頁情緒小處方如何調(diào)節(jié)情緒改變認(rèn)知專家講座第7頁開心豆忘憂草輕松糖消怒果如何調(diào)節(jié)情緒改變認(rèn)知專家講座第8頁開心豆忘憂草輕松糖消怒果如何調(diào)節(jié)情緒改變認(rèn)知專家講座第9頁我很難過，因為誤解，被同學(xué)指責(zé)，感到很難過。忘憂草：＿＿＿＿＿＿如何調(diào)節(jié)情緒改變認(rèn)知專家講座第10頁我很生氣，原因：爸媽沒經(jīng)過我同意就給我報了補(bǔ)習(xí)班。消怒果：＿＿＿＿＿＿如何調(diào)節(jié)情緒改變認(rèn)知專家講座第11頁我很悲傷，原因：我小學(xué)最好朋友和我不在一個學(xué)校了。開心豆：＿＿＿＿＿＿如何調(diào)節(jié)情緒改變認(rèn)知專家講座第12頁我很焦慮，原因：考試考砸了，沒法向爸媽交代。輕松糖：＿＿＿＿＿＿如何調(diào)節(jié)情緒改變認(rèn)知專家講座第13頁我很難過，因為誤解，被同學(xué)指責(zé)，感到很難過。忘憂草：＿＿＿＿＿＿如何調(diào)節(jié)情緒改變認(rèn)知專家講座第14頁我很生氣，原因：爸媽沒經(jīng)過我同意就給我報了補(bǔ)習(xí)班。消怒果：＿＿＿＿＿＿如何調(diào)節(jié)情緒改變認(rèn)知專家講座第15頁我很悲傷，原因：我小學(xué)最好朋友和我不在一個學(xué)校了。開心豆：＿＿＿＿＿＿如何調(diào)節(jié)情緒改變認(rèn)知專家講座第16頁我很焦慮，原因：半期考試考砸了，沒法向爸媽交代。輕松糖：＿＿＿＿＿＿如何調(diào)節(jié)情緒改變認(rèn)知專家講座第17頁我很難過，因為誤解，被同學(xué)指責(zé)，感到很難過。忘憂草：＿＿＿＿＿＿如何調(diào)節(jié)情緒改變認(rèn)知專家講座第18頁我很生氣，原因：爸媽沒經(jīng)過我同意就給我報了補(bǔ)習(xí)班。消怒果：＿＿＿＿＿＿如何調(diào)節(jié)情緒改變認(rèn)知專家講座第19頁我很悲傷，原因：我最好朋友轉(zhuǎn)到另外一個學(xué)校了。開心豆：＿＿＿＿＿＿如何調(diào)節(jié)情緒改變認(rèn)知專家講座第20頁我很焦慮，原因：半期考試考砸了，沒法向爸媽交代。輕松糖：＿＿＿＿＿＿如何調(diào)節(jié)情緒改變認(rèn)知專家講座第21頁當(dāng)我憤恨時候，我想：人都有犯錯時候，原諒他吧。當(dāng)我＿＿＿＿時候，我想：＿＿＿＿當(dāng)我＿＿＿＿時候，我想：＿＿＿＿當(dāng)我＿＿＿＿時候，我想：＿＿＿＿

當(dāng)我＿＿＿＿時候，我想：＿＿＿＿我的積極情緒宣言如何調(diào)節(jié)情緒改變認(rèn)知專家講座第22頁游戲：鏡像模仿1、全班同學(xué)起立，左右相鄰?fù)瑢W(xué)相對而站。2、其中一個同學(xué)對另一個同學(xué)微笑，另一個同學(xué)就模仿這個同學(xué)微笑。3、當(dāng)你感受到高興時就拍掌。如何調(diào)節(jié)情緒改變認(rèn)知專家講座第23頁上帝給了我們一雙漂亮眼睛，我們要學(xué)