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網(wǎng)球正手擊球技術(shù)本課內(nèi)容1.開始準(zhǔn)備部分2.學(xué)習(xí)提高部分3.恢復(fù)整理部分了解內(nèi)容基本內(nèi)容重點內(nèi)容什么是網(wǎng)球什么是網(wǎng)球正手擊球技術(shù)怎樣正確進(jìn)行網(wǎng)球正手擊球網(wǎng)球技術(shù)的定義正手擊球技術(shù)的定義正手擊球的技術(shù)特點1.慢跑熱身要求：兩路縱隊繞操場慢跑兩圈，保持隊形，保持秩序。捕魚者2.徒手操（1）頭部運動（2）伸展運動（3）擴胸運動（4）體側(cè)運動（5）體轉(zhuǎn)運動（6）全身運動網(wǎng)球正手擊球技術(shù)網(wǎng)球正手擊球動作動作要領(lǐng)：（1）準(zhǔn)備姿勢：兩腳左右開立或前后站立。（2）握拍方法（3）揮拍動作（4）球的落點，擊球點重點：下肢發(fā)動，扭腰送髖，引拍預(yù)擺，揮臂擊球，隨揮動作。難點：下肢帶動，全身協(xié)調(diào)配合用力練習(xí)一徒手練習(xí)目的：熟悉握拍方法，基本站位方法：教師講解練習(xí)方法和要求，并做動作示范。1，教師講清握拍的方法，基本站立姿勢。學(xué)生跟做,2，教師講解正手擊球動作徒手練習(xí)方法，學(xué)生跟做。要求：動作正確，到位練習(xí)二完整練習(xí)目的：體會完整的正手擊球動作，掌握擊球點和用力順序。方法：按練習(xí)隊形，前后兩個同學(xué)為一個練習(xí)小組，一人拋球，一人進(jìn)行正手擊球練習(xí)。要求：動作連貫，自然。常見錯誤動作一、握拍動作不正確，球的落點控制不好二、做動作是身體緊張，僵硬，不協(xié)調(diào)。三、腳下移動不靈活，不能正確移動到球的下落部位，造成正手擊球技術(shù)動作變形，接不準(zhǔn)球。糾正方法一、多做握拍動作。形成正確的握拍習(xí)慣。二、注意正手擊球動作時全身協(xié)調(diào)用力，多做徒手揮拍動作。三、原地?fù)羟騽幼髋浜弦苿訐羟颍炷苌?。結(jié)束部分整隊站好，做放松練習(xí)，并回憶課程

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