聆聽(tīng)花開(kāi)的聲音女生講座

（優(yōu)選）聆聽(tīng)花開(kāi)的聲音女生講座現(xiàn)在是1頁(yè)\一共有33頁(yè)\編輯于星期日現(xiàn)在是2頁(yè)\一共有33頁(yè)\編輯于星期日現(xiàn)在是3頁(yè)\一共有33頁(yè)\編輯于星期日現(xiàn)在是4頁(yè)\一共有33頁(yè)\編輯于星期日現(xiàn)在是5頁(yè)\一共有33頁(yè)\編輯于星期日現(xiàn)在是6頁(yè)\一共有33頁(yè)\編輯于星期日歡樂(lè)無(wú)憂的童年期度過(guò)后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身高和體重在快速增長(zhǎng)，身體的某些部位也發(fā)生了明顯的變化。這說(shuō)明你已經(jīng)進(jìn)入了一生中身體發(fā)育和智能發(fā)展的黃金時(shí)期

——青春期！現(xiàn)在是7頁(yè)\一共有33頁(yè)\編輯于星期日

什么是青春期青春期是指由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的過(guò)渡時(shí)期。青春期是人體迅速生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，也是繼嬰兒期后，人生第二個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期。世界衛(wèi)生組織（WHO）規(guī)定青春期為10~19歲。女孩的青春期開(kāi)始年齡和結(jié)束年齡都比男孩早2年左右?，F(xiàn)在是8頁(yè)\一共有33頁(yè)\編輯于星期日女孩成長(zhǎng)變化篇——身體的成長(zhǎng)現(xiàn)在是9頁(yè)\一共有33頁(yè)\編輯于星期日

什么是月經(jīng)？

月經(jīng)，又稱作月經(jīng)周期，是生理上的循環(huán)周期，每隔一個(gè)月左右，子宮內(nèi)膜發(fā)生一自主增厚，血管增生、腺體生長(zhǎng)分泌以及子宮內(nèi)膜崩潰脫落并伴隨出血的周期性變化。這種周期性陰道排血或子宮出血現(xiàn)象，稱月經(jīng)。月經(jīng)的成分主要是血液（3/4動(dòng)脈血，1/4靜脈血），子宮內(nèi)膜組織碎片和各種活性酶及生物因子。

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為什么我的“例假”不準(zhǔn)時(shí)？

正常情況下，月經(jīng)周期一般在22—32天之內(nèi)，多數(shù)約為28天，正常月經(jīng)持續(xù)時(shí)間一般是3—7天，但大多為4—5天，月經(jīng)剛來(lái)不久，由于卵巢的機(jī)能尚未發(fā)育完全亦不穩(wěn)定，月經(jīng)周期不太規(guī)則是正常的

應(yīng)對(duì)小竅門：

別急，過(guò)一年就好了！現(xiàn)在是12頁(yè)\一共有33頁(yè)\編輯于星期日

為什么會(huì)痛經(jīng)？

痛經(jīng)為最常見(jiàn)的婦科癥狀之一，指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴(yán)重的時(shí)候影響生活質(zhì)量。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性兩類，原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無(wú)器質(zhì)性病變的痛經(jīng)，占痛經(jīng)90%以上；繼發(fā)性痛經(jīng)指由盆腔器質(zhì)性疾病引起的痛經(jīng)?，F(xiàn)在是13頁(yè)\一共有33頁(yè)\編輯于星期日痛經(jīng)應(yīng)對(duì)方法

1、注意防寒保暖2、放松心情、轉(zhuǎn)移注意力3、生活上注意調(diào)理4、平時(shí)注意鍛煉身體5、采取頭低臀高的姿勢(shì)

現(xiàn)在是14頁(yè)\一共有33頁(yè)\編輯于星期日女孩子如何度過(guò)月經(jīng)期？

月經(jīng)期間可以正常學(xué)習(xí)，但一定要避免身體和精神上過(guò)度勞累的情況；月經(jīng)期間可以照常上體育課，但不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。注意防寒保暖。月經(jīng)期間最好不要吃冷飲，不要用涼水洗衣服，不要洗冷水浴，雨天一定帶上傘，避免淋雨。飲食方面。月經(jīng)期間最好不要吃辛辣刺激性食物。保持身體衛(wèi)生。由于血是細(xì)菌最好的培養(yǎng)基，所以女孩子在月經(jīng)期間一定要每天清洗一次外陰，但不要采取坐浴方式，以免臟水進(jìn)入陰道，引起感染。洗澡應(yīng)淋浴。經(jīng)期不能游泳。衛(wèi)生巾應(yīng)該選用柔軟、清潔消毒及吸水性強(qiáng)的，注意勤換衛(wèi)生巾?，F(xiàn)在是15頁(yè)\一共有33頁(yè)\編輯于星期日有時(shí)為什么會(huì)有白帶呢？

正常情況下，陰道內(nèi)有少量白色的具黏性的分泌物，叫做白帶．它能濕潤(rùn)陰道，防止細(xì)菌侵入。應(yīng)對(duì)小竅門：

只要是無(wú)色無(wú)味就ＯＫ！但如果發(fā)黃，像膿，或帶血并有腥臭味，就一定要去醫(yī)院檢查喲！現(xiàn)在是16頁(yè)\一共有33頁(yè)\編輯于星期日

乳房的發(fā)育過(guò)程

1、第一期（1~9歲）：青春期前，乳房尚未發(fā)育。

2、第二期（10~11歲）：乳房發(fā)育初期，乳頭下的乳房胚芽開(kāi)始生長(zhǎng)，呈明顯的圓丘形隆起。

3、第三期（12~13歲）：乳房變圓，形如成人狀，但仍較小。

4、第四期（14~15歲）：乳房迅速增大，乳頭乳暈向前突出，形如小球。

5、第五期（16~18歲）：形成正常成人的乳房，乳頭乳暈的小球與乳房的圓形融成一體。現(xiàn)在是17頁(yè)\一共有33頁(yè)\編輯于星期日

乳房發(fā)育的注意事項(xiàng)?乳房發(fā)育初期，自感有些不適、疼痛，特別是運(yùn)動(dòng)時(shí)尤甚，應(yīng)及時(shí)佩帶合適的胸罩。?此時(shí)期乳房發(fā)育需要豐富的充足的營(yíng)養(yǎng)。要保證每日有蛋白質(zhì)、脂肪攝入，多吃魚、肉、蛋、禽，還有蔬菜瓜果等。

?加強(qiáng)體育鍛煉。

現(xiàn)在是18頁(yè)\一共有33頁(yè)\編輯于星期日正確佩戴文胸現(xiàn)在是19頁(yè)\一共有33頁(yè)\編輯于星期日健康提示：1、盡量少穿沒(méi)有肩帶或有銅絲的文胸；2、盡量減少每天穿戴文胸的時(shí)間；3、每次摘掉文胸后記得按摩一下乳房；4、一定要牢牢記住12小時(shí)這個(gè)極限?，F(xiàn)在是20頁(yè)\一共有33頁(yè)\編輯于星期日

為什么月經(jīng)前乳房會(huì)脹痛？

月經(jīng)前體內(nèi)雌激素和孕激素達(dá)最高水平，促進(jìn)乳腺增長(zhǎng)。加上與水鹽代謝的有關(guān)激素分泌也增多，導(dǎo)致乳房結(jié)締組織中水鹽滯留，出現(xiàn)水腫。

應(yīng)對(duì)小竅門：

選擇合適的文胸現(xiàn)在是21頁(yè)\一共有33頁(yè)\編輯于星期日

為什么月經(jīng)前乳房會(huì)脹痛？

月經(jīng)前體內(nèi)雌激素和孕激素達(dá)最高水平，促進(jìn)乳腺增長(zhǎng)。加上與水鹽代謝的有關(guān)激素分泌也增多，導(dǎo)致乳房結(jié)締組織中水鹽滯留，出現(xiàn)水腫。

應(yīng)對(duì)小竅門：

選擇合適的文胸現(xiàn)在是22頁(yè)\一共有33頁(yè)\編輯于星期日

女孩成長(zhǎng)變化篇——情感的發(fā)展

現(xiàn)在是23頁(yè)\一共有33頁(yè)\編輯于星期日現(xiàn)在是24頁(yè)\一共有33頁(yè)\編輯于星期日青春期的心理變化1.有了強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí)，遇到挫折又有依賴性，渴望得到家長(zhǎng)和老師的關(guān)懷。2.內(nèi)心世界逐漸復(fù)雜，有的事情不想跟家長(zhǎng)交流3.性意識(shí)開(kāi)始萌動(dòng)?，F(xiàn)在是25頁(yè)\一共有33頁(yè)\編輯于星期日

案例：“號(hào)外號(hào)外”，中午，班里的小飛跑過(guò)來(lái)對(duì)思思和小雨說(shuō)：“我跟你們說(shuō)一件大事，今天我看見(jiàn)文文和小偉一起乘公交車回家，他們兩個(gè)在談戀愛(ài)！”思思和小雨說(shuō)：“不會(huì)吧，一起乘公交車很正常?。　毙★w說(shuō)：“正常嗎？我覺(jué)得不正常，他們兩個(gè)一定有情況！”小飛又跑去和冬冬說(shuō)，“我跟你說(shuō)，文文和小偉肯定有情況！”冬冬來(lái)了興致說(shuō)：“什么情況？什么情況？快和我說(shuō)！”小飛說(shuō)：“我看見(jiàn)文文和小偉一起乘公交車回家，他們一定是在談戀愛(ài)！”“哇~~~~~~~~~，冬冬的眼鏡都要跌下來(lái)了！”冬冬又跑去和笑笑說(shuō)：“我聽(tīng)說(shuō)那個(gè)文文和小偉…”笑笑又跑去和莉莉說(shuō)：“那個(gè)文文和小偉…”文文背著書包來(lái)到教室時(shí)，全班同學(xué)都用異樣的眼神看著她，文文百思不得其解。好朋友思思悄悄問(wèn)她：“你和小偉一起乘公交車回家啦？聽(tīng)說(shuō)你們?cè)谀莻€(gè)，班里都傳開(kāi)了！”文文很委屈，本來(lái)什么都沒(méi)有的事兒怎么就變成這樣了？她趴在課桌上嗚嗚地哭了起來(lái)……現(xiàn)在是26頁(yè)\一共有33頁(yè)\編輯于星期日

你們?cè)趺纯创@件事，誰(shuí)能說(shuō)說(shuō)自己的看法？

你有什么話要對(duì)這里面的小飛說(shuō)？

你有什么話對(duì)文文說(shuō)？現(xiàn)在是27頁(yè)\一共有33頁(yè)\編輯于星期日

心理學(xué)家把月經(jīng)初潮后的1—2年稱為“危險(xiǎn)年齡期”。也就是說(shuō)，性機(jī)能的成熟使女孩們的性意識(shí)覺(jué)醒，開(kāi)始萌發(fā)對(duì)異性的興趣，開(kāi)始關(guān)注異性，內(nèi)心渴望與異性交往?，F(xiàn)在是28頁(yè)\一共有33頁(yè)\編輯于星期日1、衣著要整潔大方，同自己的身份相符2、待人要不卑不亢

3、如果你喜歡了某個(gè)男生

4、如果某個(gè)男生喜歡你

5、說(shuō)話要大方而不失穩(wěn)重，忌過(guò)于輕佻隨便

6、不要選擇看肥皂劇、三流的言情小說(shuō)，這是對(duì)自己青春的不尊重

現(xiàn)在是29頁(yè)\一共有33頁(yè)\編輯于星期日

女孩成長(zhǎng)變化篇--自我保護(hù)現(xiàn)在是30頁(yè)\一共有33頁(yè)\編輯于星期日如何自我保護(hù)？1、自己的身體任何人都無(wú)權(quán)撫摩或傷害，受到侵犯應(yīng)向信賴的成年人和警察求助。2、外出時(shí)，應(yīng)了解環(huán)境，盡量在安全路線行走，避開(kāi)荒僻和陌生的地方。3、晚上外出，應(yīng)結(jié)伴而行。衣著不可過(guò)露，切忌