乒乓球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃

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乒乓球愛(ài)好小組活動(dòng)計(jì)劃1

乒乓球愛(ài)好小組活動(dòng)計(jì)劃

李強(qiáng)

淮河西路學(xué)校

20**.8

一、指導(dǎo)思想：

乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)同學(xué)特別喜歡的活動(dòng)，通過(guò)乒乓球活動(dòng)，旨導(dǎo)同學(xué)樹(shù)立“健康第一”的理念，以新奇活潑的體育活動(dòng)為載體，培育同學(xué)合作、誠(chéng)信、果敢、公正等優(yōu)良品質(zhì)，進(jìn)展同學(xué)性格特長(zhǎng)，促進(jìn)同學(xué)身體，習(xí)理和社會(huì)適應(yīng)技能等方面健康和詣進(jìn)展，豐富學(xué)校文化生活。

二、組織安排

建立以體育組為首的訓(xùn)練小組，同學(xué)自愿報(bào)名參與

三、訓(xùn)練任務(wù)

1、掌控乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球

2、學(xué)握基本競(jìng)賽規(guī)章

3、參與乒乓球競(jìng)賽

4、熟識(shí)球性

四、訓(xùn)練時(shí)間

每周四下午活動(dòng)時(shí)間

五、訓(xùn)練地點(diǎn)

乒乓球室、

六、詳細(xì)訓(xùn)練內(nèi)容

第一周至第二周：熟識(shí)球性，握拍，顛球練習(xí)，對(duì)墻推球練習(xí)。

第三周：學(xué)習(xí)預(yù)備姿態(tài)與站位。練習(xí)步伐移動(dòng)

第四至第七周：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球

第八至第九周：接發(fā)球練習(xí)，推擋球

第十周至第十二周：削球，搓球練習(xí)

第十三周至第十五周：攻球，對(duì)打練習(xí)

第十六周至第十八周：競(jìng)賽小常識(shí)，進(jìn)行行乒乓球小競(jìng)賽

乒乓球愛(ài)好小組活動(dòng)計(jì)劃2

一、指導(dǎo)思想：

本學(xué)期通過(guò)乒乓球愛(ài)好小組讓同學(xué)了解乒乓球及攻防技術(shù)動(dòng)作，激發(fā)同學(xué)打乒乓球的愛(ài)好，引導(dǎo)同學(xué)樹(shù)立“健康第一”的理念，以新奇活潑的體育活動(dòng)為載體，培育同學(xué)合作、誠(chéng)信、果敢、公正等優(yōu)良品質(zhì)，進(jìn)展同學(xué)性格特長(zhǎng)，促進(jìn)同學(xué)身體、心理和社會(huì)適應(yīng)技能等方面健康和諧的進(jìn)展，豐富學(xué)校文化生活。

二、活動(dòng)目標(biāo)：

1、培育同學(xué)的愛(ài)好愛(ài)好，加強(qiáng)同學(xué)的身體素養(yǎng)。

2、初步學(xué)習(xí)打乒乓球的基本動(dòng)作，隨時(shí)訂正同學(xué)們的握拍方法。

3、進(jìn)一步加強(qiáng)訓(xùn)練，讓同學(xué)初步掌控打乒乓球的基本步法，并且能夠在訓(xùn)練當(dāng)中敏捷運(yùn)用。

4、培育同學(xué)四肢的協(xié)調(diào)性、敏捷性，增進(jìn)同學(xué)的四肢能量，提高同學(xué)的身體素養(yǎng)。

三、活動(dòng)內(nèi)容：

1、推擋訓(xùn)練

2、發(fā)球練習(xí)

3、正、反手攻球訓(xùn)練

4、正、反下旋球練習(xí)

5、發(fā)球搶攻

6、接發(fā)球搶攻

首先，將繼續(xù)鞏固已學(xué)的`訓(xùn)練內(nèi)容；其次，進(jìn)一步加強(qiáng)正、反手攻球的訓(xùn)練，讓同學(xué)基本掌控打乒乓球的基本步法，并結(jié)合到訓(xùn)練與實(shí)踐當(dāng)中。再次，通過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，教同學(xué)競(jìng)賽，培育同學(xué)對(duì)學(xué)打乒乓球的愛(ài)好，也通過(guò)競(jìng)賽，熬煉同學(xué)們的心理素養(yǎng)，增進(jìn)同學(xué)們的心理健康。

幫助訓(xùn)練〔體能訓(xùn)練〕

四、活動(dòng)時(shí)間：

每周三、四