跳繩校本課程實(shí)施方案

跳繩校本課程實(shí)施方案方案一：跳繩校本課程實(shí)施方案一、指導(dǎo)思想跳繩課從健身體育動身，全面提高學(xué)生的身體素養(yǎng)及自我熬煉的意識。依據(jù)小學(xué)生生理和心理特點(diǎn)，為學(xué)生供給自主學(xué)習(xí)活動的空間，轉(zhuǎn)變原有的教學(xué)模式，以教師為主導(dǎo)，敬重每個(gè)學(xué)生的個(gè)體差異，滿足學(xué)生的不同需求，培育學(xué)生創(chuàng)意識。通過多種教學(xué)方式，培育學(xué)生自學(xué)、自練、互評力量，在愉悅的氣氛中完成教學(xué)任務(wù)。二、活動目標(biāo)：1、把握雙腳跳繩的方法，進(jìn)展彈跳、協(xié)調(diào)力量。2、通過跳繩活動培育勇于創(chuàng)，團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識。3、學(xué)習(xí)各種跳繩的動作方法，使學(xué)生把握各種跳繩的要領(lǐng)。4、利用多種跳繩練習(xí)進(jìn)展學(xué)生的彈跳力量，協(xié)調(diào)、靈敏、耐力等身體素養(yǎng)。5、培育學(xué)生時(shí)間與空間的感覺，激發(fā)學(xué)生主動參與體養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣。三、措施與方法1、校內(nèi)：各班可利用周三的第七節(jié)課組織學(xué)生進(jìn)展跳繩活動，將跳繩達(dá)標(biāo)活動與體育課和課外體育活動有機(jī)結(jié)合；以班級為單位組織學(xué)生進(jìn)展跳繩訓(xùn)練，充分發(fā)揮體育教師、班主任教師、學(xué)生家長以及任課教師的作用，組織、指導(dǎo)并帶動寬闊學(xué)生樂觀參與跳繩達(dá)標(biāo)活動，掀起我校學(xué)生體育熬煉的熱潮。2、校外：班主任教師發(fā)動學(xué)生回家與家庭任何成員自由組合進(jìn)展訓(xùn)練，形式不限，通過“小手拉大手”，讓學(xué)生家長〔或親人〕親身參與和了解學(xué)?；顒?，共享一份歡快，到達(dá)共同健身、攜手育人的目的。四、活動安排：第1周：閱讀性內(nèi)容 體育常識：課堂常規(guī)第2周：體驗(yàn)性內(nèi)容 跳動：雙腳連續(xù)跳上跳下第3周：延長性內(nèi)容 雙腳交換跳單繩第4周：體驗(yàn)性內(nèi)容 雙腳交換跳單繩看誰跳得多第5周：體驗(yàn)性內(nèi)容 并腳跳單繩第6周：體驗(yàn)性內(nèi)容 并腳跳單繩看誰跳的多第7周：運(yùn)動參與 行進(jìn)間跳繩第8周：運(yùn)動參與 跳繩玩耍第9周：體驗(yàn)性內(nèi)容 繩操第10周：體驗(yàn)性內(nèi)容 繩操和跳繩玩耍第11周：體驗(yàn)性內(nèi)容 跳繩第12周：體驗(yàn)性內(nèi)容 行進(jìn)間跳繩競賽第13周：運(yùn)動參與 跳繩第14周：延長性內(nèi)容 體驗(yàn)雙飛第15周：體驗(yàn)性內(nèi)容 跳繩，玩耍第16周：運(yùn)動參與 自己創(chuàng)跳繩第17周：體驗(yàn)性內(nèi)容 考核跳繩方案二：跳繩校本課程實(shí)施方案課程目標(biāo)：學(xué)生方面：激發(fā)學(xué)生參與把戲跳繩學(xué)習(xí)的熱忱，要讓學(xué)生“愛跳繩、會跳繩、跳好繩”，讓學(xué)生把握把戲跳繩運(yùn)動同時(shí)提高學(xué)生體能、自主熬煉的力量與環(huán)境的適應(yīng)力量，促進(jìn)其身心全面進(jìn)展。培育學(xué)生體育熬煉的習(xí)慣、良好的思想使體育熬煉成為他們的自覺行為和生活方式，使體育熬煉伴隨他們的一生。學(xué)校方面：通過特色活動開展，培育一批熱心于把戲跳繩教學(xué)的教師，局部教師在特色教育方面有肯定知名度；通過課題爭論，總結(jié)出一套行之有效的花繩教學(xué)方法，探究花繩教育的育人功能，并加以推廣；全面推動學(xué)生特色工程，使花繩活動真正成為學(xué)校的特色品牌，打造學(xué)?；ɡK文化。課程實(shí)施方法與課時(shí)安排：課程實(shí)施承受體育課教學(xué)和活動課練習(xí)相結(jié)合的方法，每班每周利用一節(jié)體育課進(jìn)展花繩教學(xué)，下午的活動課全校統(tǒng)一進(jìn)展花繩練習(xí)。課程評價(jià)：一、開發(fā)花繩校本課程的意義?！惨弧呈求w育課程和全面開展陽光體育運(yùn)動的要求的體育課程標(biāo)準(zhǔn)為我們確定了以“安康第一“為指導(dǎo)思想,以“終身體育”為培育主線,以“歡快體育”貫徹教學(xué)全過程的改革思路。教育部國家體育總局共青團(tuán)中心關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動的通知中指出，開展陽光體育運(yùn)動，要與課外體育活動相結(jié)合。因此，學(xué)校開發(fā)花繩校本課程是體育課程的要求，也是全面開面體育陽光運(yùn)動的要〔二〕課題爭論的實(shí)踐意義與理論價(jià)值實(shí)踐意義：1、從身體方面來說，可以有效增加肺活量，促進(jìn)血液循環(huán)，使學(xué)生的身體更強(qiáng)健。2、從心里方面來說，3、從倫理方面來說，能讓學(xué)生養(yǎng)成自律習(xí)慣，有助于培育學(xué)生的合作意識和團(tuán)隊(duì)精神。4、從智力方面來說，有助于學(xué)生思維力量的拓展，培育學(xué)生的平衡感和節(jié)奏感。理論價(jià)值：1、肩負(fù)增加學(xué)生體質(zhì)的“使命?！蔽覀兛吹街腥A民族寄予期望的下一代接班人的身體狀況下降到令人擔(dān)憂的地步，國務(wù)院聯(lián)合發(fā)文，號召在全國中小學(xué)生開展億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動，要求每天熬煉一小時(shí)，因2、行為彰顯的課程活動平臺。把戲跳繩活動，只要開發(fā)合理，設(shè)計(jì)科學(xué)，可以成為有目的有打算引領(lǐng)學(xué)生把學(xué)到的東西表現(xiàn)出來的“行為彰顯的課程活動平臺”。二、開發(fā)花繩校本課程的優(yōu)勢。依據(jù)學(xué)校學(xué)生多，場地相比照較小的實(shí)際狀況，我們認(rèn)為，開展把戲校本課程至少具有以下優(yōu)勢：〔一〕簡潔易行，利于全面開展。把戲跳繩是在一般跳繩的根底上適當(dāng)加上把戲動作，比較簡潔。且該工程不受時(shí)走廊里也可跳，只需一根繩子就可以，因此可以發(fā)動全校學(xué)生參與此項(xiàng)活動。〔二〕可簡可繁，依據(jù)實(shí)際狀況編排把戲。把戲跳繩的動作繁多，學(xué)?？梢罁?jù)不同年段的學(xué)生特點(diǎn)及學(xué)生的實(shí)際水平創(chuàng)編不同難度的動作，難度可大可小?！踩嘲褢蚍倍?，利于激發(fā)學(xué)生興趣。絕大局部孩子覺得跳繩是很好玩的事情，把戲跳繩由于參加了更多的把戲動因此更簡潔激發(fā)學(xué)生的興趣?！菜摹迟p識性強(qiáng)，可以表演展現(xiàn)。把戲跳繩由于其把戲展現(xiàn)。學(xué)校在普及把戲跳繩的根底上可以組建校隊(duì)，加大訓(xùn)練難度，有時(shí)機(jī)可以走出學(xué)校進(jìn)展展現(xiàn)及參與各類競賽。〔五〕增加體質(zhì)，激發(fā)學(xué)生意志。把戲跳繩比一般的跳繩更能訓(xùn)練人的彈跳、速度、平衡、耐力和爆發(fā)力，同時(shí)可培育準(zhǔn)確性、敏捷性、協(xié)調(diào)性，以及堅(jiān)韌的意志和奮勉向上的精神?！擦澄＜毙孕。踩慰?。就器械穩(wěn)定性，運(yùn)動危急三、課程目標(biāo)及課程內(nèi)容的設(shè)定。課程目標(biāo)明確、清楚，充分考慮學(xué)問、力量、過程、方法、情感態(tài)度、價(jià)值觀三維目標(biāo)，提出了花繩課程的總體目標(biāo)及不同年段的階段目標(biāo)。課程內(nèi)容依據(jù)學(xué)生年齡特點(diǎn)來編排，教材框架清楚，層次清楚，科學(xué)合理。學(xué)校將花繩特色納入體育課程，充分利用校本教材，初步摸索出了適合各年級段的教學(xué)方法。一、二年級以“情境激趣式”的教學(xué)方法培育學(xué)生的繩趣；三、四年級“競爭合作式”為主的教學(xué)方式進(jìn)展學(xué)生手腳協(xié)調(diào)的力量；五、六年級以“自主合作探究式”的教學(xué)組織培育學(xué)生的花式跳繩水平。四、花繩課程的評價(jià)體系。制定了可操作性強(qiáng)、方法科學(xué)、具有鼓勵性作用的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。包括定性評價(jià)和定量評價(jià)。定性評價(jià)一般適合于把戲跳繩、雙人跳繩、集體跳繩的評價(jià)，定性評價(jià)應(yīng)留意過程性評價(jià)和鼓勵性評價(jià)。定量評價(jià)一般適合于個(gè)人跳繩評價(jià)，定量評價(jià)時(shí)應(yīng)因人而異，對不同年級、性別、和根底不同的同學(xué)要有不同的標(biāo)準(zhǔn)來衡量。跳繩的評價(jià)應(yīng)把定性和定量評價(jià)二者結(jié)合起來。下面例出學(xué)校一至六年級跳繩定性評價(jià)和定量評價(jià)的參考。方案三：跳繩校本課程實(shí)施方案一、跳繩簡介跳繩是我國民間廣為流傳的一項(xiàng)體育活動。據(jù)記載，早在一千多年前的唐朝就有跳繩活動，那時(shí)稱跳繩為“透索”或“跳白索”?？梢姡K作為我國的一項(xiàng)民間傳統(tǒng)體育活動，已有悠久的歷史。隨著跳繩活動的廣泛開展，跳繩技術(shù)也得到了提高。如有人一分鐘能跳二百七十屢次〔個(gè)〕，有人能做五搖跳〔起跳一次，搖繩五回環(huán)〕。目前世界上有很多國家開展跳繩活動，日本也把跳繩列為小學(xué)體育課教材。日本有個(gè)跳繩能手叫鈴木勝己，七歲開頭練習(xí)跳繩，堅(jiān)持跳繩四十多年，能跳一百六十多種把戲，能一氣跳六小時(shí)十五分鐘，還能完成五搖跳，常常到國外去表演。跳繩運(yùn)動在各項(xiàng)民俗體育運(yùn)動中是最普遍的工程，一人一繩、多人一繩、多人多繩均可開展，其動作可簡可難，變化多樣，趣味無窮。更不受年齡、性別、場地的限制，人人可行，校?？勺觯壹铱赏?。這項(xiàng)運(yùn)動特別適合于人多場地小的中小學(xué)校開展，其普及性、可行性、健身性都很強(qiáng)。二、跳繩的功能跳繩是根本運(yùn)動的教學(xué)內(nèi)容之一，它是以四肢肌肉活動美麗，富有節(jié)奏和韻律。易于學(xué)習(xí)教材簡便，不受場地、季節(jié)限制，也不受年齡限制。跳繩種類很多，有跳短繩、跳長繩；有單人跳、雙人跳、多人跳、把戲跳、有單搖跳、多搖跳；有一般性跳繩熬煉，也有跳繩競賽，等等。由于跳繩的熬煉效果好，也是寬闊兒童寵愛的活動，所以跳繩已列為小學(xué)體育課教學(xué)內(nèi)容。常常參與跳繩活動能夠增加上下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的力氣，促進(jìn)兒童骨骼的生長；增加內(nèi)臟器官的機(jī)能，促進(jìn)陳代謝；使神經(jīng)系統(tǒng)得到很好的訓(xùn)練，提高身體的靈敏、協(xié)調(diào)性和快速反響力量；培育意志力和節(jié)奏感等。有句順口溜比較簡練地概括了跳繩活動的功能：“搖繩練腿勁；快搖練以及速度、力氣、耐力等素養(yǎng)，使身體得到全面熬煉。三、跳繩的要求及留意事項(xiàng)跳繩運(yùn)動是一種極安全的運(yùn)動，絕少有運(yùn)動損害的發(fā)生，即使跳動失敗或停頓，也不會有墜落、跌倒、沖突或被用具所傷的危急。況且跳繩者又能隨自己的身體狀況、體力及方法來自由調(diào)整跳繩的速度及次數(shù)，因此同學(xué)們可以放心的來練習(xí)。以下幾點(diǎn)是同學(xué)練習(xí)跳繩時(shí)的要求和應(yīng)留意的事項(xiàng)：擇適當(dāng)?shù)膱龅卮┲m當(dāng)?shù)姆b充分做好預(yù)備活動和整理活動要有正確的跳繩方法①跳繩方法是用前腳掌起跳和落地，切記不行用全腳或腳跟落地，以免腦部受到震驚，當(dāng)躍起在空中時(shí)，不要極度彎曲身體，而應(yīng)成為自然彎曲的姿勢。②握繩的方法是兩手分別握住繩兩端的把手，通常狀況下以一腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直即為適合的長度。③搖繩的方法是向前搖時(shí)，大臂靠近身體兩側(cè)，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕方力作外展內(nèi)旋運(yùn)動，使兩手在則繩子盤旋越快。④停繩的方法是向前搖時(shí)，一腳伸出，前腳掌離地，腳跟著地使繩停在腳掌下；向后搖時(shí)，則一腳伸出，后腳跟離地，前腳掌著地，使繩停在腳底。要循序漸進(jìn)練習(xí)活動時(shí)間嚴(yán)防事故以下是幾種因跳繩引起的常見事故：相互間拿著跳繩追趕打鬧，用繩子當(dāng)“鞭子”抽打同學(xué)。將繩子掛在器械當(dāng)?shù)趵K，做“千秋”蕩，易出事故。從高處將繩子甩下?lián)舸蛲瑢W(xué)的頭，有時(shí)一不留神，也會造成自己受傷。以上種種，應(yīng)加強(qiáng)教育防范，杜絕事故。四、跳繩的方法1、怎樣學(xué)跳繩跳繩是簡便易行的一項(xiàng)運(yùn)動，尤其適合于冬天。跳繩不但能夠進(jìn)展幼兒動作的協(xié)調(diào)力量，增大肺活量，促進(jìn)幼兒生長發(fā)育，還能夠健腦。通過觀看覺察幼兒跳繩時(shí)，不是繩到了腳邊還沒起跳，就是繩還沒到腳邊就先起跳了。這是由于幼兒沒有把握跳繩時(shí)的節(jié)奏。由于跳繩不但需要身體各部位動作的協(xié)調(diào)協(xié)作，還需要良好的節(jié)奏感。因此，需要分步訓(xùn)練。第一步，徒手聽節(jié)奏跳。先讓幼兒一邊拍手一邊跳，然后讓幼兒隨著節(jié)奏跳。其次步，按節(jié)奏仿照跳繩動作。幼兒仍空著雙手，依據(jù)在第一步訓(xùn)練中已生疏的節(jié)奏，雙臂和雙腳仿照跳繩的動作。第三步，單手拿繩〔握住跳繩的兩頭〕，按正常的節(jié)奏第四步，雙手拿繩實(shí)際練習(xí)。以上四步訓(xùn)練，分解了幼兒學(xué)跳繩的難度，強(qiáng)化了跳繩時(shí)的節(jié)奏感，幼兒學(xué)習(xí)跳繩就簡潔多了。2、跳繩的課堂練習(xí)應(yīng)用跳繩進(jìn)展校本教學(xué)，不僅能進(jìn)展學(xué)生的身體素養(yǎng)，豐富教學(xué)手段，而且能進(jìn)展學(xué)生動腦、動手的力量；跳繩不但能培育學(xué)生的創(chuàng)意識和團(tuán)結(jié)協(xié)作的力量，而且還能提高學(xué)生的興趣和學(xué)習(xí)的樂觀性，同時(shí)也能充實(shí)課堂教學(xué)內(nèi)容。原地練習(xí)法單人跳繩練習(xí)：在籃球場上。將全班學(xué)生分成兩4—5m2—3m。兩手分別執(zhí)繩的兩段，持繩于身后，進(jìn)展正、反單、雙足跳或〔將繩對折單手執(zhí)繩的一端，蹲下單手貼地?fù)u繩跳〕等。兩人同跳一根繩練習(xí)：一人搖繩兩人同跳〔沒搖繩的人站在搖繩同學(xué)的前面或后面〕；兩人同搖同跳，〔兩兩人同搖一人跳，〔跳繩人外側(cè)手執(zhí)繩的一端，沒跳者執(zhí)繩的另一端，同時(shí)搖繩〕。夾物跳練習(xí)：雙踝夾物跳；雙膝夾物跳；雙腋夾物跳；雙踝、雙膝、雙腋同時(shí)夾物跳。要求：跳繩過程中要掌握所夾物體不掉地。自我展現(xiàn)跳繩練習(xí)：將學(xué)生分成幾組，依次進(jìn)展，每組6—8人，讓學(xué)生自擇或自創(chuàng)跳繩方法進(jìn)展表演。要求：學(xué)生進(jìn)展自我評價(jià)、相互溝通技藝。牽繩練習(xí)：兩人一組，自由組合，繩子從腰間繞過，兩人分別各執(zhí)繩子一端，通過牽、放繩子來比賽，看誰腳下穩(wěn)或移動來打算勝敗。要求：要學(xué)會用巧勁來取勝。拔河練習(xí)：將全班分成假設(shè)干組，4—6人一組，學(xué)生自行組織，將同組內(nèi)的幾根跳繩并在一起，成一根拔河用繩，進(jìn)展拔河競賽。要求：〔1〕每組學(xué)生自定裁判；〔2〕按規(guī)章進(jìn)展，承受三局兩勝制。投擲練習(xí)：在場地上畫一條起拋線。將全班學(xué)生分成假設(shè)6—8學(xué)生將自己的跳繩織成團(tuán)或其它外形，只要自己認(rèn)為它便于拋擲就行。要求：〔1〕拋擲方法不限；〔2〕不得跨越起拋線。跑的練習(xí)你追我逃：在籃球場上進(jìn)展。將學(xué)生分成4大組，42跑，另一組跳繩追，被追住的同學(xué)站到場外，直至最終一位A、逃得同學(xué)不能出界；B、追的同學(xué)不能停繩追，用手拍擊逃跑人的身體。跳繩來回接力跑：距離10—15m，將全班分成人數(shù)相等的幾組，成縱隊(duì)站立，每組只用一根繩，競賽開頭后，每組的第一位同學(xué)跳繩向前跑出，繞過終點(diǎn)標(biāo)志物返回，將手中的繩交給其次位同學(xué)，其次位同學(xué)重復(fù)第一位同學(xué)的動作，然后第三、第四、第五……，依次進(jìn)展，看哪一組最先跑完。要求：用手交接繩，不得拋繩。15—20m線，將學(xué)生分成人數(shù)相等的4組，面對面縱隊(duì)站立，每組用一根繩，預(yù)備好后教師發(fā)令，每組第一位同學(xué)跳繩跑向?qū)γ嫱珹、必需跳繩跑進(jìn)；B、接繩之前不得跨越起跑線。三人兩足跑：距離20—30m，分別畫兩條平行線，可自由組合，用跳繩將自己的一只腳和同伴的一只腳綁在一協(xié)作協(xié)調(diào)，步調(diào)全都。100m，分別畫兩條平行線，在田徑場上進(jìn)展。將學(xué)生分成4組