讓孩子健康成長(zhǎng)

讓孩子健康成長(zhǎng)第1頁(yè)，共38頁(yè)，2023年，2月20日，星期二中俄小學(xué)生足球?qū)官惖?頁(yè)，共38頁(yè)，2023年，2月20日，星期二夏季兒童注意點(diǎn)中暑腹瀉及腸道傳染病皮膚病蚊蟲(chóng)叮咬第3頁(yè)，共38頁(yè)，2023年，2月20日，星期二中醫(yī)育兒歌(王應(yīng)麟

)若保四時(shí)小兒安，常須三分饑與寒一把蔬菜一點(diǎn)豆，一個(gè)雞蛋一點(diǎn)肉魚(yú)生火肉生痰，蘿卜白菜保平安少喝飲料多喝水，煎炸熏烤傷脾胃缺鋅缺鐵兒常見(jiàn)，調(diào)理脾胃是關(guān)鍵有病沒(méi)病吃小藥，正當(dāng)病時(shí)失療效第4頁(yè)，共38頁(yè)，2023年，2月20日，星期二衣著注意點(diǎn)全棉、寬松不必裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)春捂秋凍三涼三熱

-三涼：頭、手、前胸

-三熱：后背、腹部、腳第5頁(yè)，共38頁(yè)，2023年，2月20日，星期二第6頁(yè)，共38頁(yè)，2023年，2月20日，星期二飲食注意點(diǎn)（節(jié)自素問(wèn)）五谷為養(yǎng)五果為助五畜為益五菜為充氣味合而服之，以補(bǔ)益精氣適合的才是最好的第7頁(yè)，共38頁(yè)，2023年，2月20日，星期二飲食注意點(diǎn)清淡、新鮮、可口、易消化肉食不宜過(guò)多面食入心、米入脾肺當(dāng)?shù)氐?、?dāng)令的可能才是適宜的小毒食物

-無(wú)鱗魚(yú)

-黑魚(yú)

-蝦（熱毒）

-蟹第8頁(yè)，共38頁(yè)，2023年，2月20日，星期二飲食注意點(diǎn)五歲以下女童，每周吃一次油炸食品，就是過(guò)量，成年后得乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加38%十月內(nèi)不加鹽周歲內(nèi)不喝蜜三月內(nèi)只吃奶（純母乳的四個(gè)月內(nèi)不加果汁）牛奶最好在2周歲后喝，1歲時(shí)可吃酸奶三歲前孩子的用鹽量為成人的1/5~1/3第9頁(yè)，共38頁(yè)，2023年，2月20日，星期二飲食注意點(diǎn)純母乳喂養(yǎng)者4月內(nèi)不刻意喝水。6個(gè)月內(nèi)不要多喝水1歲內(nèi)不加味精3歲以下孩子不要喝純凈水、礦泉水，白開(kāi)水對(duì)孩子是最好的。六歲后可以喝茶“奶粉寶寶”更易暴飲暴食孩子6歲以下不吃松花蛋、苞米花13歲前孩子發(fā)胖，肥胖會(huì)跟他一生第10頁(yè)，共38頁(yè)，2023年，2月20日，星期二發(fā)物是什么？中醫(yī)認(rèn)為攝食后能引起舊疾復(fù)發(fā)、新病加重的某些食物凡能引起口干、目赤、牙齒腫脹、大便秘結(jié)等的薺菜、韭菜、香菇、金花菜等都有發(fā)熱可能，俗稱(chēng)發(fā)物—

秦伯未發(fā)物所引起的疾病，基本上與食物源性過(guò)敏反應(yīng)相似第11頁(yè)，共38頁(yè)，2023年，2月20日，星期二常見(jiàn)發(fā)物第12頁(yè)，共38頁(yè)，2023年，2月20日，星期二兒童的食品范圍兒童的食品范圍小于成人五谷是人類(lèi)最基本、最主要的營(yíng)養(yǎng)源多吃如：菠菜、油菜、空心菜和香菜等深色蔬菜兒童不宜多食以下食物：糖果、甜食、巧克力、果凍、方便面、純凈水、洋快餐、冷飲、銀杏果、動(dòng)物內(nèi)臟、煎炸食品攝入過(guò)多的高糖分和動(dòng)物肉類(lèi)，易生內(nèi)熱第13頁(yè)，共38頁(yè)，2023年，2月20日，星期二食品安全不應(yīng)被忽視美國(guó)每年的食物中毒的比例25%被報(bào)告的中國(guó)人食物中毒每年13000余歐洲，僅彎曲菌病例，每年25000余2008年11月，占美國(guó)奶粉銷(xiāo)量90%的美贊臣、雀巢、雅培等均被查出含有三聚氰胺鳳凰網(wǎng)：臺(tái)商將過(guò)期奶粉輸入內(nèi)地及港澳食品添加劑（合法/非法）、飼料添加劑等食物運(yùn)輸、儲(chǔ)存等環(huán)節(jié)第14頁(yè)，共38頁(yè)，2023年，2月20日，星期二常見(jiàn)易過(guò)敏的食物（FDA-8種）雞蛋等蛋類(lèi)及制品花生及制品乳類(lèi)及制品（含乳糖）大豆及制品含麩質(zhì)谷類(lèi)（小麥、黑麥、大麥、燕麥等）及制品堅(jiān)果（巴西果仁、核桃、杏仁，木本堅(jiān)果的油及衍生物-氫化油等）貝類(lèi)（包括甲殼類(lèi)及軟體類(lèi)）魚(yú)類(lèi)

90%以上的人食物過(guò)敏由上述引起第15頁(yè)，共38頁(yè)，2023年，2月20日，星期二常見(jiàn)易過(guò)敏的食物（歐盟-12種）在前8種的基礎(chǔ)上，增加了4種芹菜及芹菜制品芝麻及芝麻制品芥末及芥末制品含二氧化硫或亞硫酸鹽的食品（含量超20%后）第16頁(yè)，共38頁(yè)，2023年，2月20日，星期二雞蛋過(guò)敏人群總的發(fā)生率約5%2/3的兒童在5~6歲時(shí)雞蛋過(guò)敏癥狀減輕或消失1/3者可持續(xù)存在雞蛋過(guò)敏的孩子對(duì)鵝蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、鴿蛋（排序遞降）也會(huì)過(guò)敏!支氣管肺炎患兒雞蛋SIgE陽(yáng)性率可達(dá)30.3%！注意慎用含雞蛋成分的疫苗

-麻疹疫苗、風(fēng)疹疫苗、腮腺炎疫苗

-流感疫苗第17頁(yè)，共38頁(yè)，2023年，2月20日，星期二牛奶過(guò)敏主要過(guò)敏原：酪蛋白、β-乳球蛋白、α-乳球蛋白0~1歲內(nèi)牛奶特異性IgE陽(yáng)性率最高，3歲后逐漸降低雞蛋過(guò)敏的孩子（50%）同時(shí)可有牛奶過(guò)敏，與SIgE水平呈正相關(guān)50%～80%牛奶過(guò)敏嬰兒可出現(xiàn)吸入性過(guò)敏原過(guò)敏牛奶過(guò)敏嬰兒存在哮喘、濕疹、過(guò)敏性鼻炎等特應(yīng)性疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)相當(dāng)比例的孩子存在牛奶不耐受第18頁(yè)，共38頁(yè)，2023年，2月20日，星期二魚(yú)蝦過(guò)敏元代《延壽書(shū)》稱(chēng)草魚(yú)“能發(fā)諸瘡”；明代《食鑒本草》稱(chēng)“蝦動(dòng)風(fēng)熱，有病人勿食”，“魚(yú)生熱，肉生痰”魚(yú)類(lèi)過(guò)敏原大部分為熱穩(wěn)定、水溶性的糖蛋白過(guò)敏原為小清蛋白，為鈣結(jié)合蛋白多種魚(yú)類(lèi)含硫胺素酶，可水解硫胺素硫胺素水解后，使肥大細(xì)胞釋放組胺等過(guò)敏介質(zhì)，產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)第19頁(yè)，共38頁(yè)，2023年，2月20日，星期二一方水土養(yǎng)一方人第20頁(yè)，共38頁(yè)，2023年，2月20日，星期二小兒脾胃的調(diào)理經(jīng)常輕揉肚臍捏脊常按足三里小米粥（養(yǎng)胃健脾、溫中養(yǎng)血）山藥（健脾止瀉；炒山藥則焦香入脾、去濕、養(yǎng)胃、潤(rùn)肺）母嬰同治第21頁(yè)，共38頁(yè)，2023年，2月20日，星期二脾胃無(wú)傷8大法則食貴有節(jié)（適度適量）食宜清淡、不偏食食宜暖（胃喜暖而厭寒濕）食宜細(xì)緩、不可粗速（細(xì)嚼慢咽）食前宜靜、食后稍動(dòng)（飯后百步走）胃好恬愉（不在餐桌上數(shù)落孩子）食貴有時(shí)（定時(shí)定量）慎用醫(yī)藥第22頁(yè)，共38頁(yè)，2023年，2月20日，星期二起居注意點(diǎn)簡(jiǎn)裝比什么都好最好的空氣消毒方法是開(kāi)窗通風(fēng)當(dāng)室內(nèi)溫度>24度，鋪在地上防涼的泡沫墊會(huì)釋放出甲醛家中有孩子的最好不用空調(diào)和地毯，國(guó)外統(tǒng)計(jì)，使用空調(diào)和地毯的家庭，孩子得過(guò)敏性哮喘是不用家庭孩子的2~3倍空調(diào)調(diào)定的溫度第23頁(yè)，共38頁(yè)，2023年，2月20日，星期二起居注意點(diǎn)室內(nèi)有一定的濕度

-濕毛巾、濕拖把

-養(yǎng)魚(yú)

-加濕器室內(nèi)應(yīng)有一定的光照（時(shí)間及強(qiáng)度）夏天孩子不睡席不給孩子毛絨玩具定期撣塵；窗簾、紗窗、空調(diào)濾網(wǎng)應(yīng)定時(shí)清洗臥室里不養(yǎng)花草、客廳最好養(yǎng)水培植物第24頁(yè)，共38頁(yè)，2023年，2月20日，星期二看電視用手機(jī)的建議2歲以下禁止看電視3~4歲每周看電視總時(shí)間不超過(guò)30分鐘20歲前使用手機(jī)的人患膠質(zhì)瘤的風(fēng)險(xiǎn)增加4倍發(fā)達(dá)國(guó)家如法國(guó)規(guī)定12歲以下孩子禁用手機(jī)，允許向16歲以上的孩子賣(mài)第25頁(yè)，共38頁(yè)，2023年，2月20日，星期二睡眠方面注意點(diǎn)因時(shí)之序不強(qiáng)調(diào)午睡睡前排尿、不吃過(guò)稀食物睡覺(jué)時(shí)關(guān)燈、拉上遮光窗簾注意正常睡眠和異常睡眠的區(qū)別

-2小時(shí)翻身1次

-翻身、磨牙、夢(mèng)話

-睡姿

-打鼾、呼吸暫停第26頁(yè)，共38頁(yè)，2023年，2月20日，星期二小兒正常睡眠時(shí)間0~3月

-平均睡眠時(shí)間16~20h-1~4h睡眠，然后1~2h清醒

-白天和晚間睡眠時(shí)間相等3~12月

-4月齡時(shí)，共14~15h-6月齡時(shí)，共13~14h，白天2次小睡共3h-9~12月齡時(shí)，白天小睡2~4h-到9月齡時(shí)，70%~80%晚間睡眠時(shí)間已固定Nelson兒科學(xué)，17版，2007；99第27頁(yè)，共38頁(yè)，2023年，2月20日，星期二小兒正常睡眠時(shí)間1~3歲

-共12~14h-白天小睡1.5~3.5h-白天一次小睡

-晚間醒來(lái)的情況經(jīng)常發(fā)生3~6歲

-共11~12h-白天小睡時(shí)間減少

-大部分5歲左右白天小睡停止

-20%的兒童發(fā)生晚間醒來(lái)Nelson兒科學(xué)，17版，2007；99第28頁(yè)，共38頁(yè)，2023年，2月20日，星期二小兒正常睡眠時(shí)間6~12歲

-共10h-白天睡眠時(shí)間很少

-上學(xué)日和不上學(xué)日夜間睡眠時(shí)間差別增大12歲以上

-理想時(shí)間9h-實(shí)際時(shí)間7h-睡眠方式不規(guī)則，受生活方式影響大

-就寢晚而起床早Nelson兒科學(xué)，17版，2007；99第29頁(yè)，共38頁(yè)，2023年，2月20日，星期二出行及游玩注意點(diǎn)旅游時(shí)注意氣象過(guò)敏癥

（頭痛、惡心、失眠；個(gè)別人發(fā)熱、腹瀉、關(guān)節(jié)痛）注意氣溫驟變、預(yù)防感冒注意有無(wú)水土不服防止認(rèn)床

-自帶家里的枕頭、小毛巾注意小兒車(chē)內(nèi)安全第30頁(yè)，共38頁(yè)，2023年，2月20日，星期二面部代表的臟腑正常面色：自然光線下，白里透粉左腮為肝右腮為肺下巴為腎（發(fā)青）額為心（發(fā)暗）鼻為肺、脾（發(fā)暗發(fā)黑）

--錢(qián)乙《藥證正訣》第31頁(yè)，共38頁(yè)，2023年，2月20日，星期二小兒發(fā)熱注意點(diǎn)腋表超過(guò)37.5℃、肛表逾37.8~38℃為發(fā)熱注意真正的發(fā)熱與變蒸的區(qū)別

-變蒸：生后576天前，32天1變

-變蒸：變?cè)谖迮K、蒸在六腑--長(zhǎng)氣血、益精神、長(zhǎng)智慧

-變蒸：屁股、耳朵不熱

-真正的發(fā)熱*起病快*手腳發(fā)涼第32頁(yè)，共38頁(yè)，2023年，2月20日，星期二小兒發(fā)熱注意點(diǎn)發(fā)熱超過(guò)42.3℃，或可引起腦組織變性發(fā)熱超過(guò)38.5℃，可給予退熱處理

-物理退熱最好

*環(huán)境蔭涼通風(fēng)、減少衣物*飲水*洗溫水澡*冷水/冰水擦浴*冰枕/冰帽

-化學(xué)散熱次之第33頁(yè)，共38頁(yè)，2023年，2月20日，星期二小兒感冒注意點(diǎn)用藥別太早慎用退熱藥慎用抗生素禁用成人藥盡量少輸液用藥忌過(guò)多第34頁(yè)，共38頁(yè)，2023年，2月20日，星期二肺熱咳嗽的判斷

出現(xiàn)以下1~2項(xiàng)應(yīng)考慮肺熱咳嗽

-眼有分泌物

-咽紅、扁桃體紅腫

-有鼻塞音、喘息聲、痰鳴音等

-痰黃稠/白粘第35頁(yè)，共38頁(yè)，2023年，2月20日，星期二肺熱咳嗽食療梨子性涼，味甘，能清熱化痰，熱咳者宜羅漢果清肺止咳，肺熱和風(fēng)熱咳嗽者宜服柿子性寒，能清熱、消痰、止咳枇杷性涼，味甘，能潤(rùn)肺化痰止咳?！兜崮媳静荨贰?/p>

枇杷治咳嗽吐痰?！边m宜熱咳黃膿痰荸薺能化痰、清熱，對(duì)熱性咳嗽吐膿痰者尤宜紅皮辣蘿卜榨汁冬瓜性涼，能消痰、清熱《滇南本草》“

冬瓜潤(rùn)肺消熱痰，止咳嗽”

絲瓜善清熱化痰，對(duì)咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤宜生藕夏季肺熱咳嗽最宜馬蘭頭善能清熱，風(fēng)熱感冒咳嗽者宜食茼蒿：潤(rùn)肺、消痰、止咳紫菜：肺熱或風(fēng)熱咳嗽吐痰黃稠腥臭者，食之皆宜豆腐清熱潤(rùn)燥,《醫(yī)林纂要》“

豆腐清熱，止咳，消痰第36頁(yè)，共38頁(yè)，2023年，2月20日，星期二肺熱咳嗽建議的咳嗽藥鮮竹瀝川貝止咳露蛇膽川貝液羚貝止咳糖漿復(fù)方百部止咳