紅豆黑豆黑米花生一起煮可以吃嗎：黑豆黑米紅豆薏米花生能一起煮嗎

第第頁紅豆黑豆黑米花生一起煮可以吃嗎：黑豆黑米紅豆薏米花生能一起煮嗎紅豆黑米是可以和花生一起煮的食物。紅豆含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素b1、維生素b2、煙酸、維生素e、鉀、鐵、磷等營養(yǎng)元素；而黑米含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、胡蘿卜素、維生素b1、維生素b2、維生素e、鈣、磷、鐵、鉻等營養(yǎng)成分。

黑豆黑米花生一起煮的時候，紅豆和黑豆一起煮可以嗎？

花生和黑豆一起煮，紅豆和黑米一起煮的時候，可以把紅豆和花生洗干凈，浸泡一個晚上，這樣紅豆就容易煮軟，黑豆和花生一起煮就很簡單了。

紅豆黑米花生一起吃，對于一些貧血、體虛等人群來說，是最好不要多吃這兩種食材的，因為這兩種食材都是屬于溫補的食材，一次性食用過多容易加重身體的寒氣，從而可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題，所以這兩種食材最好不要一同食用，以免影響到身體健康。

黑豆黑米紅豆薏米花生能一起煮嗎

紅豆薏米和花生薏米都是常見的中藥材，具有清熱利濕、健脾養(yǎng)胃、排毒養(yǎng)顏等多種功效，而且還具有利尿、消腫的效果，紅豆具有消腫、促進心臟活化等作用，兩者同煮對于改善身體體質(zhì)具有一定好處，那么黑米紅豆薏米可以一起煮嗎？

黑豆性平、味甘酸，歸肺、脾經(jīng)，有清熱利尿、解毒、止咳平喘等多種功效，而薏米性質(zhì)偏涼，有健脾祛濕、利水消腫等多種功效，二者一同煮，可以改善身體體質(zhì)，對于體質(zhì)偏寒的人群有一定好處。

并且紅豆薏米中含有豐富的膳食纖維，有增強飽腹感的作用，可以減少其他食物的攝入熱量，因此，黑豆薏米紅豆薏米可以在一定程度上幫助控制熱量攝入，對于體重較輕的人群來說可以適當食用。

但由于黑豆薏米紅豆薏米紅豆水的主要功效是利濕消腫，因此，不能將薏米和紅豆薏米紅豆薏米紅豆薏米一起吃，否則可能會對脾胃造成影響。

黑豆黑米紅豆花生煮粥

黑豆黑米紅棗花生煮粥

主料：黑豆60克、糯米100克、紅棗6個、紅糖1勺、水200克。

黑豆黑米紅棗花生煮粥的做法：

1.黑豆、糯米洗凈浸泡1小時，紅棗去核洗凈備用。

2.鍋置于火上放入水，倒入黑豆、糯米、紅棗。

3.大火燒開轉(zhuǎn)小火熬制1小時。

4.加入適量冰糖。

5.煮至冰糖化開即可。

黑豆紅豆花生一起煮有的效果

黑豆、花生是常見的補腎食物，對于男女老少均有不少好處，而且黑豆、花生一起煮，營養(yǎng)價值更高。下面介紹一下黑豆花生一起煮的做法，一起來看看吧。

1、準備材料。

2、花生用清水沖洗干凈，去除其中的雜質(zhì)和泥沙，瀝干水分。

3、黑豆用清水沖洗干凈，瀝干水分。

4、鍋內(nèi)放入適量的水，把黑豆倒入鍋內(nèi)，開大火煮沸。

5、轉(zhuǎn)為小火煮1小時。

6、1小時后