一行禪師：活在此時(shí)此刻

-28-一行禪師：活在此時(shí)此刻人生是一次沒有終點(diǎn)的賽跑：

你也許想知道你人生中最美好的時(shí)刻是否已經(jīng)在你身后；

你也許會(huì)認(rèn)為它們尚未到來，但終將到來。

繁重的工作和生活就像一個(gè)小偷，

會(huì)奪取我們很多東西，

如你的決心和信仰，

你的希望與自由，

這讓我們內(nèi)心感到焦慮迷惘。

但人生像一杯清水，

簡簡單單、從從容容、純純靜靜，

看似尋常，卻無時(shí)無刻不在滋養(yǎng)著你的生命。

簡單豐富的生活就藏在你的每一次呼吸，

每一個(gè)步伐，每一次微笑中。

當(dāng)我們深深融入當(dāng)下，

全心全意地對待平靜尋常的時(shí)刻，

我們就可以觸及過去與未來；

當(dāng)我們知道如何恰當(dāng)?shù)匕盐债?dāng)下，

我們就能治愈過去、改變現(xiàn)在。

活在此時(shí)此刻，

不要后悔過去，擔(dān)心未來，

此時(shí)此刻就是你人生之中最美好的一刻。

喝茶的兩個(gè)小時(shí)，我們賺不到錢，

但可以擁有生活

漢字中的“閒（閑）”字，以“門窗”為框，里面是個(gè)“月”，

寓意只有那些真正悠閑的人，才有時(shí)間賞月。

而如今，大部分人都沒有這樣奢侈的悠閑時(shí)刻。

雖然口袋里的錢更多了，

物質(zhì)生活也更豐富了，

但我們卻沒有以前快樂了。

而之所以如此，僅僅是因?yàn)槲覀儧]有時(shí)間去享受彼此的陪伴。

但我們可以通過某種方式，

讓尋常的生活變得更有意義。

比如，從最簡單的事情開始，

從專心飲茶，享受茶味開始。

為什么要花兩個(gè)小時(shí)去喝茶？

從經(jīng)濟(jì)角度來講，這樣很浪費(fèi)時(shí)間。

但這與金錢無關(guān)。

時(shí)間比金錢更為重要。

時(shí)間就是生命，而金錢無法匹敵時(shí)間。

在一起喝茶的兩個(gè)小時(shí)里，

我們掙不到錢，但卻可以擁有生活。

行走的每一步都帶來改變的力量

我喜歡獨(dú)自一人在水稻和野草間的鄉(xiāng)間小路上行走。

我會(huì)在大地上正念地踏出每一步，

感受我正在奇妙的地球上行走。

在這樣的時(shí)刻里，

存在變成了一種奇跡和神秘的現(xiàn)實(shí)。

人們通常認(rèn)為在水上或稀薄的空氣里行走是個(gè)奇跡。

但我認(rèn)為真正的奇跡并不是在水上行走，

也不是在稀薄的空氣里行走，

而是在地球上行走。

每一天，我們都活在一種未被我們察覺到奇跡中：

藍(lán)天、白云、青草，

還有孩子清澈的眼睛，全都是一種奇跡。

當(dāng)我們行走時(shí)，我們并非獨(dú)自在行走。

我們的父母和祖先都與我們一同在行走。

他們在我們身體的每一個(gè)細(xì)胞里。

所以，帶給我們治愈和快樂的每一步，

也能帶給我們父母和祖先治愈和快樂。

正念的每一步都有一種力量，

能改變我們，而萬物所有的祖先，

包括我們的動(dòng)物、植物和礦物的祖先，

都在我們的身體里。

我們并非僅為自己而行走，

當(dāng)我們行走時(shí)，我們還為我們的家人、為整個(gè)世界行走。

慢慢地、歡喜地吃飯，不想將來，也不悔過去

在我四歲的時(shí)候，

我母親每次從集市上回來，

都會(huì)給我?guī)Щ匾粔K香蕉葉包裹的點(diǎn)心。

我會(huì)跑到屋子前面的場地上，一點(diǎn)一點(diǎn)地吃；

有時(shí)候吃掉一塊點(diǎn)心要花上半個(gè)小時(shí)或者四十五分鐘。

我會(huì)咬上一小口，抬頭看看天空，

然后用腳碰碰小狗，再咬上一小口。

我就是享受待在那里，

跟天空、大地、竹林、貓、狗和鮮花在一起。

我能花上這么多時(shí)間吃點(diǎn)心，

是因?yàn)槲倚臒o憂慮。

我不想將來，也不悔過去。

我全然地身處當(dāng)下，

跟我的點(diǎn)心、那狗、那竹林、那貓以及那萬事萬物待在一起。

就像我童年吃點(diǎn)心那樣，

慢慢地和歡喜地吃飯，

這也是可以做到的。

或許你覺得自己已經(jīng)丟失了童年的那塊點(diǎn)心，

但我確信它還在那里，

還在你心靈的一角。

一切都還在那里，

如果你真的想要，你還可以找到它。

正念飲食是禪修中最為重要的一項(xiàng)修行。

我們可以將童年時(shí)吃點(diǎn)心的感覺帶入現(xiàn)在的吃飯中去。

當(dāng)下一刻充滿喜悅和幸福，

如果你留心，一定會(huì)親身體驗(yàn)到。

觸碰此刻的安寧，

給我們帶來治愈、轉(zhuǎn)化和奇跡

我們真正的家便在此時(shí)此刻。

活在此時(shí)此刻即是一種奇跡。

奇跡不是在水中行走，

奇跡就是此時(shí)此刻在綠色地球上行走，

是感謝此時(shí)此刻所擁有的安寧與美麗。

安寧伴隨我們左右—在世界之中，

在自然之中，也在我們內(nèi)心深處，在我們的身心里。

一旦學(xué)會(huì)了觸碰這樣的安寧，

我們就將得到治愈、轉(zhuǎn)化。

這不是信仰的問題，而是修習(xí)的問題。

我們只需想辦法將我們的身心帶回此時(shí)此刻，

就能觸碰到我們內(nèi)心及我們身邊新鮮、治愈和奇妙的一切。

我們的身體便是生命的