《冷暴力》讀書筆記思維導(dǎo)圖PPT模板下載

《冷暴力》最新版讀書筆記，下載可以直接修改思維導(dǎo)圖PPT模板01導(dǎo)言第二部分精神虐待式關(guān)系與當(dāng)事人結(jié)語重建尊重第一部分解析日常生活中的精神虐待第三部分精神虐待的后遺癥與責(zé)任承擔(dān)出版后記目錄0305020406內(nèi)容摘要本書首次提出了“精神虐待”這一概念，它廣泛發(fā)生在婚姻、家庭和職場中，施虐者通過拒絕直接溝通、言語歪曲、諷刺、嘲笑、輕蔑、否定人格等常用手段來欺凌、控制受虐者，摧毀其自尊，改變其思維方式，使這種關(guān)系持續(xù)下去，讓受虐者無法逃脫。這類冷暴力現(xiàn)象并不如身體暴力明顯，只會讓受虐者有苦說不出，一味檢討是不是自己做錯了什么。伊里戈揚探討了家庭和職場中的精神虐待、精神虐待的不同階段、施虐者的主要手段，并站在施虐者和受虐者雙方的角度做了詳盡的分析。之后，她闡明了精神虐待的短期和長期后果，并分別針對家庭和職場中的精神虐待現(xiàn)象提出了建議。導(dǎo)言施虐者犧牲受虐者來壯大自己，并把出問題的責(zé)任推給對方，以避開自己內(nèi)心或精神上的沖突。第一部分解析日常生活中的精神虐待如果責(zé)任在對方，那么就是別人的問題，自己就不會覺得不對、內(nèi)疚或痛苦。第二章職場上的精神虐待第一章私人生活中的精神虐待第一部分解析日常生活中的精神虐待家庭中的精神虐待夫妻間的精神虐待第一章私人生活中的精神虐待何謂職場上的精神虐待？誰是施虐的目標(biāo)？誰虐待誰？施虐者如何讓受虐者失去反抗能力？第二章職場上的精神虐待虐待行為是如何開始的？助紂為虐的公司坐視不管的公司第二章職場上的精神虐待第二部分精神虐待式關(guān)系與當(dāng)事人這是精神虐待的特征。第三章精神虐待的誘惑期第四章精神虐待關(guān)系中的溝通第五章精神虐待的其他階段第六章施虐者第七章受虐者12345第二部分精神虐待式關(guān)系與當(dāng)事人拒絕直接溝通言語歪曲撒謊運用諷刺、嘲笑、輕蔑的伎倆第四章精神虐待關(guān)系中的溝通利用矛盾否定人格離間與征服展現(xiàn)強勢第四章精神虐待關(guān)系中的溝通恨意表面化受虐者被逼得走投無路虐待行為開始起效第五章精神虐待的其他階段自戀的虐待行為自戀性格從自戀轉(zhuǎn)向虐待自大狂第六章施虐者吸血鬼習(xí)性偏執(zhí)缺乏責(zé)任感第六章施虐者受虐者代為受過為什么是他？受虐者是受虐狂？受虐者的良心不安受虐者的力量受虐者的天真010302040506第七章受虐者第三部分精神虐待的后遺癥與責(zé)任承擔(dān)過度忍讓的源頭多半出于對家庭的忠誠，也包括重蹈父母的覆轍，或是順從地扮演配合對方自戀的犧牲型角色等。第八章“失去行動力”階段的后果第九章長期后果第十章針對夫妻與家庭的實用建議第十一章針對職場的實用建議第十二章心理上的主動應(yīng)對12345第三部分精神虐待的后遺癥與責(zé)任承擔(dān)退縮混亂懷疑壓力恐懼孤立010302040506第八章“失去行動力”階段的后果創(chuàng)傷代償失調(diào)分手后續(xù)發(fā)展第九章長期后果調(diào)整應(yīng)對方式行動心理對抗法律介入第十章針對夫妻與家庭的實用建議調(diào)整應(yīng)對方式在公司內(nèi)求助心理對抗行動采取預(yù)防措施12345第十一章針對職場的實用建議治療過程認(rèn)知行為治療心理治療的選擇第十二章心理上的主動應(yīng)對結(jié)語重建尊重有些人的人生道路上，充滿