第三課時(shí)完善真實(shí)的我

第三課時(shí)完善真實(shí)的我第1頁(yè)，共15頁(yè)，2023年，2月20日，星期一歌曲《真心英雄》第2頁(yè)，共15頁(yè)，2023年，2月20日，星期一學(xué)習(xí)目標(biāo)：1.掌握認(rèn)識(shí)自我的方法和原則。2.了解自己的真實(shí)情況，針對(duì)他人對(duì)自己的各種評(píng)價(jià)，做出一分文為二的評(píng)價(jià)。第3頁(yè)，共15頁(yè)，2023年，2月20日，星期一人的美不在于外貌、衣服和發(fā)式，而在于他本身，在于他的心，要是沒(méi)有內(nèi)心的美，我們常常會(huì)厭惡他漂亮的外表。

——奧斯特洛夫斯基

名人名言第4頁(yè)，共15頁(yè)，2023年，2月20日，星期一猜一猜它們（這四幅圖）是什么？

第5頁(yè)，共15頁(yè)，2023年，2月20日，星期一

為什么同一樣?xùn)|西會(huì)出現(xiàn)四種不同的模樣呢？觀看的角度不同。引申到看事物要全面，要從不同的角度去認(rèn)識(shí)它，認(rèn)識(shí)自己也如此。第6頁(yè)，共15頁(yè)，2023年，2月20日，星期一1、

“認(rèn)識(shí)自我”的重要性。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)之一是個(gè)體能正確地認(rèn)識(shí)自己并悅納自己。自我，指對(duì)自己存在的覺(jué)察，既認(rèn)識(shí)自己的一切，包括認(rèn)識(shí)自己的生理狀況、心理特征以及自己與他人的關(guān)系等。自我主要包括：物質(zhì)的我、社會(huì)的我、精神的我。第7頁(yè)，共15頁(yè)，2023年，2月20日，星期一認(rèn)識(shí)自我的方法

俗話(huà)說(shuō),有比較才有鑒別。比較法就是從自己與他人及自己的比較中來(lái)了解自己的能力、水平、在團(tuán)體中的相對(duì)位置以及自己的發(fā)展變化的一種方法。與比自己優(yōu)秀的人比,就會(huì)覺(jué)得人外有人,天外有天,從而找到差距,激發(fā)自己的動(dòng)力；而與不如自己的人比,就會(huì)看到自己的長(zhǎng)處,增強(qiáng)自信心。古人云,"以銅為鏡,可以正衣冠；以史為鏡,可以知興衰；以人為鏡,可以知得失。"通過(guò)比較,你可以發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處和不足,揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短。

1.比較法第8頁(yè)，共15頁(yè)，2023年，2月20日，星期一2、他人評(píng)價(jià)法

他人評(píng)價(jià)法即是通過(guò)別人的評(píng)價(jià)反映來(lái)認(rèn)識(shí)、了解自己的方法。自己做某件事,若總得到別人的肯定,那么自己在這方面就是比較優(yōu)秀的。相反,就是比較差了。當(dāng)然,對(duì)他人的評(píng)價(jià),我們也不能全盤(pán)接受或全盤(pán)否定,但要注意:首先要特別重視與自己關(guān)系密切的人對(duì)自己的評(píng)價(jià),因?yàn)樗麄儗?duì)我們比較了解,評(píng)價(jià)也會(huì)較為全面、客觀；其次,在大多數(shù)情況下要重視人數(shù)眾多,異口同聲的評(píng)價(jià)。有時(shí),別人的意見(jiàn)我們的確難以接受,但"良藥苦口,忠言逆耳",而且,俗話(huà)說(shuō),"當(dāng)局者迷,旁觀者清",所以,許多時(shí)候,自己還是要多聽(tīng)聽(tīng)別人對(duì)我們的評(píng)價(jià),對(duì)別人的評(píng)價(jià)更要客觀分析,虛心接受。

第9頁(yè)，共15頁(yè)，2023年，2月20日，星期一

3、內(nèi)省法

內(nèi)省法即是通過(guò)反省自己、分析自己來(lái)了解自己的方法。古人云,"吾日三省吾身",可見(jiàn),反省自己對(duì)認(rèn)識(shí)、把握自己是很有好處的。我們可以通過(guò)回答"我是誰(shuí)"來(lái)反省、分析,并進(jìn)而認(rèn)識(shí)、了解自己。即將"我是……"補(bǔ)充成一句完整的話(huà),并盡可能多的寫(xiě),寫(xiě)的句子越多越好。原則上說(shuō),如果寫(xiě)出的句子少于7句,則認(rèn)為是過(guò)于壓抑自己,自己未能對(duì)自己有較為全面的認(rèn)識(shí)。

第10頁(yè)，共15頁(yè)，2023年，2月20日，星期一

4、實(shí)踐成果法

這是通過(guò)活動(dòng)的效果來(lái)了解自己的一種方法。例如,自己參加歌手大賽得了一等獎(jiǎng),則說(shuō)明自己在這個(gè)方面的確有一定的能力或特長(zhǎng)。但假如說(shuō),自己在某項(xiàng)活動(dòng)上屢遭失敗,但也不能輕信自己在這個(gè)方面的能力是欠缺的。心理學(xué)上"自我意象"的研究表明,自己在某個(gè)方面沒(méi)有取得良好的成績(jī),不是你沒(méi)有這方面的能力,而是你認(rèn)為自己在這方面的能力是欠缺的。

第11頁(yè)，共15頁(yè)，2023年，2月20日，星期一

5、測(cè)量法

測(cè)量法可以分為生理測(cè)量和心理測(cè)量。通過(guò)生理的測(cè)量或檢查,我們可以了解自己的生理狀況。而通過(guò)心理的測(cè)量(大多是心理測(cè)驗(yàn)的測(cè)試)可以了解自己各方面的心理特征。包括像智力水平、人格特征、心理健康水平等等。通過(guò)一些較為成熟的、信效度較高的測(cè)驗(yàn)來(lái)了解自己的心理狀況是一種比較科學(xué)、準(zhǔn)確的方法。選用心理測(cè)驗(yàn)時(shí)必須在專(zhuān)業(yè)人員的指導(dǎo)下測(cè)驗(yàn)并解釋結(jié)果，不要隨意使用心理測(cè)驗(yàn)。

第12頁(yè)，共15頁(yè)，2023年，2月20日，星期一

自我介紹“我是誰(shuí)”，以檢查我們對(duì)自己認(rèn)識(shí)的情況。

請(qǐng)同學(xué)們?yōu)樽约毫幸粡堅(jiān)敿?xì)清單，并向全體同學(xué)介紹自己“我是怎樣的一個(gè)人？”

第13頁(yè)，共15頁(yè)，2023年，2月20日，星期一姓名：

出生年月：

容貌：

身材：

學(xué)業(yè)：

娛樂(lè)：

運(yùn)動(dòng)：

習(xí)慣：

人際交往：

性格：