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文檔簡介

跳繩興趣小組活動計劃計劃芹池中心小學(xué)一、指導(dǎo)思想：為全面貫徹素質(zhì)教育的指導(dǎo)方針，使學(xué)生的德、智、體得到發(fā)展，使學(xué)生的智力、體力得到充分的自由的發(fā)揮，并根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的情況，特制定跳繩小組活動計二、活動目標(biāo)通過一定的培養(yǎng)，使學(xué)生更好的了解跳繩這項活動，能更好的熱愛這項活動，使得跳的次數(shù)達(dá)到要求，并能增強(qiáng)其它活動興趣，最后達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身心發(fā)展的目三、活動措施1、訓(xùn)練要求①必須嚴(yán)格遵守時間和訓(xùn)練內(nèi)容。②教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。③教師應(yīng)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，及時總結(jié)并做好記錄。④訓(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運動損傷的發(fā)生。2、訓(xùn)練時間安排每周周二、周四的下午二節(jié)課課外活動時間3、場地器材安排訓(xùn)練場地定在學(xué)校東面籃球場上。器材方面：短繩盡量動員學(xué)生自備，長繩2根由學(xué)校四、內(nèi)容安排周?次123單跳單腳跳交叉跳練習(xí)方法建議①四列橫隊、每人一根，以單②正面接力、跑跳形式進(jìn)行。①四列橫隊、每人一根，左、右腳互換跳若干②以組為單位、比賽進(jìn)行。①四列橫隊、單繩跳熱身。②跳單繩、雙手交叉跳、飛4花式跳①跳單繩的基礎(chǔ)上，加入單腳5678花式跳雙人跳雙人跳綁跳②單腳跳基礎(chǔ)上加入交叉跳。①兩人一組，一人帶一個，雙繩一頭綁腳上、做單腳跳。雙人9綁跳②另一人沿一旁、雙人一起腳。雙跳②雙飛跳單雙飛跳跳長繩穿八字跳長繩穿八字②穿八字跳長繩。一個接一個跳。穿插跳②相互面對面穿插跳

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