女人補氣補血吃什么補：女人喝這些補氣養(yǎng)血

第第頁女人補氣補血吃什么補：女人喝這些補氣養(yǎng)血1、補血養(yǎng)顏湯

原料：當(dāng)歸30克，紅棗80克，生姜4片，紅糖適量。

制法：當(dāng)歸和紅棗用溫水洗凈；生姜去皮，洗凈切片；紅棗、生姜分別用清水洗凈。把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲3小時，調(diào)味供用。

1、益氣生血茶

原料：人參2克，麥冬2克，白糖適量。

制法：人參切薄片，放入沙罐中，加水淹沒藥片，加白糖適量，煮沸即成。飲湯，吃人參。

1、益血補肝湯

原料：熟地黃20克，當(dāng)歸6克，白芍20克，川芎20克，大棗5枚，炙甘草10克。

制法：把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后改文火煲3小時，調(diào)味供用。

女人喝這些補氣養(yǎng)血

1、紅棗泡水

紅棗泡水喝具補氣養(yǎng)血的功能，對女人來說是非常好的，因為紅棗有很好的補氣補血，健脾補胃的效果，所以如果你想要補血的話，紅棗泡水就可以。當(dāng)然，除此之外，紅棗還可以在一定程度上幫助女人延緩衰老，改善氣血不足等。

2、阿膠

現(xiàn)在很多女人在生活中會遇到氣血不足的情況，如果你在生活中遇到這種情況，不妨試著用阿膠來泡水喝，它不僅能夠很好的幫助女人補血，還能夠很好的幫助我們改善氣血不足的問題，讓你氣血充盈。但是，一定要注意，如果你是陰虛體質(zhì)或者濕熱體質(zhì)的話，那么最好不要喝阿膠哦。

3、紅棗泡水

紅棗也是很有很多好處的，比如女人經(jīng)常喝一些紅棗泡水，可以幫助我們補血養(yǎng)氣，還能讓你氣色看上去更好一些。當(dāng)然，除了喝紅棗泡水之外，我們還可以在一定程度上幫助我們補血，如果你經(jīng)常喝的話，你的氣血會變得好一些，氣色就會更加好。

4、枸杞

枸杞不僅可以幫助我們提高身體素質(zhì)，還能夠很好的幫助女人補血養(yǎng)顏，所以，如果你想要補血的話，也可以選擇枸杞泡水喝，它不僅能夠幫助女性補血養(yǎng)氣，還能夠幫助女人延緩衰老。當(dāng)然，如果你想要更好的保證自己的氣血不足的話，也可以嘗試一下枸杞泡水。

補血的水果之王

紅棗，又名大棗，又名干棗、棗，生吃，滋味甜潤，可養(yǎng)胃健脾，補血安神。紅棗最常見的吃法是煮粥，或者泡水喝。

中醫(yī)認(rèn)為，棗能補中益氣、養(yǎng)血生津，有潤心肺、調(diào)營衛(wèi)、滋脾土、補五臟、療虛損的作用。

紅棗最常見的吃法是煮粥，也可以直接加水煮。煮粥時，水放得多點，成粥后，棗皮都裂開了。

桂圓，補血、安神的佳品，適合產(chǎn)后失血過多者食用。

紅棗還可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4~6粒的枸杞子，還能治療便秘，但稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯哦！

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

補氣血的食物女性

1、紅棗茶：30克，紅棗20枚，紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型貧血，面色蒼白或萎黃，口唇、肢澀、頭暈耳鳴，或神疲肢倦，心悸氣短，干結(jié)，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)無力。

2、桂圓大棗湯：桂圓肉15克，大棗20枚，加水適量，煎服，每日1次?？梢匝a脾生血，適用于脾虛型貧血，面色萎黃，體虛乏力，食欲不振，心悸怔忡。

3、豬肝粥：豬肝100～150克，粳米200克，大棗10枚，將豬肝洗凈，切碎，與粳米、大棗一同入鍋，加水1000克，先用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮，至將成粥時，加入蔥、姜等調(diào)味品。豬肝粥具有補益肝腎，養(yǎng)血明目之功效，適用于血虛萎黃，雀目，目昏，心悸等癥。

4、豬骨黃豆粥：豬骨250克，黃豆60克，大米30克，調(diào)味品適量。將黃豆，大米淘洗干凈，與豬骨同放鍋中，加水適量，熬成粥。粥成后，加入豬骨，改用文火煮30分鐘，加入調(diào)味品即可。每日1劑，連服7～xx日。豬骨黃豆粥具有滋陰養(yǎng)血，調(diào)和陰陽之功效，適用于陰血虧虛型貧血，面色無華，頭暈，乏力等癥。

5、枸杞紅棗茶：紅棗5枚，枸杞子20克。將紅棗，枸杞子加水煎湯服用。每日1劑，連服7～xx日，適用于陰虛