腦梗塞病人不宜吃哪些食物：腦梗塞最佳鍛煉方法

第第頁腦梗塞病人不宜吃哪些食物：腦梗塞最佳鍛煉方法1、1、忌飲酒

酒為辛熱之品，多飲酒有直接血管擴(kuò)張作用，可使本病癥狀加重。血液黏稠度增加，血液運(yùn)行不暢。如酗酒，會(huì)促使血小板聚集，而腦血栓形成又往往促使病情惡化。少數(shù)飲酒還可使血壓驟降，造成腦出血。

2、忌肥甘厚膩食物

腦梗塞病人常伴有高脂血癥，而高脂血癥可使血液黏稠度增加，血液黏稠度增加，動(dòng)脈樣硬化斑塊容易破裂出血。如果長期進(jìn)食肥甘厚膩食物，特別是大量進(jìn)食肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟，能夠使血脂增高、血液粘稠度增加，動(dòng)脈樣硬化斑塊容易形成。因此，日常飲食應(yīng)以清淡為主，少吃高脂肪食物。

3、忌食過咸、過甜及過辣、過咸的食物

如咸菜、咸蛋、咸魚等，因?yàn)檫@些食物中含有大量的鹽酸鹽，可以引起血壓升高。過辣的食物，尤其是過咸食物，會(huì)使血管痙攣，血壓驟升，誘發(fā)腦中風(fēng)而危及生命。

4、忌食過于油膩

腦梗塞患者常有高血壓癥，而高血壓往往伴有動(dòng)脈硬化，血液粘稠度增加，動(dòng)脈樣硬化斑塊容易破裂出血。如果進(jìn)食油膩食物，會(huì)加重脂質(zhì)在血管內(nèi)的沉積，促進(jìn)動(dòng)脈硬化斑塊的形成。如果進(jìn)食脂肪過多，會(huì)促使血脂進(jìn)一步沉積，促使血管內(nèi)膜粥樣化，從而誘發(fā)腦梗塞。

5、少量飲水

腦中風(fēng)病人腦中風(fēng)病人由于血液粘稠度增加，血流阻力增加，大腦供血量減少，因而容易發(fā)生腦梗塞，因此腦中風(fēng)病人應(yīng)該適當(dāng)飲水。

6、少量飲水

腦中風(fēng)病人，由于血壓升高，心臟負(fù)擔(dān)加重，因此不要大量飲入水。

7、不宜吃辛辣食物

腦中風(fēng)病人，由于血液粘稠度增高，血液循環(huán)不暢，血液運(yùn)行不暢。如果進(jìn)食辛辣性食物，特別是辣椒、大蒜、姜等，能夠使血液循環(huán)加快，血壓驟降，造成腦梗塞。因此，腦中風(fēng)病人應(yīng)少吃辣椒、大蒜等辛辣食物。

腦梗塞最佳鍛煉方法

一、運(yùn)動(dòng)鍛煉方法

1、運(yùn)動(dòng)可使肌肉放松。運(yùn)動(dòng)可使肌肉緊縮，減小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。有些患者因?yàn)楣ぷ骰蛐菹⑿枰L時(shí)間站立，或平臥后立即運(yùn)動(dòng)。

2、運(yùn)動(dòng)后，應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充水分，每日至少要補(bǔ)充2500毫升至500毫升，補(bǔ)水量可隨著增減，但不宜超過3000毫升，以免引起血液濃縮。

3、運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意保護(hù)眼睛。運(yùn)動(dòng)中不要突然停頓或突然停止運(yùn)動(dòng)，尤其不要突然停止運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后一定要注意補(bǔ)充水分，運(yùn)動(dòng)時(shí)注意不要急于用冷水沖洗，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后一定要補(bǔ)充水分，以免引起不適。

4、運(yùn)動(dòng)要持久，循序漸進(jìn)，持之以恒。運(yùn)動(dòng)中如果感到疲勞時(shí)，應(yīng)休息片刻再慢慢恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)中應(yīng)注意休息，不要過于疲勞。

5、運(yùn)動(dòng)后，要及時(shí)補(bǔ)充鹽分。運(yùn)動(dòng)過后，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，以免引起血液濃縮，加重癥狀。

腦梗吃這些食物好

1、腦梗病人應(yīng)該多吃含鉀豐富的食物，鉀元素可以幫助機(jī)體有效排鈉，可以降低血壓，可以有效預(yù)防中風(fēng)，鉀元素可以促進(jìn)鈉鹽的，可以有效預(yù)防中風(fēng)，所以腦梗病人平時(shí)可以吃些富含鉀元素的食物，如：香蕉，蘋果，橘子，橙子等。

2、腦梗病人應(yīng)該多吃富含維生素的食物，維生素有助于改善神經(jīng)，可以有效預(yù)防和緩解腦梗塞癥狀，可以多吃一些富含維生素的食物，如：菠菜，番茄，胡蘿卜，白菜，青菜，番茄，土豆等。

3、腦梗病人應(yīng)該多吃富含維生素的食物，維生素可以增強(qiáng)人的記憶力和思考能力，可以有效降低中風(fēng)，腦出血等癥狀的發(fā)生。維生素有助于改善人的情緒，可以有效預(yù)防和緩解腦梗塞癥狀，所以腦梗病人平時(shí)可以多吃一些富含維生素的食物。

4、腦梗病人應(yīng)該多吃富含鈣質(zhì)的食物，鈣質(zhì)有助于改善血管，可以降低膽固醇，預(yù)防中風(fēng)，可以幫助人體降低膽固醇和三脂?？梢杂行ьA(yù)防和緩解腦梗塞癥狀，可以有效預(yù)防中風(fēng)，腦出血等癥狀。

腦梗前兆的6個(gè)表現(xiàn)

腦梗病人的頭部疼痛和眩暈，是由于腦血管破裂、血栓、缺氧引起的，常常出現(xiàn)頭部疼痛和眩暈，而且常常不能自行控制的，這種情況往往發(fā)生在老年人和兒童。腦梗病人常常出現(xiàn)頭痛，眩暈的程度不一，有的人頭痛越來越重，有的人偏偏頭痛越來越厲害，也有的人偏偏在夜間發(fā)作。

如果出現(xiàn)以下癥狀，可能你已經(jīng)是腦梗病人了，應(yīng)該盡快就醫(yī)：

1、頭暈：是腦梗的初期癥狀，大腦出現(xiàn)了問題，會(huì)出現(xiàn)頭昏、頭痛等現(xiàn)象，一般不會(huì)出現(xiàn)太大的問題，但如果有這些癥狀，一定要盡快就醫(yī)。

2、肢體麻木：腦梗病人會(huì)出現(xiàn)肢體麻木，一般都是在半夜發(fā)生，有的人會(huì)半夜出現(xiàn)一次。

3、肢體活動(dòng)不靈活：這是腦梗的初期癥狀，大腦血液供應(yīng)不充分，會(huì)出現(xiàn)肢體麻木，活動(dòng)不靈活的情況，如果出現(xiàn)肢體活動(dòng)不靈活的情況，一定要及時(shí)就醫(yī)。

4、肢體麻木：如果出現(xiàn)肢體麻木，一定要及時(shí)就醫(yī)。

5、意識(shí)模糊：大腦出現(xiàn)了問題，會(huì)出現(xiàn)意識(shí)模